بهترین توصیه ها برای بارور شدن مردان

افزایش قدرت باروری مرد درمان ناباروری مردان بدون اسپرم درمان ناباروری مردان واریکوسل درمان ناباروری مردان با طب سنتی افزایش قدرت باروری مردان افزایش قدرت باروری در مردان درمان ناباروری مردان ازو اسپرم درمان ناباروری مردان واریکوسل درمان ناباروری مردان با طب سنتی درمان ناباروری مردان درمان ناباروری مردان افزایش قدرت باروری مرد درمان ناباروری مردان فاقد اسپرم درمان ناباروری مردان بدون اسپرم درمان ناباروری مردان فاقد اسپرم درمان ناباروری مردان ازو اسپرم افزایش قدرت باروری در مردان افزایش قدرت باروری در مردان درمان ناباروری مردان ازو اسپرم درمان ناباروری مردان با طب سنتی

برای افرادی که از لحاظ باروری دچار نازایی هستند و به خصوص آقایان یک سری پیشنهادات و توصیه های مناسب داریم که آنان را در امر بارداری موفق خواهند کرد!

تغییر در رژیم غذایی به افزایش قدرت باروری مردان کمک کند و می تواند شانس بارداری زن را افزایش دهد. تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی نا‌سالم و نوشیدن الکل، می‌تواند کیفیت و کمیت اسپرم را پایین‌تر آورد و باروری را دشوار‌تر کند. از آن جا که مردان نیز مانند زنان دچار مشکلات باروری هستند، تغذیه سالم می‌تواند شانس بچه‌دار شدن شما را افزایش دهد. آمار‌ها نشان می‌دهد که حدود یک سوم از مشکلات باروری به مرد‌ها برمی‌گردد. این مسئله که آیا نوشیدن قهوه به باروری شما کمک می‌کند یا آسیب می‌زند، هنوز مشخص نیست. بهتر است برای اطمینان بیش از دو فنجان در روز ننوشید. با روش های نوین درمان ناباروری در آزمایشگاه، امروزه تقریبا تمام زوج ها این شانس را دارند که از نعمت فرزنددار شدن بهره‌مند شوند.

کدام مواد مغذی از اهمیت بیشتری برخوردار هستند؟
رژیم غذایی شما باید به اندازه متعادل، متنوع و مغذی باشد تا به افزایش باروری در مردان منجر شود. به گفته انجمن طب تولید مثل، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار زیادی ماهی، سبزیجات و غلات سبوس‌دار است، می‌تواند به فعال‌تر شدن اسپرم کمک کند. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی با میزان زیاد چربی‌های ترانس ممکن است تعداد اسپرم در مایع منی را کاهش دهد.

چند توصیه مفید برای پدران آینده
خوردن مواد غذایی غنی از جمله ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به جلوگیری از نقص اسپرم و تحرک بالا (جنبش) کمک کند. هر 225 میلی‌لیتر آب پرتقال حدود 124 میلی‌گرم ویتامین C دارد، شما باید حداقل روزی 90 میلی‌گرم ویتامین ث دریافت کنید. اگر سیگاری هستید باید روزانه حداقل 125 میلی‌گرم در روز ویتامین ث از مواد غذایی دریافت کنید.

دریافت روی به اندازه کافی
کمبود زینک به دلیل ایجاد توده‌های اسپرم می‌تواند به ناباروری شدت بدهد. منابع زیادی برای روی وجود دارد؛ شما نیاز به دریافت روزانه 11 میلی‌گرم زینک (روی) دارید. این منابع شامل: صدف خوراکی (16 میلی‌گرم روی در 6 عدد صدف کوچک)، گوشت فیله بدون چربی گاو (4.8 میلی‌گرم در هر 110 گرم)، لوبیا پخته (3.5 میلی گرم در هر 1 فنجان) و گوشت مرغ (2.38 میلی گرم در هر 110 گرم).

سوخت فولیک اسید
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مردان با سطوح پایین ویتامین B در تولید اسپرم سالم مشکل دارند؛ زنان نیز برای کاهش خطر ابتلای کودک به نقوص لوله عصبی در هنگام تولد، به این ویتامین نیاز دارند. شما ممکن است بتوانید حداقل روزانه 400 میکروگرم از غلات غنی شده صبحانه، سبزیجات، حبوبات و آب پرتقال تامین کنید، اما مصرف اسید فولیک یا مولتی ویتامین هم برای اطمینان بیشتر بی‌ضرر است.

