اطلاعاتی راجع به سکته گوش
آسیب به عصب شنوایی پیرگوشی به انگلیسی سکته مغزی ایسکمیک شنوایی سکته مغزی هموراژیک شنوایی حیوانات گوش و شنوایی برگشتن عصب \' سکته مغزی خفیف آسیب به عصب گوش شنوایی در حیوانات شنوایی نوزاد سکته مغزی ایسکمیک درمان از بین رفتن عصب گوش سکته مغزی درمان گوش و حس شنوایی گوش و شنوایی سکته مغزی علائم شنوایی جنین علت از بین رفتن عصب شنوایی
سکته گوش یک آسیب ناگهانی است که فرد به طور ناگهانی شنوایی خود را به طور کامل یا ناقص از دست می‌دهد که مانند سکته قلبی یا مغزی است و خونرسانی به دلایل نامشخصی قطع شده و اکسیژن به بافت نمی‌رسد و در نتیجه بافت نابودشده و عملکرد خود را ازدست می‌دهد.
یک متخصص گوش، حلق و بینی گفت: سکته گوش اصطلاحی است که عوام در مواردی که عصب گوش دچار آسیب شده و فرد شنوایی خود را از دست می‌دهد از آن استفاده می‌کنند.
دکتر مریم اعتمادی اظهار کرد: در مواردی که عصب گوش بنا بر هر علتی از بین رفته یا ضعیف شده، بطوری که فرد به دنبال آن شنوایی خود را از دست می‌دهد، در اصطلاح عوام به آن سکته گوش گفته می‌شود.
وی اظهار کرد: اما واژه سکته زمانی کاربردی علمی دارد که عصب‌های هر ارگان بدن در اثر کمبود اکسیژن دچار مشکل شود. مانند اصطلاحی که در مورد سکته مغزی بکار برده می‌شود. این درحالیست که کمبود اکسیژن تنها می‌تواند یکی از علل از بین رفتن عصب گوش و شنوایی فرد باشد.
این متخصص گوش، حلق و بینی خاطرنشان کرد: عوامل دیگری نظیر صدای مهیب مانند صدای انفجار و تصادفی که در آن استخوان جمجمه شکسته و موجب آسیب به عصب گوش شود نیز می‌توانند موجب از بین رفتن شنوایی فرد شوند که در اینگونه موارد نمی‌توانیم بگوییم گوش فرد سکته کرده است.
اعتمادی با بیان اینکه در مواردی که عصب گوش دچار آسیب شده به ندرت به وضعیت طبیعی بازمی‌گردد، اظهار کرد: تنها در برخی موارد از جمله اختلالات خودایمنی و بیماری‌های عروقی مغز، امکان دارد عصب گوش به وضعیت طبیعی خود بازگردد.
وی اظهار کرد: در سایر موارد مانند پیرگوشی یا مواردی که عصب گوش بر اثر ضربه یا تصادفات یا صدای مهیب دچار آسیب شده برگشتن عصب غیرممکن است و در این موارد می‌توان از سمعک استفاده کرد.
اطلاعاتی راجع به سکته گوش
آسیب به عصب گوش پیرگوشی برگشتن عصب گوش سکته مغزی,آسیب به عصب گوش,از بین رفتن عصب گوش,برگشتن عصب گوش,سکته مغزی,پیرگوشی,گوش و شنوایی,از بین رفتن اعصاب گوش,درمان از بین رفتن عصب گوش,سکته مغزی خفیف,سکته مغزی به انگلیسی,سکته مغزی علائم,سکته مغزی ایسکمیک,سکته مغزی درمان,سکته مغزی هموراژیک,سکته مغزی و کما,سکته مغزی cva,پیرگوشی به انگلیسی,علائم پیرگوشی,درمان پیرگوشی,علت پیرگوشی,علل پیرگوشی,پیرگوشی چیست,گوش و شنوایی حیوانات,گوش و شنوایی,فیزیک گوش و شنوایی,گوش شنوایی,گوش و حس شنوایی,متخصص گوش و شنواییورزش های افزایش دهنده وزن هم وجود دارد مراقب باشید ورزش و افزایش وزن
کاهش وزن سریع رابطه ورزش و کاهش وزن ورزش شنا و کاهش وزن ورزش برای اضافه وزن ورزش منظم و روزانه ورزش های کاهش وزن ورزش با اضافه وزن افزایش وزن با بدنسازی کاهش وزن در یک ماه ورزش و افزایش وزن کاهش وزن در یک ماه رژیم غذایی کاهش وزن فوری کاهش وزن سریع ورزش پیلاتس و کاهش وزن ورزش پیلاتس و کاهش وزن ورزش و اضافه وزن افزایش وزن سریع کاهش وزن با ورزش کاهش وزن با تردمیل افزایش وزن
ورزش فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد، ولی احتمال دارد کاهش وزن یکی از این فواید نباشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که میزان زیادی از اشخاصی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند، در آخر وزنشان زیادتر از زمانی می‌شود که ورزش را شروع کرده‌اند و این زیاد شدن وزن دلیلش چربی اضافی است و نه عضله، ولی همین پژوهش برای اولین بار نشان می‌دهد که یک استراتژی ساده می‌تواند به اشخاص کمک کند تا با ورزش کردن واقعا وزنشان را کاهش دهند
همان‌طور که همه‌مان می‌دانیم، اصول مربوط به کاهش وزن بسیار ساده است. باید کالری‌های روزانه‌ای که می‌سوزانید از میزان کالری‌هایی که دریافت می‌کنید، بیشتر باشد تا در طول زمان وزن پایین بیاید.
