سریع ترین ترفندهای میکاپ برای زنان شاغل زنان شاغل

ترفندهای زیرکانه ارایشی زنان کارمند ترفندهای ارایشی خانم های شاغل ،ترفندهای ارایشی ،ترفندهای ارایشی ،حفاظت موها ،زنان کارمند،زنان کارمند زنان شاغل در ایران زنان کارمند بارداری خانم های شاغل خانم های شاغل خانم های شاغل مشکلات خانم های شاغل خانم های شاغل ،ترفندهای ارایشی ،ترفندهای ارایشی ،حفاظت موها ،زنان کارمند،زنان کارمند ترفندهای زیرکانه ارایشی زنان شاغل در ایران مشکلات خانم های شاغل بارداری خانم های شاغل خانم های شاغل ،ترفندهای ارایشی ،ترفندهای ارایشی ،حفاظت موها ،زنان کارمند،زنان کارمند خانم های شاغل خانم های شاغل ،ترفندهای ارایشی ،ترفندهای ارایشی ،حفاظت موها ،زنان کارمند،زنان کارمند بارداری خانم های شاغل زنان کارمند

اکثر خانم های شاغل بعلت ذیق وقت نمی توانند به سر و وضع خود برسند و با ظاهری زیبا و اراسته به محل کارشان برسنددر این مطلب ترفندهای جالبی برایشان داریم.

وقتی خسته و خواب‌آلود از مهمانی به خانه می‌آیید، فقط به تختخواب فکر می‌کنید اما قبل از آن یک اولویت ضروری‌تر برای شما وجود دارد؛ باید تنبلی و خستگی را کنار بگذارید و آرایش صورت‌تان را با حوصله و کاملا پاک کنید. رفتن به تختخواب با آرایش منافذ پوست را بیش از حد پر می‌کند، درنتیجه جوش‌های قرمز و متورم به صورت هجوم می‌آورند و به پوست آسیب می‌رسانند. مهم نیست که چقدر خسته هستید، به هر حال باید به پوست‌تان اجازه بدهید که نفس بکشد. یادتان باشد که با عجله و بی‌حوصلگی صورت‌تان را تمیز نکنید چون ممکن است با سابیدن عجولانه به پوست‌تان آسیب بزنید.

یک تکه پنبه کوچک بردارید و مقدار کمی از محلول پاک کننده را به آن آغشته کنید. می‌توانید از روغن نارگیل یا روغن زیتون هم استفاده کنید. به آرامی صورت‌تان را با آن پاک کنید و برای لب‌ها پنبه جداگانه‌ای به‌کار ببرید. برای تمیز کردن چشم‌ها هم از محلول ویژه این کار استفاده کرده و به آهستگی چشم‌های‌تان را تمیز کنید.

فرار از قارچ‌های خطرناک
یکی از بیماری‌هایی که در فصل تابستان بیشتر شایع می‌شود ایجاد عفونت‌های قارچی در پاهاست. قارچ‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب مانند سالن‌های بدنسازی، استخر، سونا و حتی آرایشگاه‌ها وجود دارد و حتی در مکان‌های نمناک دیگری مانند یک جوراب یا لباس مرطوب هم زندگی می‌کنند.

البته همه افرادی که با این قارچ‌ها در تماس هستند دچار مشکل نمی‌شوند ولی اگر علائمی مانند خشکی، خارش پوست، التهاب، قرمزی یا تاول‌های کوچکی را در لابه‌لای انگشتان پا، کشاله ران‌ها یا حتی فرق سر مشاهده کردید، باید بدانید که یکی از علائم بیماری‌های قارچی در پوست است. برای اینکه از قارچ‌ها دور بمانید این نکات را رعایت کنید:

–  اگر کفش یا جوراب‌های‌تان به هر دلیلی خیس یا مرطوب شد آنها را به سرعت در بیاورید.

–  بعد از بیرون آمدن از استخر پاها را خوب بشویید و لابه‌لای انگشتان پا را کاملا خشک کنید.

–  اگر پاهای‌تان زیاد عرق می‌کند

– زود به زود جوراب‌های‌تان را عوض کنید.

–  جوراب‌های نخی بپوشید.

–  کفش و جوراب‌های‌تان را به کسی قرض ندهید و شریکی از آنها استفاده نکنید.