الکل
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن مشروبات الکلی می‌تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد و باعث افزایش تعداد اسپرم‌های غیر طبیعی در انزال می‌شود.

قرص مولتی ویتامین
قرص‌های مولتی ویتامین هیچ‌گاه نمی‌تواند جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند که مطمئن شوید در حال گرفتن مواد مغذی مورد نیاز هستید.
افزایش شانس باروری با تغذیه در زنان نیز به اندازه مردان مهم است. ناباروری به این معنی نیست که شما نمی توانید بچه دار شوید؛ باروری مردان و باروری زنان به عوامل مختلف بستگی دارد که می توان با تغییر شرایط به افزایش باروری زن و مرد کمک کرد. در بخش تغذیه باروری می توانید اطلاعات بیشتری در این خصوص پیدا کنید.

بهترین توصیه ها برای بارور شدن مردان

افزایش قدرت باروری مردان,درمان ناباروری مردان,افزایش قدرت باروری در مردان,راههای افزایش قدرت باروری مردان,افزایش قدرت باروری مرد,درمان ناباروری مردان ازو اسپرم,درمان ناباروری مردان فاقد اسپرم,درمان ناباروری مردان با طب سنتی,درمان ناباروری مردان بدون اسپرم,درمان ناباروری مردان در طب سنتی,درمان ناباروری مردان با تغذیه,درمان ناباروری مردان واریکوسل

رژیم غذایی و ورزش داروی آرتریت زانو

کاهش وزن با ورزش کاهش وزن با ورزش پیلاتس بیماری آرتریت پسوریازیس کاهش وزن با ورزش هوازی کاهش وزن با ورزش هوازی کاهش وزن با ورزش و رژیم بیماری آرتریت در کودکان درمان آرتریت پسوریاتیک بیماری آرتریت سپتیک بیماری آرتریت جوانان درمان آرتریت چیست درمان آرتریت پسوریازیس کاهش وزن با ورزش هوازی کاهش وزن با ورزش هوازی درمان آرتریت پسوریازیس بیماری آرتریت تمپورال کاهش وزن با ورزش دو کاهش وزن با ورزش بیماری آرتریت چیست استئوآرتریت (oa)

استئوآرتریت (OA) ، یک بیماری lمتداول از بین برنده مفصل بوده و  رایج ترین شکل آرتریت می باشد. استئوآرتریت زانو بیشترین  علتش  حرکت و کیفیت کاهش یافته زندگی می باشد و چاقی دلیل اصلی ایجاد کننده این نارسایی محسوب می شود. با توجه به داده های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC)، دو نفر از هر 3 نفر آمریکایی دچار چاقی، به استئوآرتریت زانو در طول زندگی مبتلا خواهد شد. شایان ذکر است که حدود 97 میلیون آمریکایی دچار چاقی و اضافه وزن در معرض ریسک بسیاری از بیماری های ناتوان کننده و تهدید کننده زندگی از جمله OA قرار دارند، که هزینه های اقتصادی و فیزیکی فراوانی برسیستم مراقبت سلامتی ایالات متحده آمریکا وارد می سازد.
در همین راستا مطالعه ای که به تازگی در مجله JAMA به چاپ رسیده است اظهار می دارد در بزرگسالان دچار اضافه وزن و چاقی که از استئوآرتریت زانو رنج می برند، ترکیب رژیم غذایی شدید و برنامه ورزشی نسبت به هر یک از آنها به تنهایی مفیدتر خواهد بود.
محققین بررسی رژیم غذایی شدید (700- 500کالری) و فعالیت بدنی برای آرتریت (IDEA) را به منظورتعیین اثر کاهش 10 درصدی وزن بدن در نتیجه رژیم، با ورزش و بدون ورزش، در مقایسه با ورزش به تنهایی بر التهاب و ظرفیت مفصل زانو صورت دادند. آنها 454 فرد دچار چاقی و اضافه وزن در گروه سنی 55 سال به بالا را که نمایه توده بدن بین 27 تا41 داشتند مورد بررسی قرار دادند. همگی آنها از استئو آرتریت زانو رنج می بردند. در این مطالعه 18 ماهه، افراد شرکت کننده به طور تصادفی در 3 گروه تقسیم شدند: 1.گروه رژیم غذایی و ورزش، 2.گروه رژیم غذایی به تنهایی و 3. گروه ورزش به تنهایی. 399 نفر از شرکت کنندگان مطالعه را تکمیل کرده و وارد دوره 18 ماهه پیگیری شدند.
نتایج مطالعه نشان دادند که میانگین کاهش وزن در گروه رژیم به تنهایی و گروه رژیم و ورزش در مقایسه با گروه ورزش به تنهایی بیشتر بود. همچنین گروه ترکیب رژیم غذایی و ورزش کاهش درد زانو، عملکرد بهتر، سرعت بیشتر راه رفتن و سلامت بهتر فیزیکی مرتبط با کیفیت زندگی را در مقایسه با گروه ورزش به تنهایی تجربه کردند. به علاوه شرکت کنندگان در گروه ترکیب رژیم غذایی و ورزش کاهش معناداری را در سطوح اینترلوکین6، مقیاسی از التهاب، نشان دادند.
نکته عملی: درست است که کاهش وزن فواید بیومکانیکال و ضد التهابی دارد اما زمانیکه کاهش وزن با ورزش همراه می شود بیمار می تواند به طرزی ایمن به کاهش وزن طولانی مدت و بی خطری در حدود بیش از 10 % دست یابد که با بهبود مرتبط در علائم بیماری بیش از هر یک از مداخلات رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی همراه است.