به صورت تئوریک، برای رسیدن به این وضعیت مطلوب باید میزان کالری‌های دریافتی‌مان را به وسیله رژیم غذایی پایین بیاوریم یا میزان کالری‌هایی که به وسیله ورزش کردن از دست می‌دهیم، بیشتر کنیم، اما در دنیای واقعی، فرقی نمی‌کند از کدام روش استفاده کنید، به هر حال بیشتر مردم نمی‌توانند وزن خود را کم کنند.
تاثیر ورزش از این لحاظ به‌خصوص مورد سوال است. یک بازبینی اخیر بر روی تحقیق‌های درباره ورزش و کنترل وزن نشان داد که در بیشتر این تحقیق‌ها، افراد کمتر از یک‌سوم از وزنی را که با توجه به شمار کالری سوزانده شده در حین برنامه ورزشی‌شان، انتظار می‌رفت کم کنند، کم کردند. تحقیقات بسیار دیگری نیز تنوع فراوانی را از لحاظ عکس‌العمل بدن افراد نسبت به برنامه ورزشی یکسان نشان داده‌اند؛ بعضی افراد کاهش وزن پیدا کردند و بعضی دیگر چربی اضافه کردند، اما دانشمندان هنوز درست نمی‌دانند چرا ورزش فقط به برخی از افراد کمک می‌کند تا وزن کم کنند و به برخی دیگر نه، یا اینکه آیا شواهدی ابتدایی درباره چگونگی پاسخ بدن افراد به یک برنامه معمول ورزشی وجود دارد یا نه. ورزش با اضافه وزن در این تحقیق تازه که ماه گذشته در مجله Strength and Conditioning Research منتشر شد، دانشمندان در دانشگاه ایالت آریزونا در فینیکس 81 زن بزرگسال و سالم، اما کم‌تحرک را مورد بررسی قرار دادند. تمام این زنان با توجه به شاخص توده بدنی‌شان اضافه وزن داشتند، اما برخی از آنها به صورت مشخص سنگین‌تر از دیگران بودند. هیچ‌کدام از این زنان در 1 سال گذشته ورزش منظم و روزانه انجام نداده بودند. به زنان گفته شده بود که به یک بررسی درباره آمادگی بدنی (fitness) پیوسته‌اند و قرار است با ورزش کردن استقامت هوازی‌شان را بهبود بخشند. دانشمندان از آنها خواستند تا در برنامه غذایی‌شان تغییری ایجاد نکنند. هر کدام از داوطلبان در آغاز تحقیق به آزمایشگاه فیزیولوژی رفتند تا وزن بدنشان، B.M.I، درصد چربی بدن، استقامت هوازی‌شان اندازه‌گیری شود. دکتر گلن گاسر، استاد تغذیه و ارتقای بالینی در دانشگاه ایالتی آریزونا و نویسنده ارشد این بررسی می‌گوید: « به هر کدام از زنان برنامه ورزشی مختص به خودشان داده شد که سنگین، اما قابل انجام بود.» این زنان در هفته 3 مرتبه به آزمایشگاه می‌آمدند و 30دقیقه با سرعتی روی تردمیل راه می‌رفتند که بیانگر80 درصد حداکثر استقامتشان بود. این برنامه به مدت 12 هفته ادامه داشت. در پایان تمام زنان به صورتی محسوس به آمادگی بدنی هوازی بیشتری پیدا کرده بودند. تقریبا 70 درصد از زنان میزانی ولو اندک از توده‌چربی به بدنشان اضافه شده بود و بعضی از آنها اضافه وزنی نزدیک به 5 کیلوگرم داشتند که بخش اعظم آن را چربی تشکیل می‌داد و نه عضله. البته تعداد کمی از زنان نیز توانسته بودند به همین اندازه چربی ازدست دهند و تعداد اندکی نیز در همان وزن اولیه‌اش که تحقیق را با آن آغاز کرده بودند، باقی ماندند.
