مواردی که در باره سر خوردن در شنا شنا

آموزش شنا دوچرخه سر خوردن با فشار دو پا شنا شنا سوئدی شنا سوئدی شنا سر خوردن با فشار دو پا شنا آموزش شنا مبتدی سر خوردن حین شنا سر خوردن با فشار دو پا شناسنامه شناسنامه سر خوردن حین شنا شناسنامه شنا آموزش شنا دوچرخه آموزش شنا تصویری آموزش شنا آموزش شنا دوچرخه

آیا علاقمند به ورزش شنا هستید ولی بلد نیستید؟ نمیدانید چطوری و از کجا باید آغاز کرد ؟ در این بخش  به موضوع  لیز خوردن در استخر و ارزیابی مواردی درباره این موضوع می پردازیم

آموزش شنا

سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر

در این مرحله  کنار دیواره استخر ایستاده،دستها بالای سر قرار می گیرد . یک پا به دیواره استخر تکیه دارد و قسمت پشت ( ناحیه مایوی شناگر ) به دیواره استخر چسبیده است قسمت بالاتنه یعنی سر،دستها و سینه را به قدری خم نموده و در آب قرار می دهیم.با گرفتن یک نفس عمیق ‌در حالکیه سر و دستها کشیده و به سمت جلو است پای دیگر را بلند کرده و با گذاشتن کنار پائی که به دیواره ی استخر تکیه دارد،به دیواره ی استخر فشار وارد آورده و بدن را صاف می نمائیم و به طرف جلو سر می خوریم.

در این مرحله  چون نیروی هر دو پا مورد استفاده قرارمی گیرد، شنا گر  با سرعت بیشتری به جلو می رود و در عین حال مسافت بیشتری را به حالت شناور طی می نماید .

آموزش شنا

سرخوردن از میان حلقه

کف پاها را به دیواره ی استخر بچسبانید ، دستهارابه اندازه ی عرض شانه باز و رو به جلو نگهدارید ، سر در میان دو دست قراردارد یا اینکه گوشها به بازوانچسبانده می شود . فاصله دیواره ی استخر تا حلقه باید ۵/۲ متر باشد و ارتفاع  حلقه از سطح آب ۵/۱ متر باشد .پاها را محکم به دیواره ی استخر فشارداده و سربخورید ، برای اینکه بهتر زیر آب را ببینید ، می توانید از عینک استفاده کنید .

عمل سرخوردن از میان حلقه  را چندین بار انجام دهید تا اینکه برای شما آسان شود . دستها تا لحظه ی آخر سر خوردن درجلو قرار دارد و هنگام ایستادن  ابتدا روی پاهای خودبایستید و  بعد بالاتنه ( سر و سینه ) را بالابیاورید،  تا تلوتلو نخورید .

نکاتی که باید در تمام مدت سرخوردن مورد توجه مربی قرار گیرد عبارتست از :

-کارآموز نباید هنگام سرخوردن خودش را روی آب بیندازد .

-آرنج های دست خم نشود .

-در حین شناوری عضلات  بدن نباید به طور کامل منقبض شود .

-در هنگام سرخوردن،دستها بیشتر از عرض شانه باز نشود .

-بدن از دیواره ی استخر قبل از اقدام به فشار آوردن به دیواره ی استخر توسط پاها جدا نشود .

-در تمام طول  مدت سرخوردن و شناوری سر از بین دستها خارج نشود .

-خم نمودن کامل بالا تنه تا کمر و گذاردن آن در داخل آب موقعی که با هر دو پا می خواهید به دیواره فشار وارد کنیم .

-هر قدر طول مدت نگه داری نفس بیشتر شود در نتیجه مسافت بیشتری رامی توان طی نمود . لذا بایداز یک نفس عمیق استفاده نمایید ( باید توجه داشت که در زمینه ی نگه داری نفس برای مدت طولانی نباید به شاگرد فشار وارد آورد )

-در هنگام سرخوردن نبایستی بدن  به زیر آب برود،زیرامقصود اینست که بدن در سطح آب حرکت کند….

