پیشگیری از عفونت مزمن و مقاومت به انسولین با جلوگیری از یک ماده شیمیایی کلیدی مقاومت به انسولین

مقاومت به انسولین چیست؟ مقاومت به انسولین در گاو مقاومت به انسولین و چاقی پیشگیری از عفونت مزمن علائم مقاومت به انسولین درمان مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین در گاو علائم مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین در گاو مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین علائم مقاومت به انسولین مقاومت به انسولین

پیشگیری ازکار یک مولکول کلیدی پیام رسان در سیستم ایمنی بنام Netrin-1سبب متوقف شدن التهاب مزمن ومقاومت به انسولین مرتبط با چاقی می شود.

در میان یافته های تحقیقات انجام شده این موضوع که مولکول Netrin-1تجمع ماکروفاژهای التهابی را کنترل می کند، یک نتیجه ی کلیدی بود. این مولکول نه تنها ماکروفاژها را بداخل بافت چربی جذب می کند بلکه از عملکرد طبیعی ماکروفاژها در تخریب پاتوژنها و سلولهای چربی ناخواسته  جلوگیری می کند. دانشمندان نشان دادند که التهاب کنترل نشده موجب تخریب سرخرگها و ارگانهای حیاتی می شود .

محققین مرکز پزشکی Langoneدر دانشگاه نیویورک دریافتند که ممانعت از عملکرد این مولکول پیام رسان کلیدی از بروز التهاب مزمن و مقاومت به انسولین  که به دلیل رژیم های غذایی چرب ایجاد می شود، جلوگیری می کند. نتایج این تحقیق در شماره ی هفته ی اخیر مجله ی Nature Medicineمنتشر گردید.

محققین با انجام  آزمایشات بروی بافت های موش و انسان دریافتند که پیام Netrin-1با رشد بافت چربی رو به افزایش است. این گروه قبل از این کشف کردند که Netrin-1بوسیله ی سلولهای پاک کننده ی سیستم ایمنی یعنی ماکروفاژها که تجمع آنها منجر به التهاب می گردد، ترشح می شود.

پرفسور Mooreمحقق ارشد این مقاله می گوید: نتایج مطالعات نشان می دهد که با ممانعت از عملکرد Netrin-1می توان التهاب و مقاومت به انسولین را که با بیماریهای مهم مرتبط با چاقی نظیر آترواسکروز و دیابت نوع 2 مرتبط است، کاهش داده یا معکوس نماید. هدف از این تحقیق البته اجازه دادن به فرآیند التهاب برای انجام وظیفه ی مبارزه ی با عفونت است یعنی کاری که باید انجام دهد درعین حال ممانعت از تولید هر گونه عوارض بیماری در بافت چربی است یعنی کاری که نباید انجام دهد.

یکی از محققین می گوید: در این تحقیق ما برای اولین بار یک پیام شیمیایی که حرکت ماکرفاژها را از بافت چربی به تعویق می اندازد و موجب بروز التهاب مزمن به دلیل چاقی و رژیم های چرب می گردد را کشف کردیم.

بر اساس این یافته ها، مولکول Netrin-1موجب توقف حرکت ماکروفاژها از ادامه ی مسیر خود شده و از اندرکنش آنها با سایر سلولهای سیستم ایمنی جلوگیری می کنند، در حقیقت از انجام وظیفه ی این سلولها که حمل مولکولهای زیان آوری است که در بافت های بیمار تجمع یافته اند، جلوگیری می کند.

پرفسور Mooreمی گوید: ما مستقیماً بر اساس یافته های تحقیقات قبلی خود، کار را دنبال کردیم، در سال 2012 در مجله ی Nature Medicineاعلام کردیم که مولکول Netrin-1یک ماده ی شیمیایی است که در تکوین عصب بصورت فراوان یافت می شود و در سلولهای ماکروفاژ موجود در پلاک های آترواسکروتیک بیش از حد فعال می باشد.

