دانستنی های جالب درمورد پسته ی وحشی پسته ی وحشی

فواید خوردن پسته ی وحشی تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها فواید خوردن پسته ی وحشی پسته ی وحشی خواص پسته ی وحشی درخت پسته ی وحشی پسته ی وحشی خواص پسته ی وحشی خواص پسته ی وحشی پسته ی وحشی تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها خواص پسته ی وحشی تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها فواید خوردن پسته ی وحشی پسته ی وحشی فواید خوردن پسته ی وحشی تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها خواص پسته ی وحشی پسته ی وحشی

از دیگر میوه هایی که خوردن آنها سرشار از فواید باورنکردنی است ، پسته می باشد ، این میوه در بسیاری از کشور ها رشد می کند و ایران یکی از کشور های صادر کننده ی پسته است. در این مطلب قصد داریم در رابطه با نوعی از پسته به نام پسته ی وحشی صحبت کنیم.

مقدمه

پسته وحشی (بنه)با نام علمی Pistacia Atlantica، درختی با ارتفاع ۲ تا ۷ متر است و معمولاً در کوه ها می روید و در پاییز به رنگ نارنجی خوش رنگی در می آید.دارای برگ های تک شانه ای و ۵ تا ۷ برگچه ی گل آذین است که در زیر گونه های مختلف دارای شکل های گوناگون می باشد.این گیاه تک جنسی دارای تعداد کاسبرگ ۵ عدد و بدون گلبرگ است که گل نر دارای پرچم ۴ تا ۵ تایی و گل ماده دارای خامه ی کوتاه و میوه آن از نوع شفت می باشد.شاخه های این درخت، سفید کمی مایل به خاکستری است.

اسم میوه این گیاه درفارسی بن(۱)یا بنه(۲)می باشد که دانه ای گیاهی با مغز روغنی است که به صورت تخمه صورت می شود ولی پوسته سخت آن بلای دندان است.این دانه معمولاً در پاییز سبز می شود و به رنگ سبز تیره است.عمر درخت بنه طولانی است، مثلاًدرخت ۱۵۰۰ ساله بنه درشهرستان ابرکوه با ۱۱ متر دور تنه و ارتفاع بیش از ۱۱ متر هر ساله میوه بنه خود را بیش از ۲۰۰ کیلوگرم به روستاییان عرضه می کند.

به میوه پیوندی بنه گلخک و به نوع ترش آن بنشته گویند.در زبان ترکی به میوه ی آن چاتلانغوش و چتلانغوچ می گویند.اعراب به میوه این درخت حب الخضراء می گویند.گل درخت قرمز است و در رنگرزی از آن استفاده می شود.درخت بنه دیر خزان می کند و از تنه ی آن به طور طبیعی، یا با دادن شکاف، صمغی خارج می شود که به آن در فارسی سقز و در عربی بطم گویند که در آدامس مورد استفاده قرار می گیرد.

زیستگاه درخت بنه

این درخت نیز مانند سایر درخت های کوهستان در مناطق مختلف کوه یافت می شود، اما بیشتر در قله های پرارتفاع، پرتگاه ها و مناطق دور دست کوهستانی می روید.این درخت با مقاومت زیاد در مناطق کوهستانی با آب و هوای نه چندان سرد می روید و امروزه در لیست درختان حفاظت شده قرار دارد.مغز آن به پسته شبیه ولی بسیار کوچکتر است.به دلیل سخت بودن پوست دانه آن، در شرایط عادی نمی توان با کاشت آن نهال تولید کرد، بلکه دانه آن پس از چند سال ماندن در محیط و سایش پوسته یا ترک خوردن در یخبندان در بهار جوانه می زند.بنه بیشتر در استان های کهگیلویه و بویراحمد، ایلام و کردستان می روید، اما در مناطق دیگر ایران از جمله جنگل های خشک فارس، کرمان، بلوچستان، یزد، سمنان، لرستان و ارتفاعات الموت و…نیز یافت می شود.به عنوان مثال استان ایلام دارای ۶۰۰ هزار هکتار جنگل است که ۲۰۰ هزار هکتار آن را درختان بنه تشکیل می دهد.

کاربرد بنه

بنه از جمله گیاهان چوبی مناطق خشک و نیمه خشک کشور می باشد که جدا از ارزش های زیست محیطی بی شماری که دارد، مصارف دارویی و صنعتی گسترده ای نیز به همراه دارد.جنبه های دارویی و صنعتی این گیاه کاملاً روشن است.صمغ بنه مصارف دارویی و صنعتی زیادی داشته و از میوه آن به عنوان گیاه دارویی استفاده می شود.

اندام های مختلف درخت بنه مصارف دارویی و صنعتی گسترده ای دارد.بهره برداری از درختان بنه با هدف تولید صمغ و استفاده از آن در امور دارویی و صنعتی موضوعی است که اقتصاد بخشی از جنگل نشینان در ناحیه رویشی زاگرس را تشکیل می دهد.اگرچه بهره برداری از درخت بنه می تواند اثرات سوء فیزیولوژیکی و ضعف درخت را در برداشته باشد، اما دقت در بهره برداری و به کارگیری روشهای صحیح می تواند خسارت را به حداقل ممکن برساند.بهره گیری از میوه، برگ، صمغ ترشح یافته بصورت طبیعی و گال های گیاه نیز کاربردهای زیاد دارویی دارد.شناخت دقیق رویشگاه های طبیعی گیاهان دارویی ضمن روشن شدن پتانسیل های موجود، امکان توسعه و بهره برداری صحیح را به خوبی فراهم می سازد.ضمن اینکه قابلیت ها و محدودیت های هر منطقه را نیز برای توسعه و بهره برداری اقتصادی روشن می نماید.

خواص درمانی

مقوی کبد و طحال است.خارج کننده ی اقسام کرم معده بوده و سرفه و خفقان را تسکین می دهد و مسکن درد کمر، درد پشت و درد قولنج می باشد.ضماد بنه در درمان ورم ها و زخم های سخت مفید است.از آن جایی که بنه دارای ویتامین های آ و اقسام ب و د می باشد، مقوی اعصاب بوده و ترک لب را معالجه و از شبکوری جلوگیری می کند و نرمی استخوان را درمان می نماید.در صنعت داروسازی با صمغ آن پمادی درست می کنند که مالیدن آن بر بدن از گزش پشه جلوگیری می نماید.سقز مقوی معده بوده و به هضم غذا کمک می کند و محرک اشتها است.ضماد آن که با پیه ذوب می شود، جهت رفع کجی و ترکیدن ناخن می باشد.مخلوط سقز با روغن زیتون جهت برطرف کردن ورمها و ترک پوست و خارش آن سودمند می باشد.

