بهترین میوه های ضدخشکی پوست رفع خشکی پوست دست

رفع خشکی پوست بدن شفافیت پوست بدن از بین بردن جوش های پوست شفافیت پوست صورت رفع خشکی گلو دمای سطح پوست شفافیت پوست بدن شفافیت پوست و مو بهترین میوه های مرطوب کننده پوست از بین بردن جوش پوست رفع خشکی کاهش رطوبت پوست از بین رفتن جوش پوست جز اصلی سطح پوست رفع خشکی مو شفافیت پوست بدن از بین رفتن جوش پوست شفافیت پوست مردان شفافیت پوست مردان از بین بردن جوش های پوست

داشتن پوستی سالم ،مرطوب و بدون جوش و آکنه آرزوی هر فردیست بهمین خاطر سراغ میوه های درمانگر و شفابخش برای پوست رفته ایم

یک متخصص طب سنتی در مورد رژیم غذایی مناسب برای رفع خشکی و از بین رفتن جوش پوست گفت: از خوردن هله هوله مثل نوشابه، چیپس و شکلات باید پرهیز کرد و در مقابل سبزی های زرد و نارنجی‌رنگ مثل هویج و کدوحلوایی مصرف کرد.

علی حسینی گفت: برای داشتن پوستی سالم باید به مقدار کافی خوابید چون بازسازی و ترمیم سلول های پوستی در زمان استراحت افزایش می‌یابد.

وی با اشاره به اینکه ورزش کردن باعث افزایش جریان خون در رگ ها شده و به پوست طراوت می بخشد گفت: در ماه رمضان و به همراه روزه داری،پوست دچار خشکی می‌شود به همین دلیل توصیه شده در رژیم غذایی خود به میزان کافی از انواع سبزیجات، میوه، غلات، دانه های خوراکی و آجیل مصرف شود.

این متخصص طب سنتی گفت: سیر، پیاز و تخم مرغ به دلیل داشتن گوگرد باعث حفظ لطافت و جوانی پوست می شود و همچنین مصرف سبزی های زرد و نارنجی رنگ مثل هویج و کدو حلوایی به دلیل بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان در حفظ سلامتی پوست موثر است.

حسینی ادامه داد: میوه هایی مثل طالبی، هویج و زردآلو ضد خشکی پوست هستند چون این میوه ها مملو از ویتامین های A و C هستند که برای پوست لازم است.

وی با تأکید بر اینکه حداقل روزی 8 لیوان آب باید خورده شود افزود: غذاهای سرخ شده، چربی حیوانی و روغن جامد مصرف نشود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: از خوردن هله هوله مثل نوشابه، چیپس، شکلات باید پرهیز کرد و در مقابل غذاهای مملو از ویتامین B5 مصرف کرد.

حسینی تصریح کرد: بسیاری از مردم در ماه رمضان مواد قندی مثل خرما، زولبیا و بامیه و سایر شیرینی‌ ها را به میزان زیادی مصرف می‌کنند که این خوراکی ها ممکن است باعث بروز جوش و آکنه در پوست شود در چنین شرایطی بهتر است بیشتر از میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده شود.

وی گفت: روزه داران از مصرف چای غلیظ پرهیز کنند و در وعده‌‌های غذایی سحر و افطار مصرف میوه و لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطار خود داشته باشند تا مو و ناخن‌ها رشد مناسبی داشته باشند.

بهترین میوه های ضدخشکی پوست

از بین رفتن جوش پوست ، رهایی از خشکی پوست رهایی از خشکی پوست,کاهش رطوبت پوست,شفافیت پوست,سطح پوست,از بین رفتن جوش پوست,بهترین میوه های مرطوب کننده پوست,جوش و آکنه در پوست,شفافیت پوست صورت,شفافیت پوست دست,شفافیت پوست بدن,شفافیت پوست با عسل,شفافیت پوست و مو,شفافیت پوست در طب سنتی,شفافیت پوست مردان,دمای سطح پوست,سوزش سطح پوست,درد سطح پوست,جز اصلی سطح پوست,باکتری های سطح پوست,پوستر سطح,خارش سطح پوست,از بین بردن جوش پوست,از بین بردن جوش های پوست,رفع خشکی پوست صورت,رفع خشکی پوست,رفع خشکی پوست دست,رفع خشکی پوست بدن