30 روش هوشمند برای استفاده روزانه از نارگیل و روغن نارگیل روغن نارگیل اصل

درمان جوش صورت سریع فواید روغن نارگیل بر پوست فواید روغن نارگیل بر پوست فواید روغن نارگیل بر مو درمان جوش صورت با طب سنتی فواید روغن نارگیل بر پوست درمان جوش صورت با زالو فواید روغن نارگیل برای مو درمان جوش صورت نوزاد فواید روغن نارگیل برای صورت درمان جوش صورت در طب سنتی درمان جوش صورت فوری درمان جوش صورت نوزادان درمان جوش صورت نوزادان درمان جوش صورت نوزاد درمان جوش صورت با طب سنتی روغن نارگیل خوراکی فواید روغن نارگیل بر پوست درمان جوش صورت با زالو روغن نارگیل فروش

دکتر سلام- در هند  این میوه و روغن آن قرن ها است که  به دلیل فایده داشتن آن طرفدار زیادی دارد. این میوه دارای دریایی از منفعت است  از چاقی گرفته تا  ، بیماری تیروئید، بیماری های قلبی را درمان میکند، افزایش سوخت و ساز بدن، بالا بردن سطح انرژی و استقامت  را افزایش می دهد، از موها مراقبت کرده و بسیاری فواید دیگر دارد. بنابراین در اینجا یک لیست برای استفاده از این ماده ارزشمند، با آن  همه قابلیت درمان، در زندگی روزمره  برای زندگی سالم را بیان میکنیم:

در یک کاسه  روغن نارگیل و عسل را باهم ترکیب کرده ماسک خانگی برای موهای خشک درست کنید،  این ماسک  را بر گیسوان خود  بزنید و به مدت 40 دقیقه باقی بماند.سپس آن را با آب ولرم بشویید.

می توانید پاهای خسته و زبر خود را با استفاده از روغن نارگیل  درمان کنید اگر پاهایتان پوسته پوسته شده  بعداز زدن روغن نارگیل جوراب بپوشید و بخوابید

 می توانید یک وعده غذایی از  ماهی با  نارگیل و برنج قهوه ای را امتحان کنید، می توانید  یک شام دلچسب هندی، سالم، کامل و خوش طعم داشته باشید. ترکیبی از ماهی شامل پروتئین، برنج قهوه ای برای هیدرات کربن  مورد نیاز است، و نارگیل شامل چربی های سالم است، ترکیبی  است که نمی تواند جایگزین داشته باشد.

لایه شاخی پوسته پوسته و خشک  در گوشه ناخن با استفاده از روغن نارگیل  درمان میشود.  روغن نارگیل  همچنین خاصیت مرطوب کنندگی دست  دارد.

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با همان مقدار جوش شیرین مخلوط کنید و به آرامی  روی پوست بمالید سپس بعد از چند دقیقه  آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک خانگی چهره شما را براق میکند

استفاده از روغن نارگیل بر روی صورت آن را سفت میکند با یک پارچه گرم صورت را تمیز کنید پاک کننده آرایشی خوبی است

کوکی نارگیل  یک میان وعده کامل به همراه چای است. مهم نیست که بزرگ هستید یا بچه، همه ما به یک میان وعده نیاز داریم. سعی کنید این  کوکی را از بلغور جو دوسر ، کشمش، نارگیل  درست کنید

روغن نارگیل برای خلاص شدن از آکنه نیز استفاده می شود. صورت خود را تمیز کنید و منطقه مورد نظر را با کمی روغن مالش دهید . صبر کنید در پوست نفوذ کند وقبل از رفتن به رختخواب پاک کنید 

شما می توانید یک فضای دنج در خانه ایجاد کنید، به یک کاسه روغن نارگیل گرم  چند قطره  اسانس بریزید و ماساژ دهید

 همچنین می توانید از روغن نارگیل برای از بین بردن خارش  ناشی از  گزش حشرات استفاده کنید

روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که می تواند با باکتری ها و شوره سر مبارزه کنند. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل فولیکول های مو را تقویت کرده  و گردش خون را افزایش میدهد و در نتیجه شوره سر درمان می شود