منبع : www.yourdoctor.ir

رژیم غذایی و ورزش داروی آرتریت زانو

بیماری آرتریت,کاهش وزن با ورزش,درمان آرتریت,استئوآرتریت (oa),بیماری آرتریت چیست,بیماری آرتریت تمپورال,بیماری آرتریت سپتیک,بیماری آرتریت پسوریازیس,بیماری آرتریت در کودکان,بیماری آرتریت جوانان,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن با ورزش دو,کاهش وزن با ورزش بدنسازی,کاهش وزن با ورزش و رژیم,کاهش وزن با ورزش و تغذیه,کاهش وزن با ورزش هوازی,کاهش وزن با ورزش در خانه,کاهش وزن با ورزش پیلاتس,درمان آرتریت روماتوئید,درمان آرتریت روماتویید,درمان آرتریت پسوریازیس,درمان آرتریت زانو,درمان آرتریت مفصلی,درمان آرتریت سپتیک,درمان آرتریت چیست,درمان آرتریت پسوریاتیک

صبحانه ای که 31% اشتها را کاهش میدهد کاهش اشتها

غلات صبحانه رژیمی احساس سیری کاذب احساس سیری معده غلات صبحانه چیست احساس سیری نکردن بلغور جو چیست احساس سیری نکردن بلغور جو با شیر کاهش اشتها با هیپنوتیزم غلات صبحانه ای غلات صبحانه پنگوئن بلغور جو و گندم احساس سیری نکردن غلات صبحانه رژیمی کاهش اشتها قرص احساس سیری کاذب غلات صبحانه ای

شما  تلاش میکنید  هر روز  ناشتایی سرو کنید چون مفیدترین  وعده غذایی روز است مخصوصا اگر می خواهید لاغر شوید . ولی اگر سیستم گوارشی تان  همیشه در حدود ساعت ۱۰ صبح  غرغر میکند و  قادر نیستید در برابر وسوسه خوردن شیرینی‌جات صبر کنید، وقت آن است که  خوراکی بهتری را جایگزین غلات صبحانه‌تان کنید. بر طبق پژوهش  جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم  چاپ شد، خوردن بلغور جو دوسر برای ناشتایی سبب می‌شود که بمدتزیادتری احساس سیری کنید و  مقدار کالری مصرفی شما را در ناهار به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

محققان ۳۶ مرد و زن را به سه گروه مختلف تقسیم کردند: یک گروه برای صبحانه بلغور جو دوسر خوردند، گروه دیگر غلات صبحانه مصرف کردند و گروه سوم کلا صبحانه نخوردند. در طول سه ساعت بعد، چندین بار از شرکت کنندگان خواسته شد تا میزان گرسنگی‌شان را تعیین کنند و همچنین برای ارزیابی میزان قند و انسولین، از آنها نمونه خون گرفته شد. سپس به شرکت کنندگان، یک ناهار مایع داده شد و به آنها گفته شد که تا زمانی که احساس سیری کنند، آن را بنوشند.

