زنان باردار و رهایی از موهای سیاه زائد

موهای زاید موهای زاید موهای زاید موهای زاید صورت موهای زاید صورت موهای زاید موهای زاید موهای زاید موهای زاید صورت موهای زاید موهای زاید صورت موهای زاید موهای زاید موهای زاید صورت موهای زاید موهای زاید صورت موهای زاید صورت موهای زاید صورت موهای زاید صورت موهای زاید صورت

در چند هفته آخر دوران بارداری روی سینه ها و مخصوصا نوک سینه ها را الکترولیز کرد بالاخص اگر قصد دارند که فرزند خود را با شیر خود تغذیه کنندطی سه ماهه آخر این دوران، الکترولیز شکم توصیه نمی شود. سینه ها و شکم در دوران بارداری می توانند بسیار پر مو شده باشند.

 بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آن را برای مدت نسبتاً کوتاهی تحمل می کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و موها ایجاد می شود.

بثورات و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند. به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می توانند سبب بروز نگرانی هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری، امکان عدد در بارداری های بعدی، اثرات بالقوه بر روی جنین و یا مجموعه ای از آنها باشد.

بثوراتی که در دوران بارداری مشاهده می شوند همگی اهمیت یکسانی ندارند. برخی از آنها تغییرات پوستی شایعی هستند که تقریباً در تمام زنان باردار دیده می شوند.

البته تعدادی از بیماری های پوستی نیز اختصاصاً با حاملگی همراه هستند. همچنین حاملگی می تواند سبب تشدید یا تخفیف بسیاری از بیماری های پوستی شود که اختصاص به این دوران ندارند.

تغییرات شایع در پوست و ضمایم

تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون)، درجات مختلفی از افزایش رنگدانه در پوست که منجر به تیره شدن قشر آن می شود، در ۹۰ درصد زنان باردار در فاصله هفته های اول تا چهاردهم بارداری اتفاق می افتد، این تغییر در خانم های با روی تیره و پوست سبزه بیشتر از زنان با موی روشن و پوست سفید دیده می شود.

نواحی از بدن که به طور طبیعی تیره تر هستند، تیرگی بیشتری پیدا می کنند؛ به خصوص نوک سینه ها و هاله اطراف آنها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم و گاهی زیر بغل و کشاله ران ها. این تغییر رنگ معمولاً بعد از حاملگی از بین می رود، ولی ممکن است مقداری از آن باقی بماند.

در طول بارداری خال های تیره ممکن است بزرگ تر و یا تیره تر شده و خال هایی که مورد توجه نبوده اند یک طرح مشخصی از تیره شدن پوست در حدود ۷۰ درصد زنان باردار، خصوصاً سبزه ها در نیمه دوم حاملگی دیده می شود.

ماسک حاملگی عموماً لب بالا، گونه ها، پیشانی و چانه مشخص شده و با آفتاب تشدید می شود. این تغییر رنگ در زنان غیر باردار که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند و یا حتی گاهی در مردان هم به وجود می آید.

ماسک حاملگی بعد از زایمان ممکن است از بین برود و یا مقداری باقی بماند.

مو: بیشتر زنان در دوران بارداری به درجاتی از پر مویی دچار می شوند که معمولاً در صورت مشخص تر از سایر نواحی است. این موی اضافی که به علت افزایش نسبت موهای در حال رشد در مناطق مختلف بدن است، تحت تأثیر عوامل هورمونی بوده و در عرض شش ماه پس از زایمان غالباً از بین می رود.

همچنین به علت مشابه یعنی افزایش نسبت موهای در حال رشد، موهای سر نیز پر پشت تر از حالت طبیعی شده و از ریزش طبیعی موها هم به طور قابل ملاحظه ای کاسته می شود به همین دلیل اغلب خانم ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند؛ اما پس از زایمان و برگشت وضعیت هورمونی بدن به حالت عادی، با ریزش موی نسبتاً شدیدی در فاصله ۳ الی ۴ ماه پس از زایمان روبه رو می شوند. شیر دادن به نوزاد تأثیری در روند آن ندارد.