می توانید مبلمان چوبی  را با روغن نارگیل درخشان کنید

همچنین می توانید موهای حیوان خانگی خود را با روغن نارگیل مالش دهید و دیگر آن را به موهای خود نزنید

برای سس سالاد، روغن نارگیل  و زیتون عطر و طعم متمایزی به سالاد می دهد. سعی کنید  در سالاد از آنها استفاده کنید

روغن نارگیل مخلوط با با جوش شیرین خمیر سفید کننده دندان است

روغن نارگیل  یک کرم شب برای درمان چین و چروک و نرم و صاف کردن مو است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

30 روش هوشمند برای استفاده روزانه از نارگیل و روغن نارگیل

روغن نارگیل,فواید روغن نارگیل,روغن نارگیل cbc,روغن نارگیل برای مو,روغن نارگیل اصل,روغن نارگیل خواص,روغن نارگیل خوراکی,روغن نارگیل فروش,روغن نارگیل برای دندان,فواید روغن نارگیل برای مو,فواید روغن نارگیل بر مو,فواید روغن نارگیل خوراکی,فواید روغن نارگیل برای صورت,فواید روغن نارگیل بر پوست

مراقبت زمستانی: دستور مرهم اسطوخودوس برای لب مراقبت از لب تاپ

مراقبت از لباسشویی مراقبت از لب تاب درمان خشکی لب کودکان درمان خشکی لب و دهان درمان خشکی لب مراقبت از پوست لب مراقبت از لب تاپ درمان خشکی لبها درمان خشکی لب کودکان درمان خشکی لب درمان خشکی لب چیست مراقبت از لب تاب محصولات مراقبت از لب محصولات مراقبت از لب درمان خشکی لب نوزاد مراقبت از لب مراقبت از لب تاب درمان خشکی لب چیست درمان خشکی لب در کودکان درمان خشکی لب و دهان

در زمستان  گوشه  و کناره های لب  بسیاری از ما  خشک می شود. بنابراین، به جای لیس زدن لب خشک شدن آنها، سعی کنید از این دستور غذا های خانگی برای نرم نگه داشتن لبها استفاده کنید:

مواد لازم:

• 4 قاشق غذاخوری  روغن جوجوبا، روغن بادام، و یا روغن زیتون

• 1 قاشق غذاخوری موم رنده شده

1 قاشق چایخوری عسل

• 1/4 قاشق چایخوری روغن ویتامین E یا  کپسول ویتامین E

• 7 قطره اسانس اسطوخودوس (و یا  اسانس دیگر)

• 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو (اختیاری)

طرز تهیه:

1.  روغن، موم و عسل  را در یک ظرف کوچک، و یا کاسه گرم کنید مطمئن باشید که حرارت بسیار کم است

2.  تا زمانی که موم به طور کامل ذوب میشود هم بزنید.

3.  روغن ویتامین E و پودر کاکائو را ریخته سریع هم میزنیم

4.  پایین کاسه را  در آب یخ گذاشتهو با همزن هم میزنیم سپس عسل را اضافه میکنیم

5. وقتی عسل اضافه شد، زود این مایع را بر لبها زده و 3 ساعت بماند

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

مراقبت زمستانی: دستور مرهم اسطوخودوس برای لب

مراقبت از لب,مراقبت از لبها,مراقبت از لب تاب,مراقبت از لباسشویی,مراقبت از لب تاپ,مراقبت از لباس,مراقبت از پوست لب,محصولات مراقبت از لب,مراقبت لب تاب

رواج بد غذایی در بین افراد

نارسایی دریچه های قلبی عادت های بد غذایی عادت های بد غذایی خوردن غذای چرب خوردن غذاهای چرب عادت بد غذایی تفاوت اضافه وزن و چاقی کم غذایی نوزاد خوردن غذاهای چرب مصرف نمک در ایران عادت های بد غذایی عادات خوب و بد غذایی اضافه وزن و چاقی در کودکان مصرف نمک قرص های نارسایی قلبی قرص های نارسایی قلبی مصرف نمک در ایران بدغذایی در کودکان مصرف نمک روزانه کم غذایی کودکان

بدغذایی، کم‌غذایی و نیمه‌گرسنگی به تازگی در بین افراد جامعه ما رواج پیدا کرده است ، بیماری‌های روحی و جسمی رابطه‌ای مستقیم با این عادات غلط دارد.