دکتر آلن گلیبتر، نویسنده این مطالعه و روانشناس پژوهشی در بیمارستان سنت لوک نیویورک می‌گوید: همانطور که محققان پیش بینی کرده بودند، افرادی که بلغور جو دوسر خوردند در طول صبح، کمتر احساس گرسنگی کردند و نسبت به گروهی که همان مقدار کالری را در صبحانه بصورت غلات صبحانه دریافت کرده بودند، ۳۱٪ کالری کمتری در ناهار مصرف کردند.

چه چیزی باعث شده افرادی ک بلغور جو دوسر خورده‌اند، سیر بمانند؟ دلیلش این است که این صبحانه، زمان بیشتری در معده‌شان باقی مانده است. محققان یک قرص استامینوفن همان قرصی که در زمان سردرد استفاده می‌کنید به کاسه‌های غلات اضافه کردند و مقدار آن را در خون اندازه گرفتند. با دنبال کردن آن، توانستند بفهمند که استامینوفن(و غذای همراه آن) چه مدتی در معده شرکت کنندگان باقی می‌ماند. دکترآلن می‌گوید: ما دریافتیم که سطح استامینوفن برای گروهی که بلغور جو دوسر خورده بودند، دیرتر از دو گروه دیگر به حداکثر خود رسید. این به ما می‌گوید که بلغور جو دوسر، مدت بیشتری در معده می‌ماند که به احتمال زیاد بعلت محتوای بالای فیبر آن است.

بنابراین بلغور جو دوسر شما را سیر نگه می‌دارد. تا این اندازه را از قبل می‌دانستیم اما چیزی که محققان را متعجب کرد، این بود: افرادی که برای صبحانه غلات خورده بودند، به اندازه افرادی که برای صبحانه چیزی نخورده بودند در ناهار کالری مصرف کردند. این احتمالا به این خاطر است که غلات سرد باعث می‌شود قند خون افراد، خیلی سریع بالا برود و سپس بسرعت افت کند. با رسیدن وقت ناهار، قند خون پایین آن گروه باعث شده که فوق العاده گرسنه شوند. پس برای صبحانه فردا، حتما بلغور جو دوسر را امتحان کنید.

صبحانه ای که 31% اشتها را کاهش میدهد

غلات صبحانه,کاهش اشتها,غلات صبحانه چیست,غلات صبحانه رژیمی,غلات صبحانه چیست,غلات صبحانه ای,غلات صبحانه پنگوئن,غلات صبحانه ویتامینه,بلغور جو برای صبحانه,کاهش اشتها با هیپنوتیزم,کاهش اشتها,کاهش اشتها قرص,کاهش اشتها در کودکان,احساس سیری و بی اشتهایی

رمز و رازی که فقط رهبران بزرگ بلدند رهبران بزرگ

توسعه و پیشرفت ایران رهبران بزرگ تاریخ توسعه علمی و پیشرفت مفهوم توسعه و پیشرفت رهبران بزرگ توسعه و پیشرفت ایران توسعه و پیشرفت رهبران بزرگ روابط محکم‌تر رهبران بزرگ دنیا توسعه علمی و پیشرفت توسعه و پیشرفت ارتباطات قوی و موثر رهبران بزرگ تاریخ توسعه و پیشرفت نگاه بلندمدت و استراتژیک توسعه علمی و پیشرفت رهبران بزرگ روابط محکم‌تر ارتباطات قوی و موثر توسعه و پیشرفت توسعه علمی و پیشرفت

همیشه سوال کارفرمایان تازه کار و کسانی که کسب و کار تازه ای می خواهند راه بیاندازند رمز و راز موفقیت رهبران بزرگ بوده است!

به تازگی دو تن از محققان و مشاوران تربیت رهبران اجرایی با نام‌های”جک زینگر” و “جوزف فولکمن”، نتایج مطالعات خود را در زمینه مهارت‌هایی که منجر به پیروزی رهبران می‌شود، منتشر کردند.

آن‌ها سوالاتی را از بیش از ۳۳۰ هزار مدیر، مسئولین رده بالا و کارمندان تحت امر آن‌ها مطرح کردند و از ۱۶ مهارت کلیدی رهبری، ۴ مهارت برتر را انتخاب و پس از بررسی بیشتر نتایج و مطالعات، مهم‌ترین مهارت‌های لازم در زمینه رهبری اجرایی را در قالب ۱۰ نکته دسته‌بندی و منتشر کردند. با فارنت همراه باشید تا این نکات سودمند را با هم مرور کنیم.

