اهالی جزیره‌ کرِت چه اسراری در رژیم غذایی خود دارند (1)

لبنیات کرتی ها لبنیات کرتی ها کرتی‌ها و سبزیجات مواد غذایی محبوب کرتی ها رژیم کرتی ها کرتی‌ها و سبزیجات رژیم کرتی ها لبنیات کرتی ها رژیم کرتی ها رژیم کرتی ها کرتی‌ها و سبزیجات رژیم کرتی ها رژیم کرتی ها لبنیات کرتی ها رژیم کرتی ها کرتی‌ها و سبزیجات مواد غذایی محبوب کرتی ها لبنیات کرتی ها کرتی‌ها و سبزیجات مواد غذایی محبوب کرتی ها

جزیره‌ی کِرِت در دریای مدیترانه قرار گرفته  است که در زمانهای قدیم  میان دو تمدن مصر و یونان جای داشت. شاید شما هم داستان  اسرار آمیز هیولای جزیره‌ی کرت به گوشتان خورده است. هیولایی که قیافه اش نصفش انسان و نصف دیگرش گاو با دو شاخ روی سر در غاری پر پیچ و خم در این جزیره زندگی می‌کرد و از گوشت و خون انسان غذا می خورد. البته ما کاری به نوع غذای هیولای این جزیره نداریم. بلکه می‌خواهیم اسرار رژیم غذایی کرتی‌ها را بگوییم که با آن می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به میزان 80 درصد کاهش داد و برای سلامتی فوق‌العاده است.

این رژیم کلسترول بد خون، فشارخون بالا و خطر انفارکتوس، سکته مغزی یا برخی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. اگر دنبال راهی برای لاغری هستید نیز می‌توانید به رژیم کرتی اعتماد کنید. با ما همراه باشید تا با اسرار رژیم غذایی و سلامتی اهالی جزیره‌ی کرت بیشتر آشنا شوید.

کرتی‌ها و عشق به خرفه

گیاهی خودرو با برگ‌هایی پهن شبیه شبدر است که در جزیره‌ی کرت نیز می‌روید. کرتی‌ها خرفه را با سالاد و یا به همراه غذا می‌خورند. باید بدانید که خرفه سرشار از اسیدلینولئیک (امگا 3)، ویتامین C، E و بتاکاروتن است که از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کرده و با آسیب‌های رادیکال‌های آزاد (عامل پیری پوست) مقابله می‌کنند.

روش مصرف

خرفه را با کمی روغن زیتون یا لیموترش میل کنید. گیاهان دیگر مانند اسفناج، برگ مو، ترشک و گیاه قاصدک از گیاهان دیگر رژیم غذایی کرتی می‌باشند.

این رژیم کلسترول بد خون، فشارخون بالا و خطر انفارکتوس، سکته مغزی یا برخی

از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. اگر دنبال راهی برای لاغری هستید نیز می‌توانید

به رژیم کرتی اعتماد کنید

کرتی‌ها و روغن زیتون

روغن زیتون از روغن‌ها و چاشنی‌های مورد علاقه‌ی اهالی کرت است که برای صرف سالاد، سبزیجات و برای پخت‌وپز استفاده می‌کنند. کرتی‌ها از 3000 سال قبل از میلاد مسیح درخت زیتون پرورش می‌دادند. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ی مونو می‌باشد که کلسترول بد خون را کاهش داده و کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد. به این ترتیب هم خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. این روغن همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های محافظی مانند ویتامین E می‌باشد.

روش مصرف

سالادهایتان را به جای سس‌های پرچرب با روغن زیتون میل کنید و برای پخت و پز نیز از 3 قاشق غذاخوری (روزانه) از این روغن استفاده کنید. توجه داشته باشید که کرتی‌ها از چربی‌های دیگری مانند کره و خامه که سرشار از چربی‌های اشباع‌شده‌ی مضر برای سلامتی هستند خیلی کم استفاده می‌کنند.

کرتی‌ها و لبنیات تهیه‌شده از شیر بز و گوسفند

ما در ایران پنیر را برای صبحانه استفاده می‌کنیم و از پنیرپیتزا هم برای تهیه‌ی غذاهای فرنگی؛ اما خود فرنگی‌ها انواع پنیرهای مختلف دارند که حتی به عنوان دسر نیز مصرف می‌کنند. کرتی‌ها نیز جز آن دسته مردمانی هستند که از پنیر و ماست بز و گوسفند در سالاد و یا به عنوان دسر استفاده می‌کنند. اگر به این‌گونه ماست و شیر دسترسی دارید ماست و خیار و سس و دوغ تهیه کرده و میل کنید.

محصولات لبنی که کرتی‌ها مصرف می‌کنند بدون لاکتوز است برای همین هم احتمال نفخ را کاهش می‌دهند. علاوه بر این کلسیم موجود در محصولات لبنی در تنظیم فشارخون و در پیشگیری از سرطان کولون بسیار موثر است.

روش مصرف

توصیه می‌کنیم برای صبحانه حتماً پنیر و برای ناهار ماست را در برنامه‌ی غذایی‌تان داشته باشید. محصولات لبنی کم‌چرب یا نیم‌چرب بهتر از محصولات چرب هستند. چون کلسیم بیشتری دارند.