یکی از عادات بد غذایی ما ایرانیها این است که هرگز در خوردن برخی مواد غذایی، توصیه پذیر نیستیم و دوست داریم غذایی بخوریم که شاید منفعت نخوردن آن، بهتر از خوردنش باشد. اما، متاسفانه بدون توجه به توصیه ها و هشدارهای سلامت، فقط و فقط به خوردن غذا فکر می کنیم. بدون اینکه بدانیم چه عواقب خطرناکی، سلامت ما را تهدید می کند.

خوردن غذاهای شور و شیرین و چرب، از جمله ذائقه برخی از ایرانیهاست که در مصرف این سه قلم مواد غذایی توصیه پذیر نیستند. این دسته از افراد، بدون توجه به اینکه چه خطراتی متوجه سلامت آنهاست، دوست دارند غذای خود را شیرین، شور و چرب بخورند تا احساس لذت کنند. در حالی که دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با توجه به اینکه الگوی مصرف غذایی و رفتارهای تغذیه ای در کشور تغییر پیدا کرده و به سمت غذاهای شور، چرب و شیرین رفته است، اظهارداشت: این رفتار نامناسب غذایی باعث شده تا نیمی از مردم کشور، دچار اضافه وزن و چاقی، دیابت، چربی خون و فشار خون بالا شوند.

وی معتقد است که اگر این الگوی مصرف مواد غذایی تغییر پیدا نکند، قطعا در آینده مشکلات سلامتی در جامعه نمود بیشتری پیدا خواهد کرد. از این رو باید عادات و رفتارهای غذایی را درست کنیم. در طبخ غذا، نمک کمتری استفاده و نمک زیاد روی غذا نریزیم، حتی از نمکدان نیز استفاده نکنیم.

به گفته عبداللهی، 80 درصد مردم در سفره هایشان از نمکدان استفاده می کنند. باید توجه داشته باشیم که باید کمتر از 5 گرم در روز نمک یعنی کمتر از یک قاشق چایخوری مصرف نماییم. بنابراین نمکدان را باید کنار گذاشت و مصرف نمک را باید کم کرد. همچنین صنایع غذایی می بایست میزان نمک محصولات تولیدی خود را کاهش دهند. مثلا پنیر، دوغ و… که نمک شان زیاد است. از نانوایان درخواست کنیم تا نمک مصرفی نان را کاهش دهند.

وی با بیان اینکه ما عادت داریم غذاهای سرخ شده را بخوریم، باید آن را کاهش دهیم، ادامه داد: شیر و لبنیات پرچرب نخوریم؛ چرا که چرب اشباع شده، باعث بالا رفتن چربی خون می شود. مصرف شیرینی، انواع نوشیدنی قند و نوشابه را نیز کاهش دهیم و مصرف شان نکنیم.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان با بیان اینکه ذائقه کودکان را باید اصلاح کنیم، معتقد است که باید روز 30 دقیقه پیاده روی تند و تحرک داشته باشیم و بچه ها را به تحرک و ورزش عادت دهیم. همچنین به کودکان نمک و شکر ندهیم تا عادت نکنند در بزرگسالی غذاهای شکر چربی و نمک را مصرغ کنند. بنابراین مصرف موادقندی و چربی را از همان دوران کودکی کم کنیم.

دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت نیز با اشاره به اینکه 50 درصد جمعیت کشور افزایش وزن دارند، معتقد است که باید انرژی دریافتی مردم محدود شود و تغییر الگو در مصرف چربی‌ها از اشباع به غیر اشباع و حذف ترانس از روغن‌های خوراکی، شکلات، شیرینی و… از جمله برنامه‌هایی است که در دست اجرا داریم.

هاشمی ادامه داد: محدود کردن قند و نمک در منابع غذایی از برنامه‌های دیگر وزارتخانه است چرا که بیماری‌های قلبی به عنوان رتبه اول مرگ و میر و سال‌های از دست رفته عمر مردم به مصرف قند و نمک بستگی دارد.