دوستان زیبایی پوست در یخچال

به گفته محققان، غذاهای فراوانی به سلامت بدن ما کمک می‌کنند اما در این میان چند نمونه از آنها در درخشندگی پوست بیشتر تاثیر دارند و جذابیت دوران جوانی را به شما باز می‌گردانند. هرقدر هم که سرتان شلوغ است آنها را فراموش نکنید.

– ماهی، گردو و بذر کتان با داشتن اسید‌های چرب ضروری از غشای سلولی محافظت می‌کنند تا مواد سمی به سلول‌ها نرسد و به جای آن آب و مواد غدایی راحت‌تر به سوی سلول‌ها حرکت کند.

– شاه‌توت، توت‌فرنگی، زغال‌اخته و آلو جزء منابع غنی از آنتی‌اکسیدان به شمار می‌روند که در بدن شما با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد گروهی از مولکول‌های آلی هستند که درمورد تخریب بافت‌ها و پیری پوست متهم ردیف اول محسوب می‌شوند. پرتقال، انبه و چای سبز هم آنتی‌اکسیدان دارند.

– ماست‌های کم‌چرب و به‌طور کلی محصولات لبنی که چربی کمی دارند، غنی از ویتامین A هستند که این ویتامین به ترمیم و نگهداری از بافت‌های پوست کمک می‌کند. علاوه بر این یادتان باشد که خیلی از سبزیجات دیگر هم ویتامین A دارند
از جمله هویج.

– آب هم برای سلول‌های بدن ضروری است. بسیاری از متخصصان معتقدند که روزانه باید حدود هشت لیوان آب بنوشیم. آب باعث می‌شود که مواد غذایی راه خود را به‌سوی سلول‌ها بهتر پیدا کند و سموم هم دفع شود.

ماسک روغن زیتون برای سلامت مو

محققان ژاپنی بر این باورند که این روغن می‌تواند اثرات نامطلوب اشعه ماورای بنفش خورشید را خنثی کند، به همین دلیل روغن زیتون در ترکیب بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو به‌کار می‌رود. یک راه سریع برای تقویت موهای‌تان استفاده از ماسک روغن زیتون است.

چند ماسک پیشنهادی برای تان داریم:

–  سه قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون را با دو عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید و خوب هم بزنید. آن را روی موهای‌تان بریزید و ماساژ دهید. بعد با یک کلاه پلاستیکی حمام موهای‌تان را بپوشانید. گرمای بدن شما به روغن زیتون کمک می‌کند تا به پوست سر نفوذ کند. بگذارید این ماسک نیم ساعت بماند و بعد مانند معمول سرتان را بشویید.

–  برای رفع شوره سر می‌توانید سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. ابتدا موهای‌تان را با شامپو خوب بشویید. بعد این مخلوط را روی سرتان بمالید و بگذارید بین 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس موها را با آب ولرم بشویید و با آب سرد آبکشی کنید.

–  روغن زیتون را کمی گرم کنید. فقط مطمئن شوید که داغ نباشد. سپس از ریشه تا ساقه و بعد نوک موها را به این روغن آغشته کنید. موها را داخل حوله بپیچید و بگذارید نیم ساعت بماند. این کار برای درمان خشکی پوست سر مفید است.

شرط و شروط حفاظت موها در استخرها

در صورتی‌که این روزها قصد رفتن به استخر یا ساحل دریا را دارید برای حفاظت از موهای‌تان این نکات را رعایت کنید:

–  اگر به‌تازگی موهای‌تان را مش کرده یا با استفاده از مواد شیمیایی آنها را صاف کرده‌اید، باید از آب‌های کلردار دوری کنید یا حداقل هفته‌ای یک‌بار به استخر‌ها سر بزنید. به این ترتیب واکنش شیمیایی میان موهای شما و کلر استخر به کمترین میزان می‌رسد.

–  همین امروز از یک سالن آرایش وقت بگیرید و موهای‌تان را کمی کوتاه کنید. با این کار احتمال بروز موخره کمتر شده و نوک موهای آسیب‌دیده چیده می‌شود.

–  هنگام شنا از کلاه‌هایی استفاده کنید که آب را به داخل موهای شما راه نمی‌دهند.

–  وقتی بیرون از استخر نشسته‌اید، برای پوشاندن موهای‌تان حتما از یک دستمال سر یا کلاه نقاب‌دار بزرگ استفاده کنید.

