شباهت زیاد باعث کم شدن وزن

جراحی چاقی جراحی چاقی مشهد جراح چاقی لایت مد 93 سنین کودکی مجله زیبایی و سلامت ازدواج دانشجویی لایت مد لایت مدل جراحی چاقی جوجه اردک زشت کاهش وزن سریع جراحی چاقی شکم کاهش وزن کاهش وزن اصولی مجله زیبایی خواهر لاغر همراه مادر مجله زیبایی لایت مد مجله زیبایی پوست

کاهش وزن دختر 133 کیلویی به خاطر شباهت با خواهرانش , هولی مک هیل 25 ساله که از سنین کودکی دچار اضافه وزن بود، وقتی خودش را با سه خواهر لاغرش مقایسه می کرد همیشه احساس می کرد در میان آنها “جوجه اردک زشت” است.

 پس از آنکه دوتن از خواهرانش ازدواج کردند، او تصمیم گرفت آخرین شانس را به سبک زندگی خود بدهد و با هزینه ای بالغ بر 10،000 پوند که از ارث پدری به او رسیده بود را صرف جراحی چاقی کند.

هولی که زمانی بیش از 133 کیلو وزن داشت اکنون توانسته است وزن خود را به حدود 82 کیلوگرم برساند و لباس هایی با سایز بسیار کوچکتر بپوشد.

او می گوید:”خواهرانم هرگز مرا مسخره نمی کردند ولی من از کودکی همیشه خودم با تصویر هیکلم مشکل داشتم. من همیشه بزرگترین خواهر بودم. می خواستم شبیه آنها باشم چرا که آنها زیبا و خوب به نظر می رسیدند. اکنون از ظاهر جدیدم بسیار راضی ترم و احساس خیلی خوبی دارم.”

 اضافه وزن وی از زمانی شروع شد که پدرش مایکل فوت کرد و او در آن زمان 11 سال داشت. به  او در این باره گفت:”من کسی بودم که وقتی پدرم فوت شده بود او را پیدا کردم و بسیار ناراحت کننده بود.

ما خیلی با هم صمیمی بودیم. مادرم بسیار سعی می کرد هرچه می خواستم به من بدهد تا شاد شوم. او از این که من در این سن پدرم را از دست داده بودم ناراحت بود و همیشه بعد از مدرسه برایم شیرینی جات و هات چاکلت تهیه می کرد.”

هولی به همراه مادرش باربارا و خواهرانش (از چپ، ایمی، باربارا، هولی،کتی و لوسی)

هنگامی که او به سن کالج رفتن رسید وزن او نیز 101 کیلو شده و مورد هدف تمسخر و آزارهای بقیه قرار می گرفت.او سه خواهر به نام های کتی 35 ساله ، لوسی 32 ساله ، ایمی 30 ساله دارد که در سال 2010 خواهرش ایمی با همسرش کیت ازدواج کرد و او از عکس های خودش در عروسی بسیار شرمنده شده بود.

از سمت چپ، هولی و خواهرش امی و شوهرش کیت، کتی و لوسی

منبع: پرشین وی و پارس  ناز

شباهت زیاد باعث کم شدن وزن

کاهش وزن دختر, خاطر شباهت با خواهرانش, دچار اضافه وزن, اضافه وزن, کاهش وزن,اضافه وزن,کاهش وزن,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن اصولی

موانع کاهش وزن کدامند؟ کاهش وزن در یک ماه

چاقی سریع رژیم غذایی مناسب مطالب پزشکی و سلامت لاغر شدن در یک ماه رژیم غذایی لاغری پزشکی و سلامتی تناسب زیبایی ازدواج رژیم غذایی برای کاهش وزن چاقی صورت و گونه لاغر شدن در یک هفته سایت پزشکی و سلامت لاغر شدن شکم رژیم غذایی کاهش وزن علت لاغر نشدن چاقی شکمی رژیم غذایی کاهش وزن فوری تناسب زیبایی ازدواج کاهش وزن با ورزش لاغر شدن صورت مطالب پزشکی و سلامت

بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این افراد پس از انتخاب رژیم غذایی به نتیجه مطلوب که فکرش را کرده بودند نمی رسند ، این موضوع باعث می شود که با نا امیدی رژیم غذایی خود را رها کنند.