وی افزود: طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، میزان دریافت شکر در روز باید حداکثر 10 درصد کالری دریافتی باشد در حالیکه طی سالهای 87 تا 90 میزان شکر دریافتی 30 درصد افزایش یافته و نشان دهنده افزایش از شاخص 21.1 به 23.9 کیلوگرم بوده‌ایم.

وزیر بهداشت گفت: همچنین 2.5 برابر بیش از میانگین جهانی نمک مصرف می‌کنیم که باعث فشار خون، گرفتگی رگ‌ها و بروز سکته می‌شود به همین دلیل در برنامه وزارت بهداشت کاهش سالانه 10 درصد نمک دریافتی در دستور کار قرار گرفته است.

وی با اشاره به برنامه برچسب‌گذاری مواد غذایی گفت: ظرف یک و نیم سال آینده بر روی تمام مواد غذایی علائم هشداردهنده نصب می‌شود، هموطنان بدانند کدام مواد مجاز و کدام غیر مجاز است البته در نظر داریم سیاستهای تشویقی در مالیات و عوارض برای کالاهای مجاز در نظر بگیریم.

هاشمی با اشاره به اینکه در مصرف روغن شاهد افزایش سالانه حدود 3 کیلوگرم هستیم که در بین سالهای 87 تا 90 مصرف روغن 20 درصد افزایش یافته است، ابراز امیدواری کرده است که این میزان مصرف روغن طی 3 سال آینده به 20 درصد کاهش یابد.

براساس گفته های یک کارشناس غذایی، نمک زیاد ظرفیت تجمع آب در بدن را افزایش داده و باعث افزایش وزن می‌شود. اگر نمک زیادی برای غذا استفاده شود عمل نبض را ‏دچار مشکل می کند‎.

مصرف بی رویه نمک، باعث بر هم زدن تعادل سدیم، پتاسیم در بدن می شود و عدم تعادل این دو ماده در ‏بدن، انرژی سلولی را دچار اختلال می کند، به علاوه به بیماریهای ازدیاد فشار خون، تشنگی مفرط، خستگی،اختلال حافظه و عدم ‏تعادل سایر املاح منجر می شود‎.‎

بیماریهای قبی و عروقی، دیابت، فشارخون، چربی خون، سکته های قلبی و مغزی، سرطانها و… از جمله بیماریهایی هستند که رابطه مستقیم با مصرف نمک، شکر و روغن دارند. بطوریکه افزایش چاقی، اضافه وزن و…، از جمله چالشهای پیش روی نظام سلامت کشور است که با آن دست و پنجه نرم می کند.

دکتر فریدون نوحی مشاور وزیر بهداشت و رئیس انجمن قلب و عروق ایران، با اشاره به نقش تغذیه در ابتلا به بیماریهای قلب و عروق، گفت: روغنهایی که مصرف می‌شود و غذاهای آماده نقش مهمی در گسترش بیماریهای قلب و عروق دارند و باید در نظر داشت که خوشمزگی غذا را سه عامل نمک زیاد، روغن زیاد و شیرینی زیاد ایجاد می‌کند که هر سه آنها برای سلامت قلب مضر هستند.

به گفته وی، مسائلی مانند آلودگی هوا نیز در ابتلا به این بیماریها اثر دارد، همچنین مسائل عصبی همراه با شرایطی که در آن فرد به طور مداوم تحت استرس باشد احتمال ابتلای او را به بیماری‌های قلبی افزایش می‌دهد وگرنه در بقیه زمینه‌ها، مسائل عصبی به تنهایی نمی‌توانند موجب گسترش بیماری‌های عروق کرونر شوند مگر اینکه فرد بیماری‌ زمینه‌ای و ژنتیکی و قلبی داشته باشد.

‌رئیس انجمن قلب و عروق ایران ادامه داد: روغن جدای از عوامل دیگر تغذیه‌ای نقش بسیار مهمی در گسترش بیماریهای قلب و عروق دارد که به عنوان اصل اول باید گفت، مصرف روغن مایع سالم‌تر از مصرف روغن جامد است، همچنین روغن پالم (روغن خرما) که روغن مایع است برای سلامتی قلب خطرناک است و در کشورهای دیگر برای مصارف صنعتی استفاده می‌شود.

