همه چیز درمورد نحوه ی هیپنوتیزم شدن همه چیز در مورد هیپنوتیزم

هیپنوتیزم آنلاین هیپنوتیزم درمانی چیست اموزش هیپنوتیزم چیست باور های غلط در مورد هیپنوتیزم همه چیز درباره هیپنوتیزم هیپنوتیزم سریع باور های غلط در مورد هیپنوتیزم هیپنوتیزم درمانی هیپنوتیزم درمانی چیست هیپنوتیزم اریکسونی چیست هیپنوتیزم اریکسونی باور های غلط در مورد هیپنوتیزم هیپنوتیزم آنلاین باور های غلط در مورد هیپنوتیزم هیپنوتیزم چیست اموزش هیپنوتیزم چیست باور های غلط در مورد هیپنوتیزم هیپنوتیزم آنلاین هیپنوتیزم درمانی چیست هیپنوتیزم درمانی چیست

شاید بارها اسم هیپنوتیزم را شنیده باشید اما دقیقا ندانید که این علم چگونه بوده و چه کاری با فرد انجام می دهد. بسیاری از افراد این علم را بیشتر شبیه به یک جادو می دانند و از آن در ذهن خود یک موضوع پیچیده و اسرار آمیز ساخته اند.

وقتی کلمه هیپنوتیزم را می شنوید، احتمالا تصویر یک فرد اسرارآمیز که مقابل چشمان فردی یک ساعت جیبی را به طرفین تکان می دهد در ذهن شما ظاهر می شود… همه ما حس کنجکاوی شدیدی نسبت به هیپنوتیزم داریم و بسیاری از ما از ته دلمان خواسته ایم که آن را امتحان کنیم یا در موردش مطالبی بخوانیم تا سر از کار این اسم عجیب و غریب درآوریم.اما اصلا هیپنوتیزم چیست؟ واقعا اثرات درمانی دارد؟ چقدر خطرناک است؟ پاسخ تمام این سؤالات را در زیر بخوانید.

هیپنوتیزم یعنی خواب؟

هیپنوتیزم یک وضعیت روان شناختی و فیزیولوژیک خاص است که در این حالت وضعیت هوشیاری فرد تغییر پیدا می کند و با هوشیاری معمولی متفاوت است. بیشتر شبیه خواب است اما با خواب فرق می کند زیرا فرد هوشیار است ولی هوشیاری او فقط در یک حیطه متمرکز شده است. ویژگی عمده این وضعیت کاهش پاسخ دهی فرد به محرک های بیرونی و افزایش تلقین پذیری اوست. هیپنوتیزم کننده از همین وضعیت تلقین پذیری استفاده می کند و یکسری القائاتی را به فرد می دهد و این کاملا دست هیپنوتیزور است که هوشیاری فرد را به چه سمتی هدایت کند. علت تلقین پذیری بیش از حد فرد در این حالت به این دلیل است که محرک های پیرامونی کمترین تاثیر را روی او دارند و سطح تمرکز نیز بسیار بالا می رود.

این روش درمان نیست

خیلی ها این سؤال برایشان به وجود می آید که آیا هیپنوتیزم می تواند به تنهایی یک روش درمانی باشد یا خیر؟ جواب این سؤال بستگی به این دارد که تعریف شما از درمان چه باشد. اگر تعریف ما از درمان این باشد که یکسری علائم به طور موقت از بین بروند مثل اینکه فرد دچار پرخوری عصبی یا یکسری اضطراب باشد، بله هیپنوتیزم می تواند در این موارد کمک کننده باشد. اما اگر درمان را به این شکل تعریف کنیم که یک تغییر ساختاری و بنیادی در فرد به وجود بیاید که این علائم برگشت نداشته و دائمی باشند، در این مورد باید گفت، هیپنوتیزم نمی تواند کاری کند و نیاز به روان درمانی وجود دارد.اما در حیطه پزشکی کمک زیادی می توان از هیپنوتیزم گرفت، مثل کاهش درد در دندانپزشکی یا حتی کاهش درد هنگام زایمان یا تسکین درد بعد از عمل های جراحی.

خواب مصنوعی عوارض دارد؟

به علت اینکه بسیاری از مردم ما تفکر نادرستی درباره ماهیت هیپنوتیزم دارند، به اشتباه این باور را دارند که انجام هیپنوتیزم روی آنها تاثیر بسیار وحشتناکی گذاشته یا خواهد گذاشت، در صورتی که هیپنوتیزم به این اندازه اثر گذار نیست، نه در جهت بهبود، نه در جهت بدتر شدن. اساسا کارایی هیپنوتیزم بسیار ساده است اما به دلیل ابهامی که در این روند وجود داشت، خیلی ها که دانش علمی در این مورد نداشتند مسئله را به صورت اغراق آمیزی مطرح کردند.

