مدل کفش زنانه بهار 94 #8211; 2015 مدل کفش 94

مدل کفش دخترانه 2015 مدل کفش دخترانه اسپرت مدل کفش دخترانه اسپرت 94 مدل کفش دخترانه 2013 مدل کفش دخترانه اسپرت مدل کفش دخترانه 2012 مدل کفش دخترانه 2014 مدل کفش جدید بهاری مدل کفش دخترانه جدید مدل کفش دخترانه 94 مدل کفش دخترانه 2012 مدل کفش دخترانه 94 مدل کفش دخترانه اسپرت 94 مدل کفش دخترانه 2013 مدل کفش دخترانه 92 مدل کفش جدید بهاری مدل کفش دخترانه اسپرت 94 مدل کفش جدید بهاری مدل کفش دخترانه 92 مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش زنانه بهار 94 – 2015

در این قسمت از مدل لباس در جهانی‌ها مدل کفش زنانه بهار 94 – 2015 ار میبینید.

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

مدل کفش

مدل کفش دخترانه 94

مدل کفش زنانه 2015

مدل کفش پاشنه بلند

مدل کفش دخترانه اسپرت

همچنین ببینید

منبع : dorsa.net

مدل کفش زنانه بهار 94 – 2015

مدل کفش دخترانه اسپرت 94,مدل کفش 94,مدل کفش دخترانه,مدل کفش جدید بهاری,مدل کفش دخترانه 94,مدل کفش دخترانه 2015,مدل کفش دخترانه 2014,مدل کفش دخترانه,مدل کفش دخترانه 2013,مدل کفش دخترانه اسپرت,مدل کفش دخترانه 2012,مدل کفش دخترانه جدید,مدل کفش دخترانه 92

جدیدترین مدل مانتوهای بهاره 2015 برند اریکا مدل مانتو اریکا بهاره 94

مدل مانتو دخترانه اسپرت مدل مانتو 2015 مدل مانتو سال 94 مدل مانتو سال 94 مدل مانتو مدل مانتو دخترانه مدل مانتو دخترانه سال 94 مدل مانتو اسپرت جدیدترین مدل مانتوهای بهاره 2015 برند اریکا مدل مانتو دخترانه سال 94 مدل مانتو سال 94 مدل مانتو اریکا 2015 مدل مانتو بهاری اریکا مدل مانتو مدل مانتو اریکا بهار 92 مدل مانتو جدید 94 مدل مانتو دخترانه سال 94 مدل مانتو دخترانه 2013 مدل مانتو دخترانه اسپرت مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل مانتوهای بهاره 2015 برند اریکا

در این قسمت از مدل لباس در جهانی‌ها مدل مانتو اریکا بهاره 94 را مشاهده میکنید.

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

جدیدترین مدل های مانتو بهاره 94 برند اریکا

مدل مانتو اریکا

مدل مانتو اریکا بهرا 94 – 2015

مدل مانتو جدید اریکا

مدل مانتو شیک و مجلسی برند اریکا

مدل مانتو اریکا بهاره 94

همچنین ببینید

منبع : misserika

جدیدترین مدل مانتوهای بهاره 2015 برند اریکا

جدیدترین مدل مانتوهای بهاره 2015 برند اریکا,مدل مانتو اریکا 2015,مدل مانتو اریکا 94,مدل مانتو اریکا بهاره 94,مدل مانتو بهاری اریکا,مدل مانتو,مدل مانتو دخترانه,مدل مانتو اریکا بهار 92,مدل مانتو اریکا بهار 93,مدل مانتو مجلسی,مدل مانتو 2015,مدل مانتو سال 94,مدل مانتو اسپرت,مدل مانتو 94,مدل مانتو کتی,مدل مانتو جدید 94,مدل مانتو عید 94,مدل مانتو دخترانه 2015,مدل مانتو دخترانه اسپرت,مدل مانتو دخترانه 94,مدل مانتو دخترانه کوتاه,مدل مانتو دخترانه سال 94,مدل مانتو دخترانه 2014,مدل مانتو دخترانه 2013,مدل مانتو دخترانه 93,مدل مانتو دخترانه 92

