داروهای خانگی برای بریدگی های جزئی و خراشها

طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و از بین برنده میکروب طب سنتی و درمان زحمها سرکه سفید و بهبود زخمها طب سنتی و از بین برنده میکروب درمان بریدگیها طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و از بین برنده میکروب سرکه سفید و بهبود زخمها طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و از بین برنده میکروب طب سنتی و از بین برنده میکروب طب سنتی و درمان زحمها طب سنتی و درمان زحمها سرکه سفید و بهبود زخمها طب سنتی و از بین برنده میکروب درمان بریدگیها سرکه سفید و بهبود زخمها

دکتر سلام-بریدگی های جزئی و خراشها  آسیب بیشتری دارند. این زمانی اتفاق می افتدکه لایه بیرونی پوست از بین رفته و یا خراشیده می شود.معمولا برش عمیق تر  به داخل پوست نفوذ کرده و موجب خونریزی و درد می شود. این ممکن است در اثر  یک تصادف رخ  دهد یا دست زدن به یک شیء تیز مانند چاقو و یا شیشه های شکسته باشد.خراش در اثر تماس بر روی پوست در اثر یک سطح خشن در نتیجه،  سطح خارجی پوست  پاره پاره  می شود. این می تواند دردناک باشد و ممکن است کمی خونریزی داشته باشد. در نهایت پوسته پوسته شدن بیش از حد  منطقه آسیب دیده به سرعت التیام میابد. بریدگی های جزئی و خراشها می تواند به راحتی در منزل درمان شود و اگر بیش از حد عمیق نباشد نیاز به بخیه ندارد پس از برش  خونریزی  را با با یک پارچه تمیز با انگشتان  فشار داده، . پس از  اینکه خونریزی متوقف شد،   به طور کامل با صابون و آب تمیز و ضدعفونی شود.حالا  می توانید برخی از داروهای خانگی ساده و آسان برای  بهبودی و جلوگیری از عفونت استفاده کنید.

داروهای خانگی برای بریدگی های جزئی و خراشها

1-. عسل

عسل درمانی  برای بریدگی های جزئی به دلیل داشتن چندین آنزیم پوست پسند  و خواص ضد باکتری طبیعی است. همچنین عسل منطقه آسیب دیده  را مرطوب ، تمیز و عاری از عفونت نگه میدارد.عسل خالص به قسمت آسیب دیده بزنید بمدت یکساعت پانسمان کرده سپس محل آسیب دیده را با اب خوب بشویید برای چند روز این کار را انجام دهید

2. سیر
سیر یک درمان قدیمی است چون  خواص آنتی بیوتیکی و ضد التهاب آن  درد را کاهش میدهد. علاوه بر این، دارای یک ترکیب ضد میکروبی به نام آلیسین است که عفونت را از بین می برد.چند حبه سیر،  را در کمی عسل مخلوط کرده، و آن را روی ناحیه آسیب دیده به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید. سپس این منطقه  را با آب گرم  شسته و پانسمان کنید. دو بار در روز این کار را انجام دهید
توجه: اگر سیر باعث تحریک پوست، شود از ان استفاده نکنید
3. سرکه سفید

سرکه سفید دارای اسیدیته ملایم به دلیل اسید استیک است که خواص قابض و ضد عفونی کننده آن نیز در پیشگیری از بروز عفونت مفید است.
مخلوط 1 قاشق غذا خوری نمک  تصفیه در 2/3 فنجان آب کامل حل کنید سپس 1 قاشق چای خوری سرکه ریخته خوب حل کنید یک توپ پنبه در این مخلوط فرو برده و به محل مورد نظر بزنید هر ۲-۳ ساعت یکبار این کار را انجام دهید هر روز انجام دهید تا زمانیکه درمان شود

4. آلوئه ورا

آلوئه ورا برای سرعت بخشیدن به مدت زمان بهبود زخم  استفاده میشود.  تسکین دهنده، ضد التهاب و ضد باکتری است، و از این رو  کارشناسان  برای  ترمیم بریدگی های جزئی توصیه میکنند

