تغییر جای نامعمول دندانها از مشکلات دندانی دوران میانسالی
فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها علت جابجایی غیرطبیعی دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها علت جابجایی غیرطبیعی دندانها جابجایی غیرطبیعی دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها جابجایی غیرطبیعی دندانها علت جابجایی غیرطبیعی دندانها علت فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها فاصله افتادن بین دندانها جابجایی غیرطبیعی دندانها فاصله افتادن بین دندانها علت فاصله افتادن بین دندانها
فکر اینکه دندان‌هایی که سفت و پایدار در استخوان فک جای گرفته اند ناخودآگاه لق شوند برای خیلی از انسانها، باورنکردنی است ولی علت این است که دندانها در هر زمان در معرض نیروهای جابجا‌کننده زیادی قرار دارند. نرده‌های چوبی‌ای را در نظر بگیرید که سال‌های سال در جلوی مزرعه‌ای به‌صورت منظره‌ای همیشگی دیده میشوند اما هر روز نیروهای زیادی به آنها وارد میشود؛ رهگذران به آنها تکیه می‌دهند، باد ممکن است آنها را تکان دهد و… تا وقتی‌که تمام این نیرو‌ها باهم در تعادل باشند، برایند آنها صفر است و ردیف نرده‌ها مرتب خواهندماند، اما اگر نیرو‌ها تغییر کنند، مثلا باد شدید‌تر بوزد یا عاملی پایه نرده‌ها را سست کند به‌صورتی که تحمل نیروهای عادی هر روزه برای آن ممکن نباشد، اوضاع تغییر خواهدکرد. حتی ممکن است تمام مدت موش‌هایی در عمق خاک در حال خالی‌کردن اطراف پایه‌های نرده‌ها باشند.
محیط کوچک داخل دهان در واقع دنیای پرجنب وجوشی است که در آن چند نیرو به دندانها وارد میشوند. از مهم‌ترین این نیرو‌ها می‌توان به نیروی حاصل از تحرک عضله بسیار قوی زبان هنگام صحبت‌کردن و غذاخوردن اشاره کرد که باعث راندن دندانها از داخل به سمت جلو میشود. علاوه بر آن، نیروی حاصل از فشار عضلات لب و گونه به دندانها اعمال میشود. شاید برایتان جالب باشد بدانید نیروهایی که در کودکی باعث رویش دندان‌های دائمی میشوند، پس از روییدن این دندانها، متوقف نمی‌شوند، بلکه بسیار خفیف‌تر در تمام عمر ادامه دارند. آنچه جلوی این رویش بیش از حد را میگیرد، وجود دندانها در فک مقابل است. مثلا کشیده‌شدن یک دندان آسیای فک پایین ممکن است باعث شود دندان فک بالا دیگر مانعی در مقابل خود نداشته باشد و در نتیجه بیش از حد بروید و به سمت پایین بیاید.
دندانها به‌صورت طبیعی هم تمایل به جابجا‌شدن به سمت خط وسط دهان دارند؛ یعنی دندان‌های آسیا تمایل به حرکت به سمت جلو دارند و بنابراین کشیده‌شدن یک دندان آسیای فک پایین، ممکن است باعث حرکت دندان آسیای پشتی به سمت جای خالی دندان کشیده‌شده شود. معمولا این حرکت منظم و کنترل‌شده انجام نمیشود و دندان جابجا‌شده طوری قرار میگیرد که یک سمت آن بالا‌تر از سمت دیگر قرار داشته باشد و در این حالت، هنگام غذا جویدن نیرویی بیش ازحد به دندان مقابل وارد میکند. تلاش برای فرار از این فشار هم به نوبه خود باعث جابجایی بیشتر دندان میشود و این چرخه مخرب همچنان ادامه خواهد یافت. کشیده‌شدن یک دندان را می‌توان به بیرون کشیدن یک خشت از یک دیوار تشبیه کرد که استواری کل دیوار را بر هم خواهدزد.
تقسیم بندی نیروهای وارد بر دندان
به‌طور خلاصه نیروهایی که باعث جابجایی غیرطبیعی دندانها میشوند، به دو گروه عمده تقسیم میشوند:
۱) نیروهای ناشی از دندانها: تماس نادرست با دندان فک مقابل که هنگام غذا جویدن باعث وارد آمدن فشار بیش از حد به دندان میشود، دندان‌قروچه، تمایل طبیعی دندانها به حرکت به سمت خط وسط، تمایل دائمی دندانها به رویش بیش از حد، کشیده‌شدن دندان‌های عقبی و در نتیجه فشار بیش از حد بر دندان‌های جلو…
۲) نیروهای مربوط به بافت‌های نرم: نیروهای ناشی از عادت‌های نادرست شامل مکیدن شست، فشردن زبان پشت دندانها، نواختن آلات موسیقی بادی و…
در این صورت چه چیزی دندانها را در مقابل این نیرو‌ها، در جای خود نگه‌می‌دارد؟ در جواب این سوال باید گفت:
– آنچه دندانها را در برابر تمام این نیرو‌ها در استخوان فک ثابت نگه می‌دارد، بافت‌های حمایت‌کننده اطراف ریشه دندان است. این بافت‌ها شامل استخوان پیرامون دندان، رشته‌های ظریفی که ریشه را به استخوان فک متصل می‌کنند و بالاخره لثه پوشاننده اطراف دندان هستند. اتفاقی که در بیماری لثه می‌افتد و باعث اصطلاحا «سست‌شدن لثه‌ها» و لق‌شدن دندان میشود، در واقع تحلیل رفتن تمام بافت‌های نگهدارنده، مانند استخوان پیرامون ریشه است.