بررسی اثرات ضد میکروبی به روش In vitro

استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها باعث مقاومت روزافزون باکتری ها به این داروها شده است، به طوری که کارآیی آنتی بیوتیک ها روز به روز محدودتر می شود.از آنجایی که بعضی از گیاهان خاصیت ضد میکروبی از خود بروز می دهند، با شناخت این گیاهان می توان از آنها علیه میکروب بیماری زای معین استفاده کرد و جایگزین بی ضرری برای آنتی بیوتیک ها پیدا نمود.در راستای این اهداف، اثرات ضد میکروبی اسانس بنه روی چند باکتری بیماریزا مورد آزمایش قرار گرفت و با جدیدترین آنتی بیوتیک ها که علیه این باکتری ها توصیه می شوند، مقایسه گردید.نتایج حاصل از این آزمایش نشان می دهد که عصاره بنه بر استافیلوکووس اورئوس و استافیلوکوکوس اپیدرمیدیس، اثرات ضد میکروبی نشان داده است.

سقز

محصول سقز درختان بنه که دارای ارزش اقتصادی فراوانی می باشد،جزء اقلام صادراتی است که از نظر ارزآوری حائز اهمیت می باشد.سقز جزء دسته سمغهایی(الئورزینها)قرار می گیرد که دارای خواص داروئی، خوراکی و صنعتی فراوان می باشد و در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.چند نمونه از کاربرد سقز:

ـ در صنایع چسب، صنایع لاک، صنایع رنگ، صنایع پلیمری، صنایع داروسازی.

ـ به عنوان امولسیون کننده، در تهیه روغن چاپ و روغن کابل، در تهیه پارکت و کفپوش، آهارهای کاغذ، به عنوان قارچ کش جهت حفاظت چوب و کاغذ و پارچه.

ـ در تهیه اسانس و عطریات

ـ به عنوان ضدعفونی کننده در درمان بیماری های مختلف

متأسفانه به دلیل کمبود صنایع تبدیلی و نبود دانش فنی لازم در زمینه فرآوری این ماده، موجب گردیده که با قیمت ناچیز و اولیه به خارج از کشور صادر گردد.

بررسی عوامل مؤثر بر پراکنش پسته وحشی

وجود گونه های مقاوم در برابر شرایط نامساعد طبیعی، موهبتی الهی است.بنه، درختی چند منظوره است.از چوب آن برای سوخت، تولید ذغال و ذوب فلزات، از بذر آن در غذاهای محلی و از قسمت های مختلف آن جهت مصارف دارویی استفاده می شود.ارزش اقتصادی صمغ استخراج شده از آن نیز بر کسی پوشیده نیست، مضافاً اینکه از نظر ایجاد پوشش گیاهی در مناطق مورد هجوم بیابان و حوزه های آبخیزی که در اثر فقدان پوشش گیاهی از سیل خیزی زیادی برخوردارند و نیز به عنوان پایه مناسب برای احداث باغات پسته، گونه ای با ارزش محسوب می شود.آنچه که در حال حاضر مهم به نظر می رسد، نابودی جنگل های بنه طی سالیان گذشته و همچنین عدم امکان تکثیر و استقرار طبیعی درختان جدید طی سالهای اخیر است.

اقلیم حاکم بر ارتفاعات و نوع ساختار زمین، از دلایل اصلی وجود پراکنش بنه در مناطق کوهستانی می باشد.مهمترین وجه تمایز اقلیم ارتفاعات با سایر مناطق، کاهش درجه حرارت، بارش برف و ماندگاری آن در مدت زمان بیشتر و افزایش دوره یخبندان در طی سال است.علت آن نیز براساس قانون کاهش درجه حرارت با افزایش ارتفاع قابل توجیه است.این عوامل امکان جوانه زنی بذر بنه را فراهم می نماید، در نتیجه سبب استقرار درختان بنه روی ارتفاعات می گردد.

مهمترین موارد پیشنهادی جهت اجرا در مناطق دارای پراکنش استان به منظور حفظ، احیاء و توسعه جنگل های پسته وحشی به شرح ذیل می باشد:

۱) قرق مناطق دارای پوشش مناسب

۲) انجام عملیات اصلاحی در مناطق دارای پوشش جنگلی بنه شامل بذرپاشی در فصل مناسب و نهالکاری.

۳) مبارزه با برخی آفات مهم، خصوصاً مبارزه بیولوژیکی با آفات مغزخوار.

۴) انجام عملیات آبخیزداری در جهت استحصال باران به منظور تأمین آب مورد نیاز درخت(استفاده از سیستم های میکروکچمنت).

دانستنی های جالب درمورد پسته ی وحشی

پسته ی وحشی,فواید خوردن پسته ی وحشی,تفاوت پسته ی وحشی با دیگر پسته ها,خواص پسته ی وحشی,درخت پسته ی وحشی

شستن ونرم کردن موها باید چگونه باشد شستن مو

شستن مو با تاید شستن مو شستن موکت شستن مو با سرکه شستن مو با صابون شستن مو با سرکه شستن مو با سرکه شستن مو با صابون شستن موکت شیوه صحیح شست وشوی مو شستن مو با سرکه شستن مو با تاید شستن مو با سرکه شستن مو با تاید شیوه صحیح شست وشوی مو شستن موکت شستن مو با صابون شستن مو با صابون شستن مو با صابون شستن مو با سرکه

به همان مقدار که این کارساده به نظر می رسد، خیلی از اشخاص موهایشان را نادرست می شویند. امیدواریم که این  متن چگونه شیوه درست شستن و درخشان کردن موها را به خوبی برایتان توضیح دهد.

1-یک شامپو، نرم کننده و شانه آماده کنید.

2-قبل از ورود به حمام، برای جلوگیری از در هم رفتن موهایتان آنها را شانه کنید.

3-موهایتان را کاملاً با آب گرم خیس کنید. تا آنجا که می توانید، موهایتان را به مدت ۳۰ ثانیه مرطوب کنید.

4-مقدار کمی شامپو را کف دست تان بریزید. مقدار شامپو بستگی به بلندی و جنس مو دارد. اما یک تخمین خوب برای مقدار شامپو، به اندازه یک سکه است.

5-با نوک انگشتان تان – نه با ناخن – شامپو را روی پوست سرتان ماساژ دهید. روی قسمت بالای سرتان تمرکز کنید.به ریشه موها شامپو بزنید و به انتهای آنها نرم کننده.

6-موهایتان را با آب گرم بشویید. قبل از اینکه به مرحله بعد بروید، شامپو را کاملاً از موهایتان بشویید.

7-مقدار کمی نرم کننده را کف دست تان بریزید. از پشت گردن تان شروع کنید و با انگشتان تان موهایتان را شانه کنید تا به نوک موهایتان برسید.

