
بسیاری از مردم بقدر کافی در لیست غذایی شان فیبر نمی گنجانند، پژوهش یک تحقیق جدید در کالج ایلی نویز تایید کرد که فیبر رژیم غذایی از راه تغییر فلور میکروبی روده و معده و تولید باکتری های مفید می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. مدارک موجود نشان می دهد که تولید این باکتری های مفید می تواند موجب کاهش ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع 2 و سرطان کولون نیز شود. به بیان نویسنده مسئول این مقاله؛ دکتر Kelly Swanson، ” از طریق مکمل یاری رژیم غذایی با فیبرهای محلول ذرت و نیز پلی دکستروز باکتری های مفیدی در روده تولید می شود. محققین در حال مطالعه فواید و توانایی های عملکردی باکتر ی های روده ای و معده ای هستند که از طریق دریافت فیبرهای غذایی تولید می شوند. نکته قابل توجه در این زمینه این است که دریافت منظم فیبرهای رژیم غذایی موجب تولید این باکتری های مفید خواهد شد.” باکتری های معده اعمال زیادی را انجام می دهند برای مثال آن ها پروتئین ها، کربوهیدرات ها و سایر مواد را تخمیر می کنند. محققین در این مطالعه 20 مرد سالم که به طور میانگین 14 گرم فیبر در روز دریافت می کردند را ارزیابی کردند. آزمودنی ها به دو گروه تقسیم شدند، در یک گروه رژیم غذایی آزمودنی ها از طریق شکلات هایی که حاوی 21 فیبر بود غنی سازی شد و در گروه دیگر که به عنوان گروه دارونما درنظر گرفته شده بود، شکلات های بدون فیبر خورده شد. پس از دوره پژوهش نمونه مدفوع از آزمودنی ها جمع آوری شد و یافته های حاصل از مطالعه نشان داد که فلور میکروبی روده آزمودنی هایی که فیبر را به طور منظم دریافت کرده بودند، به خوبی بهبود یافته بود. مدراک موجود نشان می دهند که بهبود فلور میکروبی روده می تواند موجب کاهش وزن شود.
منبع : www.yourdoctor.ir
در کاهش وزن اهمیت فیبر رژیم غذایی چه حد است
کاهش وزن,لاغری با فیبر,پیشگیری از دیابت نوع 2 با فیبر,دریافت فیبرهای غذایی,پیشگیری از دیابت نوع 2 با فیبر,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن اصولی,رژیم لاغری با فیبر,رژیم لاغری با فیبرها

آیا می دانید منشا و علت درد شکم در اطفال چیست و به چه علتهایی این درد ایجاد می شود و راههای درمانی برای آن جه راههای هستند؟
فرید ایمانزاده در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره علل دردهای شکمی، اظهارداشت: دردهای شکمی یکی از عوامل مراجعه کودکان به بیمارستان است که علل مختلفی دارد، این دردها میتواند ناشی از مشکلات داخلی یا جراحی باشد.
* برخی دردها ناشی از آپاندیسیت یا انسداد روده است
وی تاکید کرد: در بررسی دردهای شکمی باید مواظب باشیم تا دردهایی که نیاز به جراحی دارند را مشخص کنیم زیرا برخی دردها ناشی از آپاندیسیت یا انسداد روده است.
* دردهای ناشی از گوش درد یا سنگهای کلیه
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: علت دردهای شکمی میتواند خارج از دستگاه گوارش باشد مانند گوش درد، سردردهای مننژیتی، سکتههای سطح تحتانی قلب که به عروق شکم منتشر میشود و سنگهای کلیه و مجاری ادراری.
* دلدرد ناشی از ورم معده، کبد و زخمهای اثنیعشر
وی افزود: منشأ برخی دردهای شکمی نیز داخل دستگاه گوارش است که از آن جمله میتوان ورم معده، کبد، پانکراس و زخمهای اثنیعشر را نام برد.
* والدین به عرق نعنا و نبات داغ بسنده نکنند
این فوق تخصص گوارش اطفال اظهار داشت: والدین موقع دلدرد، به عرق نعنا و نبات داغ بسنده نکنند و کودک را به پزشک ارجاع دهند.
رئیس بیمارستان کودکان مفید با تاکید بر لزوم توجه به دلدردهای شکمی در کودکان گفت: دلدرد نباید ساده انگاشته شود و والدین به جای درمانهای خانگی، کودک را به پزشک ارجاع دهند، همچنین دردهای شدید و مداوم باید توسط همکاران بررسی شود چرا که برخی موارد، خود درمانی والدین موجب پارگی آپاندیس و روده میشود.
