دارچین را همراهی کنید

خواص داروی دارچین خاصیت دارچین چیست خاصیت دارچین عسل خاصیت دارچین و زنجبیل خاصیت دارچین عسل خواص چای دارچین و عسل خواص چای با دارچین خاصیت دارچین با عسل خواص چای دارچین در لاغری فواید دارچین در چای خاصیت دارچین خاصیت دارچین و عسل فواید دارچین خاصیت دارچین چیست خواص دارویی دارچین و عسل خواص دارویی چوب دارچین خاصیت دارچین و عسل خواص چای دارچین با عسل خاصیت دارچین در لاغری خواص دارویی دارچین

چه میران در غذاهایتان از این ادویه استفاده میکنید؟آیا تا به حال کاهش وزن با آن را تجربه کرده اید؟ دارچین با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می‌تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال‌های گرسنگی خود را تنظیم کند.

دارچین ادویه محبوب سرآشپزها است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد. یافته‌های حاصل شده از این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه یک‌‌چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می‌دهد و به بدن اجازه می‌دهد تا چربی و کالری‌های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می‌یابد، بدن این توانایی را پیدا می‌کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول‌ها استفاده کند.

اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمی‌تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی‌دهند.

براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم، نه‌به‌صورت جداگانه، به بدن کمک می‌کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می‌یابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می‌تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال‌های گرسنگی خود را تنظیم کند.

علاوه‌بر این، تمایل بدن را برای ذخیره چربی نیز کاهش می‌دهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن می‌شود، دارچین در نهایت به سلول‌های چربی درون بدن کمک می‌کند تا نسبت به سطح انسولین خون پاسخ‌ داده و دارای عکس‌العملی سریع باشد و نتیجه این پاسخ‌دهی فوایدی است که از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست می‌آید.

غذاها و نوشیدنی‌هایی که به‌طور معمول این ادویه در آنها به کار برده می‌شود، عبارتند از:

کمی دارچین به چای یا قهوه اضافه کنید. بسیاری از چایی‌هایی که طعم ندارند با دارچین بسیار خوش‌طعم می‌شوند، حتی می‌توانید به چایی‌های طعم‌دار هم دارچین اضافه کنید.

در تمام غذاها می‌توانید از دارچین استفاده کنید. اگر مقدار دارچینی که به غذا اضافه می‌کنید، جوانه‌های چشایی شما را تحریک نمی‌کند، مقدار آن را افزایش دهید. نگران نباشید، طعم غذایتان بد نخواهد شد.

ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن موثر است، اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.

دارچین را همراهی کنید

خاصیت دارچین ،فواید دارچین ،خواص دارویی دارچین ،خواص چای دارچین,خاصیت دارچین,خواص دارویی دارچین,خواص چای دارچین,فواید دارچین,کاهش دادن وزن بادارچین,خاصیت دارچین و عسل,خاصیت دارچین چیست,خاصیت دارچین با عسل,خاصیت دارچین و زنجبیل,خاصیت دارچین در لاغری,خاصیت دارچینی,خاصیت دارچین عسل,خواص دارویی دارچین و عسل,خواص دارویی دارچین,خواص دارویی چوب دارچین,خواص چای دارچین و عسل,خواص چای دارچین زنجبیل,خواص چای دارچین با عسل,خواص چای دارچین و زنجبیل,خواص چای دارچین در لاغری,خواص چای دارچین چیست,خواص چای با دارچین,فواید دارچین و عسل,فواید دارچینی,فواید دارچین و زنجبیل,فواید دارچین در چای,فواید دارچین,فواید دارچین عسل

در طول فصل امتحانات از پوست استرس را از بین ببرید جوس و استرس امتحان

ارتباط بین ذهن و پوست درمان سریع موضعی آکنه ارتباط بین ذهن و پوست جوس و استرس امتحان درمان سریع موضعی آکنه جوس و استرس امتحان جوس و استرس امتحان جوس و استرس امتحان جوس و استرس امتحان درمان سریع موضعی آکنه درمان سریع موضعی آکنه ارتباط بین ذهن و پوست ارتباط بین ذهن و پوست جوس و استرس امتحان جوس و استرس امتحان

امتحانات آخرترم، برای دانش آموزان و دانشجویان خیلی زود فرا می‌رسد. اندیشیدن  به زمان تحویل پروژه‌ها، درس‌های مشکل، و مرورهای دقیقه نودی، می‌تواند پوستتان را از بین ببرد!

در این بخش شیوه هایی را از متخصص بیماری‌های پوستی و روانپزشک نیویورکی، امی وکسلر مطالعه خواهید کرد که چگونه  فکرتان و البته پوستتان را استرس زدایی کنید.

