هرآنچه درباره تاثیرات خنده باید بدانید

خندیدن و خاصیت های آن خندیدن و خاصیت های آن فواید لبخند فواید لبخند زدن فواید لبخند زدن چرا باید بخندیم فواید لبخند زدن عوارض عصبی بودن خندیدن و خاصیت های آن خندیدن و خاصیت های آن عوارض عصبی بودن مضرات عصبی بودن از فواید لبخند زدن چرا باید بخندیم خندیدن و خاصیت های آن فواید لبخند چرا باید بخندیم از فواید لبخند زدن مضرات عصبی بودن مضرات عصبی بودن

همه ی ما ضرب المثل “خنده بر هر درد بی درمان دواست” را شنیده ایم. خندیدن تاثیرات بسیاری بر روی سلامت روحی و جسمی افراد دارد. خنده باعث ایجاد جو دوستانه و همچنین بروز احساسات و افکار مثبت می شود. پزشکان می گویند ده دقیقه خندیدن در روز ، بسیاری از بیماری های روحی را از فرد دور می کند.

انسان های خوشرو افراد باشعور و بااستعدادتری هستند. ”ارسطو“

خنده یک عکس العمل طبیعی است که در حالت تخلیه ٔ احسا س های شادی، غم، عصبانیت یا خستگی های جسمی و روحی بروز می نماید. متأسفانه بسیاری از مردم، این هدیه و موهبت الهی را که نیروی التیام بخش درد و رنج است، جلف و سبکسری می دانند و با این نوع فکرها، خود را از یک قدرت سازندهٔ خدادادی بی بهره و محروم می نمایند و در اسارت فکرهای مشوش و دردآور غوطه ور می کند، به حدی که خود را از بی خوابی و خوردن قرص های ضداسترس در رنج قرار می دهند. از طرفی، خوش روئی و خنده روئی نه تنها برای سلامت جسم و روح انسان ها مفید است، بلکه برای استحکام و حفظ سلامت و ارتباط عالی با خانواده، اقوام و دوستان نیز توصیه شده است.

”رابرت پروواین“ (Robert Provine) عصب شناس رفتاری و پیشکسوت علم تحقیق و پژوهش خنده درمانی می گوید: ”انسان نسبت به حرکت های غیرعادی خود یا دیگران با خوشروئی و خندیدن به اشتباه و رفتار غلط و غیرعادی خود یا دیگران، بسیار آموزنده و حتی در مرحلهٔ عالی آموزشی است. در حالی که متأسفانه بیشتر مردم، پس از اشتباه کردن، عصبانی می شوند!“

”جان موریل“ (John Morreal) فیلسوف می گوید: ”اولین بار خنده زمانی به وجود آمد که انسان از خطر. رهایی یافت“. خنده، نشانه ٔ آرامش و اعتمادبه نفس است. انسان تنها موجودی است که می خندد. هیچ یک از حیوانات با گیاهان نمی خندند، زیرا وقتی انسان می خندد که چیزی به نظرش عجیب بیاید و خودش را خردمندتر حس کند.

خوشروئی و خنده روئی در سلامت جسم و روح اصطلاح فیزیولوژیکی خنده را ”ژلوتولوژی“ (Gelotology) می نامند. هر مغزی به دو قسمت شرقی و غربی یا راست و چپ تقسیم شده است. قسمت چپ مغز، کار آنالیز یا محاسبه ٔ کلمه های ساختاری جوک را انجام می دهد و قسمت راست مغز برای آنالیز کارهای هوشیارانه و دریافت جوک می باشد.

وقتی می خندیم، تغییرهائی در سراسر بدن به وجود می آید که سبب تحریک ماهیچه های بدن می شود. پانزده ماهیچه در صورت و در ناحیهٔ بالای گونه هستند که عمل مکانیسم خنده را انجام می دهند. این ماهیچه ها سیستم تنفسی را فعال و ورود و خروج هوای تنفسی را عادی و منظم می کنند.

هنگام خندیدن، به خصوص بعد از صرف غذا، مغز ما ماده ای به نام، ”اندرفین“ (Endorphins) را در رگ های خونی ترشح می نماید که باعث روان شدن جریان خون می شود و این یک قرص ضد غلظت خون است که خداوند به ما هدیه کرده تا شادکامی خود را حفظ کنیم. امروزه آن را ”سیستم قدرت شفابخش طبیعی“ می نامند.

دکتر ”ویلیام فرای“ (Dr. William Fry) پژوهش گر و متخصص روان شناس، به این نتیجه رسیده است که خنده برای تقویت قلب و بهبود بیماری های قلبی، سیستم تنفسی، سیستم مخاطی، غده های درونی، سیستم های ماهیچه ای و سیستم اعصاب و کسانی که گردن درد و یا کمردرد دارند، بسیار مفید است.

خنده ، سبب باز شدن رگ های گرفته و تازه شدن خون در رگ ها می شود. در رفع سوء تغذیه به خصوص بعد از غذا مؤثر است.