5. روغن درخت چای

روغن درخت چای ضد عفونی کننده، ضد میکروب و خواص شفابخش دارد که می تواند  به درمان بریدگی های جزئی و خراشها کمک کند. با عفونت مبارزه کرده، درد را تسکین داده و باعث زودتر خوب شدن زخم میشود

در 1 فنجان آب گرم حدود 1/2 قاشق غذا خوری از روغن درخت چای را ریخته. روزی دوبار این کار را انجام دهید
شما می توانید چند قطره از روغن درخت چای را با 1 قاشق غذا خوری روغن بادام و یا روغن زیتون رقیق مخلوط کرده.  این محلول رقیق شده  را در منطقه آسیب دیده 2 یا 3 بار در روز بزنید.

6. زردچوبه

زردچوبه  درمان بسیار مفید برای بریدگی های جزئی و خراشیدگی ها است چون ضد عفونی کننده، خواص ضد التهابی و ضد باکتری دارد. این می تواند خونریزی را  متوقف کند،  درد  را کاهش دهد و از عفونت جلوگیری میکند.  برای متوقف کردن خون بریدگی، کمی از پودر زردچوبه  را بر روی آن زده و به آرامی آن را فشار دهید. برای کمک به درمان، زردچوبه و آب  را ترکیب کرده بر روی منطقه آسیب دیده می مالیم.  20 دقیقه بعد، با آب گرم شستشو میدهیم. دو بار در روز به مدت چند روز استفاده میکنیم.

7-گل همیشه بهار
گل همیشه بهار، گیاه ضد عفونی کننده است که می تواند التهاب را کاهش دهد،  سرعت خونریزی و درد را کاهش داده، و سریعتر بهبود میابد. اضافه کردن 1 قاشق غذا خوری گل بهار خشک شده را به 1 فنجان آب جوش  برای 5 دقیقه قرار دهید وقتی خنک شد ناحیه آسیب دیده را  2 یا 3 بار در روز بشویید.
همچنین می توانید از کرم ها و لوسیون های گل همیشه بهار چند بار در روز  استفاده کنید تا پوست جدید بروید و زود التیام یابد

8. درخت چنار

درخت چنار  درمان محبوب برای درمان بریدگی های جزئی و خراشها است. این گیاه دارای خواص پاک کننده، ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به کاهش درد و جلوگیری از عفونت کمک کند. علاوه بر این، شامل النتوین است که می تواند پوست آسیب دیده را التیام بخشد و موجب رشد سلولهای جدید پوست شود.

آب چند برگ درخت چنار  را استخراج کنید فقط کافی است برگها را خرد کرده و چند ساعت در منطقه آسیب دیده قرار دهید
همچنین می توانید از روغن درخت چنار و یا پماد آن برای بهبودی زودتر استفاده کنید.  هر کدام از این راه حل های 2 یا 3 بار در روز تا زمان بهبود عفونت پوست انجام دهید

۹- کامفری

کامفری، برای درمان بریدگی های کم عمق و خراشیدگیها است. این گیاه دارای النتوین است که  به ترمیم بریدگی ها و خراشیدگیها کمک میکند. به علاوه،باعث رشد بافت های جدید و سالم  می شود و خطر ابتلا به زخم را کاهش می دهد.

اضافه کردن 1 قاشق غذا خوری از کامفری،  خشک به  1 فنجان آب داغ.   15 دقیقه بعد تا خنک شود. منطقه آسیب دیده 2 یا 3 بار در روز بشورید.
کامفری،  تازه برگ نیز می تواند به طور مستقیم بر روی بریدگی های جزئی مالیده، شود و یا شما می توانید پماد کامفری، را در منطقه آسیب دیده چندین بار  در روز بمالید

۱۰-پیاز دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است  و به سرعت  بریدگی های جزئی را درمان میکند. علاوه بر این، دارای مواد شیمیایی مانند ترکیبات گوگرد و کوئرستین است که می تواند درد را کاهش دهد.پیاز تازه را به قطعات ضخیم برش داده و بر روی پوست مالش دهید
چند بار  در روز بمنظور کاهش تورم و سرعت بهبودی توصیه میشود

نکات اضافی

منطقه آسیب دیده را با چسب زخم یا گاز  پانسمان کنید. دقت کنیم که پانسمان بیش از حد محکم نباشد، چون باید هوا جریان داشته باشد پانسمان روزانه برای جلوگیری از عفونت لازم است.

