اختلالات ناشی از اضطراب

اختلالات اضطرابی کودکان افراد وسواسی خصوصیات افراد وسواسی اختلالات اضطرابی روانشناسی افراد وسواسی اختلال اضطراب اجتماعی حکم افراد وسواسی پرسشنامه اختلال اضطراب اجتماعی اختلال اضطراب اجتماعی اختلالات اضطرابی pdf اختلال اضطراب اجتماعی افراد مشهور وسواسی مواجه شدن با خطری تهدید کننده اضطراب نابهنجار احکام افراد وسواسی اختلالات اضطرابی در کودکان افراد وسواسی اختلالات اضطرابی اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان

 

 اضطراب علائم و نشانه های خاص خود را دارد و فردی که به این اختلال دچار است باید تا جائیکه می تواند از این علائم بکاهد!

اختلالات اضطرابی از شایعترین اختلالات روان شناختی است که عوارض زیادی را به همراه دارد و افراد نسبت به درمان مقاوم هستند. اضطراب معمولا در موقعیت های ترسناک اتفاق می افتد ولی تفاوت واضحی بین اضطراب و ترس وجود دارد.

دکتر مینا پور فرخ، روان شناس در برنامه «خانه ما» رادیو سلامت با بیان این مطلب گفت: ترس، حالتی است که نسبت به ابژه ای مشخص و بیرونی روی می دهد و فرد از منبع ترس خود آگاهی دارد. ولی اضطراب نسبت به ابژه ای ناخودآگاه و واپس زده ایجاد می شود. اضطراب نوعی ناراحتی و ترس مبهم است که اغلب نشانه های آزارنده و ناخوشایند بدنی به همراه دارد.

این نشانه مثل سخت شدن عضلات، افزایش ضربان قلب و تند شدن تنفس، خشک شدن دهان، معده درد، عرق کردن و لرزش می باشد. وقتی اضطراب شدید تر است سرگیجه، ضعف، درد در ناحیه سینه، تار شدن دید چشم، احساس خفگی، داغ شدن یا سرد شدن پوست، حالت تهوع، تکرر ادرار و اسهال و اختلال در حافظه وجود دارد. مسلما وقتی خطری فرد را تهدید می کند اضطراب واقعی و به جا وجود دارد.

اضطراب به فرد کمک می کند که خطر را تشخیص داده و از آن اجتناب نماید و می توان گفت که ارزش بقا دارد. اضطراب با افزایش هشیاری و انرژی، کیفیت عملکرد را درفرد بالا می برد. اما اگر شدت اضطراب با واقعه چکاننده یا برانگیزاننده تناسب نداشته باشد یا بعبارتی زیاد باشد، کیفیت عملکرد را کم کرده و فرد را در انجام امورش ناتوان می کند و اضطراب نابهنجار تشخیص داده می شود.

وی افزود: گاهی اضطراب به دلیل وجود super ego یا وجدان بسیار قوی در فرد ایجاد می شود. Super ego در سنین کودکی در فرد توسط ابژه های کودک یا همان پدر و مادر نهادینه شده و کودک در همان سال های 4 یا 5 سالگی با همانند سازی با والدین، آن را بوجود آورده و با پا گذاشتن روی بسیاری از غرایز و لذت ها یا اصطلاحا Id ، بسیاری از آنها را سرکوب کرده که اگر این وجدان یا super ego بیش از حد رشد یافته باشد؛ کودکی که اکنون به فرد بزرگسالی تبدیل شده نمی تواند از بسیاری از روابط معقولش لذت ببرد و همین امر در او اضطراب روان رنجور ایجاد می نماید.

این روان شناس در ادامه بیان کرد: اضطراب اجتماعی نوع دیگری از اضطراب است و افرادیکه میتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هستند هنگام قرار گرفتن در بسیاری از موقعیت ها، وضعیت ها و مکان ها دچار اضطراب می شوند. متاسفانه این افرادهنگام مصاحبه های شغلی یا شرکت در آزمون یا ارائه پژوهش های علمی در حضور سایر دانشجویان و اساتید، دچار اضطراب می شوند و عملکرد اجتماعی آنها مختل می شود.

