غذاهایی که با بدن شما سازگارند را بشناسید

چه غذایی بخوریم غذا های مفید برای بدن غذا های حساسیت زا سازگاری بدن با غذا غذا های حساسیت زا سازگاری بدن با غذا غذا های مضر برای بدن غذا های مضر برای بدن غذا های مضر برای بدن غذا های حساسیت زا غذا های حساسیت زا غذا های مضر برای بدن غذا های مفید برای بدن سازگاری بدن با غذا غذا های حساسیت زا غذا های مضر برای بدن غذا های مفید برای بدن غذا های مفید و مضر برای بدن غذا های آلرژی زا سازگاری بدن با غذا

شاید مقالات زیادی را خوانده باشید که از فواید و خواص مواد غذایی مختلف برای شما گفته باشند ، این موضوع کاملا صحیح است ، اما توجه داشته باشید که هر غذایی برای هر کسی خوب و مفید نیست ، گاهی یک غذای مغذی می تواند برای شما دردسر ساز باشد.

۱ یکی از مهم ترین و حساس ترین توصیه های اجرایی و آینده نگر کارشناسان تغذیه به مادران در هنگام شروع تغذیه تکمیلی نوزاد که در قسمت های پیشین این ستون هم ذیل مبحث چگونگی آغاز تغذیه، اشاره ای مختصر به آن داشتیم، تاکید بر افزودن جدا از هم و یک به یک مواد غذایی جدید به برنامه غذایی کودک نوپا با فاصله زمانی سه الی هفت روز نسبت به یکدیگر و تقید در پیروی از یک برنامه زمانی خاص در این رابطه است. عمده ترین دلیل پیشنهاد این روش به مادران عزیز، علاوه بر آماده کردن دستگاه گوارش و سیستم هضم و جذب طفل برای روبه رو شدن با ترکیبات غذایی گوناگون، کمک به فراهم کردن شرایط مناسب برای پایش بهتر و مشاهده دقیق تر هرگونه عکس العمل احتمالی بدن کودک در مقابل ورود مواد غذایی جدید به آن است؛ مبحثی که امروزه تحت عنوان آلرژی های غذایی بخش مهمی از دانش تغذیه و علوم پزشکی را به خود اختصاص داده و با توجه به تاثیرات نامطلوبی که می تواند از خود بر جای بگذارد، بهتر این است که برای مقابله با آن، طبق همین روش اشاره شده، از دوران کودکی نسبت به شناخت مواد آلرژی زای خاص برای هر فرد و خودداری از مصرف آنها اقدام کرد.

البته امتحان دوباره مواد غذایی که استفاده از آنها باعث ایجاد علامت هایی همچون بثورات پوستی و کهیر، مشکلات تنفسی و آبریزش بینی یا مسایل گوارشی مانند نفخ زیاد یا اسهال شده اند، در فاصله شش ماه یا یک سال بعد از بار اول نیز امکان پذیر است. چه بسا که در نوبت اول مسایل دیگری نیز در قضیه دخیل بوده اند که ایجاد علایم فوق ربطی به مصرف آن ماده غذایی خاص نداشته و از سویی دیگر ممکن است آن ماده غذایی خاص (با توجه به نوع ترکیباتش) از اهمیت ویژه ای در منوی غذایی انسان برخوردار باشد که امتحان دوباره آن را توجیه می کند. آلرژی زا بودن برخی از مواد غذایی با توجه به ترکیب خاصی که دارند در افراد بیشتری قابل مشاهده است.

به نحوی که طبق اطلاعات موجود در صفحه ۱۳۷ کتاب «تغذیه و مراقبت مبتنی بر تشخیص»، حدود ۹۰ درصد آلرژی های غذایی در دنیا مربوط به هشت ماده غذایی است که عبارتند از تخم مرغ، شیر، بادام زمینی، سویا، ماهی، گندم، صدف و برخی از مغزها و دانه های روغنی که بعضی افراد به دلیل عدم توانایی مادرزادی در ساخت آنزیم های مرتبط با هضم و جذب کامل مواد موجود در این مواد غذایی (که عمدتا ترکیبات پروتئینی هستند) با واکنش خفیف یا شدید سیستم ایمنی بدن خود نسبت به ورود آنها مواجه می شوند و علایم ذکرشده هویدا می شود. این معضل ممکن است در مورد سایر مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، بادمجان و… نیز وجود داشته باشد که راه اصلی تشخیص و جلوگیری از آلرژی مربوطه، استفاده به موقع از همین روش آزمون و خطاست.