مواردی که در باره سر خوردن در شنا

آموزش شنا,سر خوردن با فشار دو پا,سر خوردن حین شنا,شنا,آموزش شنا تصویری,آموزش شنا دوچرخه,آموزش شنا مبتدی,شناسنامه,شنا سوئدی

اسهال در فصل سرما و مقابله با آن اسهال

درمان اسهال خونی درمان اسهال در اطفال درمان اسهال شدید درمان اسهال کودک اسهال اسهال الاطفال کم ابی بدن اسهال اطفال اسهال در اطفال ،ویروس اسهال زمستانی ،کم ابی بدن اسهال گربه اسهال الرضع درمان اسهالی درمان اسهال کودک اسهال الرضع اسهال خونی اسهال خونی در اطفال درمان اسهال ویروس اسهال جدید اسهال اطفال ویروس اسهال استفراغ

هنگام مبتلا شدن کودک به بیماری اسهال حتما مراقب باشید ؛اگر کودک ادرار نداشته باشد و یا حجم ادرار شدیدا کم شده باشد نشان دهنده کمبود شدید مایعات است.

فوق تخصص عفونی اطفال در گفتگویی گفت: اسهال زمستانی ناشی از ویروسی است که میتواند به مدت 24 ساعت در فضای اتاق زنده و فعال باقی بماند و با رنگ آمیزی می‌توان ویروس را نمایان کرد.

وی افزود: از طریق دست‌ها و در حقیقت رعایت نکردن اقدامات بهداشتی همچون شست‌و شوی مکرر دست در شیرخواران بروز می‌کند زیرا مادر در صورت ابتلای یک فرزند دست خود و فرزند بیمار خود را نمی‌شوید در نتیجه فرزند دیگر نیز به این بیماری مبتلا می‌شود.

طباطبایی خاطرنشان کرد: در کشورهای پیشرفته دنیا واکسنی را علیه ویروس اسهال زمستانی تهیه کرده‌اند و شیرخواران را واکسینه می‌کنند و انجمن عفونی کودکان نیز این پیشنهاد را داده است اما از ‌آنجا که واکسیناسیون بار مالی زیادی را تحمیل می‌کند و بودجه زیادی می‌خواهد و این امکان تاکنون در ایران به وجود نیامده است بنابراین در حال حاضر تنها راه پیشگیری شست و شوی دست‌هاست.

این فوق تخصص عفونی اطفال توضیح داد:کودکان عادت دارند وسایل بازی و غذا و مواد غذایی خود را به دیگری می‌دهند و بدین نحو ویروس اسهال زمستانی بین کودکان منتقل می‌شود که این مورد در کودکستان‌ها بیش از منازل و محیط‌های دیگر دیده می‌شود بنابراین باید به کودکان آموزش داد با شستن مکرر دست‌ها از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند.

ویروس اسهال زمستانی وراه پیشگیری ودرمان آن

وی تاکید کرد: این بیماری دوره چند روزه دارد و برای درمان معمولا نیازی به آنتی بیوتیک ندارد و رژیم درمانی همچون خوردن مایعات بیشتر و ORS برای درمان این بیماری توصیه می‌شود.

طباطبایی خاطرنشان کرد: اسهال زمستانی در کودکان زیر 5 سال بیشتر دیده می‌شود هر چند که بزرگسالان نیز به این عارضه مبتلا می‌شوند و بیماری خود به خود ایست می‌کند مگر اینکه در کودکانی که نقص ایمنی داشته باشند بیماری مشکل ساز شود ولی معمولا با مایعات درمانی رفع می‌‌شود.

 این فوق تخصص عفونی اطفال گفت: با توجه به اینکه شیرخواران مقاومت چندانی برابر بیماری‌ها ندارند به واسطه اسهال ناشی از این بیماری آب بدن خود را بیش از پیش از دست می‌دهند و با کاهش قدرت بدن به راحتی در معرض ابتلا به بیماری‌های دیگر قرار می‌گیرند.