* درمانهای خانگی مانع تشخیص و درمان دقیق میشود
این فوق تخصص گوارش اطفال تصریح کرد: درمانهای خانگی مانع تشخیص درمان دقیق میشود و این روشها گاهی خسارتهای جبران ناپذیری وارد میکنند.
* علائم دلدرد کودکان
رئیس بیمارستان کودکان مفید اظهارداشت: کودکی که دلدرد دارد به خود میپیچید، تهوع، استفراغ و تب دارد و از درد شکم از پا به خود میپیچد.
دل پیچه اطفال و علتهای آن
علل دردهای شکمی اطفال

علت عود برخی سینوزیت ها همین الودگی هواست که باعث تشدید این بیماری در افراد میشود که باید افراد میتلا سعی کنند در واقع آلودگی هوا بیرون از خانه نروند.
نظامالدین قهاری فوق تخصص گوش، حلق و بینی اظهارکرد: مواردی مانند سرماخوردگی، حساسیت و آلودگی هوا عامل عود سینوزیت هستند که در این میان نقش آلودگی هوا بسیار مهم است.
وی تصریح کرد: تأثیر آلودگی هوا در بروز سینوزیت تا حدی است که شمار مراجعان به متخصصان گوش، حلق و بینی به این سبب در مواقع وجود آلودگی هوای شدید به مراتب افزایش مییابد، برای مثال امسال که در تهران بارندگی نیز بسیار کم بود شاهد این موضوع بودیم.
قهاری حساسیت را یکی از علل دیگر عود سینوزیت دانست و گفت: برخی افراد حساسیت فصلی دارند مثلاً سینوزیتشان در فصل بهار عود میکند چرا که در این فصل گلها باز شده و گردهها پراکنده میشوند و میکروب نیز همواره آمادگی رشد در این زمینه آلرژیک را دارند.
این فوق تخصص گوش، حلق و بینی افزود: میکروبها در این زمینه آلرژیک رشد میکنند و باعث تورم مخاط سینوس میشوند و در نتیجه سینوزیت بیمار عود میکند.
وی گفت: سرما نیز یکی از عوامل عود سینوزیت است و افراد مستعد که به پیشانیشان سرما میخورد احساس سرما کرده و سینوزیتشان عود میکنند.
قهاری خاطرنشان کرد: گاهی فردی به محض مصرف بستنی و سردی ناشی از آن مخاطهای سینوس حساس شده و سینوزیت وی عود میکند بنابراین میتوان نتیجهگیری کرد که حساسیت، سرمای هوا و سرما خوردگی و همچنین آلودگی هوا از عوامل بروز سینوزیت هستند.
آلودگی در هوا و افراد مبتلا به سینوزیت حاد
ابتلا به سینوزیت,احساس سرما و سینوزیت,بروز سینوزیت,عوامل عود سینوزیت,علائم ابتلا به سینوزیت,علایم ابتلا به سینوزیت,علت ابتلا به سینوزیت

دلایل رایج و معمول برای طلاق گرفتن زوجین را در کشورمان به ده دسته تقسیم کرده ایم که متاسفانه بالاترین آمار طلاق را این دلایل کسب کرده اند.
عدم مسئولیتپذیری، طلاق عاطفی، اعتیاد، دخالت اطرافیان، کمبود مهارتهای زندگی، بیکاری، عدم تسلط به مهارت حل مساله، عدم حمایتهای روانی و عاطفی، پایین بودن آستانه تحمل و عدم بلوغ فکری، ١٠ دلیل درخواست طلاق در کشور است، البته به روایت همایون هاشمی، رئیس سازمان بهزیستی کشور. دلایلی که قرار است در سال ١٣٩٤ با هزینه کردن ٢٠میلیارد تومان اعتبار روی آنها کار شود تا شاید آمار طلاق در کشور پایین بیاید.
در سال ٩٢ آماری نیز در سایت آمار ایران منتشر شد که در آن علاوهبر درصد رو به افزایش طلاق، به مراکز تحت پوشش سازمان بهزیستی که در این زمینه فعالیت میکردند، اشاره شده بود. در این سال تعداد مراکز رسیدگی به آسیبهای اجتماعی تحت پوشش سازمان بهزیستی فعال در زمینه کاهش طلاق برای کل کشور، ١٨٤ مرکز اعلام شده و تعداد افراد پذیرش شده در این مراکز رسیدگی ٧٠هزار و ٣٧٣نفر بودهاند.