۲ در مورد آلرژی های غذایی و چگونگی مواجهه با آنها، در جای خود و زمانی که وارد مبحث «تغذیه و درمان بیماری ها» شویم، بیشتر صحبت خواهیم کرد. اما هدف از ذکر این مساله در اینجا، ارایه مثالی است جهت تسهیل فهم تعمیم استفاده از راهکار مورد اشاره، به تمام دوران های مختلف سنی زندگی. به عبارت بهتر می خواهیم روش شناسایی مواد غذایی آلرژی زا را که در دوران کودکی مورد استفاده قرار می گیرد، همراه با کمی تغییر در دیدگاه و شیوه اجرا به منظور شناخت مواد غذایی همسو با نیاز و شرایط اختصاصی هر فرد به طور مجزا به کار بریم.

اگر به خاطر داشته باشید هفته گذشته از متد کارآزمایی بالینی سخن گفتیم و دیدیم که برای آزمودن کارایی هر دارو و آگاهی از عوارض احتمالی آن، گروهی از افراد را در آخرین مرحله تست آن دارو مورد آزمایش قرار داده و با تجویز دارو در مقادیر محاسبه شده تحت درمان قرار می دهند. گروهی هم در شرایط یکسان با تجویز دارونما به عنوان گروه شاهد مد نظر قرار می گیرند که نتایج به دست آمده در مقایسه وضعیت این دو گروه از استحکام بیشتری برخوردار باشد. حال ما می خواهیم همین روش را برای رسیدن به هدف ذکرشده مورد استفاده قرار دهیم. به این طریق می توان روش یادشده را هم نوعی کارآزمایی بالینی مواد غذایی مختلف روی خودمان بدانیم که صد البته عوارض احتمالی آن در حد استفاده از داروهای شیمیایی نخواهد بود و خواهیم دید که گروه شاهد هم خودمان هستیم.

۳ اگرکمی با دقت بیشتر به موضوع نگاه کنیم، می بینیم که هر شخص در طول زندگی خود به صورت خودکار در حال استفاده از این روش است و حتی الامکان سعی می کند از مصرف مواد غذایی که قبلا با آنها مشکل داشته، خودداری کند، اما قصد ما این است که این مساله به شکلی قابل اتکاتر و کم خطاتر انجام شود. در قسمت های قبل مشخصات دارنده مزاج بلغمی (سرد و تر) را از دیدگاه طب سنتی بیان کردیم و گفتیم یکی از راه های تشخیص خصیصه های فردی برای کمک به تصمیم گیری بهتر و مناسب تر در انتخاب غذای همسو با نیازهای هر فرد بر اساس توصیه های هرم غذایی، مطابقت علایم شناخته شده مزاج های مورد استفاده در طب قدیم با وضعیت خویش و استفاده از غذاهایی است که برای آن مزاج مناسب تر است. اکنون با این متد می توانیم تاثیر مثبت یا منفی یک غذا، یک میوه یا هر خوراکی دیگری را بر خود بسنجیم و از این طریق حتی نوع مزاج خود را هم بهتر و دقیق تر بشناسیم.

غذاهایی که با بدن شما سازگارند را بشناسید

سازگاری بدن با غذا,غذا های مضر برای بدن,خوراکی های مضر برای بدن,غذا های مفید برای بدن,غذا های مفید و مضر برای بدن

چه ارتباطی بین چاقی وخرابی دندان وجود دارد؟

آیا می دانستید میان وزن و خرابی دندان ارتباط وجود دارد؟ ما می خو اهیم درباره رتباطی که میان چاقی و خرابی دندان هست بحث کنیم. چاقی یکی از مسائل مربوط با سلامت در کشورهای مختلف است که زمینه ساز ابتلا به امراض دیگری مانند فشار خون، بیماری های قلب و عروق و … است.