اگر عاملی باعث تغییر غیرطبیعی یکی از نیرو‌ها شود، مثلا افرادی که به‌صورت غیرارادی زبان خود را به پشت دندان‌های جلو فشار می‌دهند، یا بافت‌های نگهدارنده دندان در اثر بیماری لثه تحلیل بروند، تعادل نیروهای وارد به دندانها به هم خواهد خورد و در نتیجه دندانها جابجا و بی‌نظم خواهندشد. این اتفاق در حدود ۳۰ درصد افراد مبتلا به بیماری لثه و به‌خصوص در دندان‌های جلو روی می‌دهد.
آیا حرکت غیرطبیعی دندانها فقط به‌صورت فاصله افتادن بین آنها بروز میکند؟
جابجا‌شدن غیرطبیعی دندانها ممکن است به‌صورت جلوزدگی دندانها، ایجاد فاصله بین دندان‌های مجاور، روی هم آمدن دندان‌های مجاور، چرخش دندان یا رویش بیش از حد دندانها بروز کند. متاسفانه هر کدام از این تغییرات به نوبه خود می‌توانند زمینه‌ساز بروز اختلال‌های بیشتری بشوند. مثلا با شروع بی‌نظمی و ایجاد فاصله بین دندانها، دندانها دچار گیر غذایی میشوند. در حالت طبیعی وجود نقطه تماس مناسب بین دندان‌های مجاور باعث میشود غذا هنگام جویده‌شدن بین دندانها گیر نکند و از محل تماس دو دندان دور شود درست مانند طراحی آیرودینامیک یک اتومبیل که باعث پخش شدن مناسب نیروی باد هنگام حرکت آن میشود. ایجاد فاصله بین دو دندان و حذف نقطه تماس باعث خواهد شد غذا هنگام جویده‌شدن با نیروی بسیار زیادی بین دو دندان فرو برده شود. برآیند این نیرو به نحوی عمل میکند که دندانها را به سمت بیرون کشیده‌شدن آنها از فک هدایت خواهدکرد. همانند نیرویی که دندانپزشک هنگام کشیدن دندانها به آنها وارد میکند. ایجاد یک نوع بی‌نظمی (فاصله افتادن بین دندانها)، در نهایت باعث بروز ناهنجاری دیگری (در مورد دندان فک بالا، پایین آمدن و در مورد دندان فک پایین، بالا آمدن دندان از جای خود) میشود.
برای اینکه دندان‌هایمان دوباره ردیف و مرتب شوند، باید آنها را روکش کنیم؟
انجام ارتودنسی برای افراد بزرگسال هم ممکن است. درمان در وهله اول شامل تشخیص و درمان بیماری احتمالی لثه است. در واقع در مواردی که جابجایی دندانها خفیف باشد و در مراحل اولیه مورد توجه قرار گیرد، با جرم‌گیری و در صورت لزوم کورتاژ و جراحی لثه یا بافت‌های نگهدارنده پیرامونی، دندانها سلامت و استحکام خود را دوباره به دست می‌آورند و بدون انجام ارتودنسی به جای خود برمی‌گردند، اما در مواردی که بی‌نظمی دندانها شدید‌تر باشد، علاوه بر درمان بیماری لثه، ممکن است نیاز به درمانهای ارتودنسی (به‌صورت محدود به چند دندان یا ارتودنسی کامل) نیز وجود داشته باشد. در مواردی هم که بیماری لثه بسیار شدید و باعث جابجا‌شدن بیش از حد دندانها شده باشد، چاره‌ای به جز کشیدن دندانها و جایگزین‌کردن آنها با دندان مصنوعی ثابت یا متحرکی که زیبایی را به بیمار بازگرداند، وجود ندارد. اگر تغییری در نحوه قرارگیری دندا‌‌‌نهایتان احساس می‌کنید، مراجعه به دندانپزشک را به تاخیر نیندازید. معاینه کامل حفره دهان باعث کشف هرگونه تغییر در شدت و جهت نیروهای طبیعی میشود.
اگر بافت‌های نگهدارنده اطراف دندان شما دچار تحلیل و سستی شده باشند، دندانپزشک شما را به متخصص لثه معرفی خواهد کرد. ممکن است در هر سنی که باشید، نیاز به درمانهای ارتودنسی نیز داشته‌باشید. حتی اگر دندا‌‌‌نهایتان کاملا ردیف و مرتب هستند، اصل پیشگیری را فراموش نکنید. یعنی اگر عادت دهانی نادرستی دارید، برای ترک آن همت کنید و اگر دندانی از دست داده‌اید، جایگزین کردن آن را در دستور کار قرار دهید.