8-بگذارید نرم کننده به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی موهایتان بماند. در صورت امکان در این حین موهایتان را شانه کنید تا نرم کننده همه جای آن به طور مساوی پخش شود.

9-موهایتان را با آب گرم، آب بکشید تا نرم کننده به طور کامل از موهایتان خارج شود.

10-کار را با گرفتن ناگهانی آب سرد روی موهایتان تمام کنید تا کوتیکول های مویتان بسته شود و موهایتان درخشش فوق العاده ای پیدا کند.

11-موهایتان را با یک حوله خشک کنید اما آنها را نچلانید.

12-اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شوند. این کار بهتر است چون سشوار می تواند باعث خشک شدن و وز شدن موها شود.

نکات و هشدارها

گوش کردن به رادیو در طول حمام می تواند آن را بسیار آرامش بخش و جالب کند. اما مواظب باشید که رادیو یا هر دستگاه الکترونیکی دیگری را خشک نگه دارید.

بیش از حد شستن موهای بالای سر باعث در هم رفتن آنها می شود. آرام باشید.

اگر خوب موهایتان را آبکشی نکنید، یا در آنها احساس چربی می کنید یا چرب به نظر می رسند.

هرگز موهایتان را وقتی که خیس هستند برس نکشید، این کار باعث آسیب دیدن و شکستن آنها می شود. توصیه می شود که به جای این کار موها را شانه کنید.

منبع-http://phow.ir

شستن ونرم کردن موها باید چگونه باشد

شستن مو,شستن مو با تاید,شستن مو با سرکه,شستن مو با صابون,شستن موکت

برای پشت بازوها این ده حرکت فوق العاده خوب است

پارالل برای پشت بازو حرکت پشت بازو پرسی حرکت عالی برای پشت‌بازوها حرکت عالی برای پشت‌بازوها حرکت عالی برای پشت‌بازوها پشت بازو پرسی فرانسوی پارالل برای پشت بازو آموزش حرکت پشت بازو پرسی آموزش حرکت پشت بازو پرسی پشت بازو پرسی هالتر حرکت پشت بازو پرسی پشت بازو پرسی فرانسوی پارالل برای پشت بازو پشت بازو پرسی فرانسوی پشت‌بازو نشسته با میله خم حرکت پشت بازو پرسی پارالل برای پشت بازو آموزش حرکت پشت بازو پرسی پشت بازو پرسی پشت بازو دمبل پرسی