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، افزایش مصرف نمک می تواند به افزایش فشار خون و در پی آن بروز نارسایی های قلبی و سکته های مغزی منجر شود.

سازمان جهانی بهداشت میانگین مصرف نمک را برای هر فرد در جهان، 10 گرم عنوان کرد و این میزان را دو برابر میزان توصیه شده این سازمان دانست . بیشترین روش مصرف نمک در سال های اخیر از طریق غذاهایی چون نان، پنیر و غذاهای آماده است. این در حالی است که میزان مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر میانگین جهانی برآورد شده است.

رواج بد غذایی در بین افراد

مضرات بد غذایی ،سکته های مغزی ،نارسایی های قلبی,بدغذایی,کم‌غذایی,عادات بد غذایی,مضرات بد غذایی,بدغذایی کودکان,بدغذایی کودک,بدغذایی در کودکان,بدغذایی نوزادان,بدغذایی نوزاد,بدغذایی بچه ها,کم غذایی کودکان,کم غذایی نوزاد,عادات بد غذایی ایرانیان,عادات بد غذایی کودکان,عادت بد غذایی,عادت های بد غذایی,عادات خوب و بد غذایی

عوارض مصرف داروهای ضد سرفه بدون نسخه داروهای ضد سرفه قوی

ضد سرفه بدون نسخهٴ ضد سرفه بدون نسخهٴ عوارض جانبی داروهای بدون نسخه داروهای ضد سرفه داروهای ضد سرفه داروهای ضد احتقان بینی داروی ضد احتقان ضد سرفه بدون نسخهٴ داروهای ضد احتقان خوراکی داروی ضد احتقان داروهای ضد سرفه قوی داروهای ضد سرفه داروی ضد احتقان داروهای ضد سرفه عوارض جانبی داروهای بدون نسخه داروهای ضد سرفه داروهای ضد احتقان خوراکی داروهای ضد احتقان بینی داروهای ضد سرفه داروهای ضد سرفه

بسیاری از ترکیباتی که جهت درمان سرفه بکار می روند ،چه داروئی با نسخه و چه بدون نسخه  قابلیت ایجاد عوارض جانبی خطرناکی را دارند.بهتر است  مراقب باشید