حفاظت محل آسیب دیده از نور مستقیم خورشید برای جلوگیری از تیره شدن پوست
غذاهای غنی از ویتامین های A، C و E برای کمک به فرایند درمان  مصرف کنید.
افزایش مصرف پروتئین  برای سرعت بخشیدن به زمان بهبودی.
نوشیدن مقدار زیادی  آب برای طراوت پوست

اگر برش بیش از حد عمیق است، خونریزی متوقف نمی شود و یا نشانه هایی از عفونت مثل قرمزی، تورم، چرک، تب و درد شدید وجود دارد

به پزشک مراجعه کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

داروهای خانگی برای بریدگی های جزئی و خراشها

درمان بریدگیها

داروهای خانگی برای درد دندان عقل درد دندان عقل

مسکن دندان درد طب سنتی در دندان درد طب سنتی دندان درد مسکن درد دندان عقل طب سنتی برای درمان دندان درد مسکن دندان درد قوی درد کشیدن دندان عقل تسکین درد دندان عقل طب سنتی در دندان درد مسکن دندان درد درد کشیدن دندان عقل مسکن دندان درد شدید مسکن درد دندان عقل درد دندان عقل نهفته درمان درد دندان عقل درد دندان عقل نهفته تسکین درد دندان عقل مسکن درد دندان عقل درد دندان عقل پس از کشیدن درمان گیاهی دندان درد

دکتر سلام-دندان عقل معمولا بین سنین 17 و 25 و حتی بعد از آن بوجود می آید، گاهی اوقات در سنین بالاتر بوجود می آید. دندان مولر سوم نامیده می شود، آنها دندان خلفی هستند در هر یک از چهار ربع  دهان قرار گرفته اند.دندان عقل ممکن است فضای کافی در دهان برای رشد مناسب نداشته باشد, بعنوان دندان عقل نهفته شناخته  شود،  که باعث درد، تورم در لثه ها و سوزش منجر شود. همراه با درد، ممکن است نشانه هایی مانند بوی بد دهان، مشکل گاز گرفتن و جویدن مواد غذایی، سردرد و درد در دندان های مجاور وجود داشته باشددرد دندان عقل می تواند به طور ناگهانی و بدون هشدار اتفاق بیافتد میتواند درد غیر قابل تحمل داشته باشد بطوریکه مانع فعالیتهای روزانه شود. داروهای خانگی می تواند به شما کمک کند از شر درد خلاص شوید.

داروهای خانگی برای درد دندان عقل

در اینجا 10 داروهای خانگی برای درد دندان عقل می باشد.
1. میخک  ضد درد دندان درد است به علاوه، خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری آن  از عفونت جلوگیری میکند. هر دو جوانه میخک و روغن میخک را می توان مورد استفاده قرار گیرد.با یک توپ پنبه مقداری روغن میخک در دندان عقل دردناک و اطراف آن بزنید. 2 یا 3 بار در روز تکرار کنید. اگر روغن میخک پبیش از حد قوی باشد، آن را با کمی روغن زیتون رقیق کنید
همچنین می توانید 2 یا 3   دانه میخک را در دهان خود نزدیک به دندان عقلی که درد  میکند قرار دهید.  در  اول  میخک اسانس خود را آزاد میکند و درد از بین می رود،    شیوه دیگر مخلوط 1 سیر میخک خرد شده، کمی  نمک و چند قطره از روغن میخک را ترکیب کرده لایه ضخیمی بر روی لثه ها ی متورم بمالید  5 تا 10 دقیقه بعد با  آب گرم بشویید این کار را  دو بار در روز انجام دهید.

