ترس برخی افراد ناشی از چه چیزیست؟ رفع ترس از جن

درمان بیماری های روانی با قرآن روش درمان بیماری های روانی غلبه بر ترس از شکست رفع ترس در کودکان رفع ترس علائم اضطراب و افسردگی درمان بیماری های روان تنی غلبه بر ترس از هواپیما مقابله با ترس مقابله با ترس کودک درمان قطعی بیماری های روانی مقابله با ترس از هواپیما غلبه بر ترس کودکان علائم اضطراب و افسردگی رفع ترس درمان قطعی بیماری های روانی رفع ترس و استرس احساس ترس و اضطراب رفع ترس در کودکان علائم اضطراب شدید

برای مقابله با ترس ابتدا باید آن را ریشه یابی کنید،ونوع آن را مشخص کنید،ترس مرضی ، ترس شدید و غیر منطقی و غیر معقول انواع ترس می باشند ، که هرکدام خصوصیات و علائم بخصوصی برای خود دارند.

یک روانپزشک با تشریح علل ترس‌های مرضی در افراد، مصرف داروهای روانپزشکی و مواد را رفتار برخی مبتلایان برشمرد که به جای درمان به خود‌درمانی روی می‌آورند و گفت: ترس های مرضی اگر به صورت علمی درمان نشوند تا آخر عمر ادامه دارند.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام عباس‌علی ناصحی با بیان ترس مرضی در برخی افراد اظهارداشت: ترس مرضی یا فوبیا عبارتست از؛ ترسی شدید و غیر منطقی از شیء، حیوان، فعالیت یا موقعیت که معمولاً موجب اجتناب آگاهانه از موضوع ترس می‌شود و رنج و ناراحتی شدیدی ایجاد کرده که فرد از آن آگاه است.

وی افزود: فردی که به ترس مرضی مبتلا است وقتی با شیء ترسناک مواجه می‌شود یا حتی زمانی که به آن فکر می‌کند دچار علائم اضطراب شدید می‌شود و ممکن است این اضطراب آن قدر شدید باشد که فرد خصوصیات حمله ترس و احساس مرگ قریب‌الوقوع را داشته باشد.

این روانپزشک ادامه داد: تپش قلب شدید، درد قفسه سینه، تعریق، احساس خفگی، ترس از سکته قلبی و مردن جزء علائم حمله ترس و ترس‌های مرضی است.

علاوه بر ترس شدید، علامت دیگری که ترس مرضی دارد این است که فرد مبتلا از موقعیت ترسناک اجتناب می‌کند مثلاً فردی که از آسانسور می‌ترسد سوار آن نمی‌شود و ممکن است حتی 20 طبقه را پیاده برود.

این متخصص حوزه بهداشت روان با انتقاد از افرادی که اقدام به خود درمانی می‌کنند گفت: ترس مرضی عارضه مهمی به نام  خود درمانی دارد، بسیاری از افراد برای مواجهه با ترس‌های مرضی خود به مصرف داروهای روانپزشکی، الکل و مواد روی می‌آورند.

ناصحی با اشاره به انواع ترس‌های مرضی اظهارداشت: بیشترین ترس‌های مرضی که شایع است نسبت به حیوانات، مارمولک، موش، گربه و سایر حیوانات است که در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است.

نوع دوم ترس‌های مرضی نسبت به استخر، طوفان، زلزله و رعد و برق است که در کودکان زیر 10 سال شایع است، نوع سوم ترس‌های مرضی نیز نسبت به خون، آمپول و جراحت است و وقتی فرد زخمی می‌شود یا خون را روی بدن خود و دیگران می‌بیند دچار ترس شدید می‌شود.

وی افزود: علائم بالینی این نوع ترس مرضی با انواع دیگر متفاوت است، در ترس مرضی ناشی از خون و جراحت فرد دچار کاهش ضربان قلب، افت فشار خون و گاهی سنکوپ می‌شود در حالی که در انواع دیگر با افزایش فشار خون و ضربان شدید قلب مواجه هستیم.

وی ادامه داد: نوع چهارم ترس‌های مرضی، موقعیتی‌است که از جمله آن می‌توان ترس شدید نسبت به پرواز، قطار، اتومبیل و ارتفاع نام برد، سن ابتلا به این نوع ترس مرضی 20 تا 25 سالگی است همچنین یکسری ترس‌های مرضی دیگر نیز وجود دارند که نسبت به بیماری و مرگ هستند و البته شیوع آن کمتر از سایر انواع ترس‌های مرضی است.

در این حالت وقتی فرد دچار علائم جسمی خفیف می‌شود، علائم اضطراب را نشان می‌دهد و مدام به پزشک مراجعه می‌کند، در ترس مرضی نسبت به مرگ، فرد مبتلا با دیدن اطلاعیه درگذشت کسی، آن را نمی‌خواند یا در مراسم عزاداری شرکت نمی‌کند.