در نیمه دوم حاملگی به ندرت ممکن است افزایش در موهای تیپ مردانه در ناحیه صورت ایجاد گردد.

ناخن ها: خانم های بارداری اغلب از شکنندگی ناخن ها و ایجاد شیارهای عرضی در آنها شکایت می کنند و در مواردی نیز امکان دارد که صفحه ناخن از بستر آن جدا گردد. همچنین خطوط طولی تیره رنگی ممکن است در ناخن ها دیده شود.

غدد عرق: در طی بارداری فعالیت و میزان ترشح غدد اکراین به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد که این افزایش تعریق احتمالاً منجر به افزایش جوش های عرق سوز نیز شود.

غدد چربی: میزان ترشح غدد چربی در حین حاملگی افزایش می یابد. همچنین در دوران بارداری غدد چربی روی هاله نوک پستان بزرگ شده و به صورت برجستگی های کوچک قهوه ای رنگ ظاهر می شوند.

عروق پوست: در دوران بارداری: تغییرات متعددی ممکن است در ساختمان و کارکرد عروق پوست رخ دهد. از آن جا که این تغییرات منحصر به بارداری نیست، می تواند در سایر حالات هم دیده شود.

۱- آنژیوم عنکبوتی

۲- قرمزی کف دست

۳- وریدهای واریسی

لثه ها: حدود ۸۰ درصد زنان دچار قرمزی و تورم لثه ها می شوند که مخصوصاً اگر بهداشت دهان خوب نباشد، می تواند به دردناک و زخمی شدن آنها منجر می شود. گاهی نیز ضایعات عروق کوچکی ممکن است در لثه ها ایجاد شوند که به دنبال تماس، دچار خونریزی می شود.

خطوط کشش یا استریا: پیدایش استریا یک یافته شایع و مشخص در اکثر حاملگی هاست. این خطوط در ۹۰ درصد زنان باردار در ماه های ششم و هفتم حاملگی ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده و بعداً به میزان کمتری روی سینه ها نیز نمایان می شوند و با شیوع و شدت کمتر ممکن است در سایز نواحی بدن نیز به وجود آیند. 

علت پیدایش این خطوط مجموعه ای از تغییرات هورمونی، کشش بیش از اندازه پوست و پارگی برخی از الیاف بافت نگاهدارنده آن می باشد. طول این خطوط چند سانتیمتر بوده و پهنای آن از ۱۰ تا ۱۰ میلیمتر متغیر است و به رنگ صورتی تا ارغوانی و گاهی همراه با خارش مختصر ظاهر می شوند.

استریا در دوران بلوغ و در ارتباط با افزایش سریع تر حجم بدن در اثر رشد پوست، در هر دو جنس را به طور عمده در نواحی ران ها، باسن، کمر و سینه ممکن است ایجاد شود.

زنان باردار و رهایی از موهای سیاه زائد

خطرات ناشی از برش دیواره شکم و دیواره رحم

عوارض زایمان سزارین زایمان طبیعی حیوانات زایمان سزارین زایمان طبیعی در ایران زایمان طبیعی در آب مضرات زایمان سزارین زایمان طبیعی حیوانات سزارین در هفته 38 زایمان طبیعی در ایران سزارین در هفته 38 زایمان سزارین با بی حسی زایمان طبیعی زن در خانه سزارین انسان زایمان طبیعی در ایران زایمان سزارین عکس سزارین انسان زایمان طبیعی حیوانات مضرات زایمان طبیعی و سزارین زایمان سزارین سزارین چیست

بد نیست بدانید حدود 30 درصد علت مرگ و میر مادران در دوران بارداری به‌ دلیل خونریزی حین یا پس از زایمان است و فشار‌ خون ، بیماری‌ های قلبی و عفونت‌ های زایمانی از دیگر علل این مرگ و میرها هستند