حرکت پشت‌بازو سیم‌کش پرطرفدارترین تمرین در سرتاسر باشگاه‌های آمریکا است. این تمرین  به این علت یک تمرین فوق العاده عالی است که به شخص اجازه می‌دهد در موقعیتی قرار بگیرد که قادر است در حین اجراء ورزش یک نیم‌نگاهی هم به سایراشخاص در داخل باشگاه داشته باشد.
متأسفانه تنها فایده این حرکت همین یک مورد است. آیا تا به‌حال به پشت‌بازوهای پاورلیفترها و شرکت‌کنندگان در مسابقه قوی‌ترین مردان نگاه کرده‌اید؟ نیاز به گفتن ندارد. چون عضلاتشان به اندازه کافی حجیم هستند. به هر حال تعداد انگشت‌شماری از این ورزشکاران وقتشان را با اجراء حرکت پشت بازو سیم‌کش هدر می‌دهند.
در همین راستا یک نظری هم به ژیمناست‌ها بیندازید. اکثریت دارای پشت‌بازوهای حجیمی هستند که عمدتاً به‌وسیله حرکاتی همچون پارالل و حرکات پرسی ساخته شده است.
با تمام این تفاسیر خیلی نگران نباشید چون در این مطلب قصد معرفی ۱۰ حرکت عالی برای پشت‌بازوها را داریم که خیلی آسان می‌توانید آنها را با حرکت پشت‌بازو سیم‌کش جابه‌جا کنید.
۱) پارالل پشت بازو
به‌عقیده من این حرکت سلطان مطلق حرکات پشت بازو است. با این‌حال مثل سایر حرکات طاقت‌فرسای دیگر همچون اسکوات و بارفیکس دیدن این حرکت در برنامه تمرینی بدنسازان و تناسب اندام کارهای نازک‌نارنجی، جزء نوادر به حساب می‌آید.
برای شروع حرکت داخل پارالل بایستید و خودتان را تا صاف شدن کامل مفصل آرنج بالا بکشید. اگر از پارالل V شکل استفاده می‌کنید حتماً خودتان را تا تنگ‌ترین حالتی که می‌توانید پارالل بروید به سمت جلو بکشید. سپس از بالاترین نقطه از دامنه حرکت خودتان را آهسته و با کنترل تا جائی‌که جلوباز با ساعد تماس پیدا کند پائین ببرید و پس از یک مکث آنی دوباره خودتان را با کمک گرفتن از عضلات سه سر پشت بازو بالا بکشید. نکته مهم در موقع اجراء این حرکت در قیاس با حرکت پارالل سینه در حفظ فرم بدن در طول دامنه حرکت به‌صورت عمود به زمین می‌باشد.
اگر در موقع اجراء این حرکت زیاد به سمت جلو خم شوید آن‌وقت است که بیشتر از همه، عضلات پکتورال سینه را درگیر کرده‌اید. اگر قدرت این را ندارید که با کنترل تا نقطه تماس جلو بازو با ساعد خودتان پائین ببرید، پس بهتر است بروید سراغ تمبر جمع‌کردن و یا اینکه حرکت پشت بازو پرسی بر روی میز زیر سینه را آن‌قدر اجرا کنید که عضلات پشت بازویتان به قدرت کافی جهت با اجراء حرکت پارالل پشت‌بازو دست یابند. اجراء حرکت پارالل پشت بازو به‌صورت ناکامل و نیم یعنی هدر دادن کامل وقت و انرژی در همین راستا سعی نکنید اجراء حرکت در محدوده سه‌پنجم وسط آن، خودتان را گول بزنید یعنی پائین نرفتن تا آخر و بالا نیامدن تا قفل شدن مفصل آرنج. باز در همین خصوص ذکر این نکته به‌جاست که در این حرکت می‌بایست تا جای ممکن کشش در عضلات پشت بازو حاصل گردد.
ضمناً از اجراء حرکت پشت‌بازو بین دو میز که در آن دست‌ها از پشت بر روی یک میز و ساق پاها بر روی یک میز قرار می‌گیرد و حرکت پرس سرشانه با دستگاه اسمیت که هر دو، جزء اصلی‌ترین و حرکات آسیب‌زننده به مفصل سرشانه در بین بدنسازها به حساب می‌آیند پرهیز کنند.
در حرکت پارالل پشت بازو شاید در ابتدا وزن بدن برای اجراء حرکت کافی به‌نظر برسد. ولی به مرور زمان که قوی‌تر می‌شوید می‌توانید با قراردادن یک دمبل میان پاها و یا با بستن قلاب مخصوص وزنه بر مقدار فشار حرکت بیفزائید.
۲) پشت‌‌بازو پرسی (پرس سینه دست‌جمع)
روی یک میز صاف دراز بکشید سپس هالتر را از روی پایه برداشته و آن را با کنترل به سمت خط زیر سینه هدایت کنید و پس از رسیدن به پائین‌ترین نقطه از دامنه حرکت دوباره آن را به سمت بالا پرس کرده و آن را تا نقطه قبل از قفل شدن مفصل آرنج بالا ببرید. پیشنهاد من در خصوص گرفته فاصله دست‌ها برای میله هالتر در این حرکت فاصله کف دست‌ها ۳۵ سانتی‌متر از یکدیگر است. من به شخصه اعتقادی در گرفتن فاصله دست‌ها به‌صورت تنگ بر روی میله هالتر (حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متر) ندارم. چون گرفتن میله هالتر بدین شکل باعث وارد شدن فشار بیش از حد بر روی مفصل آرنج و ساعد می‌شود. اجراء این حرکت با فاصله کم دست‌ها تنها برای یک‌سری از خانم‌های ریزنقش و با استخوان‌بندی کوچک می‌تواند مفید باشد. یکی از نکات مهمی که در اجراء این حرکت می‌بایست به آن توجه کنید نگه‌داشتن آرنج‌ها در طول دامنه حرکت در زیر میله هالتر چه در موقع پرس کردن میله هالتر و چه در موقع پائین‌آوردن آن می‌باشد.
ضمناً از قفل کردن مفصل آرنج در بالاترین نقطه از دامنه حرکت جداً خودداری کنید. چون در این صورت از فشار با ارزش عضلانی وارد بر عضلات پشت بازو خواهید کاست به منظور داشتن امنیت بیشتر در موقع اجراء این حرکت بهتر است که از حریف تمرینی‌تان بخواهید که در موقع بلند کردن میله هالتر از روی پایه و موقع گذاشتن دوباره آن بر روی پایه میز به شما کمک کند.
۳) پشت بازو پرسی بر روی میز زیر سینه
این حرکت تقریباً شبیه به حرکت پشت بازو پرسی بر روی میز صاف اجرا می‌شود. تنها با این فرق که آن را بر روی میز زیرسینه انجام می‌دهید. زاویه میز بهتر بین ۱۰ تا ۲۵ درجه باشد. میله هالتر را از روی پایه برداشته و آن را از بالاترین نقطه از دامنه حرکت تا نقطه دو سانتی‌متر بالاتر از گردی سینه پائین می‌آورید و پس از تماس آنی آن با سینه آن را به سمت بالا و تا جائی‌که مفصل آرنج قفل نشود بالا می‌برید.
۴) پشت‌بازو نشسته با میله خم (EZ)
بر روی یک میز دارای تکیه‌گاه بنشینید. برای اجراء این حرکت یا می‌بایست پایه هالتر در پشت و موازی با سر قرار داشته باشد و یا اینکه حریف تمرینی میله هالتر را از پشت به دستتان بدهد. فاصله دست‌ها در این حرکت کمی جمع‌تر از عرض شانه‌ها می‌باشد. حالا آن را تا پیش از قفل شدن مفصل آرنج به سمت بالا پرس کنید. اینجا نقطه آغاز حرکت محسوب می‌شود. سپس از همین مقطع به آرامی و با کنترل میله هالتر را به سمت پائین هدایت کنید و آن را تا جائی‌که جلوبازوها با ساعد تماس پیدا کنند پائین بیاورید. در این مقطع می‌بایست یک احساس کشش کامل را در سر بلند عضله سه سر پشت‌بازو احساس کنید. پس از رسیدن به این وضعیت تنها به‌وسیله قدرت عضلات پشت‌بازو هالتر را به سمت بالا پرس کنید. اینجا نقطه آغاز حرکت محسوب می‌شود. سپس از همین مقطع به آرامی و با کنترل میله هالتر را به سمت پائین هدایت کنید و آن را تا جائی‌که جلوبازوها با ساعد تماس پیدا کنند پائین بیاورید. در این مقطع می‌بایست یک احساس کشش کامل را در سر بلند عضله سه سر پشت بازو احساس کنید. پس از رسیدن به این وضعیت تنها به‌وسیله قدرت عضلات پشت بازو هالتر را به سمت بالا پرس کنید. تنها جائی‌که در این حرکت می‌بایست حرکت کند ساعد است.
۵) پشت بازو با دمبل بر روی میز زیرسینه
تصاویر گرفته شده توسط دستگاه MRI حکایت از این دارد که حرکت پشت بازو با دمبل روی میز زیر سینه یکی از مؤثرترین حرکات برای بسیج حداکثر فیبرهای عضلانی عضله پشت بازو است.
به‌نظر من کشش عضلانی حاصله از طریق اجراء این حرکت در قیاس با سایر حرکات مربوط به پشت بازو به مراتب بیشتر است. به‌منظور اجراء این حرکت بر روی میز شکم شیب‌دار دارای قلابی پا دراز بکشید. دمبل‌ها را در این حرکت به‌صورتی بگیرید که کف دست‌ها روبه‌روی یکدیگر قرار بگیرند. سپس بخش فوقانی آرنج را ثابت نگه‌داشته و دمبل‌ها را با کنترل تا نقطه تماس ساعد با جلوبازو پائین بیاورید. در این مقطع به احتمال زیاد سر وزنه با دمبل با شانه‌ها تماس پیدا می‌کند. پس از رسیدن به پائین‌ترین نقطه از دامنه حرکت دمبل‌ها را به سمت بالا پرس کنید. به خاطر داشته باشید که تنها عضوی که می‌بایست در این حرکت، حرکت داشته باشد ساعدها می‌باشند. به منظور تنوع حرکتی و بسیج یک‌سری از عضلات کوچک‌تر مانند (anconeus) ناحیه آرنج فرد می‌تواند در پائین‌ترین بخش از دامنه حرکت دست را از ناحیه مچ به سمت پائین بچرخاند.
۶) پشت بازو خوابیده بر روی میز صاف (با هالتر)
این حرکت انواع مختلفی دارد. برای نمونه برخی می‌گویند میله روی پل بینی پائین بیاورید و گروهی می‌گویند آن را بر روی موی سر پائین بیاورید و یک‌سری هم هستند که می‌گویند آن را بر روی پیشان پائین بیاورید. البته این حرکت را می‌توانید به‌وسیله دستگاه سیم‌کش که دسته آن به قرقره پائینی وصل شده نیز به همین منوال اجرا کنید. به هر حال پی‌بردن به اینکه کدامیک از این شیوه‌های حرکتی بهترین نوع اجراء این حرکت است کاری عبث و بیهوده است چون بدن حداکثر پس از اجراء چند برنامه تمرینی به آن نوع از حرکت تطبیق پیدا می‌کند. بنابراین به‌عقیده من بهتر است که به شیوهٔ اجراء حرکتتان به‌صورت هر ۶ برنامه یک‌بار تنوع بدهید.
مهم‌ترین نکته در خصوص اجراء این حرکت در تبدیل نکردن آن به یک حرکت برای عضلات زیربغل می‌باشد. انجام این‌کار از آنجائی‌که تمایل به تبدیل حرکت با کشیدن ساعدها به عقب و اجراء حرکت پول‌اور امری محتمل است، ضمناً از بابت حفظ مفصل آرنج در موقعیت طبیعی آن در طول مسیر حرکت به‌منظور پیشگیری از هرگونه آسیب‌دیدگی اطمینان حاصل کنید.
۷) پرس پشت بازوبا هالتر نشسته

