خارش گلو با این عوامل خارش گلو

احساس قلقک در ناحیه گلو خارش گلو و سرفه خارش گلو سرماخوردگی خارش گلو و سرفه درمان خارش گلو و سرفه درمان خارش گلو سرفه داروهای ضد سرفه خارش گلو و درمان آن علل خارش گلو و سرفه درمان خارش گلو بهبود خارش گلو داروهای ضدسرفه کودکان خارش گلو سرماخوردگی داروهای ضدسرفه کودکان علل خارش گلو و سرفه خارش گلو و درمان آن داروهای ضدسرفه کودکان خارش گلو و سرفه درمان خارش گلو علل خارش گلو

خارش گلو علتهای زیادی دارد که از آن جمله می توان به استفاده بیش از حد از گلو و یا عفونت اشاره کرد.

خارش گلو یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک بیماری یا مشکل است و معمولا با علائم دیگری مانند  تب ، درد گلو،  به سختی قورت دادن غذا ، احساس درد موقع بلعیدن غذا، سرفه و … همراه است.

معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژی ها می توانند باعث خارش گلو شوند.
سایر علل به ندرت باعث خارش گلو می شوند.

علت ها
بیماری های مختلفی باعث خارش گلو می شوند. برخی از علل شایع آن عبارتند از:

1- کم آبی بدن
کم آبی بدن  از شایع ترین علل خارش گلوست.
وقتی که گلو خشک می شود و ترشحات (موکوس) کافی برای محافظت از این عضو وجود ندارد، خارش گلو بروز می کند.
معمولا نوشیدن آب زیاد در این گونه مواقع مفید است، ولی اگر خارش گلوی شما با این کار برطرف نشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
کم آبی طولانی مدت (مزمن) بدن می تواند از علائم بیماری های جدی تری مانند دیابت و یا عفونت ویروسی باشد.

2- عفونت ها
خارش گلو یکی از علائم اصلی عفونت مجرای تنفسی فوقانی است. مجرای تنفسی فوقانی شامل بینی، دهان، حلق و حنجره است.
همچنین همراه با درد گلو در  بیماری فارنژیت  دیده می شود.

بیماری های عفونی باکتریایی، ویروسی و قارچی می توانند باعث خارش گلو شوند.

افراد سالم می توانند دچار بیماری های عفونی باکتریایی (مانند  گلودرد چرکی ) و عفونی ویروسی (مانند  سرماخوردگی  و  آنفلوآنزا ) شوند، ولی بیماری های عفونی قارچی معمولا هنگام تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند بیماری ایدز،  شیمی درمانی  سرطان، استفاده طولانی مدت از  داروهای کورتونی ، بیماری دیابت و  پیوند عضو  بروز می کنند.

زیاد حرف زدن، سرفه کردن زیاد، آواز خواندن با صدای بلند یا به طور غلط و یا برای مدت زمان طولانی، داد و فریاد کردن و خروپف می توانند باعث خارش گلو شوند

3- آلرژی ها
داشتن  آلرژی یا حساسیت  نسبت به خوردن برخی موادغذایی و یا استشمام برخی ذرات، یکی از علل مهم خارش گلوست.
معمولا خارش گلو در اثر آلرژی به راحتی از سایر علل آن مشخص می شود.

خارش گلو در اثر آلرژی مدت بیشتری طول می کشد و به دفعات بیشتری رخ می دهد و با علائم دیگر آلرژی مانند  تنگی نفس ،  آبریزش بینی ، اشک ریزش چشم ها و … همراه است.
خارش گلو در اثر  حساسیت فصلی  در بسیاری از موارد آلرژی ها دیده می شود.

4- مواد محرک و آزاردهنده
مواد محرک شیمیایی (مثل مواد شیمیایی صنعتی) و  هوای آلوده  باعث تحریک موضعی گلو و در نتیجه خارش آن می شوند.