من که ورزش می کنم، من که رژیم می گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی خورم، پس چرا لاغر نمی شوم؟ در حقیقت اینها سؤالاتی است که تقریبا همه افرادی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، از خود می پرسند. حقیقت این است که هیچ مشکلی بی دلیل نیست و حتما این افراد مرتکب اشتباهایی می شوند که از آن بی اطلاع هستند.
۱ – خوردن کورن فلکس در وعده صبحانه
خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث می شود شما قبل از رسیدن به وعده ناهار احساس گرسنگی کرده و در مجموع غذای بیشتری در روز بخورید. در عوض افرادی که در وعده صبحانه، تخم مرغ می خورند هیچگاه به این مشکل برنمی خورند زیرا پروتئین موجود در صبحانه تا ساعت ها احساس سیری را برای آنها به ارمغان می آورد.
۲ – خوردن نان و برنج سفید
سال ها بود که ادعا می شد مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند باعث افزایش وزن به خصوص در قسمت های میانی بدن شود. برای بررسی صحت این موضوع، دانشمندان رژیم غذایی با کالری کاملا یکسان را به ۲ گروه از انسان ها دادند و متوجه شدند افرادی که برنج سفید یا نان سفید بیشتری در رژیم غذایی خود دارند در هر سال ۱۰ میلی متر دور شکمشان بیشتر از گروه دیگر افزایش پیدا می کند.
۳ – زیاده روی در خوردن آبمیوه
آبمیوه و دیگر نوشیدنی های شیرین نسبت به غذاهای جامد اثرات بیشتری بر اضافه وزن انسان ها دارند. اگر شما فقط یک نوشیدنی شیرین را در طول روز از رژیم غذایی خود حذف کنید، بعد از ۶ ماه نیم کیلو گرم از وزن بدنتان کاسته می شود. هر چه کاهش نوشیدنی های شیرین بیشتر باشد، به همان اندازه نتیجه بهتر خواهد بود.
۴ – خوردن شیر با چای
سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می شود. ولی پروتئین های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید.