پیش خودتان فکر می‌کنید حرکت پرس سرشانه دیگر در این لیست چه معنائی دارد. آیا پایمان را کمی از گلیم‌مان درازتر کرده‌ایم؟ نه، این‌طور نیست. این حرکتی است که لوئی سیمونس (Louis Simmons) یکی از قوی‌ترین مردان دنیا از آن بیشترین مزیت را به‌دست آورده است. این حرکت یک حرکت فوق‌العاده برای افزایش حجم بیرونی عضله پشت بازو است که در اکثر افراد غیرفعال است.
زمانی می‌توانید بگوئید که این عضله توسعه یافته است که پشت عضله بازو به شکل X به‌نظر برسد. ضمن اینکه باعث می‌شود که فرد به میزان قابل ملاحظه‌ای پهن‌تر به‌نظر برسد.
برای اجراء این حرکت به یک میز دارای تکیه‌گاه قابل تنظیم نیاز می‌باشد. میز مورد نظر را از سمت تکیه‌گاه آن در داخل چهارچوب اسکوات قرار دهید و زاویه پشتی آن را حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه نسبت به زمین تنظیم کنید. ضمن اینکه نشیمن‌گاه آن نیز می‌بایست یک زاویه سربالا داشته باشد تا در موقع اجراء حرکت به سمت جلو سر نخورید.
هالتر را در ارتفاع موازی با سر قرار دهید و فاصله دست‌ها را بر روی میله در حدود عرض شانه بگیرید و آرنج‌ها می‌بایست به سمت بیرون متمایل باشند.
سپس مثل سایر حرکات پرس بالای سر این حرکت را اجرا کنید. نکته مهم در موقع اجراء این حرکت حفظ یک مکث کافی در پائین بخش از دامنه حرکت می‌باشد. زمان مکث بین ۲ تا ۴ ثانیه می‌باشد. این تکنیک حرکتی از آنجائی‌که در هر تکرار مجبور هستید در مقابل اینرسی وزنه مقاومت کنید کمک می‌کند تا عضلات پشت بازو را تا نهایت رشد آنها بسازید.
ریتم حرکتی پیشنهادی برای اجراء این حرکت به‌صورت (۱-۲-۲) می‌باشد یعنی ۲ ثانیه برای پائین‌آوردن هالتر ۲ ثانیه مکث در پائین‌ترین نقطه و یک ثانیه برای بلند کردن آن و یا ریتم حرکتی ۱-۲-۳ (بسته به طول دست‌هایتان)
۸) پشت‌بازو با هالتر خم بر روی روی توپ فیت‌بال
ممکن است این حرکت برای شما کمی بیگانه جلوه کند. پس اجازه دهید آن را به‌صورت گام به گام دنبال کنیم.
▪ گام اول: بر روی توپ با قطر ۵۵ سانتی‌متر در شرایطی که یک میله هالتر خم با وزنه مشخص در دست دارید به پشت دراز بکشید به شکلی که آرنج‌ها به سمت سقف قرار گیرند.
▪ گام دوم: مثل حرکت پشت بازو خوابیده بر روی میز صاف این حرکت را اجرا کنید و از قفل کردن آرنج در بالاترین بخش از دامنه حرکت خودداری کنید.
▪ گام سوم: زمانی‌که هالتر به طول دست‌ها رسید بالاتنه را روی توپ بالا بیاورید و بدین ترتیب زمانی‌که خواستید هالتر را پائین بیاورید انگار که دارید حرکت پشت‌بازو با هالتر خوابیدن را بر روی میز بالاسینه اجرا می‌کنید.
▪ گام چهارم: هالتر را به سمت بالا پرس کنید.
▪ گام پنجم: دوباره بالاتنه را به سمت جلو حرکت داده و در موقعیت شروع حرکت قرار بگیرید.
▪ گام ششم: گام‌های ۲ تا ۵ را برای تعداد تکرار مشخص شده تکرار کنید.
در خلال اجراء این حرکت از بابت باز شدن آرنج‌ها نگران نباشید. براساس گفته‌های رایج در بدنسازی که در حرکت پشت بازو خوابیده در تمامی طول مسیر اجراء حرکت آرنج می‌بایست دقیقاً رو به سقف باشند در واقع با این‌کار در درازمدت به تاندون‌ها آرنج آسیب خواهید زد. ضمناً نگه‌داشتن عمدی آرنج‌ها نزدیک به هم در طول اجراء حرکت آن‌قدرها همه باعث تفکیک حرکت نمی‌شود. به‌منظور تنوع دادن به حرکت می‌توانید این حرکت را با دمبل نیز اجرا کنید.
۹) پشت بازو سیم‌کش بر روی میز بالاسینه