کرتی‌ها زیاد گوشت‌خوار نیستند

سالیان سال است که اهالی کرت فقط یک مرتبه در هفته گوشت قرمز مصرف می‌کنند. گوشت مصرفی اهالی این جزیره بیشتر مرغ و گوشت بره است. باید بدانید که مرغ حاوی چربی‌های مفید مانند چربی‌های اشباع‌نشده‌ی مونو می‌باشد که از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کنند. این گوشت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B(مفید برای سلامت اعصاب، پوست، چشم‌ها، موها و کبد) و زینک می‌باشد. گوشت بره حاوی امگا 3 ها است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. با این حال این گوشت هم مانند هر گوشت قرمز دیگر حاوی چربی‌های اشباع‌شده می‌باشد که در صورت مصرف زیاد باعث گرفتگی عروق می‌شود.

روش مصرف

می‌توانید هر هفته چند بار مرغ پوست‌کنده یا بوقلمون (بدون پوست) میل کنید. گوشت بره نباید بیشتر از هفته‌ای سه مرتبه باشد (هر وعده 100 گرم).

کرتی‌ها و علاقه‌شان به گردو

کرتی‌ها از همان دوران باستان عاشق گردو بودند. گردو سرشار از امگا 3 است که باعث کاهش کلسترول بد خون شده و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری می‌کند. به همین دلیل هم به سلامت قلب کمک می‌کند. گردو همچنین حاوی ویتامین E و پولی‌فنول‌ها با خواص آنتی‌اکسیدانی است. منیزیم، پتاسیم و مس موجود در این ماده‌ی غذایی باعث کنترل فشارخون می‌شود.

روش مصرف

کرتی‌ها گردو را با سالاد میل می‌کنند و از آن در تهیه‌ی کیک‌ها و غیره استفاده می‌کنند. توجه داشته باشید که روزانه 5 تا 6 گرم گردو نیاز بدن را به امگا 3 و 20 درصد نیاز به منیزیم و 10 درصد نیاز به ویتامین E را تامین می‌کند. توجه داشته باشید که نباید در مصرف گردو زیاده‌روی کرد چون پرکالری است و مصرف زیاد آن برای کبد خوب نیست.

بفرمایید انجیر، طالبی و انگور

نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 1952 به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که اهالی کرت روزانه حدود 460 گرم میوه مصرف می‌کنند درحالی‌که مردم کشورهای مدیترانه‌ای دیگر روزانه 130 گرم میوه و سبزیجات می‌خورند. در بین میوه‌های مورد علاقه‌ی کرتی‌ها می‌توان به انجیر، انگور و طالبی اشاره کرد.

به طور کلی میوه‌ها سرشار از ویتامین C(که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد) و بتاکاروتن می‌باشند که برای احیای سلول‌های پوست، دهان و لوله‌ی گوارش مفید است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کنند. میوه‌ها همچنین سرشار از فیبرهای غذایی هستند که به کاهش فشارخون بالا کمک کرده، از سکته‌ی مغزی پیشگیری می‌کند و قند خون و کلسترول را کاهش می‌دهند.

روش مصرف

روزانه همه‌ی انواع میوه‌ها و به خصوص میوه‌های اشاره‌شده را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. می‌توانید از این میوه‌ها سالاد میوه تهیه کنید و یا به عنوان دسر میل کنید.

کرتی‌ها عشق عسل‌اند

دسرهای کرتی یک ترکیب مشترک دارند که همان عسل است. کرتی‌ها برای تهیه‌ی کیک‌ها، سالاد میوه و یا برای خوردن ماست از عسل استفاده می‌کنند. باید بدانید که عسل حاوی خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضدباکتریایی است. حاصل زحمات زنبورهای عسل حاوی میزان کمی ویتامین B و C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد و می‌تواند از افزایش قند خون پیشگیری کند.

روش مصرف

مانند کرتی‌ها عسل را جایگزین قند کنید. این ماده‌ی غذایی شیرین به طور طبیعی و بدون تحمیل کالری زیاد باعث شیرین شدن غذاها می‌شود. به عنوان مثال یک قاشق چای‌خوری عسل برای یک پیاله ماست کافی است.

کرتی‌ها و سبزیجات

یکی از اسرار سلامتی اهالی کرت مصرف سبزیجات (به خصوص سبزیجات خام) در هر وعده‌ی غذایی است. کرتی‌ها عاشق فلفل دلمه‌ای، بادمجان، گوجه‌فرنگی و همچنین مارچوبه، خیار و رازیانه هستند. این سبزیجات پرخاصیت سرشار از فیبرها، آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن و غیره)، مواد معدنی و ویتامین‌ها (C، E و غیره) می‌باشند. این سبزیجات باعث ایجاد احساس سیری سریع و طولانی مدت می‌شوند و از یبوست پیشگیری می‌کنند. اگر می‌خواهید پیری و بیماری‌های قلبی عروقی و خدای نکرده سرطان به این زودی‌ها سراغتان نیایند حتماً این سبزیجات را در برنامه‌ی روزانه‌تان قرار دهید. توجه داشته باشید که سبزیجات، کم کالری هستند و از چاقی و ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می‌کنند.

روش مصرف

توصیه می‌کنیم روزانه حداقل 200 گرم سبزیجات تازه و مخصوص همان فصل را مصرف کنید. می‌توانید سالاد سبزیجات تهیه کرده و با روغن زیتون، لیموترش و سبزیجات معطر میل کنید.