وی تأکید کرد: کودکانی که از نظر سیستم ایمنی مشکلی ندارند، رژیم غذایی مناسب با مایعات کافی داشته و بهداشت را رعایت کنند در صورت ابتلا به این بیماری به راحتی از آن گذر خواهند کرد.

اسهال در فصل سرما و مقابله با آن

اسهال در اطفال ،ویروس اسهال زمستانی ،کم ابی بدن,اسهال,اسهال در اطفال,درمان اسهال,ویروس اسهال,ویروس اسهال زمستانی,اسهال خونی,اسهال الرضع,اسهال نوزاد,اسهال بالانجلیزی,اسهال الاطفال,اسهال مزمن,اسهال شدید,اسهال درمان,اسهال گربه,درمان اسهال در اطفال,اسهال خونی در اطفال,اسهال چرب در اطفال,اسهال اطفال,اسهال اطفال درمان,اسهال و تب در اطفال,اسهال و استفراغ در اطفال,درمان اسهال شدید,درمان اسهال در کودکان,درمان اسهال ویروسی,درمان اسهال کودک,درمان اسهالی,درمان اسهال بزرگسالان,درمان اسهال خونی,درمان اسهال در نوزادان,ویروس اسهال و استفراغ,ویروس اسهال استفراغ,ویروس اسهال جدید,ویروس اسهال

ناخن هایی که شکل بد و رنگ بد دارند نشانگر چه هستند

رفع زردی ناخن علت زردی ناخن عفونت‌های قارچی ناخن‌ها‌ی‌ سیاه علت نازک شدن ناخن ها عفونتهای قارچی زردی ناخن عفونت‌های قارچی رفع زردی ناخن علت زردی ناخن ها علت نازک شدن ناخن ها زردی ناخن ها زردی ناخن دست علت نازک شدن ناخن ها زردی ناخن پا زردی ناخن زردی ناخن زردی ناخن عفونت های قارچی واژن ناخن‌ها‌ی‌ سیاه

ناخنهایتان را برانداز کنید ببینید چه رنگی هستند. درخشان و صورتی هستند یا آبی و کبود؟ براق و سفت هستند یا زود می شکنند و خط خطی هستند؟ ممکن است شمایی که این هفت نشانه که در ادامه به آنها اشاره میکنیم را روی ناخن‌های‌تان مشاهده کنید فقط به فکر زیبایی دست و پای‌تان نباشید و سعی نکنید با مانیکور کردن عیبها و سلامتی ناخنها را بپوشانید . پژوهشگران می‌گوینداگر ناخنها شکل و رنگ خوبی نداشت علاوه بر نازیبا شدن ناخنها نشانه بیماری هم هستند که باید از ا»ها غافل نشوید 

ناخن‌ها‌ی‌تان سیاه است؟

سیاه شدن ناخن‌ها همیشه نگران‌کننده نیست. گذشته از کبودی ناشی از فشار و ضربه که می‌تواند ناخن‌های شما را سیاه کند، این مشکلات که برخی‌ کم‌خطر و بعضی دردسرساز هستند، می‌توانند دلیل سیاه شدن ناخن‌های شما باشند.

دلیل اول: اولین دلیلی که می‌تواند به سیاه شدن ناخن‌های شما منجر شود، تغییر رنگدانه‌هاست که به دلایل ژنتیک اتفاق می‌افتد. درست همان‌طور که تغییر رنگ دانه‌ها ممکن است به تولد یک خال در بدن تان منجر شود، ناخن‌ها‌ی‌تان هم با چنین تغییری می‌توانند سیاه شوند.

دلیل دوم: اگر تنها یک خط تیره از قسمت پوست پایینی ناخن‌تان تا نوک آن کشیده شده (یا اگر اندازه و شکل این خط به سرعت تغییر می‌کند) مراقب باشید! مشکل شمایی که این خط عمودی روی ناخن‌تان سبز شده، جدی‌تر از آن است که بتوانیم در قالب تغییر رنگدانه‌ها خلاصه‌اش کنیم. یک تومور پوستی ممکن است خود را در قالب این ظاهر سیاه نشان دهد. متخصصان می‌گویندبا مشاهده چنین آثاری روی ناخن‌ها بلافاصله باید با پزشک مشورت کرد.