نقش خوشروئی و خنده روئی در جامعه

با پژوهش های انجام شده در کشورهای غربی و شرقی. به خصوص هندوستان به این نتیجه رسیده اند که اگر افکار، شاد باشد، گفتار هم شاد می شود. اگر گفتار، شادی بخش شود، کردار، شادکننده می شود. وقتی هم کردار، شادکننده شود، مشکل های اجتماعی خود به خود و بدون حضور قانون برطرف می شوند. جامعه ای که با این نوع شخصیت ها شکل بگیرد، نه تنها به ناامیدی، عصبانیت و بیچارگی عادت نمی کند، بلکه بدون شک، سرنوشت درخشانی پیدا خواهد کرد.

خوشروئی، بر استعداد و احساس ها و سلامتی کودکان تأثیر دارد. تأثیر خوشروئی و خنده در کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان، آنچنان است که امروزه برای یادگیری درس ها از روش های شادی آفرین استفاده می کنند. با خوش روئی می توان نسل آینده را شاداب تر و باهوش تر پرورش داد. هر جامعه ای که خوشروئی، خنده و شادی، شعار زندگی کردن آنان باشد، گذشت و همکاری بین آنان بیشتر است و قهرمان های ملی در این کشورها بیشتر می شود. امروزه در تولید صنایع هم از روش های شادی آفرین استفاده می کنند. در بیمارستان ها برای بیمارهای صعب العلاج و برای کاهش هزینه های بیمارستان از شرکت های ساخت برنامه های خنده دار (کمدی) یا از تجهیزات شادی آفرین استفاده می کنند.

خوشروئی و خنده روئی، راهی برای رهائی از خشم و خجالت است. کسی که تهدید می شود، اگر به خنده تمسک جوید، ریسک درگیری او به مراتب کمتر می شود.

چه کار کنیم خوشرو و خنده رو شویم؟

خوش خلقی و خنده روئی در زندگی روزمره را باید با تمرین روش های زیر به دست آورد:

احساس های منفی را به مثبت تبدیل کنیم.

از چیزی که داریم، قدردانی کنیم.

با روحیهٔ دیگران کنار بیابیم.

با ساختار سازمانی یا سیستم کاری محیط کار کنار بیاییم.

در سازگاری روحیهٔ خود با محیط کار، ابتکار عمل به خرج دهیم.

از مباحثه به شدت دوری کنیم.

توجه طرف مقابل را جلب نماییم.

در شرایط نامعقول به دیگران کمک کنیم.

به دیگران در به یاد آوردن مطلب کمک کنیم.

در موارد مختلف به دیگران یاری رسانی نماییم.

دیگران را تشویق نماییم.

حالت تدافعی خود را کاهش دهیم.

شادکامی را هدیه ای الهی بدانیم.

هرآنچه درباره تاثیرات خنده باید بدانید

چرا باید بخندیم

در هر قسمت از خانه از چه رنگی استفاده کنیم؟

دکوراسیون داخلی منزل دکوراسیون منزل کوچک دکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون منزل کوچک بهترین دکوراسیون داخلی منزل بهترین دکوراسیون منزل2012 دکوراسیون منزل دکوراسیون دکوراسیون منزل ایرانی بهترین دکوراسیون منزل کوچک دکوراسیون منزل ایرانی بهترین دکوراسیون برای منزل دکوراسیون منزل اهمیت دکوراسیون مناسب در خانه بهترین دکوراسیون منزل2012 دکوراسیون منزل 2015 دکوراسیون منزل 2014 دکوراسیون مغازه دکوراسیون منزل ایرانی اهمیت دکوراسیون مناسب در خانه

همانطور که قبلا گفتیم ، رنگ ها تاثیرات باور نکردنی بر ذهن انسان دارند ، حال در نظر بگیرید استفاده از رنگ مناسب در محلی که ساعت ها از روز را در آن سپری می کند تا چه مقدار می تواند بر روی شما اثر گذار باشد. یک رنگ می تواند انرژی زا باشد و یا برعکس ، پس در انتخاب رنگ منزل خود دقت کنید.

رنگ، رنگ و باز هم رنگ. اینبار هم به سراغ رنگ در منازل می رویم. چه کارکنیم تا فضایی شادتر و متنوع تر داشته باشیم. تحقیقات شگفت انگیز جدید نشان می دهد که رنگ در خانه و در قسمت های مختلف آن کمک می کند تا محیطی سالم تر و شاداب تر داشته باشیم. محققان دریافته اند که استفاده از رنگ های مختلف می تواند تاثیر مثبتی روی فشار خون، کاهش استرس و افزایش انرژی داشته باشد. همچنین رنگ ها می توانند موجب یک خواب راحت برای ما باشند.

برای مثال، رنگ قرمز می تواند موجب انتقال سلول های انرژی زا شود و آنها را افزایش دهد. یکی دیگر از ویژگی های این رنگ افزایش نفس برای ورزشکاران و دوندگان است. حالا حتما علت استفاده از زمین قرمز در بیشتر مسابقات دو و میدانی را متوجه شده اید. اما در مورد رنگ آبی، در مورد این رنگ تحقیقات نشان می دهد که موجب کاهش درد مخصوصا در بیمارانی که از رماتیسم رنج می برند، می شود.

چند مورد از خواص رنگ ها را برایتان نوشتیم شما هم خیلی راحت می توانید این رنگ ها را به خانه اضافه کنید و از ویژگی های آن استفاده کنید.