این تیم تحقیقاتی پیش از این نیز نشان داده بود که مولکول Netrin-1با اتصال به یک گیرنده ی پروتئینی به نام Unc5bبه ماکروفاژها متصل می شود.

درآخرین تحقیق، پرفسور مور و گروهش به بررسی چگونگی این وقایع  در چاقی و نقش پیام Netrin-1در تجمع ماکروفاژها، بروز التهاب و مقاومت به انسولین پرداختند.

محققین دریافتند که تولید مولکول Netrin-1وگیرنده ی Unc5bدرموشهایی که بمدت 20 هفته تحت رژیم پرچرب بودند، نسبت به موشهای لاغر که تحت رژیم لاغری بودند حدود 50 درصد افزایش یافته است. این نتایج با تهیه ی نمونه های بافت چربی از 12 نفر که نیمی از این افراد چاق بودند و مقایسه ی ماکروفاژها در این نمونه های بافتی بدست آمد. آزمایشات نشان داد مقدار Netrin-1و گیرنده های Unc5bدرنمونه های افراد چاق نیز پنجاه درصد بیش از افراد لاغر است.  در آزمایشات بعدی دانشمندان با افزودن اسید چرب پالمیتات که با چاقی ارتباط دارد و تصور می شود التهاب را تحریک می کند، به محیط کشت ماکروفاژهای موش به بررسی تأثیر آن بر مقدار Netrin-1و فعالیت Unc5bپرداختند.

 نتایج نشان داد که افزودن پالمیتات سبب افزایش سه برابری مقدار Netrin-1و افزایش 5 برابری فعالیت Unc5bمی شود. نمونه های ماکروفاژ تهیه شده از بافت چربی موشهای چاق نشان می دهد که حرکت مارکروفاژها به خارج از بافت چربی کاهش یافته است. هنگامیکه محققین رسپتور Unc5b  را بلاک کردند و از اتصال Netrin-1به ماکروفاژها جلوگیری نمودند، مهاجرت ماکروفاژها به خارج از بافت چربی به حالت طبیعی برگشت.

آزمایشات دیگر در موشهایی که دارای ماکروفاژهای تولید کننده ی Netrin-1بودند و موشهایی که ماکروفاژهای آنها Netrin-1تولید نمی کردند، نشان داد که درموشهای چاق فاقد Netrin-1  میزان التهاب کم است و حرکت ماکروفاژها بصورت طبیعی به خارج از بافت چربی انجام می شود و همچنین 6 مارکرمتابولیکی مقاومت به انسولین که درهنگام چاقی ایجاد می گردد، بهبود یافته است. موشهایی که دچار کمبود Netrin-1بودند کنترل قندخونشان 50 درصد بهتر از موشهایی بود که ماکروفاژهایشان مولکول Netrin-1تولید می کردند.

قدم بعدی این محققین تولید دارویی بسیار اختصاصی برای ممانعت از Netrin-1است که بتواند بطور اختصاصی سلولهای ماکروفاژ یا بافت چربی را بصورت نانوتراپی یا تحویل از طریق یک کاتترهدف قرار دهد. بدین ترتیب عملکرد Netrin-1درسایر بافت ها در هر جای دیگر بدن بطور نرمال  ادامه می یابد. آنها همچنین مطالعاتی برای بررسی تخریب های دائمی و غیر قابل برگشت التهاب ترتیب داده اند آنها می خواهند بدانند چه موقع این تخریب های التهابی دائمی وغیر قابل بازگشت می شوند.