این افراد همیشه نگران قضاوت مردم از ظاهر، تیپ، شخصیت و حتی عملکردشان می باشند. اگرچه ممکن است سر و وضع خوبی هم داشته باشند، علم بالایی را کسب کرده و به درجات بالایی از جامعه رسیده باشند ولی به قیمت از دست دادن انرژی بسیاری که ناشی از اضطراب گریبانگیر آنها شده است.

پورفرخ در پایان اظهارکرد: شاید در طول زندگی با افراد وسواسی روبه رو شده باشید که روزانه وقت خودشان را صرف وارسی و تشریفات آبکشی و کنترل امور می کنند غافل از اینکه ریشه همه این اعمال، ناشی از اضطراب بالایی است که در آنها وجود دارد. غیر از وسواسی های عملی گروهی دیگر وسواسی های فکری هستند که فرد در ذهن خود درگیر شمارش یا تشریفاتی است که اگر آنها را انجام ندهد تصور خواهد کرد که برایش اتفاق بدی خواهد افتاد.

اضطراب فراگیر از انواع دیگری از اضطراب است و فرد همیشه گوش به زنگ بوده و منتظر شنیدن و رخ دادن اتفاقات ناگوار یا مواجه شدن با خطری تهدید کننده می باشد.

این افراد بیش از حد نگران هستند و نه تنها از زندگی خود لذتی نمی برند بلکه ممکن است عملکرد شخصی، شغلی و اجتماعی آنها مختل شده باشد. پس توصیه ما روان شناسان به این افراد، مراجعه به مراکز روان شناختی برای دریافت کمک و تکنیک های تخصصی می باشد تا بار دیگر دنیایی مملو از آرامش را تجربه نمایند.

اختلالات ناشی از اضطراب

تست اضطراب در اطفال,غربالگری اضطراب در اطفال,اختلال اضطرابی اطفال مشکوک به اختلالات اضطرابی,اختلال اضطراب اجتماعی,اختلالات اضطرابی,اضطراب نابهنجار,تست اضطراب در کودکان,اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان,اختلال اضطراب اجتماعی pdf,اختلال اضطراب اجتماعی,درمان اختلال اضطراب اجتماعی,کتاب اختلال اضطراب اجتماعی,پرسشنامه اختلال اضطراب اجتماعی,اختلالات اضطرابی ppt,اختلالات اضطرابی در کودکان,اختلالات اضطرابی کودکان,اختلالات اضطرابی pdf,اختلالات اضطرابی چیست؟,اختلالات اضطرابی در dsm 5,اختلال اضطرابی

زندگی زوجین بدون روابط عاشقانه

اعتیاد به اینترنت دخالت اطرافیان در زندگی علت طلاق عاطفی و روانی بیکاری و افسردگی عدم بلوغ فکری عدم بلوغ فکری طلاق قانونی و حقوقی دخالت اطرافیان در زندگی علت طلاق عاطفی و روانی بیکاری و افسردگی طلاق قانونی و حقوقی بیکاری طلاق عاطفی pdf طلاق عاطفی چیست عدم مسئولیت‌پذیری دخالت اطرافیان بیکاری در ایران مقاله اعتیاد به الکل بیکاری و افسردگی بیکاری در ایران

 

 متاسفانه طی روز های اخیر شاهد افزایش آمار طلاق عاطفی در بین زوجین هستیم ،زوجینی که زیر یک سقف فاقد از هر گونه احساس و روابط زناشویی با هم زندگی می کنند !

 یک آسیب شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری، از افزایش سه برابری طلاق عاطفی در مقایسه با یک دهه قبل خبر داد و گفت: طلاق عاطفی در میان خانواده های تحصیل کرده سه برابر زوجین دیگر است.

