آموزش کیک برای گیاهخواری کیک زرد آلو

چیز کیک زرد آلو آموزش کیک ساده خوشمزه آموزش کیک ساده خوشمزه آموزش کیک ساده آموزش کیک ساده با ماکروویو چیز کیک زرد آلو آموزش کیک ساده تولد آموزش کیک ساده تولد روبه کیک آموزش کیک ساده خوشمزه آموزش کیک ساده با ماکروویو آموزش کیک ساده شکلاتی چیز کیک زرد آلو چیز کیک زرد آلو روبه کیک کیک زرد آلو چیز کیک زرد آلو چیز کیک زرد آلو روبه کیک آموزش کیک ساده بدون فر

در بخش تغذیه امروز برایتان کیک را اموزش میدهیم که مخصوص گیاهخوار است بسیار ساده تهیه می شود

مواد لازم برای پایه کیک:
1 فنجان گردو
نصف فنجان خرما، بدون هسته
یک چهارم قاشق چای خوری لوبیای وانیل
کمی نمک

مواد لازم برای رویه و داخل کیک:
2 عدد موز کوچک
6 تا 7 عدد زردآلو
نصف فنجان روغن نارگیل، آب شده
نصف فنجان تکه های ریز نارگیل (در تصویر نشان داده شده است)

طرز تهیه:
گردوها را در دستگاه غذاساز یا خردکن بریزید و دستگاه را روشن نمائید تا کاملا گردوها ریز شوند. باقی مواد برای پایه کیک را به غذاساز اضافه نمائید و کاملا مخلوط کنید تا به شکل یک توپ خمیری درآیند.
یک قالب کیک گرد با دیوارهای قابل جدا شدن به اندازه 20 تا 22 سانتی متر بردارید و خمیر را بصورت یک لایه باریک در کف قالب فشار دهید. درحالیکه مواد رویه و داخل کیک را آماده می کنید، قالب را در یخچال قرار دهید.
موزها را پوست بگیرید و خرد کنید. هسته های زردآلوها را در آورید و زردآلوها را خرد کنید. تمام مواد به جز تکه های ریز نارگیل را در دستگاه غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا مانند پوره شود. سپس نارگیل را در آن بریزید و به آرامی هم بزنید و مخلوط را در قالب کیک گرد بر روی پایه کیک بریزید.
کیک را در فریزر برای حداقل 2 ساعت قرار دهید تا سفت شود. دیواره های قالب را جدا کنید و کیک را برش بزنید.
آن را سرو نمائید و باقیمانده کیک را در فریزر قرار دهید.

منبع-http://phce.org

آموزش کیک برای گیاهخواری

کیک زرد آلو,آموزش کیک ساده,روبه کیک,چیز کیک زرد آلو,آموزش کیک ساده بدون فر,آموزش کیک ساده تولد,آموزش کیک ساده اسفنجی,آموزش کیک ساده و خوشمزه,آموزش کیک ساده خوشمزه,آموزش کیک ساده شکلاتی,آموزش کیک ساده با ماکروویو