برای کنترل بهتر قند خون در افراد دیابتی ترکیب ورزشهای هوازی ومقاومتی مفید است کنترل قند خون با غذا

دیابت نوع 2 و ورزش بیماری دیابت و راههای کنترل آن دیابت نوع 2 مقاله ورزش های هوازی و لاغری بیماری دیابت چیست ورزش هوازی و بی هوازی ورزش هوازی یعنی کنترل قند خون ناشتا بیماری دیابت در کودکان تمرین مقاومتی چیست؟ کنترل قند خون کنترل دیابت ورزش های مقاومتی کنترل دیابت نوع 2 ورزش هوازی یعنی چه بیماری دیابت چیست کنترل دیابت نوع 1 بیماری دیابت نوع 2 ورزش هوازی wikipedia ورزش هوازی کدامند

تاکنون هیچ بازنگری سیستماتیکی بروی اثرات مستقیم و غیرمستقیم هر یک از این دو نوع ورزش و ترکیب آن ها با یکدیگر بروی کنترل قند و چربی خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 انجام نشده بود. هدف تحقیق اخیر، بررسی اثر بخشی

آموزش ورزش هوازی (AET) ، تمرینات مقاومتی (RT) و آموزش ترکیب این دو (CT) بر کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بود. در یک بازنگری جامع همراه با متاآنالیز که در مجموع 14 کارآزمایی و 915 نفر را شامل می شد مشخص گردید: در بیماران مبتلا به دیابت، ورزش های هوازی ممکن است در کاهش هموگلوبین A1C  و قند خون ناشتا در مقایسه با ورزش مقاومتی موثرتر باشد اما ترکیب این دو ورزش (CT) در کاهش هموگلوبین A1C  در مقایسه با ورزش هوازی موثرتر است و در مقایسه با ورزش های مقاومتی (RT) در کاهش هموگلوبین، قند خون ناشتا و چربی خون بهتر عمل می کند.

ادغام شواهد مستقیم و غیرمستقیم درباره ی تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیب این دو نوع ورزش با یکدیگر نشان می دهد که آموزشهای ترکیبی موثرترین نوع مداخلات ورزشی هستند که بر هموگلوبین A1C  – قند خون ناشتا ، کلسترول خوب، چربی خون، فشار خون دیاستولیک و وزن بدن تاثیر می گذارد.

نویسندگان خاطر نشان کردند که تنها مطالعاتی که در آن تمرینات زیر نظر افراد متخصص انجام شده بود در این آنالیزها وارد شدند.

شواهد نشان می دهد ورزشهایی که تحت نظارت مربیان کارآزموده صورت می گیرد موثرتر از تمریناتی است که بدون نظارت مربیان انجام می شود اما در عمل به نظر بعید می رسد که اکثر بیماران به مداخلات ورزشی با نظارت منظم و شدید دسترسی داشته باشند.

نویسندگان مقاله می گویند: این امکان وجود دارد که ورزش های هوازی یا تمرینات مقاومتی یا تمرینات ترکیبی (مقاومتی و هوازی) بدون نظارت آسانتر انجام شده و بطور موثرتری عمل کند اما از آنجائیکه در این متاآنالیز تنها تمرینات همراه با نظارت در نظر گرفته شده است بر اعتبار برون یابی این نتایج برای سایر مطالعات تاثیر می گذارد.

آنها می افزایند: در این بازنگری سیستماتیک و متاآنالیز بر کارآزمایی های کنترل دار تصادفی که به مقایسه ی AET، RT،CTپرداخته بودند، متمرکز شده است. در مقایسه با تمرینات مقاومتی یا ورزش های هوازی، مداخلات ترکیبی از این دو (CT) به طور قابل توجهی موجب بهبود متغیرهای مربوط به کنترل قند خون می شود.

براساس بررسی مداخلات ورزشی مجزا، ورزش های هوازی در کاهش هموگلوبین A1Cو قند خون ناشتا در مقایسه با تمرینات مقاومتی موثرتر می باشند.