داریم از چه مقدار طلاق صحبت میکنیم؟ عددهایی که برخی کارشناسان را بر آن داشته تا به طلاق عنوان زلزله خاموش بدهند. در گزیده سالنامه آماری کشور که هر سال منتشر میشود آمار طلاق با درصدهای متفاوت رو به افزایش است. در سال ٨٧، حدود ١١١هزار طلاق به ثبت رسیده که نسبت به سال گذشته ٨/١٠درصد افزایش داشته است. افزایش طلاق در سال ٨٨، ٨/١٣درصد گزارش شده است. سال ٨٩ حدود ١٣٨هزار طلاق به ثبت رسیده و افزایش ٩درصدی داشته است. این افزایش برایسال ٩٠، ١/٤ درصد اعلام شده و در سال ٩١ حدود ٢/٥ درصد گزارش شده است.
تا پیش از این لیست دلایلی که از سوی مسئولان بهعنوان عمدهترین دلایل طلاق اعلام شده بود، کوتاهتر بود. فریبا حاجعلی، رئیس کارگروه پیشگیری از طلاق و آسیبهای تحکیم و تعالی خانواده قوهقضائیه ٥ علت اصلی درخواست طلاق را طبق پروندههای مختومه اعتیاد به مواد مخدر، دخالت اطرافیان، ضرب و شتم، تنفر و بیعلاقگی و سوءظن به همسر عنوان کرده است. او در خبرآنلاین در مورد دیگر دلایل طلاق گفته است: «درآمد ناکافی جهت اداره زندگی، بیماریها و اختلالات روانی همسر، عدم تمکین، خشونت روانی، ازدواج تحمیلی، بیکاری همسر، اختلافات فرهنگی، ازدواج مجدد زوج، ارتباطات نامشروع همسر، تفاوت سنی، انحرافات جنسی یکی از زوجها و اختلالات جنسی از علل دیگر درخواست طلاق در ایران هستند.» ظمده، رئیس مرکز پیشگیری سازمان بهزیستی نیز در گفتوگویی با ایسنا، مسائل «جنسی»، «اقتصادی» و «مداخلات» را مهمترین دلایل متقاضیان طلاق در مراکز مداخله به منظور کاهش طلاق، سازمان بهزیستی عنوان کرده است.
اما ١٣سال پیش در اطلاعات سایت مرکز آمار ایران مهمترین دلایل طلاق چیزهای دیگری بودند. در گزارشی که سال ٨٠ از جمعیت ١٠ ساله و بیشتر که اولین ازدواج آنها منجر به طلاق شده و عمدهترین دلایل آن را منتشر کرده است، بدرفتاری و خشونت همسر، عقیم یا نازا بودن خود یا همسر، ترک همسر، بیماری مستمر خود یا همسر و مشکلات مالی به ترتیب بیشترین دلایل تقاضای طلاق مردان اعلام شده است و زنان نیز بعد از بدرفتاری و خشونت همسر، اعتیاد، عقیم یا نازا بودن خود یا همسر و مشکلات مالی را بهعنوان دلایل تقاضای طلاق اعلام کردهاند.
تفاوت دلایلی که امسال از سوی رئیس سازمان بهزیستی کشور اعلام شده و دلایلی که تا پیش از این در آمارها حضور داشتند قابل توجه است. مسائلی چون عدم مسئولیتپذیری، کمبود مهارتهای زندگی، عدم بلوغ فکری و … که بیشتر شخصیتی و فرهنگی هستند در مقایسه با مسائلی چون خشونت، مشکلات مالی، مسائل جنسی و سوءظن که بر جنبههای اجتماعی و اقتصادی دلالت دارند، هم نشان از تغییر نسل دارند و هم نگاه متفاوت به مسأله طلاق.
از سوی دیگر میتوان اینطور نتیجهگیری کرد، دلایلی که اخیرا اعلام شدهاند آن مسائلی هستند که سازمان بهزیستی قصد دارد ٢٠میلیارد تومان اعتبار را برای آنها هزینه کند. درباره اینکه چطور قرار است این ٢٠میلیارد تومان به کاهش طلاق در کشور کمک کنند، علاوهبر خود سازمان بهزیستی مددکاران و کارشناسان هم نظرگاههایی دارند که طرحنو این بار سراغ دو تن از آنها رفته است.