2. نمک یکی دیگر از درمان خانگی برای درد دندان عقل نمک است. به کاهش التهاب در لثه ها و جلوگیری و مبارزه با عفونت کمک میکند.

مخلوط 1 قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم چند بار در روز غرغره کنید تا باکتریهای آن از بین برود
همچنین می توانید مقدار مساوی از نمک و فلفل  را با چند قطره از آب  ترکیب کرده به شکل خمیر در ‌آید.  این خمیر را  بر روی دندان آسیب دیده مالیده چند دقیقه بعد می شوییم .  این درمان 2 یا 3 بار در روز تا زمانی که درد از بین برود انجام میدهیم
3. سیر

سیر دارای آنتی اکسیدان، آنتی بیوتیک، خواص دارویی ضد التهاب  دارد که به تسکین درد دندان عقل کمک کرده. حتی می تواند در پیشگیری یا کاهش سرعت عفونت های باکتریایی دهان کمک کند.یک حبه سیر ا روی دندان عقل نگه دارید و یا بجوید.روش دیگر، مخلوط  1 تا 2 حبه سیر خرد شده به نمک ریخته.  در منطقه آسیب دیده بمدت چند دقیقه قرار داده سپس تف کنی.هر یک از این راه حل یک یا دو بار در روز به مدت چند روز  تا کاهش درد انجام دهید 4. پیاز

پیاز دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد میکروبی  است که می تواند درد دندان را تسکین داده   و میکروبها و عفونتها را از بین ببرد
جویدن چند برش پیاز خام  فقط برای چند دقیقه نیز درمان خوبی است. اگر شما به علت تورم و درد  نمیتوانید پیاز بجوید، یک قطعه کوچک از پیاز خام  را به طور مستقیم بر روی دندان قرار دهید. چندین بار در روز تا زمان بهبودی انجام دهید

5. برگ گواوا برگ گواوا  مسکن دندان درد بسیار عالی است. کورستین  موجود در آن  دارای خواص ضد اسپاسم است. به علاوه،  ضد التهاب، ضد میکروب و ضد درد است
جویدن 1 یا 2 برگ بزودی درد دندان عقل را آرام میکند شیوه دیگر این است که 4 تا 6 برگ گیاه را در 1 فنجان آب به مدت 5 دقیقه ریخته .آبش خنک شود. به عنوان دهانشویه 2 بار در روز برای کاهش درد دندان عقل موثر است.

6. نعناع نعناع یکی دیگر از قدیمی  ترین درمان بسیار موثر برای درد دندان عقل است. این گیاه سرشار از خواص بی حس کننده است که  به تسکین درد کمک میکند. علاوه بر این، باکتری های موجود در دهان عفونت را از بین می برد.روغن نعناع  نیز گرینه خوبی است  چند دقیقه روی دندان نگه داشته  سپس دهان خود را با آب نمک گرم بشویید.
همچنین می توانید 1 قاشق چای خوری از برگ نعناع خشک شده به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. ۳۰ ثانیه بعد انرا تف کنید.هر کدام از این راه حل های 2 یا 3 بار در روز تا زمانی که درد برطرف شود انجام دهید ۷- آنقوزه یک درمان آیورودا قدیمی برای کاهش درد دندان عقل شناخته شده است. این ضد التهاب، ضد باکتری، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم است. همه این ترکیبات یک درمان خوب برای دندان درد است.به سادگی مقدار کمی از انقوزه روی  محل  درد دندان  قرار دهید سریع اثر میکند. همچنین می توانید 1/4 قاشق چای خوری پودر انقوزه با 2 قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید. کمی از این مخلوط را گرم کنید.  یک توپ پنبه  را در محلول فروبرده و به درد دندان عقل بگذارید
هر کدام از این راه حل های چند بار در روز تا زمان بهبودی انجام دهید