–  به جای اینکه پوست و موهای‌تان را زیر آفتاب کباب کنید، زیر چترهای سایه‌دار بخوابید.

نکته هایی در مورد  انتخاب کرم پودرمناسب

یکی از اولین پله‌ها قبل از شروع آرایش استفاده از کرم پودر است. کرم پودر سطح صاف و یکنواختی را روی صورت ایجاد می‌کند تا سایر محصولات آرایشی به خوبی روی پوست بنشینند اما گاهی اوقات بی‌دقتی در انتخاب و مصرف کرم پودرها نه تنها به زیبایی بیشتر کمک نمی‌کند، بلکه نمادی از کمی تجربه و ناشی‌گری است. بنابراین دانستن چند نکته و فوت کوزه‌گری به دردتان می‌خورد تا زیرسازی پوست‌تان را بهتر انجام دهید. پس باتوجه به نوع پوست‌تان محصول مناسبی را انتخاب کنید.

کرم پودر همراه با مرطوب‌کننده: این کرم‌ها پوست شما را مرطوب می‌کند و در عین حال رنگدانه‌هایی دارد که رنگ چهره شما را کمی تغییر می‌دهد. البته گاهی اوقات فاکتور حفاظتی در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید هم به این کرم‌ها اضافه می‌شود. خانم‌هایی که از مصرف کرم‌های آرایشی هراس دارند یا می‌خواهند کرم سبکی داشته باشند بهتر است سراغ این کرم‌ها بروند. البته قدرت پوشانندگی این محصولات زیاد نیست.

کرم پودر بدون چربی: بعضی کرم‌پودرهای مایع فاقد چربی هستند. آنها پوست را چرب‌تر نمی‌کنند و زمینه‌ساز بروز آکنه هم نیستند بنابراین اگر پوست‌تان چرب است در انتخاب آنها شک نکنید.

کرم پودر ضدپیری: این کرم‌پودرها با علائم بروز پیری پوست مانند خشکی یا کاهش استحکام مبارزه می‌کنند. این محصولات بر پایه چربی ساخته شده‌اند، نسبت به کرم پودر‌های بدون چربی راحت‌تر روی پوست می‌نشینند، چین و چروک‌ها را کمرنگ‌تر می‌کنند و سطح پوست را یکنواخت می‌سازند. البته برای پوست‌های چرب مناسب نیستند

سریع ترین ترفندهای میکاپ برای زنان شاغل

خانم های شاغل ،ترفندهای ارایشی ،ترفندهای ارایشی ،حفاظت موها ،زنان کارمند،زنان کارمند,ترفندهای ارایشی,خانم های شاغل,زنان شاغل,زنان کارمند,ترفندهای آرایشی,ترفندهای زیرکانه ارایشی,مشکلات خانم های شاغل,بارداری خانم های شاغل,زنان شاغل در ایران,زنان شاغل آمار,زنان شاغل ایران,زنان کارمند بانک,زنان کارمند

زیبایی مژه با این ریملها

ریمل حجم دهنده خوب ریمل رنگی ریمل بزرگ کننده چشم ریمل بلند کننده و حجم دهنده بهترین ریمل چشم انواع ریمل چشم ریمل حجم دهنده خوب ریمل بلند کننده خرید ریمل چشم ریمل حجم دهنده و بلند کننده ریمل حجم دهنده خوب ریمل‌های رنگی خرید ریمل چشم بهترین ریمل چشم ریمل حجم دهنده خوب ریمل چشم خوب ریمل بلند کننده بورژوا ریمل چشم خوب ریمل رنگی خرید ریمل چشم

همه‌ ما چند ابزار آرایشی مهم و اساسی داریم. ماتیک، سایه‌های چشم، و ریمل که هر روز صبح بطور خودکار از آنها استفاده می‌کنیم. بکاربردن  لوازم آرایشی یکسان در هر روز کسل کننده است، درست مانند اینکه یک کفش را هر روز بپوشیم.

حتی اگر دوست دارید که هر روز از یکسری اصول آرایشی استفاده کنید، خوب است که بتوانید در موقعیت‌های خاص، بعضی چیزها را تغییر دهید. وقتی از ویانا مارتین، مدیر روابط هنرمندان حرفه‌ای در Kevyn Aucoin پرسیدیم که آیا یک قاعده‌ی کلی در مور ریمل چشم وجود دارد یا نه؟ او پاسخ داد: بله، ریمل طبیعی و ساده برای روز مناسب است، اما برای شب من مژه‌های دراماتیک را دوست دارم.