دکتر مجید ابهری در گفتگو با مهر، افزود: از نگاه آسیب شناسی اجتماعی طلاق دارای مراحل مختلفی است طلاق روانی، یعنی هنگام بروز اختلاف بین زوجین انها با یکدیگر قهر کرده و به علت دلگیری از هم فاصله می گیرند در صورتیکه مشکلات موجود در این مرحله حل و فصل نشد طلاق عاطفی در زندگی زناشویی ظاهر می شود

به گفته این آسیب شناس اجتماعی، جدا کردن رختخواب و اکتفا به مکالمات ضروری در حد پرسش یا بیان مشکلات یکدیگر، تنها ارتباط گفتاری و عاطفی در این مرحله است. متاسفانه زوجین دارای فرزند در این فرایند از وجود آنها به عنوان واسطه استفاده می کنند که این کنش آثار و آسیبهای مخصوص به خود را دارد .
وی اظهار داشت: در مرحله طلاق عاطفی در برخی اوقات روابط فرا زناشویی ظاهر می شود و در صورتیکه مشکلات در این مرحله حل و فصل نشود زوجین قدم به طلاق قانونی و حقوقی می گذارند.

ابهری با اشاره به اینکه حدود 40 درصد از زوجین به علت ضعف مهارت های زندگی در مرحله طلاق روانی وعاطفی باقی می مانند و همین مساله موجب مشکلات بعدی می شود، گفت: متاسفانه در شهرهای بزرگی مانند تهران، شیراز، اصفهان و… به علت مشکلات محیطی طلاق عاطفی سه برابر شهرهای کوچک است.

وی تاکید کرد: تجربه ثابت شده که در مرحله طلاق عاطفی زوجین به علت مسایل فرهنگی و خانوادگی یا وجود فرزندان و نیازهای مالی اقدام به طلاق قانونی نمی کنند و همین مساله موجب عمیق تر شدن اختلافات و بروز انحرافات رفتاری می شود.

این متخصص علوم رفتاری گفت: در شهرهای کوچک بزرگترهای خانواده با کدخدا منشی و ریش سفیدی سعی در حل و فصل مشکلات می کنند اما متاسفانه در شهرهای بزرگ و کلانشهرها گسست عاطفی و فاصله فرهنگی و کم رنگ بودن مراجعه به مشاوره باعث باقی ماندن زوجین در طلاق عاطفی تا پایان زندگی می شود.

به گفته وی، متاسفانه در بین خانواده های تحصیل کرده طلاق عاطفی و روانی سه برابر خانواده های فاقد تحصیلات عالیه است. و غرور فرهنگی و اجتماعی باعث ضعف برقراری تفاهم در بین زوجین تحصیلکرده می شود.
منبع:سلامت نیوز

زندگی زوجین بدون روابط عاشقانه

کمبود مهارت‌های زندگی,طلاق عاطفی زوجین,دخالت اطرافیان در زندگی

آیا امگا 3 در گیاهان هم وجود دارد؟

تخم کتان تخم کتان تخم کتان و روغن آن تخم کتان و روغن آن امگا3 خواص امگا3 عوارض امگا3 عوارض تخم کتان و روغن آن امگا3 خواص امگا3 امگا3 اثرات مفید آلفا لینولنیک امگا3 6 9 اثرات مفید آلفا لینولنیک امگا3 و لاغری امگا3 خواص امگا3 عوارض امگا3 6 9 امگا3 امگا3 و لاغری

بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده توسط  متخصصین تغذیه Penn State نشان داده شد که  دریافت میزان زیادی از امگا 3 خواه از تخم کتان و یا ماهی  قادر است ریسک بروز امراض قلبی را کاهش دهد. شواهد بسیاری  وجود دارند که از منفعتهای اسیدهای ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک (DHA) مشتق از ماهی در باره سلامت قلب و عروق حمایت می کنند. با وجود این، مدارک کمی وجود دارند که اثرات مفید آلفا لینولنیک ( ALA)، اید چرب اُمگا3 گیاهی حمایت می کنند. به بیان Jennifer Fleming؛ مدرس و محقق در زمینه علوم تغذیه، ” فواید EPA و DHA بسیار گزارش شده است به دلیل این که مکمل های آن ها ارزیابی و آزمایش شده است، و نشان داده شده است که EPA و DHA تفاوت معناداری بین گروه تجربی و دارونما ایجاد کرده اند.” وی در ادامه افزود: ” در مقابل،  در مطالعات ALA تفاوت های رژیمی گروه تجربی و دارونما بسیار فراتر از ALA بوده است. ” ALA در تخم کتان و روغن آن یافت می شود. در حال حاضر روغن های گیاهی و برخی مغزها با مقدار کمی از آن مکمل یاری می شوند. EPA  و DHA مدت زیادی است که در دسترس هستند. اسیدهای چرب اُمگا فواید زیادی برای بدن دارند با وجود این بدن قادر به ساختن آن ها نیست، لذا باید از طریق رژیم غذایی در مقادیر کافی وارد بدن شوند. محققین در این مطالعه بیان کردند که ALA نیز می توان به اندازه EPA و DHA در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی مفید باشد. نتایج این مقاله در مجله Advances in Nutrition. منتشر شد.

منبع : http://www.yourdoctor.ir

آیا امگا 3 در گیاهان هم وجود دارد؟

امگا3,امگا3 عوارض,امگا3 خواص,امگا 3 چیست,امگا3 6 9,امگا3 و لاغری

پیشگیری از سرد مزاج شدن مردان

تستوسترون تراپی برای مردان تستوسترون تراپی برای مردان تستوسترون تراپی برای مردان تستوسترون تراپی برای مردان پا به سن گذاشتن در مردان پا به سن گذاشتن در مردان پا به سن گذاشتن در مردان تستوسترون تراپی برای مردان تستوسترون تراپی برای مردان تستوسترون تراپی برای مردان

اگر می خواهید همسرتان همیشه و در همه سنین از لحاظ جنسی بتواند نیازهای زناشویی خود را برطرف کند و دچار سردمزاجی نشود با ما همراه باشید!

مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه اسید چرب امگا3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین ب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ای از جمله مواد غذایی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند، اظهار داشت: ‌این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند.

دکتر زهرا اباصلتی با تاکید بر مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته خاطر نشان کرد:‌ ماهی های سالمون، خال مخالی، تن، قزل آلای دریاچه یا رودخانه، ماهی کولی، ساردین و شاه ماهی محتوی اسید چرب امگا3 و پروتئین بالا و اسید چرب اشباع پایین هستند. اسید چرب امگا3 ویسکوزیته خون را کاهش داده و مانع لخته شدن خون می شود همچنین فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد.

وی افزود:‌ بر خلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است .

مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه غلات نقش موثری در سلامتی دارد، خاطر نشان کرد: ‌غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول های سفید خون می شود. همچنین قند خون را کاهش داده و ریسک بیماری دیابت نوع 2 را کم می کند.

دکتر اباصلتی افزود: ‌همچنین گوجه فرنگی و ترکیبات آن مانند سس و رب که محتوی مواد مغذی بوده و بعلت داشتن لیکوپن مانع ایجاد سرطان پروستات می شود.

وی گفت: ‌قارچ، محرک سیستم ایمنی است و یک منبع خوب سلنیوم، مس، تریپتوفان، فسفر روی منگنز پروتئین، آهن و کلسیم فولات است.

پیشگیری از سرد مزاج شدن مردان

پا به سن گذاشتن در مردان,تستوسترون تراپی برای مردان

بررسی تخصصی کنار یا سدر

تصاویر کنار دریا خواص میوه کنار خواص کنار خواص سدر تصاویر کنار ساحل تصاویر کنار دریا میوه کنار هندی خاصیت میوه کنار میوه کنار کنار دریا سدرل میوه کنار کنار میوه کنارک خواص سدر تصاویر سدر میوه کنارک میوه کنار پیوندی سدروس تصاویر کنار وبلاگ

امروز قصد داریم گیاه کنار یا سدر را بررسی کنیم به همین منظور عکس هایی از درخت سدر یا کنار را برای شما عزیزان آماده کرده ایم و همچنین اطلاعاتی در رابطه با گیاه سدر یا کنار آماده کرده ایم

