معرفی آزمایشهایی که نباید صبحانه خورده شود
آزمایش چربی شیر آزمایش چربی آزمایش چربی خون ناشتا آزمایشاتی که باید ناشتا بود آزمایشاتی که باید ناشتا بود آزمایش چربی خون آزمایش چربی خون رژیم غذایی خاص برای بعضی آزمایش‌ها آزمایش چربی خون ناشتا آزمایش چربی خون ناشتا آزمایش چربی خون آزمایش چربی خون آزمایش چربی کبد آزمایش چربی مدفوع آزمایش چربی ها آزمایش چربی مدفوع آزمایش چربی مدفوع آزمایشهایی که باید ناشتا بود آزمایش چربی مدفوع آزمایش چربی خون
برای برخی آزمایش‌ها اشخاص حتما باید الزاما ناشتا باشند، مثل آزمایشهایی که باید صبحانه نخورده انجام شود : آزمایش قند، اوره، کراتینین، اسید اوریک که از حدود ۸ ساعت پیش از آزمایش بهتر است چیزی خورده نشود.
برای آزمایش‌های چربی، تری گلیسرید و کلسترول بهتر است که از حدود ۱۴_۱۲ ساعت قبل از آزمایش چیزی خورده نشود. همچنین برای آزمایش‌های لیپاز، آهن و آلکالن فسفاتاز، افراد باید ناشتا باشند. وی افزود: برای آزمایش کلسیم، فسفر، آمیلاز و پروستات افراد ترجیحا ناشتا باشند.
کشاورز اظهار داشت: برای آزمایش چربی به خصوص تری گلیسرید بهتر است که از سه هفته قبل یک رژیم غذایی ثابت و کم چرب داشته باشند.
وی در خصوص رژیم غذایی خاص برای بعضی آزمایش‌ها گفت: برای بعضی آزمایش‌ها یک رژیم غذایی خاص وجود دارد. کسانی که آهن مصرف می‌کنند، نباید آزمایش سروتونین بدهند. همچنین کسانی که قصد آزمایش کورتیزول دارند، نباید داروی اسپیرونولاکتون مصرف کنند.
منبع-http://www.yjc.ir
معرفی آزمایشهایی که نباید صبحانه خورده شود
آزمایشهایی که باید ناشتا بودبه کدام خواستگاران باید پاسخ منفی داد
مرد رفیق باز شخصیت شناسی مردان شخصیت شناسی مردان دی شخصیت شناسی مردان هادس درمان مردان رفیق باز مردان رفیق باز آقایانی که اهل ازدواج نیستند شخصیت شناسی مردان اردیبهشت رفیق بازی مردان شخصیت شناسی مردان شخصیت شناسی مردان اردیبهشت شخصیت شناسی مردان اردیبهشت ترس از روابط عاطفی مرد رفیق باز شخصیت شناسی مردان دی مردان رفیق باز با مرد رفیق باز چه کنیم شخصیت شناسی مردانه آقایانی که اهل ازدواج نیستند مرد رفیق باز
بعضی از آقایان اهل تشکیل خانواده نیستند و به درد ازدواج با شما نمی خورند. ممکن است به علتهای گوناگون تصمیم به ازدواج بگیرند ولی دربین راه پشیمان می‌شوند و جا خالی می‌دهند. اگر نمی‌خواهید به تله چنین آقایانی بیفتید از این دسته آقایان فاصله بگیرید.
زیادی متکی است
ظاهرا مرد است اما هنوز بدون اطلاع مادرش قدم برنمی‌دارد. مدام در خدمت خانواده است و هر تصمیمی را قبل از گرفتن با آنها هماهنگ می کند. بدون موافقت همه جانبه خانواده آب نمی خورد و در روز بارها گزارش کار به خانواده اش می دهد. چنین مردی اگرچه سعی دارد وانمود کند مرد زندگی است و به خانواده اهمیت می دهد اما در واقع کودکی است در قالب یک بزرگسال که هنوز نمی تواند مستقل تصمیم بگیرد و مستقل زندگی کند. او هر تصمیمی را باید از فیلتر عقیده مادرش عبور دهد و اگر این زن میلی به وارد شدن شما به خانواده‌شان نداشته باشد، ازدواجی هم در کار نخواهد بود. شاید شانس با شما یار باشد و به دل مادرش بنشینید اما باور کنید سایه این زن همیشه بر زندگی‌تان سنگینی خواهد کرد. وابستگی مردها به مادرشان نه‌تنها بعد از ازدواج کمتر نمی‌شود بلکه میتواند زندگی را به میدان دعواهای تمام‌نشدنی تبدیل کند.
