همه حالتهای سردرد در خانم های حامله

سردرد عصبی چیست؟ سردرد عصبی طب سنتی درمان سردرد در دوران حاملگی سردرد عصبی درمان سردردهای دوران حاملگی درمان سردرد در دوران حاملگی سردرد عصبی و درمان درمان سردردهای دوران حاملگی درمان سردرد دوران حاملگی افزایش فشار خون حاملگی سردرد عصبی سردرد عصبی و درمان درمان سردردهای دوران حاملگی سردرد عصبی و درمان درمان سردرد دوران حاملگی سردرد عصبی عروقی سردرد عصبی و درمان داروی سردرد عصبی درمان سردرد در دوران حاملگی درمان سردرد دوران حاملگی

 

 سردردهای بارداری با عوامل زیادی ایجاد می شوند که به هر یک اشاره ای داریم و راههای درمانی هرکدام را مورد بررسی قرار می دهیم با ما همراه باشید.

 متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه 80 درصد سردردهای میگرنی در دوران بارداری بر طرف می‌شود، گفت: سردردهایی که بر اثر فشار خون ایجاد می‌شود بیشتر در 3 ماهه سوم، سردردهای عصبی در 3 ماهه اول و میگرن در تمام بارداری خود را نشان می‌دهد.

حمیدرضا ترابی ر پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره علل سردرد دوران بارداری، اظهار داشت: سردردهای دوران بارداری می‌تواند بر اثر علل عصبی یا فشار خون دوران حاملگی ایجاد شود.

* 80 درصد سردردهای میگرنی در دوران بارداری بر طرف می‌شود

این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: هر چند علایم حدود 80 درصد مبتلایان به میگرن در دوران بارداری بر طرف می‌شود اما میگرن نیز می‌تواند در دوران بارداری موجب ایجاد سردرد شود.

وی افزود: سردردهای دوران بارداری که بر اثر فشار خون ایجاد می‌شود بیشتر در 3 ماهه سوم بارداری به چشم می‌خورد. همچنین سردردهای تنشی و عصبی در 3 ماهه اول و میگرن در تمام بارداری می‌تواند خود را نشان دهد.

عضو کمیته علمی انجمن MS ایران گفت: لازم است بررسی عروقی مغز در سردردهای دوران حاملگی انجام شود.

* زنان باردار از مصرف زیاد نمک بپرهیزند

ترابی گفت: مصرف زیاد نمک موجب ابتلا به فشار خون دوره بارداری می‌شود که این موضوع موجب سردرد می‌شود. همچنین افزایش فشار خون بارداری خطرات زیادی برای مادر و جنین همراه دارد. بنابراین توصیه می‌شود زنان باردار به همان مقدار نمکی که در غذا وجود دارد بسنده کننده و از مصرف نمک اضافی بپرهیزند.

وی افزود: فشار خون دوران بارداری نیاز به درمان خاص خود را دارد که در صورت عدم درمان مشکلات زیادی ایجاد می‌کند.

*استرس عامل ایجاد سردرد عصبی

این نورولوژیست ادامه داد: زنان باردار باید از مواجهه با فشارهای روانی بپرهیزند زیرا استرس موجب ایجاد سردردهای عصبی می‌شود. همچنین نوع تغذیه و استراحت کافی در سلامت جسمانی و روانی زنان باردار نقش بسزایی دارد.

*از مصرف مسکن‌ها بپرهیزید

وی خاطر نشان کرد: توصیه‌ای که در اینجا به زنان باردار می‌شود این است که از مصرف مسکن‌ها بپرهیزند و تا جای ممکن در صورتی که سردرد قابل تحمل است دارو نخورند و در صورت شدت سر درد به پزشک مراجعه کنند.

فارس

همه حالتهای سردرد در خانم های حامله

سردرد عصبی,درمان سردرد در دوران حاملگی,درمان سردرد دوران حاملگی,درمان سردردهای دوران حاملگی,سردرد عصبی و درمان,سردرد عصبی چیست؟,سردرد عصبی عروقی,سردرد عصبی طب سنتی,سردردهای عصبی,سردرد عصبی,سردرد عصبی و درمان,داروی سردرد عصبی,سردرد شدید عصبی

برای برق انداختن دندان در منزل چه کنیم برق انداختن دندان

جرم گیری دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان برق انداختن دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان برق انداختن دندان برق انداختن دندان برق انداختن دندان برق انداختن دندان برق انداختن دندان جرم گیری دندان برق انداختن دندان برق انداختن دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان برق انداختن دندان جرم گیری دندان

می خواهیم روشی جالب و مفید را برای جرم گیری دندان هایتان در منزل به شما در چند مرحله آموزش دهیم با ما همراه باشید.