دلیل سوم: اگر چنین خطی را روی ناخن‌تان می‌بینید خونسردی‌تان را حفظ کنید. ممکن است خبری از سرطان و مرگ نباشد و تنها یک عفونت قارچی که خود را با رنگ خاکستری تیره یا سبز نشان می‌دهد زیر ناخن شما زندگی کند.

ناخن‌ها‌ی‌تان آبی است؟

صاحبان ناخن‌های آبی به خوش‌شانسی صاحبان ناخن‌های سیاه نیستند. گروه قبلی اگر به سرطان پوست دچار نشده باشند با راه‌های ساده‌ای می‌توانند سیاهی ناخن‌های‌شان را برطرف کنند اما کسانی که ناخن آبی دارند نیازمند درمان جدی مشکل‌شان هستند.

دلیل اول: آبی شدن ناخن‌های شما می‌تواند از اختلال خون‌رسانی در بدن‌تان حکایت کند. شمایی که این رنگ را روی دست‌تان می‌بینید، احتمالا دچار مشکلی هستید که نمی‌گذارد اکسیژن خون به اندازه کافی به نوک انگشتان‌تان برسد. شاید یک اختلال ساده در گردش خون دلیل این بدرنگی شده باشد.

دلیل دوم: ممکن است مشکل شما خیلی جدی‌تر از یک اختلال ساده باشد. ابتلای جدی به بیماری‌های قلبی یا مشکلات ریوی می‌تواند سیستم گردش خون‌تان را دچار مشکل کند و با نرساندن اکسیژن به ناخن‌های‌تان آنها را آبی نشان دهد.

ناخن‌های‌تان سفید است؟

مشکلات دردسرساز بی‌شماری می‌تواند سفید شدن ناخن‌های شما را به همراه بیاورد. در خوشبینانه‌ترین شرایط کسانی که ناخن سفید دارند کمی بی‌اعصابند اما در میان این افراد کم نیستند کسانی که از اختلال جدی در کارکرد اندام‌های درونی بدن‌شان رنج می‌برند.

دلیل اول: سوء‌تغذیه و نرسیدن مواد مغذی لازم به بدن، می‌تواند از ابتدایی‌ترین مشکلات جسمانی باشد که خود را در قالب سفیدی و رنگ پریدگی ناخن‌ها نشان می‌دهد.

دلیل دوم: اگر به جای سفید شدن کل ناخن‌تان تنها لکه‌های سفیدی روی آن ایجاد شده، به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید. شاید شما بی‌آنکه حواس‌تان باشد در طول روز مدام ناخن‌ها‌ی‌تان را  دستکاری می‌کنید و فشارشان می‌دهید. اما اگر اعصاب‌تان ضعیف نیست، احتمالا تمام‌مدت مشغول انجام کارهای خانه هستید و حین کار کردن به ناخن‌ها‌ی‌تان ضربه‌هایی وارد می‌شود که باعث لکه‌دار شدن‌شان می‌شود.

دلیل سوم: اما مهم‌ترین احتمالی که باید جدی گرفته شود ابتلا به بیماری‌های کبدی است پس اگر خورد و خوراک‌تان خوب است، به محض دیدن سفیدی ناخن‌ها‌ی‌تان به یک متخصص کبد مراجعه کنید. از نظر متخصصان ناخن‌های سفید به‌خصوص اگر حاشیه‌ای تیره داشته باشند، ممکن است از بیماری‌های جدی کبدی خبر دهند.

ناخن‌ها‌ی‌تان زرد است؟

تمام مشکلات ناخن به‌دلیل بیماری‌های درون بدنی ایجاد نمی‌شوند. گاهی سهل‌انگاری در مراقبت از این اندام به ظاهر مقاوم یا بی‌توجهی به بهداشت آن می‌تواند تغییر رنگ یا تغییر شکلش را هم به همراه بیاورد. صاحبان ناخن‌های زرد هم اغلب در گروه این سهل‌انگارها جا می‌گیرند.