امنیت عاطفی ندارد
شاید شما هم تجربه کرده باشید یا شنیده باشید که بعضی مردها برای جلب توجه یک زن به هر دری می‌زنند اما به محض اینکه احساس کردند توجه آن زن جلب شده یا او را به دست آورده اند، از او دور می‌شوند. مراقب باشید در دام چنین مردی نیفتید. او عاشق هیجان و بازی و شیطنت است اما به قدر کافی بالغ نشده تا در مقابل احساسات خود و احساسات شریکش مسئولیتی بپذیرد. این فرد امنیت عاطفی شما را تامین نمی کند و شما نمی دانید تا کی می توانید روی محبت او حساب کنید و از کجا به بعد او شما را رها می کند.
شکست عشقی را فراموش نکرده
شکست عاطفی برای هر کسی اتفاق می افتد اما برخی آن را برای همیشه با خود به همراه دارند. بعضی مردها حساب عشق را از ازدواج جدا می‌کنند و ممکن است در ذهنشان به کسی در گذشته شان عشق بورزند و در عمل به کسی دیگر پیشنهاد ازدواج دهند. تا زمانی که این مرد از گذشته‌اش دل نکند و به جز منطق، احساسش هم به این رابطه مهر تایید نزند، نمی‌توانید از حضورش در کنارتان مطمئن باشید. اگر این مرد خواستار ازدواج با شما باشد، زمانی می‌توانید به حضورش اطمینان کنید که ردی از آن زن در زندگی‌تان پیدا نشود.
تازه سالم شده است
همان طور که نباید با مردی که تازه از یک شکست عاطفی باز گشته ازدواج کرد، با مردی که به تازگی از اعتیاد رها شده هم نباید ازدواج کرد. درست است که باید به این افراد شانس دوباره برگشتن به زندگی را داد اما ترک کردن اعتیاد نیازمند تثبیت است. یعنی زمانی طولانی باید از ترک بگذرد تا مطمئن شوید این فرد دوباره به سراغ مواد مخدر نمی رود. گاهی وقت ها انگیزه افراد از ترک اعتیاد درونی نیست. یعنی صرفا به خاطر جلب موافقت اطرافیان، ازدواج با یک فرد یا قول و قرار با شخصی دیگر این تصمیم را می گیرند و به محض مواجهه با دشواری های زندگی یا ثابت کردن خودشان به دیگران دوباره به سراغ مواد مخدر می روند. در این موارد تا گذشت دوره تضمین، دست نگه دارید و جواب بله ندهید.
از روابط عاطفی می‌ترسد
روانشناسان می گویند مردهایی که مادر خوب و حمایتگری نداشته‌اند، در بزرگسالی از عاشق شدن و اعتماد به زن‌ها می‌ترسند. آنها که همیشه شاهد اختلافات پدر و مادرشان بوده‌اند از تعهد بیزارند و با برخوردن به بحران‌های کوچک و قابل حل تصور می‌کنند رابطه‌شان از دست رفته است.
بعضی مردها هم از اینکه تنهایی، پول، برنامه‌ها و خلاصه زندگی‌شان را با کسی به اشتراک بگذارند می‌ترسند و به شریک زندگی‌شان به عنوان یک مهاجم که می‌خواهد خلوت و دارایی‌هایش را از او بگیرد، نگاه می‌کنند.
به این فهرست باید مردهایی را که یک شکست بزرگ عاطفی را تجربه کرده اند اضافه کنید. آنها شاید برای همه عمر نگاهشان به عشق و روابط نزدیک عاطفی عوض شود و شاید تا ماه ها و سال ها درگیر این سیاه بینی باشند. به هر حال ازدواج با چنین مردی نتیجه ای جز آزار دیدن شما و حتی تغییر نگرش شما درباره عشق ندارد. چرا که این مردها به ازدواج به چشم معامله‌ای نگاه می‌کنند که باید برنده آن باشند و با گرفتن امتیازهای بسیار، سند زندگی خود را به نام همسرشان بزنند. اگر چنین مردی در مقابل‌تان است، راه زیادی تا وارد شدن به یک رابطه سرشار از تعهد و اطمینان دارید.