استفاده‌ی متناوب از یک ریمل ساده و یک ریمل جسورانه‌تر، راه خوبی است برای اینکه آرایش چشم شما را از یکنواختی بیرون آورد. مارتین پیشنهاد می‌کند که در کیت آرایشی‌تان حداقل دو ریمل داشته باشید. یکی برای استفاده‌ی روزانه و دیگری برای استفاده در موقعیت‌های خاص.

اما نباید به این دو ریمل اکتفا کنید. می‌توانید از ریمل‌های رنگی، درخشان، حجم‌دهنده و هر نوعی که باعث می‌شود احساس زیبایی کنید استفاده نمایید. ما فکر می‌کنیم که سه نوع ریمل برای هر کسی لازم است، اما اگر حرفه ای هستید، ممکن است به تعداد بیشتری نیاز داشته باشید.

۱. ریمل روزانه

به دنبال ریمل‌هایی با برچسب «حجم دهنده»، «بلند کننده» یا «فر کننده» باشید که حاوی فرمول‌های ضد آب نباشند. مارتین می‌گوید: ریمل‌های ضد آب معمولا سنگین هستند و این می‌توانند مژه را خشک کنند و در صورت استفاده‌ی روزانه منجر به چسبندگی مژه‌ها شود.

۲. مناسبت‌های خاص

برای ریمل‌های شب و مناسبت‌های ویژه، فرمول‌هایی را انتخاب کنید که دو یا چند مزیت داشته باشند (مانند حجم‌دهنده و بلند کننده) تا چشم‌ها را درشت‌تر کنند.

۳. برای تنوع

ریمل‌های رنگی یک راه عالی برای افزودن رنگ به ظاهر شما هستند. برای اینکار، تعداد زیادی گزینه‌ی فوق العاده وجود دارد. مارتین، ریمل‌های سبز پررنگ، بنفش، و آبی، که واقعا مژه‌ها را برجسته می‌کنند پیشنهاد می‌کند.

منبع-sorkhabsefidab

زیبایی مژه با این ریملها

ریمل بلند کننده مژه

سم بوتولیسم در این نوع تخمه بوتولیسم عسل

بوتولیسم در ایران یبوست سم بوتولیسم کنسرو بوتولیسم غذایی بی حالی بدن یبوست مزمن بوتولیسم زخم بوتولیسم پنیر خشکی گلو و دهان تغذیه کودک ضعیف بوتولیسم نوزادی بی حالی و ضعف بوتولیسم زخم بوتولیسم چیست؟ بی حالی یبوست در کودکان تاری دید در یک چشم دردشة بی حالی نوزاد بوتولیسم زخم

ایا باور می کنید همین تخم کدویی که عیدها و در مجالس و مهمانی ها میل می کنید حاوی سم خطرناکی به نام بوتولیسم است که عوارضی همچون فلج عصبی در افراد به همراه دارد.

بوتولیسم یک بیماری نادر اما خطرناک فلج ناشی از سم عصبی است که توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینوم تولید می شود.کدو برای کسانیکه طبع سرد دارند و یا در مناطق سردسیر زندگی می کنند خوب نیست زیرا ایجاد نفخ وسنگینی و درد معده می کنند .و بنابراین اشخاص اگر بخواهند کدو بخورند حتما باید آنرا با ادویه های گرم مانند خردل و سیر و فلفل و نعناع بخورند.

دانشمندان با انجام مطالعات و آزمایشاتی دارند تخم کدو دارای سم بوتولیسم بی بو و بی رنگ است. مصرف کنندگان که هر یک از این محصولات و یا هر گونه مواد غذایی ساخته شده با این محصولات باید آنها را فورا دور بیندازند.

علائم اولیه اغلب شامل تاری دید، پلک افتادگی و خشکی گلو و یا درد می باشد. فلج نزولی پیشرو متقارنی را ممکن است دنبال کنید. بی حالی، تغذیه ضعیف، یبوست از دیگر مشکلاتی است که با خوردن تخم کدو های ایجاد می شود که از کود های شیمیایی تهیه شده اند.