با گذر زمان مقداری جرم روی دندان‌ها ایجاد می‌شود، و اگر این جرم‌ها کنترل نشوند می‌توانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافت‌های نگه‌دارنده‌ی دندان‌ها) شوند. باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم‌ دندان‌ها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه‌ای است،

وسایل لازم برای جرم گیری :

     جوش‌شیرین
نمک
آب
یک فنجان
مسواک
هیدروژن پراکسید
دنتال پیک (وسیله‌ای نوک‌تیز مخصوص دندانپزشکی)
شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده‌ی دهان

مرحله اول :

یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک فنجان کوچک ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب فروببرید.

مرحله دوم :

باقدرت و انرژی این ترکیب را روی دندان‌های خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را دوباره در ترکیب فروببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی دندان‌های خود ادامه دهید.

مرحله سوم :

به‌اندازه‌ی یک در شیشه از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این محلول را غرغره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد دهانتان را بشویید.

مرحله چهارم :

با استفاده از یک جرم‌گیر حرفه‌ای دندان (دنتال پیک)، جرم‌های زرد را از روی دندان‌های خود بخراشید. مراقب باشید لثه‌ها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا جرم‌ها را نرم کرده و باعث می‌شود آن‌ها به‌راحتی از روی دندان‌ها پاک شوند.

مرحله پنجم :

دهان خود را با شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم‌ها را کنترل نمایید.

شفاف

برای برق انداختن دندان در منزل چه کنیم

برق انداختن دندان,جرم گیری دندان

مبارزه با خستگی روزانه رفع خستگی

خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه احساس خستگی رفع خستگی احساس خستگی رفع خستگی خوردن شکلات سیاه احساس خستگی خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه خوردن شکلات سیاه احساس خستگی رفع خستگی رفع خستگی احساس خستگی رفع خستگی احساس خستگی

برای رفع و رهایی از خستگی روزانه یک سری راه حل های ساده و مفید را به شما پیشنهاد می دهیم با ما همراه باشید.

خیلی از افراد در طی روز بارها احساس خستگی می‌کنند. این احساس خستگی می‌تواند ناشی از کار زیاد، کم‌خونی، استرس، افسردگی و سایر دلایل باشد. بسیاری برای رفع این خستگی، تنها راه ممکن را خوابه شبانه روز می‌دانند، اما این تنها راه‌حل ممکن نیست. اگر خستگی روزانه شما ناشی از بیماری و یا مشکل بیولوژیکی خاصی (مانند فیبرومیالژیا و سندروم خستگی مزمن، دیابت، کم‌خونی و…) نباشد، برای رفع خستگی می‌توان اقداماتی کوچک در زمان‌هایی کوتاه انجام داد تا انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌های روزانه به بدن بازگردد. برخی از این اقدامات در ادامه می‌آیند. ماساژ بدن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه‌ها، دست‌ها، ستون فقرات، سینه‌ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف‌پذیری از دست‌رفته می‌شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می‌کند، سیستم گردش خون را فعال می‌سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می‌کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می‌دهد.
کشیدن نفس عمیق و آرام به‌دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس‌ها خستگی را از شما دور می‌کند. نفس عمیق خیلی سریع انرژی را در شما افزایش می‌دهد. برای این‌کار بهتر است دستورالعمل زیر را اجرا کنید:
تا 4 بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید. دوباره تا 4 بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا 6 بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید. این کار را 4 مرتبه تکرار کنید.
طبق تحقیقاتی که در سال 2012 در بریتانیا انجام شد، افرادی که در طی روز به مدت 15 دقیقه آدامس می‌جوند، شادی و نشاط بیشتری دارند. جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه باعث افزایش پمپاژ خون می شود با ورود خون بیشتر به مغز اعصاب تحریک و هوشیاری بیشتر می شود.
هرگاه در طی روز احساس خستگی می‌کنید، ذهنتان را درگیر کنید. این درگیر کردن ذهن می‎‌تواند شامل کارهایی مثل گوش دادن به موسیقی یا کار با کامپوتر باشد. هر فرد باید ببیند که به چه صورت ذهنش درگیر خواهد شد و کاری در این راستا برای چند دقیقه انجام دهد.
خوردن شکلات سیاه، یکی دیگر از موادی است که انرژی قابل توجهی به افراد می‌دهد. یک تکه شکلات می‌تواند خوش اخلاقتان کند و انرژی‌تان را افزایش دهد، چرا که سرشار از آنتی‌اکسیدان است.
طبق گزارشی از Fox News ماساژ گوش‌ها نیز می‌تواند در رفع خستگی موثر باشد. لاله گوشتان را بین انگشت شست و اشاره بگیرید و کمی ماساژ دهید، تا در خود احساس انرژی کنید.
هرگاه احساس خستگی به سراغتان آمد، به جای اینکه بدن خود را در حالت ثابت و بدون حرکت درآورید، از جای خود بلند شوید و تنها به مدت 10 دقیقه پیاده‌روی کنید. به گفته کارشناسان فعالیت بدنی بهترین راه برای شارژ مجدد باتری‌های بدن است.
اگر در مکانی هستید که امکان انجام مدیتیشن را دارید، حتما این کار را انجام دهید. یکی از رروش‌های مدیتیشن، این است که روی زمین درازه کشیده، ساق‌پاها را روی یک صندلی قرار دهید، دست‌ها را در دو طرف بدن دراز کنید، سرتان را روی بالش بگذارید و با تمرکز بر اعضای بدنتان خستگی را از آن‌ها خارج کنید.
یکی از دلایل خستگی، که اکثر افراد نسبت به آن غافل هستند، نوشیدنِ کم آب است. به گفته پزشکان و متخصصان لازم است که هر فرد روزانه 8 لیوان آب بنوشد. این میزان از آب در فصول گرم سال باید بیشتر شود. در روز هرگاه احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. دقت داشته باشید که هیچ مایع دیگری نمی‌تواند جایگزین آب گردد.
برای کاهش خستگی تا حد ممکن از خوردن قندهای ساده، چربی‌های اشباع و چربی‌های ترنس خودداری کنید و سبزیجات و میوه را جایگزین آن‌ها کنید. بدن انسان با خوردن چربی و قند بیش از حد، احساس خستگی خواهد کرد.
خوردن چای یکی از ساده‌ترین راه‌هایی است که می‌توانید با صرف زمانی اندک برای آن از خستگی روزانه خود بکاهید. کافئین اندک موجود در چای به رفع خستگی و کسب انرژی کمک خواهد کرد فرارو -