رفیق باز است
دوست دارد هر شب را با دوستانش بگذراند، در میان رفقایش به ندرت زن و شوهرها دیده می شوند و تمام فکر و ذکرش رسیدگی به ظاهر و حاضر شدن در مهمانی‌های مجردی است. این مردها در روابطی محاصره شده‌اند که خیال وارد شدن به دنیای بزرگسال‌ها و قبول مسئولیت‌های یک زندگی جدی را از سرشان بیرون میکند. چنین مردی شاید آرزوی بودن در کنار شما را مطرح کند و با وجود نه شنیدن از زبان شما برای آغاز ارتباط اصرار و تلاش کند اما بعید است که مرد زندگی‌تان شود و از این دنیای رنگارنگ و شلوغ به‌خاطر شما فاصله بگیرد. قبل از خوشحال شدن از پیشنهاد ازدواجش چشم‌های‌تان را باز کنید.
منبع : tebyan.net
به کدام خواستگاران باید پاسخ منفی داد
آیا اشخاص لاغر هم دچار بیماری قلبی می شوند؟
واکنش عروق به سطح کلسترول خون تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبی واکنش عروق به سطح کلسترول خون واکنش عروق به سطح کلسترول خون افراد لاغر و بیماریهای قلبی واکنش عروق به سطح کلسترول خون واکنش عروق به سطح کلسترول خون تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبی واکنش عروق به سطح کلسترول خون نقش استرس در بیماریهای قلبی نقش استرس در بیماریهای قلبی واکنش عروق به سطح کلسترول خون تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبی افراد لاغر و بیماریهای قلبی واکنش عروق به سطح کلسترول خون واکنش عروق به سطح کلسترول خون نقش استرس در بیماریهای قلبی تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبی نقش استرس در بیماریهای قلبی نقش استرس در بیماریهای قلبی
بعضی اشخاصی که دچار سکته قلبی یا امراض قلبی می‌شوند، شاید ممکن است چربی«بالا» یا فشارخون «بالا» نداشته باشند، لاغر باشند ، زندگی پرتحرکی داشته باشند و هرگزسیگار نکشیده باشند. ولی چگونه چنین چیزی امکان دارد؟
ما می‌توانیم بر پاسخ‌های بدن‌مان تاثیر بگذاریم
ما انسانها با هم متفاوت هستیم. ساختار ژنتیکی ما که در دوران جنینی شکل میگیرد، به میزان زیادی بر چگونه بودن ما اثر دارد. اما با وجود اینکه بسیاری از پاسخ‌های بدن ما بطور ژنتیکی کنترل می‌شود، ما با تغییر رفتار و سبک زندگی می‌توانیم بر این پاسخ‌ها اثر بگذاریم.
غذای ورودی همیشه بر وزن اثر نمی‌گذارد
همه‌ی ما افرادی را می‌شناسیم که غذای زیاد می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. بعضی هم درست برعکس هستند. به نظر می‌رسد کسانی که دچار اضافه وزن هستند:
• غذا را بهتر از دیگران جذب می‌کنند.
• کالری بیشتری را به صورت چربی ذخیره می‌کنند.
• کالری کمتری می‌سوزانند (با تحرک کمتر، بیقراری کمتر، هیجان کمتر).
شاید افرادی که اضافه وزن دارند در زمان کمبود و قحطی، بیشتر زنده بمانند! اما خوشبختانه امروزه در مکان و زمانی زندگی می‌کنیم که قحطی روی نمی‌دهد. این یکی از دلایلی است که تقریباً همه انسان‌های کنونی، چاق‌تر و بزرگتر از نیاکان خود شده‌اند.
چربی و کلسترول
بعضی افراد می‌توانند مقادیر زیادی چربی‌های اشباع بخورند و هنوز هم سطح کلسترول پایینی داشته باشند. بعضی دیگر هم حتی با خوردن مقادیر کمی چربی، کلسترول بالایی تولید می‌کنند. اما بیشتر انسانها می‌توانند به اندازه‌ی متوسطی از چربی‌ها در رژیم غذایی استفاده کنند و دچار مشکل نشوند. این نوع پاسخ بدن به نوع متابولیسم بدن بستگی دارد.
