افزایش حافظه سالمندان با فعالیت بدنی هوازی منظم

پروتکل های ورزشی هوازی مقاله حافظه و یادگیری تمرینات تعادلی در فوتبال تمرین تعادلی انواع حافظه و یادگیری تمرین اسکات تمرینات اسکات مندلسون فعالیت ورزشی هوازی انواع تمرینات تعادلی مقاله حافظه و یادگیری حافظه و یادگیری حافظه و یادگیری ppt حافظه و یادگیری حافظه و یادگیری تمرینات اسکات ادکینز پروتکل های ورزشی هوازی هایپوکامپ تمرین اسکوات پا تمرینات اسکات پا تمرینات اسکات اتکینز

بر اساس پژوهش یک تحقیق نشان داده شد انجام   فعالیت ورزشی هوازی روزانه سبب افزایش ناحیه مغزی درگیر در حافظه کلمه ای و یادگیری در زنان مسن می گردد. در این تحقیق اثر پروتکل های مختلف فعالیت ورزشی بر حجم هایپوکمپ

زنان مبتلا به نقص ملایم شناختی مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج این مطالعه در British Journal of Sports Medicine چاپ شد. به دلیل اهمیت ناحیه هایپوکامپ در حافظه و یادگیری، مطالعات زیادی بر این بخش از مغز متمرکز شده اند. محققین در این مطالعه اثرات انواع گوناگون پروتکل های ورزشی هوازی را بر 86 زن سالمند مبتلا به نقص ملایم شناختی ارزیابی کردند. دامنه سنی آزمودنی ها 70 تا 80 سال بود و همگی زندگی مستقلی داشتند. آزمودنی ها به سه گروه فعالیت ورزشی هوازی، مقاومتی و تعادلی تقسیم و برای 6 ماه ارزیابی شدند. پیاده روی سریع به عنوان فعالیت ورزشی هوازی و تمرینات اسکات، لانژ و تمرینات با وزنه به عنوان فعالیت ورزشی مقاومتی در نظر گرفته شدند. گروه های فعالیت های ورزشی تعادلی نیز همراستا با گروه های دیگر به اجرای این نوع از تمرینات ورزشی به مدت 6 ماه پرداختند. حجم هایپوکمپ قبل و پس از 6 ماه مطالعه ارزیابی شد. علاوه بر این، ظرفیت یادگیری آزمودنی ها نیز قبل و بعد از مطالعه سنجیده شد. یافته های حاصل از مطالعه نشان داد که حجم هایپوکامپ در آزمودنی های گروه تمرینات ورزشی هوازی بیشتر از آزمودنی های گروه مقاومتی و تمرینات تعادلی بود.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

افزایش حافظه سالمندان با فعالیت بدنی هوازی منظم

حافظه و یادگیری,پروتکل های ورزشی هوازی,فعالیت ورزشی هوازی,حافظه و یادگیری در انسان,حافظه و یادگیری ppt,حافظه و یادگیری چیست,حافظه و یادگیری,انواع حافظه و یادگیری,تقویت حافظه و یادگیری,فیزیولوژی حافظه و یادگیری,کتاب حافظه و یادگیری,مقاله حافظه و یادگیری,فعالیت های ورزشی هوازی

چه عواملی باعث سکته شما می شود؟

فشار کاری سکته قلبی در خواب فشار کاری منابع کربوهیدراتهای ساده کربوهیدراتهای ساده کدامند سکته قلبی و کما فشار کاری و استرس فشار کاری فشار کاری ناراحتی‌های قلبی- عروقی کربوهیدراتهای ساده کدامند فشار کاری سکته قلبی و کما ناراحتی‌های قلبی- عروقی سکته قلبی ppt منابع کربوهیدراتهای ساده کربوهیدراتهای ساده سکته قلبی گوگوش بیماریهای قلبی عروقی سکته قلبی mi

آیا اطلاع دارید در فصول  خیلی سرد، افسردگی،  کار زیاد ، خوردن غذاهای دیرهضم و حتی بیماری‌های لثه از فاکتورهای مهم انفارکوتس قلبی هستند؟ جالب است بدانید برپایه جدیدترین پژوهشها