در این مرحله محققان به داده‌هایی بازگشتند که در ابتدای تحقیق به دست آورده بودند تا مشخص کنند چه تفاوت آشکاری میان زنانی وجود دارد که کاهش یا افزایش وزن پیدا کرده‌اند. دکتر گاسر می‌گوید: «در برخی تحقیقات گذشته که در زمینه رژیم غذایی و کاهش وزن نشان داده بودند که زنانی که وزن بالاتری در ابتدای تحقیق دارند، در طول برنامه تحقیقی وزن بیشتری از دست می‌دهند.» اما در این تحقیق، هیچ همبستگی میان وزن زنان در شروع و پایان تحقیق وجود نداشت و تفاوت آشکاری میان وزن زنان در ابتدای برنامه و در پایان تحقیق دیده نمی‌شد. در واقع محققان هیچ ارتباطی میان پارامترهای اصلی سلامت و آمادگی بدن و پاسخ زنان نسبت به برنامه ورزشی پیدا نکردند، اما هنگامی که این دانشمندان بررسی عمیق‌تری درباره داده‌ها انجام دادند، یک شاخص جالب را کشف کردند: زنانی که پس از 4 هفته در این برنامه ورزشی وزن کم کرده بودند، کاهش وزنشان ادامه پیدا کرده بود درحالی که دیگران چنین نبودند. دکتر گاسر می‌گوید: « به‌همین خاطر شیوه عملی برای کسانی که می‌خواهند با ورزش وزن خود را کم کنند، این است که یک ماه پس از آغاز ورزش روی ترازو بایستند. اگر متوجه شدند که در طول این مدت وزنشان هیچ تغییری نکرده یا حتی افزایش پیدا کرده است، به‌طور دقیق رژیم غذایی یا سایر فعالیت‌هایشان را بررسی کنند. راه چاره چیست؟ دکتر گاسر گفت با اینکه در این تحقیق عادات تغذیه‌ای و حرکتی در خارج از آزمایشگاه مورد بررسی قرار نگرفته بود، ممکن است زنانی که وزنشان اضافه شده است، در طول تحقیق «احتمالا به‌طور غیرعامدانه» شروع به بیشتر غذا خوردن و تحرک کمتر در هنگامی که روی تردمیل نبوده‌‌اند، کرده باشند. البته این تحقیق نسبتا کوتاه مدت بود. همچنین این تحقیق مردان را شامل نمی‌شد، اما برخی از تحقیق‌های گذشته نشان داده‌اند که مردان نیز اغلب شبیه به زنان پس از شروع ورزش به توده چربی بدنشان افزوده می‌شود. با این وجود تحقیق که از برخی جنبه‌ها هشیار کننده است، جنبه‌های ترغیب‌کننده هم دارد. دکر گاسر می‌گوید: «با انجام ورزش به همراه استفاده از یک ترازوی خانگی و داشتن انضباط، ممکن است بتوانید به خوبی وزنتان را کاهش دهید»، اما از آن مهم‌تر، زنانی که در این تحقیق حضور داشتند، پس از پایان برنامه 1 ماهه‌ای ورزشی‌شان، آمادگی بدنی بسیار بیشتری به دست آورده بودند. دکتر گاسر می‌گوید: «تاثیر آمادگی بدنی بر سلامت بسیار بیشتر از میزان وزن شما است.» منبع- سپیده دانایی
ورزش های افزایش دهنده وزن هم وجود دارد مراقب باشید
ورزش با اضافه وزن,کاهش وزن,افزایش وزن,میزان کالری‌های دریافتی,رژیم غذایی و کاهش وزن,ورزش و اضافه وزن,ورزش و کاهش وزن,ورزش منظم و روزانه,رابطه ورزش با افزایش وزن,ارتباط ورزش با اضافه وزن,اضافه وزن با ورزش,کاهش وزن سریع,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن اصولی,کاهش وزن با تردمیل,کاهش وزن با ورزش,افزایش وزن سریع,افزایش وزن طبیعی,افزایش وزن با بدنسازی,افزایش وزن جنین,افزایش وزن در بدنسازی,افزایش وزن با ورزش,رژیم غذایی کاهش وزن,رژیم غذایی کاهش وزن سریع,رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه,رژیم غذایی کاهش وزن فوری,رژیم غذایی کاهش وزن بدنسازی,رژیم غذایی کاهش وزن کانادایی,ورزش و افزایش وزن,ورزش و افزایش وزن,ورزش افزایش وزن,ورزش برای اضافه وزن,ورزش ایروبیک و کاهش وزن,ورزش پیلاتس و کاهش وزن,ورزش کاهش وزن,ورزش و کاهش وزن,ورزش های کاهش وزن,ورزش شنا و کاهش وزن,رابطه ورزش و کاهش وزنقابل اعتمادترین دوست فرزندتان باشید