رنگ های گرم رنگ های انرژی زا

در میان هفت رنگ موجود در رنگین کمان (قرمز، زرد، نارنجی، سبز، آبی، بنفش و نیلی) رنگ های گرم قرمز، نارنجی و زرد، سرشار از انرژی هستند. از این رنگ های گرم در آشپزخانه تان استفاده کنید. اگر در اتاقی صبح ها و هر موقع دیگری ورزش می کنید در آنها می توانید از این رنگ ها بهره بگیرید. در دیگر قسمت های خانه که در آنها فعالیت و آمدوشد زیاد است می توانیم از این رنگ ها استفاده کنیم. به طور مثال، رنگ زرد در آشپزخانه می تواند القا کننده یک روز آفتابی و پرنور باشد. قطعا کسی وجود ندارد که مایل به استفاده از این فضا نباشد.

رنگ های خنثی و دقت در بینایی

رنگ سبز برای چشم از بهترین رنگ هاست. این رنگ موجب می شود که شما در زمان خواندن قدرت بیشتری پیدا کنید و زیاد به چشمانتان فشار نیاید. رنگ سبز باعث متمرکز شدن چشم به نقطه مورد دلخواه می شود و این امر سبب آرامش و افزایش توانایی چشم خواهد شد. برای اتاق ها و یا قسمت هایی از خانه که در آن قصد مطالعه کردن و نوشتن دارید از این رنگ بهره بگیرید.

همچنین برای انجام کارهایی که در آن نیاز به تمرکز در جزئیات است، پیشنهاد می شود رنگ سبز را به کار بگیرید.

آرامش با رنگ های خنک

رنگ های سرد و خنکی مثل آبی، نیلی و بنفش به ایجاد آرامش در فضای خانه کمک خواهد کرد. پس از یک روز کاری سخت ورود به خانه و استراحت در قسمتی که با این رنگ ها تزئین شده باعث فراهم شدن محیطی آرام می شود.رنگ های خنک که به آن اشاره شد را سعی کنید در قسمت هایی از خانه به کار ببرید که می خواهید در آن فعالیتی نداشته باشید و استراحت کنید.

بیشتر کاربرد این قبیل رنگ ها به اتاق های خواب بزرگسالان و یا کودکان معطوف می شود. قابلیت دیگر استفاده از این رنگ ها به حمام مربوط می شود. هنگامی که می خواهید بعد از یک روز کاری طولانی به حمام بروید حتما نیاز به آرامش دارید، این رنگ ها به شما این اجازه را می دهد که در فضایی آرام قرار بگیرید.

گوناگونی

با وجود گوناگونی و تعدد زیاد رنگ هایی که باید از میان آنها انتخاب صورت بگیرد، شاید درنظر گرفتن این توضیحات کمی به شما که می خواهید خانه را دوباره رنگ بزنید کمک کند تا از میان این گوناگونی رنگ، بهترین رنگ را برای قسمت های مختلف خانه خودتان به کار بگیرید.

در هر قسمت از خانه از چه رنگی استفاده کنیم؟

اهمیت دکوراسیون مناسب در خانه,دکوراسیون آشپزخانه

علت بوجود آمدن سرگیجه وضعیتی خوش خیم سرگیجه وضعیتی

غلت سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی درمان علت سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی سرگیجه های وضعیتی علت سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی درمان تشخیص نوع سرگیجه سرگیجه وضعیتی چیست علائم مربوط به سرگیجه وضعیتی غلت سرگیجه وضعیتی غلت سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی درمان غلت سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی چیست علائم مربوط به سرگیجه وضعیتی علل سرگیجه وضعیتی سرگیجه وضعیتی درمان سرگیجه وضعیتی

سرگیجه وضعیتی خوش خیم  شایع ترین علت سرگیجه است. به طور کلی، می تواند سرگیجه، خفیف یا شدید باشد. درهنگام کج کردن  سر به بالا یا پایین، دراز کشیدن رخ میدهد. سرگیجه وضعیتی خوش خیم می تواند یک مشکل آزار دهنده باشد

سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش‌خیم یا بی‌پی‌پی‌وی عارضه‌ای است که در آن، بیمار پس از حرکات سر یا تغییرات سریع وضعیتی، از سرگیجه‌های کوتاه مدت شکایت دارد. علائم بی‌پی‌پی‌وی به‌ویژه هنگام جابه جا شدن به سمت دیگر در حین خواب یا خمیده شدن سر به سمت عقب رخ می‌دهد. دوره زمانی رخ دادن علائم بسیار کوتاه است و اگر بیمار بدون حرکت باشد، علائم به سرعت مرتفع می‌شوند. معمولاً پس از برطرف شدن علائم، فرد می‌تواند فعالیت‌های روزمره خود را ادامه دهد و همراه با بیماری، نشانه عصبی یا شنوایی دیگری وجود ندارد.

باید توجه داشت که برخی عوامل دیگر غیر از سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش‌خیم نیز می‌توانند موجب بروز سرگیجه‌های وضعیتی شوند. لابیرنتیت و سرگیجه‌های بعد از ضربه، دو نمونه بارز از چنین عواملی هستند. بوجود آمدن چنین حالتی را معمولا سرگیجه‌های وضعیتی خوش‌خیم (BPV) می‌نامند که نباید آنها را با سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش‌خیم اشتباه گرفت.