از پیش برنامه ریزی کنید

بیایید واقع بین باشیم، اکثر ما در طول امتحانات جوش می‌زنیم، اما با کمی برنامه‌ریزی، خواهید توانست پوستتان را کنترل کنید. دکتر وکسلر می‌گوید: اگر می‌دانید که پوستتان چه واکنشی نشان می‌دهد، پس بهتر است راه‌های درمانی لحظه‌ای هم دم دستتان داشته باشید.

در این صورت، همینکه می‌دانید برای آکنه‌های غافلگیر کننده برنامه‌ای از پیش دارید، خودش به اندازه‌ی کافی دلگرمتان خواهد کرد.

می‌توانید برای درمان سریع موضعی آکنه، محصولات تجاری که حاوی اسید سالیسیلیک ۲٪ هستند را تهیه کنید. اگر پوست شما به یک فرمول قوی‌تر احتیاج داشته باشد، پزشکتان می‌تواند چیزی مثل رتین آ یا ترتینوئین (که پوست مرده را از بین برده و به درمان قرمزی کمک می‌کند) یا بنزوئیل پراکسید هیدروژن (که با رساندن سطح بالایی اکسیژن به پوست، باکتری و پوست‌های مرده را نابود می‌کند) را برایتان تجویز کند.

همچنین متخصص پوست شما ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی که میزان باکتری در فولیکول‌ها را کاهش می‌دهد نیز، برای شما تجویز کند.

وکسلر توصیه می‌کند که اگر می‌خواهید جوش‌هایی که بواسطه‌ی آرایش ملتهب می‌شوند را بپوشانید، از کانسیلرهایی استفاده کنید که پوستتان را بیشتر تحریک نکند.

روتین مراقبت از پوستتان را ادامه دهید

دکتر وکسلر می‌گوید: دانشجوها وقتی استرس می‌گیرند یا وقتی درس می‌خوانند، تمایل دارند تا همه چیز را کنار بگذارند، حتی روتین مراقبت از پوستشان را. اگر روتین مراقبت از پوستتان را ترک کنید، پوستتان خیلی ضعیف عمل خواهد کرد و مطمئنا خراب خواهد شد. پس شستشوی ۳ دقیقه‌ای صورتتان را ترک نکنید!

برای خودتان وقت بگذارید

دکتر وکسلر، علاوه بر اینکه یک متخصص پوست است، جزو روانپزشکان مطرحی است که اعتقاد دارد بین ذهن و پوست، بعنوان بزرگ‌ترین عضو خارجی بدن ما، ارتباطی وجود دارد.

دکتر وکسلر می‌گوید: «در طول هفته‌های پر استرس امتحانات، خیلی سخت است که به دانشجویان بگوییم از خودشان مراقبت کنند. آنها شب‌ها بیدار می‌مانند، خوب غذا نمی‌خورند و ورزش هم نمی‌کنند.»

نمی‌توانم بیشتر از این تاکید کنم: تلاشتان را بکنید که خواب شبانه‌ی منظمی داشته باشید. هر روز هم ۱۵ دقیقه برای ریلکس کردن وقت بگذارید تا ذهنتان آرامش بگیرد، آنوقت پوستتان سپاسگزار شما خواهد بود!

در این ۱۵ دقیقه به دانشگاه یا هر چیز دیگری که به شما استرس می‌دهد فکر نکنید، ذهن شما هر چند وقت یکبار نیاز به استراحت دارد. این را هم یادتان باشد که در آن چند دقیقه اس ام اس بازی هم نکنید!

منبع-http://sorkhabsefidab.com

در طول فصل امتحانات از پوست استرس را از بین ببرید

فصل امتحانات و استرس,جوس و استرس امتحان,ارتباط بین ذهن و پوست

اولین تعدیل کننده میکروبیوم دستگاه گوارش با بهبود مقدار قند خون تعدیل کننده میکروبیوم

تنظیم متابولیسم بدن روش درمان بیماریهای متابولیک روش درمان بیماریهای متابولیک افزایش حساسیت به انسولین عدم تعادل میکروبی تنظیم متابولیسم بدن افزایش حساسیت به انسولین افزایش حساسیت به انسولین تعدیل کننده میکروبیوم روش درمان بیماریهای متابولیک افزایش حساسیت به انسولین تنظیم متابولیسم بدن روش درمان بیماریهای متابولیک روش درمان بیماریهای متابولیک

درافراد بزرگسال مبتلا به پیش دیابت، یک داروی جدید که  باکتری ومحیط زیست آنها را در دستگاه  گوارش عوض میکند باعث بهبود  تحمل گلوکز (واکنش بدن به استفاده کربوهیدراتها) گردید، این بهبود  پس از28  روز معالجه   با NM504و بدون هیچگونه تغییری در رژیم غذایی این اشخاص  مشاهده شد.