دود سیگار، چه خودتان سیگار بکشید و چه  بوی آن را استشمام کنید ، باعث تحریک و خارش گلو می شود.

5- غذاها
برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث خارش گلو شوند.  کافئین  ماده ای است که باعث دفع آب از بدن می شود.
لذا اگر به مقدار زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید، ممکن است گلویتان بخارد، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند.

6- داروها
مصرف مواد مخدر روانگران مانند کوکائین و برخی داروها مانند  داروهای ضدافسردگی  می توانند باعث کم آبی بدن و خارش گلو شوند.
می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا نوع داروی مصرفی تان را تغییر دهد.

7- استفاده بیش از حد از گلو
استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن و در نتیجه خارش آن می شود.

در موارد زیر از گلو زیاد استفاده می شود:
زیاد حرف زدن،  سرفه کردن  زیاد، آواز خواندن با صدای بلند یا به طور غلط و یا برای مدت زمان طولانی، داد و فریاد کردن و  خروپف .
این کارها فشار زیادی روی حنجره وارد می کنند و باعث خارش گلو می شوند.

همچنین اگر در اثر یک بیماری (مثل  گرفتگی بینی ) مجبور باشید  از دهان خود نفس بکشید  نیز گلویتان می خارد.

8- علل روحی – روانی
خارش گلو همراه با پاک کردن آن و یا سرفه می تواند یک عادت یا  تیک عصبی  باشد.

گاهی اوقات خارش گلو ریشه عصبی دارد، یعنی عامل محرک خارجی برای آن وجود ندارد.
این نوع اختلال روانی اغلب بعد از یک مورد خارش واقعی گلو اتفاق می افتد.

احساس قلقک در ناحیه گلو می تواند یک عارضه عصبی باشد و در واکنش به یک موقعیت ناراحت کننده اجتماعی بروز کند (یعنی احساس یک نوع ناراحتی در جمع).

اگر خارش گلو یک تیک عصبی باشد، بایستی از روش های تسکین دهنده آن مانند ورزش های آرامش بخش استفاده کنیم.

اگر این عادت عصبی شدید باشد، کنار گذاشتن آن مدتی طول می کشد و نیاز به مراقبت های تخصصی (یعنی مراجعه به روانپزشک یا روانشناس) دارد، ولی باید گفت قابل درمان است.

مصرف داروهای آنتی هیستامین مانند ستیریزین، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژی ها خیلی موثرند

9- بیماری ریفلاکس معده
در بیماری  ریفلاکس معده ، اسید و محتویات معده به سمت مری بر می گردند.
رسیدن اسید معده به گلو، گاهی اوقات باعث خارش آن می شود.

10- سایر بیماری ها
بیماری های زیادی می توانند باعث خارش گلو شوند، ولی به ندرت این اتفاق رخ می دهد. بیماری هایی مانند:  پنومونی ،  برونشیت ،  سندرم شوگرن ، تومور بدخیم ( سرطان) گلو ، آسیب و جراحت گلو،  استفراغ  و … .

برای آشنایی بیشتر با هر یک از این بیماری ها می توانید روی آنها کلیک کنید.

درمان های خانگی
1- با  آب نمک  ولرم غرغره کنید.

2- برای جلوگیری از کم آبی بدن، آب و مایعات زیادی بنوشید.

3- در اتاق خود  دستگاه بخور  قرار دهید تا هوای اتاق مرطوب شود.

4- آب نبات مخصوص گلودرد را بمکید که باعث تسکین و تخفیف خارش گلو می شوند. این آب نبات ها را می توانید از داروخانه بخرید.

درمان های پزشکی
مصرف  داروهای آنتی هیستامین  مانند ستیریزین، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژی ها خیلی موثرند.

بیماری های عفونی ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیاز به داروی دیگری برای خارش گلو ندارند و  داروهای آنتی بیوتیک  فقط در عفونت های باکتریایی مورد نیاز هستند.