[B] رهبران بزرگ دیگران را تشویق کرده و به آن‌ها انگیزه می‌دهند[/B]

رهبران بزرگ چشم‌اندازی روشن و قانع‌کننده نسبت به آینده دارند که همین نگاه مدبرانه باعث افزایش انگیزه کارمندانشان می‌شود و به آن‌ها انگیزه می‌دهد تا در راستای اهداف سازمان عمل کنند. ایده‌آل همه افراد این است که عملکرد آن‌ها در سازمان تاثیری در حد جهانی داشته باشد. به عنوان یک رهبر، شما بهترین فردی هستید که می‌توانید بر ارتباط اعضای تیم کاری خود با مشتری و جامعه تاثیر داشته باشید.

[B] عملکرد رهبران بزرگ ، صادقانه و پیوسته است.[/B]

رهبران بزرگ صادق، شفاف و یکپارچه عمل می‌کنند. آن‌ها به آنچه می‌گویند عمل می‌کنند و پای حرف خود می‌ایستند. همانطور که “ری دیویس” مدیرعامل بانک اومپ‌کوآ در کتاب خود با عنوان “عدم قطعیت در رهبری” نوشته است: “من همیشه به کارمندان خود می‌گویم که این حق را دارند که به پرسش‌های آن‌ها پاسخ داده شود. هرچند لزوما پاسخی که دریافت می‌کنند مطابق میل آن‌ها نباشد اما مهم این است که با حقیقت مواجه شوند. این امر می‌تواند باعث مطرح شدن سوالات بیشتری شود اما ما پاسخگوی تمام آن‌ها هستیم و خواهیم بود.”

[B] رهبران بزرگ مسائل را حل کرده و مشکلات را تحلیل می‌کنند.[/B]

رهبر اجرایی یک سازمان از بین افراد آموزش‌دیده‌ای انتخاب می‌شود که توانایی سازمان‌دهی مسائل و مشکلات را دارد. وی می‌تواند سودآوری سازمان را از طریق کشف فرصت‌های بازار فراهم سازد که این قابلیت نه تنها نیازمند یک قدرت تحلیل فوق‌العاده بوده بلکه مهارتی فراتر از متوسط عموم مردم است.

[B] رهبران بزرگ برای به نتیجه رسیدن تلاش می‌کنند.[/B]

بعضی افراد خوشحال می‌شوند که خود به کناری بنشینند و هیاهوی جهان را تماشا کنند. همین که در سازمان آن‌ها کارها طبق یک روال عادی انجام شود برای آن‌ها کافی ست. در حالی که رهبران بزرگ پشتکار و سرسختی زیادی برای ربودن گوی سبقت از رقیبان خود دارند و در به ثمر نشاندن کارها می‌توان روی آن‌ها حساب کرد.

[B] رهبران بزرگ ارتباطات قوی و موثر ایجاد می‌کنند.[/B]

رهبران بزرگ با کارمندان خود از طرق مختلف ارتباط برقرار می‌کنند. این ارتباط می‌تواند به صورت مکالمات حضوری، ملاقات‌های گروهی، پست‌های وبلاگی، ارسال ایمیل و گفتگو از طریق اسکایپ، تلفن یا هر شکل دیگری از وسایل ارتباطی باشد. این رهبران تنها درباره ارتباطات صحبت نمی‌کنند بلکه بدان عمل می‌کنند.

[B] رهبران بزرگ روابط محکم‌تر ایجاد می‌کنند.[/B]

یک کسب و کار بر پایه روابط و صداقت شکل می‌گیرد. بدون این دو عامل، شما نمی‌توانید به یک تجارت موفق دست پیدا کنید. از هر فرصتی برای ایجاد رابطه با اعضای تیم خود، مشتریان، فروشندگان، رئیس، رئیس رئیس خود و یا دیگر اعضای سازمان خود، استفاده کنید. روابط محکم‌تر، از شما رهبر کارآمدتری خواهد ساخت.