طالع بینی و پیشگویی ازدواج طالع بینی ازدواج

طالع بینی ازدواج با اسم پیشگویی ازدواج انواع فال و پیشگویی پیشگویی ازدواج آنلاین حروف ابجد کبیر فال جدید پاسور فال و پیشگویی فال جدید و جالب حروف ابجد و اعداد حروف ابجدیة حروف ابجدیة فال جدید پاسور طالع بینی ازدواج ابجد فال و پیشگویی واقعی پیشگویی ازدواج با قران فال و پیشگویی واقعی حروف ابجد صغیر حروف ابجد فال جدید و جالب پیشگویی زمان ازدواج

جهانی‌ها ->فال

طالع بینی و پیشگویی ازدواج

هر گاه بخواهید حساب کنید که آیا آقای (… ) زاده (…) با خانوم (…) زاده (…) می توانند ازدواج کنند یا نه؟
آیا ستاره این دو نفر با هم جفت هست یا نه؟
و در آینده تا آخر با هم زندگی میکنند یا نه ؟
ابتدا نام و نام مادر هر دو را به ابجد کبیر در آورده و بعد جدا جدا حساب کرده و با هم جمع کنید.. سپس عدد حاصل را بر 5 تقسیم کنید و با توجه به باقی مانده نتیجه را مشاهده کنید…..

اگر باقیانده اعداد 1 یا 3 یا 5 شود:
این دو به هم می رسند و ستاره آنها جفت می باشد وتا آخر با هم زندگی می کنند.

اگر باقیمانده اعداد 2 یا 4 شود:
این دو نفر به هم نمی رسند وستاره آنها جفت نمی باشد و تا آخر با هم زندگی نمی کنند.

اگر باقیمانده عدد 0 شود:

نه جفت بودن نه سوا بودن رو میده و کسانیکه عددشون 0 دربیاد به هم میرسن اما همیشه در جنگ و بحث و جدل بسر میبرن

حروف ابجد کبیر
الف: 1ــــــــــــ ک: 20 ــــــــــــــ ر: 200
ب: 2 ـــــــــــــــ ل: 30 ـــــــــــــ ش: 300
ج: 3 ـــــــــــــــ م: 40ـــــــــــــــ ت: 400
د: 4ـــــــــــــــ ن: 50 ـــــــــــــــ ث: 500
ه: 5 ــــــــــــــ س: 60 ـــــــــــــ خ: 600
و: 6 ـــــــــــــــ ع: 70 ــــــــــــــ ذ: 700
ز: 7 ـــــــــــــــ ف: 80 ـــــــــــــ ض: 800
ح: 8 ــــــــــــــ ص: 90 ــــــــــــ ظ: 900
ط: 9 ــــــــــــــ ق: 100 ـــــــــــ غ: 1000
ی: 10ـــــــــــــ

برای مثال:
آقای [محمد] : [(م = 40) (ح = 8) (م = 40) (د = 4)] = 92
زاده [مریم] : [(م = 40) (ر = 200) (ی = 10) (م = 40)] = 290

با خانوم [فاطمه] : [(ف = 80) (ا = 1) (ط = 9) (م = 40) (ه = 5)] = 135
زاده [بتول] : [(ب = 2) (ت = 400) (و = 6) (ل = 30)] = 438

مجموع 4 اسم بالا برابر است با : 955
باقیمانده تقسیم 955 بر 5 برابر میشود با 5 که نشان میدهد. که باید دوباره بر 5 تقسیم کرد که حاصل صفر میشود:

این حساب ابجد کبیر بود که برایتان نوشتیم ولی در پایان می نویسیم هر کاری دست خداست و هر چه خدا بخواهد همان خواهد شد. و یقینا بدانید هر کاری برای خدا انجام گیرد ضرر و زیانی در آن نمی باشد .