منبع-http://diabetestma.org

پیشگیری از عفونت مزمن و مقاومت به انسولین با جلوگیری از یک ماده شیمیایی کلیدی

پیشگیری از عفونت مزمن,مقاومت به انسولین,مقاومت به انسولین چیست؟,مقاومت به انسولین در گاو,مقاومت به انسولین و چاقی,مقاومت به انسولین یعنی چه,مقاومت به انسولین pdf,مقاومت به انسولین در کودکان,مقاومت به انسولین,درمان مقاومت به انسولین,علائم مقاومت به انسولین

برای وعده های غذایی خود زمان معین داشته باشید

بهترین زمان خوردن غذا بهترین زمان خوردن شام در چه ساعتی صبحانه بخوریم بهترین زمان خوردن غذا بهترین زمان خوردن ناهار نکاتی در مورد وعده های غذایی بهترین زمان برای خوردن شام بهترین زمان برای خوردن غذا بهترین زمان خوردن ناهار بهترین زمان خوردن شام در چه ساعتی صبحانه بخوریم بهترین زمان خوردن شام بهترین زمان خوردن ناهار نکاتی در مورد وعده های غذایی بهترین زمان خوردن ناهار بهترین زمان برای خوردن شام بهترین زمان خوردن غذا بهترین زمان خوردن غذا در چه ساعتی صبحانه بخوریم بهترین زمان برای خوردن شام

انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزمره بدن از طریق غذا ها به دست می آید. اما این که چه غذایی را چه زمان استفاده کنیم مسئله ی مهمی است. در این مطلب قصد داریم در رابطه با چرخه ی بیولوژیک گرسنگی و سیری صحبت کنیم.

چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان های خاصی از روز غذا خوردن را محدود می کنند. این پژوهش که در مجله نوروساینس چاپ شده نشان می دهد که مغز ما به چه صورت زمان گرسنگی و سیری را کنترل می کند. براساس نتایج بررسی های محققان، وقتی غذا می خوریم معده ما کشیده می شود و اعصاب نسبت به این حالت واکنش نشان می دهند. این اعصاب به مغز ما خبر می دهند که معده تا چه حد پر است و چه زمان باید از غذا خوردن دست بکشیم.

روش های تنظیم ساعت شکم

تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد، با این وجود محققان توصیه می کنند برای تنظیم ساعت شکم به چند نکته توجه کنید:

۱ صبحانه تخم مرغ بخورید

وقتی در وعده غذایی صبحانه غذاهایی پروتئین دار مانند تخم مرغ مصرف می کنید، تا قبل از خوردن ناهار کمتر گرسنه می شوید. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در مقایسه با صبحانه های شیرین و پرکالری ساعت شکم شما را بهتر تنظیم می کند.

۲ برنامه غذایی تان را تنظیم کنید

برای اینکه بدانید چطور باید غذا بخورید و کدام مواد غذایی را به رژیم تان اضافه کنید، به مدت یک هفته وعده های غذایی تان را در یک دفترچه یادداشت کنید. بنویسید که چه غذاهایی می خورید، چقدر غذا می خوریدت و زمان خوردنوعده های غذایی اصلی شما چه ساعتی از روز است. حتی می توانید درباره زمان هایی که گرسنه می شوید هم اطلاعاتی یادداشت کنید. در پایان هفته این نوشته ها را مرور کنید و تصمیم بگیرید که بعضی از عادت های غذایی را تغییر دهید تا ساعت شکم شما بهتر تنظیم شود. بهتر است در ابتدا تغییرات کوچکی ایجاد کنید. برای مثال با خودتان قرار بگذارید که به جای غذاهای کم ارزش و میان وعده های مضر، سراغ نان و پنیر و سبزی یا مغزهای خوراکی بروید. چند مورد از تغییرات کوچک و مثبت دیگر را هم می توانید به برنامه غذایی تان راه دهید:

به جای لبنیات پرچرب، انواع کم چربشان را انتخاب کنید.

میوه و سبزیجات تازه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید.

سر ساعت غذا بخورید؛ حتی وقتی سر کار هستید به این ساعت پای بند باشید.

به زمان گرسنگی تان دقت داشته باشید. بدانید که چه زمان واقعا گرسنه هستید و چه وقت به دلیل عادت های غذایی ناسالم و تغییر ساعت شکم گرسنه می شوید.