محققان به مصرف کنندگان توصیه می کنند به محض مشاهده  هر گونه عوارض بیماری پس از مصرف این محصولات باید با پزشک خود مشورت کنند.

ویلیامز، منطقه سونوما کدو دانه پستو توسط سازنده آن اواخر روز جمعه به عنوان گروه کالیفرنیا بهداشت (CHPH) به یاد می آورد شد در برابر خوردن آن به دلیل حساسیت نسبت به آلودگی از کلستریدیوم بوتولینوم، همچنین به عنوان شناخته شده بوتولیسم هشدار داد.

پستو دانه کدو تنبل در قالب های شیشه ای هشت اونس با درب فلزی پیچ در بسته بندی شده است. 6404305 و 6389043. دانه کدو تنبل ویلیامز، منطقه سونوما پستو تا در سراسر کشور در فروشگاه های خرده فروشی ویلیامز، منطقه سونوما از سپتامبر 2014 به فروش می رسد: این محصول به یاد می آورد را می توان با واحد های زیر سهام نگهداری (SKU) شماره مشخص شود.

سم بوتولیسم بی بو و بی رنگ است. مصرف کنندگان که هر یک از این محصولات و یا هر گونه مواد غذایی ساخته شده با این محصولات باید آنها را فورا دور بیندازید. دو کیسه کوزه در کیسه های پلاستیکی و در یک ظرف زباله زباله غیر قابل بازیافت. دستکش بپوشید وقتی که دست زدن به این محصولات و یا دست خود را با آب جاری و صابون پس از دست زدن به هر گونه مواد غذایی یا ظروف که ممکن است آلوده بشویید.

بوتولیسم یک بیماری نادر اما خطرناک فلج ناشی از سم عصبی است که توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینوم تولید می شود.

علائم اولیه اغلب تجربه دو یا تاری دید، پلک افتادگی و خشکی گلو و یا درد. فلج نزولی پیشرو، معمولا متقارن، ممکن است دنبال کنید. نوزادان با بوتولیسم به نظر می رسد بی حال، تغذیه ضعیف، یبوست هستند، و گریه ضعیف و تون عضلانی ضعیف است.

CDPH توصیه مصرف کنندگان تجربه هر گونه عوارض بیماری پس از مصرف این محصولات باید پزشک خود مشورت کنند.

مصرف کنندگان که مشاهده محصول برای فروش ارائه شده تشویق می شوند به گزارش فعالیت خود را به رایگان خط شکایت CDPH در [phone].

سم بوتولیسم در این نوع تخمه

بوتولیسم,سم بوتولیسم,علت بوتولیسم,عوارض بوتولیسم,بوتولیسم چیست؟,بوتولیسم نوزادان,بوتولیسم زخم,بوتولیسم عسل,بوتولیسم در ایران,بوتولیسم غذایی,بوتولیسم ppt,بوتولیسم نوزادی,بوتولیسم پنیر,سم بوتولیسم چیست؟,سم بوتولیسم در کنسرو,سم بوتولیسم در کشک,سم بوتولیسم کنسرو,سم بوتولیسم تن ماهی,علائم سم بوتولیسم,عوارض سم بوتولیسم,درمان سم بوتولیسم

مداوای معده آلوده به میکروب با این خوراکی ها معده درد

انواع امراض معده معده درد شدید ورود میکروب به معده ، معده آلوده ،وررم معده ،درد معده الوده شدن معده معده درد شدید علایم امراض معده تداوی امراض معده زخم شدن معده درمورد امراض معده ورود میکروب به معده درمورد امراض معده الوده شدن معده خوب شدن زخم معده الوده شدن معده الوده شدن معده درمان امراض معده خوب شدن زخم معده ورود میکروب به معده معده درد ورود میکروب به معده

معده یکی از بهترین جاها برای رشد یک میکروب است ،مزه غیرطبیعی در دهان، تهوع و بی اشتهایی، سردرد و در موارد نادری تحریک اعصاب از علائم ورود میکروب به معده هستنند.