همان‌گونه که اشاره شد، کشیده‌شدن دندان‌های آسیا باعث شروع اتفاق‌های زنجیره‌واری میشود که هر کدام به نوبه خود باعث وارد‌شدن نیروی مخربی به دندان‌های باقیمانده میشوند. در بیماران مبتلا به بیماری لثه از طرفی با تحلیل بافت‌های حمایت‌کننده ریشه دندان، مقاومت آنها در برابر نیرو‌ها کاهش می‌یابد و از طرفی کشیده‌شدن دندانها در اثر بیماری لثه، باعث غیرطبیعی‌شدن جهت و میزان نیروهای وارد بر دندان‌های باقیمانده میشود. هر دوی این عوامل دست به دست هم می‌دهند و باعث با سرعت رانده‌شدن دندانها به سراشیبی بی‌نظمی میشوند، بنابراین حفظ همه دندانها تا حد امکان و در صورت کشیده شدن، جایگزین‌کردن هرچه سریع‌تر دندان از دست رفته بسیارمهم است.
مهم‌تر از همه اینکه با نخ دندان کشیدن مرتب و مسواک‌زدن صحیح، مانع تجمع جرم‌های زیر لثه‌ای و تحلیل استخوان ناشی از آن شوید؛ موش‌های موذی سست‌کننده نرده‌ها را فراموش نکنید!
منبع-http://www.dandane.ir
تغییر جای نامعمول دندانها از مشکلات دندانی دوران میانسالی
جابجایی غیرطبیعی دندانها,علت جابجایی غیرطبیعی دندانها,فاصله افتادن بین دندانها,پیشگیری از فاصله غیر طبیعی دندانها,فاصله افتادن بین دندانها,فاصله افتادن بین دندانها,علت فاصله افتادن بین دندانهاآیا این امکان وجود دارد که در دندانپزشکی دچار بیماری ایدز شویم؟
از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ بیماری ایدز و دندانپزشکی از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ بیماری ایدز و دندانپزشکی خطر ابتلا به بیماری ایدز در دندانپزشکی از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ خطر ابتلا به بیماری ایدز در دندانپزشکی بیماری ایدز و دندانپزشکی از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ بیماری ایدز و دندانپزشکی از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟ خطر ابتلا به بیماری ایدز در دندانپزشکی خطر ابتلا به بیماری ایدز در دندانپزشکی از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟
همین چند وقت قبل بود که چاپ خبری در یکی از روزنامه‌ها، مبنی بر مبتلا شدن مردی به بیماری ایدز به دلیل انجام کار دندانپزشکی، باعث عصبانیت چند نفر ازدندان پزشکان شد؛ حتما شما هم به دفعات اخبار این چنینی را در این مورد شنیده‌اید و احتمالا درگیر این سوال شده باشید
آیا ممکن است انجام درمانهای دندانپزشکی شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری ایدز قرار دهد؟
در پاسخ به این پرسش باید راههای انتقال ویروس HIV (عامل بیماری ایدز) را با هم مرور کنیم:
تماس نامشروع جنسی، انتقال از مادر آلوده به جنین، انتقال از طریق خون آلوده، انتقال از معتادان تزریقی.
با توجه به شرایط محیط دندانپزشکی، تنها راههای احتمالی برای ابتلای شما به این ویروس، ورود ویروس از راه تماس وسیله آلوده با خون یا منبع داخلی بدن شما است. در این میان آگاهی شما از آنچه در پشت پرده مطبهای دندانپزشکی می‌گذرد میتواند اطمینان شما را در مورد عدم ابتلا به این ویروس جلب کند یا برعکس، خاطرتان را کاملاً آشفته سازد. وسایل مطبهای دندانپزشکی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد:
– وسایلی که در ارتباط مستقیم با منبع دهان و دندان شما نیستند. (مانند وسایل دندانپزشکی) این وسایل معمولاً پس از انجام کار هر بیمار، با محلولهای مخصوص، ضد عفونی میشوند.
– وسایلی که در ارتباط مستقیم با منبع دهان و دندان شما هستند این وسایل همان وسایلی هستند که در صورت آلودگی به ویروس ایدز می‌توانند برای شما خطرساز باشند، اما این وسایل در تمامی مطبهای دندانپزشکی یا به صورت یک بار مصرف استفاده میشوند (مانند سرسوزن تزریق و کارپولهای بی‌حسی) و یا در شرایط مخصوص استریل میشوند (مانند فرزهای تراش دندان و وسایل مخصوص کشیدن دندان).
استریل کردن وسایل درد با استفاده از گرمای خشک (فور) یا گرمای مرطوب (اتوکلاو) انجام میشود. در این دستگاه‌ها وسایل در یک دمای مشخص و به مدت معینی قرار می‌گیرند. گرمای تولید شده تمامی باکتری‌ها و ویروسهای احتمالی، از جمله ویروس ایدز، را از بین می‌برد و استفاده مجدد دندانپزشک از آنها برای شما خطری در بر نخواهد داشت.
سؤال دوم: از کجا مطمئن باشیم که دندانپزشک وسایل مورد استفاده را استریل میکند؟
در حقیقت راهی برای اطمینان از این موضوع وجود ندارد! حتی توجه به ظاهر و پاکیزگی مطب نمی‌تواند شما را از این نکته مطمئن کند، اما شاید یادآوری دو نکته نگرانی شما را تسلی دهد:
اول، خود دندانپزشکان به دلیل برخورد هر روزه با بیمارانی که احتمال آلودگی آنها به ویروس ایدز وجود دارد، بیشتر از هر فرد دیگری در معرض آلودگی هستند. پس اگر فرض کنیم دندانپزشک نگران سلامت خودش هست، می‌توانیم اطمینان داشته باشیم که دیگران نیز در حاشیه امنیت قرار دارند!