منبع-http://www.tebyan.net

اهالی جزیره‌ کرِت چه اسراری در رژیم غذایی خود دارند (1)

رژیم کرتی ها,مواد غذایی محبوب کرتی ها

آنالیزی در مورد CTscan سر در قسمت اورژانس

سکته مغزی درمان تفسر اسکن های مغزی سکته مغزی خفیف اورژانس های نرولوژیک سکته مغزی به انگلیسی سکته مغزی خفیف سکته مغزی به انگلیسی خصوصیات مایع csf اورژانس های نرولوژیک سکته مغزی و کما سکته مغزی اورژانس های نرولوژیک سکته مغزی و کما تفسر اسکن های مغزی آبسه ها مغزی سکته مغزی آبسه ها مغزی سکته مغزی خفیف سکته مغزی و کما خصوصیات مایع csf

این متن برای بالا بردن  مهارت دانشجویان به خاطر  ارزیابی بهتر CT سر می باشد. برای شروع این بخش اول  در باره خود CT مطالبی را عنوان کرده  سپس سریعا به خلاصه ای ر آناتومی طبیعی سر و پس از آن به ارزیابی تفسیرCT در قسمت اورژانس در وضعیتهای اورژانسی عصبی می پردازیم. تشخیص هایی که در این متن آورده می شود حاوی آسیبهای تروماتیک مانند خونریزی اپیدورال

، ساب دورال ، شکستگی جمجمه ، کوفتگی مغز ، و شرایط غیرتروماتیک مثل سکته مغزی ، خونریزی تحت عنکبوتیه و هیدروسفال است . روش های مفید برای جلوگیری از تفسیر غلط نیز در این قسمت بحث خواهد شد .

CT Scan توموگرافی از مغز(CTscan) یکی از ابزارهای موثر مورد استفاده از اورژانس های عصبی چه شرایط تروماتیک چه غیر تروماتیک در اورژانس است.

ساختار خود اشعه ایکس : اشعه ایکس به درجات مختلف جذب بافتهای مختلف می شود . ساختارهای با تراکم بیشتر و چگالتر مثل استخوان مقدار بیشتری از اشعه را جذب می کند و بالعکس قسمتهایی مثل هوا و چربی اصلا اشعه را جذب نمی کنند .

ساختمان طبیعی عصبی قابل مشاهده در CT scan :

برای تفسیر هرگونه گرافی از هر قسمت بدن باید ابتدا ساختار اصلی آن قسمت را دانست تا بتوان موارد پاتولوژیک راشناخت ، CT جمجمه نیز از این قاعده مستثنی نیست . موفقیت در تفسیر CT سر وابسته به آشنا بودن با ساختارهای متفاوت است از بافت قشری تا سیستم عروقی ، بطن ها و مجراهاست . سرانجام دانستن عملکرد عصبی مناطق مختلف مغز به تفسیر یافته ها در طی معاینه فیزیکی کمک می کند .

هدف ما این نیست که یک نورولوژیست شویم بلکه یک آشنایی مختصر با ساختمان ، مناطق مختلف به تفسیر قابل قبول CT کمک خواهد کرد .

خصوصیات مایع CSF :

مسیر حرکت مایع CSF : بطن های جانبی← بطن سوم ← مجرای سیلویوس← بطن چهارم← سوراخ ماژندی و لوشکا ← فضای تحت عنکبوتیه

• ۵-۱cc/minute در بالغین
• حجم مایع در بالغین = ۱۵۰cc
• مقدار مایع CSF تولیدی در روز = ۵۰۰-۷۰۰cc

اورژانس های نرولوژیک :

علاوه بر قسمت اول لازم است که شایع ترین فرآیندهای پاتالوژیک تروماتیک و غیرتروماتیک که می توان در CT مغز تشخیص داد را معرفی کنیم . استفاده از یک روش سیستمیک می تواند به متخصصین کمک کند که مطمئن باشند که هیچگونه مورد پاتولوژکی جا نیوفتاده باشد. همانطور که متخصصین قلب از روش های ثابتی برای خواندن ECG استفاده می کنند مانند (ریت ، ریتم ، محور قلب ) بهتر است که از همچین روشهایی نیز در تفسیر CT استفاده شود تا از تشخیص اشتباه جلوگیری شود ، یکی از این روشها استفاده از حروف زیر است .

استفاده از حروف اول این کلمات در این جمله (Blood Can Be Very Bad) می تواند به شما کمک کند که محل دقیق اختلال را متوجه شوید .

Blood=blood

Can=cisterns

Be=brain

Very=ventricle

Bad=bone

هنگام تفسیر CTs باید همه حالتها را در ذهن داشته باشیم چرا که وجود یک وضعیت پاتولوژیک نمی تواند بقیه وضعیتها را رد کند.

Blood وجود خون در CT : خونریزی حاد به صورت هایپردنس و به رنگ روشن دیده می شود و این به دلیل این است که مولکول هموگلوبین اشعه ایکس را جذب می کند . و هرچه از زمان خونریزی بگذرد و مولکول هموگلوبین از بین رود و حالت هایپردنس از بین خواهد رفت . در CT دانسیته خون در عرض ۴ روز تا ۲ هفته به دانسیته خود مغز نزدیک می شود البته این زمان بستگی به میزان خونریزی هم دارد و سرانجام از خود مغز تیره تر می گردد (در طول ۳-۲ هفته )

• تعیین محل خونریزی به اندازه تعیین خونریزی ارزشمند است.

1) خونریزی اپیدورال :

EDH اکثر اوقات این نوع خونریزی حالت عدسی شکل در بالای کورتکس مغز دیده می شود .عامل اصلی این نوع خونریزی در ۸۵% موارد پارگی شریان مننژمیانی می باشد و کمتر پیش می آید که عامل این نوع خونریزی ورید باشد . اگر درمان سریعا آغاز شود احتمال وقوع مرگ کمتر از ۲۰% است.