این عوامل که شاید برای بسیاری از مردم تعجب‌آور و غیرمعمول به نظر برسند، از علل مهم در بروز سکته قلبی (به‌خصوص در افراد فاقد زمینه ناراحتی‌های قلبی) هستند. به گفته دکتر جان لوری رئیس مرکز پیشگیری از سکته قلبی در فلوریدای ایالات‌متحده، 50درصد از افرادی که به علت سکته قلبی در بیمارستان بستری می‌شوند کلسترول بالا نداشته و حتی فشارخون طبیعی دارند و سیگاری نیستند، بنابراین شناخت عوامل پنهان سکته قلبی بسیار اهمیت دارد و می‌تواند از بروز سکته قلبی و مرگ و میر ناشی از آن جلوگیری کند. قابل‌توجه است که سکته و ناراحتی‌های قلبی  اولین عامل مرگ و میر در بسیاری کشورهای جهان شناخته شده است. پس با شناخت این عوامل که در ادامه توضیح داده شده‌اند از بروز سکته قلبی پیشگیری کنید.

افسردگی را جدی بگیرید…

افسردگی مزمن می‌تواند باعث بروز سکته و ناراحتی‌های قلبی- عروقی شود. دکتر زیمرمن متخصص قلب می‌گوید افسردگی به عنوان یک عامل مستقل و جدا از عوامل دیگری مثل کشیدن سیگار، چاقی و عدم تحرک در بروز سکته قلبی موثر شناخته شده است.  اگرچه در گذشته پزشکان تصور می‌کردند که درمان افسردگی در بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی تاثیری روی بهبود وضعیت آنها ندارد اما مطالعات جدید نشان می‌دهد که درمان افسردگی قبل از بروز علائم بیماری قلبی- عروقی خطر سکته را در این افراد تا 50درصد کاهش می‌دهد.

در هوای سرد مراقب خودتان باشید…

براساس آخرین تحقیقات انجام گرفته هوای خیلی سرد باعث تنگ شدن و انقباض رگ‌ها و درنتیجه بالا رفتن ناگهانی فشارخون می‌شود. در واقع هر چه هوا سردتر شود خطر سکته قلبی نیز افزایش می‌یابد. جالب است بدانید که در هر سال 11هزار شهروند آمریکایی با بروز سرمای شدید و بارش سنگین برف به علت سکته و ناراحتی قلبی در بیمارستان بستری می‌شوند. همچنین براساس تحقیقات جدیدی که توسط انجمن بیماری‌های قلبی در ایالات‌متحده انجام شده هوای بسیار سرد همراه با رطوبت بالا و تغییرات شدید و ناگهانی دما باعث افزایش خطر سکته قلبی و بستری شدن افراد در بیمارستان می‌شود.

جالب است که در زمستان‌ها با هر 5 درجه افزایش دما خطر سکته قلبی 3درصد کاهش می‌یابد. از گذشته هم سرمای شدید از عوامل سکته قلبی در فصل زمستان شناخته شده است، بنابراین توصیه می‌شود در فصل زمستان لباس گرم پوشیده و از استرس و فشار کاری خود
کم کنید.

از فشار کاری خود کم کنید…

قابل توجه افرادی که به شدت کار می‌کنند: طبق گزارش ان بی سی  استرس عامل یک سوم از موارد سکته قلبی است و تازه  فشار کاری بیش از حد می‌تواند خطر سکته قلبی را دو برابر افزایش دهد. البته خبر خوب اینکه به گفته دکتر لوری شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی که استرس را کم می‌کنند به میزان زیادی خطر سکته قلبی را نیز کمتر کرده و به سلامت قلب خود کمک کنید.

تحقیقی که روی گروهی از افراد شرکت‌کننده در دوره آموزش کنترل استرس انجام شده نشان می‌دهد در انتهای این دوره فشارخون و سطوح قند خون این افراد با کم شدن استرس‌شان به میزان قابل‌توجهی کاهش پیدا کرده است. البته بسیاری از این افراد در ابتدا از میزان استرس خود بی‌اطلاع بودند. بهترین توصیه برای حفظ سلامت قلب کم کردن فشار کاری و رفتن به مسافرت هر چند وقت یک‌بار است.