دوم، دندانپزشک، نه به عنوان کسی که پیش از آغاز کار طبابت، در برابر قرآن سوگند یاد کرده که حافظ جان و مال و ناموس بیماران خود باشد؛ بلکه به عنوان یک انسان با وجدان، هیچگاه سهل انگاریی را که موجب به خطر افتادن جان همنوع خود است، انجام نخواهد داد.
یادآوری یک نکته و اطمینان خاطر آخر:
ویروس HIV مانند ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا نیست که فرد در عرض یک یا دو روز پس از آلودگی، دچار تظاهرات بالینی آن شود. ویروس HIV پس از ورود به بدن میزبان دست کم بین یک تا ده سال نهفته می‌ماند. پس ساده انگارانه است اگر قبول کنیم کسی بتواند اثبات کند که نزدیک به یک دهه پیش، دقیقاً چگونه و توسط چه کسی به این ویروس مبتلا شده است. امیدوارم از این پس با شنیدن خبر ابتلای مردی که یک هفته قبل به دندانپزشک مراجعه کرده است، به بیماری ایدز، به درمانهای دندانپزشکی بد گمان نشوید و با اطمینان خاطر زیر دست دندانپزشک خود بنشینید!
منبع- دندونه
آیا این امکان وجود دارد که در دندانپزشکی دچار بیماری ایدز شویم؟
خطر ابتلا به بیماری ایدز در دندانپزشکی,بیماری ایدز و دندانپزشکیاحتمال بروز افسردگی در دوران تعطیلات عید افسردگی
انواع افسردگی راهی برای رهایی از افسردگی راهی برای مقابله با افسردگی راهی برای فرار از افسردگی راهی برای فرار از افسردگی افسردگی راهی برای فرار از افسردگی راهی برای مقابله با افسردگی راهی برای درمان افسردگی راهی برای مقابله با افسردگی راهی برای رهایی از افسردگی همه چیز درباره ی افسردگی راهی برای مقابله با افسردگی راهی برای رفع افسردگی راهی برای رفع افسردگی راهی برای افسردگی انواع افسردگی همه چیز درمورد افسردگی راهی برای فرار از افسردگی دلایل افسردگی
ایام عید و حال و هوای خوب آن می تواند با حس افسردگی و اضطراب به دوره بدی تبدیل شود. بسیاری از افراد در زمان شروع تعطیلات به فکر روز های پس از تعطیلی هستند به همین علت حس بی قراری و اضطراب در آنها به وجود می آید.
شدت این بیحوصلگی،غم یا رخوت در افراد متفاوت است؛ برخی ساعتی این حس را تجربه می کنند، برخی چند روزی این حس را دارند و بعضی ها خیلی بیشتر از این ها از این وضعیت رنج می برند. اگر دچار این حالت میشوید و یا کسی هست که در پیچ و خم این حالات، حال شما را هم میگیرد یا فشار زیاد مسئولیت ها و فعالیت های سنگین پیش ازعید یا برنامه ریزی برای مهمانی ها و حتی رفتن به یک سفر کوتاه یا بلند مدت در ایام نوروز تنش های عصبی زیادی را به شما تحمیل میکند و بنوعی از درون و بیرون تحت فشار قرار میگیرید واین عوامل موجب بروز یا تشدید اضطراب، غم، تندخویی، بیقراری، بیخوابی، رخوت، اضافه وزن و حتی بی میلی جنسی در شما میشود، توصیه میکنیم در این ایام از مواد غذایی آرام بخش استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است پیروی از یک الگوی غذایی مناسب میتواند تا حدود زیادی بر خلق و خوی افراد تاثیر مثبت گذاشته و از نا آرامی ها بکاهد.
در ایام عید غذاهای شادیبخش بخورید
اگر برای تعادل برقرار کردن و نظم دادن به برنامه خرید و خانه تکانی آخر سال بیش از حد توانتان فعالیت کرده باشید بدون شک تنش های عصبی، ناآرامی و کج خلقی در روزهای پایانی سال یا ایام عید در شما پدیدار خواهد شد. بنابراین مصرف گوشت بوقلمون، گوشت گوساله کم چرب، ماهی سالمون، ساردین، میگو، تخم مرغ و تخم بلدرچین را بیش از هر زمان دیگری در برنامه غذایی خود بگنجانید. این غذاها غنی از اسید آمینه تریپتوفان بوده و در سنتز و ترشح سروتونین (هورمون شادیبخش) نقش مثبتی داشته و به میزان زیادی از استرس و تنش میکاهد. البته مصرف این نوع غذاها در ساعات پایانی شب توصیه نمیشود چرا که افزایش سروتونین باعث اختلال در خواب میشود. همچنین در طی روز برای افزایش سطح هوشیاری، تسریع در تصمیمگیری، افزایش تمرکز و بالا بردن انرژی و دقت از لبنیات پروبیوتیک و میوه هایی چون سیب، انگور، انواع مرکبات، موز، خرما، انجیر و آلوی خشک استفاده کنید. این را هم بدانید استشمام رایحه دل انگیز لیموترش در فضای خانه به افزایش سطح هوشیاری کمک کرده و تمرکز را تقویت میکند.