NM504اولین ماده درگروه  جدید درمانی بنام تعدیل کننده های میکروبیوم دستگاه گوارش است که هنوز نمی توان بروی آن نام دارو نهاد. به عقیده ی محققان میکروبیوم دستگاه  گوارش مخلوطی از میکروبها و فاکتورهای فیزیکی وشیمیایی در سیستم گوارش است که نقش حیاتی در تنظیم  متابولیسم بدن دارد.

نتایج بدست آمده  دراین مطالعه ی اولیه در نشست  مشترک  جامعه ی بین المللی  غدد درون ریز و انستیتو غدد ارائه شد.

شواهد علمی اخیرنشان می دهد عدم تعادل میکروبی یا dysbiosisدر روده  می تواند  منجر به بروز دیابت  نوع 2 در افراد  گردد.

پرفسور Mark Heimanمی گوید: ما معتقدیم  رژیم های غذایی مدرن غربی در بروز دیابت  نوع 2 سهم  دارند که بخشی به دلیل تغییر محیط زیست میکروارگانیسم های مقیم در روده  می باشد. این تغییرات  درجمعیت میکروبی روده بطریقی صورت می گیرد که بروی سلامت متابولیک فرد تأثیر می گذارد. پرفسور Heimanمدیر علمی  شرکت زیست فناوری تولید کننده ی NM504در کلورادو می گوید:NM504 برای تغییر باکتریهای دستگاه گوارش و سایر ارگانیسم ها- میکروبیوتا- و محیط زیست آنها بروشهای اختصاصی برای دست  یافتن  به سلامت  بهتر طراحی شده است.

دکتر Heimanمی گوید: این دارو شامل مواد غذایی دارای اجزاء فعال زیستی  با غلظت بالا می باشد: اینولین (یک نوع فیبر)، بتاگلوکان و ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنولیک است.

 پرفسور Heimanو همکارانش  بروی 28 فرد بالغ مبتلا به پیش دیابت مطالعه  کردند  به 14 نفر از این افراد بصورت  تصادفی دوبار در روز داروی NM504و به 14 فرد دیگر دارونما  داده شد. نه شرکت کنندگان و نه محققین  از نوع  قرص های داده شد، آگاه  نبودند.

قبل از شروع  تحقیق و پس از 4 هفته از شروع درمان  از همه ی افراد آزمایش گلوکز خوراکی گرفته شد. در این آزمایش  یک محلول  غلیظ گلوگز  به افراد داده شده و مقدار قند خون آنها  در زمانهای مختلف اندازه گیری و با مقادیر از قبل تعیین شده مقایسه می گردد.

نتایج این آزمایشات  نشان داد مقدار قند خون افرادی که داروی NM504را دریافت کرده بودند در 120 و 180 دقیقه پس از خوردن محلول قندی نسبت به افرادیکه  دارونما استفاده می کردند بطور  قابل توجهی کمتر است.

همچنین دراین آزمایش  مشخص گردید، NM504سبب افزایش  حساسیت  به انسولین  و افزایش توانایی بدن در پاک کردن  گلوکز از جریان  خون می شود.

درمقایسه با دارونما، درمان  با NM504همچنین سبب کاهش اشتهای افراد می شود که این یکی از خواسته های محققین  درمانهای میکروبی بود.

دکتر Heimanمی گوید: افراد تحت درمان با NM504بخوبی قادر به تحمل درمان بودند و تنها عارضه ی  جانبی آن افزایش خفیف نفخ و گاز در دستگاه  گوارش بود.

 نتایج این تحقیق یک هدف درمانی جدید- میکروبیوم دستگاه  گوارش- را که پتانسیل ایجاد انقلابی در روش درمان  بیماریهای متابولیک  مانند دیابت نوع  2 را دارد، معرفی نمود.