ارتباط والدین با کودک رابطه با فرزند ارتباط با فرزند دختر رابطه والدین با فرزندان ارتباط برقرار کردن تربیت کودک یک ساله ارتباط والدین با کودک حقوق والدین و فرزندان تربیت کودک روابط والدین با فرزندان والدین و فرزند ارتباط با فرزند پسر افزایش اعتماد به نفس رابطه با فرزند ارتباط با فرزند رابطه والدین با فرزند تربیت کودک یک ساله رابطه ی والدین با فرزندان رابطه فرزند با خانواده افزایش اعتماد به نفس
تربیت کردن فرزندان در صورتی که ارتباط مناسبی بین والدین و فرزندان ایجاد شود، امری موثر و لذت بخش است. برقراری ارتباط مناسب یکی از عوامل افزایش اعتماد به نفس و احترام دو طرفه است.
وقتی برای اولین بار کودکتان گریه می‌کند و شما او را در آغوش می‌کشید، وقتی برای اولین بار با چشمانش به شما نگاه می‌کند و وقتی برای اولین بار به صورت شما لبخند می‌زند، یک معنا بیشتر ندارد و آن هم این است که کودکان از همان روز اول تولد، به دنبال برقراری ارتباط هستند. ولی چند درصد از ما در این ارتباطاتی که با فرزندانمان داریم موفق هستیم و به تمام اهداف کوتاه مدت یا بلند مدت خود رسیده ایم؟ چند درصد از ما توانسته ایم با آرامش و بدون دعوا و بگو و مگو، با فرزندانمان به توافق برسیم؟
«زن روز» با این مقدمه می‌نویسد: تعداد بسیار زیادی از والدین، واقعا با این مشکل رو به رو هستند که نمی‌توانند ارتباط درستی با فرزندانشان برقرار کنند. در این مطلب به بخشی از دغدغه ذهنی این والدین پاسخ داده خواهد شد.
شناخت ویژگی‌های شخصیتی
اولین گام برای رسیدن به یک مذاکره و ارتباط درست، این است که از ویژگی‌های شخصیتی فرزندتان باخبر باشید و تلاش کنید تا طبق آن ویژگی‌ها با او رفتار کنید. برای مثال اگر شما کودکی نافرمان و لجباز دارید حتما لازم نیست که با او رئیس مآبانه رفتار کنید بلکه شما باید با توجه به ویژگی‌های شخصیتی او، به دنبال روش سازنده تری باشید و شاید لازم باشد که برای رسیدن به اهدافتان با او به توافق برسید و او را هم در تصمیم گیری‌ها شریک کنید.
حفظ احترام؛ واجب تر از نان شب
هیچ وقت فراموش نکنید که برای رسیدن به یک ارتباط خوب و مفید، نیاز دارید که‌اندکی متفاوت از بقیه با فرزندانتان، رفتار کنید چرا که روابط میان شما و فرزندان مانند عابر خیابان نیست که مقطعی و زودگذر باشد بلکه درازمدت و طولانی است بنابراین شما به رفتاری احتیاج دارید تا بتوانید این روابط را حفظ کنید و آن را زخمی نکنید. یکی از کارهایی که به شما در رسیدن به یک رابطه خوب و موفق کمک می‌کند این است که همیشه و در همه حال احترام و منزلت فرزندتان را حفظ کنید و آن را در نظر بگیرید و با این کار عزت نفس او را افزایش دهید.