8. سیج یا مریم گلی
سیج مسکن طبیعی و  فوری  درد دندان عقل بسیار موثر است. این گیاه دارای خواص آنتی بیوتیک و ضد التهاب است که می تواند به دندان درد  کمک کند و همچنین التهاب لثه، زخم های دهان و خونریزی لثه موثر است.مخلوط 2 قاشق چای خوری  مریم گلی  خشک شده خرد شده و 1 قاشق چای خوری نمک در یک لیوان کوچک  بریزید ۵ دقیقه غرغره کرده سپس تف کنید.این درمان 2 یا 3 بار در روز تا زمانی که درد فروکش کند انجام دهید
9. عصاره وانیل

عصاره وانیل  سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند بی حس درد دندان عقل کمک کند.

3 یا 4 قطره از عصاره وانیل را بر روی یک  پنبه  و روی دندانی که درد میکند به مدت چند دقیقه نگه دارید دو تا سه بار در روز تا زمان بهبودی  نگه دارید


10. آب علف گندم

 درمان طبیعی دیگر برای دندان درد عقل است.  آنتی بیوتیک طبیعی،  موجود در آن به از بین رفتن باکتری ها و سموم  دهان کمک کرده، به نوبه خود  درد را کاهش میدهد.

جویدن  چند شاخه علف گندم  تازه  و تف کردن آن برای رهایی از دندان درد موثر است .
روش دیگر،  استفاده از آن به عنوان دهانشویه چند بار در روز تا زمانی که درد از بین برود

نکات اضافی

برای کاهش درد  یخ  را در بالای دندان مبتلا  روی گونه قرار دهید

جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا عفونت را از بین می برد و بزاق را به کار می اندازد
استفاده از دهان شویه ضد باکتری برای کاهش التهاب موثر است
مسواک زدن دندان و زبان به طور منظم. نخ  کشیدن بین دندان ها یکبار در روز
کاهش مقدار قند در رژیم غذایی برای جلوگیری از عفونت .
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز.

این درمانها ممکن است بطور موقتی درد را از بین ببرد. با این حال، شما باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا دندانتان را معاینه کند

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

داروهای خانگی برای درد دندان عقل

درد دندان عقل,طب سنتی و دندان درد,مسکن دندان درد,دهانشویه های ضد درد دندان,درد دندان عقل نهفته,درد دندان عقل پس از کشیدن,درمان درد دندان عقل,درد کشیدن دندان عقل,تسکین درد دندان عقل,درمان گیاهی دندان درد,طب سنتی دندان درد,طب سنتی برای دندان درد,طب سنتی در دندان درد,طب سنتی ودرمان دندان درد,طب سنتی برای درمان دندان درد,مسکن دندان درد شدید,مسکن دندان درد کودکان,مسکن دندان درد خانگی,مسکن دندان درد قوی,مسکن درد دندان عقل,بهترین مسکن دندان درد

راه حل کاهش دهنده دغدغه جدایی فرزند از مادر

کاهش اضطراب در کودکان اضطراب جدایی کاهش اضطراب کودک اضطراب جدایی کاهش اضطراب کودک اضطراب جدایی کاهش اضطراب کودک کاهش اضطراب در کودکان اضطراب ترس از جدایی اضطراب جدایی کاهش اضطراب در کودکان کاهش اضطراب در کودکان اضطراب ترس از جدایی کاهش اضطراب در کودکان کاهش اضطراب در کودکان اضطراب ترس از جدایی اضطراب جدایی اضطراب ترس از جدایی کاهش اضطراب در کودکان اضطراب ترس از جدایی

معمولاً اضطراب جدایی از 6 تا 7 ماهگی آغاز می شود اما در سن 10 تا 18 ماهگی به اوج خود می رسد. معمولاً در 24 ماهگی از شدت این حالات کاسته می شود.