 ۲) خونریزی ساب دورال :

SDH خونریزی داسی شکل یا هلالی که می تواند بین مغزی یا تنتوریوم دیده شود. SDH در محل بین سوچورها یا شکاف ها دیده می شود که می تواند به عنوان یک عارضه حاد یا تاخیری دیده شود . که در دو حالت می تواند به علت پاره شدن عروق سطحی یا ارتباطی باشد . SDH حاد بیشتر به دنبال صدمات فشاری دیده می شود .SDH حاد ، خیلی از اوقات همراه صدمات شدید مغزی است که باعث پیش آگهی ضعیف آن می شود . که باعث مرگ ۸۰ – ۶۰ % از بیماران با صدمات شدید می شود . در بیماران که دچار SDH تاخیری می شوند به این علت است که در صدمات داخل سر ممکن است یک لخته جلوی خونریزی را گرفته که این بیماران در معرض خطر خونریزی در صدمات بعدی اند . تصویر خونریزی درCT بستگی به این دارد که خونریزی از چه زمانی شروع شده است . در خونریزی ساب دورال که قابل تشخیص نیست می توان از ماده حاجب استفاده کرد.

۳) خونریزی داخل جمجمه ای :

CT ICH می تواند برای هماتوم های کوچک به اندازه ۵mm نیز قابل اعتماد باشد . صدمات غیرتروماتیک وابسته به فشارخون معمولا در افراد پیر و در محل عقده های پایه دیده می شود . خونریزی به این علتها می تواند باعث ورود خون به فضای بطنی شود که در CT با خونریزی در فضای بین بطنی دیده می شود. خونریزی داخل مغزی تروماتیک ممکن بلافاصله بعد از صدمه قابل دیدن باشد . کانتوژن در طول ۴-۲ روز توسعه یابد و بزرگ شود که بیشتر در مناطقی اتفاق میفتد که یک شکستگی در جمجمه باعث فشرده شدن مغز به برجستگی استخوانی می شود .

۴ ) خونریزی داخل بطنی :

IVH که می تواند به علتهایی زیراتفاق بیایفتد :

• تروما
• فشار خون با پارگی بطن
• خونریزی ساب آراکنوئید با پارگی بطن .

که حدود ۱۰% از این نوع خونریزی به علت تروما به سر میباشد. که هیدروسفالی صرف نظر از علت این اتفاق می تواند حادث شود.

 ۵) خونریزی ساب آراکنوئید:

SAH خونریزی به درون فضای CSF . افزایش تراکم در دقایق اولیه خونریزی کاملا قابل مشاهده است . این نوع خونریزی بشتر به دلیل :

• تروما
• تومورها
• ناهنجارهای شریانی – وریدی %۵
• ناهنجاری سخت شامه .

در حدود ۱۵- ۱۰ % علت مشخص نیست. هیدروسفالی نیز عامل ۲۰% از خونریزی ساب آراکنوئید است. توانایی CTs برای مشخص کردن این نوع خونریزی بستگی به عوامل مختلفی دارد مثل :

• نوع اسکنر
• زمان خونریزی
• مهارت در تفسیرCT

در ۹۸ – ۹۵% از موارد SAH در ۱۲-۱ ساعت اول بعد از حمله در CT مشخص می شود.

ارزش CTs برای تشخیص SAH به صورت زیر است :

• ۹۸-۹۵% در طول ۱۲ ساعت اول
• ۹۵-۹۰% در ۲۴ ساعت اول
• ۸۰% در سه روز اول
• ۵۰% در هفته اول
• ۳۰% در دو هفته اول

استفاده ازCT برای تشخیص مکان SAH بیشتر برای پیش بینی مکان اتساع عروق احتمالی است اگرچه این موضوع همچنان مورد بحث است.

• اتساع شریان قدامی (۳۰%): وجود خون در داخل و اطراف شیارهای بین مغزی ، مجراها و ساقه مغز
• اتساع شریان خلفی(۲۵%): وجود خون در مجرا Suprasellar (این مجرا ستاره شکل که در حلقه ویلیس قرار دارد)
• اتساع شریان بین مغزی (۲۰%): وجود خون در نزدیکی مجرای سیلویان (بین لوب تمپورال و فرونتال)
• اتساع عروق میتواند باعث پاره شدن و ورود خون به فضای بین بطنی و ساب دورال شود.

Brain ظاهر مغز در CTs به صورت سفید و خاکستری است که این ترکیب در بالغین به صورت واضح دیده می شود و کاملا به صورت قرینه می باشد . مثلا در CVA این تقسیم بندی سفید و خاکستری از بین می رود و در اختلالات متابولیکی این اختلال در مرز رنگ سفید و خاکستری دیده میشود.

  ضایعات فضاگیر :

۱) تومور :

Tumor تومورهای مغزی در CTs بدون کنتراست به صورت ضایعه هایپودنس (کم تراکم) دیده می شود. باتوجه به مطلعات رادیوگرافی تخمین زده شده است که در حدود ۸۰-۷۰% از تومورهای مغزی بدون استفاده از کنتراست قابل مشاهده اند .

• خونریزی و کلسیفیکه شدن در ارتباط با تومور به صورت ناحیه کم تراکم دیده می شود .
• تومورها هنگامی مشکوک شناخته می شوند که یک ادم شاخص مربوط به یک توده مشکوک وجود داشته باشد.
• این ادم وازوژنیک به دلیل اینکه سد خونی- مغزی از بین میرود واجازه میدهد که مایع به فضای خارج سلولی نشت پیدا کند ، که این ادم به صورت ناحیه هایپودنس در CT دیده می شود.
• CT با ماده حاجب میتواند به تشخیص تومور مغزی کمک کند .
• ماده حاجب می تواند از طریق سد خونی – مغزی که آسیب دیده است به فضای اطراف ضایعه نشت پیدا کند.