من این حرکت را همسان با حرکت جلوبازو تمرکزی با دمبل برای عضلات جلو بازوها می‌دانم. این حرکت وسوسه کمک گرفتن از عضلات شکم برای تکمیل دامنه حرکت را از فرد دور می‌سازد. در کلامی دیگر به شخص امکان تفکیک عضلانی حرکتی باورنکردنی را می‌دهد.
این حرکت برای افرادی که از کمردرد رنج می‌برند این مزیت را دارد که می‌توانند آن را با سهولت اجرا کنند. اغلب این حرکت را به‌عنوان آخرین حرکت برنامه پشت بازو تجویز می‌کنند. یعنی زمانی‌که درصد بسیار زیادی از رشته‌های عصبی پشت بازو بر اثر اجراء حرکات دیگر به ناتوانی کامل رسیده‌اند. به منظور اجراء این حرکت یک میز شیب‌دار روبه‌روی دستگاه سیم‌کش قرار دهید به‌گونه‌ای که پشت‌تان به سمت دستگاه باشد. سپس دسته کوتاه را به قرقره بالا وصل کرده و از حریف تمرینی‌تان بخواهید که آن را به شما برساند. زاویه مناسب میز برای این حرکت ۶۰ درجه می‌باشد. ضمناً آرنج‌ها را در طول اجراء حرکت نزدیک به پهلوها نگه‌دارید.
۱۰) پرس کالیفرنیائی
حرکت پرس کالیفرنیائی یک حرکت تلفیقی است. یعنی حرکتی بین پشت‌بازو پرسی (پرس سینه دست جمع) و پشت بازو با هالتر خوابیده این حرکت یک حرکت کمکی مورد استفاده در اکثر برنامه‌ای تمرینی رشته پاورلیفتینگ است که توسط آن دسته از پاورلیفترهائی مورد استفاده قرار می‌گیرد که نیاز به افزایش حجم و قدرت پشت‌بازو به منظور بالابردن مقدار وزنه‌شان در حرکت پرس سینه‌شان دارند. در همان موقعیت شروع حرکت پشت‌بازو پرسی قرار بگیرید. سپس به‌جای اینکه هالتر را روی زیر سینه پائین بیاورید آن را به روی بخش بالاسینه پائین بیاورید. در این مقطع جلوبازوها با ساعد تماس پیدا می‌کنند و میله هالتر نیز با بالاسینه در تماس است و در این شرایط یک کشش عالی را در عضلات پشت بازو احساس خواهید کرد. در همین حالت شروع به پرس کردن هالتر به سمت بالا کنید و هالتر را تا قبل از قفل شدن مفصل آرنج بالا ببرید. مقدار وزنه مناسب برای شروع این حرکت چیزی بین حرکت پرس پشت بازو و پشت بازو با هالتر خوابیده می‌باشد. انجام تمامی حرکات فوق در یک جلسه تمرینی واقع‌گرایانه نیست. به این حرکات پشت بازو به شکل منوی غذای چینی نگاه کنید و حرکت مناسب با شرایط فعلی‌تان را انتخاب کرده و آن را اجرا کنید. اگر در دوره افزایش حجم هستید پس بیشتر روی حرکات پایه‌ای و سنگین مثل پرس پشت بازو خوابیده و یا پرس پشت بازو نشسته تکیه کنید و اگر در دوره کات‌کردن بدن هستید پس برای نمونه حرکتی مثل پشت بازو سیم‌کش بر روی میز بالاسینه را به فهرست حرکاتتان اضافه کنید.

مجله دانش ورزش

برای پشت بازوها این ده حرکت فوق العاده خوب است

حرکت عالی برای پشت‌بازوها,پارالل پشت بازو,پشت‌‌بازو پرسی,پشت‌بازو نشسته با میله خم,پارالل برای پشت بازو,پشت بازو پرسی,پشت بازو پرسی هالتر,پشت بازو پرسی فرانسوی,پشت بازو پرسی,حرکت پشت بازو پرسی,پشت بازو دمبل پرسی,آموزش حرکت پشت بازو پرسی,پشت بازو با هالتر پرسی

رشته ی مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک

مهندسی پزشکی بیومتریال مهندسی پزشکی بیوالکتریک mohandesie pezeshki رشته مهندسی پزشکی رشته مهندسی پزشکی بیوالکتریک رشته مهندسی پزشکی بیومتریال مهندسی پزشکی گرایش بالینی مهندسی پزشکی رشته مهندسی پزشکی بیومکانیک مهندسی پزشکی امیرکبیر مهندسی پزشکی نوین بیومکانیک شنا دروس مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک رشته مهندسی پزشکی مهندسی پزشکی بیوالکتریک مهندسی پزشکی بالینی مهندسی پزشکی گرایش بالینی مهندسی پزشکی چیست؟ مهندسی پزشکی نوین رشته مهندسی پزشکی چیست

رشته ی مهندسی پزشکی (Biomedical Engineering) دارای گرایش های مختلفی است ما در اینجا می خواهیم در مورد گرایش بیومکانیک (Biomechanics) از رشته ی مهندسی پزشکی صحبت کنیم. در بخش های دیگر مجله پزشکی دکتر سلام در مورد مهندسی پزشکی صحبت کرده ایم. این قسمت را به رشته مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک اختصاص داده ایم و رشته ی مهندسی پزشکی، گرایش بیومکانیک را معرفی می کنیم. تقریباً در اوایل دههُ ۷۰ میلادی، جامعهُ بین المللی واژه “بیو مکانیک” را برای دانش مطالعه سیستم های حیاتی از دید مکانیکی انتخاب نمود. بیو مکانیک از ابزار مکانیک برای مطالعات آناتومیکی و بررسی کارکرد اندام حیاتی استفاده می کند. ااین علم طیف گسترده ای را از مطالعه تئوری تا کاربردهای عملی می پوشاند. 