خوب جوید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذا، وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه‌های کم و مکرر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر طول روز، عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م مصرف وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه سنگین قبل از خواب می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر بهبود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ علائم این بیماران موثر باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. میوه و سبزیجات تازه و مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا باد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ام هند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی، غذاهای د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و جگر برای سلامت معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه مفید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ می‌باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

،معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه یکی از شگفتی‌‌های بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن انسان می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که باوجود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ آنکه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارای محیطی اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی است اما جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ار آن توسط یک غشای موکوسی غلیظ قلیایی – با ضخامت حد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اً 1 سانتی متر- د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر برابر این محیط اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی محافظت می‌‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که اگر این سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ محافظتی به هر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لیلی از بین برود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مخاط معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر معرض مستقیم اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ قرار گرفته و د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار آسیب جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی می‌‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. زخم و التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر واقع نتیجه آسیب این سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فاعی می‌باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. اگرچه زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ناشی از عوامل گوناگون از قبیل عوامل عصبی و روانی، شیمیایی، مصرف الکل، مصرف طولانی مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت قرص آسپرین و تنباکو باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. اما یکی از مهمترین د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لایل ایجاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ آن عفونت ناشی از باکتری موسوم به هلیکوباکترپیلوری می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.
این باکتری مشکل‌ساز

هلیکوباکترپیلوری یک باکتری گرم منفی است که محل اصلی زند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گی آن جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ار معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. این باکتری با مکانیسم‌‌های خاصی می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر محیط اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه زند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه بماند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که بوسیله همین مکانیسم‌‌ها به جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ار معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه آسیب می‌رساند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. این باکتری می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ هم از طریق طبیعی و هم از طریق سیستم ایمنی و تولید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ سیتوکینهای خاص باعث ایجاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. شیوع عفونت هلیکوباکترپیلوری بطور معمول مرتبط با شرایط ژئوگرافی و اقتصاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی-اجتماعی جامعه می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر کشور ما شیوع این عفونت حد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 80 د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رصد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ (د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بزرگسال) می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و حد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 15-10د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رصد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ از این افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و 1 د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رصد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نهایتاً د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چار سرطان معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. هلیکوباکترپیلوری مهمترین عامل التهاب مزمن بافت تولید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کنند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه موکوس معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه، زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه، سرطان معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و التهاب آتروفیک معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه (التهاب مزمن با تخریب غشای موکوسی و غد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه‌‌های اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ساز معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه) می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.که التهاب آتروفیک معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ منجر به عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م ترشح اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و فاکتور د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اخلی معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و از آنجا که عناصر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌و ظرفیتی از قبیل کلسیم و آهن د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر محیط اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی بهتر جذب می‌شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ با کاهش ترشح اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ جذب این عناصر هم کاهش می‌یابد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و نیز فاکتور د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اخلی عاملی است که برای جذب ویتامین B12 ضروری می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. کمبود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ آهن و ویتامین B12 هر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌و می‌توانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باعث کم‌خونی نهفته شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

چه کسانی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر معرض خطر هستند‌‌‌‌؟‌‌‌‌‌‌‌

افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی که د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارای سابقه فامیلی سرطان معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر خویشاوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رجه اول خود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ هستند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی که التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.برخی از علائم عفونت به هلیکوباکتر پیلوری شامل: سوء هاضمه، د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و سوزش سر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ل، نفخ همراه با د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌، حالت تهوع، سیری زود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رس همراه با نفخ، د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر ناحیه بالای شکم که یک ساعت یا بیشتر بعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ از صرف غذا مشاهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.از آنجا که این باکتری از طریق مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فوعی – د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هانی منتقل شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بنابراین رعایت بهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اشت فرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی ضروری می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان

عفونت هلیکوباکترپیلوری بطور خود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بخود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی قابل د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان نیست و د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر صورت عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م پیگیری و طولانی شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن عفونت عوارض می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ گسترش پید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ا کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تا جایی‌که منجر به آسیب جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی به معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و نهایتاً سرطان شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.مهم‌ترین روش د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمانی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر ایران د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان 3 د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارویی به مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت تقریبا 2 هفته می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. این رژیم شامل تجویز همزمان 3 آنتی‌بیوتیک به همراه یک د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اروی خنثی‌کنند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه است. مصرف به موقع د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اروها و کامل کرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وره د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان برای ریشه‌کنی این باکتری ضروری می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