اگر شما تا به حال از بالای یک کوه یا از بالکن یک ساختمان بلند به پائین نگاه کرده باشید، ممکن است سرگیجه را در این وضعیتها تجربه کرده باشید. سرگیجه که بصورت یک احساس ناگهانی و شدید از چرخش فرد بدور خودش و یا چرخش محیط اطراف وی باشد می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

مرور کلی

اگر شما تا به حال از بالای یک کوه یا از بالکن یک ساختمان بلند به پائین نگاه کرده باشید، ممکن است سرگیجه را در این وضعیتها تجربه کرده باشید. سرگیجه که بصورت یک احساس ناگهانی و شدید از چرخش فرد بدور خودش و یا چرخش محیط اطراف وی باشد می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

- سرگیجه وضعیتی خوش خیم ، که شایعترین شکل سرگیجه می باشد و با حملات شدید سرگیجه درپی تغییر در وضعیت سر فرد بوجود می آید. این نوع سرگیجه ممکن است زمانی ایجاد شود که شما سر خود را در جهت خاصی حرکت می دهید و یا هنگامیکه بر روی تخت دراز
می کشید و یا آنکه از یک پهلو به پهلوی دیگر می چرخید و یا هنگامیکه صبح از خواب بلند شده و می نشینید. گاهی سرگیجه وضعیتی خوش خیم زمانی اتفاق می افتد که ذرات کوچکی که در گوش داخلی وجود داشته و برای حفظ تعادل مفید هستند، به قطعات کوچکتری شکسته شده و وارد کانالهای تعادلی گوش واقع در گوش داخلی شده و با تحریک گیرنده های مربوط به تعادل باعث ایجاد سرگیجه می شوند.

گرچه سرگیجه یک مسأله آزار دهنده می باشد ولی بندرت به یک موضوع وخیم و خطرناک تبدیل می شود و می توان آنرا بخوبی درمان کرد.

علائم و نشانه ها

علائم مربوط به سرگیجه شامل موارد زیر است:

گیجی، احساس اینکه شما یا محیط اطراف شما در حال چرخش می باشند، سبکی سر ، ناپایداری، اختلال تعادل، تاری دید پی از حرکت سریع سر، تهوع و استفراغ .

حملات “ سرگیجه وضعیتی خوش خیم “ معمولاً فقط چند ثانیه طول کشیده ولی بارها می تواند عارض شود. گاهی این حالت برای مدتی از بین رفته ولی دوباره در فرد عود می کند. حرکاتی که باعث ایجاد حمله سرگیجه می شوند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی بیشتر از همه حرکات سر باعث تحریک سرگیجه در فرد می شود. گاهی به همراه حملات سرگیجه، حرکات ریتمیک چشم به یک سمت ( نیستاگموس) نیز وجود دارد. در موارد نادری نیز ممکن است سرگیجه وضعیتی دو طرفه باشد، یعنی که هر دو گوش داخلی درگیر شده است .

علل ایجاد بیماری

اندامهای تعادلی در گوش داخلی از دو قسمت مهم تشکیل شده اند، یکی مجاری نیمدایره که 3 عدد بوده و در جهات عمود برهم قررا گرفته اند و محتوی مایع و حسگرهای موئی شکل ظریفی می باشند که حرکات چرخشی سر را کنترل می کند . در نزدیکی مجاری نیمدایره، قسمت دوم اندام تعادلی بنام – اوتریکول – قرار دارد که محتوی کریستالهای ریز کربنات کلسیم بوده که این ذرات به حسگرهای مخصوص در اوتریکول برخورد کرده و در تعادل حرکات رو به عقب یا جلو نقش مهمی دارند.

“ سرگیجه وضعیتی خوش خیم “ زمانی ایجاد می شود که ذرات موجود در اوتریکول شکسته شده و به ذرات کوچکتر که می توانند وارد مجاری نیمدایره شوند، تبدیل شده و باعث تحریک حسگرهای موئی شکل داخل مجاری نیم دایره می شوند. تحریک این حسگرها باعث ایجاد سیگنالهای کاذب تعادلی و احساس حرکت چرخشی در فرد می شود.

همچنین سرگیجه وضعیتی خوش خیم غالباً در افراد سالمند بعنوان نتیجه طبیعی فرآیند پیری نیز ایجاد می شود. گاهی نیز پس از ضربه به سر این حالت بوجود می آید. بطور نادر نیز عفونتهای ویروسی که گوش داخلی را درگیر می کنند و یا صدمه به گوش در طول جراحی های ناحیه گوش هم می تواند باعث ایجاد سرگیجه وضعیتی خوش خیم شوند. پزشکان در اکثر موارد می توانند دلیل ایجاد سرگیجه را پیدا کنند، ولی معمولاً مشاوره با یک پزشک گوش و حلق و بینی و یا متخصص اعصاب لازم است، البته گاهی نیز دلیل ایجاد سرگیجه مشخص نمی شود.