وقتی فرد در حالت خواب هیپنوتیزمی است، اتفاق خاصی در او رخ نمی دهد، فقط فرد در حالتی است که تلقین پذیری بالایی دارد، در این وضعیت بستگی دارد که به فرد چه القائاتی شود که حالش بهتر شود یا بدتر. اینکه بعضی ها بعد از خارج شدن از حالت هیپنوتیزم احساس می کنند بدتر شده اند، می تواند به این دلیل باشد که انتظارات خارق العاده ای از هیپنوتیزم دارند و وقتی می بینند که حالتشان مطابق با خواسته هایشان نبوده احساس بدی می کنند.

این بچه شدن واقعی نیست

در یک حالت آرامش عادی که در اثر ریلکسیشن نیز به وجود می آید و فرد کاملا روی خاطرات گذشته اش متمرکز می شود، ممکن است خیلی چیزها به یاد بیایند. در حالت هیپنوتیزم هم همین است، فرد کاملا توسط هیپنوتیزور روی گذشته اش متمرکز می شود و در نتیجه یکسری از خاطراتی که ممکن است تا آن زمان فراموش کرده را به دلیل تمرکز بیش از اندازه روی آنها به خاطر بیاورد.

البته قبلا بر این باور بودند که فرد در حالت هیپنوتیزم به ناخودآگاه خود می رود ولی در واقعیت اینطور نیست، فرد هوشیار است ولی یک هوشیاری متمرکز شده که تحت تسلط هیپنوتیزور است.پس بازگشت به دوران کودکی به آن شکل که بسیاری فکر می کنند که فرد واقعا به دوران کودکی خود برمی گردد، نیست بلکه به خاطر تلقینات هیپنوتیزور، فرد قسمتی از کودکی خود را به یاد می آورد که کاملا طبیعی است که ما دوران کودکی مان را به یاد آوریم. حتی با القائاتی هیپنوتیزور که مثلا می گوید «تو الان یک کودکی»، فرد با حالت و تن صدای بچگانه سخن می گوید. اما اینکه بعد از پایان یافتن هیپنوتیزم فرد همچنان در دوران کودکی خود سیر کند و مانند یک کودک رفتار کند، امکان پذیر نیست.

ما در یک شرایط خاصی هم که روی کودکی مان متمرکز شویم، ممکن است که خاطراتی را به یاد آوریم و حتی حس کودکانه به ما دست بدهد و غرق در لذت و شادی یا غم و اندوه شویم. این به علت سطح تمرکز فوق العاده بالاست که ما چیزهایی را که به صورت معمول به یاد نمی آوریم در آن حالت به یادمان می آید. حتی در فرایند روان درمانی هم وقتی روی گذشته فرد متمرکز می شویم ناگهان چیزهایی را به خاطر می آورد که تا آن لحظه به یاد نمی آورد. این به دلیل میزان توجهی است که فرد در مورد آن موضوع مورد نظر به کار می گیرد.

شما هم می توانید هیپنوتیزم شوید؟

برای هیپنوتیزم شدن ۳شرط اساسی وجود دارد:

باید خواهان و راغب به هیپنوتیزم شدن باشید.

باید به اینکه هیپنوتیزم روی شما قابل انجام است باور داشته باشید.

باید توانایی آرام بودن و تمدد اعصاب را داشته باشید.

گفته شده درصد کمی از افراد را نمی توان هیپنوتیزم کرد و عده ای را نیز به راحتی می توان هیپنوتیزم کرد ولی اکثریت مردم در طیف وسط قرار دارند و این سطح تلقین پذیری افراد است که شدت و ضعف این موضوع را مشخص می کند. به طور کلی افرادی که خیلی خیالباف هستند از سطح تلقین پذیری بالایی برخوردارند.