همچنین ببینید

فال حافظ | فال انبیا | فال عطسه | طالع بینی ازدواج |فال بوسه | فال نخود | فال ورزش | فال مد | فال رنگ | فال ابرو | فال پرنده | فال رنگ چشم | فال اسم | فال چای | فال گل | فال میوه |فال پیشگویی با ورق

منبع : ghazalak69.blogfa.com

طالع بینی و پیشگویی ازدواج

فال و طالع بینی ابجد کبیر فال ابجد فال ازدواج , فال و پیشگویی , طالع بینی ازدواج , پیشگویی ازدواج,حروف ابجد ازدواج,فال و پیشگویی واقعی,فال و پیشگویی,فال و پیشگویی ازدواج,فال و پیشگویی عشق,انواع فال و پیشگویی,سایت فال و پیشگویی,فال تاروت و پیشگویی,فال پیشگویی زمان ازدواج,طالع بینی ازدواج,طالع بینی ازدواج چینی,طالع بینی ازدواج با اسم,طالع بینی ازدواج ابجد,طالع بینی ازدواج سالها با هم,پیشگویی ازدواج,پیشگویی ازدواج با حروف ابجد,پیشگویی ازدواج با قران,پیشگویی ازدواج با ورق,پیشگویی ازدواج آنلاین,پیشگویی زمان ازدواج,پیشگویی سن ازدواج,فال پیشگویی ازدواج,فال پیشگویی ازدواج

چگونه درروابط جنسی باردار شویم

بارداری با پیشاب بارداری بارداری دوم دانستنیها بارداری دوم بارداری با پیشاب دانستنیها بارداری دوم بارداری دوم حامله بارداری با پیشاب بارداری ناخواسته حامله حامله بارداری ناخواسته دانستنیها بارداری پوچ دانستنیها بارداری پوچ بارداری با پیشاب

وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروی هم هستند و تمام مدت می‌توانند همدیگر را بوسیده یا در آغوش گیرند. در این حالت زن می‌تواند آزادانه حرکت کند و مرد می‌تواند با بلند کردن خود با دست‌هایش یا بالا کشیدن بدنش بااستفاده از زانوهایش، بخشی از وزن خود را از روی زن بردارد.

وضعیت سنتی یکی از بهترین وضعیت‌های رابطه‌ جنسی برای باردار شدن سریع‌تر است. این وضعیت برای بارداری مطلوب‌ترین حالت است—گرچه تقریباً در هر حالت از رابطه ‌جنسی می‌توان باردار شد.

در این وضعیت که جزء قدیمی‌ترین حالت‌ها برای رابطه‌ جنسی است، زن با پاهایی باز شده به پشت می‌خوابد و هر دو زانوی خود را خم می‌کند و کف پاها را محکم روی زمین قرار می‌دهد. سپس مرد روی او می‌خوابد. البته این حالت پایه مدل‌های دیگری هم دارد: مثلاً زن یک یا هر دو پای خود را بلند می‌کند و مرد یا آنها را در دست می‌گیرد و یا آنها را روی شانه‌های خود قرار می‌دهد؛ یااینکه یکی یا هر دو زانوی خود را باز می‌کند.

برای لقاح نیز این حالت بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا وقتی زن به پشت می‌خوابد، واژن رو به پایین است و رفتن اسپرم به داخل آن و گذشتن از گردنه رحم و وارد شدن به رحم راحت‌تر صورت می‌گیرد. یکی دیگر از فواید این حالت این است که این امکان را فراهم می‌کند که آلت مرد عمیق‌تر وارد واژن زن شود تا اسپرم بعد از انزال مستقیم‌تر وارد گردنه رحم شود.