از طرف دیگر پوسیدگی دندانی نیز یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جوامع گوناگون  است، به طوری که تحقیقات نشان داده است ۸۰% از نوجوانان ۱۸ ساله حداقل یک دندان  پوسیده دارند. به تازگی در مطالعه ای که در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی  تهران انجام شد ارتباط بین وزن و پوسیدگی دندانی مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه ۱۰۰۸  نفر از دانش آموزان ۱۲ ساله مدارس شهر تهران در نقاط مختلف شهر تهران مورد  بررسی قرار گرفتند..

نتایج این مطالعه نشان داد که بین وزن و پوسیدگی دندانی رابطه وجود دارد، به طوری که در  این جامعه ۱۰۰۸ نفری، با افزایش وزن افراد میزان پوسیدگی دندانی نیز افزایش یافته بود.  ارتباط این دو می تواند به دلیل عوامل ایجاد کننده مشترک دو بیماری چاقی و پوسیدگی  دندانی باشد، به طوری که اثبات شده است که کودکان چاق نسبت به همسالان خود که  دارای وزن طبیعی هستند، مقادیر بیشتری مواد غذایی قنددار و دارای کربوهیدرات مصرف  می کنند و از طرفی افزایش میزان مصرف قند و کربوهیدرات باعث افزایش خطر ابتلا و  گسترش پوسیدگی دندانی می شود.

دلیل دیگر برای تایید وجود این رابطه می تواند دفعات بالای مصرف مواد غذایی در افراد چاق  باشد، که افزایش دفعات مصرف مواد غذایی در ارتباط مستقیم با ایجاد و گسترش پوسیدگی  دندانی در افراد است. با توجه به این موضوع، وزن زیاد می تواند به عنوان عامل خطری در  افزایش تعداد دندان های پوسیده مد نظر قرار گیرد.

با این حال با وجود نقش عوامل دیگر در بروز هر دو بیماری چاقی و پوسیدگی، نمی توان وزن  زیاد را به تنهایی عامل افزایش پوسیدگی دندانی در افراد بیان کرد. اهمیت این موضوع بیشتر  به نقش هشدار دهنده وزن بالا در مورد پوسیدگی دندانی بر می گردد، که باید کوشید با کنترل  رژیم غذایی کودکان و نوجوانان و کاهش میزان کربوهیدرات ها در غذای آن ها، افزایش وزن و  نیز پوسیدگی را در آن ها کنترل نمود

منبع-http://www.dent-world.com

چه ارتباطی بین چاقی وخرابی دندان وجود دارد؟

بخور و بخواب های کودک خود را کنترل کنید

میزان خواب کودک 5 ساله میزان خواب کودک 6 ماهه تغذیه ی کودک میزان خواب کودک 6 ماهه میزان خواب کودک 6 ماهه میزان خواب کودک 8 ماهه میزان خواب کودک یک ساله تغذیه ی کودک 8 ماهه تغذیه ی کودکان میزان خواب کودک 10 ماهه میزان خواب کودک 4 ماهه میزان خواب کودک 10 ماهه تغذیه ی کودک شش ماهه میزان خواب کودک یک ساله میزان خواب کودک یک ساله تغذیه ی کودک تغذیه ی کودک شش ماهه میزان خواب کودک 2ساله میزان خواب کودک 11 ماهه

بسیاری از خانواده ها هنوز فکر می کنند ، کودک هرچه بیشتر غذا بخورد و بیشتر بخوابد رشدش بهتر و کامل تر خواهد شد ، اما این مسئله امروزه توسط پزشکان و متخصصان تغذیه به طور کامل رد می شود. در این مطلب میزان خواب و غذای کودک در سنین مختلف را برای شما شرح می دهیم.

«یعنی الان خوابش کافیه؟» و «این غذایی که می خوره، براش خوبه؟» یکی از تکراری ترین سوال هایی است که مادرها در طول شبانه روز ده ها بار از خودشان می پرسند. کمتر مادری به درستی می داند که بچه اش باید چقدر شیر و چند تا میوه و چند تکه گوشت بخورد یا چند ساعت در شب و چند ساعت روز بخوابد تا اوضاعش رو به راه باشد. هرچند در نهایت این وضعیت رشد کودک است که مشخص می کند اوضاع خواب و خوراک او خوب است یا نه، اما با کمی آگاهی بیشتر، می شود قبل از این که خطوط نمودار چیزی را نشان بدهند، اوضاع را بهتر کرد. مطالب این صفحه معلوم می کند که کودک شما به چقدر خواب در شبانه روز و چه قدر از کدام گروه های غذایی نیاز دارد. با استفاده از این مطلب می توانید تقریبا بفهمید که اوضاع کودک تان خوب هست یا نه، اما یادتان باشد اگر کودک تان از ابتدا کم غذا یا خوابالو بوده، نباید فکر کنید او غیرطبیعی است. اگر نمودار رشد او وضعیت خوبی را نشان می دهد، یعنی مشکلی وجود ندارد. اگر هم نه با داشتن اطلاعاتی در مورد وضعیت خواب و خوراک کودک تان می توانید مجهز به سراغ دکتر کودک تان بروید.