زایمان سزارین به صورت تولد جنین از راه برش دیواره شکم و دیواره رحم تعریف می‌شود. مقدمه و هدف زایمان سزارین به صورت تولد جنین از راه برش دیواره شکم و دیواره رحم تعریف می شود. امروزه از هر ده زن آمریکایی که هر ساله در ایالات متحده امریکا زایمان می کنند، یک نفر سابقه سزارین دارد. بیش از ۸۵ درصد موارد زایمان به علت سزارین قبلی، دیستوشی زایمان، زجر جنینی و نمایش بریچ می باشد. از آن جا که زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد خطرات کمتر و هم چنین هزینه کمتری در بر دارد، این روش مناسب تر می باشد. پژوهش حاضر به منظور بررسی مقایسه عوارض به دنبال زایمان طبیعی پس از یک بار سزارین و سزارین تکراری انجام شده است. روش کار در این مطالعه ۲۵۳ خانم باردار با سابقه یک بار سزارین قبلی که در بیمارستان مبینی سبزوار بستری شده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. اطلاعات جمع آوری شده توسط آزمون های آماری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نتایج به دست آمده نشان می دهد که در صورت تکرار سزارین، مدت بستری شدن در بیمارستان ۳.۱ در مقابل ۱.۲ روز و هم چنین عوارض به دنبال عمل جراحی افزایش دارد. هم چنین در مطالعه حاضر موردی از پارگی رحم که مهم ترین عارضه زایمان طبیعی به دنبال سزارین است، مشاهده نشد. بحث نتایج به دست آمده نشان می دهند در صورت انتخاب دقیق افراد برای زایمان طبیعی و انجام مراقبت های دقیق در طی زایمان، زایمان طبیعی به دنبال سزارین می تواند به صورت یک روش کم خطر استفاده شود.

خطرات ناشی از برش دیواره شکم و دیواره رحم

با این خوراکی های داروخانه ای آشنا شوید

درمان فوری سردرد میگرن درمان سریع سردرد میگرنی خوراکی های شفابخش خوراکی های شفابخش ،رفع خشکی پوست و موی سر ،رفع سوزش معده خواص کره خوراکی خوراکی های شفابخش درمان سریع سردردهای میگرنی رفع سوزش معده درمان فوری سردردهای میگرنی رفع سوزش معده درمان فوری سردرد میگرن درمان سریع سردردهای میگرنی درمان فوری سردرد میگرن درمان سریع سردرد میگرنی درمان فوری سردرد میگرن رفع سوزش معده درمان فوری سردرد میگرن خوراکی های شفابخش ،رفع خشکی پوست و موی سر ،رفع سوزش معده رفع خشکی پوست و موی سر درمان سریع سردرد میگرنی

طبیعت به ما گزینه‌های متنوعی از غذاهای سبز را هدیه داده که دارای نیروی شفابخش فوق‌العاده هستند که با مصرف آن‌ها بدن ما در برابر بسیاری از بیماری‌ها مصون خواهدبود

مواد غذایی و خوراکی موجود در یخچال خانه می‌توانند نقش یک داروخانه خانگی همیشه در دسترس برای حفظ سلامت را داشته باشد. پژوهشگران استفاده از برخی خوراکی‌ها را برای حفظ سلامت بدن و رفع برخی مشکلات و بیماری‌ها موثر می‌دانند.

گفتنی است، از این جمله سبزی تره فرنگی است که سبب رفع سوزش معده می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، کره خوراکی می‌تواند بوی بد ماهی را از پوست دست دور کند و همین‌طور ماساژ پوست سر و موی سر با کره سبب رفع خشکی پوست و موی سر می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، یک برش نیمه از سیب زمینی خام و تازه نیز می‌تواند در درمان فوری سردردهای میگرنی موثر باشد. برای رفع سکسکه نیز می‌تواند از مکیدن لیمو ترش سرد یا جویدن خرده‌های کوچک یخ استفاده کرد. همینطور برای رفع بوی نامطبوع سیر از دست نیز می‌توان از جویدن سبزی جعفری استفاده کرد. خوردن ماست نیز می‌تواند سبب رفع مشکل اسهال و همین‌طور رفع عفونت‌های قارچی در افراد شود.