دلیل اول: عفونت‌های قارچی می‌تواند دلیل زرد شدن ناخن‌های شما باشد. اگر ناخن‌ها‌ی‌تان را کاشته‌اید، بهتر است قبل از بررسی دلایل احتمالی دیگر، احتمال عفونت را بررسی کرده و خیال دوباره کاشتن ناخن را هم از سرتان بیرون کنید. اگر هرچه زودتر به این مشکل رسیدگی نکنید، شاید عفونت‌ها خود را به شکل ضخیم‌تر شدن ناخن‌تان هم نشان دهند.

دلیل دوم: این احتمال‌ها چندان قوی نیستند. اما در مواردی صاحبان ناخن‌های زرد از بیماری‌های جدی‌تری مثل تیروئید، مشکلات ریه، دیابت و آرتریت شکایت می‌کنند.

دلیل سوم: اگر برای مدت طولانی لاک را روی ناخن‌تان نگه می‌دارید و بدون آنکه چند روز اجازه تنفس به ناخن‌های‌تان بدهید تنها رنگ لاک‌تان را عوض می‌کنید، باید با زردی ناخن‌های‌تان هم بسازید. البته خوشبختانه در این مورد بعد از چند روز استراحت دادن به ناخن‌ها و تقویت آنها رنگ زرد تا حد زیادی کمتر می‌شود.

ناخن‌ها‌ی‌تان می‌شکند؟

شکنندگی ناخن شکایت خیلی از خانم‌هاست. از آنجایی که در سال‌های اخیر بلندی و آراستگی ناخن به‌عنوان یکی از معیارهای مهم زیبایی تعبیر می‌شود، خانم‌هایی که ناخن شکننده دارند یا باید با کامل نبودن آراستگی‌شان بسازند یا برای کاشت ناخن سراغ آرایشگر بروند.

دلیل اول: اگر ناخن‌ها‌ی‌تان نازک نشده‌اند اما به‌راحتی می‌شکنند، احتمالا خشک شده‌اند. از دست رفتن چربی لازم برای محافظت از ناخن‌ها ممکن است به دلیل بالا رفتن سن یا دلایل دیگر اتفاق بیفتد. اگر دلیل شکنندگی ناخن‌ها‌ی‌تان را درست حدس زده‌اید، آب‌رسانی به آنها (هیدراته کردن) می‌تواند مشکل شما را به راحتی برطرف کند. گذشته از این روش که کلینیک‌های زیبایی از پس انجام آن بر می‌آیند، دو بار یا بیشتر چرب کردن ناخن با روغن‌هایی مثل روغن‌زیتون در روز هم می‌تواند مشکل شما را آرام آرام برطرف کند.

دلیل دوم: تیروئید پرکار شکنندگی ناخن‌ها را هم به همراه می‌آورد. اگر در کنار شکننده بودن ناخن‌های شما، موهای‌تان هم خشک و نازک شده‌اند، هر چه زودتر با یک آزمایش خون فعالیت غده تیروئیدتان را چک کنید.

دلیل سوم: در صورتی که شکنندگی ناخن‌های شما با ورقه‌ورقه شدن عمودی آنها همراه است، باید بدانید که خودتان با دست‌تان سلامت خود را به خطر می‌اندازید. استفاده بیش از اندازه از مواد شوینده، آن هم بدون دستکش آشپزخانه نه تنها این بلا را سر ناخن‌های شما می‌آورد، بلکه خطر مبتلا شدن‌تان به سرطان پوست و بیماری‌های دیگر را هم بالا می‌برد.

ناخن‌ها‌ی‌تان نازک شده؟

افرادی که ناخن‌های نازک دارند هم مثل آنهایی که ناخن‌های‌شان شکننده است، از نازیبایی دست‌های‌شان شکایت می‌کنند. اما برخلاف گروه قبل، قاشقی شکل شدن ناخن‌های این افراد اجازه کاشت ناخن را هم به آنها نمی‌دهد تا با کمکش لااقل ظاهر دست‌های‌شان را تغییر دهند.