[B] رهبران بزرگ تخصص‌های خود را به کار می‌گیرند.[/B]

اکثر رهبران اجرایی، کار خود را از یک مهارت خاص مانند فروش، حسابداری و یا طراحی نرم‌افزار شروع کرده‌اند. بهترین رهبران، وقت زیادی را صرف مهارت‌های فنی و تخصصی خود نموده‌اند و به متخصصین ارزشمندی در حوزه کاری خود تبدیل شده‌اند. بنابراین برای رهبری یک تیم کاری دارای صلاحیت هستند.

[B] رهبران بزرگ نگاه بلندمدت و استراتژیک دارند.[/B]

رهبران قوی نگاهی بلند مدت به آینده دارند و به شرایط موجود در زمان حال بسنده نمی‌کنند. آن‌ها ضمن به کارگیری تاکتیک‌های لازم در مواقع مورد نیاز، دیدگاه استراتژیک خود را حفظ کرده و در راستای رسیدن به بهترین آینده ممکن پیش می‌روند.

[B] رهبران بزرگ توسعه و پیشرفت کارمندان خود را می‌خواهند.[/B]

رهبران بزرگ در حین توجه به توسعه و پیشرفت مهارت‌های فنی و تخصصی خود، به نیروی کار تحت امر خود نیز توجه کرده و با صرف بودجه به توسعه و پیشرفت مهارت‌های آن‌ها نیز کمک می‌کنند. آن‌ها با نگاهی امیدوار، به دنبال تربیت و آماده‌سازی نسل جدید رهبران بعدی سازمان هستند.

[B] رهبران بزرگ به دنبال نوآوری هستند.[/B]

“نوآوری اهرم اصلی برای ایجاد یک اقتصاد رقابتی است.”

این نظریه با موافقت بیش از ۹۲ درصد از ۲۸۰۰ مدیر اجرایی حاضر در Global Innovation Barometer در سال ۱۳۹۱ زیر نظر جنرال الکتریک مواجه شد. توانایی در ایجاد نوآوری یک مهارت کلیدی برای یک رهبر حرفه‌ای است.

[B] نکته اضافه!؛ رهبران بزرگ می‌دانند: قهرمانان خود را با تغییرات وفق می‌دهند.[/B]

این روزها، شرکت‌ها تغییرات ناشی از گذر زمان را بسیار سریع‌تر از گذشته احساس می‌کنند و طبیعی است که سازمان‌ها و کارکنان آن‌ها خود را با این تغییرات هماهنگ سازند. رهبران موفق با مشاهده تغییرات شرایط، انعطاف نشان داده و برنامه‌های سازمان خود را در راستای اوضاع جدید هدایت می‌کنند.

رمز و رازی که فقط رهبران بزرگ بلدند

رهبران بزرگ,رهبران بزرگ روابط محکم‌تر,رهبران بزرگ تاریخ,رهبران بزرگ دنیا

خواص درمانی گیاه اسفند یا اسپند اسپند

دانه های اسپند تصاویر اسفندماه خواص دانه اسپند خواص درمانی اسفند اسفند اسفندونه خواص درمانی دانه اسپند فواید دانه اسپند خواص دانه اسفند خواص درمانی دانه اسپند تصاویر اسفندی دانه اسفند خوردن دانه اسپند خواص درمانی اسفند در ناباروری فواید دانه اسفند خواص درمانی اسفند خوراکی تصاویر اسفند اسپند دانه های اسفند خواص خوردن دانه اسفند

اسپند یا اسفند نام گیاهی است که در عکس مشاهده می کنید امروز قصد معرفی و بررسی گیاه اسپند را داریم به همین منظور عکس هایی از اسپند یا اسفند برای شما عزیزان آماده کرده ایم همچنین اطلاعاتی در رابطه با این گیاه پر خاصیت برای شما عزیزان تهیه کرده ایم

اِسپَند (نام علمی: ‘Peganum harmala’) ، سپند یا اسفند گیاهی چندساله یا پایا از تیره نیتراریاسه (Nitrariaceae) است.

اسپند گیاهی است دارای ارتفاعی بطول حدود ۳۰ تا ۵۰ سانتی متر. ظاهر آن بوته مانند، دارای برگ‌های سبز با تقسیمات باریک و دراز و نامنظم است. گل‌های آن درشت و دارای کاسبرگ نازک و گلبرگ بزرگ برنگ سفید مایل به سبز، میوه آن پوشینه و حاوی دانه‌های متعدد برنگ سیاه است.