مراقب افزایش سطح میلوپراکساید خود باشید…

براساس تحقیقات موسسه کلیولند، سطوح میلوپراکساید(نشانگر التهابی در بدن که از مواد سازنده گلبول‌های سفید است) بهترین نشانه برای تشخیص خطر سکته قلبی است. جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش سطح میلوپراکساید باعث می‌شود کلسترول خوب به کلسترول بد تبدیل شده و در رگ‌ها رسوب کند. با آزمایش خون می‌توان سطح میلوپراکساید را اندازه‌گیری کرد. بالا بودن سطح این ماده باعث می‌شود تا خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی در افراد دو برابر افزایش پیدا کند. بهتر است بدانید که بهترین راه برای جلوگیری از التهاب در بدن و پایین آوردن سطح میلوپراکساید، کم کردن وزن، انجام ورزش منظم، مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات و مصرف کمتر مواد قندی و چربی است.

شکر و کربوهیدراتهای ساده دشمن شما هستند

براساس تحقیقات گسترده‌ای که انجام شده  شیرینی‌ها، شکلات و آبنبات نه‌تنها باعث چاقی می‌شوند بلکه می‌توانند کشنده هم باشند.  در واقع با افزایش مصرف مواد قندی خطر بیماری‌های قلبی- عروقی نیز به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.  دکتر لوری می‌گوید مصرف زیاد کربوهیدرات‌های ساده دیگر مثل سیب‌زمینی تنوری می‌تواند برای سلامت قلب ضرر داشته باشد چراکه این مواد در جریان خون به سرعت به قند تبدیل شده و باعث آسیب رساندن به عروق و ایجاد مقاومت به انسولین می‌شوند که عامل مهم ابتلا به دیابت نوع 2 و سکته قلبی است. این مواد عامل بالا رفتن کلسترول خون هم هستند و اینگونه قلب را دچار مشکل می‌کنند

سردرد‌های میگرنی شدید می‌توانند کشنده باشند…

براساس گزارش همایش سالانه انجمن نورولوژی ایالات‌متحده، خطر سکته قلبی و گرفتگی عروق در خانم‌های مبتلا به میگرن که دچار علائم اورا (یعنی علائم قبل از شروع سردرد مثل تاری دید و … هستند) بیشتر است. در تحقیق طولانی مدت انجمن سلامت زنان در ایالات‌متحده  27هزار و 860 خانم مورد بررسی قرار گرفتند و محققان به این نتیجه رسیدند که خطر سکته در خانم‌های مبتلا به میگرن همراه با علائم اورا نسبت به سایر خانم‌ها به میزان قابل‌توجهی بیشتر است. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که کشیدن سیگار در افراد مبتلا به میگرن خطر سکته را تا 90 برابر افزایش می‌دهد که خود دلیلی واضح برای اهمیت ترک سیگار به‌خصوص در افراد مبتلا به میگرن است.

از هر دهانشویه‌ای استفاده نکنید…

براساس تحقیقات دانشمندان انگلیسی استفاده از بعضی دهانشویه‌ها برای سلامت قلب و عروق ضرر داشته و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد. نتایج تحقیقات آنها نشان داده است که نوعی از این دهانشویه‌ها که به عنوان یک ضدعفونی‌کننده قوی حاوی ماده‌ای به‌نام کلرواکسیدین است چند ساعت بعد از مصرف باعث بالا رفتن فشارخون در افراد سالم می‌شود. البته به گفته دکتر لوری این مسئله نباید باعث شود که شما مراقب سلامت دهان خود نباشید چراکه بیماری‌های لثه نیز از عوامل مهم بروز سکته قلبی هستند. نتایج تحقیقی که در سال 2013 روی 420 نفر بین سنین 60 تا 76 سال انجام شده نشان می‌دهد که حفظ سلامت دهان و دندان به میزان قابل‌توجهی باعث کاهش خطر تشکیل پلاک در عروق این افراد بوده است و محققان براساس شواهد موجود در تحقیقات به این نتیجه رسیده‌اند که سلامت دندان‌ها و لثه تاثیر مستقیمی ‌بر سلامت قلب و عروق دارد.