راهنمای وعده های غذایی

یک فنجان: حدود ۲۰۰ میلی لیتر

لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی

یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.

میوه ها: انواع میوه های تازه، میوه های یخ زده، برگه ها و میوه های خشک

یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و…) یا یک فنجان میوه کوچک.

سبزیجات: سبزی های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و…

یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت

یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت ها) نان.

پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ

یک وعده پروتئین: ۲ تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

صفر تا شش ماهگی

چقدر باید بخورد؟

تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید. در غیر این صورت، فرمان را به کودک بسپارید و بگذارید هر چقدر دوست دارد، بخورد.

چقدر باید بخوابد؟

هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس تان باشد بیشتر از ۵ ساعت گرسنه نماند.

۶ تا ۸ ماهگی

چقدر باید بخورد؟

شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.

فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار ۳ تا ۱۰ قاشق

میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.

سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.

چقدر باید بخوابد؟

بیشتر از ۱۵ ساعت در شبانه روز، در هر زمانی که دلش خواست.

۸ تا ۱۲ ماهگی

چقدر باید بخورد؟

شیر: هر چقدر که می خواهد.

فرنی، شیربرنج یا سرلاک: یک چهارم تا نیم فنجان

میوه: یک چهارم تا نیم فنجان

سبزیجات: مثل میوه

پروتئین: یک هشتم تا یک چهارم فنجان

چقدر باید بخوابد؟

بین ۱۴ تا ۱۵ ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل ۱۱ ساعت) و یک تا سه چرت روزانه.

یک تا یک و نیم ساله

چقدر باید بخورد؟

لبنیات: ۲ تا ۳ وعده

نان و غلات: ۴ تا ۶ وعده

میوه جات: نیم وعده

سبزیجات: مثل میوه

پروتئین: ۲ وعده

چقدر باید بخوابد؟

حدود ۱۵ ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل ۱۰ ساعت) و یک تا دو چرت روزانه.

یک و نیم تا دو ساله

چقدر باید بخورد؟

لبنیات: ۲ تا ۳ وعده

نان و غلات: ۶ وعده

میوه جات: ۲ تا ۳ وعده

سبزیجات: مثل میوه

پروتئین: ۲ وعده

چقدر باید بخوابد؟

بین ۱۲ تا ۱۴ ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (۱۰ تا ۱۲ ساعت) و یک چرت ۱ تا ۳ ساعته روزانه.

دو تا سه ساله

چقدر باید بخورد؟

لبنیات: ۲ تا ۳ وعده

نان و غلات: ۶ وعده

میوه جات: ۲ تا ۳ وعده

سبزیجات: مثل میوه

پروتئین: ۲ وعده

چقدر باید بخوابد؟

بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب بلند شبانه (۱۰ تا ۱۲ ساعت) و یک چرت ۱ تا ۳ ساعته.

منبع : آفتاب

بخور و بخواب های کودک خود را کنترل کنید

تغذیه ی کودک,میزان خواب کودک,کودک در شبانه روز باید چند ساعت بخوابد,تغذیه ی کودکان,تغذیه ی کودک 11 ماهه,تغذیه ی کودک 8 ماهه,تغذیه ی کودک شش ماهه,تغذیه ی کودک یک ساله,میزان خواب کودک یک ساله,میزان خواب کودک 6 ماهه,میزان خواب کودک دو ساله,میزان خواب کودک 11 ماهه,میزان خواب کودک 10 ماهه,میزان خواب کودک 4 ماهه,میزان خواب کودک 8 ماهه,میزان خواب کودک 5 ساله,میزان خواب کودک 2ساله,میزان خواب کودک نه ماهه

