یک باور نادرست! عرق کردن = چربی سوزی چربی سوزی بدن
راههای کاهش دمای بدن لاغر شدن شکم سوزاندن کالری با شنا لاغر شدن سوزاندن کالری با شنا سوزاندن کالری با شنا سوزاندن کالری در روز لاغر شدن بازو سوزاندن کالری با شنا چربی سوزی در بدنسازی چربی سوزی با ورزش سوزاندن کالری در روز لاغر شدن سریع لاغر شدن در یک ماه لاغر شدن سریع چربی سوزی موضعی لاغر شدن ران علت کاهش دمای بدن سوزاندن کالری با شنا لاغر شدن
همه مردم به اشتباه بر این عقیده هستند که اگر بدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند انجام آن حرکات بیهوده است و برای چربی سوزی حتی در هوای گرم لباسهای کلفت و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند!
حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت.
عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود.اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم ، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری کالری سوزانده است، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد.
منبع-http://2ba2.com
یک باور نادرست! عرق کردن = چربی سوزی
چربی سوزی,چربی سوزی شکم,چربی سوزی با تردمیل,چربی سوزی با ورزش,چربی سوزی سریع,چربی سوزی در بدنسازی,چربی سوزی با وزنه,چربی سوزی بدن,چربی سوزی موضعی