برای کاهش اضطراب کودک می‌توان از شیوه‌هایی چون قصه گویی و بازی وی با همسالان استفاده کرد و به این وسیله از میزان وابستگی وی به مادر کاست. امیر هوشنگ مهریار، روانشناس  گفت: به دلیل آنکه کودک اضطراب ترس از جدایی را در وجود خود دارد باید جدایی وی از مادر به تدریج صورت بگیرد به این منظور مادر مدتی را کنار کودک بنشیند و پس از آن وی را به معلم تحویل دهد. وی افزود: اضطراب جدایی کودک از مادر به طور معمول در همان سنین 5 تا 6 سالگی شروع می شود. این سنین همزمان با سنینی است که وی دوران مهد کودک و دبستان خود را آغاز می‌کند مادر و معلم مدرسه طبق مقتضای سن کودک و میزان توانایی وی در سخن گفتن به طور مشارکتی اضطراب جدایی وی را کاهش دهند. این روانشناس ادامه داد: در صورتیکه اضطراب جدایی کودک حالت بیمارگونه داشته باشد وی را نزد روانشناس یا روانپزشک کودک برای معالجه ببرند جدایی کودک از مادر باید به صورت تدریجی باشد. مهریار عنوان کرد: در جدایی تدریجی کودک از مادر وی متوجه خواهد شد که این جدایی چندان ترسناک نیست در اغلب این موارد کودک را در یک کار سرگرم کننده مشغول سازند تا میزان این اضطراب کاهش یابد. وی تصریح کرد: برای کاهش اضطراب کودک می‌توان از شیوه قصه گویی و بازی وی با همسالانان استفاده کرد تا میزان وابستگی وی به مادر کمتر شود.

راه حل کاهش دهنده دغدغه جدایی فرزند از مادر

اضطراب ترس از جدایی,اضطراب جدایی,کاهش اضطراب کودک,کاهش اضطراب کودکان,کاهش اضطراب در کودکان

وضعیت خواب را با یک وسیله جدید کنترل کنید

سیستم کنترل خواب سیستم کنترل خواب سیستم کنترل خواب bodyecho دستگاه کنترل کننده خواب سیستم کنترل خواب سیستم خواب سنج دستگاه کنترل کننده خواب سیستم کنترل خواب سیستم کنترل خواب bodyecho سیستم کنترل خواب سیستم خواب سنج سیستم خواب سنج سیستم کنترل خواب سیستم خواب سنج سیستم خواب سنج bodyecho سیستم کنترل خواب سیستم کنترل خواب

تاحالا دستگاه های گوناگونی به بازار وارد شده اند که قادرند چگونگی خواب شما را کنترل کنند. به کاری که آنها انجام میدهند Sleep Tracking نام گرفته است. بعضی از آنها بی سیم دار  بوده و در  نزد تخت تکان خوردنهای شما را کنترل میکنند و برخی دیگر به بدن شما وصل شده و نشانه های حیاتی شما را مانیتور میکنند.

اخیرا یک سیستم جدید به نام BodyEcho به توسط شرکت OxiRate ارائه شده که اطلاعات روایی تری را از نحوه خواب جمع آوری میکنند. قسمت اصلی این سیستم یک پیشانی بند است که موقع خواب بسته میشود. این هدبند میزان اکسیژناسیون خون، تعداد ضربان قلب و حرکات سر شما موقع خواب را تحت نظارت قرار بدهد.

تمام این اطلاعات از طریق وایرلس به تلفن همراه یا تبلت شما منتقل شده و تحلیل میشوند. با استفاده از این داده ها نرم افزار به شما میگوید که بهترین زمان برای خوابیدن شما چیست و چه مدت خوابیدن برای شما مناسب است. این وسیله میتواند در بهترین زمان شما را از خواب بیدار کند. زمانی که شما در خواب عمیق نیستید بهترین زمان برای بیدار شدن است.