انار و معجزه ی آن بر پوست شما

انار و خواص درمانی آن چرا باید انار بخوریم انار و تاثیر آن بر سلامت انار و خواص درمانی آن آب انار و خواص آن انار و خواص درمانی آن چرا باید انار بخوریم آب انار و خواص آن چرا باید انار بخوریم انار خواص آن آب انار و خواص آن چرا باید انار بخوریم آب انار و خواص آن رب انار و خواص آن انار خواص آن انار و خواص آن انار و تاثیر آن بر سلامت آب انار و خواص آن انار و خواص آن انار و خواص درمانی آن

انار میوه ای است که خواص آن بیشتر شبیه به یک معجزه می باشد. خوردن انار به تنهایی می تواند تاثیرات مستقیمی بر روی پوست و مو و دیگر فاکتور های زیبایی شما داشته باشد. در این مطلب در رابطه با خواص و همچنین ارزش غذایی این میوه صحبت خواهیم کرد.این روزها فصل انار است و در بسیاری از خیابان ها یک وانت پر از انار هر عابری را وسوسه می کند حداقل چندتایی از آن ها را با خود به خانه ببرد اما این میوه شگفت انگیز علاوه بر خوشمزگی و زیبایی خواص بسیاری هم برای پوست شما دارد. بی دلیل نیست که این روزها در بسیاری از کرم های پوستی یا شامپو و تقویت کننده مو عصاره انار وجود دارد، تحقیقات نشان می دهند انار به دلیل مواد موجود در آن پوست را از درون و بیرون تغذیه می کند. از قدیم ها مادربزرگ ها می گفتند انار خون را صاف می کند و برای پوست خوب است اما واقعا چقدر این حرف ها درست است؟

 

جوش های تان را درمان کنید

از انار به صورت موضعی برای درمان آکنه استفاده می کنند. روش تهیه آن نیز چندان مشکل نیست، کافی است مقداری مازو، پوست انار، گل ارمنی و مندل را بکوبید و با سرکه و گلاب مخلوط کنید و روی جوش ها بمالید تا به مرور علائم بهبودی را ببینید.راه دوم این است که هسته های انار را بکوبید یا آسیاب کنید و یک لایه خمیری بسازید، حالا این خمیر را به پوست صورت تان بمالید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بشویید. بعد از این کار در پوست تان احساس تازگی و سفتی می کنید. این کار همچنین به کاهش جوش ها و لک های پوستی کمک می کند.

از ریزش مو هم جلوگیری می کند

انار میوه ای خون ساز و تصفیه کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن است. بنابراین مصرف آن به بیماران مبتلا به کم خونی به خصوص خانم ها توصیه می شود. شاید خود بهتر بدانید که یکی از علل مهم مشکلات پوست، مو و ناخن در خانم ها، کم خونی و فقر آهن است و همین فقر آهن از شایع ترین علل ریزش مو در خانم هاست.

البته این نکته را فراموش نکنید که اگر مبتلا به کم خونی، فقر آهن هستید، باید از قرص های آهن برای درمان استفاده کنید و هیچ میوه ای حتی انار حاوی مقادیر کافی آهن برای درمان نیست.

انعطاف پوست تان را بالا ببرید

صورت تان را بشویید، بعد مقداری پنبه را به آب انار آغشته کنید و به پوست تان بمالید، این کار به کاهش آکنه ها و جوش ها کمک می کند، علاوه بر این، آب انار می تواند پوست را سفت کند و همانند یک تونر عمل کند.

اگر پوست تان خشک است

اگر پوست تان خشک است، مقداری عسل را با آب انار مخلوط کنید و به پوست تان بمالید، البته می توانید به جای آب انار هسته های انار را آسیاب کنید و لایه خمیری به دست آمده را با عسل مخلوط کنید، با استفاده از این مخلوط احساس می کنید پوست تان انرژی گرفته است و علاوه بر این درخشان می شود بدون این که احساس خشکی کنید.