۳ قبل از ۳ بعدازظهر ناهار بخورید

نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که بهتر است پرحجم ترین وعده غذایی روزانه شما قبل از ساعت سه خورده شود. افرادی که ناهارشان را به موقع می خورند، نسبت به افرادی که بعد از ساعت سه ناهار می خورند، کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوندو ساعت شکمشان بهتر کار می کند.

۴ عصرانه مناسبی داشته باشید

مصرف عصرانه هم نکته دیگری است که برای تنظیم ساعت شکم باید به آن توجه کنید. بهتر است سه ساعت بعد از ناهار، عصرانه خوبی برای خودتان تهیه کنید که پروتئین خوبی داشته باشد. یک ساندویچ با ۱۶۰ کالری که حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد، انتخاب مناسبی است. این پروتئین می تواند شامل مقداری پنیر کم چرب باشد. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که مصرف این عصرانه به شما کمک می کند تا شام بسیار سبکی بخورید و از پرخوری شبانه پرهیز کنید.

۵ برای غذا خوردن زمان داشته باشید

وقتی که هر روز و در زمان مشخصی صبحانه، ناهار و شام می خورید و برای میان وعده ها هم زمان مشخصی دارید، این موضوع به تنظیم ساعت شکم شما کمک می کند و از چاقی، دیابت و اضافه وزن دور می مانید.

۶ صبحانه را نادیده نگیرید

یکی از بدترین کارهایی که می تواند ساعت شکم شما را کاملا برهم بزند، نخوردن صبحانه است. به همین دلیل متخصصان تغذیه همواره به شما توصیه می کنند که برای خوردن صبحانه هم برنامه مشخصی داشته باشید. یک باور قدیمی به شما می گوید؛ «مانند یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده میز ناهار خوبی داشته باشید و مانند یک فرد تهی دست شام بخورید». در واقع، صبحانه وعده غذایی مهمی است که تحت هر شرایطی باید به سراغش بروید. وقتی صبحانه را با دقت انتخاب می کنید، انرژی مورد نیازتان برای فعالیت های روزانه به خوبی تامین می شود و هنگام ناهار بیش از حد گرسنه نمی شوید.

۷ آهسته غذا بخورید

شتند و سریع غذا خوردن سبب می شود که در زمانی مشخص و تا قبل از انتقال پیغام سیری به مغز، غذای زیادی را به معده تان بفرستید. در نتیجه چاق می شوید. وقتی آهسته و سر فرصت غذا می خورید، اعصاب معده شما فرصت کافی دارند تا پیغام سیری را به مغز مخابره کنندو بدین ترتیب به موقع از غذا خوردن دست می کشید. هر وقت متوجه شدید حدود ۲۰ دقیقه بعد از پایان غذا خوردن تازه احساس سیری به سراغتان می آید، بدانیدکه سریع غذا می خورید و باید سرعت تان را کاهش دهید. وسط غذا خوردن کمی مکث کنید. حتی گاهی اوقات قاشق و چنگار را کنار بگذارید و بعد آنها را دوباره بردارید. این وقفه های کوتاه سرعت غذا خوردن شما را کم می کند.

۸ از استرس دوری کنید

در شرایطی که ناراحت و افسرده هستید یا استرس و تنش دارید، شاید در سیستم گوارشی شما اختلالاتی ایجاد شودو البته این احتمال وجود دارد که کمتر از معمول یا بیشتر از همیشه غذا بخورد. پس سعی کنید از محیط های پرتنش دور بمانید و برای داشتن زندگی بهتر، مهارت های زندگی را یاد بگیرید تا بتوانید به موقع از احساسات ناگواری مانند خشم و افسردگی دور بمانید و بدین ترتیب کمتر دچار اختلالات غذایی شوید.

۹ به حجم غذا توجه کنید

وقتی یک بشقاب پر از غذاهای خوشمزه جلویتان قرار دارد، به طور حتم برایتان دشوار است که بخشی از آن را دست نخورده کنار بگذارید. پس حجم غذایتان را درست انتخاب کنید. در مهمانی ها و رستوران ها هم مراقب باشید تا بیش از معمول غذا نخورید.

