باروری و چند نکته درمورد آن
بارداری پوچ یعنی چی بارداری پوچ مادر شدن بارداری پوچ علائم بارداری پوچ علائم بارداری سالم بارداری ناخواسته بارداری ناخواسته بارداری سالم بارداری سالم و بی خطر بارداری پوچ بارداری پوچ علائم بارداری پوچ بارداری پوچ یعنی چه بارداری ناخواسته بارداری پوچ مادر شدن بارداری بارداری پوچ چیست بارداری سالم
داشتن کمی حالت تهوع و حتی استفراغ کردن در 3 ماهه اول بارداری، امری کاملا طبیعی است که برای برخی از خانمهای باردار پیش می‌آید در این مطلب به برخی نکات شایع در بارداری اشاره ای داریم.
دنیا مملو از توصیه ها برای خانم های بارداری است که به زمان زایمان خود نزدیک می شوند. دنیا مملو از توصیه ها برای خانم های بارداری است که به زمان زایمان خود نزدیک می شوند. از کتاب و وبلاگ های اینترنتی گرفته تا گپ وگفت با همسایه و دوستان، خانمهای باردار اطلاعات زیادی در مورد اینکه در زمان زایمان در بدن آنها چه اتفاق هایی رخ می دهد و چگونه با این تغییرات کنار بیایند، کسب می کنند.
ورم کردن
هیچکس به شما نمی گوید که چند ساعت بعد از زایمان پاهایتان به اندازه ران ها و دست هایتان به اندازه میکی ماوس ورم می کند. ولی این اتفاق رخ می دهد. اما بعد از گذشت چند روز، آب ذخیره شده در بدن شما از بین می رود. سعی کنید در روزهای بعد از زایمان کفش نپوشید و از جواهرات استفاده نکنید.
عرق کردن
فکر می کنید در دوران بارداری زیاد عرق می کردید؟ آن عرق کردن نسبت به آنچه بعد از زایمان رخ می دهد، تقریبا هیچ است. یکی از راههای بدن برای از دست دادن آب ذخیره شده و تغییرات هورمونی همین عرق کردن است. برای چند هفته نخست به طور مرتب حمام کرده و لباسهایتان را عوض کنید.
نقش جدید مادری کار ساده ای نیست و ممکن است شما را در مورد رابطه ای که با نوزاد یا فرزندان قبلی خود یا دارید، سردرگم کند. کما اینکه می تواند روی رابطه شما با دوستان، شریک زندگی یا بقیه هم تاثیر منفی بگذارد. تنظیم این رابطه مستلزم کمی زمان خواهد بود ولی فراموش نکنید که شما همچنان نقشی که پیش از مادر شدن داشتید را هم برعهده دارید و فقط یک نقش و مهارت دیگر به شما اضافه شده است.
باروری و چند نکته درمورد آن
منشا و منبع فریبکاری و دروغ گویی فریبکاری در عشق
دروغگویی در نوجوانان داستان پردازی عطار دروغگویی مردان داستان پردازی مولانا شناختن افراد دروغگو شناخت افراد دروغگو فریبکاری و دروغ گویی خالی بندی افراد دروغگو داستان پردازی عطار فریبکاری در عشق دروغگویی دروغگویی کودکان دروغگویی در اسلام خالی بندی شیوه داستان پردازی داستان پردازی افراد خالی بند فریبکاری شیوه داستان پردازی شخصیت افراد دروغگو
اسمش را هرچه می خواهید بگذارید. می گویید فلانی خالی بند است و فقط عادت به وارونه جلوه دادن واقعیت دارد؟ می گویید پاچه خوار است و معتقدید دروغ نگفته و تنها بخشی از واقعیت را پنهان کرده است؟ نامش را هر کدام اینها که بگذارید، با فردی روبه رو هستید که می خواهد واقعیت را به شکلی که نیست جلوه دهد یا اگر بخواهیم رک و راست بگوییم، با آدمی روبه رو هستید که دروغ می گوید. اغلب ما به فراخور شرایط یا از سر عادت، هر روز دروغ می گوییم و اغلب ما در همان روز دروغگویی و دروغگوها را محکوم می کنیم. اینکه این عادت فراگیر که همه ما در مذمتش سخنرانی می کنیم از کجا آمده و برای ایستادن در برابرش چه باید کرد را با دکتر محمد مومنی، روان درمانگر در میان گذاشتیم. او در این مطلب نقاب را از چهره بهروز خالی بندها و فرهادهای پاچه خوار برمی دارد. بهروز خالی بند در زیر آسمان شهر بهروز خالی بند سریال «زیر آسمان شهر» مرد جوان و خوش قلبی بود که در موقعیت های مختلف واقعیت و دروغ را در هم می آمیخت و داستانی پر آب و تاب را تحویل دیگران می داد. شاید شخصیت های دیگر داستان به دلایل گوناگون دروغ می گفتند، اما بهروز برای خالی بستن به هیچ دلیل مشخصی نیاز نداشت چون حتی اگر جایی گیر نمی افتاد یا بازخواست هم نمی شد، باز دست از خالی بندی برنمی داشت. او عادت کرده بود مسائل را طوری بازگو کند که دوست داشت اتفاق بیفتند؛ نه آن طور که در واقع اتفاق افتاده بودند. چرا بهروز خالی می بست؟ بعضی آدم ها عادت دارند در شرح مسائل داستان پردازی کنند. آنها می توانند از یک ماجرای دم دستی و پیش پا افتاده یک داستان طولانی و جذاب بسازند. ناخودآگاه به اتفاقات ساده بال و پر می دهند و به قول معروف از کاه کوه می سازند. در اصطلاح عامه به این کار چاخان کردن یا خالی بستن می گویند. خالی بندها دچار اختلال روانی نیستند بلکه بیشتر درگیر یک حالت روانی هستند که از کمبود توجه ناشی می شود و به صورت ناخودآگاه برای شان به وجود آمده است. این قبیل افراد از کمبود توجه رنج می برند و به این دلیل واقعیت را با غیر واقعیت در هم می آمیزند که نگاه و توجه دیگران را به سوی خود جلب کنند. خالی بندها چه ویژگی هایی دارند؟ افرادی که دچار کمبود توجه هستند، از کاه کوه می سازند. به اتفاق معمولی یک خطی آنقدر پر و بال می دهند که به داستان پر فراز و نشیبی تبدیل می شود. اگر دقت کنید خواهید دید که در یک جمع اگر فرد خالی بند کانون توجه نباشد به صورت خودجوش خالی بندی را شروع می کند. حتی اگر کسی از او سؤالی نکند، بالاخره با بهانه ای رشته کلام را در دست می گیرد. معمولا این قبیل افراد چون از توجه دیگران خوشنود می شوند، سعی می کنند حالاحالا ها تریبون را واگذار نکنند. با خالی بندها چطور رفتار کنیم؟ کمتر پیش می آید که خالی بندی برای اطرافیان دردسر یا مشکلی ایجاد کند. اما این حالت برای خیلی ها خوشایند نیست و سخت آن را تحمل می کنند. این یک مسئله ارتباطی است که آدم ها خودشان درباره اش تصمیم می گیرند. اگر نمی خواهید فرد خالی بند را برنجانید یا احساساتش را جریحه دار کنید، پس مسئله را مستقیم مطرح نکنید ولی حتما درباره احساسات خودتان با او حرف بزنید. بگویید رابطه تان با او برای تان ارزشمند است و دل تان می خواهد بهتر شود. از موضوع خاصی که درباره اش خالی بسته سؤال کنید. بگویید همیشه دوست دارید اصل ماجرا و واقعیت را بدون کم و زیاد بشنوید. سعی کنید او را قضاوت نکنید. برای درمان بهروز چه باید کرد؟ خالی بندی باتوجه به علتی که دارد، مسئله ای نیست که در بزرگسالی پدید آمده باشد. مشکل کسانی که در بیان واقعیت اغراق می کنند به کودکی شان برمی گردد. به همین خاطر درمان پیچیده ای دارد که از عهده افراد عادی و غیرمتخصص برنمی آید. اما به طور کلی هرچه مقاومت در برابر این رفتار کمتر شود، امکان تلنگر و تاثیرگذاری بیشتر خواهد شد. امیر فیلم «بی پولی» امیر فیلم بی پولی نمی تواند شکست خوردنش را بپذیرد و این راز آزاردهنده را برای دیگران فاش کند. او که طراح موفق مد و لباس بوده، اخراج و بی پول شده اما برای پوشاندن این حقیقت دروغ های ریز و درشتی را تحویل همسرش می دهد. او هر روز صبح طبق روال آماده می شود و وانمود می کند که سر کار می رود. ساعت لوکس و گران قیمتش را حاضر نیست از دست بدهد. ولی در اصل به دنبال راهی برای بازگشت به شرایط خوب سابق به هر دری می زند. با دروغ از دیگران پول قرض می کند و حتی طلاهای کودکش را بدون اطلاع همسرش می فروشد. اما هیچ کدام از این کارها وضعیتش را بهتر نمی کند و به مشکلاتش دامن می زند. چرا امیر دروغ می گفت؟ یکی از مهم ترین دلایل دروغ گفتن، به عدم پذیرش برمی گردد. بعضی آدم ها از کودکی بیشتر با معیار ظاهری و بیرونی تعریف می شوند و با همین معیارها مورد ارزشیابی قرار می گیرند. متاسفانه در جامعه ما سنجیدن افراد براساس ظاهری که دارند، بسیار شایع است. در چنین حالتی اگر ظواهر دستخوش تغییر شوند یا از بین بروند، فرد در خود فرو می پاشد، چون احساس می کند ارزش هایش را از دست داده است. کسانی که توان پذیرش خطاها و خویشتن آسیب دیده را ندارند، به ظاهرسازی یا همان دروغ گرایش پیدا می کنند. اساسا پذیرش خود و دیگران زیربنای تمام مسائل روان شناختی است و اگرچه خود اختلال محسوب نمی شود ولی می تواند اختلالات اضطرابی و افسردگی را به وجود بیاورد. کسانی مثل امیر چه ویژگی هایی دارند؟ چنین افرادی برای معیارهای ظاهری اهمیت زیادی قائل هستند. مثلا روی شغل، لباس و تیپ، خانه و ماشین خیلی حساب باز می کنند. اگر به هر دلیلی اینها را از دست بدهند دچار احساس ناخوشایند شدیدی می شوند. ظاهرسازی یکی از کارهای معمول این قبیل افراد است. آنها قادر به پذیرش شکست شان نیستند یا تحمل پذیرش خویشتن آسیب دیده را ندارند، بنابراین دست به صحنه سازی می زنند و نمایش آدمی را بازی می کنند که حالش خوب است و وضعش خوب است و مشکلی در کار نیست. آبرو را با ویژگی های ظاهری تعریف می کنند و برای حفظ آن خود را به آب و آتش می زنند. افرادی مثل امیر قادر به پذیرش شکست نیستند و خودشان را بابتش سرزنش می کنند. برای اینکه سرزنش دوچندان نشود، با هیچ کس _حتی نزدیک ترین کسان شان_ از ناکامی ها و عدم موفقیت ها صحبت نمی کنند. با آدم هایی مثل امیر چطور رفتار کنیم؟ برای بهتر کردن شرایط افرادی مشابه امیر، در گام اول آنها را همان طور که هستند، بپذیرید. فضا را آرام کنید. کاری کنید که فکر نکنند شما به خاطر ویژگی های ظاهری اش با او در ارتباط هستید. به او در حرف و عمل نشان دهید که در ویژگی های ظاهری مختصرش نمی کنید. این اطمینان را بدهید که در هر شرایطی و بدون امتیازاتش هم طرد نخواهد شد و از طرف شما پذیرفته خواهد شد. به هیچ وجه این طور آدم ها را سرزنش نکنید. برای درمان امیر چه باید کرد؟ همان طور که گفتیم عدم پذیرش، اختلال نیست ولی زمینه را برای ابتلا به اختلالات جدی روانی مثل اضطراب و افسردگی فراهم می کند. بنابراین درمان افرادی مثل امیر به تخصص نیاز دارد و در این امر لزوم مراجعه به روانشناس احساس می شود. اما از طرفی هم پیشگیری بهترین درمان است. اگر از آغاز، ظواهر به اندازه مورد توجه قرار بگیرند، دیگر فرد شخصیت خود را با آنها تعریف نمی کند و در صورت مخدوش شدن تصویر بیرونی اش چنین به هم نمی ریزد. آقای عبدی سریال «مدینه» آقای عبدی سریال «مدینه» با مرد درستکاری، یک کارخانه تولید و بسته بندی محصولات غذایی را اداره می کند. اما او خلاف شریکش اعتقادی به کار خوب ندارد. با مرگ شریکش عرصه را خالی می بیند و بلافاصله ساز و کار تولید را تغییر می دهد. او به طمع کسب سود مالی بیشتر، به سرکارگرهایش دستور می دهد برای تهیه محصول شان که مواد غذایی است از مواد نامرغوب استفاده کنند. سرکارگرها و کارگرها برای حفظ شغل شان ناچار از اطاعت هستند. درواقع آنها در تقلب با عبدی شریک می شوند. با وجودی که عبدی با مخالفت شدید وارثان شریک مرحومش مواجه می شود، باز دست بردار نیست و می خواهد به هر قیمتی شده به هدفش که کلاهبرداری است، برسد. چرا آقای عبدی دروغ می گفت؟ بعضی آدم ها برای کسب منفعت شخصی شان دروغ می گویند. بعضی ها از طریق شغل شان به سود مالی می رسند، پس شغل شان دروغ گفتن است. این قبیل افراد هم مسئله عدم پذیرش را در خود دارند، هم توان مواجهه شان با واقعیت ها پایین است. یعنی فرد خود را با پولدار بودن یا تامین بودن تعریف کرده است و حالتی غیر از این را برای خودش متصور نیست. اگر چنین نباشد، احساس بدی نسبت به خودش پیدا می کند. از طرفی هم توان رویارویی با واقعیت های زندگی را ندارد. برای گریز از واقعیت، دروغ می گوید. کسانی مثل آقای عبدی چه ویژگی هایی دارند؟ برای افرادی مشابه آقای عبدی پول تعیین کننده است و حرف اول و آخر را می زند. خوب کار کردن و درست کار کردن مفهومی ندارد. اگر با آنها از وجدان و ایستادن پای ارزش هایی مثل درستکاری صحبت کنید، حرف های تان را نمی پذیرند. چون آنها خود و دیگران را با معیار پول می سنجند. عادت کرده اند امور را با پول پیش ببرند و هیچ چیز به این اندازه در ذهن شان پررنگ نیست. با آدم هایی مثل آقای عبدی چطور رفتار کنیم؟ اگر روحیات تان شبیه امثال آقای عبدی نباشد، سخت است بتوانید با آنها کنار بیایید. برای چنین افرادی محوریت همه چیز با پول است و گاهی در ارتباطات شان هراس دارند که منافع شان مبادا به خطر بیفتد. یا نگران هستند که دیگران هم مثل خودشان آنها را به خاطر سود شخصی شان بخواهند. بنابراین شاید اگر بتوانید به آنها اطمینان بدهید که طمعی به مال و اموال شان ندارید و خطری برای منافع شان ایجاد نمی کنید، احساس امنیت کرده و ارتباط شان را حفظ کنند. به هر حال برای تاثیرگذاری ارتباط داشتن ضروری است. برای درمان آقای عبدی چه باید کرد؟ در این مورد هم از دست افراد معمولی کاری بر نمی آید و باید کار را به دست متخصص سپرد. مسائلی که در کودکی ریشه دارند معمولا بسیار پیچیده هستند و با دانش اندک نمی توان از پس حل و فصل شان برآمد. به همین خاطر بهتر است آدم هایی مشابه آقای عبدی تحت درمان حرفه ای قرار بگیرند. اما در این رابطه هم پیشگیری مفید است. به این شکل که آدم ها را از اول درست تعریف کنیم. به ویژگی هایی بها بدهیم که اصالت دارند. اگر فرزندی دارید که تا به حال این اشتباه را در حق او مرتکب شده اید و توجهش را به سمت ظواهر جلب کرده اید، فورا طرز تربیت تان را تغییر دهید؛ کودک و نوجوان تان را درمان کنید. فرهاد و داوود سریال «شب های برره» فرهاد و داوود سریال «پاورچین» در پاچه خواری گوی سبقت را از هم می ربودند. آنها برای خوشامد رئیس شان به هر کاری دست می زدند. از تعظیم های بلند و چسباندن نوک بینی به میز گرفته تا برگزاری مراسم ختم برای عمه کتی آقای رئیس. اصطلاح پاچه خواری را _که نوعی واکنش به چاپلوسی هم بود_ همین سریال سر زبان ها انداخت. فرهاد و داوود برای به دست آوردن امتیاز بیشتر در مسابقه با یکدیگر و بنا به طبیعت طنز به شکل مبالغه آمیزی پاچه رئیس را می خواراندند. آقای رئیس از این حرکات و رفتارها استقبال می کرد و بلافاصله از جیبش خودکاری در می آورد و برای آن کسی که بیشتر چاپلوسی کرده بود، اضافه حقوق، پاداش، مرخصی و ترفیع می نوشت. چرا فرهاد و داوود دروغ می گفتند؟ کمتر کسی پیدا می شود که دست کم در موقعیت های خاصی دروغ نگفته باشد. سازوکار امور در جامعه طوری است که فرد را وادار به دروغ گفتن می کند. مثلا افراد در رزومه های شان مبالغه می کنند. اگر دلیل را بپرسی خواهند گفت اگر اینچنین ننویسم با من قرارداد نخواهند بست و کسی را جایگزین من می کنند که او هم همین دروغ را گفته است. در چنین حالتی می توانیم بگوییم فرد به ناچار برای سازگاری با محیط دروغ می گوید. اگر کسی این طور عمل نکند و بخواهد صددرصد راستگو بماند، طبیعتا با مشکلات زیادی درگیر خواهد شد. حتی می توان گفت چنین فردی است که مشکل دارد و می خواهد خودش را اثبات کند. ازطرفی نمی توان به همین سادگی افراد را مورد قضاوت قرار داد، چراکه ممکن است هر کسی بنابه شرایطی که برایش پیش می آید، در موقعیت مشابه رفتار مشابهی داشته باشد. بروز رفتارهایی از این دست می تواند یک علت دیگر هم داشته باشد؛ بعضی افراد از تکیه کردن به دیگرانی که تصور می کنند از خودشان بهتر هستند، احساس خوبی دارند. آدم هایی مثل فرهاد و داوود چه ویژگی هایی دارند؟ طبقه بندی آدم ها امکان ندارد. شاید عده معدودی با نشانه های ثابت دچار مشکل ثابتی باشند، اما همیشه مصداق پیدا نمی کند. شاید بشود رفتاری مثل چسباندن پوستر شخصیت های موفق در زمینه های مختلف را یکی از این نشانه ها دانست.این قضیه شامل حال کسانی می شود که خودشان قهرمان زندگی شان نیستند. آنها چاپلوسی کسی را می کنند که قهرمان زندگی شان است و از او اعتبار می گیرند. افرادی که خودشان را در رابطه ضعیف می بینند و مغلوب می دانند هم ممکن است زبان به تملق باز کنند، چون احساس می کنند دیگران آنها را قبول ندارند. بنابراین تلاش می کنند با تعریف و تمجید از آدم ها مورد پذیرش شان قرار بگیرند. با آدم هایی مثل فرهاد و داوود چطور رفتار کنیم؟ هیچ وقت کسی حق ندارد دیگری را قضاوت کند، خاصه در این موضوع چون همان طور که گفته شد، نمی توانیم فرد را مقصر بدانیم. دیده شده که اطرافیان با دیدن آدم چاپلوس شروع می کنند به پچ پچ و خنده و او را به خاطر رفتارش مسخره می کنند. اما شاید طولی نکشد که خودشان هم برای از دست ندادن منافع شان مجبور شوند تملق کسی را بگویند. بنابراین نباید با چاپلوسی یا پاچه خواری برخورد اخلاقی کنیم. برای درمان فرهاد و داوود چه باید کرد؟ وقتی یک سیستم درست کار نمی کند، نمی شود از اعضای سیستم توقع داشت، درست عمل کنند. چاپلوسی بیماری نیست؛ ظهور یک حالت درونی است که سیستم آن را به وجود آمورده است. بنابراین تنها راه حل موجود، اصلاح سیستم است. برای مثال اداره ای را تصور کنید که رئیس آن آدم منطقی و معقولی است و با کسی خرده حساب شخصی ندارد. طبق ضوابط عمل می کند. اگر کارمندی بخواهد مجیزش را بگوید، اعتنایی نمی کند. کمااینکه اگر به او اخم هم بکند، باز مدیر حقوقش را کسر نمی کند. وقتی از این نظر فشاری روی کارمند نباشد، خودبه خود دیگر چاپلوسی یا پاچه خواری هم نداریم. سارا در فیلم «خون بازی» سارا دختر جوانی است که در یک خانواده مرفه زندگی می کند و سال ها قبل پدر و مادرش از هم جدا شده اند. او دچار اعتیاد سنگینی است و در حال حاضر تنها مادر را در کنار خود دارد. اما نامزدی هم هست که در خارج از کشور به سر می برد و هیچ چیزی از اعتیاد سارا نمی داند. مادر و دختر می خواهند پیش از آمدن او اعتیاد سارا را درمان کنند؛ چون سارا نمی خواهد همسر آینده اش از اعتیادش بویی ببرد. بنابراین مادر و دختر برای درمان و ترک اعتیاد راهی شهری در شمال کشور می شوند. چرا سارا دروغ گفته بود؟ بعضی آدم ها در کودکی بنا به دلایلی توان مواجهه شان با مسائل پایین می آید. بعدا در بزرگسالی اگر مشکلی برای شان پیش بیاید، چون نمی توانند با مشکلات و مسائل درست روبه رو شوند، به راه های گریز فکر می کنند. مواد مخدر همان چیزی است که فاصله فرد با واقعیت را پر می کند. با مصرف مخدر به طور موقت خودشان را تسکین می دهند. ولی واقعیت این است که با این کار، مشکلات تازه ای را درست کرده اند، از جمله اینکه باید دائم به اطرافیان دروغ بگویند تا اعتیادشان لو نرود. در صورتی که دیگران بفهمند فرد دچار اعتیاد است، درگیری های دیگری رقم می خورد. آدم هایی مثل سارا چه ویژگی هایی دارند؟ افرادی هستند که تحمل شکست و ناکامی را ندارند. نمی توانند واقعیات را همان طور که هست، بپذیرند. پذیرفتن حقایق موجود برای شان دردآور است. آنهایی که در اثر عدم تحمل و عدم پذیرش به اعتیاد روی می آورند، معمولا جز دردسرهای بیماری شان همواره با نگاه و برخورد اطرافیان هم درگیر هستند و برای فرار از قضاوت و برخوردهای احتمالی دیگران بسیار دروغ می گویند. با کسانی مثل سارا چطور رفتار کنیم؟ آنچه به نحوه برخورد اطرافیان مربوط می شود در حوزه مسائل ارتباطی می گنجد. بنابراین اگر کسی قصدتخریب ندارد و می خواهد کمک کند بهتر است واکنش های تند نشان ندهد. معتاد را در موقعیتی قرار ندهید که چاره ای جز دروغ گفتن نداشته باشد. سرزنش کردن و برخوردهای تنبیهی و ارزشی نه تنها دردی را دوا نمی کند؛ بلکه زمینه را برای بدتر شدن حال و روز معتاد فراهم می کند. برای درمان سارا چه باید کرد؟ درمان بیماری اعتیاد مسئله بسیار پیچیده ای است. چون به صرف درمان اعتیاد محدود نمی شود و برای حل ریشه ای مسئله باید فرد به طور جدی مورد معاینه و بررسی متخصصان قرار بگیرد. معمولا در درمان اعتیاد یک تیم پزشکی درگیر می شوند. نمی شود درمان را مختص یک بخش تلقی کرد و مثلا بگوییم اگر اعتیاد ترک شد، مسئله حل شده و دیگر لازم نیست بیمار روانکاوی شود؛ زیرا هنوز ریشه ها محکم پابرجا هستند. از طرفی نمی شود به صرف روانکاوی تکیه کنیم. توصیه این است که اطرافیان سرخود اقدامی برای درمان نکنند و فقط بیمار را به متخصص ارجاع دهند تا تحت درمان حرفه ای قرار بگیرد. اوتیسمی ها دروغ نمی گویند محققان با مشاهده نتایج ام آرآی مغز کودکان اوتیسمی اعلام کرده اند این افراد توانایی دروغ گفتن را ندارند. از نظر پژوهشگران قشر پیشانی مغز در استعداد دروغگویی نقش دارد و این ناحیه از مغز اوتیسمی ها وضعیتی دارد که امکان دروغ گفتن را از آنها می گیرد. گذشته از این محققان می گویند کودکان کم سن و سال هم دروغگوهای خوبی نیستند، اما با رسیدن به ۱۰ سالگی مقدار ماده سفید مغز افزایش بسیار ناگهانی پیدا می کند و مهارت دروغ گفتن را به آدم ها می دهد. دروغگوها را بشناسید! گرچه متخصصان معتقدند نمی تواند الگوی دقیقی را برای شناختن دروغگوها اعلام کرد و اغلب الگوهای اعلام شده می توانند افراد را به اشتباه بیندازند اما محققان هنوز هم برای یافتن نشانه های دروغگویی تلاش می کنند. آنها در بررسی های شان به نتایج زیر رسیده اند: شب ها به حرفش اعتماد نکنید! محققان می گویند آدم ها شب ها غیرقابل اعتمادتر از ساعات دیگر روز هستند. از نظر پژوهشگران، احتمال اینکه اطرافیان تان شب ها به شما دروغ تحویل دهند، بیشتر از دیگر ساعات روز است و به گفته آنها آدم ها در ابتدای روز صداقت بیشتری از خود نشان می دهند. سؤال را دوباره تکرار می کند؟ محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند دروغگوها در شیوه حرف زدن شان نشانه های بی صداقتی خود را ابراز می کنند. از نظر پژوهشگران آدم های دروغگو اهل گفتن جزئیات نیستند و وقتی از آنها سؤالی می کنید که نمی خواهند صادقانه به آن جواب دهند، سؤالی که پرسیده اید را تکرار می کنند. مغزش مشکل دارد! محققان می گویند آدم هایی که به دروغ گفتن معتادند و بی دلیل و بی بهانه دروغ می گویند، مغزشان ناهنجار است. از نظر آنها کسانی که از سر عادت دروغ می گویند مقدار ماده خاکستری قشر پیشانی مغزشان کمتر و ماده سفید آن بیشتر است. دروغ نگویید تا بیمار نشوید اگر شریک زندگی تان مدام از یک بیماری شکایت می کند و بدون وجود مشکلی که آزمایش هایش آن را نشان دهد مدام بیمار می شود، به صداقتش شک کنید. محققان دانشگاه «نورث دیم» می گویند دروغگوها بیشتر از دیگران از بیماری های جسمی و روانی مانند گلودرد، سردرد و اضطراب شکایت می کنند. به گفته پژوهشگران اگر افراد در لحظه ای که می خواهند دروغ بگویند، تصمیم شان را عوض کنند و حقیقت را به زبان بیاورند، مشکلات جسمی و روانی شان به شکل قابل توجهی کمتر می شود.
برای دروغ در این دنیا باز خواست نمی شویم راحت دروغ می گویم. وعده دروغ می دهیم، سخن دروغ می گویم،گزارش دروغ ارائه می دهیم، دلایل غیر واقعی را می آوریم،
منشا و منبع فریبکاری و دروغ گویی
فریبکاری و دروغ گویی خالی بندی,افراد دروغگو,دروغگویی,فریبکاری,شناسایی افراد دروغگو,روانشناسی افراد دروغگو,خصوصیات افراد دروغگو,مشخصات افراد دروغگو,تشخیص افراد دروغگو,شناخت افراد دروغگو,شناختن افراد دروغگو,شخصیت افراد دروغگو,دروغگویی کودکان,دروغگویی در کودکان,دروغگویی در نوجوانان,دروغگویی در مردان,دروغگویی در اسلام,دروغگویی مردان,فریبکاری چیست,فریبکاری در ازدواج,فریبکاری شیطان,فریبکاری در اسلام,فریبکاری در عشق,فریبکاری مغزاین ویژگی فیبر را هم بدانید
کاهش التهاب معده کاهش التهاب معده اینترلوکین-4 فواید فیبرها فواید فیبرها تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب سوختگی کاهش التهاب گلو کاهش التهاب جوش کاهش التهاب صورت تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب معده پروتئین ضد التهابی کاهش التهاب صورت کاهش التهاب گلو کاهش التهاب مفاصل کاهش التهاب لوزه کاهش التهاب لثه کاهش التهاب مفاصل کاهش التهاب گلو
پژوهشگران آمریکایی به این نتیجه رسیدند که استفاده از فیبر محلول، التهاب بیماری های مربوط به چاقی را کاهش داده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
فیبر محلول در میوه ها و سبزیجات از جمله سیب، جو دوسر و مغزها یافت می شود. بر اساس این مطالعات، فیبر محلول، وضعیت سلول‌های ایمنی را تغییر می‌دهد و واکنش های التهابی را مهار می کند. در حقیقت این فیبرها موجب افزایش تولید نوعی پروتئین ضد التهابی به نام اینترلوکین-4 می شوند.