بهانه های معمول برای جدایی
کمبود مهارتهای زندگی,عدم حمایتهای روانی و عاطفی

مناسبترین و بهترین روش برای زایمان همان زایمان طبیعی است و دیگر روش های زایمان در رده های پائین تر قرار دارند که خانم های باردار در انتخاب بین آنان دچار شک و تردید هستند
تبلیغات منفی برای زایمان طبیعی در یک دهه اخیر در سیستم زایمان کشور اختلالهایی را ایجاد کرد و به ترس از زایمان طبیعی در زنان دامن زد و این ذهنیت در زنان شکل گرفت اگر کودک شان را با بیهوشی به دنیا بیاورند، خطر کمتری نوزاد را تهدید میکند.
دکتر ناهید خدا کرمی رئیس انجمن علمی مامائی کشور در روزنامه ایران نوشت: زایمان طبیعی در دنیا اصلیترین روش زایمان شناخته میشود، اما مدتهاست است که در ایران این روش فرزندآوری جایش را با عمل بیهوشی سزارین عوض کرده است، سزارینی که به ادعای محققان به بروز بیماریهای آسم، چاقی و بیش فعالی در کودکان دامن زده است. متخصصان زنان و زایمان معتقدند، زنان به علت ترس از زایمان طبیعی و احساس درد شدید، تمایل به عمل سزارین دارند.درکنار آن حرفها و شایعاتی مبنی براینکه زایمان طبیعی موجب افتادگی رحم و مثانه میشود، زایمان طبیعی باعث ایجاد یا تشدید هموروئید میشود، زایمان طبیعی درد غیر قابل تحملی دارد و صدها انگ نادرست و غیر علمی که به این شیوه از زایمان میچسبانند، از سوی برخی از افراد و حتی تیم درمان شنیده میشود. دکتر ناهید خداکرمی رئیس انجمن مامایی کشور در گفتوگو با روزنامه ایران میگوید: این عوارض ربطی به نحوه زایمان ندارد آنچه علم تأیید میکند بیخطر بودن زایمان طبیعی نسبت به عمل بیهوشی سزارین است.
«تکامل یک زن با بارداری، زایمان و شیردهی اتفاق میافتد.»این جمله را دکتر خدا کرمی میگوید. او میگوید: «حاملگی به لحاظ فیزیکی یک مسأله طبیعی و فیزیولوژیک است. تغییراتی که برای ادامه حیات جنین در رحم مادر اتفاق میافتد و جنین در رحم رشد میکند، مادر را از نظر عاطفی و فیزیکی برای فرزند پروری آماده میکند. پدیده زایمان در 3 ماهه آخر بارداری بتدریج اتفاق میافتد. ترشح مواد از بدن نوزاد و مادر درست دو هفته پیش از کامل شدن تولد، رحم و لگن را برای خروج جنین آماده میکند. علامت تولد نوزاد درد زایمان است .» در واقع این علامت را خداوند با درد تعریف کرده است. برای اینکه نوزاد در آینده فرد سالمی باشد باید مراحل کامل را در رحم مادر طی کند. یکی از این مراحل عبور از کانال زایمان و انتقال هورمونها از مادر به جنین است. فرایندی که در عمل سزارین اتفاق نمیافتد و مشکلاتی را در آینده برای نوزادان ایجاد میکند.»
تبلیغات منفی برای زایمان طبیعی در یک دهه اخیر در سیستم زایمان کشور اختلالهایی را ایجاد کرد و به ترس از زایمان طبیعی در زنان دامن زد و این ذهنیت در زنان شکل گرفت اگر کودک شان را با بیهوشی به دنیا بیاورند، خطر کمتری نوزاد را تهدید میکند. رئیس انجمن مامایی کشور این مسأله را هم به لحاظ پدیده خلقت و هم به لحاظ علمی رد میکند. از منظر او، عکس این قضیه که زایمان طبیعی به مراتب بهتر از سزارین است از دیدگاه علمی پذیرفته شده است. مقالهها و تحقیقات نشان میدهد، مادران ایرانی اگرچه دوست دارند کودک شان را به روش طبیعی به دنیا بیاورند اما اطرافیانی مانند عدهای از تیم درمانی مادر را به عمل سزارین تشویق میکنند که دلیل عمده آن دستمزد بالای سزارین است. انتخاب تاریخ تولد نوزاد توسط مادر یا پزشک در عمل سزارین چیزی است که دکتر خداکرمی از آن به عنوان فاجعه یاد میکند. او میگوید: در سال 92، 57 درصد از زنان ایرانی از روش سزارین استفاده کردهاند برخی از این مادران به خاطر بیاطلاعی و ناآگاهی از پزشک میخواهند فرزندشان در تاریخ خاصی به دنیا بیاید. این یک وضعیت اسفباری است که امروزه در بارداریها و زایمان زنان شاهد هستیم. انتخاب تاریخ تولد نوزاد به این معنا است که نوزاد از حق زندگی داخل رحمی محروم میشود، ضرر این نوع انتخاب در کشور موج میزند. افزایش بیماریهایی مانند دیابت، چاقی نوجوانی، سلیاک، اوتیسم و بیش فعالی در کودکان حکایت عملهای سزارینی است که زمانش را مادر یا پزشک انتخاب کرده است.