زخم های گذشته را می توان با هیپنوتیزم خوب کرد؟

بخشی از تعریف روان درمانی یعنی به یادآوردن مطالب سرکوب شده که فرد آن مطالب را از حالت ناهوشیار و نیمه هوشیار خود بیرون بیاورد و طی فرایند روانکاوی بسیاری از آن خاطرات بیرون بیایند و احساسات همراه آن خاطرات و هیجانات مربوط با آنها هم زنده شوند و این خاطرات سرکوب شده با بخش هوشیار فرد ادغام شود. در روان درمانی فرد در حالت هوشیاری به سر می برد و توسط تداعی آزاد و تعبیر و تفسیر رؤیا مطالب سرکوب شده به یاد خودآگاه فرد می آیند، اما در حالت هیپنوتیزم وقتی آن مطالب سرکوب شده به یاد می آیند، طبیعتا با بخش کاملا هوشیار مغز فرد نمی تواند ادغام شود زیرا فرد تا حدودی در حالت خواب است و فقط با یک بار به یاد آوردن خاطرات فراموش شده، درمان صورت نمی گیرد. یعنی بینش پیدا کردن به مطالب سرکوب شده لزوما درمان نیست. فرد ممکن است بینش پیدا کند ولی هیچ تغییر شخصیتی در او اتفاق نیفتد.

اگر این بینشی که فرد پیدا می کند با همکاری یک متخصص مجرب نباشد، مثل باز کردن یک زخم است بدون رسیدگی و مراقبت از آن، زیرا یکسری مطالب هستند که اساسا فرد گنجایش پذیرش و یادآوری آنها را ندارد و به همین دلیل است که فراموش شده اند و باز کردن و رها کردن آنها می تواند عواقب بدی داشته باشد. افراد باید بارها این خاطرات را به یاد آورند و احساس های مختلف، اعم از خشم یا سوگواری یا حس انتقام و… همراه آن خاطرات را بیرون ریخته و تخلیه کنند و کم کم زیر نظر یک متخصص مجرب، این احساس ها با هوشیاری آمیخته شوند و تغییرات شخصیتی و ساختاری به وجود آید. اما یکسری از عادت های غلط را می توان از طریق هیپنوتیزم با القا کردن تلقینات انزجارکننده برای مدتی از بین برد ولی چون تغییر الگوهای رفتاری و تصحیح آنها صورت نگرفته ممکن است که مجددا بازگردند.

با یک ساعت جیبی می توان هیپنوتیزم شد؟

وقتی فرد تصمیم می گیرد که نزد یک هیپنوتیزور برود، از قبل خود را آماده این جریان کرده و این ذهنیت را به خود داده که هیپنوتیزم خواهد شد، با تمرکز روی یک محرک بیرونی خاص(ساعت)، محرک های بیرونی دیگر اثر کمتری می توانند روی او بگذارند. در هیپنوتیزم این اتفاق می افتد که با خیره شدن به یک ساعت و با تلقینات هیپنوتیزور فرد به هیچ محرک دیگری پاسخ نمی دهد و فقط روی ساعت متمرکز می شود و بعد از آن القائات انجام می شوند. وقتی فرد کلمه خواب را در آن حالت تمرکز بالا و تلقین پذیری بالا به کرات می شنود، چون در کلمه خواب یک حالت آرامیدگی وجود دارد خودش در آن حالت قرار می گیرد.

همه چیز درمورد نحوه ی هیپنوتیزم شدن

هیپنوتیزم چیست,هیپنوتیزم,همه چیز در مورد هیپنوتیزم,باور های غلط در مورد هیپنوتیزم,خود هیپنوتیزم چیست,هیپنوتیزم درمانی چیست,هیپنوتیزم اریکسونی چیست,علم هیپنوتیزم چیست,هیپنوتیزم بالینی چیست,هیپنوتیزم بیدار چیست,اموزش هیپنوتیزم چیست,هیپنوتیزم درمانی,هیپنوتیزم سریع,هیپنوتیزم بیدار,هیپنوتیزم آموزش,هیپنوتیزم اریکسونی,هیپنوتیزم آنلاین,همه چیز درباره هیپنوتیزم

نکاتی که قبل از انتخاب روانشناس باید بدانید

مشکلات روانشناسی کودکان روانشناسی مشکلات خانوادگی مشکلات فردیس مشکلات فردیس مشکلات فردی ازدواج مشکلات روانشناسی کودک مشکلات فردی مشکلات میان فردی مشکلات میان فردی مشکلات روانشناسی کودکان مشکلات روانشناسی کودکان مشکلات بین فردی مشکلات فردی روانشناسی مشکلات خانواده حل مشکلات روانشناسی مشکلات بین فردی مشکلات روانشناسی مشکل روانشناسی لیست مشکلات فردی مشکلات فردیس

مراجعه به پزشک روانشناس برای درمان برخی از اختلالات روحی روانی می تواند تاثیر زیادی در سرعت و بهبود بیماری فرد داشته باشد. باید در نظر داشته باشید که هر پزشکی برای درمان هر نوع اختلالی مناسب نیست ، پس قبل از مراجعه به پزشک این نکات را در نظر داشته باشید.