وقتی می‌خواهید در بهترین حالت رابطه ‌جنسی باردار شوید، و احتمال باردار شدن خود را پس از انزال افزایش دهید، این نکات را رعایت کنید:

مرد باید آلت تناسلی خود را تا حد امکان بیشتر به عمق واژن فرو برده تا کمترین میزان از مایع انزال شده بیرون از واژن بریزد.
پس از بیرون کشیدن آلت، مرد می‌تواند به آرامی دو لب دستگاه تناسلی زن را به سمت هم فشار دهد تا مایع انزال شده از آن بیرون نریزد.
زن باید برای 20 تا 30 دقیقه بعدی همانطور به پشت دراز بکشد. بهتر است که زیر کمر او بالشی قرار گیرد تا لگن او کمی از روی زمین بلند شود.

طبیعی است که وقتی زن از جای خود بلند می‌شود کمی از مایع انزال شده از واژن بیرون بریزد اما این احتمال بارور شدن او را کاهش نمی‌دهد زیرا در این نقطه بیشتر اسپرم‌هایی که در واژن مانده‌اند زنده نیستند. به همان دلیل، به پشت خوابیدن زن بیشتر از 30 دقیقه احتمال بارور شدن زن را بیشتر نمی‌کند.

اگر دوست دارید تنوع بیشتری در رابطه‌جنسیتان باشد، می‌توانید از مدل‌های زیر برای باردار شدن استفاده کنید:

خوابیدن دو طرف به پهلو کنار یکدیگر نیز یکی از راه‌های خوب برای آندسته از زوج‌هایی است که یکی از طرفین اضافه‌وزن یا کمردرد دارد. اینکار را می توانید هم به صورت رو در رو و هم طوری که مرد از پشت زن را در آغوش گرفته و آلت خود را از پشت وارد واژن زن کند، انجام دهید.
سکس از پشت طوری است که مرد از پشت آلت جنسی خود را وارد واژن زن می‌کند. زن می‌تواند هم روی شکم دراز بکشد و هم روی زمین زانو بزند و یا به پهلو دراز بکشد. مرد پشت او می‌ایستد یا او نیز زانو می‌زند. این روش باعث می‌شود که اسپرم در گردنه رخم نیز ذخیره شود.
در استفاده از هرکدام از وضعیت‌ها، پس از انزال، زن می‌تواند هم روی شکم 20 تا 30 دقیقه بخوابد یا به پشت برگشته و با بالا نگه داشتن لگن خود همانطور که در بالا اشاره شد، دراز بکشد.

نیازی به گفتن نیست که وضعیت رابطه جنسی که برای باردار شدن انتخاب می‌کنید هرچه که باشد، باید از کاری که می‌کنید نهایت لذت را ببرید و این برایتان نباید به یک عادت یا امر عادی تبدیل شود.

همچنین ببینید

منبع : های دکتر

چگونه درروابط جنسی باردار شویم

بارداری,بارداری پوچ,بارداری ناخواسته,بارداری دوم,بارداری با پیشاب

راه های برای مراقبت از سینه ها

مطالب خواندنی کوتاه مطالب خواندنی جدید مطالب خواندنی روز مطالب مفید ورزشی مطالب مفید برای وبلاگ مطالب خواندنی با عکس مطالب مفید علمی مطالب خواندنی و زیبا مطالب مفید پزشکی مطالب مفید روانشناسی مطالب مفید و خواندنی مطالب خواندنی کوتاه مطالب مفید ورزشی مطالب خواندنی روز مطالب خواندنی و زیبا مطالب خواندنی کوتاه مطالب مفید و جالب مطالب خواندنی با عکس مطالب خواندنی و طنز مطالب خواندنی جدید

در حال حاضر، آمار بریتانیا نشان می‌دهد که از هر ۹ زن، ۱ زن به سرطان سینه مبتلا می‌شود و سرطان سینه دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان است. همچنین مطالعات نشان می‌دهد زنانی که در سن یائسگی هستند و یا در خانواده آنها سابقه ابتلا به این بیماری وجود داشته است

، بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار دارند. ممکن است در طول زندگی با مشکلات مختلفی در ارتباط با سینه‌هایتان مواجه شده باشید که لزوماً هیچ یک از آنها به دیگری مربوط نبوده است؛ اما برای اینکه شانس ابتلا به سرطان سینه را در خود کاهش دهید، ابتدا با چگونگی تعامل دو هورمون زنانه، یعنی استروژن و پروژسترون آشنا شوید. فقط ۱ درصد از مردان به سرطان سینه مبتلا می‌شوند و این مقدار به سرعت در حال افزایش است.
سلامت سینه‌ ها در زنان به عوامل زیر بستگی دارد:
مقدار استروژن طبیعی و مصنوعی که سلول‌های سینه در معرض آن قرار می‌گیرند.  روشی که کبد برای تجزیه استروژن از آن استفاده می‌کند.  سرعتی که استروژن‌های تجزیه شده به‌ وسیله روده از بین رفته و دفع می‌شوند.

قرار گرفتن در معرض استروژن
ثابت شده که استروژن باعث تحریک رشد سلول‌های سینه و بزرگ شدن آن می‌شود و اگر سینه‌ها بیش از حد در معرض استروژن قرار بگیرند، ممکن است بیماری‌های سینه، درد، توده و یا سرطان سینه ایجاد شود.

استروژن از دو طریق وارد بدن می‌شود: ابتدا استروژن طبیعی که بدن به‌طور متوالی هر ماه تولید می‌کند و دوم استروژن مصنوعی که در طول زندگی ممکن است در معرض آن قرار بگیرید و در مورد آنها بحث خواهد شد.

درد سینه قبل از قاعدگی
بسیاری از خانم‌ها، قبل از قاعدگی سینه‌های شان دردناک می‌شود. این حالت تا حدودی طبیعی است و پس از قاعدگی برطرف می‌شود. به نظر می‌رسد این درد ناشی از التهابی به نام پروستاگلاندینها باشد که در مرحله پیش از قاعدگی رخ می‌دهد و در واقع پاسخ سلول‌های سینه به افزایش موضعی مواد شبه هورمونی است. این التهاب در برخی زنان آنقدر زیاد است که آنها معتقدند حجم سینه‌های آن‌ها یکی دو برابر می شود.

بیماریهای سینه و هورمون‌های طبیعی
ترشح استروژن به‌ طور طبیعی در بدن موجب تحریک سلول‌های سینه و رشد و تکثیر آنها می‌شود؛ ولی ترشح آن توسط پروژسترون که در نیمه دوم چرخه قاعدگی ترشح می گردد، به آسانی تنظیم و کنترل می‌شود. بنابراین اگر تولید پروژسترون در بدن خانم‌ها کاهش یابد، آنها در معرض ابتلا به بیماری های سینه قرار می‌گیرند. پژوهشگران معتقدند اگر چرخه قاعدگی خانم‌ها بیش از ۳۳ روز طول بکشد و قاعدگی و خونریزی آنها سبک و کم باشد، مقدار پروژسترون تولید شده نیز کم خواهد بود و برعکس، اگر چرخه قاعدگی آنها کمتر از ۲۴ روز باشد و دوره قاعدگی دردناک و خونریزی آنها شدید باشد، مقدار استروژن تولید شده بیش از حد است و در هر دو حالت احتمال ابتلا به بیماری‌های سینه افزایش می‌یابد. پزشک به راحتی با انجام آزمایش و نمونه‌گیری ترشح زنانه، به راحتی می‌تواند مقدار استروژن و پروژسترون را تشخیص دهد و از طبیعی بودن مقدار آنها اطمینان حاصل کند.