کمی هم قدرت بدهید
گفته می‌شود که کودکان دوست دارند در خانواده نظم برقرار باشد و قوانینی وجود داشته باشد. به عبارت دیگر آنها نیاز دارند بفهمند که هر رفتاری چه پیامدی خواهد داشت و بنابراین بر اساس آن پیامد، تصمیم بگیرند، هنوز هم می‌خواهند آن رفتار را انجام دهند یا خیر؟ ضمن آن که وجود نظم و قوانین در خانواده یکی از مسائلی است که نیاز به‌امنیت کودکان را برآورده می‌کند. اما در عین حال همه کودکان دوست دارند تا از اندک قدرتی هم در خانواده برخوردار باشند و گاهی اوقات هم والدین به حرف آنها گوش کنند تا بتوانند کارهایی که فکر می‌کنند برایشان ارزشمند است انجام دهند ولی اگر این احساس را نکنند و والدین را انعطاف ناپذیر بیابند از آنها فاصله می‌گیرند و به دنبال راه هایی می‌گردند که هر طور شده، آنها را به خواسته هایشان برساند، حتی به قیمت زیر پا گذاشتن قوانین پدر و مادرشان.
شفاف سازی کنید
چرا نمی‌توانم این کار را انجام دهم؟ چرا نباید این غذا را بخورم؟ چرا نباید بیرون بروم؟ و هزاران چرای دیگری که کودکان از شما می‌پرسند تا بلکه شما را از تصمیمی که گرفته اید منصرف کنند. بنابراین هر وقت به کودکتان دستوری می‌دهید خود را برای این پرسش همیشگی وی آماده کنید و برای آن پاسخ و دلیلی روشن و قانع کننده داشته باشید. با این کار کودکان از منطق زیربنایی تصمیمات شما آگاه می‌شوند و بنابراین وقتی که شما نیستید تلاش می‌کنند با در نظر گرفتن همان منطق، تصمیمات درست بگیرند و علاوه بر آن یاد می‌گیرند که چطور با مراجع قدرت کنار بیایند.اما اگر هر باری که از شما می‌پرسند چرا؟ با پاسخ «همین که هست»، رو به رو شوند، ممکن است در مقابل شما بایستند یا در بهترین حالت تا وقتی شما بالای سرشان ایستاده اید به حرفتان گوش کنند.
پیامدهای رفتار را مشخص کنید
وقتی شما به عنوان والدین پیامد انجام کاری را برای فرزندتان روشن کردید و مشخص کردید در صورت انجام یک رفتار مشخص با پیامد مشخصی رو به رو می‌شود، آن گاه فرزندان هم از قدرت پیش بینی پیامد رفتارشان برخوردار می‌شوند و در نتیجه در قبال کاری که می‌خواهند انجام دهند، احساس مسئولیت بیشتری می‌کنند. برای مثال وقتی شما به فرزندتان می‌گویید: «اگر قبل از ساعت ده به خانه آمدی، دفعه بعد هم می‌توانی خودرو را با خودت ببری» او می‌فهمد که اگر بعد از دوازده بیاید دیگر از خودرو خبری نخواهد بود و بنابراین اگر چنین اتفاقی بیفتد مسئولیت رفتارش را می‌پذیرد و دیگر با شما بر سر دادن خودرو یا ندادنش بحث نمی‌کند. با مشخص شدن قواعد روشن هم احساس مسئولیت را در فرزندان افزایش دهید و هم از بحث و مذاکره در آینده پیشگیری کنید.
خواسته‌های واقعی را بشناسید
وقتی کودکی می‌گوید: «این دسر را دوست دارم بخورم» یا وقتی نوجوانی می‌گوید: «دوست دارم تا ساعت یک بعد از نصف شب در بیرون از خانه باشم!» حتما این کارها برطرف کننده یکی از نیازهای او است. برای مثال نوجوانی که می‌خواهد تا ساعت یک بیرون باشد شاید می‌خواهد نیاز به استقلالش را نشان دهد یا کودکی که به دسر خاصی علاقه دارد شاید آن دسر ماده‌ای دارد که بدنش به آن احتیاج دارد. بنابراین در هر خواسته فرزندان، نیازی وجود دارد و مهم این است که شما از آن باخبر شوید و بتوانید از راه دیگری نیازش را تأمین کنید. راهی کم خطرتر و با امنیت بیشتر.