5 – نخواندن برچسب های غذایی
بررسی ها نشان می دهد، افرادی که از روی عادت برچسب های غذایی را می خوانند و ورزش می کنند، وزن بیشتری در مقایسه با دیگران از دست می دهند. نکته عجیب این است که خواندن برچسب های غذایی به تنهایی و بدون ورزش کردن هم می تواند باعث کاهش وزن شود. به اعتقاد دانشمندان این کار سبب می شود فرد درک بیشتری از کالری هایی که هنگام غذا خوردن وارد بدن می شود پیدا کرده و به طور ناخودآگاه غذایش را کم کند.
۶ – اضافه نکردن ادویه به غذا
اضافه کردن فلفل تند به وعده های غذایی می تواند سرعت سوزاندن کالری ها را بیشتر کند. علاوه بر آن فلفل اشتهای انسان را برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش می دهد.
۷ – نخوردن ماست
نتایج یک تحقیق در نشریه بین المللی چاقی نشان داده، افراد بزرگسالی که هر روز ۳ مرتبه ماست می خورند، ۲۲درصد بیشتر از دیگران وزن خود را از دست داده و زمان بیشتری هم این کاهش وزن را حفظ کرده اند. علاقه مندان به مصرف ماست ۸۱ درصد چربی بیشتری را هم در ناحیه شکم آب کرده اند. به نظر می رسد چربی و پروتئین موجود در این محصول لبنی نقش زیادی در سوزاندن چربی دارد.
۸ – معاشرت با دوستان چاق
اگر دوست شما در حال افزایش وزن است، به احتمال زیاد شما هم در معرض چاق شدن خواهید بود. به گفته محققان دانشگاه هاروارد اگر فردی ۴ دوست چاق داشته باشد احتمالا ۲ برابر بیشتر از فردی که دوست چاق ندارد در آینده نه چندان دور افزایش وزن را تجربه خواهد کرد. به طور کلی انسان ها علاقه دارند رفتارهای یکدیگر را تقلید کنند و خوردن غذا هم بخشی از این رفتارهاست.
۹ – خواندن کتاب ها و مجلات آشپزی
کشف جدید روانشناسان دانشگاه ساوث کالیفرنیا یکی دیگر از عوامل عجیب چاقی را آشکار کرد و آن چیزی نیست جز خواندن کتاب ها و مجلات آشپزی. نگاه کردن به تصاویر غذاهای چرب و پرکالری موجود در این مجلات باعث تحریک قسمت های کنترل اشتها در مغز شده و علاقه ما به خوردن غذاهای شیرین و خوشمزه را افزایش می دهد. خواندن دستورالعمل های پخت غذا هم به شدت مغز را تحریک کرده و شما را علاقه مند به خوردن غذا می کند.
۱۰ -  نجویدن غذا به اندازه کافی
هر قدر غذا زمان بیشتری در دهان بماند، به همان اندازه زبان سیگنال های بیشتری را به مغز می فرستد و او را به ترشح مایعات گوارشی تحریک می کند. جویدن بیشتر غذا سریع تر احساس سیری را به انسان ها داده و میزان ورود به بدن را محدود می کند.
۱۱ – غذا خوردن در بشقابی با رنگ اشتباه
یکی از عجیب ترین یافته های دانشمندان در هفته های گذشته، تاثیر رنگ بشقاب روی میزان غذا خوردن انسان هاست. بر این اساس زمانی که رنگ بشقاب با رنگ غذای داخل آن شباهت داشته باشد به طور ناخودآگاه میزان غذا خوردن مردم بیشتر می شود. بر عکس اگر شما غذایی مانند اسپاگتی قرمز رنگ را در بشقاب سبز بخورید، حجم غذا بیشتر نشان داده شده و شما زودتر دست از غذا خوردن می کشید.
۱۲ – نداشتن خواب به اندازه کافی
محققان به این نتیجه رسیده اند که نداشتن خواب کافی ژن های بدن را تشویق به افزایش وزن می کند. خواب بیشتر از ۹ ساعت هم همین اثر را روی بدن دارد و احتمال چاقی را بیشتر می کند.
۱۳ – رژیم گرفتن به تنهایی
اگر شما تصمیم به کاهش وزن دارید، بهتر است حتما برای خود یک هم تیمی پیدا کرده و با او به رقابت بپردازید. همان طور که چاقی می تواند مانند بیماری های ساری منتشر شود، تلاش برای کاهش وزن به صورت گروهی هم تاثیر بسیار زیادی در افزایش انگیزه و پایبندی به رژیم های غذایی دارد. چندی پیش محققان متوجه شدند، افرادی که برای کاهش وزن در کلاس های گروهی مخصوص این کار شرکت می کنند، دو برابر بیشتر از اشخاصی که به تنهایی این کار را انجام می دهند نتیجه می گیرند.
۱۴ – گفتن جمله من نمی توانم!
زمانی که به شما یک تکه کیک تعارف می شود، به جای گفتن جمله «من نمی توانم» بگویید «من نمی خواهم!» دکتر «ونسا پاتریک» از دانشگاه «بوفالو» با انجام تحقیقات عجیبی مدعی شده است، زمانی که شما می گویید: «من نمی توانم» به بدن خود پیام می دهید که دچار کمبود غذا هستید و خود را برای خوردن وسوسه می کنید. اما وقتی می گویید: «من نمی خواهم» و از موضع قدرت با احساس گرسنگی برخورد کرده و توانایی بیشتری برای نخوردن پیدا می کنید.
۱۵ -  غذا خوردن در برابر تلویزیون
محققان دانشگاه «بیرمنگام» ادعا کردند، اگر تمرکز شما بر سر میز غذا روی خوردن تان نباشد، بیش از مواقع دیگر کالری وارد بدنتان خواهید کرد. بسیاری از مردمی که هنگام تماشای تلویزیون غذا می خورند، مقدار زیادی مواد غذایی وارد بدن خود می کنند و حتی نمی توانند به یاد بیاورند که چه خورده اند.
۱۶ – استرس داشتن
استرس، بدن را تشویق به انباشته کردن چربی در اطراف شکم می کند که دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون «کورتیزول» در رگ های خونی است. این هورمون نه تنها چربی ها را تشویق به جمع شدن در میانه بدن می کند بلکه نقش مهمی هم در بزرگ تر شدن سلول های چربی دارد.
۱۷ – داشتن تنوع غذایی
نداشتن تنوع غذایی و خوردن غذاهای یکنواخت، کلید موفقیت در کاهش وزن به حساب می آید. به گفته محققان ایالات متحده در مجله تغذیه، زنانی که یک غذا را هر روز پشت سر هم می خورند به مرور زمان اشتهایشان کمتر شده و لاغر می شوند.
۱۸ – گوش دادن به موسیقی حین غذا خوردن
محققان دانشگاه جورجیا استیت معتقدند، این کار میزان غذا خوردن شما را بیشتر می کند. حداقل اگر تمایل دارید هنگام صرف ناهار یا شام فضای اتاقتان ساکت نباشد، سعی کنید از موسیقی های بسیار ملایم استفاده کنید. هرقدر ریتم موسیقی سر میز غذا سریع تر باشد به همان اندازه میزان و سرعت غذا خوردن هم افزایش پیدا می کند.
۱۹ – تنها ورزش کردن
زمانی که شما به تنهایی ورزش می کنید با احتمال بیشتری آن را رها می کنید یا حرکات خود را به درستی انجام نمی دهید. اما در عوض ورزش گروهی باعث ترشح مقدار زیادی از هورمون های شاد کننده در مغز شده و تعهد شما را به انجام کامل حرکات ورزشی بیشتر می کند. ورزش گروهی هم چنین توانایی تحمل فشار و درد تمرین را بیشتر کرده و باعث تقویت انگیزه می شود.
۲۰ – ترکیب نکردن حرکات ورزشی
برای آنکه تناسب اندام داشته باشید، باید ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن، کار با وزنه ها، ورزش های استقامتی و پیلاتس را با هم ترکیب کنید.
منبع: hidoctor.ir