هنگامی که برای اولین بار تومور تشخیص داده می شود باید موارد دیگری نیز بررسی شود :

• محل قرارگیری و اندازه
• نشانی از وجود ادم
• اثرات توده مثل هرنی به دنبال ادم
• 

2) آبسه ها :

abscess آبسه ها نیز به صورت یک منطقه کم تراکم یا هایپودنس در CT بدون کنتراست دیده می شود. اندازه ادم بستگی به اندازه ضایعه همانند تومورها ، دارد.

  سکته های مغزی :

سکته های مغزی شامل دو نوع خونریزی دهنده و غیر خونریزی دهنده هستند . سکته های غیرخونریزی کننده می تواند در ۳-۲ ساعت اول حمله دیده شود . اما در بیشتر موارد حدود ۲۴-۱۲ ساعت طول می کشد که در CT دیده شود. سریعترین تغییر که در ناحیه دچار ایسکمی دیده میشود از بین رفتن افتراق بین منطقه سفید و خاکستری است . که می تواند در ابتدا به عنوان یک یافته خیلی مهم و دقیق باشد . ادم می تواند تقریبا در ۷۰% از حمله ها دیده شود و معمولا حداکثر بین روز ۵-۳ دیده می شود.

سکته های لاکونار کوچک به دنبال هایپرتنشن و در قسمت عقده های پایه ای دیده می شوند.

ventricleفرآیندهای پاتولوژیک باعث دیلاته شدن (هیدروسفالی) ، فشردگی یا شیفت می شوند . هیدروسفالی شامل دو نوع ارتباطی وغیر ارتباطی می باشد . اولین یافته در دیلاته شدن شاخکهای تمپورال (که درزمانند و کوچک اند) هیدروسفالی ارتباطی است . اما بطن های جانبی ، سوم و چهارم برای وجود شیفت وخون باید بررسی شوند.

Bone استخوان بیشترین میزان تراکم را در CT را دارپد ( ۱۰۰۰ Hounsfield units) . توجه داشته باشید تورم بافت نرم برای نشان دادن مناطق در معرض شکستگی مفید می باشد .

  شکستگی جمجمه :

• تشخیص شکستگی جمجمه به دلیل وجود سوچور بر روی ساختار جمجمه می تواند کمی مشکل باشد.
• شکستگی ها می تواند در هر قسمت از استخوان جمجمه اتفاق بیافتد .
• تقسیم بندی شکستگی ها به دو دسته فشاری و غیر فشاری (خطی) تقسیم می شود.
• وجود شکستگی در استخوان جمجمه می تواند از آسیب به داخل مغزی نیز خبر دهد.
• وجود هوا در داخل جمجمه می تواند بیانگر این باشد که جمجمه و سخت شامه دچار آسیب شده است.(pneumocephalus)
• شکستگی بازیلار بیشتر در قسمت سخت اتفاق میافتد.
• سینوس های ماگزیلاری، اتموئید و اسفنوئید باید کاملا واضح و قابل دید باشند ولی در صورت وجود مایع در این سینوسها میتواند بیانگر شکستگی و آسیب در جمجمه باشد.
• منبع-http://nurse-station.ir/

آنالیزی در مورد CTscan سر در قسمت اورژانس

اورژانس های نرولوژیک

آیا اعتقادی به شفابخش بودن این سنگها دارید؟

درمان دردها با سنگ ها خواص سنگهای درمانی سنگهای ماه تولد مرداد سنگهای درمانی انواع سنگهای درمانی درمان دردها با سنگ ها عقیق سرخ خواص سنگهای درمانی درمان دردها با سنگ ها سنگهای ماه تولد مرداد عقیق سرخ یمنی سنگهای ماه تولد مهر خواص درمانی سنگهای ماه تولد کتاب سنگهای درمانی سنگهای ماه تولد تیر خرید سنگهای درمانی سنگهای ماه تولد تیر خاصیت سنگهای درمانی خواص درمانی سنگهای ماه تولد خواص درمانی سنگهای ماه تولد

تاکنون از این سنگهای به اصطلاح شفابخش  برای درمان استفاده کرده اید؟اسنگ ها و کانی ها هم در مصارف تزئینی و هم برای درمانی مورد استفاده قرار میگیرند میخواهیم بدانیم تا چه حد این امر صحت دارد.

در دنیای پیرامون ما عناصر و ترکیب‌های بسیاری وجود دارند که برحسب ماهیت و مواد تشکیل‌دهنده خود، می‌توانند به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر بدن موجودات زنده تاثیر بگذارند.

با این حال نمی‌توان با اکتفا به این موضوع هر عنصر یا ترکیبی را واجد این خصوصیت دانست و از طرف دیگر نمی‌‌توان هر اثر مشاهده شده را ناشی از تاثیر این عناصر خاص دانست. تاثیرگذاری هر یک از این مواد در هر زمینه‌ای، زمانی می‌تواند اثبات‌شده تلقی ‌شود که مبتنی بر شواهد، مستندات و بررسی‌های علمی باشد. از گذشته‌های دور در فرهنگ‌های مختلف، مردم بسیاری از عناصر را بنا بر باورهای اعتقادی یا خرافی، واجد نیروهایی می‌دانستند که می‌تواند بیماری‌های خاصی را درمان کند یا بسیاری از مشکلات آنها را حل کند.