با این خوراکی های داروخانه ای آشنا شوید

خوراکی های شفابخش ،رفع خشکی پوست و موی سر ،رفع سوزش معده,خواص کره خوراکی,خوراکی های شفابخش,درمان فوری سردردهای میگرنی,درمان سریع سردردهای میگرنی

نحوه صحبت کردن افراد با اعتماد به نفس پائین

اعتماد به نفس پایین زندگینامه افراد با اعتماد به نفس بالا اعتماد به نفس پایین در نوجوانان اعتماد به نفس پایین درمان اعتماد به نفس پایین اعتماد به نفس پایین در نوجوانان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا افراد با اعتماد بنفس بالا دلایل اعتماد به نفس پایین علایم اعتماد به نفس پایین مشخصات افراد با اعتماد به نفس بالا زندگینامه افراد با اعتماد به نفس بالا درمان اعتماد به نفس پایین اعتماد به نفس پایین در کودکان خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا افراد با اعتماد به نفس بالا درمان اعتماد به نفس پایین علایم اعتماد به نفس پایین اعتماد به نفس پایین مردان

افراد با عزت نفس پایین نسبت به ماهیت انسان عقده حقارت دارند، این گونه اشخاص معمولاً از ابراز وجود ناتوان اند و چنین تصور مى کنند که دیگران دوستشان ندارند. بنابراین در فعالیت هاى اجتماعی به طور مداوم شرکت نمى کنند

داشتن اعتماد به نفس، نیروی محرکه‌ایی برای انجام فعالیت‌های روزمره برای هر فرد است. بعضی از اصطلاحات در افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، بیشتر به کار می‌رود.  دکتر مهدی دوایی، روانشناس و عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی گفت: در بحث‌های تربیتی و رفتاری، مسئله بسیار مهمی که وجود دارد، تعامل بین زبان و تفکر است.

بدین معنی که آنچه افراد به زبان می‌آورند، باور و رفتار آنها شکل می‌دهد و بلعکس رفتار و منش افراد، نوع گفتار و الگوی صحبت کردن آنها را تعیین می‌کند. دکتر دوایی در ادامه گفت: مراقبت از استفاده از الفاظ و کلمات و واژه‌های مناسب، نقش بسزایی در شکل‌گیری رفتار و نگرش ما نسبت به مسائل مختلف، ایفا می‌کند. در مورد افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، می‌توان گفت: اینگونه افراد معمولا قطعیت در کلام دارند. بدین معنی که تصورشان بر این است که خودشان همیشه درست فکرمی‌کنند و درست رفتار می‌کنند. این متخصص روانشناس بیان کرد: افراد با اعتماد به نفس پایین، معمولا به مسائل طبق قانون همه، هیچ نگاه می‌کنند و معمولا طیف منفی مسائل را در مورد خود در نظر می‌گیرند اینکه “من هرگز نمی‌توانم””من بدترینم”، “در توان من نیست” و به طور کلی قطعی حرف زدن در مورد خود یا دیگران نشان از اعتماد به نفس پایین است.

نحوه صحبت کردن افراد با اعتماد به نفس پائین

اعتماد به نفس پایین,افراد با اعتماد بنفس بالا,افراد با اعتماد بنفس پائین,اعتماد به نفس پایین در کودکان,اعتماد به نفس پایین در نوجوانان,اعتماد به نفس پایین مردان,اعتماد به نفس پایین,درمان اعتماد به نفس پایین,دلایل اعتماد به نفس پایین,علائم اعتماد به نفس پایین,علایم اعتماد به نفس پایین,افراد با اعتماد به نفس بالا,خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا,مشخصات افراد با اعتماد به نفس بالا,زندگینامه افراد با اعتماد به نفس بالا

لیست لاغرکننده ترین مایعات و نوشیدنی های مفید نوشیدنی های لاغر کننده شکم

آب نارگیل نوشیدنی های چربی سوز ،لاغری و کاهش اندازه شکم ، بهترین آبمیوه های دنیا آب داخل نارگیل آب داخل نارگیل فواید آب نارگیل فواید اب نارگیل کالری آب نارگیل کالری آب نارگیل نوشیدنی های لاغر کننده شکم غذاها و نوشیدنی های لاغر کننده نوشیدنی های لاغر کننده نوشیدنی های چربی سوز ،لاغری و کاهش اندازه شکم ، بهترین آبمیوه های دنیا نوشیدنی های لاغر کننده شکم آب نارگیل برای مو آب نارگیل غذاها و نوشیدنی های چربی سوز نوشیدنی های لاغر کننده فواید اب نارگیل نوشیدنی های لاغر کننده آب نارگیل برای مو