منبع-مجله سیب سبز

چه عواملی باعث سکته شما می شود؟

سکته قلبی,سکته قلبی خفیف,سکته قلبی در جوانان,سکته قلبی گوگوش,سکته قلبی در خواب,سکته قلبی mi,سکته قلبی ppt,سکته قلبی علائم,سکته قلبی و کما

شیوه صحیح برای جایگزینی تنبیه کودکان ادب کودکان

تربیت بچه ادب در کودکان تربیت بچه تربیت بچه ها تربیت بچه گربه تربیت بچه ادب در کودکان ادب در کودکان ادب کودکان تربیت بچه گربه تنبیه بچه ها اشتباه کودک ادب در کودکان تنبیه بچه چینی ادب کودکانه تنبیه بچه ها ادب در کودکان تنبیه بچه تربیت بچه یک ساله تنبیه بچه

بچه ها را  بدون برنامه تنبیه نکنید ، وقتی  که هر دو در موقعیت خوبی هستید به او شیوه کارتان  را شرح دهید و بگویید اگر کار بدی انجام دهد شما مجبور به تنبیه اومی شوید.

برای آن توضیح دهید که هر کدام از کارها چه تنبیهی را به دنبال خواهد داشت به او بگویید که چه مدت زمانی را باید برای آنها سپری کند و چه زمانی تنبیه او پایان می یابد.

اگر برای یک بار به او توضیح دادید که رفتاری خاص منجر به تنبیه می شود آن تنبیه را هر زمانی که کودکان آن اشتباه را مرتکب شد اجرا کنید اگر شما این کار را نکنید او تنبیه را جدی نمی گیرد و فکر می کند تهدیدتان جدی نیست باید برای کارتان و تصمیمتان محکم باشد به خصوص هنگام تنبیه هنگامی که تنبیه به پایان رسید از او بپرسید دلیل تنبیه اش را فهمیده یا خیر، به او اجازه دهید تا احساسش را بیان کند سپس به طور خلاصه و کوتاه برای او توضیح دهید که تنبیه تنها زمانی اتفاق می افتد که قانونی شکسته شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران

شیوه صحیح برای جایگزینی تنبیه کودکان

تنبیه بچه,دلیل تنبیه,تنبیه بچه ها,تنبیه بچه چینی,ادب کودکان,ادب کودکانه,ادب در کودکان

پوست حساس و ژل اصلاح پوست حساس و چرب

خمیر ریش تراشی ژل اصلاح خمیر ریش آرکو سوزش پوست دست خمیر اصلاح صورت خمیر اصلاح صورت خمیر ریش تراش ژل اصلاح مردانه خمیر ریش تراش ژل اصلاح بانوان خمیر ریش خوب خمیر اصلاح نیوا سوزش پوست ران سوزش پوست صورت ژل اصلاح فیوژن خمیر ریش تراشی پوست حساس صورت خمیر اصلاح داروگر ژل اصلاح فیوژن ژل اصلاح مردانه

ژل‌ها در مقایسه با خمیر‌های اصلاح کم آب تر هستند و نمناکی  پوست را بیشتر می‌گیرند. به همین علت تحریک پذیرتر هستند و یاد آوری می‌شود اشخاصی که پوست حساسی دارند حتی المقدور از ژلها استفاده نکنند

ترکیباتی مانند صابون، خمیر اصلاح در صورتی که مقدار قلیایی آنها کافی و استاندارد باشد مشکلی ایجاد نمی‌کنند، مگر اینکه شخص نسبت به بعضی از ترکیبات خاص آنها حساسیت داشته باشد.

ژل‌ها نسبت به خمیر‌های اصلاح خشک‌کننده‌تر هستند و رطوبت پوست را بیشتر می‌گیرند، ‌ به همین دلیل تحریک کننده‌تر هستند و توصیه می‌شود کسانی که پوست حساسی دارند کمتر از ژل‌ها استفاده کنند.

: کسانی که از خمیر اصلاح استفاده‌ می‌کنند بهتر است از مواد و خمیر ریش‌هایی که کف می‌کنند استفاده نکنند، بعد از تراشیدن ریش از کرم‌های غیرچرب به کار برند زیرا که این‌کار برای حفاظت از پوست شما بسیار مفید است.

همچنین از مواد و خمیر ریش‌هایی که حاوی الکل هستند استفاده نکنند، زیرا موجب سوزش پوست می‌گردد.

بهتر است پس از بیدار شدن از خواب در استفاده از این خمیرهای اصلاح اجتناب کرد چون در این هنگام صورت حالت پفی دارد که به علت جمع شدن آب در زیر پوست ایجاد می‌شود.