با مصرف سبزیجات تازه اوج بگیرید
بدن ما برای انجام فعالیت های سنگین و مقاومت در برابر فشارهای عصبی نیاز به منیزیم و ویتامین های گروه Bدارد. از آن جایی که در ایام خانه تکانی انرژی زیادی صرف کرده و احتمالا به نوع تغذیه خود کمتر توجه میکنیم امکان ایجاد رخوت، خستگی و گرفتگی عضلانی در روزهای اول سال نو وجود دارد. سبزیجاتی چون قارچ، جوانه ها بخصوص جوانه گندم و شبدر، کلم بروکلی، کاهو و اسفناج علاوه بر تمدد اعصاب و شل کردن عضلات به دلیل غنی بودن از اسید فولیک به سنتز سروتونین کمک کرده و پتاسیم موجود در سبزیجات بخصوص کلم بروکلی از بیحوصلگی و تند مزاجی میکاهد. در ضمن مصرف سبزیجات تازه این فصل را هم فراموش نکنید. ریحان، جعفری، پیازچه و نعنا آرامبخش قوی بوده و بخصوص برای افرادی که با تغییر فصل دچار اختلالات خلقی میشوند مفید است. بهتر است از این سبزیجات در میان وعده ها استفاده کنید.
به شیرینیجات نوروز “نه” بگویید!
برای رهایی از کم حوصلگی و ناآرامی در ایام تعطیلات عید، کربوهیدرات های پیچیده را جایگزین کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده کنید. نان گندم و جوی سبوسدار، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوسدار نمونه ای از کربوهیدرات های پیچیده هستند که با تولید متعادل سروتونین باعث ایجاد آرامش با حداقل اثر خواب آلودگی و رخوت میشوند. گرایش به مصرف قندهای ساده در قالب انواع شیرینیجات عید همچون شکلات، آب نبات، تافی، نقل، پولکی و شیرینی های خشک و تر با افزایش قند خون موجب تسریع ترشح انسولین شده و با افت قند و فشار خون، فرد را دچار بیحوصلگی، کم طاقتی و آشفتگی کرده و در نهایت موجب عدم تمرکز و گیجی میشود.
این را هم بدانید گرچه کافئین موجود در قهوه، چای، شکلات و برخی نوشابه های گازدار سیاه (کولادار) به محض مصرف حالت خوشایندی را در فرد ایجاد میکند اما این حالات گذرا بوده و مصرف زیاد آن خستگی را تشدید و موجب بدخلقی میشود. در مقابل عرق بید مشک و بهار نارنج، دمکرده گل گاو زبان و سنبل الطیب نوشیدنی های شگفت انگیزی برای ایجاد آرامش هستند. پس اگر با این نوشیدنی ها از مهمانان خود پذیرایی کنید لطف بزرگی در حق آنان خواهید کرد.
غذاهای آماده، مغز را نا کارآمد می کند
دست کم در ایام نوروز که خانم های شاغل و البته خانه دار در منزل حضور دارند از مصرف غذاهای کنسروی و آماده اجتناب کنید. مواد افزودنی حساسیت زا و نمک این محصولات با ذخیره کردن آب دربافت های بدن موجب التهاب، تورم و کاهش اکسیژن رسانی به نسوج مغز شده و با افزایش فشار خون در برخی افراد مستعد منجر به گیجی و منگی میشود. همچنین این غذاها به دلیل چربی بالا بخصوص در ساعات پایانی شب به جهت دیر هضم بودن به مدت طولانی در معده باقی و سبب انحراف خون از مغز، عضلات و سایر بافت ها به سمت معده شده و میتواند سطح اکسیژن بدن را کاهش داده و فرد را به تنگی نفس شبانه دچار سازد. بهتر است در این ایام غذاهایتان را با زغفران طعمدار کنید. زعفران به دلیل داشتن ترکیباتی خاص باعث نشاط و شادابی شده و از بیخوابی های شبانه میکاهد و در ضمن به دلیل ترکیبات آروماتیک (معطر) حس آشپزی را در شما تقویت میکند.
حمایت تمام قد از آجیل!
در لحظات شادی که به دور هم هستید از مصرف متعادل مغزهای آجیلی کم نمک یا بدون نمک همچون فندق، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان و دانه کنجد غافل نشوید. مغزها حاوی منیزیم، آهن، روی و بخصوص سلنیوم زیادی بوده و تاثیر مستقیم و مثبتی روی سیستم عصبی داشته و با ایجاد یک انرژی پایدار و یکنواخت از شدت استرس و اضطراب میکاهد و در ضمن سلنیوم آن به افزایش میل جنسی کمک میکند.
احتمال بروز افسردگی در دوران تعطیلات عید
افسردگی,دلایل افسردگی,انواع افسردگی,همه چیز درمورد افسردگی,راهی برای افسردگی,همه چیز درباره افسردگی,همه چیز درباره ی افسردگی,راهی برای درمان افسردگی,راهی برای جلوگیری از افسردگی,راهی برای فرار از افسردگی,راهی برای رهایی از افسردگی,راهی برای رفع افسردگی,راهی برای کاهش افسردگی,راهی برای مقابله با افسردگیبهترین وسایل بازی برای کودکان زیر دو ماه
اسباب بازی فکری برای نوزادان اسباب بازی کودک سه ماهه اسباب بازی کودک دو ماهه اسباب بازی نوزاد دو ماهه اسباب بازی کودک سه ماهه اسباب بازی برای کودک دو ماهه اسباب بازی برای نوزادان اسباب بازی کودک سه ماهه اسباب بازی برای کودک سه ماهه مدل اسباب بازی برای نوزادان اسباب بازی نوزاد دو ماهه مدل اسباب بازی برای نوزادان نکات تربیتی برای نوزادان دو ماهه وسایل بازی نوزادان اسباب بازی مناسب برای نوزادان اسباب بازی برای نوزاد سه ماهه اسباب بازی نوزادان اسباب بازی برای نوزادان اسباب بازی مناسب برای نوزاد سه ماهه اسباب بازی کودکان سه ماهه
می توان ذهن کودک را با روش های مختلف و گوناگونی رشد داد ، یکی از بهترین این روش ها ، استفاده از اسباب بازی است. در انتخاب اسباب بازی برای نوزادان باید توجه داشته باشید که این وسیله برای او خطر آفرین نباشد و همچنین بتواند حواس پنجگانهی او را تقویت کند.