موانع کاهش وزن کدامند؟

اضافه وزن,رژیم غذایی کاهش وزن,علت وزن کم نکردن,کاهش وزن,رژیم غذایی کاهش وزن سریع,رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه,رژیم غذایی کاهش وزن فوری,رژیم غذایی کاهش وزن بدنسازی,رژیم غذایی کاهش وزن کانادایی,رژیم غذایی برای کاهش وزن,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن اصولی

چطوری کاهش وزن را آغاز کنیم؟ کاهش وزن

bmi chart کاهش وزن شاخص توده بدنی bmi شاخص توده بدنی کاهش وزن سریع شاخص توده بدنی bmi کاهش وزن سریع فعالیت بدنی برای بزرگسالان کاهش وزن در یک هفته غذاهای سالم و رژیمی شاخص توده بدن شاخص توده بدن یا bmi کاهش وزن در یک ماه bmi calculator غذاهای سالم غذاهای سالم ایرانی غذاهای سالم و رژیمی bmi chart شاخص توده بدنی bmi

اگرچاق هستید  لاغر شدن  برای شما طیف وسیعی از فواید مهم تندرستی را به ارمغان می آورد اسرار این موفقیت چیست؟ ایجاد تغییرات واقع بینانه در رژیم غذایی و سطح فعالیت فیزیکی که می تواند به قسمتی از زندگی روزانه شما تبدیل شود. تحقیقات نشان می دهد که بهترین شیوه  برای کاهش وزن تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی و ورزش است که به یک میزان ثابت از کاهش وزن منجر می شود.

شما باید برای ایجاد تغییرات برای بقیه عمر خود تصمیم بگیرید. هدف کاهش وزن باید در حدود 0.5 تا 1 کیلوگرم در یک هفته باشد تا زمانی که BMI شما به حد سالم برسد این راهنما می تواند به شما برای شروع سفر به سوی وزن سالم کمک کند. در طول کاهش وزن شما می توانید تغییرات شاخص توده بدن ( BMI  ) خود را با استفاده از ماشین حساب نظارت کنید.