عوامل خطر

به غیر از فرآیند طبیعی – پیری ، فاکتور مهم دیگری که باعث افزایش قابل ملاحظه خطر ابتلا به سرگیجه خوش خیم وضعیتی شود، وجود ندارد. البته سابقه- ضربه به سر – و همچنین عفونت اندامهای تعادلی گوش ممکن است فردی را بطور جزئی نسبت به سرگیجه وضعیتی خوش خیم آسیب پذیر کند.

علائم و نشانه ها

بطور کلی، هرگاه شما دچار سرگیجه شدید و مکرر و غیر قابل توجیه شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید، اما اگر چه خیلی ناشایع است که سرگیجه علامت یک بیماری مهم دیگر باشد ولی در صورتیکه سرگیجه بهمراه هر کدام از موارد زیر اتفاق افتاد ، بهتر است سریعاً به پزشک مراجعه شود:

- سردرد شدید و متفاوت که جدیداً شروع شده باشد

- دو بینی و یا از دست دادن بینائی

- از دست دادن شنوائی

- اختلال در صحبت کردن

- ضعف در پاها و یا دستها

- کاهش هوشیاری

- اختلال در راه رفتن

- بی حسی و حالت گز گز و سوزن سوزن شدن اندامها

- درد سینه و یا ضربان قلب تند و یا آهسته

این علائم و همراهی آنها با سرگیجه می تواند ناشی از بیماریهای وخیمی مثل سکته مغزی، تومور مغزی، بیماری پارکینسون ، بیماری MS و یا بیماری قلبی یا عروق خونی باشد.

تشخیص و بیماری یابی

پزشک ممکن است برای تشخیص نوع سرگیجه شما، چندین تست را انجام دهد تا متوجه شود که آیا سرگیجه علامت بیماری مهم دیگری است و یا اینکه خود بعنوان یک علامت ساده بروز کرده است. پزشک در هنگام معاینه فیزیکی بیمار بدنبال موارد زیر خواهد بود:

- علائم و نشانه های سرگیجه که عموماً در عرض کمتر از یک دقیقه کاهش پیدا می کنند
( دوره زمانی کوتاه علائم )

- سرگیجه ای که هنگام عقب بردن سر و یا خوابیدن در یک سمت خاص ( مثلاً به سمت گوش راست یا چپ ) اتفاق می افتد.

- حرکات غیرارادی چشمان از یک سمت به سمت دیگر که به آن نیستاگموس می گویند.

البته برای تشخیص علت سرگیجه پزشک ممکن است، چندین تست دیگر را درخواست کند که از این جمله می توان به تستهای زیر اشاره کرد:

1- تست الکترونیستاگموگرافی : این تست برای پی بردن به حرکات غیر طبیعی چشم (نیستاگموس) استفاده می شود. در صورتیکه با تحریک سیستم تعادلی در جهات متفاوت ، حرکات غیر طبیعی چشم ایجاد شود ، آنگاه به احتمال زیاد علت سرگیجه بخاطر اختلال گوش داخلی می باشد.

2- آزمایش صندلی چرخان : در این تست با استفاده از یک صندلی که به موتور مجهز است و درجهات متفاوت حرکت می کند، فرد را بر روی صندلی نشانده و حرکات چشم او را در حالیکه با منبع نوری خیره شده است. زیر نظر گرفته می شود. این تست نیز برای تشخیص سرگیجه با منشاء اختلال گوش داخلی استفاده می شود.

3- MRI : در این تکنیک با استفاده از میدان مغناطیسی قوی، از بدن بصورت مقاطع متوالی عکسبرداری می شود. در مورد این حالت کاربرد MRI رد بیماریهائی مثل تومور عصب شنوائی و سایر ضایعاتی می باشد که می توانند با سرگیجه خود را نشان دهد.

عوارض

گیجی ناشی از سرگیجه می تواند باعث افتادن فرد روی زمین و صدمه دیدن وی شود و اگر این حالت در هنگام رانندگی و یا کار با ماشینهای سنگین رخ دهد، احتمال تصادف و یا صدمه به فرد بالا می رود.

درمان

برای کمک به رفع سرگیجه پزشک با حرکت دادن سر شما در جهات خاصی می تواند سنگهای کوچک داخل مجاری نیمدایره را بیرون آورده و آنها را دوباره وارد – اوتریکول – کند که محل اصلی آنها بوده و در آنجا باعث سرگیجه نمی شوند. این حرکات که بصورت متوالی انجام می شوند، هر کدام حدود 30 ثانیه وقت می برند و احتمال موفقیت در این نوع درمان حدود 90 درصد می باشد.

پس از اتمام درمان شما باید سر خود را برای مدت 48 ساعت به حالت ایستاده قرار دهید (حتی در موقع خواب ). این زمان 48 ساعته باعث می شود، ذراتی که وارد اوتریکول شده اند کاملاً در آنجا ساکن شده ودیگر به مجاری نیمدایره برنگردند ممکن است برای جلوگیری از حرکات سر لازم باشد فرد از گردنبند طبی استفاده کنند تا حرکات سر وی محدود شود. البته ممکن است لازم باشد این درمان چند باری تکرار شود.