در دو ماه نخست چون نوزاد نمی تواند چیزی را در دست بگیرد یا بنشیند، ترجیح می دهد تا بینید و بشنود. دید او در ابتدا تار و نامفهوم است و فقط می تواند تا فاصله ۲۰ تا ۳۸ سانتی متری خود را ببیند. البته، در ماه اول فقط می تواند تا فاصله ۳۰ سانتی متری را به درستی ببیند و تشخیص دهد. نوزادها در یک ماهگی می توانند صورت افراد را تشخیص دهند. طرح هایی با کنتراست بالا و رنگ های روشن این کودکان را جذب خود می کنند زیرا آنها بهتر می توانند تصاویر را تشخیص دهند. نوزادان در این سن، همچنین به صدای موسیقی های ملایم نیز واکنش خوبی نشان می دهند. وسایلی که به آرامی تکان می خورند و صدای آرام یا موسیقی ملایمی دارند برای نوزادان تازه متولد شده تا دو ماهه بسیار لذت بخش و سرگرم کننده هستند. این وسایل آنها را ساکت نگه می دارند. دید نزدیک بین این کودکان هر چیزی را شما بتوانید جلوی چشمان آنها نگه دارید را بسیار دوست دارد. کودکان در این سن نمی توانند چیزی را در دست نگه دارند اما با ضربه زدن به چیزهایی که دوست دارد، علاقه خود را نشان می دهد. موسیقی یکی از بهترین روش ها برای سرگرم و آرام کردن نوزادان است. انواع موسیقی های گوناگون نه خیلی پرسروصدا و ناهنجار را برای او پخش کنید تا ببینید چگونه واکنش نشان می دهد. گوشی های موبایل بُعد تازه ای به زندگی انسان ها بخشیده است. به دنبال گوشی ای باشید که رنگ های عمیق و کنتراست بالایی دارد. بسیاری از کودکان به موبایل هایی که موسیقی پخش می کنند بسیار علاقه دارند. برای حفظ امنیت، بهتر است گوشی موبایل را دور از دسترس کودک نگه دارید. موبایل اشعه های مضر و خطرناکی دارد به همین دلیل آن را در بالای گهواره کودک آویزان نکنید. برای اینکه گوشی در دیدرس کودک باشد می توانید آن را از سقف آویزان کنید. نوزادان نمی توانند تشخیص دهند تصویری که در آینه است خود آنها هستند به همین دلیل، مجذوب آن تصویر و حرکاتش می شوند. کودکان به تصویر خود لبخند می زنند. می توانید در جایی که پوشک او را عوض می کنید، یک آینه نشکن قرار دهید تا با آن سرگرم باشد. کتاب های نرم با تصاویر بزرگ و قابل تشخیص، به طور اختصاصی برای نوزادان طراحی شده است. کتاب را در کنار آنها قرار دهید و با صدای بلند داستان یا شعر داخل را برای او بخوانید. کودک با این کار جذب ورق زدن شما می شود. اسباب بازی های نرم که هنگام فشار دادن کلیدهای آنها، می لرزند و موسیقی پخش می کنند بسیار مورد علاقه کودکان است. جغجغه نرم و کوچکی را به مچ یا قوزک پای کودک خود وصل کنید، یا از جوراب هایی که به طور داخلی جغجغه در خود دارند استفاده کنید تا کودک برای مدت زمان طولانی سرگرم و ساکت باشد. او با هر بار تکان دادن دست یا پای خود صدای جدیدی می شنود که برایش جالب است. کودکان عاشق موسیی های آرام هستند. به همین دلیل، می توانید زنگوله هایی که در اثر باد حرکت می کنند را در بالای سر کودک آویزان کنید تا هم حرکت آنها را ببینند و هم صدایش را بشنوند. اگر زنگوله در نزدیکی گهواره او باشد، ممکن است کودک شما عادت کند تا پیش از اینکه بخوابد برای چند دقیقه به آن نگاه کند. حتی می توانید خود کودک را هر چند وقت یکبار بلند کنید تا خودش این زنگوله را به صدا در بیاورد.اسباب بازی های قابل حمل
پخش کننده MP۳ و جعبه موسیقی
موبایل
آینه نشکن
کتاب های نرم با تصاویر بزرگ و پررنگ
اسباب بازی های حسگردار
جغجغه مچی یا جورابی
زنگوله های بادی
بهترین وسایل بازی برای کودکان زیر دو ماه
اسباب بازی برای کودک دو ماهه,وسایل بازی برای نوزادان,نکات تربیتی برای نوزادان دو ماهه,اسباب بازی برای کودک سه ماهه,اسباب بازی نوزاد دو ماهه,اسباب بازی نوزاد سه ماهه,اسباب بازی برای نوزاد دو ماهه,اسباب بازی کودک دو ماهه,اسباب بازی برای نوزاد سه ماهه,اسباب بازی کودک سه ماهه,اسباب بازی کودکان سه ماهه,اسباب بازی مناسب برای نوزاد سه ماهه,اسباب بازی برای نوزادان,اسباب بازی مناسب برای نوزادان,وسایل بازی نوزادان,اسباب بازی فکری برای نوزادان,بهترین اسباب بازی برای نوزادان,مدل اسباب بازی برای نوزادانهمه چیز درمورد دوست خیالی کودکان همه چیز درمورد مغز کودک