وضعیت خواب را با یک وسیله جدید کنترل کنید

سیستم کنترل خواب,دستگاه کنترل کننده خواب,سیستم خواب سنج,سیستم کنترل خواب

سالادی برای فصل سرد سال

سالاد با پنیر کبابی انواع سالاد پاییزی سالاد جوجه کباب سالاد پاییزی سالاد های پاییزی سالاد جوجه کباب سالاد کباب انواع سالاد پاییزی سالاد میوه پاییزی سالاد جوجه کباب سالاد پنیر کبابی رسپی سالاد سالمون کبابی سالاد میوه های پاییزی سالاد میوه پاییزی رسپی سالاد سالمون کبابی سالاد بادمجان کبابی سالاد بادنجان کبابی فیله ماهی سالمون سالاد پنیر کبابی سالاد بادنجان کبابی

این سالادی که آموزش آن را خواهید خواند سالاد مخصوص روزهای سرد سال بخصوص فصل پاییز است که زود آماده می شود و فایده های زیادی دارد اکنون شیوه درست کردن آن را یاد می گیریم

تعداد: 6 نفر

• زمان تهیه: 20 دقیقه

• زمان گریل شدن: 8 دقیقه

مواد لازم:

• 6 عدد فیله سالمون 140 گرمی

• 450 گرم سیب‌زمینی زرد خرد شده

• 225 گرم لوبیا سبز

• نصف پیمانه روغن زیتون

• 1/3 پیمانه سرکه سفید

• 3 قاشق غذاخوری رزماری تازه

• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

• 3 حبه سیر رنده شده

• یک قاشق چایخوری نمک

• نصف قاشق چایخوری ادویه فلفل-لیمو

• 6 پیمانه سبزیجات سالاد

• دو عدد گوجه‌فرنگی خلالی

• دو عدد فلفل دلمه‌ای خلالی

• 3 عدد تخم‌مرغ آب‌پز و سفت چهارقاچ شده

• 2/3 پیمانه زیتون

سالاد سالمون کبابی؛مخصوص فصل پاییز

طرز تهیه:

1. سیب‌زمینی‌ها را در آب و نمک حدود 20 دقیقه آب‌پز کنید. لوبیاسبزها را نیز در همان قابلمه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را با آب سرد آبکش کنید و درون آب یخ بیندازید تا روند پخت آنها تمام شود.

2. سپس سیب‌زمینی‌ها را چهارقاچ کنید. آنها را درون کاسه بزرگ بریزید. در یک شیشه خالی مربا، نصف پیمانه روغن زیتون و سرکه را با هم مخلوط کنید. در شیشه را ببندید و خوب هم بزنید. آنها را روی سیب‌زمینی‌ها بریزید و هم بزنید. سپس کنار بگذارید.

3. لوبیا سبزها را نیز آبکش کنید و کنار بگذارید.

4. در یک کاسه کوچک، رزماری، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، سیر، نمک و ادویه فلفل-لیمو را با یکدیگر مخلوط کنید. ماهی‌ها را بشویید و خشک کنید. روی آنها مخلوط رزماری بریزید.

5. فیله‌ها را روی کباب‌پز روی حرارت ملایم قرار دهید و 8 تا 12 دقیقه بپزید تا طلایی شوند.

6. سبزیجات سالاد را درون مخلوط سیب‌زمینی بریزید و هم بزنید. سپس آنها را درون دیس بکشید. روی آنها لوبیا سبز، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، تخم‌مرغ و زیتون قرار دهید. سالمون‌ها را روی سالاد بگذارید و بقیه مخلوط سرکه و روغن را روی آنها بپاشید.

منبع : دلگرم

سالادی برای فصل سرد سال

فیله سالمون,سالاد پاییزی,سالاد برای روزهای سرد,سالاد کباب,رسپی سالاد سالمون کبابی,فیله ماهی سالمون,سالاد میوه پاییزی,سالاد میوه های پاییزی,انواع سالاد پاییزی,سالاد های پاییزی,سالاد بادمجان کبابی,سالاد بادنجان کبابی,سالاد با پنیر کبابی,سالاد پنیر کبابی,سالاد جوجه کباب,انواع سالاد کباب,سالاد با بادمجان کبابی