از گذشته یکی از مواد موردتوجه مردم سنگ‌ها بوده?اند و هر سنگی بنا بر باور مردم انرژی خاص خود را داشت. اعتمادبه‌نفس، دور ماندن از بلا، درمان بیماری‌ها، گشایش‌ کارها، جلب نظر اطرافیان، شجاعت و بسیاری از صفات و ویژگی‌ها در باور مردم، به دلیل همراه داشتن سنگ‌های مخصوص هر یک از این ویژگی‌ها به وجود می‌آمد. اگرچه این باور بدون مبنای علمی و تنها با اتکا بر باور عوام شکل گرفت، به‌تدریج جای خود را در جوامع امروزی نیز باز کرده است و تعداد زیادی از افراد به خواص متافیزیکی سنگ‌های خاص معتقدند و جالب‌تر اینکه تاثیرات مثبت همراهی با این سنگ‌ها را نیز در خو مشاهده می‌کنند، اما آیا این تاثیرات مثبت همه به دلیل همراه داشتن این سنگ‌ها به وجود می‌آید؟

سنگ تلقین

بررسی‌های علمی نشان داده‌اند همه افراد دارای میزان متفاوتی از تلقین‌پذیری هستند که در برخی از افراد بیشتر و در برخی دیگر کمتر است. همچنین پژوهش‌های مختلف مشخص کرده تلقین‌پذیری افراد تا حدود 30درصد می‌تواند بر فرایندهای درمانی آنها تاثیر بگذارد. به همین دلیل یکی از دیدگاه‌ها درباره خواص سنگ‌ها اثر تلقینی آنها بر افراد است.

شفای خیالی

در یک پژوهش مایعی در اختیار تعدادی از دانشجویان قرار گرفت. در اطلاعاتی که همراه با مایع در اختیار این دانشجویان قرار گرفت، گفته شده بود این مایع به دلیل مجاورت با یک سنگ خاص، خاصیت شفابخشی و آرام‌بخشی پیدا کرده و استفاده‌کنندگان از این مایع می‌توانند به این شکل دردهای مزمن خود را مداوا کنند. اگر چه در حقیقت در این پژوهش هیچ سنگ خاصی در کار نبود، حدود 30 درصد از دانشجویان موردمطالعه کاهش مشکل‌هایی مثل اضطراب و سردردهای مزمن را با استفاده از این مایع گزارش ‌کردند.

یاقوت، کهربا

این سنگ که رنگ نوع مرغوب آن سرخ و به رنگ خون کبوتر است، از دوران قدیم به‌عنوان سنگ زینتی استفاده می‌شده است. از جمله خواص ادعا شده برای یاقوت درمان بیماری‌های معده و کبد، آرامش بخشیدن و آرام کردن بیماران عصبی و روانی و درمان انواع سردرد است.

معتقدان افراطی می?گویند خواص درمانی سنگ کهربا، آنتی‌‌آلرژی و ضداگزما و ناراحتی‌های پوستی است.

یشم

این سنگ معمولا سبز رنگ است ولی در رنگ‌های دیگر مانند زرد، سرخ، خاکی، سیاه و بژ نیز دیده می‌شود. از جمله خواص ادعاشده برای آن ایجاد شادی عمیق در روح، متعادل کردن بدن و درمان تشنج و بیماری ریه است. ادعا می‌شود انواعی از این سنگ باعث رقت قلب، عاطفه و درک و فهم می‌شود. همچنین باعث تسکین عوارض روده، نفخ و یبوست می‌شود. معده را نیز تقویت می‌کند و حالت تهوع و نگرانی‌ها را از بین می‌برد و باعث قابلیت درک و حساسیت می‌شود.

فیروزه، زبرجد، مرجان

برخی منابع قدیمی از جمله خواص درمانی سنگ فیروزه را تقویت کبد، غدد و چشم‌ها برشمرده‌اند.

یکی از سنگ‌هایی است که استفاده از آن را خوش یمن و دورکننده چشم‌زخم عنوان?کرده?اند. از دیگر خواص این سنگ کاهش ناراحتی‌های قلبی، کاهش غلظت خون، تقویت دستگاه گوارش، درمان اگزما، جوش و آکنه ادعا شده است.

خواص درمانی سنگ مرجان، در درمان کم،خونی و ناراحتیهای عادتهای ماهیانه تاثیرگذار فرض شده است.

الماس، زمرد

برخی بر این باورند که ‌الماس کنار انسان باعث تقویت مثانه و رفع مشکلات دستگاه گوارش می‌شود. در درمان رعشه و صرع و تقویت استعداد نیز نقش دارد. عده ای درگذشته این سنگ زینتی را دارای مزاج سرد و خشک دانسته?اند و از جمله خواص آن پیشگیری از صرع، درمان پارکینسون، محافظت از قلب و افزایش نور چشم عنوان شده است. اما با تمام این تفاسیر، در مستندات و روایات معتبر،‌ همچنان راهکاری برای کشف مکانیسم اثرات جسمی و روحی سنگ‌ها یافت نشده است.