توصیه‌‌های غذایی

از آنجا که ابتلابه عفونت هلیکوباکتر پیلوری بر اساس مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت و شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت عفونت می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. طیفی از علائم را از قبیل التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه تا زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه را شامل شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بنابراین توصیه‌‌ها و پرهیزهای غذایی مشابه همه بیماران گوارش است:خوب جوید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذا، وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه‌های کم و مکرر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر طول روز، عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م مصرف وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه سنگین قبل از خواب می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر بهبود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ علائم این بیماران موثر باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. میوه و سبزیجات تازه و مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا باد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ام هند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی، غذاهای د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و جگر برای سلامت معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه مفید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ می‌باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر گذشته افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مبتلا به زخم یا التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه از خورد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذاهای اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی منع می‌شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ اما د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رحال حاضر خورد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذاهای اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی مانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مرکبات، گوجه فرنگی و… براساس تحمل فرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ قابل توصیه می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.نوشید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نی‌‌های الکلی می‌توانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باعث وخیم‌تر شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن شرایط شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و نوشید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نی‌های کافئینه از قبیل چای و قهوه می‌توانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باعث تشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر این افراد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.مصرف پود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر فلفل قرمز می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ اثری د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وگانه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اشته باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به‌ طوریکه مصرف زیاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ آن باعث تشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ علائم و وخیم‌تر شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن بیماری و مصرف مقاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یر کم آن باعث افزایش تولید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ موکوس و بهبود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

مصرف بعضی غذاها می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ از جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ار معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر برابر هلیکوباکترپیلوری محافظت کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و یا د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر کنار د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارویی به ریشه‌کنی این باکتری کمک کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌:

1. زرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چوبه، عصاره زنجفیل و نیز مصرف مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ غذاهای حاوی مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ فنولیک از قبیل قره‌قاط می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر ریشه‌کنی این باکتری موثر باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

2. تحقیقات نشان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه است که مصرف برخی از انواع عسل نیز برای د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رمان هلیکوباکترپیلوری موثر است.

3. غذاهای حاوی سولفورفان از قبیل انواع کلم یک باکتری‌کش قوی محسوب می‌شوند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که می‌توانند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بر ریشه‌کنی هلیکوباکترپیلوری هم موثر باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

4. مصرف سویا نیز ممکن است باعث کاهش تولید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ واسطه‌‌های التهابی (اینترلوکین 10) ناشی از هلیکوباکترپیلوری شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

5. پونه علاوه بر خاصیت آنتی اکسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌انی می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بر تخریب هلیکوباکترپیلوری هم موثر باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

6. مصرف میوه و سبزی تازه خصوصا آنهایی که سرشار از ویتامین C، ویتامینE (انواع مغزها و د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌انه‌‌های روغنی)، لیکوپن (سبزیجات و میوهایی که رنگ قرمز د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌) هستند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نیز می تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مفید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

7. مصرف پود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر سیر نیز می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر کنار تجویز آنتی‌بیوتیک، به کاهش عفونت و ریشه‌کنی بیشتر این باکتری کمک کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

مداوای معده آلوده به میکروب با این خوراکی ها

ورود میکروب به معده ، معده آلوده ،وررم معده ،درد معده,الوده شدن معده,امراض معده,زخم شدن معده,معده درد,ورود میکروب به معده,امراض معده و تداوی آن,تداوی امراض معده,درمان امراض معده,انواع امراض معده,علائم امراض معده,علایم امراض معده,درمورد امراض معده,امراض معده و روده,خوب شدن زخم معده,معده درد عصبی,معده درد شدید

راهنمایی والدین برای تربیت فرزندی مطیع

حرف شنوی کودکان تربیت کودک دو ساله اشتباهات رایج والدین کودکان حرف شنو روانشناسی کودک حرف شنوی تربیت کودک 2 ساله اشتباهات والدین در تربیت کودک بخشش اشتباهات والدین تربیت کودک یک ساله اشتباهات والدین حرف شنوی کودک از والدین تربیت کودک دو ساله اطاعت کودکان تربیت کودک حرف شنو تربیت کودک بخشش اشتباهات والدین حرف شنوی کودک یکساله تربیت کودک یک ساله کودک حرف شنو کودک حرف شنو

بچه ها در این سن  کودکی نمیخواهند که بد و بی ادب باشند، آنها فقط میخواهند استقلال خود را نشان دهند؛خود را به نشنیدن زده و یا حرفتان را جدی نمیگیرد

فرزندتان از شما حرف‌شنوی ندارد و این موضوع کلافه‌تان کرده است؟ جای نگرانی نیست چون با تصحیح رفتارتان می‌توانید توجه فرزندتان را به سوی خود جلب کنید.