دلیل اول: اصلی‌ترین دلیل نازک شدن رویه ناخن، قاشقی شکل شدن و ورقه‌ورقه شدن رویه آن ،کم‌خونی یا فقرآهن است. در چنین حالتی، شکننده و نازک بودن ناخن‌های شما ممکن است با ظهور لکه‌های سفید روی آن همراه شود.

دلیل دوم: از نظر متخصصان تغذیه، خورد و خوراک شما می‌تواند به اندازه کارکرد اندام‌های درونی بدن‌تان روی ظاهر ناخن‌های شما تاثیر بگذارد. آنها می‌گویند کمبود سبزیجات و خوراکی‌های تازه در رژیم‌تان می‌تواند به نازک شدن رویه ناخن‌های شما منجر شود و قاشقی شدن‌شان اگر با نازکی همراه نباشد، ممکن است به دلیل مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز اتفاق بیفتد.

ناخن‌تان ترک خورده؟

ترک‌های ناخن چه روی شست پا باشند و چه روی دست‌ها، ظاهر دست و پای شما را پیر جلوه می‌دهند. از نظر محققان هم این ترک‌ها اغلب نشانه پیری هستند، گرچه گاهی گریبان جوان‌ها را هم می‌گیرند.

دلیل اول: بالا رفتن سن می‌تواند به ترک خوردن عمودی ناخن‌ها منجر شود اما کم نیستند جوان‌هایی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. خشک شدن محل رویش ناخن ممکن است دلیل این مشکل باشد. شاید با چرب کردن بیشتر رویه ناخن و پایین آن و کمک گرفتن از روغن‌های گیاهی یا چرب‌کننده‌های حاوی ویتامین E بتوانید این وضعیت را تا اندازه‌ای برطرف کنید.

دلیل دوم: اگر ترک‌های روی ناخن شما موج مانند هستند، بعید نیست که به آرتریت التهابی دچار شده باشید. البته معمولا مبتلایان این بیماری صاحب ناخن‌هایی حفره‌دار هم می‌شوند و رنگ پوست زیر ناخن‌شان به قهوه‌ای مایل به قرمز تغییر می‌کند.

دلیل سوم: در صورتی که ترک‌های افقی روی ناخن‌های شما دیده می‌شود اما سوراخ یا تغییر رنگی را مشاهده نمی‌کنید، احتمالا ردپای یک بحران بزرگ عاطفی در میان است. استرس، برخی بیماری‌ها یا اختلالات متابولیکی هم می‌توانند این مشکل را ایجاد کنند. البته اشتباهات مانیکوریست شما هم می‌تواند به ایجاد ترک‌های عرضی روی ناخن‌ها‌ی‌تان منجر شود.

منبع-مجله سیب سبز

ناخن هایی که شکل بد و رنگ بد دارند نشانگر چه هستند

ناخن‌ها‌ی‌ سیاه,نازک شدن ناخن ها,زردی ناخن,علت نازک شدن ناخن ها,زردی ناخن ها,زردی ناخن دست,زردی ناخن پا,زردی ناخن,علت زردی ناخن,رفع زردی ناخن,علت زردی ناخن ها,علت زردی ناخن پا

مراقبت های ویژه در پاییز برای زنان بارداری

سرطان سرطان الثدی سرطان پوست ا تب و سردرد نحوه تزریق واکسن آنفلوآنزا دیابت چیست؟ سرطان القولون دیابت نوع 2 روش تزریق واکسن آنفلوآنزا سرطان ریه دیابت حاملگی دیابت بی مزه دیابت در کودکان سرطان ریه آنفلوآنزا ، بیماری‌های عفونی، سرطان ، دیابت آنفلوآنزا ، بیماری‌های عفونی، سرطان ، دیابت دیابت حاملگی بیماری های عفونی سرطان ریه سرطان پوست

در پاییز و زمانی که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از آن استفاده کنید اما قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید

ایرج خسرونیا، متخصص گوارش و کبد گفت: آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی است که با تب و سردرد همراه است و سیستم ایمنی فرد مبتلا را تحت شعاع قرار می‌دهد و معمولاً‌برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری واکسن تجویز می‌شود. وی افزود: خانم‌های باردار، اطفال، افراد مسن و کسانی که آمادگی ابتلا به بیماری‌های عفونی، سرطان و دیابت را دارند برای تزریق این واکسن در اولویت هستند. خسرونیا تصریح کرد: به دلیل اینکه شیوع این بیماری در فصل پاییز بیشتر است، بنابراین موقع آن فرا رسیده تا افرادی که واجد شرایط تزریق واکسن آنفلوآنزا هستند به این کار اقدام نمایند.

مراقبت های ویژه در پاییز برای زنان بارداری

آنفلوآنزا ، بیماری‌های عفونی، سرطان ، دیابت,بیماری‌های عفونی,بیماری های عفونی

عوامل تخریب استقامت استخوان در اقایان

تحلیل رفتن استخوان فک چاقی شکمی و درمان آن چاقی شکمی چاقی شکمی چاقی شکمی درمان استحکام و قدرت استخوان تحلیل بافت استخوانی تحلیل استخوان لثه تحلیل استخوان لثه چاقی شکمی چاقی شکمی در کودکان تحلیل استخوان آلوئول تحلیل استخوان چاقی شکمی چاقی شکمی نی نی سایت تحلیل بافت استخوانی چاقی شکمی چاقی شکمی چیست تحلیل استخوان لثه علت چاقی شکم در مردان

بیماری پوکی استخوان در مردان شایع است زیرا  هورمونهای  بدن  مردان به مرور بسیار کم میشوند، و کاهش این هورمون تحلیل استخوان های انان می شود.

بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود.، این تحقیق نشان داد که چاقی شکمی در مردان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه یک عامل خطرساز در تحلیل بافت استخوانی است. بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. چاقی با بسیاری از اختلالات از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، کلسترول بالا، آسم، ایست تنفسی در خواب (آپنه) و بیماری های مفصلی همراه است. از آنجایی که اغلب مطالعات مربوط به پوکی استخوان در مورد زنان انجام شده است، این تفکر غلط در میان مردم رایج شده است که مردان به تحلیل استخوان دچار نمی شوند. توزیع چربی موجود در بدن در همه قسمت ها یکسان نیست. چربی زیر جلدی فقط در زیر پوست وجود دارد و چربی احشایی یا چربی شکمی عمیق بوده و در حفره شکم، در زیر بافت عضله قرار دارد. ژنتیک، رژیم غذایی و ورزش در میزان چربی احشایی دخالت دارند. زیاد بودن مقدار چربی در حفره شکم خطرناک بوده و با بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است. در مطالعه ای که جهت بررسی عوامل خطرساز در پوکی استخوان انجام گرفت مشخص شد که چاقی مردان، خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. محققان در ادامه این بررسی، اثر چاقی شکمی را بر استحکام استخوان ها مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق 35 مرد چاق با میانگین سنی 34 سال و میانگین شاخص توده بدن یا BMI 36.5 انتخاب شدند. توده چربی، توده عضلانی و قدرت و استحکام استخوان ها در این مردان مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد در مردانی که چربی احشایی یا شکمی بیشتری دارند، استحکام و قدرت استخوان کمتر از سایر مردان است. نتیجه دیگر این که توده عضلانی بیشتر با افزایش استحکام استخوان همراه است. نکته جالب در این تحقیق این بود که در مردان چاق با BMI یکسان، استحکام و قدرت استخوان در مردانی کمتر است که چربی شکمی بیشتری دارند.

عوامل تخریب استقامت استخوان در اقایان

استحکام و قدرت استخوان,تحلیل استخوان,تحلیل بافت استخوانی,تحلیل استخوان لثه,تحلیل استخوان فک,تحلیل استخوان دندان,تحلیل استخوان ماهی,تحلیل استخوان آلوئول,تحلیل استخوانی,تحلیل رفتن استخوان فک