با این حال، به دلیل کیفیت پایین تا متوسط مطالعات ، همچنین فقدان اطلاعات درباره ی نتایج بالینی مهم این ورزش ها و اطلاعات محدود درباره ی عوارض جانبی این نوع از ورزش ها، تفسیر این یافته ها با نتایج کلینیکی آنها را دچار مشکل کرده است.

نویسندگان مقاله نتیجه گیری کردند که افزایش کیفیت مطالعات و انجام مداخلات ورزشی در درازمدت برای نتیجه گیری قطعی و ارائه ی توصیه های نهایی لازم است. در این میان، ترکیب ورزش های هوازی و مقاومتی به عنوان بخشی از برنامه ی تغییر شیوه ی زندگی برای مدیریت دیابت در هر جایی امکان پذیر است و انجام آن توصیه می شود.هر چند بر انجام تمرینات ورزشی تحت نظارت مربیان مجرب تاکید بیشتری می شود.

منبع-http://diabetestma.org

برای کنترل بهتر قند خون در افراد دیابتی ترکیب ورزشهای هوازی ومقاومتی مفید است

ورزش هوازی,کنترل قند خون,کنترل دیابت,ورزش های هوازی,ورزش هوازی و بی هوازی,ورزش هوازی در خانه,ورزش هوازی در بدنسازی,ورزش هوازی یعنی چه,ورزش هوازی شکم,ورزش هوازی wikipedia,ورزش هوازی کدامند,ورزش هوازی یعنی,بیماری دیابت و راههای کنترل آن,کنترل قند خون بالا,کنترل قند خون اندروید,کنترل قند خون ناشتا,کنترل قند خون با غذا,کنترل دیابت نوع دو,کنترل دیابت نوع 2,کنترل دیابت نوع 1,کنترل دیابت حاملگی,ورزش های هوازی در خانه,ورزش های هوازی و غیرهوازی,ورزش های هوازی در منزل,ورزش های هوازی و لاغری,ورزش های هوازی بانوان

بررسی کنترل قند خون با دستگاه Dexcom G4 کنترل قند خون

کنترل مداوم قند خون کنترل قند خون بالا جدیدترین تجهیزات پزشکی کنترل قند خون کنترل قند خون بالا کنترل قند خون با غذا کنترل قند خون دستگاه dexcom g4 کنترل قند خون اندروید کنترل قند خون با غذا کنترل مداوم قند خون دستگاه dexcom g4 کنترل قند خون با غذا جدیدترین تجهیزات پزشکی کنترل قند خون بالا کنترل قند خون اندروید کنترل قند خون اندروید کنترل قند خون ناشتا کنترل قند خون با غذا کنترل مداوم قند خون

کنترل قند خون به صورت دائمی و مانیتورینگ آن همواره یکی از معضلاتی  بوده که پژوهشهای بسیاری روی آن انجام  گرفته است.معمولا سنجش قند خون با شیوه تهاجمی شناخته می شود.البته پزشکان از این شیوه  به عنوان نیمه تهاجمی انجام میدهند تا بیماران مضطراب نشوند.برای پایش مداوم قند خون به تهاجم مداوم به بدن و وارد کردن سوزن به آن نیز لازمست.
در جدیدترین ابداعات حوزه مهندسی پزشکی اداره غذا و داروی ایالات متحده اعلام کرد شرکت Dexcom برای ساخت دستگاه Dexcom G4 PLATINUM Professional CGM خود تاییدیه دریافت کرده است. این دستگاه، اولین مانیتور پیوسته و بدون تاخیر گلوکز است که به پزشکان اجازه می‌دهد قند خون بیماران خود را تا ۷ روز بررسی کنند. به این ترتیب پزشک می‌تواند ارزیابی یک هفته‌ای از بیمار خود داشته باشد تا پاتوفیزیولوژی بیمار خود را بفهمد و هم برای بیمار مفید است تا متوجه شود که سطح قند خون چگونه بر زندگی وی تاثیر می‌گذارد. البته نیاز است تا بیمار روزانه دو قرائت دستی از سطح قند خون خود داشته باشد تا مطمئن شود که وسیله G4 PLATINUM به درستی کار می‌کند و تنظیمات آن درست است. این دستگاه هر ۵ دقیقه سطح گلوکز خون را اندازه می‌گیرد، به این ترتیب این قرائت‌ها روند تغییرات را نشان می‌دهد و اگر در این میان سطح قند خون خارج از سطح طبیعی باشد، بیمار را آگاه می‌کند.