واقعیت این است که بسیاری از افراد همین که به این نتیجه برسند که می خواهند به روانشناس مراجعه کنند، آنقدر مسیر طولانی والبته پرماجرایی را طی می کنند که بعد از آن دیگر به فکر اینکه پیش چه کسی بروند، نیستند و تصور می کنند همین که پیش یک نفر که تابلوی نظام مشاوره و روانشناسی دارد، مراجعه کنند کفایت می کند.

اما برخی از این افراد بعد از جلسه اول دچار سرخوردگی می شوند و از همین جاست که گله ها و اظهارنظرهای آنها آغاز می شود که بله، روانشناسان مگر چه کاری انجام می دهند. فقط سر تکان می دهند، اصلا چیزی بلد نیستند، من خودم تنهایی بهتر می توانم مشکلم را حل کنم.

اصلا از وقتی رفتم پیش مشاور، وضعم بدتر شد اما واقعا مشکل کجاست؟ آیا واقعا روانشناسان و مشاوران کاربلد نیستند؟ اگر اینطور است، پس چطور شماره نظام گرفته اند و تابلو دارند؟

حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که بعضی افراد از در دروازه رد نمی شوند اما از ته سوزن رد می شوند. این دقیقا توصیف حال برخی از ماست. افرادی که برخی اوقات برای یک سرماخوردگی ساده پیش هر دکتری نمی روند و تا مطمئن نشوند که دکتر باسواد و متعهد است، سراغش نمی روند، اما برخی اوقات برای پیچیده ترین مسائل زندگی خود به اولین مشاور یا روانشناسی که در خیابان تابلویش را می بینند مراجعه می کنند.

اگر از این افراد دلیل این اعتماد ناگهانی شان را بپرسید، ممکن است پاسخ دهند این روانشناس شماره نظام روانشناسی دارد و تابلوی سبز رنگ معروفش هم نشانه آن و بعد هم با قیافه حق به جانبی بگویند خود شما بارها در مجله گفته اید به روانشناسانی مراجعه کنید که شماره نظام داشته باشند و در مراکز مجوزدار کار می کنند.

واقعیت این است که ما منکر حرف های خود نشده ایم و باز هم می گوییم به روانشناسانی مراجعه کنید که شماره نظام داشته باشند اما می خواهیم به این قانون تبصره ای اضافه کنیم و بگوییم که صرف داشتن شماره نظام برای اعتماد کردن کافی نیست.

شاید بپرسید چرا، مگر نظام روانشناسی بر کار این افراد نظارت ندارد، دیگر توجه به مسائل دیگر چه لزومی دارد؟ اتفاقا در این شماره می خواهیم درباره همین ضرورت با شما صحبت کنیم.

هم علم است و هم هنر

غالب روانشناسان کار روان درمانی را نه علم صرف، که ترکیبی از علم و هنر می دانند، به این معنی که این کار هم نیاز به علم روانشناسی دارد که در نتیجه، افراد برای اشتغال در این زمینه در ایران باید حداقل مدرک کارشناسی ارشد داشته باشند و هم نیاز به هنر خاص خود دارد.

نظام روانشناسی برای اطمینان از داشتن این هنر، گذراندن دوره های کارآموزی را شرط دادن شماره نظام می داند اما واقعیت این است که این هنر به این آسانی به دست نمی آید و ممکن است کسب آن برای برخی سال ها به طول انجامد.

از سویی، برخی متخصصان مانند دیوید گلدارد، مشاور و نویسنده کتاب «مشاوره؛ آموزش و کاربرد مهارت های خرد در مشاوره فردی» داشتن برخی ویژگی های شخصیتی در متخصصان را در کسب این هنر تاثیرگذار می دانند.

در این شرایط نمی توان به صرف داشتن شماره نظام اکتفا کرد و تصور کرد بدون هیچ شناختی می توان به مشاور مراجعه کرد و مطمئن بود که او در کارش وارد است.

تخصص در موضوعات مختلف

حوزه روانشناسی و مشاوره گسترده است. به همین دلیل، این رشته در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری به زیرگروه های متنوعی تقسیم می شود و متخصصان هر کدام از این رشته ها در مورد برخی موضوعات اطلاعات دارند و می توانند یاری رسان باشند.

برای مثال، ممکن است یک متخصص بیشتر در زمینه مشکلات زوج ها کار کرده باشد، متخصصی دیگر در زمینه افسردگی، دیگری در زمیه اضطراب و دیگری در زمینه مشکلات نوجوانان. آشنایی با تخصص خاص کسی که می خواهید به او مراجعه کنید می تواند در میزان موفقیت روان درمانی بسیار اثرگذار باشد.