۱۰ به مقدار کافی آب بنوشید

نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. کم آبی گاهی اوقات سبب می شود که معده تان به اشتباه پیام گرسنگی را به مغز مخابره کند؛ در نتیجه بیش از حد غذا می خورید و چاق می شوید بنابراین توصیه متخصصان تغذیه را جدی بگیرید و روزانه هفت یا هشت لیوان آب بنوشید.

برای وعده های غذایی خود زمان معین داشته باشید

بهترین زمان برای خوردن ناهار,نکاتی در مورد وعده های غذایی,بهترین زمان برای خوردن شام,بهترین زمان خوردن ناهار,بهترین ساعت برای شام خوردن,بهترین ساعت برای غذا خوردن,بهترین زمان خوردن شام,بهترین زمان خوردن غذا,بهترین زمان برای خوردن غذا

اگر می خواهد سلامت موهای خود را تضمین کنید ، بخوانید حفظ سلامت مو

ریزش مو راه افزایش رشد موی سر راه افزایش رشد مو درمان ریزیش مو راه افزایش رشد مو ریزیش مو ریزش مو راه هایی برای افزایش رشد مو راه حل افزایش رشد مو راه هایی برای افزایش رشد مو راه افزایش رشد مو راه افزایش رشد موی سر علت ریزیش مو درمان ریزیش مو علت ریزیش مو راهی برای افزایش رشد مو راهی برای افزایش رشد مو ریزیش مو راه افزایش رشد مو راه افزایش رشد مو

حفظ سلامت و زیبایی مو موضوعی است که برای بسیاری از افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید شما نیز از افرادی باشید که همیشه با مشکل ریزش مو مواجه بوده اید ، در این مطلب چند نوع ماده غذایی به شما معرفی می کنیم که خوردن آن باعث تقویت موهایتان می شود.

خیلی ها بیشتر وقت خود را در آرایشگاه ها می گذرانند به امید اینکه موهایشان شاداب باشد و برق بزند. خیلی ها هم هزینه های زیادی را صرف خرید انواع شامپوها، رنگ مو، سرم مو و غیره می کنند تا موهایشان زیباتر باشد. اما باید بدانید که قبل از هر کاری باید به فکر تغذیه موهایتان باشید آن هم با مصرف مواد غذایی مناسب. پوست سر به مواد مغذی متعددی نیاز دارد تا موها خوب رشد کنند و سالم بمانند. در برخی موارد ریزش مو به دلیل کمبود مواد مغذی رخ می دهد. در این مطلب چند ماده غذایی معرفی می کنیم که باعث تقویت ریشه موهایتان شده و سلامت و شادابی آن ها را تضمین می کند.

جوانه گندم و غلات دیگر

به عقیده متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامین های گروه B نیز برای رشد و حفظ زیبایی موها بسیار موثر ند. ویتامین های ب کمپلکس می توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه موها قوی شده و ساقه موها درخشان تر می شوند.جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B می باشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی می کند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید. توصیه می کنیم که روزانه ۴ تا ۵ سهم غذایی از غلات کامل (سبوس دار) میل کنید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامین ها سرشار از فیبرها نیز هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند.

ماهی

برای اینکه موهای زیبا و سالمی داشته باشید به پروتئین نیاز دارید. ماهی ها و گوشت قرمز سرشار از اسیدآمینه هایی مانند «متیونین» و «سیستین» هستند که پیش ساز کراتین هستند. این ماده ترکیب اصلی موها محسوب می شود که ساختار آن ها را قوی کرده و بهبود می بخشد. ماهی سرشار از پروتئین است و هم یار لاغری. معمولاً ورزشکاران و گیاه خواران جزو افرادی هستند که بیشتر دچار کمبود پروتئین می شوند. برای اینکه موهایتان از سلامتی بدرخشد باید روزانه به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. اگر ورزشکار یا گیاه خوار هستید یا رژیم لاغری گرفته اید لازم است که مصرف پروتئینتان را افزایش دهید.