در صورتی که خارش گلو با تب و درد همراه باشد،  داروهای مسکن  مانند بروفن و استامینوفن تجویز می شوند.

اگر خارش گلو با سرفه دیده شود،  داروهای ضدسرفه  نیاز هستند.

توصیه می کنیم داروها را حتما با تجویز پزشک مصرف کنید.

خارش گلو با این عوامل

خارش گلو احساس قلقک در ناحیه گلو استفاده زیاد از گلو,احساس قلقک در ناحیه گلو,استفاده زیاد از گلو,بهبود خارش گلو,خارش گلو,علل خارش گلو,خارش گلو و سرفه,خارش گلو و سرفه خشک,خارش گلو و گوش,خارش گلو درمان,خارش گلو و درمان آن,خارش گلو سرفه,خارش گلو سرماخوردگی,خارش گلو همراه با سرفه,علل خارش گلو و سرفه,درمان خارش گلو,علت خارش گلو,درمان خارش گلو و سرفه,درمان خارش گلو سرفه

بدنسازی در ارتباط با رزمی کاران رزمی کاران عین دو

رزمی کاران جهان ورزش بدنسازی در منزل رزمی کاران ذوالفقار حرکات با هالتر برای حجم ورزش بدنسازی چیست رزمی کاران حرفه ای رزمی کاران ایرانی حرکات با دمبل ورزش بدنسازی در منزل حرکات با دمبل در خانه حرکات بدنسازی با دمبل رزمی کاران عین دو حرکات با دمبل حرکات با دمبل در خانه ورزش بدنسازی برای بانوان حرکات با دمبل تصویری حرکات با دمبل حرکات با دمبل در خانه رزمی کاران عین دو ورزش بدنسازی چیست

به چه علتی از بدنسازی می نویسیم به یک دلیل بسیار ساده ! زمان زیادی است  که فواید  ورزش با وزنه در  همه  شاخه های ورزشی به تایید رسیده است ولی هنوز هم خیلی از مربیان ورزشهای رزمی و سایر شاخه های ورزشی  فواید آن  را انکار می کنند  اغلب به گوشمان می خورد که حتی اگر  ورزش با وزنه انجام گیرد باید  با ورزش پرورش اندام  متفاوت باشد در یکی از کلاس ها دیدم که شاگردان ارشد کلاس یک میله هالتر را در دست گرفته و حرکات بدنسازی را البته به شکل غلط با سرعت انجام می دهند کمی در مورد اینگونه حرکات و آنچه مربیان به عنوان بدنسازی ورزشهای رزمی ذکر میکنند بحث می کنیم

اینگونه حرکات در وهله اول مسلما کوچکترین کمکی به رزمی کاربرای تناسب یا زیبایی اندام نمی کند چون ثابت شده است که دستیابی به حجم متناسب عضلانی و رشد عضلات تنها توسط فعالیت عضلانی به صورت مقاومتی غیر هوازی ممکن است این تفکر که می توان به جای استفاده از وزنه سنگین تعداد تکرارها را افزایش داد نمی دانم از طرف چه کسی مطرح شده است ! اما مطلقا اشتباه است
بدن شما در صورت فعالیت به این شکل با سیستم هوازی کار خواهد کرد و هیچ قدمی برای زیبایی و تناسب اندام شما بر داشنته نخواهد شد هدف از تمرین با وزنه تمرین قدرتی است و این حرکات هیچ سودی در بر نخواهد داشت متاسفانه بسیاری از ما به عادات و اعتقادات غلط پایبند مانده ایم که از نظر علمی کوچکترین توجیهی ندارند اگر شما هنوز هم به این تفکرات پایبند هستید و از انها نتیجه نگرفته اید از همین جا از ادامه خواندن مقاله صرف نظر کنید اما اگر می خواهیم همگام با علم روز دنیا پیش بروید و به آنچه سالهاست در عالم ورزش ثابت شده است عمل کنید تا حد ممکن به شما کمک خوهیم کرد
همانطور که اخلاق و برخورد یک مربی رزمی در جذب شاگردانش و علاقمند کردن آنها بی اندازه موثر است در مورد یک مربی بدنسازی هم چنین است به تجربه بگویم هر چند قصد توهین ندارم اما بعضی از مربیان بدنسازی اغلب اوقات یا روبروی آینه مشغول فیگور گرفتن هستند یا پشت میزشان مشغول خوردن یا گپ زدن با رفقا هستند اگر از آنها برنامه بخواهید با بی میلی تمام شاید حتی نگاه به بدنتان هم نکنند و تند تند یک برنامه روی کاغذ بنویسند و به شما بدهند .سایت ادکوان.با یه برنامه بی حساب و کتاب و بدون هیچ راهنمایی چطور می توان پیشرفت کرد ؟ این بدان دلیل است که بسیاری از علاقه مندانی که به بدنسازی روی می اورند و برای آن وقت می گذارند ولی دائما درجا می زنند؟ در نتیجه بسیاری از آنها خسته شده و آن را کنار می گذارند در بدنسازی هیچ رمز و راز خاصی وجود ندارد همین نکات ساده برای موفقیت شما کافی هستند در بدنسازی فقط سه اصل کلی وجود دارد تمرین تغذیه و استراحت ما سعی کرده ایم در مورد هر سه اصل مطالبی را بیان کنیم:

تمرین
۱-قبل از تمرین حتما بدنتان را گرم کنید
۲- تمرین شما نباید بیش از یک ساعت طول بکشد هورمون تستسرون یکی از عوامل اصلی رشد بدن است که در فعالیت های سنگین بیشتر ترشح می شود اما پس از یک ساعت ترشح آن بسیار کمتر می شود پس در زمان ترشح آن از آن حداکثر استافده را بکنید
۳- اگر با یک دوست یا هواره تمرین کنید نتایج بهتری می گیرید خصوصا اگر در سطح هم باشید و بخواهید رقابت کنید به شرط اینکه سرگرم حرف زدن و شوخی کردن نشوید
۴- شاید این نکنه را باید اول از همه می گفتم به توصیه ها نظریه ها و… دیگران چندان توجه نکینید !
۵- روز تمرین بدنسازی و رزمی را حتما از هم جدا کنید
۶- در هفته کمتر از سه جلسه تمرین نکنید
۷- بهترین ترکیب برنامه روزانه چنین است یک روز سینه و جلو بازو یک روز پا و شکم یم روز زیر بغل و سرشانه و پشت بازو انجام تمرین برای تمام اعضای بدن در یک روز بی فایده است
۸- در بین انجام حرکات فقط استراحت کنید راه نروید و حرکت دیگری انجام ندیهید و…
۹- اول تمرینات یک عضو بدن را تمام میکنید و سپس سراغ عضو بعدی می روید
۱۰- از آنجا که مطمئنم اغلب شما برای افزایش وزن تمرین میکنید

بهترین حرکات را برای حجم می نویسم :
پا: اسکوات ,پرس پا ,جلو پا ,دستگاه پشت پا با دستگاه
پشت و زیر بغل : ددلیفت, زیر بغل دمبل خم, تی بار ,بارفیکس
سینه : پرس سینه ,پرس بالاسینه .و زیر سینه ,پارالل
سرشانه : پرس سرشانه از جلو و کول با هالتر
پشت بازو : پشت بازو با هالتر خوابیده یا نشسته پشت بازو پرس سینه ای
جلو بازو : جلو بازو با هالتر و دمبل
اگر وزن اضافه دارید تمرینات هوازی از تمرینات با وزنه کالری بیشتری می سوزانند و می توانید از تمرینات دوچرخه و غیره در کنار جلسات تمرین رزمی استفاده کنید
بعد از تمرین حتما باید خسته باشید تمام انرژی شما باید برایتان در تمرین صرف شده باشد