روش های درمانی متفاوت

ممکن است بگویید می دانم که باید به روانشناس مراجعه کنم و در نتیجه، از یک روانشناس بالینی وقت گرفته ام اما نکته مهم دیگری که وجود دارد روش های متفاوت روان درمانی است. برخی مشاوران و روانشناسان به روش های مستقیم تر علاقه دارند، در حالی کهه برخی، روش هایی را ترجیح می دهند که کمتر مستقیمند و در نتیجه، رهنمودهای کمتری به مراجعان خود می دهند.

این موضوع تخصصی در ارتباطی که مراجعان با روان درمانگران خود برقرار می کنند، اثری مهم دارد. واقعیت این است که در قدم اول باید تا حدی از روشهای متعددی که روانشناسان استفاده می کنند، اطلاع داشته باشید و سپس در مورد متخصصی که می خواهید به او مراجعه کنید از طریق مراجعان قبلی یا افرادی که اطلاعات دقیقی در این زمینه دارند، اطلاعاتی کسب کنید.

اگر به این نکات توجه کنید، می توانید امید داشته باشید که موفقیت بیشتری عاید شما خواهد شد.

نکاتی که قبل از انتخاب روانشناس باید بدانید

مشکلات روانشناسی,مشکلات روانشناسی کودکان,مشکلات روانشناسی کودک,روانشناسی مشکلات خانوادگی,روانشناسی مشکلات خانواده,روانشناسی مشکلات نوجوانان,مشکل روانشناسی,حل مشکلات روانشناسی,مشکلات رشته روانشناسی

ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا

رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع رژیم لاغری کاهش وزن سریع رژیم لاغری با کاهش وزن سریع یک رژیم متعادل یک رژیم متعادل کاهش وزن سریع رژیم لاغری کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع با قرص کاهش وزن سریع در دو ماه کاهش وزن سریع با قرص کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع با قرص کاهش وزن سریع با قرص کاهش وزن سریع رژیم متعادل غذایی رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع رژیم لاغری با کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع رژیم غذایی لاغری متعادل کاهش وزن سریع

پژوهشگران سوئدی در یک تحقیق 6640 فرد تحت رژیم را مورد ارزیابی قرار دادند. نصفی از این اشخاص از رژیم های سخت و بسیار کم کالری پیروی می کردند و نصف دیگر تحت معالجه با رژیم های ملایم تر بودند.گروه اول از رژیم های بسیار کم کالری برای کاهش وزن استفاده می کردند که شامل وعده های غذایی با ارزش کالریکی روزانه 500 کیلوکالری به مدت 6 تا 10 هفته بود. پس از این دوره رژیم غذایی به مدت 9 ماه در قالب رژیم نگهداری وزن توام با ورزش و الگوی غذایی سالم ادامه می یافت. گروه دوم از رژیم های کاهش وزن با ارزش کالریکی 1200 تا 1500 کیلوکالری در روز به مدت 3 ماه پیروی می کردند که پس از این مدت با 9 ماه رژیم نگهداری وزن ادامه می یافت. محققان اطلاعات وزن، جنس، سایز بدن و سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را در شرکت کنندگان بررسی و ثبت کردند.
پس از 3 ماه پیگیری برنامه کاهش وزن، گروه رژیم های محدود به طور میانگین حدود 14 کیلوگرم و گروه رژیم های متعادل حدود 8 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. یک سال پس از شروع رژیم نتیجه کلی کاهش وزن گروه اول حدود 5/11 کیلوگرم و گروه دوم 5/8 کیلوگرم بود. در حالیکه 48 نفر از افراد گروه اول به سنگ کیسه صفرا مبتلا شده بودند، از گروه دوم 14 نفر به این مشکل مبتلا شده بودند.

پس دوستان اگر تصمیم به کاهش وزن دارید باید در مورد سود و زیان رژیم های متفاوت آگاهی داشته باشید. رژیم های متعادل تر ممکن است تاثیر لاغری کمتری داشته باشند اما عوارض کمتری نیز در پی دارند. بنابراین توصیه می شود افراد از کاهش وزن های شدید، رژیم های خودسرانه و غیراستاندارد اجتناب نمایند.

ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا

همه چیز درمورد اضطراب شدید در کودکان

دلایل اضطراب دائم استرس شغلی چیست راهی برای از بین بردن اضطراب استرس در کودکان دبستانی علت استرس چیست درمان استرس و اضطراب در کودکان استرس در کودکان دبستانی استرس بار چیست استرس اکو چیست مدیریت استرس چیست راههای درمان استرس در کودکان دلایل اضطراب چگونه اضطراب خود را از بین ببریم استرس بار چیست چگونه اضطراب خود را از بین ببریم علت استرس چیست استرس شغلی چیست مدیریت استرس چیست استرس در کودکان استثنایی استرس در کودک

اضطراب در تمام مراحل زندگی وجود دارد. در مطالب گذشته در رابطه با این موضوع وهمچنین مضرات آن بر روی بدن افراد صحبت کردیم. به علاوه راه هایی برای کنترل آن به شما توضیح دادیم. در این مطلب قصد داریم بیشتر به توضیح اضطراب های بیمار گونه در کودکان بپردازیم.

در بسیاری از مطالعات قبلی شنیده و خوانده ایم که میزان مشخصی از اضطراب، بخش ضروری و الزامی در زندگی است اما وقتی این اضطراب به حدی تشدید می شود که ترس برای زندگی انسان تعیین تکلیف می کند و بر تمام جنبه های زندگی وی حاکم می شود، باید به فکر چاره بود؛ به خصوص زمانی که این مشکل برای کودکان پیش می آید.

یکی از مهمترین مشکلاتی که والدین باید درباره آن اطلاعات کسب کنند و برای برطرف کردن آن در کودک خود چه به کمک دارو و چه از طریق مشاوره تخصصی تلاش کنند، اختلال فوبیا یا ترس بیمارگونه در فرزندان خردسال است. شما به عنوان یک پدر یا مادر در این شرایط چه اقدامی را ترجیح می دهید؟ به عقیده شما بهترین شیوه کمک به کودک برای پیش رفتن در دنیایی که همیشه پر از خطرات مختلف است، چیست؟

به گزارش سایت اینترنتی «سایک سنترال»، در این مقاله ۱۰ توصیه و راهکار مفید به والدین پیشنهاد می شود که با به کار بستن آنها می توانند به فرزندانشان برای غلبه بر نگرانی ها و ترس های بیمارگونه و غیرطبیعی به طور موثر کمک کنند.

این ۱۰ توصیه کاربردی عبارتند از:

۱ به احساسات کودک خود گوش دهید. اولین گام برای غلبه بر ترس این است که بیاموزیم چگونه به احساسات خود گوش فرا دهیم. وجود احساس ترس تا حدی ضروری و مناسب است و به ما کمک می کند که از خطرات دوری کنیم. برای مثال باید به کودک مان بیاموزیم که نباید بی ملاحظه به طرف حیوانات اهالی ناشناس هجوم ببرند و یا اینکه حتما هنگام عبور از خیابان احتیاط کرده و هر دو سمت خیابان را ببینند. به بیان دیگر باید به آنها بیاموزیم که سگ ها هرچند اهلی هستند اما گاز می گیرند و برخی از راننده ها ممکن است بی دقت باشند.

هرگز این پیام را به کودک خود القا نکیند که ترس، احساس بدی است. در واقع ترس یک چراغ زرد است که به ما هشدار می دهد احتیاط کنیم.

«هوشمندی احساسی» از طریق خودآگاهی آغاز می شود یعنی توانایی تشخیص احساسات متفاوت در وجودمان، وقتی ایجاد می شوند و نیز توانایی دسته بندی کردن آنها و آزمودن عواملی که این احساسات را ایجاد می کنند. گام بعدی آموختن نحوه کنترل احساسات است به طوری که به آنها اجازه ندهیم بی مهابا و افسار گسیخته رها شده و بر افکار ما غالب شوند.

۲ به فرزند خود بیاموزیم که چگونه روشی متعادل برای بیان احساساتش پیدا کند. در خانواده های سالم، اعضای خانواده معمولا می توانند به شکل سازنده احساسات خود را بیان کنند و بین ابراز احساسات شدید و یا سرکوب کردن آنها در درون خود همواره حد تعادلی را نگه دارند. وقتی یاد بگیریم که به شیوه ای غیر از شکوه کردن با دیگران ارتباط بگیریم، هم احساسات مثبت و هم منفی می توانند درک و حس صمیمیت بیشتری ایجاد کنند. تنها توان صحبت کردن درباره آنچه که ما را ترسانده است بدون نگرانی از تمسخر شدن یا مورد قضاوت قرار گرفتن، باعث می شود که ترس کمتر بر زندگی ما غلبه کند.

۳ با همدیگر درباره موضوع مورد ترس حرف بزنید.