تماس چشمی داشته باشید
وقتی از فرزندتان چیزی می‌خواهید یا صدایش می‌کنید اگر حواسش به شما نیست ابتدا از او بخواهید به چشم‌هایتان نگاه کند. برای مثال به او بگویید: «عزیزم! لطفا به چشم‌های من نگاه کن.» وقتی توانستید تماس چشمی با او برقرار کنید، بهتر می‌توانید حرفتان را به گوش او برسانید اما مراقب باشید این نوع تماس چشمی به منظور کنترل کردن او نباشد چون کودک شما باهوش‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید و این نوع نگاه را درک خواهد کرد. با او به تعامل بپردازید و دوستانه خواسته‌تان را بیان کنید. همچنین هنگام خواستن چیزی از فرزندتان ابتدا نام او را صدا و محترمانه با او صحبت کنید. حتی یک کودک 2 ساله هم مفهوم لطفا را درک می‌کند بنابراین در جملاتتان نهایت احترام و ادب را لحاظ کنید.

کوتاه و مختصر حرف بزنید
اگر از آن گروه والدینی باشید که یک جمله را بارها برای فرزندشان تکرار می‌کنند و در آن واحد خواسته‌های متفاوتی از او دارند هرگز نمی‌توانید فرزندان حرف‌شنویی داشته باشید زیرا فرزندتان به این نتیجه می‌رسد که خود شما هم دقیقا نمی‌دانید دنبال چه چیز هستید. مختصر و قاطع صحبت کنید تا کودک برای شنیدن حرف‌هایتان مشتاق باشد.

از جملات ساده استفاده کنید
گاهی اوقات کودک شما در سنی است که هنوز قادر به درک تمامی جملاتتان نیست. برای کودکان در این سنین باید از جملات ساده و یک‌بخشی استفاده کنید. از کودک بخواهید آنچه از او خواسته‌اید را برایتان تکرار کند. اگر او نتوانست این کار را انجام دهد یعنی به درستی متوجه حرف شما نشده است.

از جملات منفی استفاده نکنید
یکی از اشتباهات والدین این است که مدام از جملات منفی برای امر و نهی فرزندانشان استفاده می‌کنند. جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کنید. برای مثال به جای اینکه از فرزندتان بخواهید داخل اتاق ندود از او بخواهید آرام‌تر راه برود یا به بازی دیگری بپردازد. تاثیر این نوع جملات روی فرزندتان بیشتر از جملات منفی و بازدارنده است.

نشان بدهید که چقدر جدی هستید
فرزندتان در حال تماشای تلویزیون است و شما در آشپزخانه در حال تدارک میز شام. با صدای بلند از او می‌خواهید تلویزیون را خاموش کند و برای صرف شام به دیگر اعضای خانواده ملحق شود اما نتیجه‌ای دریافت نمی‌کنید. بهترین راهکار این است وارد اتاق فرزندتان شوید و چند دقیقه در لذت تماشای فیلم با او شریک شوید. بعد از او بخواهید تلویزیون را خاموش کند. با این کار نشان داده‌اید چقدر در خواسته‌تان جدی هستید و با این کار باعث می‌شوید فرزندتان از شما حرف‌شنوی بیشتری داشته باشد.

راهنمایی والدین برای تربیت فرزندی مطیع

حرف‌شنوی کودک ،تربیت کودک ،کودک حرف شنو ،اطاعت کودکان,اشتباهات والدین,تربیت کودک,شنیدن حرف‌های والدین,اشتباهات والدین در تربیت فرزندان,اشتباهات والدین در تربیت کودک,اشتباه والدین,اشتباهات تربیتی والدین,بخشش اشتباهات والدین,اشتباهات رایج والدین,تربیت کودک 1 ساله,تربیت کودک 2 ساله,تربیت کودک یک ساله,تربیت کودک دو ساله,تربیت کودک 6 ساله,تربیت کودک 4 ساله,حرف شنوی کودک از والدین,تربیت کودک حرف شنو