میزان نمک – اثرات متفاوت
بعضی از افراد با خوردن نمک دچار فشار خون بالا می‌شوند. اما بسیاری از افراد چنین واکنشی ندارند. آنها می‌توانند مقادیر زیادی نمک بخورند، زیرا مقادیر اضافی آن را از طریق ادرار و عرق دفع می‌کنند و فشار خون‌شان بالا نمی‌رود.
سیگارکشیدن همیشه سبب بیماری قلبی نمی‌شود
بعضی از افراد در طول زندگی‌شان سیگار می‌کشند اما پیش از اینکه در اثر سرطان ریه یا آمیفزم جان خود را از دست بدهند، اثری از بیماری قلبی در آنها دیده نمی‌شود. رگ‌های آنها «حساس» نیست. اما بعضی از افراد سیگاری در اثر حمله‌ی قلبی در سنین جوانی می‌میرند بدون اینکه دچار تنگی عروق ، برونشیت ، آمفیزم یا سرطان ریه باشند. رگ‌های آنها به مواد شیمیایی سیگار و مونواکسید موجود در تنباکوی سیگار «حساس» است.
در افراد مختلف واکنش عروق به سطح کلسترول خون، متفاوت است
تقریباً در بیشتر افراد، لایه ها و ماهیچه‌های دیواره‌ی عروق در پاسخ به محرک‌ها واکنش‌های مشابهی نشان می‌دهند. اما، مانند مورد سیگاری‌ها، میزان «حساسیت» عروق متفاوت است.
سطح کلسترول «قابل قبول» از مطالعه‌ی گروه بزرگی از افراد بدست آمده است. سطح «نرمال» یا «قابل قبول» کلسترول 5.5 میلی‌مول در لیتر (برای مردان حدود 35 سال و برای زنان حدود 45 سال) است و معمولاً اثر منفی بر عروق ندارد. اما همین سطح کلسترول برای بعضی افراد بسیار بالاست و سبب آسیب به عروق می‌شود و ممکن است سبب حمله‌ی قلبی شود. حتی سطح کلسترول 4.5 برای بعضی افراد بالاست. بنابراین بهتر است سطح کلسترول خون حدود 3.5 میلی‌مول بر لیتر باشد. در این حالت تقریباً خطر بیماریهای قلبی در اثر کلسترول وجود ندارد.
فشار خون
فشار خون نیز مانند دو مورد قبلی است. امافشار خون نرمال 140 روی 90 میلیمتر است، به این معنی که فرد نیاز به دارو و درمان ندارد. اما بهتر است که برای تنظیم فشار خون:
• بیشتر ورزش کند
• کمتر نمک بخورد
• وزن سالم را حفظ کند
• مقدار چربی غذا را کاهش دهد
به نظر می‌رسد که فشار خون پایین بهتر است.
سلامتی مطلوب برای سلامتی قلب
سلامتی مطلوب با شرایط زیر همخوان است:
• نداشتن اضافه وزن
• فشار خون پایین
• حفظ کلسترول پایین
• فعالیت بدنی مداوم
• سیگار نکشیدن
محققان در تلاش برای یافتن پاسخ هستند
پروژه‌های تحقیقی در سراسر دنیا سعی در کشف علت پاسخ‌های متفاوت بدن افراد به شرایط برابر است. محققان سعی می‌کنند دریابند که چرا:
پلاکتهای خون در بعضی از افراد بیشتر از بقیه بهم می‌چسبند.
لخته خون در بدن بعضی بیشتر تولید می‌شود.
لایه‌های عروق افراد مختلف واکنش متفاوتی در شرایط یکسان دارند.
بعضی غذاها عروق را محافظت می‌کنند
شواهد روزافزونی مبنی بر این موضوع وجود دارد که غذاهایی معینی که اغلب در رژیم غذایی سنتی یافت می‌شوند، و دارای خواص آنتی‌اکسیدان هستند، ممکن است دیواره عروق را از آسیب حفظ کنند. بعضی از غذاها از شکل‌گیری لخته خون و در نتیجه حمله‌ی قلبی جلوگیری می‌کنند.
نقش استرس در بیماریهای قلبی
همه‌ی ما نگران این موضوع هستیم که استرس روزانه ممکن است مضر باشد. اما با وجود افزایش استرس در زندگی روزمره، امید به زندگی افزایش یافته است.