مطالعه کامل مکانیک شامل دو موضوع اساسی می باشد: استاتیک، که مطالعه اجسامی است که، در اثر نیرویی که بر آن ها ااعمال می شود، در حال سکونی یا وضعیت تعادل باقی می‌مانند و دینامیک، که مطالعه اجسام متحرک است. دینامیک را به نوبه خود می توان به زیر گروه های سینماتیک و سینتیک تقسیم بندی نمود. سینماتیک را می توان علم حرکت نامید، زیرا ااین علم، در مورد روابطی بحث می کند که مابین جابجایی ها، سرعت ها و شتاب ها در حرکت انتقالی و دورانی وجود دارند. این علم با نیروهای درگیر کاری ندارد بلکه فقط به توصیف حرکت ناشی از آن ها می پردازد. سینتیک در مورد اجسام متحرک و نیروهایی بحث می کند که عمل می نمایند تا ایجاد حرکت کنند. برای روشن شدن این مطلب که مطالب مکانیکی فوق را چگونه در مورد بیومکانیک به کار می بریم، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
Eberhort  و همکارانش (۱۹۵۴)، در تحقیق های خود در رابطه با حرکت انسان، ابتدا سینماتیک قدم زدن را مورد بحث قرار دادند و جابجایی های قطعات بدن را در سه صفحه مختصات اصلی توصیف نمودند که این جا بجایی ها شامل تا کردن و باز کردن ران و ساق پا، چرخش لگن و… بود. سپس آن ها سینتیک قدم زدن را با تحلیل نیروهای ماهیچه ای و هم چنین نیروهای گرانشی و عکس العمل سطح، یعنی تمام  نیروهایی که برای فشار بدن به طرف جلو و کنترل جابجایی قطعه ای بدن لازم بودند، بررسی کردند.
Dillman  (۱۹۷۱)، سینماتیک و سینتیک حرکت تاب خوردن پا را در طول دویدن، مطالعه کرد. در حالی که، plangenhoef  (۱۹۶۸)روش مطالعه دینامیک را با استفاده از یک کامپیوتر پیشنهاد نمود. در حال حاضر صدها مطالعه و بررسی مربوط به استاتیک و دینامیک فعالیت های بدن، ارائه و منتشر گردیده است.
با وجود آنکه بیومکانیک از لحاظ انجمن های رسمی بین المللی دانش نوینی به حساب می آید اما تاریخچه پیدایش و ادامه حیات آن چیز دیگری را نشان می دهد:
در بررسی هایی که در مطالعات ارسطو در قرن ۱۴ پیش از میلاد صورت گرفته است، مشخص شده که وی قصد داشته تا با استفاده از تحلیل های هندسی، کارکرد ماهیچه ها را در تولید حرکت حیوانات توصیف کند.
حدود ۲۰۰۰ سال بعد، لئوناردو داوینچی (۱۵۱۹-۱۴۲۵ بعد از میلاد) در نقاشی های آناتومیکی معروفش، مکانیک ایستادن، راه رفتن و پریدن را تشریح کرد و گالیله(۱۶۴۳-۱۵۶۴بعد از میلاد) حدود صد سال بعد اولین تلاش ها را برای آنالیز ریاضی کارکردهای فیزیولوژیکی انجام داد. به خاطر تلاش های پیشگامانهwilliam Harvey (1657-1578 بعد از میلاد) در تعریف آناتومیکی سیرکولاسیون خون در بدن، او را پدر مکانیک سیالات زیستی(biofluid) مدرن می دانند. Alfonso Borelli  را نیز به خاطر فعالیت های گسترده اش در زمینه تفسیر و توضیح نیروهایی که توسط ماهیچه تولید می شود، نقش استخوان ها به عنوان محور و ارتباط تنگاتنگ سیستم استخوانی با ماهیچه ها، پدر مکانیک جامدات زیستی (biosolid) قلمداد می کنند.
از اولین متونی که به بررسی کمی بیومکانیک راه رفتن و آنالیز گیت  (gait) می پرداخت، می توان به کتابDe Muto Animalum نوشتۀ Borelli  اشاره کرد. وی شاگرد گالیله بود و در کارهایش از نتایجی که گالیله در مطالعات خود به دست آورده بود برای پیشبرد اهدافش در زمینه مطالعه بیومکانیک استفاده نمود.
کارهای این پیشگامان در زمینه بیومکانیک توسط افراد بزرگی نظیر Isaac Newoton (1727-1642بعد از میلاد)، Danie Bernoulli(1782-1700بعداز میلاد)،Jean.L.M Poiseuille (1869-1799بعد از میلاد)،  Thomas Young(1829-1773بعد از میلاد) و بسیاری دیگر پیگیری شد. بررسی تمام فعالیت ها و اقدامات این افراد در زمینه بیومکانیک نیاز به فضایی بسیار زیاد برای توضیح دارد که در این بحث نمی گنجد. اما با نگاهی گذرا به این اسامی قوانین معتبر علوم فیزیکی و مهندسی به ذهن می آید. برای مثال معادله برنولی در هیدرودینامیک، مدول یانگ در تئوری الاستیسیته، معادله پویسوله برای سیالات و… . براستی اولین جرقه ها برای بیان این قوانین و معادلات از کجا آغاز شد؟  از بررسی سیستم های صنعتی!!!؟ بسیاری از این قوانین و معادلات از مطالعات فیزیولوژیکی و پزشکی برای بررسی و تشریح ساختار و کارکرد سیستم های حیاتی نشأت گرفته اند.
اما نکته بسیار مضحک در این زمینه، این است که تأثیر این قوانین بر پیشرفت صنعت بیش از اثری بود که مطالعات فیزیولوژیک گذاشتند. این امر ضرورت وجود شاخه ای از علوم مهندسی به نام مهندسی پزشکی را به خوبی روشن می کند. دانشی که امروزه در سرتاسر دنیا به صورت گسترده ای مورد توجه قرار گرفته است.
اما سوالی که ممکن است در این قسمت مطرح شود این است که وارد کردن علم مکانیک در حوزه مباحث زیستی و حیاتی چه ثمری دارد؟  و اگر علمی به نام بیومکانیک وجود نمی داشت، چه اتفاقی رخ می داد؟
برای پاسخ به این گونه سؤالات و روشن شدن ضرورت وجود دانش بیومکانیک چند مثال می زنیم:
رشد و نمو در انسان از آغاز تولد شروع می شود و به صور مختلفی در بخش های متفاوت بدن، در تمام طول حیات ادامه می یابد. نیروهای مکانیکی می توانند اثر عمده ای بر رشد بدن ایجاد کنند. نیروهای عمود بر بدن به آن اجازه می دهند تا به یک روش نمونه رشد کند. برای مثال ساختار داخلی کلی استخوان عمدتاً با تعداد دفعات بارگذاری بر روی استخوان کنترل می شود. حال فرض کنید در زمان رشد سریع، نیروهایی غیر طبیعی بر بدن وارد شود، این مسئله می تواند منجر به الگوهای رشد غیر عادی شود.
اگر بتوانیم تعیین کنیم که یک تغییر شکل چگونه ایجاد شده یا می شود، قادر خواهیم بود تا نیروهای تغییر شکل دهنده را رفع کنیم و نیروهایی را به کار بریم که می توانند فرآیند را معکوس نموده و آن را تصحیح نمایند. درمان بسیاری از تغییر شکل های مادرزادی و غیرمادرزادی توسط ابزارآلات توانبخشی نظیر ارتزها، نمونه هایی برای فهم اصول بیومکانیکی به کاررفته در رشد و نمو می باشند.
از زمانی که رونگتن اشعه ایکس را به صورت اتفاقی کشف نمود تا به امروز تحقیقات و مطالعات فراوانی بر روی تجهیزات و روش های تشخیصی در پزشکی انجام گرفته است. بسیاری از این روش ها بر مبنای خواص مکانیکی بافت های مختلف بدن صورت گرفته است. یکی از جدید ترین بررسی ها در این زمینه ” الاستوگرافی” است.
الاستوگرافی با استفاده از تکنیک امواج فرا صوتی (Ultrasound) میزان سختی و سفتی بافت ها را تصویر می کند. تفاوت میزان سختی در بافت های سرطانی نسبت به بافت های اطرافشان باعث بروز کنتراست در تصویر حاصل می شود و تشخیص سرطان (خصوصاً در سرطان سینه و پروستات) را برای پزشک به سادگی ممکن می کند. این مثال نیز کاربرد بیومکانیک را در مددرسانی به رشته پزشکی به خوبی روشن می کند.
از این دست مثال ها به فراوانی می توان در زندگی روزمره انسان ها، در محیط کار و زندگی مشاهده کرد. در یک محیط کار سالم و امن در درجه اول حفظ سلامت کارگر در محیط کار مطرح می شود نه ساخت مصنوعات صنعتی. کارگران در محیط کارشان با وسایل مختلفی سروکار دارند که هر یک می توانند سلامت آن ها را به مخاطره بیاندازد. ارگونومی رشته ای است که در رابطه با طراحی دستگاه ها، ابزار، تجهیزات و وظایفی می باشد که سازگار با ویژگی های آناتومیک، فیزیولوژیک، ادراکی، رفتاری و مکانیکی انسان ها هستند. تحلیل مکانیکی حرکت و وضعیت بدن در طول کار به ارگونومیست اجازه می دهد تا اعمال غیرایمن و شرایط غیر ایمن را تشخیص دهد.