دو باور غلط اساسی
۱- حرکات با هالتر برای حجم هسند و حرکات با دمبل برای تفکیک یا به اصطلاح کات کردن عضلات ! ای کاش می دانستیم این نظریات از کجا تراوش می کنند ! برای بدن شما هیچ تفاوتی نمی کند که حرکت جلو بازو را با هالتر انجام دهید یا همان حرکت را به همان فرم با دو دمبل ! تنها نکته این است که با دمبل حرکاتی را می توانید انجام دهید که تقریبا تنها یک عضله خاص را درگیر کنید همین
۲- برای حجم باید تعداد حرکات بین ۶تا۱۰ و برای کات کردن بین ۱۰تا۱۵ باشد ای کاش با این تفاوت پنج تایی همه چیز دگرگون می شد اگر می خواهید بدنتان در سیستم هوازی فعالیت کند این اعداد فقط برای کمک به شماست تا وزنه ها را برای حرکت تنظیم کنید

تغذیه
فقط همین را بگویم که اگر تغذیه درستی نداشته باشید تمرین شما هیچ حاصلی نخواهد داشت و حتی پسرفت هم می کنید با توجه به اینکه به برنامه ورزش تان اضافه شده باید بیشتر تغذیه کنید مضافا اینکه چون برای افزایش وزن کار می کنید باز هم بهتر تغذیه شوید خیلی ساده است ازآنچه که قبلا می خورید باید بیشتر بخورید و این افزایش غذا ارام ارام شروع کنید اگر بخواهید یک مرتبه مقدار زیادی به غذایتان بیفزایید بدنتان پس می زند به برنامه های غذایی عجیب و غریب هم توجه نکنید حتما لازم نیست که ۱۰۰ یا ۱۱۰ کیلو بشوید غذاهای خوب و مقوی چندان هم گران نیستند
کربوهیدارن ها: نان ,برنج, سیب زمینی ,میوه و…
پروتئین : گوشت هر گوشتی ,سفیده تخم مرغ ,حبوبات, لبنیات و…
چربی : آن قدر چربی که در صبحانه به شکل کره یا خامه و در پخت غذاها به صورت روغن استفاده می شود کافی است
آب : از آشامیدن آب هم غافل نشوید آنهم خیلی زیاد ۳الی ۴لیتر در روز!

استراحت
عموما به این عامل خیلی کم توجه می شود کافی است بدانید بدن شما در زمان استراحت رشد می کند نظریات قدیمی که می گفتند هرچه بیشتر تمرین کنید بیشتر پیشرفت می کنید مدتهاست بی اعتبار شده اند در طول هفته حداقل یک روز باید استراحت کامل کنید اگر برنامه خود را طوری تنیم کرده اید که یک روز در میان مثلا روزهای زوج بدنسازی کنید و روزهای فرد تمرین رزمی حتما باید روز جمعه استراحت کنید اگر رزمی کاری هستید که از نظر فنی و تکنیکی در سطح مطلوبی قرار دارید می توانید یک جلسه از تمرین رزمی خود را کم کرده و استراحت کنید
همانگونه که قبلا گفتیم بدنسازی بسیار ساده است به شرط آنکه به آن کاملا عمل کنید اگر عادات تغذیه ای خود را تغییر ندهید وقت برای تمرین نگذارید موفع تمرین مشغول حرف زدن با دیگران شوید و یا … هیچ گونه پیشرفتی نخواهید کرد باید پیش از رفتن به باشگاه تمرکز کنید عجول نباشید با یک ماه و دو ماه یا حتی چند سال بدن شما از این رو به آن رو نخواهد شد خودتان را با کسی مقایسه نکنید بدنسازی به این معنا نیست که پس از مدتی عرض شانه تان دو برابر شود دور بازویتان به ۵۰ سانتی متر برسد بدنسازی بدین منظور است که در صورت تلاش و استمرار به مراحل بالاتر نیز خواهید رسید رزمی کاری که از ابتدای شروع رزمی گام به گام پیش رفته و تمرینات پایه را سالها انجام داده است خوب می داند که نمی توان در یک مدت کوتاه به همه چیز رسید این رمز استمرار شماست چرا که بسیاری به بدنسازی روی می اورند و پس از مدت کوتاهی وقتی می بینند که نتیجه نگرفته اند یا آن را رها می کنند یا به فکر استفاده از دارو های بدنسازی می افتند
سوای هزینه فراراون و ضررهای بی شمار آن باید گفت که داروهای موجود در ایران تا تقلبی هستند و یا داروهای قدیمی و احتمالا تاریخ گذشته و نامرغوب کشورهای اسیای میانه است و یا ته مانده ی داروهای اروپایی که از ترکیه وارد می شود به اینکه دیگران چه می کنند هیچ کاری نداشته باشید و برای اینکه از مقایسه خود با کس دیگر دلسرد نشوید به صراحت می گوییم که اگر اصول بدنسازی را از همه نظر رعایت کردید و باز هم دیدید که یکی از افراد باشگاه دارد خیلی بیش ازشما پیشرفت میکند مطمئن باشید که از دارو استافده می کند هر چند عوامل ژنتیکی نفش بزرگی دارند و نقطه شروع افراد با هم متفاوت است اما متاسفانه استفاده از دارو در بدنسازی بسیار رایج است اگر سالم و صحیح کار کنید شک نکنید که نتیجه آنرا خواهید دید در صورت داشتن تمرین مناسب و تغذیه خود بدن شما چاره ای غیر از رشد نخواهد داشت
موفق باشید