استرس ممکن است برای بعضی افراد مضر باشد. اگر استرس سبب خوردن بیشتر، نشتسن بیشتر، سیگار کشیدن، فکر کردن و افسردگی بیشتر شود ، ممکن است مضر باشد. اما اگر باعث تحرک بیشتر، قدم زدن، باغبانی، کاهش اشتها و حتی بیقراری شود ممکن است برای عروق مفید باشد، اما لزوما این اثر در همه‌ی افراد یکسان نیست!
نکات مهم
• عادات غذایی و سبک زندگی متفاوت، اثرات متفاوتی بر افراد دارد
• محققان هنوز نمی‌دانند چرا سطح کلسترول که برای عده ای سالم است برای بعضی دیگر مضر است و سبب بیماری در آنها می‌شود.
• عادات غذایی سالم و سبک زندگی سالم ، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
منبع-http://fa.parsiteb.com
آیا اشخاص لاغر هم دچار بیماری قلبی می شوند؟
تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبی,نقش استرس در بیماریهای قلبی,افراد لاغر و بیماریهای قلبی,تاثیر چربی و کلسترول بر بیماریهای قلبیمکمل های تغذیه ای را چطوری ارزیابی کنیم
مکمل بر مبنای رشته ورزشی آیا مکمل مجوز دارد ؟ ایا مکملهای ورزشی مفیدند مکمل بر مبنای رشته ورزشی jhedv کمل ها در ورزشکاران ایا مکملهای ورزشی مفیدند آیا مکمل مجوز دارد ؟ مکمل بر مبنای رشته ورزشی مکمل بر مبنای رشته ورزشی ایا مکملهای ورزشی مفیدند ایا مکملهای ورزشی مفیدند مکمل بر مبنای رشته ورزشی آیا مکمل مجوز دارد ؟ jhedv کمل ها در ورزشکاران ایا مکملهای ورزشی مفیدند مکمل بر مبنای رشته ورزشی jhedv کمل ها در ورزشکاران ایا مکملهای ورزشی مفیدند مکمل بر مبنای رشته ورزشی jhedv کمل ها در ورزشکاران
زمان بررسی ارزش بالقوه یک مکمل تغذیه ای باید نکات زیر را مورد توجه قرار داد:
۱- آیا پژوهش مستقلی درباره ی ان انجام شده است ؟
شما از دانستن اینکه بسیاری از مکمل ها در ورزشکاران سالم پژوهش نشده اند شگفت زده خواهید شد
۲- آیا پژوهش هایی که درباره ی انها انجام شده در یک نشریه ی علمی مستقل و معتبر چاپ شده اند ؟
بازاریابی برخی از این مکمل ها بر مقالات نوشته شده درباره ی انها استوار است این مقالات پژوهشی نبوده اند پیش از اینکه مقاله ای در یک مشریه ی علمی چاپ شود در یک روند داوری قرار میگیرد تا اطمینان از دارا بودن استاندارد بالا به دست اید
۳-ایا پژوهش با ورزشکاران ارتباط دارد؟
بسیاری از مکمل های ذکر شده در مقاله های پژوهشی با اداعای موجود در مورد ان همخوانی ندارد ادعای موجود درباره نوشابه های الکلی کمک به کاهش چربی بدن است در حالی که منابع پژوهشی از توانایی کاهش وزن ان حمایت نمی کنند
۴- آیا مکمل مجوز دارد ؟
اگر فراورده های مجوز داشته باشد این مجوز بر پژوهش و در نتیجه میزان فروش ان در اینده تاثیر خواهد داشت در این شرایط پژوهش مستقل به ندرت چاپ می شود
۵- ایا بیشتر پژوهش ها حاصل کار یک پژوهشگر یا ازمایشگاه است ؟
ارزش یک مکمل تنها زمانی مشخص می شود که پژوهشگران بسیاری در ازمایشگاه های گوناگون و در شرایط متفاوت به طور مستقل برای ارزیابی ان تلاش کرده باشند این امر در خصوص نوشابه های ورزشی انجام شده است
۵- ایا پژوهش در ورزشکاری انجام شده است که در شرایط تمرین یا مسابقه ی طبیعی بوده است ؟
تنها به دلیل ان که فراورده ای برای افراد مبتلا به شرایط خاص مانند بیماری قلبی یا کمبود تغذیه ای مفید باشد نمی توایند فواید مشابهی برای ورزشکاران اماده داشته باشد
۶- هر چند ممکن است پژوهشی از موثر بودن یک مکمل خاص حمایت کند اما ایا پژوهشی وجود دارد که از این مکمل حمایت نکرده و عوارض جانبی مصرف انرا نشان دهد ؟