برای انجام این تحقیق به رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی فیبر محلول اضافه شد و مشخص گردید که این ماده موجب تغییرات مثبت در سیستم ایمنی آنها شده و التهاب را کاهش می دهد.
شرح و نتایج این مطالعه در نشریه ایمنی به چاپ رسیده است.
منبع-http://www.seemorgh.com
این ویژگی فیبر را هم بدانید
فواید فیبرها,اینترلوکین-4راهکارهایی برای کم کردن مصرف انرژی در منزل مصرف آب گرم
راههای صرفه جویی در مصرف انرژی صرفه جویی در مصرف گاز صرفه جویی در مصرف انرژی راهنمای صرفه جویی در مصرف انرژی راهکارهای صرفه جویی در مصرف گاز مصرف انرژی لوازم خانگی استاندارد مصرف آب گرم راههای صرفه جویی در مصرف انرژی صرفه جویی در مصرف انرژی برق مصرف انرژی خانگی صرفه جویی در مصرف انرژی برق مصرف برق خانگی مصرف انرژی خانگی صرفه جویی در مصرف انرژی صرفه جویی در مصرف سوخت مصرف آب گرم مصرف انرژی خانگی استفاده از آبگرمکن خورشیدی راهنمای استفاده از آبگرمکن راههای صرفه جویی در مصرف انرژی استاندارد مصرف آب گرم صرفه جویی در مصرف انرژی صرفه جویی در مصرف سوخت مصرف آب گرم مصرف انرژی خانگی چگونگی صرفه جویی در مصرف گاز
امروزه با وجود قیمت‌های هنگفت سوخت و کم شدن ذخائر انرژی، مصرف انرژی خانگی و عواقب آلودگی ناشی از آن رو به افزایش می‌باشد. چند تغییر استراتژیکی می تواند به کاهش و صرفه جویی در انرژی کمک کند.
اگرچه ایران چهارمین تولیدکننده گاز در جهان به شمار می‌آید، سومین مصرف کننده گاز در جهان نیز محسوب می‌شود. در حالی که هر خانواده ایرانی با رعایت اصول ساده صرفه جویی در مصرف انرژی، می‌تواند میزان انرژی مصرفی خود را تا یک سوم کاهش دهد.
38 درصد سوخت گازی کشور در ساختمان‌ها مصرف می‌شود که در مقایسه با دیگر بخش‌ها شامل صنعت، حمل و نقل و کشاورزی سهم قابل ملاحظه‌ای است و همین موضوع ضرورت صرفه جویی در مصرف انرژی در ساختمان‌ها را بیشتر آشکار می‌کند.
مصرف بهینه سوخت در ساختمان‌ها علاوه بر کاهش میزان مصرف سوخت باعث کاهش هزینه‌های پرداختی شهروندان و همچنین کاهش آلودگی محیط زیست ناشی از مصرف سوخت‌های فسیلی می‌شود. برای آگاهی از روش‌های صرفه جویی در مصرف گاز با ما همراه باشید:
عایق بندی موتورخانه
یکی از مهم‌ترین مواردی که در بحث صرفه جویی در مصرف گاز در ساختمان‌ها باید مد نظر قرار گیرد موتورخانه است . زمانی که از صرفه جویی در مصرف انرژی در موتورخانه صحبت می‌کنیم؛ مواردی از جمله انتخاب مناسب تجهیزات تا عایق بندی و سرویس منظم را در نظر داریم.
نصب شیر ترموستاتیک رادیاتور
برای این که بتوانیم دمای هوای فضایی را که رادیاتور در آن نصب شده است به صورت خودکار کنترل کنیم، استفاده از شیرهای ترموستاتیک رادیاتور توصیه می‌شود.به منظور بهینه سازی مصرف سوخت در منازلی که از شوفاژ استفاده میکنند، نیاز است که سیستم رادیاتور به شیر ترموستاتیک مجهز باشد. شیر ترموستاتیک رادیاتور با قابلیت تنظیم دما توسط ترموستات، دمای اتاق را در درجه حرارت مورد نظر ثابت نگه می‌دارد و با تنظیم دمای اتاق در محدوده 21-18 درجه سانتی گراد بیشترین مقدار صرفه جویی در مصرف سوخت را به دست می‌دهد. به طور کلی بر اساس آزمایش ها، کاهش هر یک درجه سانتیگراد و جلوگیری از افزایش بی مورد دمای اتاق، سبب کاهش مصرف سوخت به میزان ۶ درصد می‌شود.