نایب رییس انجمن سلطنتی پزشکان خانواده انگلیس (GPS) گفت : شواهد علمی در زمینه مفید بودن داروهای ضد سرفه که بدون نسخه به فروش می رسند وجود ندارد و بهتر است مردم برای تسکین سرفه از روش های خانگی استفاده کنند. به گزارش ایرنا از بی بی سی ،دکتر ‘تیم بالارد’ با اعلام این مطلب افزود : شواهد پزشکی که نشان دهند این داروها مفیدند، ضعیف است و هیچ مدرک علمی وجود ندارد که این داروها دوره بیماری را کوتاه می کنند. به گفته بالارد برخی ممکن است احساس کنند که این داروها برایشان مفید بوده اما پزشکان چنین داروهایی را تجویز نمی کنند. وب سایت سازمان بهداشت جهانی و درمان انگلیس با تاکید بر اینکه شواهد علمی در این زمینه ‘ناچیز’ است از مردم خواسته تا برای ‘سرفه‎ های کوتاه مدت’ پول خود را بیهوده ‘دور’ نریزند و از روش های خانگی مثل ترکیب عسل و لیمو و آب جوش استفاده کنند. ***سرفه و سرماخوردگی با شروع فصل سرما عفونت های بخش بالایی دستگاه تنفسی که در تداول به آنها سرماخوردگی گفته می شود، افزایش پیدا می کند. اکثر این عفونت ها با سرفه همراه هستند. اگر سرفه شدید باشد ممکن است موجب بروز درد در عضلات شکم و قفسه سینه شود. عوامل ایجاد این عفونت ها در اکثر موارد ویروس ها و یا برخی باکتری ها هستند. در اکثریت قریب به اتفاق این موارد سرفه موقت است اما ‘برای خلاصی از سرفه ناشی از عفونت ویروسی روش سریعی وجود ندارد و با غلبه سیستم ایمنی بر عامل عفونت، سرفه مرتفع می شود.’ در سرفه های خشک احساس خارش و ناراحتی در گلو باعث سرفه می شود که نشانه التهاب در راههای تنفسی فوقانی است. فرد احساس می کند که جسمی خارجی در گلویش است و با سرفه سعی می کند آن را خارج کند. داروهای ضد سرفه عامل بیماری را درمان نمی کنند بلکه مکانیسم سرفه را مهار می کنند. با توجه به استفاده از وسایل گرم کننده در زمستان که هوای خانه را خشک می کنند، مرطوب گردن هوای خانه یا بخور مستقیم در کاهش این سرفه ها موثر است. اما در برخی موارد سرفه خلط دار است بنابر این استفاده از داروهای ضد سرفه توصیه نمی شود چون با سرفه این ترشحات از راه های هوایی خارج می شوند اما مهار سرفه، کارآیی این مکانیسم پاکسازی راه های هوایی را کم می کند. اگر خلط بد بوست، رگه های خون دارد و اگر سبز یا زرد رنگ است باید به پزشک مراجعه کرد. در مورد سرفه های خلط دار پزشک ممکن است برای روان شدن خلط از دارو استفاده کند. باید توجه داشت در بسیاری از موارد به آنتی بیوتیک نیازی نیست و فقط در صورت تجویز پزشک باید آنتی بیوتیک مصرف کرد. ***چه سرفه هایی را باید جدی گرفت *سرفه هایی که بیش از سه هفته طول بکشند. *در کودکان گاهی سرفه های پیاپی باعث استفراغ می شود و اگر دائم تکرار نمی شود نباید نگران شد. *سرفه هایی که با تنگی نفس یا دفع خون همراه باشند. *سرفه هایی که صدای غیرعادی داشته باشند و همراه خس خس (ویز) باشد. *اگر سرفه با تعریق شدید شبانه، تب و کاهش وزن همراه است. *یا اگر فردی دچار گیجی و کاهش سطح هوشیاری شده است. *یا اگر سرفه باعث شده فرد بیمار چند شب نتواند بخوابد. *اگر سرفه با درد قفسه سینه و تنگی نفس همراه است. *اگر تورم و درد در ساق پا وجود دارد.

عوارض مصرف داروهای ضد سرفه بدون نسخه

داروهای ضد احتقان ، داروهای ضد سرفه ،مصرف داروهای بدون نسخه ،عوارض جانبی داروهای بدون نسخه,داروهای ضد احتقان,داروهای ضد سرفه,ضد سرفه بدون نسخهٴ,عوارض جانبی داروهای بدون نسخه,مصرف داروهای بدون نسخه,داروهای ضد احتقان بینی,داروهای ضد احتقان خوراکی,لیست داروهای ضد احتقان,داروهای ضد سرفه کودکان,داروهای ضد سرفه,داروهای ضد سرفه قوی,داروی ضد سرفه

مرگ آورترین سردردها

سردرد ناگهانی پشت سر دلایل سردردهای مزمن سردردهای عروقی سردردها مزمن سردردهای ناگهانی تشدید سردرد ، بی‌خوابی ،میگرن در کودکان ،میگرن ارثی،سردرد و میگرن سردردهای ناگهانی سردرد عصبی تشدید سردرد ، بی‌خوابی ،میگرن در کودکان ،میگرن ارثی،سردرد و میگرن سردردها مزمن سردرد ناگهانی میگرن تشدید سردرد ، بی‌خوابی ،میگرن در کودکان ،میگرن ارثی،سردرد و میگرن درمان سردردهای عروقی تشدید سردرد میگرن فیلم سردردهای ناگهانی سردرد سینوسی دلیل سردردهای صبحگاهی سردرد ناگهانی و شدید

آیا می دانستید برخی سردردها باعث پارگی شدید در سرخ رگ های مغزی و منجر به مرگ در افراد می شوند؟می خواهیم شما را با انواع سردردهای خطرناک آشنا کنیم