منبع : www.bmecenter.ir

بررسی کنترل قند خون با دستگاه Dexcom G4

کنترل قند خون,کنترل مداوم قند خون,دستگاه dexcom g4,کنترل قند خون بالا,کنترل قند خون اندروید,کنترل قند خون ناشتا,کنترل قند خون با غذا

خوردن صبحانه مفصل و شام سبک قند خون را کنترل می کند کنترل قند خون

اهمیت شام خوردن فواید صبحانه خوردن فواید خوردن صبحانه چیست فواید خوردن صبحانه کامل خوردن صبحانه کامل خوردن صبحانه و لاغری اهمیت خوردن شام صبحانه خوردن در رستوران صبحانه خوردن در رستوران فواید صبحانه خوردن خوردن شام سبک صبحانه پر انرژی صبحانه خوردن در رستوران کنترل قند خون اندروید خوردن صبحانه کامل خوردن صبحانه کامل رژیم غذایی مفید و مناسب فواید خوردن صبحانه کامل خوردن شام سبک خوردن صبحانه کامل

طبق تحقیق جدیدی که انجام شده است، خوردن یک صبحانه پر انرژی و مفصل و یک شام سبک باعث کنترل بهتر قند در افرادی می شود که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند.

پروفسور دنیلا یاکوبویچ (Daniela Jakubowicz)از دانشگاه تل آویو اظهار میکند: دریافت انرژی زیاد در صبحانه با کاهش قابل توجه ای در سطح کلی قند خون بعد از غذا در بیماران دیابتی در طول روز مرتبط است.

این یافته ها نشان دادند که تنظیم رژیم غذایی به این سبک می تواند به کنترل سوخت و ساز و پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت نوع 2 کمک کند.

در این تحقیق 18 نفر بین 30 تا 70 سال (8 مرد و 10 زن) شرکت داشتند که مبتلا به دیابت نوع 2 (مدت ابتلای آنها کمتر از ده سال بود) بودند.

محققان دو رژیم غذایی تنظیم کرده و نتایج رژیم غذایی B (صبحانه مفصل و شام سبک) را با رژیم غذایی D (صبحانه سبک و شام مفصل) مقایسه کردند.

با وجود اینکه هر دو رژیم ناهاری با مقدار انرژی و کالری یکسان داشتند، استفاده از رژیم غذایی B در مقایسه با رژیم غذایی Dباعث کاهش سطح قند خون (21 تا 25 درصد)، و افزایش انسولین (23 درصد) شد.

یاکوبویچ : توصیه می کنیم که صبحانه ای پر انرژی تدارک ببینید، چون سلول های بتا عکس العمل نشان داده و ماهیچه واسطه جذب انسولین، قند رو در سطح مطلوبی جذب میکند. این کار یک استراتژی مناسب برای کاهش قند خون بعد از غذادر بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است.

این تحقیق در مجله the journal Diabetologia منتشر شده است.

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

خوردن صبحانه مفصل و شام سبک قند خون را کنترل می کند

خوردن صبحانه,فواید صبحانه خوردن,کنترل قند خون,خوردن شام سبک,اهمیت شام خوردن,صبحانه پر انرژی,اهمیت مصرف صبحانه,خوردن صبحانه و لاغری,خوردن صبحانه در لاغری,خوردن صبحانه کامل,خوردن صبحانه در تهران,صبحانه خوردن در رستوران,فواید صبحانه خوردن,فواید خوردن صبحانه چیست,خواص صبحانه خوردن,فواید خوردن صبحانه کامل,فواید خوردن صبحانه در کودکان,کنترل قند خون بالا,کنترل قند خون اندروید,کنترل قند خون ناشتا,کنترل قند خون با رژیم غذایی,کنترل قند خون با غذا,اهمیت خوردن شام,اهمیت غذا خوردن,اهمیت مصرف صبحانه در کودکان