هنگامی که دمای اتاق بر اثر گرمای خروجی از رادیاتور و یا هر منبع تولید گرمای خارجی (مانند تابش خورشید، افزایش تعداد ساکنان و یا تجهیزات و لوازم برقی) افزایش یابد و در محدوده تنظیم دمای ترموستات قرار گیرد، ترموستات به شیر فرمان می‌دهد و جریان آب گرم در رادیاتور کاهش می‌یابد و از افزایش گرمای اتاق توسط رادیاتور جلوگیری می‌شود. در نتیجه ضمن تأمین شرایط آسایش حاضران در اتاق، کاهش مصرف انرژی و هزینه‌های سوخت مصرفی را نیز برآورده می‌کند. در غیر این صورت افراد حاضر در اتاق مجبور می‌شوند پنجره‌ها را باز کنند و این امر سبب می‌شود که هزینه پرداختی صرف گرم کردن هوای بیرون خانه شود و به هدر رود! نتایج بررسی ها، نشان دهنده این است که هزینه خرید و نصب شیرهای ترموستاتیک رادیاتور حداکثر طی دو دوره سرما از محل صرفه جویی در هزینه سوخت مصرفی قابل برگشت خواهد بود.
عایق کاری حرارتی ساختمان
خوب است بدانید که 50 درصد هدر رفت حرارتی ساختمان هایی که عایق کاری نشده است. از طریق پوسته خارجی (دیوارها، سقف و کف) اتفاق می‌افتد. انواع مختلف عایق ها؛ شامل عایق‌های معدنی مانند پشم شیشه و پشم سنگ، عایق‌های پلیمری مانند پلی استایرن (یونولیت) و عایق‌های اسفنجی و… است. نوع عایق با توجه به محل مورد استفاده و خواص فیزیکی آن انتخاب می‌شود . هرچه مقاومت حرارتی عایق بیشتر باشد گرمای کمتری از آن عبور می‌کند.
استفاده از پنجره‌های دوجداره
حدود 20 تا 30 درصد اتلاف انرژی ساختمان، از طریق پنجره‌ها اتفاق می‌افتد که با استفاده از پنجره‌های دوجداره استاندارد، می‌توان آن را به حداقل ممکن رساند. برای کاهش تبادل حرارتی از طریق پنجره ها، استفاده از قاب‌های آلومینیم ترمال بر یک(UPVC) استاندارد بسیار موثر است.
یک پنجره با شیشه تک جداره تقریباً 10 برابر یک دیوار عایق‌کاری شده هم اندازه خود اتلاف حرارتی دارد. با دو جداره کردن پنجره‌ها اتلاف حرارتی پنجره به نصف کاهش می‌یابد. در برخی پنجره‌های دو جداره، فضای میانی را با گازهایی مانند آرگون و کریپتون پر میکنند تا کارایی آنها حدود 10درصد افزایش یابد.
راه دیگر برای بالا بردن کارایی پنجره‌های موجود، نصب ورقه‌های پلاستیکی شفاف روی پنجره هاست. این ورقه‌های شفاف رامی توان توسط چسب‌های دوطرفه، طوری به شیشه چسباند که چند میلیمتر با شیشه‌ها فاصله داشته باشند. کار ساده تری که می‌توان انجام داد این است که در چند هفته از سال که هوا خیلی سرد است روی پنجره‌ها نایلون کشید و دور تا دور آن چسب نواری پهن چسباند.
به گزارش خراسان، از طرفی نصب پرده‌های پر چین که پنجره را کاملاً بپوشاند جلوی اتلاف حرارت را به مقدار زیادی می‌گیرد. این پرده‌ها در فصل تابستان نیز جلوی تابش خورشید را می‌گیرند و به خنک نگه داشتن داخل ساختمان کمک شایانی میکنند به ویژه اگر آستر براق داشته باشند.
انتخاب بخاری گازی مناسب
بخاری باید با مساحت اتاقی که قرار است آنجا را گرم کند، متناسب باشد. یک بخاری بزرگ را هرگز نباید برای یک محیط کوچک تهیه کرد انتخاب یک بخاری کوچک برای فضایی بزرگ نیز اشتباه است.
لازم است در انتخاب بخاری به برچسب انرژی روی آن توجه شود.
پکیج و ۲ نکته
شاید هنوز هم در برخی از نقاط کشور استفاده از کرسی‌های زغالی و بخاری‌های نفتی رایج باشد، ولی حقیقت این است که فراوانی گاز طبیعی و برقراری امکان دسترسی به این موهبت الهی، فناوری را بر آن داشته، تا راهکارهای جدیدی را برای بشر مهیا سازد. در حال حاضر، دستگاه پکیج، متداول ترین وسیله ایجاد گرمایش در سراسر دنیا محسوب می‌شود و از آن جا که مزایای بسیاری از جمله اشغال نکردن فضای مفید، ایمنی بسیار بالا، استقلال کامل هر واحد مسکونی و … را دارد، به مرور زمان جایگزین آبگرمکن دیواری و سیستم موتورخانه مرکزی شده و آب گرم مورد نیاز برای تامین گرمایش محیط، به وسیله رادیاتورها و آب گرم بهداشتی برای مصارف روزمره از قبیل شست وشو، استحمام و … را فراهم می‌کند.
راندمان این دستگاه، به مراتب از موتورخانه مرکزی بالاتر بوده و باعث می‌شود مصرف گاز حداقل به میزان ۴۰ درصد کاهش یابد.
البته محل نصب پکیج باید فضای کافی و امکان تهویه مناسب داشته باشد تا عمل احتراق با حداکثر بازده انجام شود. همچنین محل نصب تا حد امکان باید به محل‌های عمده مصرف آب گرم مصرفی (مانند آشپزخانه) نزدیک باشد.
اجاق گاز و نکاتی برای خانم ها
اجاق گاز از جمله لوازم گاز سوزی است که در تمام فصول سال، مورد استفاده قرار می‌گیرد. رعایت برخی نکات درکاهش مصرف سوخت تاثیر بسزایی خواهد داشت :
* اجاق گاز را تمیز و شعله‌ها را تنظیم کنید. غذای سوخته روی اجاق گاز باعث کاهش عمر این وسیله و مصرف بیشتر انرژی می‌شود.