سردرد شکایت بسیار شایعی است. با افزایش تنش‌های شغلی و اجتماعی و صنعتی شدن جامعه و همچنین اوضاع اقتصادی افراد میزان سردردها هم بالاتر می‌رود. بخش عظیمی از سردردها عصبی هستند و تنها یک تا دو درصد از سردردهای جامعه علت عضوی دارند (تومور مغزی یا ضایعه فضاگیر) و حدود 98 درصد سردردها خوش‌خیم و بهبود یابنده‌اند. علامت‌های غیراختصاصی فراوانی می‌توانند موجب سردرد شوند، از یک سرماخوردگی ساده یا عفونت کوچک گرفته تا‌ آلودگی هوا و تغییر عادات غذایی و تغییر هورمونی.

اما امروز در قالب چند نکته می‌‌خواهم شما را با سردردهایی که برای ما حایز اهمیت و قابل‌ بررسی هستند آشنا کنم تا‌ آنها را جدی بگیرید، یکی‌یکی آنها را می‌شمارم:

1) تغییر در کیفیت سردرد. اگر همیشه سردردتان آرام بوده و به مسکن جواب می‌داده ولی حالا مقاوم شده یا کیفیت آن سردرد تغییر کرده است.
2) تواتر و فرکانس سردرد مهم است. برای مثال قبلا هفته‌ای یک‌بار مبتلا می‌شدید اما الان روزی سه بار سردرد دارید.
3) سردردی که شما را از خواب بیدار می‌کند. سردسته این نوع سردردها که فرد را از خواب بیدار می‌کند سردردهای عروقی مانند میگرن هستند اما به هر حال اگر چنین سردردی گرفتید، بررسی لازم است.
4) سردردهای صبحگاهی. با اینکه عللی چون بی‌خوابی و عدم استراحت کافی، فشارخون و غیره می‌توانند چنین سردردی بدهند اما اگر سردرد شما بلافاصله اول صبح شروع می‌شود و در طول روز کمتر می‌شود، مهم است چون به طور طبیعی ما در طول خواب با افزایش نسبی فشار داخل جمجمه مواجه‌ایم و اگر مثلا ضایعه‌ای فضاگیر در آنجا باشد این افزایش نسبی فشار را تحمل نمی‌کند و سردرد رخ دهد.
5) سردرد همراه با تهوع و استفراغ. خیلی از سردردها این‌طورند مثل میگرن اما اگر تهوع در اوایل صبح پدید آید، با استفراغ کردن سردردتان کم شود و اشتهای خوردن صبحانه را پیدا کنید. باید بررسی شوید.
6) سردردهای گروه اطفال را به‌خصوص اگر تکرار‌شونده باشد باید جدی گرفت. بچه‌ها نمی‌توانند سردرد را بشناسند یا از آن شکایت کنند ولی با تغییر در اشتها، کاهش فعالیت و بازی و یا تغییر در اشتیاق به درس بازتاب آن را نشان می‌دهند.
7) سردرد گروه سالمندان، حدود 65 سالگی. اگر سردرد ناگهانی، مزمن و مقاوم به درمان طبی باشد باید بررسی شود.
8) سردرد همراه با فوتوفوبی (ترس از نور)، موردی شبیه به میگرن یا مننژیت و یا اگر سردرد همراه با علایم چشمی مثل دوبینی، کاهش دید، تغییر میدان بینایی و تاری دید باشد و یا نیاز به تغییر سریع عینک در فواصل کوتاه یک‌ماه اگر همراه با سردرد باشد بهتر است از نظر علل مغزی بررسی شوید.

منبع: سیمرغ

مرگ آورترین سردردها

سردردهای صبحگاهی,سردردهای عروقی,سردردهای مزمن,سردردهای عصبی,سردردهای ناگهانی,علت سردردهای صبحگاهی,دلایل سردردهای صبحگاهی,دلیل سردردهای صبحگاهی,درمان سردردهای صبحگاهی,سردردهای عروقی چیست,درمان سردردهای عروقی,سردردهای مزمن عصبی,سردردهای مزمن خوشه ای,علت سردردهای مزمن,درمان سردردهای مزمن,دلیل سردردهای مزمن,دلایل سردردهای مزمن,سردردها مزمن