اقدامات لازم ساده برای مراقبت از خود در بیمار مبتلا به سرگیجه

فرد مبتلا به سرگیجه باید موارد زیر را رعایت کند:

- همیشه آگاه باشید که ممکن است تعادل خود را از دست داده که به تبع آن با زمین خوردن صدمه جدی خواهید دید، بنابراین مراقب چنین پیشامدی باشید.

- به محض اینکه احساس گیجی کردید، نشسته و یا در حالت خوابیده قرار گیرید.

- اگر مکرراً دچار حالت سرگیجه می شوید از رانندگی و یا کار با ماشینهای سنگین خودداری کنید.

- از خوابیدن بر روی گوشی که مشکل دارید، خودداری کنید. مثلاً اگر گوش راست شما مشکل دارد هنگام خوابیدن به پهلوی راست سرگیجه شما شدید می شود باید از این کار خودداری کنید.

- هنگامیکه از خواب برمی خیزید، آهسته از جا بلند شده و حدود یک دقیقه روی لبه تخت بنشینید .

- برای برداشتن چیزی از روی زمین از کمر دولا نشوید و سر خود را خم نکنید. زیرا این حالت می تواند باعث سرگیجه در شما شود، بجای آن برروی زمین نشسته و جسم مورد نظر بردارید. همچنین از خم کردن سر به عقب به مقداری زیادی ( مثلاً هنگام برداشتن چیزی از کابینتهای بالای آشپزخانه ) خودداری کنید، تا سرگیجه در شما ایجاد نشود.

- هنگام بلندشدن از روی تخت دندانپزشکی و یا صندلی آرایشگاه و یا پس از فعالیتهای مثل یوگا مراقب باشید که ناگهان تغییر وضعیت نداده و به آهستگی برخیزید.

- هنگام خوابیدن 2 یا چند بالش زیر سر خود بگذارید و بر روی سطوح کاملاً صاف که سر در راستای افقی بدن قرار می گیرد خودداری کنید.

- اگر خصوصاً فرد مسنی مبتلا به سرگیجه است، باید از عصا هنگام راه رفتن استفاده کند.

- از مصرف کافئین، الکل و یا سیگار خوداری کنید استفاده زیاد از این مواد باعث انقباض عروق خونی شده و خونرسانی به اعضاء را دچار مشکل کرده و علائم سرگیجه را شدیدتر می کند.

- هنگامیکه در موقع شب از خواب بلند می شوید، از روشنائی خوب برای فعالیتهای خود استفاده کنید.

- با پزشک خود برای درمان بهتر و سریعتر علائم همکاری کنید.

علت بوجود آمدن سرگیجه وضعیتی خوش خیم

سرگیجه وضعیتی,غلت سرگیجه وضعیتی,علائم مربوط به سرگیجه وضعیتی,تشخیص نوع سرگیجه,سرگیجه وضعیتی درمان,سرگیجه وضعیتی چیست,علل سرگیجه وضعیتی,سرگیجه های وضعیتی,علت سرگیجه وضعیتی

چه چیزی باعث انسداد مجاری صفراوی می شود؟

نشانه های انسداد مجاری صفراوی نشانه های انسداد مجاری صفراوی نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی درمان انسداد مجاری صفراوی درمان انسداد مجاری صفراوی درمان انسداد مجاری صفراوی نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی درمان انسداد مجاری صفراوی نشانه های انسداد مجاری صفراوی درمان انسداد مجاری صفراوی

اگر انسداد برای یک دوره زمانی طولانی درمان نشود، می تواند به بیماری های تهدید کننده زندگی  درکبد منجر شود.انسداد صفراوی ممکن است از عوامل مربوط به مجاری ، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده و روده کوچک ناشی شود

این بیماری یک مشکل مزمن و پیشرونده کبدی است که در بدو تولد ظاهر می گردد. لوله های صفرای داخل و خارج کبدی٬ مجاری صفراوی نامیده میشوند و به طور طبیعی به ماده تولید شده توسط کبد٬ یعنی صفرا اجازه می دهد تا به داخل روده برود. صفرا در هضم مواد غذایی نقش دارد و باعث دفع مواد زائد از کبد به داخل روده نیز می شود .
در انسداد صفراوی ،مجاری صفرا که داخل و خارج کبد قرار دارند بسته می شوند . هنگامی که صفرا قادر به ترک کبد و ورود به مجاری صفراوی نباشد از یک سو اعمال طبیعی و حیاتی برخی دستگاههای بدن دچار مشکل می شود و از سوی دیگر با انباشته شدن صفرا در کبد وارد خون شده و پوست بدن نوزاد به رنگ زرد در می آید .
این بیماری تهدید کننده حیات است و بدون درمان کشنده می باشد.
علت این بیماری کاملا شناخته نشده است اما به نظر نمی رسد که ژنتیک نقشی داشته باشد.