رشته ی مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک

مهندسی پزشکی,رشته مهندسی پزشکی,بیومکانیک,گرایش بیومکانیک مهندسی پزشکی,مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک,مهندسی پزشکی بالینی,مهندسی پزشکی بیوالکتریک,مهندسی پزشکی بیومتریال,مهندسی پزشکی چیست؟,مهندسی پزشکی امیرکبیر,مهندسی پزشکی گرایش بیوالکتریک,مهندسی پزشکی نوین,رشته مهندسی پزشکی چیست,رشته مهندسی پزشکی بالینی,رشته مهندسی پزشکی بیومکانیک,رشته مهندسی پزشکی بیوالکتریک,رشته مهندسی پزشکی بیومتریال,بیومکانیک ورزشی,بیومکانیک چیست,بیومکانیک ورزش,بیومکانیک شنا,بیومکانیک مهندسی پزشکی,گرایش بیوالکتریک مهندسی پزشکی,مهندسی پزشکی گرایش بالینی,مهندسی پزشکی گرایش بیومتریال,دروس مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک,چارت مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک

نحوه بازی اسنوکر وتجهیزات مربوط به آن توپ اسنوکر

نحوه ی بازی اسنوکر نحوه بازی اسنوکر نحوه بازی اسنوکر نحوه بازی اسنوکر بیلیارد خطاهای اسنوکر نحوه بازی اسنوکر بیلیارد نحوه بازی اسنوکر روش بازی اسنوکر میز اسنوکر فروشی میز اسنوکر قیمت میز اسنوکر استار روش بازی اسنوکر میز اسنوکر میز اسنوکر رایلی میز اسنوکر استار میز اسنوکر راهنمای بازی اسنوکر میز اسنوکر ویراکا خطاهای اسنوکر میز اسنوکر ویراکا

اسنوکر یک نوع سرگرمی با چوب است که برروی میز بزرگی که با مواد فلانل مستور شده و داری شش حفره است بازی می‌شود.این حفره ها در چهارطرف میز و دو سوراخ در میان کنارهٔ میز است قرار دارند.
روی میز که سبز رنگ است به یاد دورانی که بازی بر روی چمن انجام میشده است رنگ آمیزی گشته که در آن زمان ضربه‌ها با عصا زده می‌شده و بعدها بر روی میزهای کنونی و با چوب‌های حرفه‌ای‌تر بازی انجام گرفته است.

میز اسنوکر
این بازی برروی میزی با اندازه ۱۲ در ۶ فوت (معادل ۳٫۷ در ۱٫۸ متر) انجام می‌شود. البته میزهای این بازی در اندازه‌های مختلفی تولید می‌شود. معمولاً درازای میز دوبرابر پهنای آن است.

توپ‌ها
این بازی شامل ۲۱ توپ است. ۱۵ توپ قرمز رنگ، یک توپ مشکی، یک توپ صورتی، یک توپ آبی، یک توپ قهوه ای، یک توپ سبز و یک توپ زرد.
هرتوپ قرمز یک امتیاز دارد. سایر توپ‌ها بترتیب: توپ مشکی = ۷، توپ صورتی = ۶، توپ آبی = ۵، توپ قهوه‌ای = ۴، توپ سبز = ۳ و توپ زرد = ۲ امتیاز است. در ایران به توپ‌ها یا گوی‌های این بازی شار اطلاق می‌شود.داور در ابتدای بازی توپ‌ها را می‌چیند.
در قوانین نسخهٔ انگلیسی این بازی هر بازیکن پس از زدن هر توپ قرمز مجاز به زدن یک رنگی خواهد بود و حداکثر امتیازی که یک بازیکن قادر به گرفتن آن است ۱۴۷ امتیاز است.

خطاها
خطاها برای توپ‌های زرد، سبز و قهوه‌ای چهار واحد، آبی ۵، صورتی ۶ و مشکی ۷ واحد است.این خطاها در صورتی که بازیکن به اشتباه به آنها ضربه بزند (توسط توپ سفید، دست، چوب، رست) و همچنین بروز خطاهای دیگر در هنگام و در طول ضزبه زدن به توپ‌های اعلام شده است.اگر توپ سفید هنگام وارد شدن ضربه به هیچ یک از توپ‌ها برخورد نکند فولد محسوب شده و 4 امتیاز برای حریف محسوب خواهد شد.

تاچ یا لمس
حالتی که توپ سفید با یک توپ دیگر به هم چسبیده باشند تاچ گفته می‌شود و در تاچ با توپ قرمز بازیکنی که نوبت ضربه‌اش است میتواند توپ را به هر سمتی که می‌خواهد بزند چراکه در ابتدا ضربه‌ای برای او محاسبه خواهد شد.

برخی از تجهیزات مورد استفاده در بازی
گچ: به نوک چوب بیلیارد زده می‌شود تا تماس مناسبی بین چوب و شار سفید برقرار شود.
چوب: از جنس چوب یا فایبرگلاس بوده و از سر آن برای ضربه‌زدن به شار سفید استفاده می‌شود.
رست: از نظر ظاهری مانند چوب عادی با سر X مانند می‌باشد و هنگامی استفاده می‌شود که شار سفید در دسترس نباشد.
مثلث: برای چیدن شارهای قرمز در شروع بازی از آن استفاده می‌شود.
رست و چوب بلند: برای زدن شار(توپ) سفید هنگامی که توسط چوب ورست عادی قابل دسترسی نباشد استفاده می‌شود.
اکستنشن: یا همان ته چوب که جدیدا به جای چوب بلند استفاده میشود.
منبع:forum.parsigold.com

نحوه بازی اسنوکر وتجهیزات مربوط به آن

نحوه بازی اسنوکر,تجهیزات اسنوکر,میز اسنوکر,خطاهای اسنوکر,توپ اسنوکر,آموزش بازی اسنوکر,روش بازی اسنوکر,راهنمای بازی اسنوکر,نحوه ی بازی اسنوکر,نحوه بازی اسنوکر بیلیارد,میز اسنوکر ویراکا,میز اسنوکر قیمت,میز اسنوکر فروشی,میز اسنوکر استار,میز اسنوکر رایلی,میز اسنوکر بیلسا