درست برداشت کنید
گاهی اوقات والدین فکر می‌کنند واقعا می‌دانند منظور فرزندشان از این نوع رفتار چیست و فرزندان هم فکر می‌کنند که می‌دانند منظور والدینشان از این که به آنها می‌گویند: «نه!» چیست. اما در واقع آن چه که هر دو فکر می‌کنند، اشتباه و نادرست است. برای مثال پدری ممکن است فکر کند که درخواست فرزندش از کمک مالی به این دلیل است که او نمی‌خواهد کار کند و تصمیم گرفته شیوه تنبلی را در پیش بگیرد بنابراین به او می‌گوید: «نه!» و فرزند هم فکر می‌کند علت «نه» گفتن پدر این است که به او اعتماد ندارد. در حالی که هر دو اشتباه برداشت می‌کنند!
برای رسیدن به این برداشت درست فقط کافی است که برداشت و ذهنیت خود را به اطلاع طرف مقابل برسانید و از او بخواهید در صورت اشتباه بودن، منظور خود را به صورت کامل بیان کند.
قابل اعتمادترین دوست فرزندتان باشید
معرفی کتابی برای تنظیم کالری
کنترل کالری کنترل کالری کنترل کالری میزان کالری موجود در غذاها میزان کالری موجود در غذاها ررسی میزان مورد نیاز انرژی بدن تعادل وزن و سلامتی میزان کالری موجود در غذا تعادل وزن و سلامتی میزان کالری موجود در غذاها کنترل کالری میزان انرژی موجود در غذا میزان کالری موجود در غذا کنترل کالری کنترل کالری میزان کالری موجود در غذا میزان انرژی موجود در غذا
این روزها خوردن غذاهای گوناگون یکی از تفریحات انسان‌ها در جهان به شمار می آید. اما خوردن غذا فقط برای لذت بردن نیست، بلکه کارکرد غذا بالاتر از این است و برای ادامه زندگی، رشد، بازیابی بافت‌ها و حفظ سلامت بدن مورد نیاز است.
امروزه خوردن غذاهای متنوع یکی از تفریحات انسان‌ها در دنیا محسوب می‌شود. اما خوردن غذا صرفا برای لذت بردن نیست، بلکه عملکرد غذا فراتر از این است و برای بقا، رشد، بازیابی بافت‌ها و حفظ سلامت بدن لازم است. بدن هر فرد بسته به سن و وزن، جنس و نوع کار او به میزان مشخصی از کالری نیازمند است. غذا برای بدن مانند سوخت عمل می کند و انرژی شیمیایی لازم را جهت تامین انرژی ، فعالیت های روزانه و رشد بدن تامین می کند . انسان برای بقا، حفظ و ترمیم بافت های فرسوده بدن به انرژی نیاز دارد. غذا علاوه بر انرژی ، پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی ، ویتامین ، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند.
بدن ما به مقدار مشخصی از مواد غذایی نیاز دارد .عدم تعادل در میان این مواد و کمبود یا فزونی این مواد در بدن (که شامل انرژی هم می شود ) به سلامتی بدن ما آسیب می رساند.
کتاب حاضر به بررسی میزان مورد نیاز انرژی بدن می پردازد و به خوانندگان می آموزد که چگونه از طریق کنترل کالری به تعادل وزن و سلامتی دست پیدا کرده و از امراض و خطراتی که از چاقی و کمبود وزن ناشی می شوند جلوگیری کنند.
میزان انرژی موجود در غذا با واحد گرمایی به نام کالری اندازه گیری می شود.کالری سوخت بدن را برای ادامه حیات تامین می کند . همچنین انرژی مورد نیاز بدن ما را جهت انجام عملکردهای بدن تامین می کند. ما انسان ها برای بقا ، تنفس ،پمپاژ خون و همه ی فعالیت های فیزیکی مانند دویدن ، راه رفتن ، نشستن و برخاستن به انرژی نیاز داریم .حتی زمانی که استراحت می کنیم و یا در حال خوابیم کالری (انرژی ) مورد نیاز است . کالری برای هضم غذا ، ساخت انرژی از غذای موجود در بدن ، حفظ دمای بدن و ایجاد تعادل نیز مورد نیاز است . علی رغم اهمیت بسیار زیاد کالری برای بدن به این نکته باید توجه داشته باشیم که دریافت و مصرف کالری به اندازه کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است .اگر افراد بتوانند به میزان مورد نیاز بدنشان در طول روز کالری استفاده کنند ، هیچگاه دچار مشکلی به نام چاقی و یا کمبود وزن نخواهند شد. کالری بیش از اندازه باعث ایجاد چاقی شده و کمبود آن نیز مشکلات دیگری را برای بدن شما ایجاد می کند.