اگر پوست تان کدر شده است

این ماسک می تواند تا حد زیادی درخشندگی از دست رفته پوست را به آن بازگرداند، کافیست نصف یک انار با ۲ قاشق چای خوری روغن بادام و نصف قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط کن بریزید تا کاملا با هم مخلوط شده و یک حالت خمیری شکل پیدا کنند، حالا این مخلوط را آرام روی پوست تمیز صورت و گردن بمالید و حدود ۲۰دقیقه صبر کنید، بعد پوست را اول با آب ولرم بشویید و در نهایت با آب سرد آب بکشید.

هر آنچه در انار وجود دارد

انار منبع مهم آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و ویتامین C است. در واقع آب انار یکی از غنی ترین منابع پلی فنول هاست که گروهی از آنتی اکسیدان های قوی هستند. نقش آنتی اکسیدان ها، کند کردن یا جلوگیری از صدمه سلولی است که توسط علل مختلف استرس زا حادث می شود، مانند مصرف سیگار و دخانیات، آلودگی هوا، استرس های روحی و سموم مختلفی که به صورت روزمره، خواسته و ناخواسته با آن ها مواجه هستیم. به زبان ساده تر می توان گفت، انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی، با رادیکال های آزاد که عامل اصلی پیری پوست هستند، مقابله می کند. جالب است بدانید قدرت آنتی اکسیدانی آب انار را تا ۳ برابر میزان آنتی اکسیدان موجود در چای سبز ذکر کرده اند. علاوه بر این ها تحقیقات نشان می دهند، انار در پیشگیری از سرطان پوست هم تاثیر به سزایی دارد.

منبع : آفتاب

انار و معجزه ی آن بر پوست شما

انار و خواص آن,چرا باید انار بخوریم,انار و تاثیر آن بر سلامت,انار خواص آن,رب انار و خواص آن,انار و خواص درمانی آن,آب انار و خواص آن

انفجار ریز بخار جیوه با لامپ های مهلک کم مصرف،

زیان لامپ های کم مصرف مزایا معایب لامپ کم مصرف مزایا معایب لامپ کم مصرف معایب لامپ کم مصرف معایت لامپ کم مصرف معایب لامپ کم مصرف معایت لامپ کم مصرف معایب لامپ کم مصرف معایت لامپ کم مصرف مزایا معایب لامپ کم مصرف مزایا ی لامپ کم مصرف مزایای لامپ کم مصرف مزایا معایب لامپ کم مصرف معایب لامپ کم مصرف مزایا معایب لامپ کم مصرف مزایای لامپ کم مصرف مزایای لامپ کم مصرف زیان لامپ های کم مصرف معایب لامپ کم مصرف معایب لامپ کم مصرف

امروزه با توجه به زیاد شدن قیمتهای انرژی همه  می خواهند لامپ های کم مصرف بخرند. درست است که این لامپ ها نرخ  زیادتری دارند ولی بهای برق استفاده شده  را تا چند برابر کم میکنند. 

با این وجود، متخصصان هشدار می دهند لامپ های کم مصرف برای سلامت شما خطرهایی دارند که باید آنها را بدانید . با این حساب، می توان مطمئن بود انواع دیگر لامپ ها هیچ خطری برای سلامت ما ندارند؟ آیا مزایا و معایب این لامپ ها با هم خیلی تفاوت

دارند؟ پاسخ همه این پرسش ها را در ادامه بخوانید.

البته زمانی که هنوز به این فراگیری شاهد پخش شدن این لامپ ها در همه جا نبودیم بارها وبارها اخطار دادیم که مصرف این لامپ های نه کم مصرف، که مهلک چقدر جبران ناپذیر است اما کجاست گوش شنوا؟

شما در نظر بگیرید که این لامپ ها داخل کلاس درس و مدرسه و زمین بازی و فوتبال عزیزان دلبندمان چقدر خطرناک است حال آنکه هر لحظه ممکن است با برخورد توپ یا هر چیزی این لامپ ها بر سر آنها بشکند و بخار سمی بر سر آنها نقش بمبی شیمیایی را ایفا کند. یا اگر برسر میوه ها در میوه فروشی این حادثه رخ دهد چه زیان هایی به بار خواهد آورد. و یا یک زمین لرزه نابهنگام شهری و هزاران شهروند آن را آلوده به این بخارات سمی که شرح آن در ذیل خواهد آمد، می کند. و مهم آنکه همیشه بحث مقرون به صرفه بودن مطرح می شود که باید گفت:«این بها برای سلامتی و هزینه های سرسام آور درمان گزاف است یا بهای لامپ های رشته ای؟»

لامپ های کم مصرف

همه ما لامپ های کم مصرف را در شکل های مختلف می شناسیم و به طور حتم برای کاهش هزینه مصرف انرژی از آنها استفاده می کنیم. چند سالی است که استفاده از این لامپ ها باب شده و مردم نقاط مختلف دنیا به دلیل مزایای این لامپ ها آنها را به خانه هایشان راه داده اند. با این وجود،لامپ های کم مصرف معایبی دارند که باید آنها را بدانید.