دلایل خیال پردازی کودک دلایل خیال پردازی کودک نکات جالب در مورد ذهن کودک دلایل خیال پردازی کودک دلایل خیال پردازی کودک همه چیز درمورد مغز کودک نکات جالب در مورد ذهن کودک خیال پردازی در کودک خیال پردازی در کودک دلایل خیال پردازی کودک همه چیز درمورد مغز کودک نکات جالب در مورد ذهن کودک دلایل خیال پردازی کودک همه چیز درمورد مغز کودک خیال پردازی در کودک خیال پردازی در کودک دلایل خیال پردازی کودک همه چیز درمورد مغز کودک همه چیز درمورد مغز کودک نکات جالب در مورد ذهن کودک
خیال پردازی در کودکان امر رایجی است. برای مثال گاهی با عروسک های خود صحبت می کنند و یا در خلوت خود زیر لب جملاتی را زمزمه می کنند. این موضوع تا حدی عادی است ، اما باید در نظر داشت که این مسئله می تواند باعث بروز اختلالات اجتماعی در کودک شود.
چه زمانی باید نگران شد؟ اگر داشتن دوست خیالی فرزندتان بیشتر از ۶ ماه طول بکشد و در طول این مدت کودک از برقراری ارتباط با همسالان خود امتناع ورزد یا اگر به شما می گوید که دوست خیالی اش او را کنترل می کند یا دستورهایی برخلاف میلش می دهد که او مجبور به اطاعت کردن از آنهاست، والدین باید نگران شوند. توصیه می کنم حتما در این موارد به یک متخصص مراجعه کنید تا سلامت روانی فرزند دلبندتان مورد بررسی دقیق تری قرار گیرد.
جو فراست: کودکان ۳ تا ۵ سال تفاوتی بین واقعیت و تخیل قائل نیستند. از نظر آنها هرچه به ذهن شان خطور کند، واقعی است. دقت کنید که در حدود ۴سالگی به احتمال زیاد متوجه وجود یک دوست خیالی می شوید که مدتی هم با شما و فرزندتان زندگی خواهد کرد. این دوست خیالی سلیقه اش مانند فرزندتان است، یعنی هرچه کودک شما دوست دارد مورد علاقه دوست خیالی او هم هست و هرچه فرزندتان نمی پسندد، دوست خیالی اش هم دوست ندارد. وقتی او مرتکب اشتباهی می شود آن را به گردن دوست خیالی او می اندازد؛ به شکلی که تصور می کند این دوست خیالی بوده که مرتکب این خطا شده است. وقتی با این دوست خیالی آشنا شدید به هیچ وجه تصور نکنید کودک تان دروغ گفتن را یاد گرفته بلکه این مرحله ای طبیعی از رشد و تکامل اوست که نشان دهنده غلبه بیشتر تصور و تخیل بر ذهن اوست؛ بنابراین در نظر داشته باشید که بدون آنکه این تصور و احساس ها را که برای فرزندتان واقعی هستند انکار کنید یا به تمسخر بگیرید، باید با نرمی و به تدریج تفاوت واقعیت با مسائل غیرواقعی را برای او بازگو کنید.
خوب به حرف هایش گوش دهید
به آنچه فرزندتان درباره دوست خیالی اش و گفته های او می گوید، خوب گوش کنید. این بهترین کار برای پی بردن به تفکرات و نگرانی های فرزندتان است. شاید فرزند شما نتواند درباره برخی مسائل راحت صحبت کند.
از این وضعیت سوءاستفاده نکنید
بدترین کار ممکن این است که او را به دلیل داشتن این دوست تنبیه کنید. با این کار، فضای بی اعتمادی و ناامنی را در رابطه خود و فرزندتان پایه گذاری می کنید. هیچگاه از موقعیت دوست خیالی کودک تان برای مجبور کردن فرزندتان به انجام کاری استفاده نکنید.
عذر و بهانه را قبول نکنید
به فرزندتان اجازه ندهید دوستانش را بهانه ای برای رفتارهای بد خود قرار دهد. از طریق برخورد با همین دوست خیالی، پیام خود را به فرزندتان برسانید؛ مثلا بگویید: «من واقعا از دست فلانی عصبانی هستم. مطمئنم اگر مادرش هم اینجا بود عصبانی می شد.» به او یاد دهید که راستگویی بهتر از دروغگویی است و هرکس باید مسئولیت کارهای خود را برعهده بگیرد و نباید کارهای نادرست خود را به گردن دیگران انداخت.
با دوستان واقعی آشنایش کنید
او را تشویق کنید که وقت خود را با دوستان واقعی بگذراند و لذت همبازی بودن با آنها را به او نشان دهید.