توصیه به فعالیت بدنی برای بزرگسالان

بزرگسالان 19 – 64 سال باید 150دقیقه در هر هفته فعالیت ورزشی داشته باشند.
افراد مسن بالای 65سال باید 150دقیقه در هر هفته فعالیت ورزشی داشته باشند که می توانید این مقدار را به فعالیت های 10 دقیقه ای تقسیم کنید و حداکثر فعالیت در این سن 30 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط  5 بار در هفته است
افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند اول باید هدف را 150 دقیقه در هفته قرار دهند و سپس به تدریج  افزایش دهند.
زندگی مدرن خوردن و نوشیدن را آسان کرده است و انجام فعالیت بدنی کاهش یافته است لذا نتیجه این است که اغلب دچار افزایش وزن می شوند.

چگونه کاهش وزن را شروع کنیم

برای از دست دادن وزن، نیاز به تغییر در برخی از عادات فعلی می باشد این به معنی کمتر و متعادل خوردن، حتی زمانی که غذایی سالم می خورید و فعال تر شدن است.
رژیم های غذایی شدید مد روز که شعار کاهش وزن سریع دارند نمی تواند برای مدت طولانی کار کنند چرا که این نوع تغییر در شیوه زندگی، نمی تواند حفظ شود و ماندگار باشد و هنگامی که شما رژیم را متوقف می کنید به احتمال زیاد به عادات قدیمی بازگشت می کنید و مجدداً به وزن اولیه و کمی هم چاق تر می شوید.
در عوض، انتخاب رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، تغییراتی هستند که شما می توانید آنها را یک بخشی از زندگی روزمره خود قرار دهید.
حال که سفر خود را به سوی کاهش وزن سالم آغاز نموده اید این چهار عمل را انجام دهید
لطفا BMI خود را با ماشین حساب بدست آورید اگر BMI شما در محدوده اضافه وزن است هدف را برای رسیدن به یک وزنی قرار دهید که BMI شما را به محدوده سالم برساند اگر BMI شما در محدوده چاق است هدف را به از دست دادن بین 5٪ و 10٪ از وزن هنگام شروع کاهش وزن قرار دهید.
یک میان وعده سالم را در حدود 100 کالری در نظر بگیرید بسیاری از تنقلات رایج مانند شیرینی، شکلات، بیسکویت و سیب زمینی  پر از چربی و شکر هستند و کالری زیادی را تامین می کند که شما نیاز ندارید. مثلاً میان وعده اواسط بعد از ظهر را یک میوه قرار دهید حالا شما اولین عادت از دست دادن وزن را اتخاذ کرده اید.
سعی کنید نوشیدنی هایی که کالری بالا دارند را با نوشیدنی که چربی و قند کمتر دارند مبادله  کنید تعویض یک نوشیدنی گازدار شیرین با آب گازدار با یک برش از لیمو می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند.
سپس پیدا کردن یک راه درست مانند پیاده روی در روز است پیاده روی سریع یک راه برای سوزاندن کالری است و شما اغلب می توانید آن را در برنامه روزانه خود جا دهید برای خرید پیاده به مغازه بروید یا در راه خانه یک ایستگاه زودتر از اتوبوس خارج و بقیه ی راه را پیاده بروید این یک عادت بلند مدت دوم است که اتخاذ کرده اید در حالت ایده آل، شما باید هدف خود را برای راه رفتن 10،000 قدم در روز قرار دهید.
در مورد صبحانه فردای خود درست فکر کنید می توانید آن را از غذاهای سالم که در منزل دارید انتخاب کنید.
سپس برنامه کاهش وزن را از سایت تهیه کنید وخوردن یک رژیم غذایی متعادل، اغلب با داشتن مواد غذایی مناسب را در خانه شروع کنیددر سوپر مارکت به غذاهای تازه و گزینه های سالم نگاه کنید سپس راهی برای افزایش سطح فعالیت های فیزیکی خود پیدا کنیدمقدار فعالیت بدنی بستگی به سن شما دارد توصیه می شود که افراد بزرگسال بین 19 و 64 سال حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط فعالیت فیزیکی ( ایروبیک، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری) در هفته داشته باشند.