مبارزه با خستگی روزانه

احساس خستگی,رفع خستگی

تغییرات تفکر در هنگام افسردگی

عوارض افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی عوارض افسردگی اختلال دو قطبی pdf اختلال دو قطبی pdf احساس خفیف ناراحتی تعاریف افسردگی ابتلا به افسردگی علایم ابتلا به افسردگی اختلال دو قطبی pdf علل ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی اختلال دو قطبی کودکان اختلال دو قطبی کودکان افسردگی حاد علائم ابتلا به افسردگی علایم ابتلا به افسردگی اختلال دو قطبی نوع 2 اختلال دو قطبی اختلال دو قطبی علائم ابتلا به افسردگی

یکی از عوارض سوء و نامناسب افسردگی و نامناسب بودن اوضاع روحی باعث تغییر در درک آنان از زمان و وقت می شود و انان به هیچ عنوان متوجه  گذران روز و شب خود نیستند و فکرشان دائم مشغول است.

اغراق نیست اگر بگوییم زندگی همه ما به زمان و درکی که از آن داریم وابسته است، مفهومی که با حضور همیشگی اما پنهانش نقشی مهم در تعیین مسیر ما دارد. اما درک همه ما نسبت به زمان یکسان است؟ چه عواملی موجب اختلال در برداشت ما از چنین مفهومی می شود؟

شرایط روحی انسان تأثیر به سزایی بر درک او از زمان می گذارد. بر این اساس، افرادی که از افسردگی رنج می برند زمان را به شیوه ای متفاوت از افراد سالم درک می کنند. اگرچه زمان مفهومی نسبی است و موقعیت های مختلف ما در زندگی مربوط می شود، ولی برای افراد مبتلا به افسردگی گذشت زمان بسیار کُند و آهسته است. این در حالی است اغلب ما از گذر سریع روزها و ساعت ها شکایت داریم.

آخرین مطالعات انجام شده نشان داده اند: زمان برای افراد ابتلا به افسردگی در یک لحظه متوقف می شود و سیر گذشت آن به شدت آرام است.موضوعی که گاه شرایط بد روحی آنها را تشدید می کند، زیرا لحظات ناراحت کننده و اضطراب آور زندگی برای آنها امتداد می یابد و دائماً خود را در همان لحظه ای که گذشته است تصور می کنند. به عقیده روانشناسان، تأثیر افسردگی بر درک انسان از زمان در کوچک ترین و جزئی ترین بخش های زندگی مثل گوش کردن به یک موسیقی یا تماشای فیلم جلوه گر می شود.