توصیه روان شناس بالینی به این مادر
آنها حتی سازگارترند
معمولا در سنین ۲ تا ۵ سال انواع و اقسام دوستان و همبازی های خیالی در دنیای کودکان وجود دارد که گاهی این دوستی ها تا ۴ یا ۵سالگی ادامه دارد اما بیشتر اوقات نیازی نیست که والدین نگران آنها باشند. نکته مهم آن است که هرچه سن کودک بیشتر باشد، شدت این دوستی ها کمتر خواهد شد و به همین دلیل بیشترین و عمیق ترین دوستی بچه ها با دوستان خیالی در سنین حدود ۳سالگی دیده می شود.معمولا زمانی کودکان دنبال دوست خیالی می گردند که تجربه ای اضطراب آور مثل رفتن به مهد کودک، تغییر محل زندگی، طلاق والدین یا مرگ یکی از نزدیکان و… را داشته باشند. این قبیل دوستان می توانند شجاعت و اعتماد به نفس کودک را برای تحمل این شرایط دلهره آور مانند تنها خوابیدن در اتاق افزایش دهند.
چه زمانی باید نگران شد؟ اگر داشتن دوست خیالی فرزندتان بیشتر از ۶ ماه طول بکشد و در طول این مدت کودک از برقراری ارتباط با همسالان خود امتناع ورزد یا اگر به شما می گوید که دوست خیالی اش او را کنترل می کند یا دستورهایی برخلاف میلش می دهد که او مجبور به اطاعت کردن از آنهاست، والدین باید نگران شوند. توصیه می کنم حتما در این موارد به یک متخصص مراجعه کنید تا سلامت روانی فرزند دلبندتان مورد بررسی دقیق تری قرار گیرد.
کارشناسان چه می گویند؟
دوست های خیالی به کودکان کمک می کنند که احساساتشان را بیان کنند، a والدین بهتر می توانند از افکار و عواطف فرزندشان آگاه شوند.
دوستان خیالی تنها نشان دهنده اضطراب و تنهایی نیستند، بلکه گاهی نشانه ای از خلاقیت هستند؛ به طوری که به کودک کمک می کنند استعدادهای اجتماعی اش را رشد دهد.
دوست خیالی به رشد مهارت های کودک کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد همه کودکان دوست خیالی خود را ترک نمی کنند بلکه گاهی به صورتی دیگر او را در زندگی خود نگه می دارند تا در موقعیت های دشوار دانش آنها را برای مقابله با سختی هاو تصمیم گیری هایشان افزایش دهد و در به کارگیری مهارت های سازگارانه به آنها کمک کند.
با اینکه اغلب کودکان اصرار دارند دوست شان واقعی است، اما بیشتر آنها می دانند که در حال تظاهر هستند.
در حقیقت دوستان خیالی ابزار مناسبی برای آموزش مسائل به طور غیر مستقیم به کودک هستند و والدین در این زمینه مسئولیت سنگینی دارند.
برخی از مادران و پدران نگران این هستند که داشتن دوست نامرئی، نشانه تنهایی و غمگین بودن کودک شان است. اما مطالعات نشان داده است کودکانی که دوستانی برای خود ایجاد می کنند، خلاق تر و دارای قوه تخیل قوی تری نسبت به بقیه کودکان هستند.
چه باید کرد؟
برخی از والدین نگران این قضیه هستند که ارتباط بیش ازحد با این دوست خیالی به روابط اجتماعی کودک لطمه بزند و او توانایی برقراری ارتباط با هم سن و سالان خود را از دست بدهد، اما جای نگرانی نیست. جالب است بدانید که این کودکان اغلب سازگارتر و اجتماعی تر از کودکانی می شوند که دوست خیالی ندارند اما به طور کلی بهترین کار این است که با فرزند خود درباره دوست خیالی اش صحبت کنید. اگر موقعیت اضطراب آوری در زندگی فرزندتان ایجاد شده، بهتر است آن را به نوعی حل کنید یا درباره این وضعیت با او حرف بزنید. کاری کنید که کودک وقت بیشتری را با همسالانش بگذراند. هرچه کودک شما با کودکان بیشتری رفت وآمد کند و اعتمادبه نفس بیشتری پیدا کند، وابستگی او به دوست خیالی اش کمتر خواهد شد. می توان گفت هیچ ارتباطی بین این ویژگی و میزان هوش و خلاقیت کودک وجود نخواهد داشت.
نکـته:
اگر داشتن دوست خیالی فرزندتان بیشتر از ۶ ماه طول بکشد و در طول این مدت کودک از برقراری ارتباط با همسالان خود امتناع ورزد والدین باید نگران شوند
چه زمانی باید نگران شد؟
اگر داشتن دوست خیالی فرزندتان بیشتر از ۶ ماه طول بکشد و در طول این مدت کودک از برقراری ارتباط با همسالان خود امتناع ورزد یا اگر به شما می گوید که دوست خیالی اش او را کنترل می کند یا دستورهایی برخلاف میلش می دهد که او مجبور به اطاعت کردن از آنهاست، والدین باید نگران شوند. توصیه می کنم حتما در این موارد به یک متخصص مراجعه کنید تا سلامت روانی فرزند دلبندتان مورد بررسی دقیق تری قرار گیرد.
همه چیز درمورد دوست خیالی کودکان
همه چیز درمورد مغز کودک