بو دادن دانه‌های اسفند در نزد برخی جهت جلوگیری از چشم زخم موثر دانسته شده است.

ترکیبات شیمیایی

گیاه اسپند دربردارنده مواد ضد میکروبی از نوع فلاونوئیدها و آلکالوئیدها می‌باشد، که این مواد در بخش‌های مختلف آن (دانه، کالوس و نهال) زیاد یافت می‌شود. از جمله آلکالوئیدهای مهم آن می‌توان به آلکالوئید هارمین، هارمالین، هارمالول و پگانین و آلکالوئیدهای کینازولین اشاره کرد.
خواص دارویی

در طب سنتی از عصاره‌های گیاهی اسپند جهت افزایش ترشح شیر، دفع ترشح شیر، دفع کرم‌های روده، درمان روماتیسم، افزایش قدرت جنسی و نیز به عنوان یک مسکن جهت رفع درد معده بکار می‌رفت.

در تحقیقات آزمایشگاهی که از عصاره اسپند جهت از بین بردن میکروب‌ها استفاده شده‌است. عصاره‌های حاصل از کالوس خواص ضد میکروبی در برابر میکروب‌هایی نظیر استافیلوکوکوس اورئوس، اشریشیا کولی و کاندیداآلبیکانس را نشان داده‌است.

به تازگی آلکالویید های بتاکاربولین موجود در گیاه و دانه های اسپند بدلیل خاصیت ضد تومور (ضد سرطان) آن مورد توجه قرار گرفته اند. برای تولید کالوس از جدا کشت‌های اسپند معمولاً یک محیط پایه MS که حاوی هورمون KIN، باشد کافی است، اما همراه کردن یک هورمون اکسینی نظیر ۴-D و ۲ و NAA با هورمون KIN باعث افزایش تولید کالوس می‌گردد. تاکنون هیچ تحقیقی بروی سیستم باززایی نوساقه و ریشه در گیاه اسپند صورت نگرفته‌است.

دراین تحقیق بمنظور باززایی گیاه اسپند جهت بررسی ارتباط بین مراحل مختلف تمایز و تولید آلکالوئیدها از جدا کشت‌های مختلف نهال اسپند و نیز محیط کشت حاوی هورمون BA,KIN و ویتامین تیامین تشخیص داده شد. علاوه بر آن از نظر وجود آلکالوئیدها، کالوس‌های تیره و آبدار نسبت به کالوس‌های سبز و شفاف بیشترین آلکالوئیدها را دارا بودند. همچنین نوساقه‌ها و کالوس مولد ریشه نیز دارای آلکالوئیدهای هارمالا بودند. دانه اسفند دارای آلکالوئیدهایی به نام (هارمالین، هارمین، هارمالول) است .
در ایران

بو دادن دانه‌های اسفند در نزد برخی جهت جلوگیری از چشم زخم موثر دانسته شده است. در گویش برخی از مردم ایران به ویژه استان فارس به آن دونشت گویند. در زبان بختیاری های استان چهار محال وبختیاری نیز به این گیاه دینش (دینشت )می گویند. این گیاه جزء ۴۰ گیاه سفارش شده اسلام میباشد. البته دراحادیث و روایات از کیاه سبز آن تعریف شده است .

خواص درمانی گیاه اسفند یا اسپند

اسپند,اسفند,خواص درمانی اسفند,دانه اسفند,دانه اسپند,تصاویر اسفند,اسپندار,اسپندگان,اسپند دود کن,اسپند دود کردن,اسفندیار,اسفندگان,اسفندونه,خواص درمانی اسفند,خواص درمانی اسفند خوراکی,خواص درمانی اسفند در ناباروری,خواص دارویی اسفند,خواص درمانی روغن اسفند,دانه اسفند و لاغری,خواص دانه اسفند,خوردن دانه اسفند,خاصیت دانه اسفند,دانه های اسفند,فواید دانه اسفند,دانه ی اسفند,خواص خوردن دانه اسفند,دانه اسپند و لاغری,خواص دانه اسپند,خوردن دانه اسپند,فواید دانه اسپند,خاصیت دانه اسپند,خواص دارویی دانه اسپند,خواص درمانی دانه اسپند,دانه های اسپند,تصاویر اسفندی,تصاویر اسفند ماهی,تصاویر اسفند دود,تصاویر اسفندماه,تصاویر اسفند 92,تصاویر اسفندقه