در واقع اغلب افرادی که از افسردگی های مزمن رنج می برند حتی یک موسیقی 2 دقیقه ای به نظرشان طولانی تر از آنچه هست سپری می شود. بنابراین، خوب یا بد بودن حال ما به طرز غیر قابل باوری حتی بر مفاهیم پایه ای  ذهن ما و بدیهیات را دگرگون می کند و زمان یکی از مهم ترین و حساس ترین مفاهیمی است که افسردگی آن را به چالش می کشد.

منبعpsychcentral

تغییرات تفکر در هنگام افسردگی

احساس خفیف ناراحتی تعاریف افسردگی,ابتلا به افسردگی,عوارض افسردگی,دلایل ابتلا به افسردگی,علایم ابتلا به افسردگی,علل ابتلا به افسردگی,علائم ابتلا به افسردگی,علت ابتلا به افسردگی

مطلب ویژه خانم ها و مصرف قرص های ضد بارداری

عوارض قرص های ضدبارداری عوارض جانبی قرص های ضدبارداری عوارض جانبی قرص های ضدبارداری عوارض استفاده از قرص های ضدبارداری مقاله ویژه خانم ها عوارض مصرف قرص های ضدبارداری عوارض خوردن قرص ضدبارداری عوارض قرص های ضدبارداری عوارض مصرف قرص ضدبارداری عوارض جانبی قرص های ضدبارداری عوارض قرص های ضدبارداری اورژانسی مضرات قرص های ضدبارداری عوارض جانبی قرص های ضدبارداری عوارض مصرف قرص ضدبارداری اورژانسی عوارض مصرف قرص ضدبارداری مقاله ویژه خانم ها عوارض مصرف قرص ضدبارداری عوارض قرص های ضدبارداری عوارض خوردن قرص ضدبارداری عوارض مصرف قرص ضدبارداری ال دی

هورمون های جنسی موجود در قرص های ضدبارداری و قرص های اورژانسی ، میتوانند روده را ضعیف کرده و شرایط مناسبی را برای رشد بیماری های التهابی روده (کرون Crohn’s disease) ایجاد کند.

این بیماری روی 150000 انگلیسی تاثیر گذاشته و باعث التهاب پوشش دستگاه گوارش آنها شده است و با علائمی همچون: اسهال، درد شکم، خستگی شدید، کاهش وزن، وجود خون در مدفوع همراه است.

زنان کمی بیشتر از مردان آسیب پذیرند، با این حال زنان دو بار بیشتر از مردان از شکل های اصلی بیماری کرون که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار میدهد رنج میبرند.

دکتر حامد خلیلی از دانشگاه هاروارد می گوید: از سال 1960 که قرص های ضدبارداری در دسترس قرار گرفته اندموارد مبتلا به کرون دو تا سه برابر بیشتر شده است.

دکتر خلیلی استدلال میکند که این قرص ها به تنهایی خطر ابتلا به بیماری کرون را بالا نمیبرند: ترکیب استفاده از قرص با زمینه ژنتیکی قوی افراد در ابتلا به بیماری کرون باعث افزایش بیماران می شود.

این دو عامل اثر متقابلی دارند که خطر ابتلای فرد را به طور قابل توجهی بالا میبرد.

دکتر سیمون اندرسون: به نظر می رسد که قرص به عنوان یک ماشه برای رشد بیماری کرون عمل میکند.

دکتر اندرسون ادامه می دهد: اگر در ابتلا به بیماری کرون سابقه خانوادگی دارید، مصرف قرص های ضدبارداری را به شما توصیه نمیکنم.

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

مطلب ویژه خانم ها و مصرف قرص های ضد بارداری

خطرات قرص های ضدبارداری,مقاله ویژه خانم ها,عوارض مصرف قرص ضدبارداری,عوارض قرص های ضدبارداری,مضرات قرص های ضدبارداری,عوارض مصرف قرص های ضدبارداری,عوارض قرص های ضدبارداری اورژانسی,عوارض قرص های ضدبارداری ال دی,عوارض جانبی قرص های ضدبارداری,عوارض مصرف قرص ضدبارداری ال دی,عوارض مصرف قرص ضدبارداری اورژانسی,عوارض مصرف قرص ضدبارداری,عوارض خوردن قرص ضدبارداری,عوارض استفاده از قرص های ضدبارداری