منبع-http://www.foodregime.com

چطوری کاهش وزن را آغاز کنیم؟

کاهش وزن,چگونه کاهش وزن را شروع کنیم,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن اصولی

راهی برای کاهش وزن با کپسول هیدروژلی هوشمند کپسول هوشمند

کپسول gelesis100 کاهش وزن اصولی قرص لاغری جدید کاهش وزن اصولی کپسول هوشمند افراد چاق کاهش وزن در یک ماه جدیدترین کپسول لاغری کپسول هوشمند افراد چاق که لاغر شدند کپسول gelesis100 کپسول لاغری جدید افراد چاق کپسول لاغری جدید کپسول لاغری جدید کاهش وزن افراد چاق که لاغر شدند کاهش وزن اصولی کاهش وزن با ورزش افراد چاق که لاغر شدند

قرص هوشمند  Gelesis100به عنوان شیوه ای مطمئن  و موثر برای کمک  به لاغری در نشست  مشترک جامعه  بین المللی غدد درون ریز و انجمن غدد معرفی گردید.

 کپسول Gelesis100درمان جدیدی نیست البته قبلاً با نام Attivaدر یک کارآزمایی کلینیکی موفق بروی 95 نفر در سال 2010 مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. بر اساس گزارش، 15 سال برای تولید این دارو زمان صرف شده است و Attivaروش تفکر جدیدی برای درمان چاقی ارائه داده است.

این کپسول  شامل هیدروژلی است که متشکل از دو جزء می باشد که هنگام  اتصال  با هم  اندرکنش  منحصر بفردی را ایجاد می کنند. اگر چه این هیدروژل  از نظر اندازه  مانند یک دانه ی شکر است  اما  هنگامیکه  آب جذب می نماید، دانه ها در معده تبدیل به ژل شده و سبب اعمال فشار به دیواره های معده  می شود. فیبرهای عصبی در دیواره ی معده با این کشش تحریک  شده و به مغز این پیام را منتقل می کنند که معده پرشده است و قادر به دریافت غذای بیشتری نیست.

Attivaداروی ایمنی است و مصرف  آن تنها با عوارض جانبی بسیار کمی همراه است، حدود 7 درصد از شرکت کنندگان  در این تحقیق از حالت تهوع و 4 درصد آنها از یبوست یا درد معده  و تنها یک  نفر از اسهال شکایت  داشتند.

قدم بعدی برای سازندگان  Gelesisدریافت تاییدیه از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)است. این کپسول هوشمند می تواند  به افراد چاق در کاهش  وزن پس از یک دوره ی یک ساله ی مصرف کمک کند.Attiva با نام جدید Gelesis100تاییدیه ی کارآزمایی تصادفی و کنترل دار را  دریافت  کرده است.

بیشترین کاهش وزن  در طی این تحقیق در افرادی مشاهده  گردید که به پیش دیابت مبتلا بودند آنها به طور متوسط 10.9درصد از وزن خود را از دست  دادند.

 به گروهی متشکل از 43 فرد بصورت تصادفی قبل از نهار و شام  مقدار 2.25گرم Gelesisو به گروه دوم که شامل 42 نفر بودند مقدار 3.75گرم از این دارو داده شد. برای گروه کنترل (43 نفر) کپسولهای دارونما حاوی سلولز تجویز شد. به همه ی افراد شرکت کننده توصیه گردید مقدار 600 کالری در روز کمتر از میزان قبل کالری دریافت نمایند.

 وزن شرکت کنندگان  درابتدا و انتهای تحقیق (پس از 12 هفته) اندازه گیری شد. میزان  کاهش وزن  در گروه اول 6.1درصد از وزن قبل از درمان  و در گروه دوم 4.5درصد و در گروه کنترل این کاهش وزن 4.1درصد  گزارش گردید.