نوشیدنی های بسیار زیادی هستند که می توانند خاصیت چربی سوزی را برای شما به همراه داشته باشند اما تنها تعدادی از آن ها بسیار خوب و کارآمد هستند. د راین مطلب نگاهی خواهیم داشت به تعدادی از این نوشیدنی های چربی سوز که می توانید روزانه از آن ها استفاده کنید

شما هم فکر می کنید پشت پوسته سفت نارگیل، معجون سفید رنگی وجود دارد و بدون آنکه خاصیت هایش را بدانید با امید فراوان آن را می نوشید؟ محققان می گویند اشتباه نمی کنید اما در این چند خط می خواهیم شما را با خواص ناشناخته آب نارگیل آشنا کنیم.

آب پرتقال، آب سیب یا آب نارگیل؟

کدام یک شما را لاغر می کند؟

شما هم فکر می کنید پشت پوسته سفت نارگیل، معجون سفید رنگی وجود دارد و بدون آنکه خاصیت هایش را بدانید با امید فراوان آن را می نوشید؟ محققان می گویند اشتباه نمی کنید اما در این چند خط می خواهیم شما را با خواص ناشناخته آب نارگیل آشنا کنیم. بررسی ها ثابت کرده آب نارگیل یک معجون کم چرب است که می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، هر چه می خواهید از آن بنوشید؛ این نوشیدنی اشتهای شما را کم می کند و به دلیل مواد مغذی که در خود دارد، به شما احساس سیری می دهد. به گفته متخصصان هر لیوان از آن تنها ۵۰ کالری دارد اما می تواند مانع پرخوری شما در ساعات بعدی روز شود. گذشته از این آب نارگیل درد معده را تسکین می دهد و فشارخون شما را هم پایین می آورد.

رزماری، برگ بو یا هل؟

کدام یک خستگی را در می کند؟

ادویه های خوش رنگ و بو، تنها طعم متفاوتی را به غذای تان هدیه نمی کنند، بلکه از نظر محققان هر یک دنیایی از خاصیت را در خود دارند و گذشته از تضمین سلامت جسمی تان، مشکلات مقطعی که با آن روبه رو می شوید را هم می توانند برطرف کنند. از نظر پژوهشگران رزماری یکی از ادویه هایی است که در روزهای طولانی تابستان می تواند به کمک تان بیاید و خستگی ساعت های طولانی کار را از بدن تان بیرون کند. پژوهشگران می گویند این گیاه دارویی سرشار از فلاونوئید است و می تواند انرژی بدن را بیشتر کند. پس اگر هنگام رسیدن به خانه احساس کردید توان انجام هیچ کار مفیدی را ندارید، ۲۰ گرم برگ رزماری را در ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش دم کرده و روزتان را از نو شروع کنید.

گیلاس، آلبالو یا انگور؟

کدام یک جایگزینی برای ژلوفن است؟

به جای اینکه دردهای تان را با داروهای شیمیایی آرام کنید و به بدن تان ضرر برسانید، بهتر است سری به داروخانه طبیعت بزنید و با خوردن چند دانه آلبالو بدن تان را آرام کنید. محققان می گویند فرقی نمی کند که آلبالوی خشک بخورید یا سراغ میوه تازه آن بروید، بلکه کافی است با کمک آن فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را در بدن تان محدود کنید. به گفته محققان این آنزیم ها نقش مهمی در ایجاد التهاب و احساس درد دارند و اگر بتوانید آنها را مهار کنید، نیازی به خوردن مسکن های قوی نخواهید داشت. بررسی ها ثابت کرده است که درست به همین دلیل آلبالو بدن بیماران مبتلا به آرتریت و نقرس را آرام تر می کند و البته علاوه بر همه این خاصیت ها توانایی پیشگیری از سرطان و مقابله با پوکی استخوان را هم دارد.