کتاب حاضر به بررسی میزان مورد نیاز انرژی بدن می پردازد و به خوانندگان می آموزد که چگونه از طریق کنترل کالری به تعادل وزن و سلامتی دست پیدا کرده و از امراض و خطراتی که از چاقی و کمبود وزن ناشی می شوند جلوگیری کنند. این کتاب دارای 8 فصل است که توسط انتشارات کلید آموزش به چاپ رسیده است . منابع غذایی کالری ،عدم تعادل کالری ،وزن متناسب بدن ،کنترل وزن (چاقی ،لاغری )،چربی بدن ،دلایل چاقی ،کمبود وزن ،محاسبه کالری،ارزش غذایی مواد و غذاهای رایج ،مصرف انرژی در فعالیت های بدنی و ورزشی ، روش های آشپزی کم کالری ،روش های کنترل جذب کالری ، برخی از مباحث ذکر شده در کتاب حاضر می باشند.
مشخصات کتاب
نویسنده:یوجا ملهاترا
مترجم:سعیده مظلومی
ناشر:کلید آموزش
منبع- تبیان
معرفی کتابی برای تنظیم کالری
کنترل کالری,میزان کالری موجود در غذاها,میزان کالری موجود در غذاآرام بخش الکتریکی در چه مواردی استفاده می شود؟
موج سینوسی در متلب شکل موج سینوسی موج سینوسی با میکرو موج سینوسی با میکرو شکل موج سینوسی دستگاه tens-transcutaneous electrical nerve stimulation دستگاه های tens موج سینوسی با avr دستگاه tens-transcutaneous electrical nerve stimulation موج سینوسی با میکرو دستگاه tens-transcutaneous electrical nerve stimulation موج سینوسی موج سینوسی موج سینوسی با avr شکل موج سینوسی دستگاه tens-transcutaneous electrical nerve stimulation موج سینوسی با 555 دستگاه های tens موج سینوسی دستگاه های tens
دستگاه TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation وسیله ای خوب و مفید در طبابت و فیزیوتراپی است .
این دستگاه پالس های الکتریکی با جریانی در حد میلی آمپر را از طریق تماس الکترودها به پوست بیمار اعمال کرده، از پوست عبور داده و با تاثیر بر غشاء عصب،آن را از حالت دپلاریزه (حامل پیام درد) به پلاریزه ( بدون درد ) در می آورد و به این ترتیب انرژی مزاحم و منفی ایجاد شده در عضله،جابجا یا حذف شده و بهبود ی حاصل می شود . لذا از این دستگاه در اکثر موارد بروز درد می توان استفاده کرد.
دستگاه( TENS ) دارای کار برد های کلینیکی فراوانی است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱ – توان بخشی حرکت به افراد معلول ( قطع نخاع)
۲ – کمک به بهبود سریع تر سوختگی ها
۳- تقویت ماهیچه ها پس از بهبود شکستگی استخوان ها
۴- کاهش درد های مختلف مانند دندان درد ، کمر درد، در های ماهیچه ای، درد لوزه، سر درد ، صرع و…
۵- تسریع زایمان
۶ – بهبود عوارض پس از زایمان
و غیره ….
دستگاه های موجود در بازار فاقد سیستم کنترل حلقه بسته هستند و پزشک به صورت دستی و آنالوگ شدت جریان دستگاه را به صورت تدریجی تا آستانه تحمل بیمار افزایش می دهد و سپس به در مان می پردازد. بنابرین علاوه بر آنکه موجب آزار بیماران در ناحیه پوست با شوک الکتریکی می شوند، میزان اثر بخشی درمان را نیز کاهش می دهند. همچنین در اثر خطای سهوی پزشک در استفاده از جریان های بالا یا مشکل بیمار در عدم احساس درد در ناحیه تحت درمان ممکن است پوست بیمار دچار سوختگی شود.