سبزیجات و میوه های رنگی

ویتامین C به همراه فلاوونوئیدها از فولیکول های مو محافظت کرده و ریزش آن را کاهش می دهند. این آنتی اکسیدان ها در ترکیبات شامپوها و داروهای مربوط به مو نیز وجود دارند. بهترین روش برای سلامت موها این است که مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. با این شیوه یک تیر با چند نشان می زنید. هم موهایتان سالم می ماند و هم اینکه بسیاری از بیماری ها از شما دور می شوند. توجه داشته باشید که سیگاری ها و افرادی که تحرک بدنی زیادی دارند نیاز بیشتری نیز به ویتامین C پیدا می کنند. به خاطر اینکه این ویتامین در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین می رود.

تخم مرغ

زرده تخم مرغ درمان طبیعی و زیبا کننده موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین A می باشد که باعث احیای بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر می شود و در دوره شیردهی نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین A بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف کنید تا موهایتان در سلامت کامل باشد.

اگر می خواهد سلامت موهای خود را تضمین کنید ، بخوانید

حفظ سلامت مو,چگونه رشد مو های خود را افزایش دهیم

مضرات پیرسینگ

عفونت پیرسینگ نگین دندان و خطرات آن نگین دندان و خطرات آن عارضه پیرسینگ عفونت پیرسینگ ناف عفونت پیرسینگ ناف حساسیت با پیرسینگ عارضه پیرسینگ عفونت پیرسینگ عفونت پیرسینگ عارضه پیرسینگ حساسیت با پیرسینگ عفونت پیرسینگ ناف عفونت پیرسینگ عفونت پیرسینگ ناف عفونت پیرسینگ عفونت پیرسینگ عفونت پیرسینگ ناف حساسیت با پیرسینگ عارضه پیرسینگ

این روزها تقریبا درهمه کشورها، پیرسینگ در ناحیه های  گوناگون بدن انجام می شود.خیلی از کسانی که پیرسینگ انجام می دهند، تنها به خاطر پیروی از مد و زیبایی هستند. این انسانهای غافل از عارضه های جبران ناپذیر و گاه خطرناک آن با آمدن به مکانهای غیر بهداشتی و در آرایشگاه ها خود را به دست افراد غیر کارشناس می سپارند.

اگر چه سوراخ کردن نرمه گوش بی خطرترین نوع پیرسینگ اعضای بدن است، اما باید به خاطر داشته باشیم که همه پیرسینگ ها ممکن است عوارضی از جمله حساسیت و عفونت را در پی داشته باشند.

حساسیت شایع ترین عارضه پیرسینگ است که بیشتر در هنگام استفاده از فلزات بدلی به ویژه کروم و نیکل به وجود می آید. خانم هایی که در هنگام استفاده از ساعت و انگشتر بدلی دچار حساسیت، خارش و قرمزی در پوست خود می شوند، باید از نصب بدلیجات خودداری کنند و اگر علاقه زیادی به پیرسینگ دارند، فقط از تزئیناتی با جنس طلا استفاده نمایند، چون احتمال حساسیت به طلا در دنیا بسیار کمتر از سایر فلزات است.

در بعضی از مواقع ممکن است حساسیت در محل قرارگیری شیء تزئینی نباشد، بلکه به مرور در سایر نقاط بدن ظاهر شود. گاهی حتی بعد از خارج کردن شیء، حساسیت تا پایان عمر با فرد همراه خواهد بود.

