سلامت پاها در بارداری بارداری دوم
بارداری خانم ها علت پا درد در دوران حاملگی با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید درد پا در دوران حاملگی درد پا در دوران حاملگی بارداری پوچ اجتناب از چهارزانو نشستن بارداری دوم بارداری پوچ بارداری درد پا در دوران حاملگی بارداری دوم بارداری پوچ علت پا درد در دوران حاملگی بارداری خانم ها بارداری دوم با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید علت پا درد در دوران حاملگی بارداری دوم بارداری ناخواسته
بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می کند تا فشار روی پاهای تان را در هنگام بارداری کاهش دهید:
* هر وقت که می توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید.
* هنگامی که برای مدت زیادی نشسته اید، پاهای تان را کش دهید.
* کفش های راحت و محکم بپوشید که کاملا اندازه پای تان باشد. اندازه کفش تان ممکن است در حین بارداری تغییر کند.
* اگر کف پای تان صاف است، برای پیاده روی یا ورزش روزانه یک جفت کفش ورزشی بخرید، چرا که از لحاظ جذب ضربه بهتر از سایر کفش ها هستند.
* از کفش های پاشنه بلند پرهیز کنید. کفش های پاشنه کوتاه، مناسب هستند.
* هنگامی که احساس گرفتگی در عضلات پشت ساق کردید، پاهای تان را شل کنید. برای کمک به پیشگیری از گرفتگی ساق پا، عضلات تان را به آرامی حرکت دهید، به این ترتیب که زانو‌های تان را به چپ و راست بچرخانید تا این عضلات ورزش داده شوند.
منبع:همشهری آنلاین
سلامت پاها در بارداری
بارداری, با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید,بارداری پوچ,بارداری ناخواسته,بارداری دوم,بارداری با پیشاب,بارداری خانم هاتوکسوپلاسموزیس و سرخجه دوران بارداری توکسوپلاسموزیس
بارداری دوم سرخچه قبل ازبارداری چه بخوریم بارداری با پیشاب قبل ازبارداری چی بخوریم قبل ازبارداری چی بخوریم تغذیه قبل ازبارداری سرخچه نوزاد سرخچه سرخچه در نوزادان بارداری پوچ بارداری با پیشاب بارداری قبل ازبارداری چه بایدکرد قبل ازبارداری بارداری با پیشاب سرخجه قبل ازبارداری چی بخوریم قبل ازبارداری چه بایدکرد قبل ازبارداری
سرخجه :
اگر در طی دوران بارداری به ویژه سه ماه اول آن، به بیماری سرخجه مبتلا شوید، این امر می تواند به نواقض شدید مادرزادی در جنین منجر شود. مانند بیماری قلبی، ناشنوایی و بینایی.
قبل از باردار شدن نزد پزشک بروید و آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید که در برابر آن مصونیت دارید. در غیر این صورت باید واکسن سرخجه بزنید. بعا از گذشت سه ماه از واکسیناسیون، می توانید باردار شوید. چنانچه با شخصی که مبتلا به سرخجه شده تماس داشتید، فوراً موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
- توکسوپلاسموزیس:
این بیماری از طریق یک موجود ذره بینی در گوشت خام و مدفوع سگ و گربه به وجود می آید که می تواند روی زنان بارداد تأثیر بگذارد. هنگامی که عفونت به جنین هم منتقل شود، موجب عوارض جدی و شدیدی مانند نواقص مادرزادی می گردد.پس قبل از باردار شدن نزد پزشک بروید و آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید که در برابر آن مصونیت دارید.
توکسوپلاسموزیس و سرخجه دوران بارداری
بارداری, توکسوپلاسموزیس, قبل ازبارداری,بارداری پوچ,بارداری ناخواسته,بارداری دوم,بارداری با پیشاب,سرخجه,قبل ازبارداری,قبل ازبارداری چه بایدکرد,قبل ازبارداری چه بخوریم,قبل ازبارداری چه کنیم,قبل ازبارداری چی بخوریم,قبل ازبارداری چه کارکنیم,تغذیه قبل ازبارداری