به همین منظور پروژه ای با هدف طراحی و ساخت یک سیستم کنترل کامپیوتری هوشمند برای دستگاه TENS با استفاده از منطق فازی به منظور اثر بخشی درمان در زمان کوتاه تر وکاهش دردها و آزردگی های بیمار در طول درمان انجام شده است. طراحی و ساخت این دستگاه با موفقیت انجام شده و دارای قابلیت و توان کافی جهت انجام مطالعات کاربردی انسانی است.
در قسمت فازی کنترل این پروژه دو ورودی مورد استفاده قرار گرفته است، یکی تنظیماتی که پزشک معالج انجام می دهد و دیگری تغییراتی که بیمار تحت درمان با توجه به احساس خود از درمان انجام می دهد . سیستم کنترل فازی پس از تحلیل ورودی بر طبق قوانین تعریف شده فازی خروجی تولید می کند . خروجی به دست آمده در هر لحظه با توجه به ورودی ها و قوانین فازی تغییر می کند. هر کدام از این ورودی ها دارای حداقل سه قسمت جداگانه مربوط به دامنه موج ، فرکانس موج و پهنای پالس موج هستند که هم پزشک و هم بیمار می توانند بر روی این قسمت ها تغییراتی ایجاد کنند. لازم به ذکر است که در اکثر دستگاه های TENS موجود در بازار تنها پارامتری که برای تنظیم در اختیار پزشک قرار می گیرد دامنه موج است. شکل موج تنها به صورت مربعی است با پهنای پالس ثابت و با فرکانس ثابت همچنین بیمار نیز اجازه تغییر و تعیین هیچ کدام از موارد فوق را ندارد . اما در دستگاه ساخته شده در این پروژه علاوه بر قابلیت تغییر دامنه، فرکانس و پهنای پالس توسط پزشک معالج, پزشک می تواند حتی نوع موج اعمالی به بدن بیمار را تعیین کند. شکل موج های پیش بینی شده در این دستگاه عبارتنداز :
۱- موج مربعی (Rectangular Wave)
۲- موج دندانه اره ای (Saw toothed Wave)
۳- موج سینوسی (Sine Wave)
۴- موج سوزنی (Impulse Wave)
پزشک پس از انتخاب شکل موج، در برنامه کامپیوتری شدت دامنه سیگنال ، فرکانس و پهنای پالس را مشخص کرده و دکمه Start را می زند . از این لحظه دستگاه دارای خروجی است و سیگنال تعیین شده توسط پزشک به بدن بیمار اعمال می شود. از آنجا که پزشک باید کلیه پارامتر ها را بر روی صفر تنظیم کند تا دستگاه به او اجازه کار دهد، بنابراین در این مرحله دستگاه تنها سیگنالی را که پزشک مشخص کرده است به بدن بیمار می دهد.
حال اگر بیمار در حین درمان احساس آزردگی کند یا احساس کند سیگنال اعمال شده به بدنش قدرت کافی را ندارد و دارای اثر بخشی مناسب نیست می تواند با استفاده از سه ناب کنترلی که در اختیارش قرار می گیرد ، دامنه ، فرکانس و پهنای پالس سیگنال را تغییر دهد اما این تغییرات در چارچوب نموداری می گنجد که توسط کنترل فازی تعیین می شود. بیمار می تواند دامنه سیگنال را حداکثر به اندازه ۲۵% مقداری که پزشک مشخص کرده است تغییر دهد. فرکانس و پهنای پالس هر کدام حد اکثر به میزان ۱۰ % مقداری که پزشک تنظیم کرده است ، قابل تغییر هستند .
تغییراتی که بیمار انجام می دهد به وسیله پتانسیومتر و مبدل آنالوگ به دیجیتال به اطلاعات دیجیتالی تبدیل شده و توسط میکروکنترلر از طریق پورت RS232 به کامپیوتر داده می شود.
نرم افزار این پروژه که به زبان Visual Basic است
می تواند این ورودی ها را با استفاده از برنامه ای که در قسمت Fuzzy نرم افزار Matlab نوشته شده، به روش ممدانیMax-Min فازی و با تنظیمات پزشک ادغام کند, در نهایت نتیجه به روش Centroid استخراج شده و برنامه مجددا آن را از طریق پورت RS232 به میکروکنترلر می دهد و به این ترتیب خروجی جدید با توجه به تنظیمات پزشک و تغییرات همان لحظه بیمار به بدن بیمار اعمال می شود.
منبع-bmecenter
آرام بخش الکتریکی در چه مواردی استفاده می شود؟