اگزما یا حساسیت به نیکل عارضه مهم و شایعی است که گاه می تواند زندگی فرد را مختل کند، تا جایی که تمام بدن در برابر تماس با فلزات حساس شده و فرد مبتلا به این عارضه حتی در هنگام گرفتن دستگیره در یا هر نوع شیء فلزی دچار حساسیت می شود.این در حالی است که بیشتر افرادی که پیرسینگ می کنند، معمولا به دلایل مختلف از جمله هزینه آن، از فلزات بدلی استفاده می کنند و به ندرت سراغ طلا یا جواهراتی مانند الماس می روند، این امر حتی در مورد گوشواره هم صادق است.

انجام پیرسینگ در سالن های آرایشی و توسط افراد غیر متخصص خطرناک است. هر نوع برش و آسیبی به پوست ممکن است با خطر انتقال عفونت ها و ویروس های خطرناکی مانند اچ آی وی ، هپاتیت، عفونت های باکتریایی و سیفلیس همراه باشد. بنابراین توصیه می کنم اگر کسی علیرغم همه هشدارها باز هم علاقمند به پیرسینگ است، حتما به مراکز مطمئن و بهداشتی مراجعه کند تا کمتر سلامتی خود را به قیمت زیبایی به خطر بیندازد.

پیرسینگ در برخی نقاط حساس بدن با خطرات بیشتری همراه است؛ به طور مثال احتمال عفونت و التهاب در پیرسینگ غضروف گوش به مراتب بیشتر از نرمه گوش است.

در پیرسینگ لب، به دلیل تماس با سطح مخاطی و میکروب های دهان احتمال عفونت بسیار زیاد است و به دلیل بافت خاص لب ممکن است شخص دچار خونریزی زیادی شود.

زبان هم یکی از نقاط حساس بدن است که علاوه بر احتمال خطر خفگی به دلیل باز شدن و بلیعدن اتفاقی شیء تزئینی، ممکن است موجب ایجاد اشکال در تکلم شود و حتی حس چشایی را هم تحت تاثیر قرار دهد. خطر ابتلا به عفونت کشنده آنژین لودوبک در این پیرسینگ بسیار بالا است.

این روزها مدهای جدیدی مانند پیرسینگ دندان و چشم هم وارد بازار شده است. شاید بتوانیم پیرسینگ دندان را کم عارضه تر تصور کنیم. دراین پیرسینگ بخشی از دندان را می تراشند و نگینی روی آن می چسبانند. نکته مهم این است که این نگین مانع از مسواک زدن آن قسمت از دندان می شود وبه مرور زیر آن زرد رنگ خواهد شد.

در پیرسینگ چشم هم که هنوز طرفداران زیادی پیدا نکرده است، جراح، نگینی را با روشی دقیق اما پر خطر، روی کره چشم در زیر ملتحمه (خارجی ترین لایه چشم) نصب می کند. این نگین بسیار نازک بوده و برای برداشتن آن نیاز به جراحی مجدد است.

علاوه بر تمام عوارض پیرسینگ که در این جا فقط به بخشی از آن ها اشاره شد، احتمال باقی ماندن جای زخم ها هم وجود دارد. همچنین ممکن است سوراخ ها با چاق و لاغر شدن فرد تغییر مکان دهند.

مضرات پیرسینگ

عارضه پیرسینگ,حساسیت با پیرسینگ,عفونت پیرسینگ,حساسیت با پیرسینگ,عفونت پیرسینگ,عفونت پیرسینگ ناف

شاید مصرف قرص های ویتامین کار درستی نباشد قرص های ویتامین

پیشگیری از بیماریها با ویتامین قرص های ویتامین قرص های ویتامینی قرص های ویتامینه قرص های ویتامینه پیشگیری از بیماریها با ویتامین قرص های ویتامین قرص های ویتامینی قرص های ویتامینه قرص های ویتامینه قرص های ویتامینه قرص های ویتامینی پیشگیری از بیماریها با ویتامین پیشگیری از بیماریها با ویتامین قرص های ویتامینه پیشگیری از بیماریها با ویتامین قرص های ویتامینه پیشگیری از بیماریها با ویتامین قرص های ویتامین قرص های ویتامین

چندین سال است  که بسیاری از انسانها قرص های ویتامین استفاده می کنند با این توجیه که برای سلامتی شان خوب است. تا چند سال گذشته این نظر خیلی از متخصصان هم  بود. ولی این رویکرد رفته رفته زیر سوال رفته.