او معتقد است، یک زن آگاه که انتظار تولد نوزاد سالم را میکشد باید اجازه دهد زمان تولد را بدن مادر تعیین کند. درد زایمان طبیعی زمان تولد را نشان میدهد. این درد یکی از شدیدترین دردها است اما تا حالا هیچ زنی به خاطر زایمان طبیعی آسیب ندیده است. هورمونی که موقع درد از بدن مادر ترشح میشود علاوه بر اینکه به کودک منتقل میشود از نظر جسمی و روانی وضعیت مادر را بهبود میبخشد. همچنین نوزادانی که به روش طبیعی متولد میشوند از نظر هوشی، هیجانی و سلامتی فیزیکی زندگی بهتری را تجربه میکنند.
در هر حال ترس از زایمان طبیعی و فرار از تحمل درد و ناراحتی تصور غلطی است که خواسته یا ناخواسته بین زنان ایرانی شکل گرفته است. دکتر خداکرمی توصیه میکند، همه مادران پیش از زایمان به مراکز خدمات مشاوره و مامایی مراجعه کنند. در حال حاضر وزارت بهداشت بستههایی را تدوین کرده که شامل هشت جلسه کلاس آموزشی است. در این کلاسها مهارتهای کنار آمدن با درد و روشهای کاهش درد که غیر دارویی است، به زنان باردار آموزش داده میشود. تمرینهای تنفس ، آرامسازی عضلات، ماساژ درمانی و رفلکسولوژی از جمله تکنیکهای آموزشی است که درد هنگام زایمان را کم میکنند. این تکنیکها در مراکز مشاوره و خدمات مامایی که به تعداد کافی در شهرها وجود دارد، آموزشهای لازم را برای زنان باردار میدهند تا زایمان طبیعی بدون دردی را تجربه کنند.
او در پاسخ به این سؤال که چه افرادی برای داشتن زایمان طبیعی محدودیت دارند میگوید: مادرانی که از بیماریهایی مانند تنگی نفس، دیابت و سایر بیماریهای زمینهای رنج میبرند، نیاز به خدمات تخصصی دارند. ماماهایی که در مراکز خدمات مشاوره و مامایی حضور دارند این گروه از زنان را به متخصصان زنان ارجاع میدهند و آنها حاملگی پر خطر را هدایت میکنند. به طور کلی 85درصد از زنان میتوانند به روش کاملاً طبیعی زایمان کنند و 15 درصد از مادران موفق به زایمان طبیعی نمیشوند. عمل سزارین سلامتی مادر را به خطر میاندازد. این جملهای است که رئیس انجمن مامایی بارها به آن تأکید میکند. «مادران باردار که روش سزارین را برای تولد فرزند انتخاب میکنند به عمد خود را در معرض خطر قرار میدهند. هنگام عمل سزارین ممکن است سیستم ادراری آسیب ببیند و در رحم زخم ایجاد شود بنابراین اگر در بارداری بعدی جفت به زخم روی رحم بچسبد، احتمال خونریزی، ناباروری ثانویه و مرگ زیاد است. باید کمک کنیم هیچ مادری خودش را در معرض سزارین قرار ندهد.»
شک و تردید در مورد انتخاب روش زایمان
ترس از زایمان طبیعی اصلیترین روش زایمان بهترین روش زایمان,اصلیترین روش زایمان,بارداریها و زایمان,بهترین روش زایمان,ترس از زایمان طبیعی,درد زایمان,زایمان طبیعی,بهترین روش زایمان چیست؟,بهترین روش زایمان طبیعی بدون درد,بهترین روش زایمان بدون درد,بهترین روش زایمان سزارین,بهترین روش زایمان بی درد,ترس زایمان طبیعی,علت ترس از زایمان طبیعی,درد زایمان طبیعی,درد زایمان چه جوریه؟,درد زایمان سزارین,درد زایمان زودرس,درد زایمان چطوریه,درد زایمان کاذب,زایمان طبیعی انسان,زایمان طبیعی بدون درد,زایمان طبیعی در آب,زایمان طبیعی در ایران,زایمان طبیعی ایرانی,زایمان طبیعی دردناک,زایمان طبیعی حیوانات,زایمان طبیعی زن در خانه