آیا اعتقادی به شفابخش بودن این سنگها دارید؟

سنگ های شفا بخش ، عقیق سرخ، سنگ شفاف ،سنگ شفابخش ، کانی ها و سنگ های با ارزش,سنگهای درمانی,سنگهای ماه تولد,خواص سنگهای درمانی,انواع سنگهای درمانی,خرید سنگهای درمانی,فروش سنگهای درمانی,خاصیت سنگهای درمانی,کتاب سنگهای درمانی,خواص درمانی سنگهای ماه تولد,سنگهای ماه تولد تیر,سنگهای ماه تولد اسفند,سنگهای ماه تولد فروردین,سنگهای ماه تولد آذر,سنگهای ماه تولد مرداد,سنگهای ماه تولد مهر,سنگهای ماه تولد آبان

فیزیوتراپی بواسطه اسپیرومتری انگیزشی

اتساع برونشها اتساع برونشها اتساع برونشها اسپیرومتر انگیزشی – حجمی اسپیرومتر انگیزشی – حجمی اسپیرومتر انگیزشی – حجمی اسپیرومترهای انگیزشی – جریانی اسپیرومتر انگیزشی – حجمی اتساع برونشها اسپیرومترهای انگیزشی – جریانی اتساع برونشها آلوئولهای کلاپس شده اتساع برونشها اسپیرومتر انگیزشی – حجمی آلوئولهای کلاپس شده اتساع برونشها اسپیرومترها اسپیرومترهای انگیزشی – جریانی اتساع برونشها اسپیرومتر انگیزشی – حجمی

اسپیرومترهای انگیزشی ,وسایلی هستند که برای جلوگیری از اختلالات ریوی مانند آتلکازی و پنومونی بعد از اعمال جراحی استفاده می شوند . بکارگیری این وسایل به باد شدن آلوئولهای کلاپس شده ،

حرکت ترشحات به سوی راههای هوایی اصلی وسنجش  بیشترین  قدرت  بازدمی کمک می کند . اسپیرومترها اعمال متفاوتی دارند . بعضی روی دم و بعضی روی بازدم تنظیم شده اند . در هر دو مدل ، قدرت تنفس عمیق تر ، موفقیت بالاتری را نشان می دهد . هدف از استفاده از اسپیرومتری انگیزشی ، تشویق بیمار به تنفس عمیق ، ایجاد حداکثر اتساع در برونشها ، سرفه ی موثر و پیشگیری و درمان آتلکازی به خصوص بعد از اعمال جراحی ، از طریق فیدبک بینایی ، و بر اساس تحمل ، انگیزه ، قدرت اراده و همکاری بیمار است .

اسپیرومترهای انگیزشی – جریانی

این نوع اسپیرومترها میزان جریان هوایی را که بیمار در طول دم ایجاد می کند اندازه گیری می نماید . بیمار باید به مدت حداقل ۳ ثانیه دم انجام دهد و به این ترتیب میزان جریان هوا بر حسب سانتیمتر مکعب در ثانیه بدست می آید.

در اسپیرومترهای توپی ، اگر بیمار توانست جریان هوای مناسب در دم را ایجاد کند ، یک یا چند توپ در داخل محفظه ی مخصوص به سمت بالا حرکت می کنند . برای مثال ، برای بالا بردن یک توپ ، بیمار باید در طول دم ۴۰۰ ml/s ، برای دو توپ ۹۰۰ ml/s ، و برای سه توپ ۱۲۰۰ml/s ، جریان هوا ایجاد نماید.

یکی دیگر از انواع اسپیرومترهای جریانی ، Blow bottle است . در این نوع بیمار سعی می کند از طریق لوله ارتباطی مخصوص ، مایع را از یک منبع به منبع دیگر وارد نماید.

اسپیرومتر انگیزشی – حجمی Volume – Incentive spirometer

این دستگاه قابل تنظیم بوده و پس از تعیین حجم مورد نظر ، بیمار هنگام دم از ناحیه ی دهانی اسپیرومتر ، هوا را به دهان خود هدایت می کند . اگر قدرت دم کافی باشد ، پیستون تا حد از پیش تعیین شده بالا می رود. این نوع اسپیرومترها بسیار دقیق تر از اسپیرومتر های جریانی هستند .

جهت استفاده از اسپیرومتر باید به روش زیر عمل نمود :

بیمار را در پوزیشن نشسته قرار دهید .
به بیمار آموزش دهید که یک بازدم عمیق انجام دهد
سپس قطعه دهانی را کاملا در بین لبهای جمع شده قرار دهد و عمل دم را به آرامی و بطور عمیق ( تاحد ممکن ) انجامدهد .
در انتهای دم هوا را برای ۲ تا ۳ ثانیه نگه داشته ، سپس قطعه دهانی را از دهان خارج کرده و بازدم را انجام دهد.
بین هر تنفس ۳۰ تا ۶۰ ثانیه استراحت نماید تا از هیپرونتیلاسون و الکالوز تنفسی و سرگیجه پیشگیری شود .
این مانور را ۱۰ تا ۱۵ بار در ساعت انجام دهد.
بعد از استفاده از اسپیرومتر باید قطعه دهانی را بخوبی شستشو داد.

منبع-http://nurse-station.ir

فیزیوتراپی بواسطه اسپیرومتری انگیزشی

اسپیرومتر انگیزشی – حجمی,اسپیرومترهای انگیزشی – جریانی

مواد غذایی برای کاهش اضطراب در اشخاص دیابتی مواد غذایی دیابتی

کنترل دیابت نوع 1 کنترل دیابت نوع 2 مواد غذایی بیماران دیابتی مواد غذایی دیابتی کنترل دیابت مواد غذایی بیماران دیابتی مواد غذایی دیابتی ها مواد غذایی بیماران دیابتی مواد غذایی دیابت کنترل دیابت نوع 2 کنترل دیابت کنترل دیابت نوع 2 کنترل دیابت حاملگی کنترل دیابت حاملگی کنترل دیابت نوع 1 مواد غذایی دیابتی ها مواد غذایی برای دیابتی ها کنترل دیابت کاهش اضطراب در اشخاص دیابتی مواد غذایی دیابتی ها