این روانپزشک گفت: ترس‌های مرضی بسیار شایع هستند. برخی معتقدند در زنان شایع‌ترین اختلال اعصاب و روان و در مردان نیز یا شایع است یا دومین اختلال شایع اعصاب و روان محسوب می‌شود. متأسفانه بیشتر افراد برای درمان مراجعه نمی‌کنند و گاهی تا پایان عمر آن را همراه خود دارند.

وی خاطرنشان کرد: ترس‌های مرضی قابل درمان هستند و می‌توان آنها را با روان درمانی شناختی، رفتاری درمان کرد. یکی از درمان‌های شناختی، رفتاری کاهش تدریجی است که فرد به تدریج با آن شیء ترسناک مواجه می‌شود.

ترس برخی افراد ناشی از چه چیزیست؟

ترس های غیر منطقی ، احساس ترس ، رفع ترس ،ترس های نامعقول,احساس ترس,ترس,ترس های غیر منطقی,ترس های نامعقول,راه ساده برای غلبه بر ترس,رفع ترس,غلبه بر ترس,مقابله با ترس,احساس ترس چیست,احساس ترس و اضطراب,احساس ترس از مرگ,احساس ترس شدید,احساس ترس و دلهره,احساس ترس از بیماری,احساس ترس در کودکان,درمان احساس ترس,ترسناک,ترس از آمپول,ترسا,رفع ترس و اضطراب,رفع ترس کودکان,رفع ترس از ارتفاع,رفع ترس از رانندگی,رفع ترس در کودکان,رفع ترس از جن,رفع ترس از ازدواج,رفع ترس سگ,رفع ترس و استرس,علائم اضطراب و استرس,غلبه بر ترس از رانندگی,غلبه بر ترس از شنا,غلبه بر ترس در رانندگی,غلبه بر ترس از دعوا,غلبه بر ترس از هواپیما,غلبه بر ترس و استرس,غلبه بر ترس از شکست,غلبه بر ترس از مرگ,غلبه بر ترس کودکان,مقابله با ترس کودکان,مقابله با ترس از رانندگی,مقابله با ترس از جن,مقابله با ترس در کودکان,مقابله با ترس و اضطراب,مقابله با ترس کودک,مقابله با ترس از مرگ,مقابله با ترس و استرس,مقابله با ترس از هواپیما

بر ترس خود پیروز شوید

عصبانیت چیست خشم چیست عصبانیت ترس غلبه بر ترس غلبه بر ترس غلبه بر ترس در رانندگی ترسناک غلبه بر ترس از هواپیما نگرانی احساس ترس و دلهره غم هجران خشم غلبه بر ترس از مرگ غم غلبه بر ترس کودکان خشمک غمازات درمان ترس از هواپیما نگرانی درمان ترس از بیماری نگرانی های من

برای رفع ترس راهکارها و روش های تاثیرگذار بسیار زیادی وجود دارد که در این مطلب با برخی از آن ها آشنا می شویم.