در تازه ترین موضع گیری در این باره یک هیات با نفوذ پزشکی در آمریکا می گوید که شاید مصرف آنها کار درستی نباشد.

به گفته “کارگروه خدمات پیشگیری” متشکل از پزشکان، پرستاران و دانشمندان، شواهد نشان می دهد که خوردن این قرص ها برای کسانی که وضع سلامتی خوبی دارند و از لحاظ مواد لازم بدن کمبود خاصی ندارند، فکر خوبی نیست.

این مساله به خصوص وقتی صادق است که آن را برای جلوگیری از بیماری قلبی و یا سرطان مصرف می کنید.

راهنمایی های این گروه در نشریه گزارش های پزشکی داخلی چاپ شده است.

الیسون سیلوتسکی استادیار مهمان در دانشگاه جورج واشنگتن می گوید: “به نظر من واقعا مهم است که مردم یک رژیم غذایی سالم و متوازن را دنبال کنند، شامل میوه و سبزیجات و سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. توصیه های تازه ای که این گروه در مورد مصرف یا عدم مصرف ویتامین ها کرده، مشخصا برای افراد سالم است که هیچ گونه کمبودی در زمینه مغذی ها ندارند. برای کسانی که کمبود مغذی دارند، یا باردار هستند یا با خطرات دیگر روبرو هستند، این توصیه ها صدق نمی کند.”

دکتر مایکل لا فوره از اعضای هیات رئیسه این گروه گفته است که مصرف قرص های ویتامین متکی بر شواهد علمی نیست.

او گفت که درحال حاضر ارزیابی زیان ها یا فواید مصرف قرص های ویتامین برای جلوگیری از سرطان یا بیماری قلبی عملی نیست چون شواهد علمی کافی وجود ندارد.

البته به گفته او دو استثنا هست.

اینکه شواهد علمی کافی وجود دارد دایر بر اینکه مصرف آنتی اکسیدان های بتا کاروتین و ویتامین ای برای بیماری قلبی یا سرطان بی فایده است.

و شواهدی هم هست دایر بر این که بتا کاروتین می تواند خطر سرطان ریه را در میان کسانی که نسبت به این بیماری آسیب پذیرترند، مثل سیگاری ها، افزایش دهد.

عموم مردم همچنان بر این تصور هستند که قرص های ویتامین برای سلامتی خوب است.

خانم سیلوتسکی می گوید: “بخش مهمی از این تصور بر این ایده استوار است که می دانیم اگر به اندازه کافی از این ویتامین ها به بدن ما نرسد با مشکلات جسمی روبرو خواهیم شد، یعنی کمبود ویتامین به عوارض منفی در بدن منجر می شود. و این تصور درست است، ما به ویتامین نیاز داریم اما اگر آن را به اندازه کافی از رژیم غذایی روزانه به دست آوریم نیازی به قرص های مکمل نخواهیم داشت.”

در ماه دسامبر سه مطالعه که در نشریه گزارش های پزشکی داخلی چاپ شده بود ارزش مولتی ویتامین ها و سایر قرص های ویتامین در جلوگیری از بیماری را زیر سوال می برد.

نشریه گزارش های پزشکی داخلی در آن زمان در سرمقاله ای نوشت: پیام این مطالعات این است که بیشتر قرص های ویتامین مانع بیماری های مزمن یا مرگ نمی شوند و مصرف آنها قابل توجیه نیست و بهتر است از آنها پرهیز شود.

منبع-پزشکان بدون مرز

شاید مصرف قرص های ویتامین کار درستی نباشد

قرص های ویتامین,پیشگیری از بیماریها با ویتامین,قرص های ویتامینه,قرص های ویتامینی