منبع : edcoan.ir

بدنسازی در ارتباط با رزمی کاران

رزمی کاران,ورزش بدنسازی,حرکات با دمبل در بدنسازی,حرکات بدنسازی با دمبل,رزمی کاران ذوالفقار,رزمی کاران زن ایران,رزمی کاران زلزال,رزمی کاران عین دو,رزمی کاران جهان,رزمی کاران حرفه ای,رزمی کاران ایرانی,ورزش بدنسازی بانوان,ورزش بدنسازی در خانه,ورزش بدنسازی در منزل,ورزش بدنسازی برای بانوان,ورزش بدنسازی برای لاغری,ورزش بدنسازی چیست

اهمیت دادن به مصرف مکمل در حاملگی

بهترین مکمل کلسیم مکمل های کلسیم کلسیم کلسیم d کلسیم و فسفر کلسیم کربنات مکمل کلسیم برای کودکان کلسیم فسفات کلسیم کلراید کلسیم کلسیم فسفات کلسیم کربنات مکمل های کلسیم خوردن مکمل پروتئین مصرف مولتی‌ویتامین مکمل کلسیم کلسیم کلسیم فسفات خوردن مکمل های بدنسازی مصرف مولتی‌ویتامین

استفاده از مکمل ها در دوران بارداری از مهمترین نکاتی است که مادران باردار باید به آن توجه داشته باشند.چون باعث رشد بهتر جنین و تامین ویتامین های مورد نیاز مادر می شوند.

بهتر است مکمل‌ها را تک به تک و با معده خالی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد. مثلا خوردن مکمل آهن، کلسیم، ویتامین D و… به صورت مجزا و با فواصل زمانی بهتر از مصرف مولتی‌ویتامینی است که تمام ویتامین‌ها را با هم دارد. برخی از مکمل‌ها مثل ویتامین D چون محلول در چربی هستند، بهتر است با مواد غذایی چرب یا نوشیدنی‌هایی مثل دوغ مصرف شوند اما سایر مکمل‌ها مثل آهن و کلسیم را باید با آب مصرف کرد.
مکمل آهن را می‌توان با نوشیدنی‌های حاوی ویتامین C هم خورد تا جذبش را بالا ببرد اما نباید مکمل کلسیم با نوشیدنی‌های کلسیم‌دار مثل شیر مصرف شود زیرا میزان جذب کلسیم مشخص است و بیش از مورد نیاز جذب بدن نمی‌شود.