کُنار یا سِدر (نام علمی: Ziziphus) سرده‌ای از درختان و درختچه‌های تیغ‌دار از تیره عنابیان است. حدود ۴۰ گونه کنار وجود دارد که در مناطق گرمسیری و زیرگرمسیری پراکندگی دارند. نام این درخت به عربی سدر است و در ایران معمولا برگ‌های کوبیده آن را «سدر» می‌نامند. میوه این درخت نیز کُنار نامیده می‌شود و خوردنی است.

کنار درختی است به ارتفاع نزدیک به ۱۰ متر با برگ‌های کوچک و قلبی شکل و کشیده با سه رگبرگ برجسته که گوشوارک آن به خار تبدیل شده‌است.

میوه کنار

میوه کنار خوراکی است. کنار میوه مغذی و سرشار از ویتامین C و مقادیر نسبتا خوبی از ویتامین B ،E و محتوی کلسیم، فسفر و آهن است. ارزش غذایی‌میوه کنار از لحاظ پروتیین، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، کاروتن و ویتامین از سیب غنیتر و میزان کالری و ویتامین سی آن نسبت به پرتقال بیشتر است. میوه آن براحتی هضم و اثر ملین‌آور دارد و گوشت میوه آن شیرین و خوشمزه است. کنار در ماههای دی و بهمن به بازار می‌آید و تا اواخر فروردین عرضه می‌شود. کنار با قیمتی ارزانتر نسبت به سایر میوه‌ها در دسترس است.

درخت کنار مقاومترین درخت میوه به صورت درختچه‌ای کوچک، خاردار با تاج پهن است میوه این درخت تخم مرغی شکل و به اندازه میوه زیتون یا کمی کوچک‌تر است. طعم‌ این میوه ترش مطبوع و شیرین است. این درخت و میوه آن در جنوب ایران کنار نامیده می‌شود و در کتابها به نامهای کنار، سدر، سدره، منبل داوود، سنجد گرجی، نیم، ضال، ببر و شجره النبق نیز خوانده شده‌است. از قدیم از برگ سائیده درخت کنار به‌عنوان ماده پاک کننده موی سر و بدن استفاده شده و هنوز هم در برخی نقاط استفاده از آن متداول است. برگ سائیده کنار «سدر» نام دارد. این درخت در استان‌های جنوبی ایران مانند استان فارس، استان هرمزگان، استان بوشهر، استان خوزستان، استان کرمان و جنوب استان سیستان و بلوچستان به خوبی می‌روید.
شستشو با برگ کنار (سدر)

برگ‌های کنار را می‌توان خشک و پودر کرده و جهت شستشوی بدن و مو بکار برد. برگ کنار (سدر) حاوی تانن، استرولهای گیاهی مانند بتاسیتوسترول، بتاسیتوسترول گلوکزید و ساپونین ابلین لاکتون می‌باشد. ساپونین موجود در سدر عامل کف کنندگی در برگ کنار است. ابلین لاکتون از دسته ساپونینهای استروئیدی است و به عنوان ماده اولیه برای تهیه هورمونهای استروئیدی می‌توان بکار برد.

بررسی تخصصی کنار یا سدر

سدرکنار,خواص سدر,خواص کنار,میوه کنار,تصاویر کنار,تصاویر سدر,سدرة,سدروس,سدرل,سدرا,سدرد,سدراتة,سدرلا,کنار کارما,کنار دریا,کنار ساحل,کنارک,کناری,خواص کنار هندی,خواص کنار برای مو,خواص کنار جنگلی,خاصیت کنار,خواص میوه کنار,خواص عسل کنار,خواص برگ کنار,میوه کنار هندی,میوه کنار,میوه کنار پیوندی,میوه کنارک,میوه کنار جنگلی,خاصیت میوه کنار,تصاویر کنار دریا,تصاویر کنار ساحل,تصاویر کنار وبلاگ,تصاویر کنارک