چای سیاه، سبز یا سفید؟

کدام یک دوای پوکی استخوان است؟

تا همین چند سال پیش کمتر کسی جز چای سیاه سراغ چای دیگری می رفت. اما این روزها به هر عطاری که سر بزنید، چای های رنگارنگی را به شما معرفی می کنند که هر یک خواص بی شماری دارند. یکی از این نوشیدنی های محبوب که چند سالی است نام آشنا تر شده، چای سفید است که طعمی ملایم تر از چای سبز دارد. محققان می گویند این نوشیدنی می تواند کلسترول و فشارخون را کم کند و قندخون مصرف کنندگانش را پایین بیاورد. گذشته از همه این خاصیت ها چای سفید لثه های شما را هم تقویت می کند و از آنجا که توان مبارزه با پوکی استخوان را هم دارد، به سلامت استخوان های شما نیز کمک می کند.

سرکه سیب، آب چغندر یا عرق نعناع؟

ورزشکاران کدام یک را بخورند؟

اگر می خواهید تمرینات سنگین ورزشی را آغاز کنید و به انرژی بیشتری نیاز دارید، قبل از رفتن به باشگاه یک لیوان آب چغندر بنوشید. محققان می گویند نیترات موجود در این گیاه می تواند کارایی بدن و قدرت شما را بیشتر کند و بعد از تبدیل شدن به منوکسید ازت، گردش خون و انقباض عضلانی شما را به بهترین حالت در بیاورد.

به عقیده پژوهشگران، برای مشاهده تاثیر خارق العاده این نوشیدنی، می توانید تا ۵۰۰ میلی لیتر در روز از آن بنوشید و تنها بعد از شش روز شاهد بالا رفتن شگفت انگیز قدرت تان باشید. اما اگر به طعم معجون قدرت زایی که می نوشید هم اهمیت می دهید، قطعا از خوردن آب چغندر لذتی نمی برید اما می توانید این نوشیدنی را با آبمیوه های خوش طعم دیگر مخلوط کرده و نوشیدنش را آسان تر کنید.

نیمرو، خوراک سیب زمینی یا سوپ شیر؟

کدام یک را در وعده سحر بخوریم؟

با وجود گرمای هوا و طولانی بودن روزهای تابستان کمتر روزه داری است که احساس گرسنگی را در ساعات طولانی عبادتش تجربه نکند. اما به عقیده متخصصان با انتخاب تغذیه درست در وعده سحر، می توان گرسنگی میانه روز را تا اندازه زیادی کنترل کرد.

از نظر آنها سیب زمینی یکی از خوراکی هایی است که احساس سیری را در شما طولانی تر می کند و اگر به صورت بخارپز یا تنوری مصرف شود، زیان سیب زمینی های ســرخ شــده هم به بدن تان نمی رسد. از نظر متخصصان اگر در کنار سیب زمینی، از گوشت سفید، لوبیا قرمز و پنیر سفید هم کمک بگیرید، احساس سیری تان ماندگار تر می شود.

پیاز، گوجه یا خیار؟

گرما زده ها کدام یک را بخورند؟

تحمل بیرون ماندن از خانه در این هوای گرم، کار هر کسی نیست. تعریق زیاد و احساس آزار دهنده تشنگی و کم آبی بدن می تواند ساکنان مناطق گرم را کلافه کند، اما از نظر محققان این مشکل را هم می توان با تغذیه مناسب تا اندازه ای کمرنگ کرد.

به عقیده آنها خیار می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند و احساس عطش و بی تابی را از شما بگیرد. پس تا می توانید خیار بدون نمک بخورید و اگر هم حوصله مدام خیار خوردن ندارید، آن را در مخلوط کن بریزید و سربکشید.

لیست لاغرکننده ترین مایعات و نوشیدنی های مفید

نوشیدنی های چربی سوز ،لاغری و کاهش اندازه شکم ، بهترین آبمیوه های دنیا,بهترین آبمیوه های دنیا,نوشیدنی های لاغر کننده,نوشیدنی های چربی سوز,نوشیدنی های لاغر کننده شکم,غذاها و نوشیدنی های لاغر کننده,نوشیدنی های چربی سوزی,غذاها و نوشیدنی های چربی سوز