مصرف مکمل‌ها زمان خاصی ندارد اما اگر فرد با خوردن مکملی احساس تهوع می‌کند، می‌تواند آن را شب‌ها مصرف کند.

اهمیت دادن به مصرف مکمل در حاملگی

خوردن مکمل,مصرف مولتی‌ویتامین,مکمل کلسیم,خوردن مکمل در بدنسازی,خوردن مکمل کلسیم,خوردن مکمل های بدنسازی,خوردن مکمل پروتئین,مصرف مولتی ویتامین,مکمل کلسیم برای کودکان,مکمل کلسیم دی,بهترین مکمل کلسیم,مکمل های کلسیم

در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید

رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی رفع سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی درمان فوری سرماخوردگی رفع سرماخوردگی

دکتر سلام – سرما خوردگی در  فصل سرد سال  وجود دارد. خوشبختانه با روش های جایگزین ما می توانیم از قدرت بدن برای مقابله با بیماری سرما خوردگی استفاده کنیم.برای این منظور، ماساژ قسمتهای مشخص بر روی صورت را امتحان کنید: با ماساژ این نواحی  در عرض 5 دقیقه از شر سرماخوردگی خلاص شوید

نقطه 1: این  نواحی دقیقا بین ابرو واقع شده است. این منطفه را برای یک دقیقه ماساژ دهید

نقطه 2: این نقاط در 2 سانتی متر پایین تر از ابرو واقع شده است.  باید هر دو طرف را بطور همزمان ماساژ دهید.

نقطه 3: دو نقطه  متقارن در پایه بینی در نزدیکی گوشه داخلی چشم واقع شده است. به طور همزمان ماساژ دهید.

نقطه 4:  نقاط  متقارن حدود نیم  سانتی متر از سوراخهای بینی ماساژ دهید.

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید

رفع سرماخوردگی,درمان فوری سرماخوردگی

دعوای زن و شوهری در مورد تربیت فرزندان تربیت فرزند پسر

تربیت بچه یک ساله تربیت فرزند دختر تربیت کودک پسر اختلاف بین پدر و پسر تربیت فرزند دختر نوجوان تربیت فرزند دختر در اسلام تربیت بچه 3 ساله بزرگ شدن بچه ها تربیت فرزند پسر در اسلام تربیت بچه دو ساله بزرگ شدن بچه تربیت بچه اختلافات پدر و پسر تربیت فرزند پسر تربیت فرزند دختر تجارب و احساسات فرزند تربیت فرزند پسر از نوزادی تربیت فرزند پسر تربیت کودک دختر اختلافات پدر و پسر تربیت فرزند دختر نوجوان تربیت بچه دو ساله روش تربیت فرزند دختر تربیت بچه 3 ساله تربیت کودک پسر