اگر تنها یک پژوهش تاثیر مثبت مکمل را نشان دهد و ۱۰ پژوهش دیگر هیچ اثار مثبتی گزارش نکنند نمی توان از نتایج مثبت ان حمایت کرد و نمی توان گفت تعادل مدارک به سود (بدون تاثیر) است
۷- ایا فراورده مناسب رشته ی ورزشی شماست ؟
دریافت مکمل کراتین میتواند برای ورزشکاران سرعتی و توانی مفید باشد اما احتمالا برای دونده های ماراتن مزیتی به همراه ندارد
۸- ایا دانشمندان مستقل متخصصان تغذیه ی ورزشی انجمن های ورزشی یا گروههای پزشکی ورزشی پیشنهاد های حمایتی در خصوص مکمل دارند ؟
۹- ایا مکمل برای شما مفید خواهد بود ؟
ممکن است پژوهشی که از مزیت یک مکمل برای ورزشکاران نخبه حمایت میکند همین مزیت ها را برای ورزشکاران تفریحی تایید نکند
تنها زمانی که پرسشی مطرح میکنید می توانید ارزش یک مکمل را تعیین کنید مرافب باشید!
زیرا بسیاری از شرکتهای تولید کننده ی مکمل پاسخی برای پرسش هایتان ندارند (زیرا انها پاسخ قانع کننده ه ای ندارند ) و تنها به گواهینامه ها به عنوان یک تصدیق اتکا دارند اگر به یک شرکت تولید مکمل مراجعه کنید جزوه های زیادی به شما می دهند و داستان های نقل شده از کارمندان درباره ورزشکاران خواهید شنید اما شما می دانید که علم نمی تواند مزیت مورد ادعای انها را حمایت کند
مکمل های تغذیه ای را چطوری ارزیابی کنیم
آیا مکمل مجوز دارد ؟,ایا مکملهای ورزشی مفیدند,مکمل بر مبنای رشته ورزشیزمانیکه نور خورشید از "داروهای قلبی" هم مفید ترمی‌شود
سلامت قلب با نور آفتاب بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونر چیست بیماری عروق کرونری قلب بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونری قلب سلامت قلب با نور آفتاب سلامت قلب با نور آفتاب سلامت قلب و نور خورشید بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونر چیست بیماری عروق کرونر قلب بیماری عروق کرونری سلامت قلب و نور خورشید بیماری عروق کرونری قلب بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونری سلامت قلب با نور آفتاب بیماری عروق کرونر چیست بیماری عروق کرونری
طبیبان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند نورخورشید و در معرض نور آفتاب قرار گرفتن میتواند ریسک ابتلا به سکته قلبی را در انسانها کاهش دهد.
گفتنی است، پژوهشگران دریافته‌اند ویتامین D میتواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهند، بیماری عروق کرونر با احتمال ۳۲ درصد در افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند بروز میکند. درعین حال دانشمندان هشدار می‌دهند مجاورت در مقابل نورخورشید به مدت زیاد به ویژه در فصل تابستان ما بین ساعت ۱۰ الی۴ بعد از ظهر میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد ایجاد کند. پزشکان بهره‌گیری از نورخورشید به میزان متعادل را برای سلامت قلب بسیار ضروری معرفی کرده‌اند.
پزشکان با انجام مطالعه بر روی افراد مبتلا به بیماریهای قلبی به ویژه بیماری عروق کرونر دریافته‌اند در بدن این افراد میزان ویتامین D بسیار پایین است.
پزشکان احتمال می‌دهند ویتامین D در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری MS، بیماریهای استخوانی و برخی از سرطان‌ها میتواند مفید باشد.
پژوهشگران علاوه بر نورخورشید ویتامین D را در خوراکی‌هایی مانند ماهی، غلات و تخم مرغ نیز شناسایی کرده افراد را به مصرف آنها در رژیم غذایی خود توصیه می‌نمایند.
منبع-http://www.yjc.ir
زمانیکه نور خورشید از "داروهای قلبی" هم مفید ترمی‌شود
سلامت قلب و نور خورشید,سلامت قلب با نور آفتاب