* ظروف کوچک را روی شعله‌های بزرگ قرار ندهید، چون مصرف گاز را برای پخت تقریبا ۲ برابر می‌کند.
* هنگام پخت مواد غذایی در ظرف را بسته نگه دارید.
* پوشاندن اجاق با فویل باعث کاهش جریان هوا و افزایش زمان طبخ می‌شود.
نکات کاربردی در مصرف آب گرم
حدود 15 تا 20 درصد انرژی مصرفی هر خانوار صرف تامین آب گرم بهداشتی می‌شود. لذا برای صرفه جویی در این بخش باید:
1. زمان استحمام را کوتاه کنید.
2. دمای آبگرمکن را بین 55 تا 60 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
3. اطمینان حاصل کنید شیرهای آب گرم نشتی ندارد و چکه نمی‌کند؛ زیرا چکه کردن یک قطره در هر ثانیه برابر با 200 لیتر در ماه است.
4. استفاده از آبگرمکن دارای نشان استاندارد و رده انرژی بالا حتماً باید مدنظر قرار گیرد.
میزان صرفه جویی در مصرف انرژی با بهره گیری از اقدامات مختلف بهینه سازی
اقدام میزان صرفه جویی در مصرف سوخت
نصب سیستم کنترل هوشمند در ساختمان‌های اداری 40 درصد ، مسکونی 15 درصد
نصب شیرهای ترموستاتیک رادیاتور ۲۰ درصد
عایق کاری حرارتی ساختمان ۳۰ درصد
استفاده از پنجره های دوجداره با قاب استاندارد ۲۰ درصد
راهکارهایی برای کم کردن مصرف انرژی در منزل
صرفه جویی در مصرف انرژی صرفه جویی در مصرف سوخت مصرف آب گرم مصرف انرژی خانگی,صرفه جویی در مصرف انرژی,صرفه جویی در مصرف سوخت,صرفه جویی در مصرف گاز,مصرف آب گرم,مصرف انرژی خانگی,صرفه جویی در مصرف انرژی برق,راهنمای صرفه جویی در مصرف انرژی,راههای صرفه جویی در مصرف انرژی,چگونگی صرفه جویی در مصرف گاز,راهکارهای صرفه جویی در مصرف گاز,استاندارد مصرف آب گرم,مصرف برق خانگی,مصرف انرژی لوازم خانگیمقاومت بدن در مقابل بوتاکس
تزریق بیش از حد بوتاکس تزریق بیش از حد بوتاکس اگزومین تزریق بیش از حد بوتاکس اگزومین اگزومین افزایش سطح آنتی بادی تزریق بیش از حد بوتاکس اگزومین تزریق بیش از حد بوتاکس تزریق بیش از حد بوتاکس اگزومین سم بوتولینیوم اگزومین اگزومین تزریق بیش از حد بوتاکس تزریق بیش از حد بوتاکس تزریق بیش از حد بوتاکس سم بوتولینیوم اگزومین
روز به روز طرفداران جوانانی که به بوتاکس میکنند و آن سم را وارد بدنسان میکنند رو به افزایش است و برای داشتن چهره ای بدون عیب پولهای زیادی پرداخت میکنند ، اما آیا این امکان وجود دارد که بعد از چندین سال‌ها بوتاکس تغییر حالت دهد؟
ما با دکتر ماکرین الکسیادز آرمناکانر، که متخصص امراض پوستی است صحبتی داشتیم تا بفهمیم آیا تزریق بیش از حد بوتاکس، توانایی کاهش خطوط ریز و چروک‌ها را دارد؟ و اینکه چگونه این اتفاق می‌افتد.
دکتر الکسیادز میگوید: مطالعات نشان می‌دهد که اگر دوز مورد مصرف برای بوتاکس، ۱۰۰ واحد یا بیشتر باشد، بدن نسبت به محصول واکنش نشان می‌دهد و تولید آنتی بادی افزایش میابد. این، بدین معناست که پس از تزریق ثانویه، بوتاکس دیگر تاثیری نخواهد داشت. ماهیچه‌ها به سرعت شروع به ترمیم میکنند و ماهیچه‌هایی که تزریق رویشان انجام شده مثل بار اول تزریق، واکنش نشان نخواهند داد.
این مصونیت، یک شبه اتفاق نمی‌افتد و تزریقات پیوسته است که موجب می‌شود فرد نسبت به آنها ایمنی پیدا کند. اما چرا تاثیرآن فقط چند ماه یا چند سال است؟ دکتر الکسیادز میگوید: با افزایش سطح آنتی بادی، بیشتر بوتاکس‌ها قبل ازاینکه شانس جذب شدن توسط بخش‌های انتهایی عصب را داشته باشند، غیر فعال می‌شوند. درنتیجه با هر تزریق مجددی، تاثیر بوتاکس کم و کمتر می‌شود و سرعت ترمیم ماهیچه‌ها افزایش میابد.
به همین علت است که مردم به روش‌ها و انواع دیگری از تزریقات روی آورده‌اند. دکتر الکسیادز میگوید: من متوجه شده‌ام که اگر کسی نسبت به بوتاکس مصونیت پیدا کند، به اشکال کوچک سم بوتولینیوم آ هم واکنش نشان می‌دهد، یعنی یک دیسپورت جدید.
دیسپورت یک نوع پروتئین کوچک است که غالبا در بدن افرادی که به بوتاکس پاسخ نمی‌دهند عمل می‌کند. نوع دیگر بوتاکس، اگزومین است که توسط سازمان غذا و دارو مورد تایید قرارگرفته و به عنوان جایگزین ارائه خواهد شد.
منبع-sorkhabsefidab
مقاومت بدن در مقابل بوتاکس
تزریق بیش از حد بوتاکس