یکی از نیازهای اساسی انسان احساس امنیت است. او برای رشد و تعالی به این امنیت نیاز دارد و گاهی اوقات ترس‌های مهار نشده‌ای وجودش را فرامی‌گیرد که نمی‌تواند زندگی خوب و متعادلی داشته باشد. در این مطلب چند راه‌حل ساده برای مهار ترس ارائه شده است.
1ـ بودن در کنار افراد مثبت‌اندیش
تردیدی نیست که دنیا پر از موضوعات ترسناک است، اما همیشه افراد خوب هم وجود دارند؛ کسانی که می‌توانند دیگران را با انرژی‌های مثبت وجودشان سیراب کنند. وقتی کنار این گونه افراد باشیم معمولا احساس شادتری داریم. بنابراین تا جایی که می‌توانید با کسانی همنشینی کنید که شما را به داشتن تجربه‌های زیبا تشویق می‌کنند. پیام‌های مثبتی که از آنها دریافت می‌کنید، در زندگی‌تان به کار ببرید. این انرژی‌های مثبت، صدای ترس درون وجودتان را خفه کرده و هرگز به آن اجازه نمی‌دهد با انتقادهای آزاردهنده‌اش، شما را بترساند.
2ـ مدیتیشن و دعا
هرروز زمانی را اختصاص دهید و افکارتان را به سمت زمان حال و وجود خود معطوف کنید. با این تمرین یاد می‌گیرید نگرانی‌های بی‌موردتان درباره آینده و ناراحتی‌های احتمالی از تجربه‌های گذشته را به فراموشی بسپارید و بی‌دلیل ترس و دلهره به جان خود نیندازید. افرادی که با خالق خود ارتباط قوی و محکم دارند، می‌توانند با ایمان‌شان و دعا و نیایش به احساس آرامش مناسبی دست پیدا کنند. وقتی تصور کنید که خالق هستی به شما و زندگی‌تان توجه دارد، با کمک این نیروی برتر می‌توانید به آرامش برسید. تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن و دعا هردو به یک اندازه انسان را از ترس و نگرانی رها می‌کنند.
3ـ لذت بردن از لحظه‌های شاد زندگی
لحظات شاد زندگی‌تان را یادداشت کنید. هرروز چند دقیقه را به نوشتن خاطرات این لحظه‌های شاد و همچنین برنامه‌هایی که برای آینده دارید، اختصاص دهید. با این کار می‌توانید ساختار‌های مغزتان را به سمت مثبت‌اندیشی تغییر دهید. در حقیقت طبیعت مغزمان به گونه‌ای است که برای حفاظت از ما دائم مراقب جنبه‌های منفی زندگی و محیط اطراف‌مان است و خواه ناخواه به سمت افکار منفی کشیده می‌شویم، اما وقتی لحظات و خاطرات خوب خود را یادداشت کنیم می‌توانیم آن بخش از سیستم عصبی مغزمان را که مسئول پردازش افکار مثبت است، تقویت کرده و آن را وادار کنیم به موضوعات شاد و مثبت توجه کند.
4ـ درک ترس
بپذیرید که ترس فقط یک احساس است. ممکن است در زندگی افراد اتفاق‌های خیلی بدی رخ دهد، اما یادتان باشد که این اتفاق‌ها قرار نیست برای همه رخ دهد. وقتی به موضوع نگران‌کننده‌ای فکر می‌کنید به احساس‌تان در مورد آن توجه کنید. گاهی مواقع نسبت به موضوعی نگاهی افراطی دارید و بی خود و بی جهت به ترس‌تان دامن می‌زنید. به موضوعات دور و برتان دید اغراق‌آمیز نداشته باشید تا روح و ذهن‌تان بی‌جهت مشوش نشود.
5ـ هر روز یک جشن
لازم نیست یک اتفاق فوق‌العاده در زندگی‌تان رخ دهد تا برایش جشن بگیرید. می‌توانید به کوچک‌ترین موفقیت‌هایتان نیز توجه کرده و برای آنها جشن بگیرید. حتی در حد درست کردن غذایی که همیشه دوستش دارید. در ضمن می‌توانید عضو فعالی در اجتماع‌تان بوده و با دیگران معاشرت داشته باشید و از کسانی که موجب شادی‌تان می‌شوند قدردانی کنید.
6 ـ لبخند
خندیدن یا لبخندی ساده زدن موجب یک سری واکنش‌های ماهیچه‌ای و هورمونی در بدن می‌شود که می‌تواند روحیه فرد را بسیار بالا ببرد. وقتی دائم لبخند بر لب داشته باشید احساسات منفی برای ماندگاری در وجودتان مجبور است بسیار تلاش کند و معمولا هم به موفقیت چشمگیری دست پیدا نمی‌کند. با خندیدن سیستم ایمنی بدن قوی می‌شود. پس همین الان لبخند بزنید. این کار واقعا حال‌تان را خوب می‌کند.
7ـ حواس پرتی
هرقدر به افکار منفی و ترسناک فکر کنید و برایش انرژی بگذارید، قدرت‌شان بیشتر می‌شود و می‌تواند افکار مثبت را از میدان به در کند. بنابراین هرگاه موضوعات نگران‌کننده راه‌شان را به وجودتان پیدا کردند، کاری کنید که حواس‌تان معطوف به چیز دیگری شود. مثلا به پیاده‌روی بروید، زمانی را با دوستان، خانواده یا همسایه‌تان بگذرانید. با این روش می‌توانید جلوی افکار نگران‌کننده را بگیرید.
8ـ قدرت روحی
دنیا مکانی امن نیست و همیشه چیزهایی برای ترسیدن وجود دارد اما قرار نیست با ترس زندگی کنیم؛ بنابراین با شناختن ترس‌هایتان به جنگ آنها رفته و اجازه ندهید ترس، روح و روان‌تان را تضعیف کند.

بر ترس خود پیروز شوید

ترسترس غلبه بر ترس غلبه بر ترس,احساس ترس,درمان ترس,غلبه بر ترس,مهار ترس,ترسناک,ترس از آمپول,ترسا,احساس ترس و اضطراب,احساس ترس از مرگ,احساس ترس و دلهره,احساس ترس چیست,احساس ترس از بیماری,احساس ترس در کودکان,احساس ترس شدید,درمان احساس ترس,درمان ترس از هواپیما,درمان ترس و اضطراب,درمان ترس در کودکان,درمان ترس کودکان,درمان ترس از رانندگی,درمان ترس از ارتفاع,درمان ترس از بیماری,درمان ترس اجتماعی,درمان ترس از مرگ,غلبه بر ترس از رانندگی,غلبه بر ترس از شنا,غلبه بر ترس در رانندگی,غلبه بر ترس از دعوا,غلبه بر ترس از هواپیما,غلبه بر ترس و استرس,غلبه بر ترس از شکست,غلبه بر ترس از مرگ,غلبه بر ترس کودکان