ب .علائم :

بچه هایی که با انسداد مجاری صفراوی متولد می شوند در بدو تولد سالم به نظر میرسند .
بیشتر اوقات علائم در طی 2 هفته تا 2 ماه اول زندگی بروز می کند که عبارتند از :
1 . زردی
2 . ادرار تیره
3. مدفوع روشن
4 . شکم برآمده
5 . کاهش وزن

زردی معمولا اولین علامت و گاهی تنها علامت بیماری کبدی است که بدلیل سطح بالای بیلی روبین در سیستم گردش خون ایجاد می شود .
ج . تشخیص :

ابتدا شرح حال پزشکی و معاینه توسط پزشک صورت گرفته ٬سپس یک سری اقدامات اضافه مثل آزمایشات خونی ٬ سونو گرافی شکم و اسکن کبد و مجاری صفراوی جهت تشخیص انسداد مجاری انجام می گیرد. اما تشخیص قطعی به کمک بیوپسی صورت می گیرد که یک نمونه از کبد بچه برداشته می شود و مورد بررسی اسیب شناسی قرار گرفته و تشخیص انسداد مجاری صفراوی قطعی می شود .

د . درمان :

انسداد مجاری صفراوی یک مشکل برگشت ناپذیر است . هیچ درمان داروئی برای باز کردن مسیر بسته شده یا باز کردن مسیر جدید وجود ندارد . بعد از اینکه مشکل اتفاق افتاد دیگر درمان پذیر نیست . اما دو روش جراحی متفاوت انجام می شود تا به بچه ای که انسداد مجاری صفراوی دارد کمک کند تا زندگی با کیفیت بهتری داشته باشد.

این روشها عبارتند از : 1 . کازایی پورتو انتروستومی:
در صورتی که انسداد مجاری در خارج کبد است،پیوند روده باریک با ناف کبد (محل خروج لوله های صفراوی )انجام می گیرد. که از طریق این عمل مسیر تخلیه صفرا مستقیما به روده میسر می گردد. اگر این کار قبل از 8 هفتگی صورت گیرد سلامت کلی را برای چند سال به کودک بر می گرداند. در صورتی که بقایایی از مجاری صفراوی خارج کبدی وجود داشته باشد این عمل راحتتر صورت می گیرد .
2. پیوند کبد :
در صورتی که اشکال در مجاری صفراوی داخل کبدی باشد و یا عمل با روش اول موفقیت امیز نباشد کبد اسیب دیده باید برداشته شود و یک کبد یا قسمتی ازیک کبد جدید جایگزین آن می شود . بعد از جراحی٬ کبد جدید شروع به کار می کند. اما بعد از پیو ند بچه نیاز به دارو هایی دارد که مانع پس زدن پیوند شود. و کودک مکررا باید تحت نظر پزشک معالج باشد.

ه . تغذیه کودک مبتلا به انسداد مجاری صفراوی:

تغذیه این بیماران قبل از اینکه تحت عمل جراحی قرار گیرند مشکل است . چون صفرای کافی به روده ها نمی رسد و هضم مواد غذایی به سختی صورت می گیرد. همچنین به علت عملکرد نامناسب کبد دفع پروتئین و ویتامین در این بیماران وجود دارد.
بهمین دلیل کودک باید رژیم غذایی خوب و متعادل دریافت نماید که این رژیم باید غنی از ویتامین و تری گلیسرید با زنجیره متوسط که برای هضم نیاز به صفرا ندارد ٬باشد . در ضمن بایستی از مصرف مایعات پرکالری (بسیار شیرین ) خودداری شود.
بهمین دلیل کودک باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار گیرد. بعد از عمل جراحی رژیم غذایی کودک به سمت رژیم غذایی معمولی بر میگردد ٬اما هنوز ممکن است نیاز به ویتامین بیشتری وجود داشته باشد. بدین منظور باید با پزشک مشورت شود.

چه چیزی باعث انسداد مجاری صفراوی می شود؟

نشانه های انسداد مجاری صفراوی,نحوه تشخیص رانسداد مجاری صفراوی,درمان انسداد مجاری صفراوی

چگونه قاتل انگیزه را از بین ببریم؟ قاتل انگیزه

ریع ترین راه برای کشتن انگیزه ریع ترین راه برای کشتن انگیزه چگونه انگیزه را در خود تقویت کنیم چگونه انگیزه را در خود تقویت کنیم ریع ترین راه برای کشتن انگیزه دشمن انگیزه دشمن انگیزه دشمن انگیزه دشمن انگیزه قاتل انگیزه انگیزه قاتل داداشی قاتل انگیزه قاتل انگیزه دشمن انگیزه ریع ترین راه برای کشتن انگیزه قاتل انگیزه انگیزه قاتل داداشی انگیزه قاتل داداشی ریع ترین راه برای کشتن انگیزه قاتل انگیزه

می خواهید موفق باشید؟ از داشتن انگیزه باید شروع کنید. متاسفانه, هر روز با عادت سمی که می تواند انگیزه تان را بکشد مدام بمباران می شوید. در ادامه شایع ترین دلایل آن آمده است.

1. آرزو دارید که کامل باشید.

دنبال کردن کمال سریع ترین راه برای کشتن انگیزه است. اگر این یکی منحصرا برایتان خیلی سنگین تمام می شود, مرتبه بعدی که بروی یک پروژه کار می کنید, به خودتان بگویید که الان فقط دارید یک “طرح پیش نویس,” از کارتان درست می کنید و بعدا آنرا “کامل” خواهید کرد. وقتی که بعدا فرا رسید, چندین تجدید نظر در پروژه تان انجام بدهید. داشتن چیزی که تکمیل باشد یهتر از این است که هیچ چیزی نداشته باشید.