در این جا مثالی مناسب مطرح شده که نشان می دهد شما چگونه می توانید بعنوان یک پدر یا مادر با حرف زدن با کودک خود به او کمک کنید تا هوشمندی احساسی بیشتر پیدا کند. یکی از مهمترین ترس های مشترک کودکان و نوجوانان این است که از صحبت کردن در جمع هراس دارند. هرچند همه کس لزوما قرار نیست در زندگی خود سخنرانی کنند و یا مخاطبان زیادی داشته باشند اما برای بسیاری از کودکان حتی پاسخ دادن به یک سوال در کلاس و یا پیشنهاد دادن به جمع می تواند هراس آور باشد. اگر در این شرایط کودکتان ساکت می ماند و مضطرب می شود، این احساس ناخوشایندی است که هرچند ممکن است موقتی باشد اما کنترل آن لحظه از زندگی کودک را در اختیار می گیرد و تجربه ای تلخ برای او ایجاد می کند.

۴ هرگز از الفاظ تمسخرآمیز استفاده نکنید. هرگز کودک خود را مخصوصا مقابل همسالان و خواهر و برادرهای دیگرش تمسخر نکنید. گاهی برخی از والدین یا خواهر و برادرهای بزرگتر برای تشویق کودک به مقابله با نگرانی هایش او را مورد تمسخر و مضحکه قرار می دهند در حالی که این روش تاثیر عکس دارد. به طوری که نه تنها مقاومت کودک را برای رفع مشکلش تشدید می کند بلکه باعث می شود او از حرف زدن با شما درباره احساساتش خجالت زده شده و اجتناب کند.

۵ هرگز و هرگز کودک خود را تنبیه نکنید. هیچگاه سعی نکنید که با زور و تهدید و یا تنبیه کودک او را به شجاعت وا دارید. این تاکتیک ممکن است در لحظه بکار آید اما ترس کودک را از ریشه درمان نمی کند و برای رفع منشا ترس در کودک موثر نیست و حس قدرت و رضایت واقعی ناشی از غلبه بر ترس را در فرزندتان هرگز ایجاد نمی کند.

۶ صبور باشید. بدون شک مدتی طول می کشد تا کودک به ترس های بیمارگونه خود غلبه کند. بنابراین برای رفع تدریجی اضطراب کودک صبور و باحوصله باشید. بهترین راه کار این است که با ملایمات و تعادل و به طور تدریجی کودک را تشویق کنید تا با آنچه موجب هراسش شده مواجه شود. شما می توانید در این مواقع درباره موضوع مورد ترس شفاف و واضح با فرزندتان حرف بزنید و به او بگویید که این یک نگرانی طبیعی است که خودتان هم با آن مواجه می شوید. به کودک خود بگویید مطمئن هستید که او می تواند در نهایت بر ترس خود چیره شود.

۷ درباره بهترین و بدترین سناریوها با کودک خود صحبت کنید.

یک ابزار موثر دیگر این است که به کودک خود فرصت دهید لحظه ای به بدترین احتمالاتی که ممکن است از طرف موضوع مورد ترس برایش اتفاق بیفتد، بیندیشد و هم چنین فهرستی از تمام احتمالات خوب و مثبتی هم که ممکن است برایش پیش بیاید، تهیه کند. با این شیوه ترس از احتمالات ناشناخته کاهش می یابد. سپس به او نشان دهید که چطور با چند نفس عمیق می تواند تنش خود را آرام کند و یا با چند تکان مختصر بدن می تواند ترس را از وجود خود دور بریزد.

۸ به تشویق کردن ادامه دهید. یک تکنیک مفید دیگر این است که نقاط قوت و پیشرفت های فرزندتان را مدام مورد تحسین و تشویق قرار دهید. به او تمام ترس های قبلی را که با آموزش و تمرین بر آنها غلبه کرده یادآوری کنید. مثلا اینکه قبلا موقع مدرسه رفتن گریه می کرده اما الان با شوق و به سرعت سوار اتومبیل می شود تا زودتر به مدرسه برسد. بنابراین شما هم به عنوان والدین باید نسبت به زمانهایی از روز که کودک کارهایش را بدون ترس و نگرانی انجام می دهد هوشیار باشید و برای شجاعت هایش او را تشویق کنید.

۹ اگر احساس کردید با وجود استفاده از روشهای فوق، ترس بیمارگونه در کودک ادامه پیدا کرده و او را از شرکت در فعالیت های روزانه بازداشته با یک متخصص رواشناسی اطفال و خانواده مشورت کنید.