منبع- خبرنگاران جوان

پوست حساس و ژل اصلاح

ژل اصلاح,خمیر اصلاح,پوست حساس,سوزش پوست,ژل اصلاح صورت,ژل اصلاح ژیلت,ژل اصلاح لاریکیت,ژل اصلاح بانوان,ژل اصلاح آرکو,ژل اصلاح مردانه,ژل اصلاح چیست,ژل اصلاح فیوژن,خمیر اصلاح ریش,خمیر اصلاح نیوا,خمیر اصلاح صورت,خمیر اصلاح ارکو,خمیر اصلاح بانوان,خمیر اصلاح داروگر,خمیر اصلاح بدن,پوست حساس صورت,پوست حساس به آفتاب,پوست حساس نوزاد,پوست حساس و چرب,حساسیت پوست,حساسیت پوست,سوزش پوست دست,سوزش پوست سر,سوزش پوست صورت,سوزش پوست شکم,سوزش پوست پا,سوزش پوست ران,سوزش پوست با فلفل

اگر میخواهید درباره هلیو بدانید اینجا را مطالعه کنید

عفونت ریه ضدعفونی کننده دتول عفونت عفونت گوش عفونت چشم عفونت ریه عفونت گوش عفونت معده عفونت روده ضدعفونی کننده هوا هلیو چیست ؟ ضدعفونی کننده ها دیه آسیب نخاعی ضدعفونی کننده دست عفونت روده توانبخشی آسیب نخاعی عفونت روده درمان آسیب نخاعی ضدعفونی کننده دتول درمان آسیب نخاعی

در این جا می خواهیم  در باره هیلو ، لباسی هست که برای بچه های آسیب نخاعی خوب است مطالبی را بیان کنیم.

همانطور که گچ برای ثابت نگه داشتن دست یا پا و جوش خوردن استخوان شکسته است، “هیلو” (halo) یک جلیقه است که سر و گردن کودک را ثابت نگه می دارد تا پس از آسیب نخاعی، استخوان ها و مهره های نخاعی کودک جوش بخورند. این بریس به کودکان آسیب دیده کمک می کند تا پس از عمل جراحی روی نخاع بتوانند راه بروند و حرکت کنند و در فعالیت های روزانه شرکت کنند، نه اینکه در بستر استراحت بمانند تا بهبود یابند.

هیلو چیست

نام هیلو از حلقه فلزی که دور سر قرار می گیرد و شبیه هاله نور دور سر فرشته هاست، گرفته شده است، زیرا هیلو به معنای هاله است. این حلقه – که سر را در وضعیتی رو به جلو و ثابت نگه می دارد – با سوزن های ریزی به سر وصل می شود تا کامل در جای درست خودش قرار بگیرد. برای آنکه هیلو به جهات مختلف نچرخد، میله های عمودی آن روی شانه های فرد قرار می گیرند و به جلیقه وصل می شوند. این جلیقه (که معمولاً از جنس پلاستیک یا گچ است) دور گردن، روی شانه ها و تا پایین ناف قرار می گیرد. البته دور آن را از جنس نرمی درست می کنند تا راحت تر بوده و به پوست آسیب نزند. اگر هیلو کاملاً اندازه کودک باشد، سر و گردن او را حتی در حال حرکت، کاملاً ثابت نگه می دارد.

آیا پوشیدن هیلو درد دارد؟

ممکن است هیلو دردناک به نظر برسد ولی در واقع نباید به سر، گردن و شانه ها آسیب برساند یا دردی در این ناحیه ها ایجاد کند. بعضی از بچه ها کمی درد پیشانی یا سردرد به خصوص هنگام غذا خوردن دارند، ولی این درد معمولاً بعد از عادت کردن به بریس از بین می رود.

اگر درد از بین نرفت یا بدتر شد، سوزن هایی که هیلو را ثابت نگه می دارند باید دوباره تنظیم شوند. هرگز سعی نکنید خودتان سوزن ها یا میله ها را تنظیم کنیم یا آنها را از جلیقه جدا کنید. اگر فرزندتان با هیلو درد یا ناراحتی دارد، باید فوراً نزد پزشک بروید.

چه مدت باید هیلو پوشیده شود؟

بسته به شدت جراحت کودک و مدت زمان لازم برای بهبود، این بریس باید به مدت چند ماه پوشیده شود. پزشک کودک باید تعیین کند که چه مدت باید این بریس پوشیده شود.