2. خودتان را با دیگران مقایسه می کنید.

اینکه دائما خودتان را با دیگران مقایسه کنید یکی از ساده ترین راههایی است که انگیزه تان را از دست بدهید. نه تنها کارتان را متوقف می کند بلکه مقدار زیادی از زمانتان را از بین خواهد برد. بجای اینکه خودتان را با دیگران مقایسه کنید, ببینید که چه چیزی آنها را آنقدر در کارشان خوب می کند. با گفتن این موضوع به کسی که ستایشش می کنید, ممکن است که بفهمید رمز موفقیت اش چیست یا اینکه ممکن است بفهمید که کسی را که’با خودتان مقایسه می کردید’به آن اندازه هم که فکر می کردید خوب نیست.

3. به خودتان باور ندارید.

اگر به خودتان باور نداشته باشید, پس چه کسی باور خواهد داشت؟ این اتلاف زمان و انرژی را که بواسطه تخریب کردن خودتان است متوقف کنید. مرتبه بعدی که چنین احساسی داشتید, خودتان را مجبور کنید به چیزهایی فکر کنید که خوب از پس انجام دادنش بر می آِیید. شاید در ابتدا عجیب بنظر برسد, اما در نهایت متوجه می شوید که کارها را بهتر از آن چیزی که فکرش را می کردید انجام می دهید.

4. در آن واحد بروی چند کار تمرکز می کنید.

بهترین راه برای یافتن انگیزه این است که بروی وظایفی که قصد دارید تکمیل کنید تمرکز کنید. اگر در آن واحد 100 پروژه برای انجام دادن داشته باشید, نمی توانید همه آنها را تکمیل کنید. پس بروی کارهایی که می خواهید انجام بدهید تمرکز کنید و بعد شروع کنید.

5. هیچ هدفی برای خودتان ندارید

اگر هدفی نداشته باشید, نمی توانید انگیزه داشته باشید چونکه نمی دانید که به کجا قرار است بروید. باید بفهمید کجا می خواهید بروید تا اهدافتان شما را به آن سمت هدایت کنند. نداشتن هدف مثل پیدا کردن رستوران بدون داشتن آدرس است. ممکن است که یکمرتبه شانسی آنرا پیدا کنید, اما اغلب اوقات سرگردان خواهید شد.

6. خودتان را تشویق نمی کنید.

آیا تابحال آرزو داشتید کسی به شما بگوید که کار بزرگی انجام دادید. خوب, می توانید امروز این تشویق را خودتان به خودتان بکنید. با پیدا کردن راهی برای تشویق خودتان, از طریق یادداشت, ایمیل, یا حتی کار خاصی, احساس انگیزه بیشتری خواهید داشت. بخاطر داشته باشید, طوری با خودتان رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با شما رفتار کنند.

7. فراموش می کنید که استراحت کنید.

هرگز خواب را فراموش نکنید! نیاز دارید زمانی را برای شارژ مجدد بدنتان در نظر بگیرید تا اینکه برای کار کردن انرژی داشته باشید. می خواهید مرحله استراحت را به آینده موکول کنید؟ هر روز “زمان استراحتی” را برای خودتان قائل شوید. وقتیکه خسته هستید اجازه بدهید تا ذهنتان استراحت کند, با اینکار می توانید به پروژه با روحیه بالاتری برگردید.

8. برای یافتن ایده های جدید مشکل دارید.

شما باید به انگیزه تان با ایده های جدید سوخت رسانی کنید. اگر انگیزه گاز باشد, ایده های جدید پمپ گاز است. با خواندن, فکر کردن, و صحبت کردن با دیگران می توانید ایده های جدیدتان را کشف کنید و با ایده های قدیمی تان ارتباط برقرار کنید. به این ترتیب می توانید مشکلات تان را حل کنید و مخزن ایده هایتان همیشه پر خواهد ماند.

9. حواس تان پرت می شود.

همه ما برنامه هایی داریم که ممکن است ساعت ها و یا روزها ما را از زندگی مان ناپدید کند. از تلویزیون گرفته, تا اینترنت, تا رسانه های اجتماعی, یاد بگیرید که این حواس پرتی ها را تعطیل کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشید. کمک می خواهید؟ بزرگترین راه برای تمرکز این است که زمانتان را برنامه ریزی کنید. اگر باید بروی پروژه ای کار کنید, زمانی را همه روزه برای کار کردن بروی آن اختصاص بدهید. با این روش, وقتی وسوسه شدید که در مورد آخرین شایعات افراد مشهور مطلبی بخوانید, به خاطرتان می آید که این زمان را برای کاری برنامه ریزی کرده اید.

این 9 عادت سمی می تواند قاتل انگیزه تان باشد. حالا آنچه را که باید بدانید دیگر می دانید, بنابراین مطمئن شوید قبل از اینکه آنها شما را متوقف کنند شما آنها را متوقف می کنید.

چگونه قاتل انگیزه را از بین ببریم؟

ریع ترین راه برای کشتن انگیزه,قاتل انگیزه,دشمن انگیزه,چگونه انگیزه را در خود تقویت کنیم,انگیزه قاتل داداشی