۱۰. با ترس های خود روبرو شوید. آخرین نکته ای که باید همیشه به یاد داشته باشید این است که کودکان شما مانند اسفنج هایی هستند که احساسات اطرافشان را جذب می کنند. یکی از بهترین هدایایی که می توانید به آنها بدهید، آن است که خودتان نیز با ترس هایتان روبه رو شوید و برای درمان ترس های بیمارگونه در وجودتان تلاش کنید. به محض اینکه احساس اضطراب در وجودتان کاهش یافته و فروکش کند متوجه می شوید که به طور معجزه آسایی برخی از ترس ها و نگرانی های کودکتان نیز به خودی خود ناپدید می شوند و از بین می روند. پس شجاع باشید و به تلاش خود برای شجاع زیستن ادامه دهید.

همه چیز درمورد اضطراب شدید در کودکان

دلایل اضطراب,راهی برای از بین بردن اضطراب,درمانی برای اضطراب,چگونه اضطراب خود را از بین ببریم,درمان استرس کودکان,دلایل اضطراب در کودکان,دلایل اضطراب امتحان,دلایل اضطراب دائم,دلایل اضطراب,دلایل اضطراب کودکان,دلایل اضطراب در امتحان,دلایل اضطراب شدید,دلایل اضطراب اجتماعی,راه های از بین بردن اضطراب,راه از بین بردن اضطراب,استرس در کودکان,استرس در کودکان دبستانی,استرس در کودکان ابتدایی,استرس در کودکان و نوجوانان,استرس در کودکان استثنایی,استرس در کودکان pdf,استرس کودکان در مدرسه,درمان استرس در کودکان,درمان استرس و اضطراب کودکان,راههای درمان استرس در کودکان,درمان استرس و اضطراب در کودکان,روشهای درمان استرس در کودکان,راه درمان استرس در کودکان

برای مقابله با سل یک شیوه راحت و مقرون به صرفه راه مقابله با سل

مقابله با سلفیت مقابله با سل مقابله با سل مقابله با سلولیت مقابله با سلفیت مقابله با سل راه مقابله با سل مقابله با سلولیت مقابله با سلفیت مقابله با مایکوباکتریوم‌ها مقابله با سلولیت مقابله با سلولیت راه مقابله با سل مقابله با سلولیت راه مقابله با سل راه مقابله با سل مقابله با سل مقابله با سل مقابله با سلفیت مقابله با سل

پزشکان در یک تحقیق  نوین کشف کردند سرکه ابزار موثر و البته مقرون به صرفه برای مقابله با دسته  پر خطری از میکروبهای مقاوم به دارو شامل میکروب سل است.

به گفته متخصصان علوم پزشکی در انستیتو مطالعات علمی ونزوئلا، استفاده از سرکه‌ شیوه‌ای موثر، غیرسمی و ارزان برای مقابله با مایکوباکتریوم‌های مقاوم به داروها از جمله میکروب‌ کشنده سل است.

در حالی که اغلب برای پاکسازی باکتری‌های سل از روی سطوح از سفیدکننده کلر استفاده می‌شود متخصصان در این مطالعه به این نکته اشاره کردند که این ترکیب می‌تواند سمی و فرساینده باشد. همچنین دیگر ضدعفونی‌کننده‌ها ممکن است برای استفاده در آزمایشگاه‌های سل در کشورهای فقیر پرهزینه باشد. اما نتایج مطالعه این تیم تحقیقاتی نشان می‌دهد «اسید استیک»، عنصر فعال در سرکه می‌تواند کار سفیدکننده کلر را با قیمت پایین‌تر و البته موثرتر و کم‌خطرتر انجام دهد.

مایکوباکتریوم دلیل شناخته‌شده ابتلا به بیماری سل است اما مایکوباکتریوم‌های غیرسلی نیز در محیط زیست و حتی لوله‌های آب وجود دارند که در برابر ضدعفونی‌کننده‌های معمولی مقاوم هستند.

هرچند این باکتری‌ها در فرآیند عمل جراحی و زیبایی تاثیر خوب خود را می‌گذارند اما در عین حال می‌توانند عفونت‌های جدی را نیز به همراه داشته باشند.

تیم پزشکی ما در حین آزمایش روی دارویی که نیاز بود در اسید استیک حل شود دریافتند سرکه می‌تواند مایکوباکتریوم را از بین ببرد.

به دنبال این مشاهده آنان روی اسید استیک آزمایش کرده و دریافتند باکتری‌های سل که در معرض محلول 6 درصدی اسید استیک قرار گیرند حدود 30 دقیقه بعد از بین می‌روند.
منبع- سلامت نیوز

برای مقابله با سل یک شیوه راحت و مقرون به صرفه

مقابله با سل,مقابله با مایکوباکتریوم‌ها,مقابله با سلولیت,مقابله با سلفیت,راه مقابله با سل