آیا فعالیت هایی وجود دارد که نباید انجام داد؟

بسیاری از کودکانی که هیلو می پوشند می توانند فعالیت های روزانه خود را انجام دهند، به مدرسه بروند، کارهای مدرسه را انجام دهند و در کارهای فوق برنامه شرکت کنند، ولی تا زمانیکه که حس کنند مشکلی ندارند و پزشک به آنها اجازه این کارها را بدهد.

پزشک فرزندتان به شما می گوید که کدام فعالیت ها را نباید انجام شوند. ورزش ها باید تا مدتی کنار گذاشته شوند، زیرا احتمال زمین خوردن وجود دارد.

فعالیت هایی دیگری که باید محدود شوند عبارتند از:

• هرگونه حرکت سریع و ناگهانی مانند پریدن یا رقصیدن

• کشیدن یا آویزان کردن هر چیزی از هیلو یا میله های آن

• برخورد هیلو با اشیای دیگر

• خیس کردن جلیقه

از آنجائیکه کودکانی که هیلو می پوشند نمی توانند هنگام راه رفتن، پائین را نگاه کنند، باید حتماً موقع راه رفتن و حرکت کردن احتیاط کنند. سعی کنید جلوی پای فرزندتان را از اشیای اضافی خالی کنید تا زمین نخورد. گاهی ممکن است لازم باشد که عصا یا واکری در اختیار کودک گذاشته شود یا یکی از اعضای خانواده برای راه رفتن به کودک کمک کند.

کودکی که هیلو می پوشد شب ها چطور می خوابد؟

بگذارید فرزندتان در هر حالتی که احساس راحتی می کند بخوابد. کودکانی که هیلو می پوشند می توانند به پشت، روی شکم یا به پهلو بخوابند. بعضی از آنها ترجیح می دهند روی سطحی که کمی شیب دارد بخوابند و زیر بریس بالشی به عنوان تکیه گاه بگذارند.

آیا کودکی که هیلو می پوشد می تواند دوش بگیرد؟

خیر. نباید دوش بگیرد، زیرا آب به هیلو یا جلیقه آسیب می زند. ولی اگر در وان آب کم عمقی بریزید، بطوریکه هیلو خیس نشود، فرزندتان می تواند خودش را بشوید. ولی از آنجائیکه ورود و خروج از وان با امنیت کامل کودک همراه نیست، بیشتر والدین سعی می کنند با حوله خیس فرزندشان را تمیز کنند. برای شستن موهای سر بهتر است، سر فرزندتان را روی لبه سینک یا روشویی قرار دهید و به آرامی سرش را با شامپو بشویید و فوراً سرش را خشک کنید تا آب وارد جلیقه نشود. هرگاه پوست زیر جلیقه بطور اتفاقی خیس شد، باید فوراً با باد سرد سشوار آن را خشک کنید.

مراقبت از هیلو

گذشته از آنکه هیلو نباید خیس شود، باید مراقب باشید که سوزن های هیلو از عفونت و آلودگی به دور باشند. پزشک به شما راهنمایی های لازم برای تمیز کردن سوزن ها را می دهد. با گوش پاک کن زیر سوزن ها و ناحیه اطراف آن را تمیز کنید و برای هر سوزن از گوش پاک کن تمیز و تازه ای استفاده کنید تا میکرب ها منتشر نشوند.

مراقبت از جلیقه

بعضی از جلیقه ها آسترهایی دارند که می توانید آنها را دربیاورید و بشویید. چند آستر بخرید و وقتی آستر کثیف را درمی آورید تا بشویید دیگری را نصب کنید. اگر جلیقه هیلوی فرزندتان فقط یک آستر دارد و قابل شستشو نیست، از پودر بچه با پایه نشاسته ذرت برای لبه های جلیقه استفاده کنید تا آستر جلیقه را سرد، خشک و راحت نگه دارد.

برای تمیز کردن آستر جلیقه غیر قابل شستشو، از گاز استریل جراحی بلندی که آن را در ضدعفونی کننده ای مانند هماملیس زده اید استفاده کنید. گاز را از یک طرف به زیر آستر ببرید و از طرف دیگر در آورید و دو انتهای گاز را گرفته و زیر آستر عقب و جلو کنید تا پوست تمیز شود. اگر پوست فرزندتان خارش داشته باشد، با این کار پوست تمیز می شود و خارش نمی گیرد.

اگر میخواهید درباره هلیو بدانید اینجا را مطالعه کنید

هلیو چیست ؟,کاربرد جلیقه هلیو