بیماری های سینه و هورمون‌های مصنوعی
بین استروژن مصنوعی و استروژن طبیعی تفاوت بسیاری وجود دارد. استروژن مصنوعی بیشتر سلول‌های سینه را تحرک می‌کند. در واقع تخمین زده شده که تأثیر آن ۱۰۰ برابر بیشتر و قوی‌تر از استروژن طبیعی است و این به آن معناست که با قرار گرفتن در معرض استروژن مصنوعی خطر ابتلا به بیماریهای سینه به شدت افزایش می‌یابد. حال سؤال اینجاست که استروژن مصنوعی از کجا ایجاد می‌شود؟ پاسخ به این پرسش بسیار گسترده‌ است و طیف وسیعی از مواد غذایی، آب، داروها، مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده (مثل پنیر، گوشت قرمز، کره و ماست)، شیر تصفیه نشده و عوامل خانگی همچون استفاده از غذاهای بسته‌بندی شده در ظروف پلاستیکی و … را شامل می‌شود. بنابراین پرهیز از استروژن‌های مصنوعی، تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماریهای سینه را کاهش می‌دهد.

نقش کبد
هنگامی که به‌ طور طبیعی استروژن در بدن تولید می‌گردد، وارد کبد می‌شود تا شکسته و تجزیه و برای دفع آماده شود. کبد، از دو طریق استروژن را تجزیه می‌کند. اولین روش ۱۶- OH نام دارد و برای سلول‌های سینه بسیار مضر است و دومین روش که هیچ ضرری برای سینه ندارد، ۲-OH است. مطالعات نشان می‌دهد که با اندازه‌گیری نسبت این دو روش به یکدیگر می‌توان شاخص خوبی برای خطر ابتلا به سرطان سینه یافت. این نسبت را پزشکان به راحتی با انجام یک آزمایش ادرار ساده به نام «Estronex» ارزیابی می‌کنند. اگر با توجه به نتایج آزمایش‌ها دریافتید که کبد شما بیشتر برای تجزیه استروژن از روش مضر استفاده می‌کند، مصرف مکمل‌هایی از قبیل DIM، باعث می‌شود کبد از روش امن و کم خطر استفاده کند.

فعالیت روده
شاید باور نکنید، اما سلامت روده در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های سینه نقش مهمی دارد. بعد از اینکه استروژن در کبد از دو روش۱۶ OH یا ۲ OH تجزیه شد، طی فرآیندی به صفرا و روده منتقل می‌شود تا با فیبر موجود در آنها ترکیب و از بدن دفع گردد. زمانی این مسأله مشکل‌ ساز می‌شود که باکتری‌های خوب در روده به نسبت باکتری‌های نامطلوب کمتر باشد. این باکتری‌های نامطلوب حاوی آنزیمی هستند که می‌تواند روند آزادسازی متابولیت استروژن در بدن را معکوس کنند و استروژن مجدداً جذب بدن شود و همین مسأله خطر بیماری‌های سینه را افزایش می‌دهد. اگر روده شما تنبل است و یا از یبوست رنج می‌برید، احتمالاً باز جذب استروژن در بدن شما بیشتر و احتمال ابتلا به بیماری‌های سینه نیز بیشتر است. مکمل‌های پروبیوتیک، به حفظ مقدار تعادل باکتری‌های خوب و بد روده کمک می‌کند و نظم را به روده شما باز می‌گرداند.

بیماری های فیبروسیستی سینه‌ ها
در بیشتر خانم‌ها احتمال می‌رود که در یک یا هر دو سینه خود، چند توده پیدا کنند. در واقع اگر به طور هفتگی سینه‌های خود را معاینه نمی‌کنید، دست‌کم ماهی یک‌بار آنها را بررسی کنید تا وجود این توده‌‌ها را زود تشخیص دهید. خیلی به ندرت، این توده‌‌ها به بافت سرطانی تبدیل می‌شوند؛ ولی با مقدار رشد آنها در پاسخ به افزایش تولید استروژن در بدن، درد و ناراحتی‌های دوره قاعدگی افزایش می‌یابد. استفاده از مکمل‌ و ویتامین B6 و قرار نگرفتن در معرض استروژن، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد. با معاینه ماهیانه خود اگر متوجه هر نوع سفتی و توده در سینه‌های خود شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و آن‌را جدی بگیرید. معمولاً این توده‌ها با مصرف دارو از بین می‌روند.