اضطراب  بیش از اندازه  و طولانی مدت باعث  کنترل ضعیف دیابت  شده که به سهم خود باعث سرخوردگی ، یاس و حتی خوف می گردد. شیوه های  بد غذایی نیز شاید در نتیجه  داشتن اضطراب بیش از اندازه، در زندگی ایجاد شود. در این بخش  9 ماده  غذایی که به کاهش و یا از بین بردن اضطراب کمک میکنند را به شما معرفی می کنیم:

1-    شکلات تیره:این نوع شکلات حاوی انتقال دهنده ی عصبی (نوروترانسمیتور) به نام  anandamideاست که برای یک دوره ی کوتاه می تواند احساسات ناشی از افسردگی ودرد را متوقف کند. همچنین این نوع  شکلات حاوی مواد شیمیایی خاصی است  که تأثیر anandamineرا افزایش داده و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشد. برخی از تحقیقات  حتی از این  هم فراتر رفته و می گویند: از این نوع  شکلات می توان  به عنوان  داروی جدید ضد اضطراب یاد کرد.

2-    کیوی:این میوه  یکی دیگر  از مواد غذایی مفید است. یک عدد کیوی می تواند  بیش از 85 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین Cرا تأمین کند. از آنجائیکه ویتامین Cسبب کاهش مقدارهورمونهای استرس تولید شده در بدن می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند بنابراین اگر بطور مرتب خورده شود احساس استرس را در شما کاهش می دهد  .

·        پروتئین:مصرف  پروتئین سبب حفظ پایداری مقدار قند خون می شود و این امر سبب بهبود خلق وانرژی شما خواهد شد. شما به عنوان یک فرد دیابتی به مقدار کمی از یک پروتئین با کیفیت خوب نظیر این مواد احتیاج دارید: یک مشت بسته از مغزهای مغزی(آجیل)،مقداری پنیر گودای کم چرب،یک تخم مرغ ارگانیک

3-    توت های بنفش:انواعی ازتوت با رنگ بنفش وجود دارد (تمشک، توت سیاه و قره قاط) که حاوی آنتوسیانین هستند آنتوسیانین ها رنگدانه های تولید کننده ی رنگ تیره  در توت سیاه  و قره قاط می باشند. آنتی اکسیدانهایی در این نوع از توت ها وجود دارد که سبب بهبود  خلق شما شده و به کاهش احساس استرس شما کمک می کند.

4-    موز:این میوه دارای  دوپامین است دوپامین خود حاوی منیزیوم است که یکی دیگر از تقویت  کننده های  حالت خوب روحی است همچنین حاوی طیفی از انواع  ویتامین Bاست از جمله B6که به آرامش سیستم عصبی شما کمک می کند.

5-     قهوه: این ماده حاوی انتقال دهنده های عصبی ویژه ای است که بر چگونگی احساس شما تأثیر می گذارد. بنابراین هنگامیکه  قهوه می نوشید حالت روحی و خلق و خوی شما بهبود می یابد محققین  همچنین می گویند: این ماده  با تأثیر بر بخشی از مغز سبب آزاد شدن BDNFیا Brain- derived neurotrophic factorمی شود. BDNFبه سلولهای مغز شما پیام تولید نورونهای جدید  و بهبود سلامت کلی مغز را می فرستد. دانشمندان می گویند: کاهش مقدار BDNFسبب ایجاد افسردگی واسترس می شود چنانچه تولید نورون افزایش یابد قهوه میتواند مانند یک ماده ی   ضد افسردگی عمل کند.

6-    چای اوولانگ  Oolong: این نوع چای حاوی مقادیر زیادی گاما آمینوبوتیریک  اسید یا GABAاست این اسید  امینه  به کاهش تعداد  نورونهایی که درمغز شما روشن می شوند کمک می کند وبنابراین  به کاهش  اضطراب واسترس کمک می کند.

7-    کورکومین:این ماده  رنگ زرد موجود در زردچوبه را سبب می شود.  دانشمندان  معتقدند  این ماده دارای  تأثیرات مثبتی بر سلامتی انسان است این ماده حاوی عناصر محافظت کننده از  اعصاب  (نورونها) است و سبب بهبود خلق و خوی شما شده و به کاهش افسردگی کمک می کند .

8-    چربیهای امگا 3:مصرف چربیهای امگا 3 سبب سلامت  احساس شما می شود چه این ماده را از منابع طبیعی آن مانند ماهی سالمون دریافت کنید و چه از مکمل های غذایی شامل  روغن کریل، روغن های امگا 3 DHAیا EPAآنها را بدست آورید. تحقیقات  نشان داده است این مواد به کاهش اضطراب تا 20 درصد کمک می کند. در برخی دیگر از تحقیقات نشان داده شده است که این مواد مانند دارو برای پیشگیری از افسردگی  موثرند.

توجه داشته باشید که این غذاها نتایج مشابهی را بروی همه ی افراد ندارد، اما اگر به شما درکاهش استرس کمک کنند پس ارزش امتحان کردن را دارند.  دیابت نوع 2 بیماریی است که شما باید با آن زندگی  کنید  این بیماری به آرامی  پیشرفت می کند پس وقت آن رسیده است که این بیماری را بهتر کنترل کنید و به زندگی  عادی خود برگردید.

منبع-http://diabetestma.org

مواد غذایی برای کاهش اضطراب در اشخاص دیابتی

کاهش اضطراب در اشخاص دیابتی,مواد غذایی دیابتی,مواد غذایی دیابتی ها,مواد غذایی دیابت,مواد غذایی برای دیابتی ها,فروشگاه مواد غذایی دیابتی,مواد غذایی افراد دیابتی,مواد غذایی بیماران دیابتی