محققین  معتقدند  علت کمتر بودن کاهش وزن در گروهی که دوز بالاتری از داروی Gelesisدریافت کرده اند عدم تحمل  این دوز  دارو توسط شرکت کنندگان در این گروه است.

دربین افراد گروه اول (2.25گرم Gelesis) افرادی که مقدار قند خون  ناشتای آنها در ابتدای تحقیق نسبت به سایر افراد بیشترین مقدار بود  (بیش از 93 میلی گرم  در دسی لیتر)، بیشترین کاهش وزن مشاهده شد این کاهش برابر با 8.2درصد از متوسط وزن  بدن این افراد در شروع تحقیق بود.

شرکت کنندگانی که با مصرف این دارو  بیشترین  کاهش وزن  را داشتند  افراد مبتلا به پیش دیابت  بودند  که مقدار قند خون ناشتای  آنها بین  100 تا 125.6میلی گرم دردسی لیتر  بود، مقدار کاهش وزن  متوسط در این افراد  برابر با 10.9درصد از وزن  اولیه ی بدنشان اعلام گردید.

دراین تحقیق نیز عوارض جانبی بسیار کمی گزارش  گردید که شامل نفخ، درد شکمی واسهال بود که در گروه با دوز پایین بسیار کمتر بود.

دکتر حسن حشمتی  مدیر بخش پزشکی Gelesisمی گوید: با توجه به پروفایل ایمنی عالی این دارو در این تحقیق، کپسول Gelesis100پتانسیل تبدیل به یک داروی موثر وایمن برای کاهش وزن را  دارد، این دارو بخصوص برای افرادیکه  به پیش دیابت مبتلا هستند و کاهش وزن برای این افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است(زیرا خطر ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش می دهد) بسیار مناسب است.

سازندگان  دارو می گویند: چنانچه Gelesis100از طرف FDAتایید شود تبدیل به یک ابزار ایمن برای کاهش وزن  خواهد شد.

منبع-diabetestma.org/

راهی برای کاهش وزن با کپسول هیدروژلی هوشمند

کپسول gelesis100,کپسول هوشمند,کاهش وزن,کپسولهای دارونما,کپسول لاغری جدید,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن اصولی,جدیدترین کپسول لاغری

استراتژی کلیدی برای از دست دادن وزن

چربی‌ سوزی چربی سوزی با تردمیل چربی سوزی بدن لاغری شکم اضافه وزن کاهش وزن چربی سوزی موضعی کاهش وزن اصولی کاهش وزن در یک ماه اضافه وزن چربی‌ سوزی لاغری با طب سنتی لاغری در یک ماه کاهش وزن در یک ماه کاهش وزن در یک ماه لاغری در یک ماه چربی سوزی با تردمیل لاغری صورت لاغری بازو کاهش وزن در یک هفته

دراین مطلب بهترین روش و فرمول جدید که برگرفته از آخرین متد کاهش وزن در دنیاست را برایتان آورده ایم

بیشتر فعالیت کنید و کمتر غذا بخورید استراتژی کلیدی برای از دست دادن وزن است، اما بهترین روش برای انجام این کار مشخص نیست و از فردی به فرد دیگر متغیر است.

در حال حاضر یک مطالعه جدید در اسکاندیناوی نشان می‌دهد حداقل کالری و فعالیت بدنی به میزان قابل توجهی چربی‌های بدن را فقط در 4 روز کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام این نوع کاهش وزن برای ماه‌ها برگشت ناپذیر خواهد بود. مشکل اصلی این است که طرفداران تناسب اندام و لاغری 4 روز بسیار خسته‌کننده‌ای خواهند داشت. محققان در اسپانیا و سوئد مقدار کالری دریافتی 15 مرد سوئدی را که اضافه وزن داشتند در 4 روز محدود کردند و کاهش 1800کالری در این 4 روز مشاهده شد که مقدار زیادی از آن از طریق نوشیدنی‌های مایع حاوی کربوهیدرات‌های شیرین و پروتئین دریافت می‌شد.

استراتژی کلیدی برای از دست دادن وزن

اضافه وزن,کاهش وزن,لاغری با طب سوزنی,چربی سوزی با وزنه,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن اصولی