سرطان سینه
بیش از سه چهارم از زنان مبتلا به سرطان سینه بیش از ۵۰ سال سن دارند و تقریباً نیمی از زنان بالای ۶۰ سال مبتلا به سرطان سینه هستند! اگر چه سرطان سینه گاه زنان جوان را نیز مبتلا می‌کند و فقط در ۵ – ۱۰ درصد از زنان این بیماری به‌طور ارثی وجود دارد و در
۹۰ – ۹۵ درصد هیچ عضوی از خانواده به سرطان مبتلا نبوده است، ولی حتماً توصیه می‌کنیم اگر سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارید، حتماً یک آزمایش بدهید. این بیماری کمی پیچیده است و به اختلال در تعادل هورمون‌های زنانه و ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن و عملکرد نامناسب غدد لنفاوی، کمبود مواد مغذی آنتی‌اکسیدانی و البته ژنتیک مرتبط می‌شود. با افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان، میوه‌های تازه، توت‌ها و سبزیجات رنگارنگ می‌توانید با این بیماری مبارزه کرده و خطر ابتلا به آن‌را کاهش دهید. ورزش مداوم موجب حفظ سلامتی بدن می‌شود و برای اینکه سیستم لنفاوی شما ایمن باشد، از ضد عرق‌ها (مام) استفاده نکنید. همچنین از پوشیدن سوتین‌های فنردار بپرهیزید، زیرا هر دو، جریان لنفاوی اطراف بافت سینه را کاهش می‌دهند. کلم بروکلی، سویا، دانه کتان و ماست طبیعی از مواد غذاهایی هستند که به سلامت سینه کمک می‌کنند. پزشک با انجام سونوگرافی و ماموگرافی و MRI محل دقیق تومور را مشخص کرده و با انجام بیوسپی نوع آن‌را تشخیص می‌دهد. خوشبختانه در صورتی که این بیماری سریع تشخیص داده شود، به‌ راحتی می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری و آن‌را درمان کرد. این بیماری با کمک معاینات طبی، تشخیص داده می‌شود و در صورت وجود توده، از آن نمونه‌برداری شده و سپس برای تشخیص به آزمایشگاه پاتولوژی فرستاده می‌شود. پزشک با توجه به اندازه و تغییرات سلول‌ها و شیوع یا عدم شیوع توده به غدد لنفاوی، نوع درمان و وخامت آن‌را مشخص می‌کند. در درمان اولیه، توده سرطانی و مقادیر کمی از بافت‌های اطراف آن برداشته می‌شود که به آن توده برداری می‌گویند؛ اما در صورت پیشرفت بیماری، کل سینه برداشته می‌شود. در این موارد اغلب سرطان بسیار پیشرفت کرده و به غدد لنفاوی زیر بغل رسیده است که به آن سینه‌برداری می‌گویند. گاهی اوقات پزشک مجبور می‌شود برای کنترل بیماری از شیمی درمانی و یا هورمون درمانی نیز استفاده کند. در شیمی درمانی، از داروهایی استفاده می‌شود تا از عود سرطان جلوگیری کرده و سلول‌های سرطانی را از بین ببرد. در هورمون درمانی معمولاً از داروی تاموکسی‌فن استفاده می‌شود و رشد سلول‌های سرطانی که اغلب با ترشح هورمون استروژن اتفاق می‌افتد، محدود و کنترل می‌گردد. این داروها عوارض جانبی هم دارند که شبیه دوره یائسگی است و علائمی همچون گُرگرفتگی، خروج ترشحات و تهوع دارد.

راه های برای مراقبت از سینه ها

مراقبت از سینه ها,مطالب مفید برای وبلاگ