منبع-http://diabetestma.org

اولین تعدیل کننده میکروبیوم دستگاه گوارش با بهبود مقدار قند خون

تعدیل کننده میکروبیوم

قدرت حداکثر به چه معناست؟

معنی قدرت حداکثر حداکثر قدرت چیست؟ مفهوم قدرت حداکثر معنی قدرت حداکثر مفهوم قدرت حداکثر تعریف قدرت حداکثر تعریف قدرت حداکثر قدرت حداکثر یعنی چه؟ تعریف قدرت حداکثر قدرت حداکثر یعنی چه؟ حداکثر قدرت چیست؟ قدرت حداکثر یعنی چه؟ حداکثر قدرت چیست؟ مفهوم قدرت حداکثر معنی قدرت حداکثر معنی قدرت حداکثر تعریف قدرت حداکثر معنی قدرت حداکثر قدرت حداکثر یعنی چه؟ قدرت حداکثر یعنی چه؟

قدرت حداکثر یعنی، بیشترین نیرویی که عضله می تواند با انقباض خود تولید کند. قدرت حداکثر به این مفهوم نیست که یک حرکت با چه سرعتی به انجام رسیده یاتا چه مدتی ادامه داشته است ،  بلکه اهمیت آن زمانی است که لازم است بر یک مقاومت بسیار زیاد غلبه کرده یا آن را تحت کنترل درآورد.

قدرت حداکثر به چه معناست؟

تعریف قدرت حداکثر,قدرت حداکثر یعنی چه؟,مفهوم قدرت حداکثر,حداکثر قدرت چیست؟,معنی قدرت حداکثر

10 درمان طبیعی برای سوزش سردل در بارداری درمان طبیعی برای سوزش سردل

سوزش سر دل سوزش سر دل در دوران حاملگی سوزش سر دل در دوران حاملگی درمان طبیعی سوزش معده دلایل سوزش سر دل دلایل سوزش سر دل علائم شایع سوزش سر دل سوزش سر دل در حاملگی سوزش سر دل در حاملگی درمان گیاهی سوزش سر دل علل سوزش سر دل سوزش سر دل سوزش سر دل در حاملگی سوزش سر دل در حاملگی علائم شایع سوزش سر دل علائم شایع سوزش سر دل درمان طبیعی سوزش معده علل سوزش سر دل سوزش سر دل در حاملگی علائم شایع سوزش سر دل

سوزش معده از مشکلات  شایع در دوران بارداری است. و این مشکل  بعد از زایمان از بین می رود. در این بخش ما به علت و درمان این مشکل  دردوران بارداری می پردازیم

علل سوزش سر دل

در طول دوران بارداری،  بدن مادر پروژسترون بیشتری تولید می کند. این هورمون به عنوان یک شل کننده عضلانی کار می کند و آن دریچه واقع در ابتدای معده را شل میکند. این باعث می شود که محتویات معده به مری برود .  یکی دیگر از دلایل سوزش سردل تغییراتی است  که درزمان بارداری بوجود می آید. همانطور که وقتی جنین  بزرگتر می شود،  دررحم جای زیادی را میگیرد در نتیجه دستگاه گوارش به سمت بالا می رودو در نتیجه سوزش سردل بوجود می آید
علائم شایع سوزش سر دل

احساس سوزش در زیر گلو
ترش  کردن معده
درد قفسه سینه یا درد ناحیه بالای شکم
ترشی  دهان
درد معده
سرفه
خس خس
اشکال در بلع
ترشح بیش از حد بزاق
خفگی

درمان طبیعی برای سوزش سردل:

در زیر برخی از داروهای خانگی موثر برای سوزش سر دل ذکر شده. این داروها طبیعی هستند و هیچ مشکلی برای خانم باردار بوجود نمی آورد ولی در صورت نیاز طبق نظر پزشک مصرف کنید
1. بادام

بادام سرشار از روغن است و میزان اسید را کنترل میکنید. از این رو، سعی کنید  4 تا 5 بادام هرروزبخورید. بادام همچنین می تواند به تغذیه نوزاد کمک کند.
2. آلوئه ورا

آلوئه ورا شامل برخی از عوامل ضد التهاب است که می تواند سوزش سر دل  را کاهش دهد. با این حال، در مورد زنان حامله،طبق نظر پرشک مصرف شود
3.  آب نارگیل

آب نارگیل به  خنثی کردن اسید معده کمک میکند. هر روز مصرف کنید
4. دانه رازیانه

دانه رازیانه در بهبود گوارش موثر است. شما می توانید 2 قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید
5. سرکه

سرکه سیب  بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد.  یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید
6. پاپایا

پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم  غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

10 درمان طبیعی برای سوزش سردل در بارداری

سوزش سر دل,علل سوزش سر دل,علائم شایع سوزش سر دل,درمان طبیعی برای سوزش سردل,سوزش سر دل در حاملگی,سوزش سر دل در حاملگی,درمان سوزش سر دل,علت سوزش سر دل,دلیل سوزش سر دل,دلایل سوزش سر دل,درمان سوزش سر دل در حاملگی,سوزش سر دل در دوران حاملگی,درمان طبیعی سوزش معده,درمان گیاهی سوزش سر دل