داخل لامپ های کم مصرف با بخارهای جیوه پر شده است.  به همین دلیل با شکستن این لامپ ها، بخارهای سمی جیوه  آزاد می شوند که برای سلامتی بسیار مضرند.  در نتیجه مهم ترین نکته هنگام استفاده از لامپ های کم مصرف این  است   که مراقب باشید شکسته نشوند. خطرات بخارات جیوه زنان باردار کودکان را بیشتر تهدید می کند. بخارهای جیوه بعد از ورود به بدن ممکن است مشکلات ریوی ایجاد کنند و در بدترین شرایط سرطان ریه را به دنبال داشته باشند نتاج بررسی های محققان نشان می دهد که اشعه ماوراء بنفش موجود در لامپ های کم مصرف برای پوست مضر است و برای کاهش ضررهای این لامپ ها بهتر است حدود دو متر از آنها فاصله بگیرید. اگر فاصله شما با این لامپ ها  کم باشد ممکن است مشکلات چشمی مانند آب مروارید به سراغ تان بیاید.

رها کردن این لامپ ها در طبیعت به محیط زیست آسیب می رساند. کافی است یک لامپ شکسته در کنار یک درخت رها شود. بخارات جیوه به ریشه های درخت نفوذ می کنند  و درخت در عرض کمتر از دوماه خشک می شود.  بنابراین بهتر است این لامپ ها بعد از مصرف در بخش

دربخش زباله های خشک از چرخه طبیعت خارج شوند.

نکته مهم برای سلامت: توصیه می شود وقتی لامپ کم مصرف در اتاق شما شکست، در کمتر از 15 دقیقه شال و کلاه کرده و اتاق را ترک کنید. در این مدت درها و پنجره ها باز بگذارید تا تمام بخارات سمی خارج شوند. تنفس بخار جیوه با بروز مشکلاتی مانند  سردردهای شدید، کاهش سطح هوشیاری بدن و از دست دادن تعادل همراه است. علاوه بر این توصیه می شود برای جمع کردن باقیمانده لامپ حتما از دستکش های  یکبار مصرف کمک بگیرید و  با کمک جاروی دستی ذرات باقیمانده را با دقت جمع کنید. استفاده از جاروبرقی برای جمع کردن لامپ های شکسته کار عاقلانه ای نیست چون سبب پخش شدن ذرات در هوا شده و سایر نقاط خانه را آلوده می کند

لامپ های رشته ای

همان لامپ های حبابی قدیمی هستند که این روزها با وجود افزایش قیمت برق به شدت کم طرفدار شده اند. قیمت خرید این لامپ ارزان تر است ولی هزینه برق مصرفی را بالا می برند. به همین دلیل استفاده از این لامپ ها تقریبا درهمه جای دنیا منسوخ شده و لامپ های رشته ای از رده خارج شده اند.

نور لامپ های رشته ای یکنواخت است و از نظر ساختار تولید به نور طبیعی شباهت زیادی دارد. به همین دلیل بعضی از متخصصان الکترونیک اعتقاد دارند که این لامپ ها بهترین نور مصنوعی هستند. این لامپ ها بعد از شکسته شدن مضر نیستند و ضایعه های آنها به محیط زیست و سلامت ما آسیبی نمی رسانند. به دلیل نداشتن جیوه برای سلامتی ما خطری ندارند.

منبع-http://ravazadeh.com

انفجار ریز بخار جیوه با لامپ های مهلک کم مصرف،

زیان لامپ های کم مصرف,مزایا ی لامپ کم مصرف,معایت لامپ کم مصرف,مزایای لامپ کم مصرف,مزایای لامپ کم مصرف,معایب لامپ کم مصرف,مزایا معایب لامپ کم مصرف