وقتی مادر و پدر هرکدام یک حکم برای فرزندشان صادر کنند نتیجه عکس خواهد داد و موجب اختلاف نظر بیشتر فرزندان با آنان می شود و در امر تربیت فرزند اختلاف ایجاد می شود. اختلاف در مورد بزرگ شدن و نحوه تربیت کودک باعث ایجاد حالت الاکلنگی می شود که موضع «سخت» یکی از والدین با موضع «شل» و سهل گیرانه دیگری به حالت تعادل درمی آید. بسیاری از پدران احساس می کنند همسران شان بچه ها را لوس بار می آورند و در مقایسه با آنها از بردباری بیشتر و قاطعیت کمتری برخوردارند. تفاوت های زن و مرد را می توان در همان موقع که نوزاد چند ماه بیشتر ندارد، دید. مادر معمولا بچه را در بغل گرفته و با آرامی با او حرف می زند در حالی که پدر بیشتر از قلقلک و سایر محرک های فیزیکی استفاده می کند. ورای روش هایی که پدر و مادر به وسیله آن تربیت و محرک بچه را به حالت تعادل درمی آورند، تقریبا همیشه تفاوت هایی در انتظارات هر کدام از والدین از بچه ها وجود دارد. در واقع مسایلی که والدین درباره اش جروبحث می کنند، بمب های عاطفی ای هستند که در نواحی مشکل ساز دوران کودکی شان عمل نکرده و بر جای مانده است. اکثر اوقات پدر یا مادر سعی می کنند دوران کودکی خود را خنثی یا آن را تکرار کنند و در نتیجه تجارب و احساسات خود را با تجارب و احساسات فرزندشان اشتباه می گیرند. به دلیل اینکه این تعاملات از نظر عاطفی شدید هستند و شناخت چندانی هم از آنها وجود ندارد. همسری که سعی می کند مداخله کند، خود را درگیر یک مشاجره شدید می بیند. ناگفته نماند که اکثرا والدین بر سر تربیت فرزند پسرشان به مشکل برمی خورند و با یکدیگر بحث و جدل می کنند. والدین پسربچه ها، به احتمال قریب به یقین بر سر تمایلات مردانه یا زنانه پسرهای خود بحث دارند.

به خصوص مردان که نسبت به رفتارهایی که از نظر آنان دخترانه و زنانه است، دل نگرانی بیشتری دارند. آنها می خواهند پسران شان مردانی خودکفا، قاطع و مصمم باربیایند و اعتقادشان بر این است که مادر سد راه این فرآیند است. به عنوان مثال اگر پسربچه ای از رویارویی با موقعیت دشواری مضطرب شود یا از درد و عجز گریه کند، ممکن است مادر او را در آغوش بگیرد و به او قوت قلب دهد حال آنکه پدر باید پاسخگوی دو مساله باشد؛ یکی نگرانی از اینکه مبادا پسرش نیاموزد چگونه بر ترسش در زندگی غلبه کند و دیگر نگرانی از اینکه پسرش بیش از حد به مادرش وابسته شود و در نتیجه زمانی که پسربچه ها به اندازه کافی سرسخت و فعال نیستند، پدران شان با سر به سر گذاشتن، دست انداختن و حتی گذاشتن اسم هایی چون «تی تیش مامانی» روی آنها واکنش نشان می دهند و برای محافظت از فرزند پسر ممکن است که همسر خود را به ایجاد رفتار غیرقابل قبول متهم کند و او را آماج حملات خود قرار دهد. متاسفانه بیشتر این جروبحث ها بی مقدمه و جلو بچه ها اتفاق می افتد. این نوع رفتار نه تنها اوضاع را درست نمی کند، بلکه به احساسات عمیقی از بی لیاقتی و دلخوری هم در مادر و هم در پسر منتهی می شود و بسیاری از اختلافات پدر و پسر در خانواده، از این موضوع در دوران کودکی بچه نشأت می گیرد.

دعوای زن و شوهری در مورد تربیت فرزندان

بزرگ شدن بچه تربیت بچه اختلافات پدر و پسر تربیت فرزند پسر تربیت فرزند دختر تجارب و احساسات فرزند,تربیت بچه,تربیت فرزند دختر,تربیت فرزند پسر,تربیت بچه ها,تربیت بچه گربه,تربیت بچه 2 ساله,تربیت بچه دو ساله,تربیت بچه یک ساله,تربیت بچه سه ساله,تربیت بچه 3 ساله,تربیت فرزند دختر در اسلام,تربیت فرزند دختر نوجوان,تربیت کودک دختر,روش تربیت فرزند دختر,کتاب تربیت فرزند دختر,تربیت صحیح فرزند دختر,تربیت درست فرزند دختر,تربیت فرزند پسر در اسلام,تربیت فرزند پسر 4 ساله,تربیت فرزند پسر سه ساله,تربیت فرزند پسر نوجوان,تربیت فرزند پسر از نوزادی,تربیت کودک پسر,راههای تربیت فرزند پسر