مختصری درباره آبله مرغان بیماری فصل بهار

دوره درمان بیماری آبله مرغان علائم بیماری آبله مرغان در کودکان دوره درمان بیماری آبله مرغان جلوگیری از آبله مرغان درمان بیماری آبله مرغان راه های انتقال بیماری آبله مرغان علائم بیماری آبله مرغان راه پیشگیری از ابله مرغان علائم بیماری آبله مرغان در کودکان علائم بیماری آبله مرغان راه های انتقال ویروس آبله مرغان روشهای پیشگیری از آبله مرغان علائم بیماری آبله مرغان در بزرگسالان راههای پیشگیری از آبله مرغان راه های انتقال بیماری آبله مرغان راه های انتقال بیماری آبله مرغان راه های انتقال ویروس آبله مرغان

آبله مرغان یکی از امراض  رایج  باکتریایی می باشد که علت آن ویروس واریسلا زوستر از گروه هرپس ویروس ها بوده و در بسیاری موارد سبب نشانه های بالینی خفیف تا متوسط بدون عارضه جدی حاد در کودکان می گردد.

شیوع بیماری در کشورهایی مانند ایران که بیماری در آنها  بصورت اپیدمیک تظاهر میکند اغلب فصلی و بیشتر در فصل بهار می باشد و در کشورهایی که به علت واکسیناسیون روتین کودکان بیماری بصورت تک گیر واندمیک بروز می کند ارتباط چندانی با تغییرات فصلی ندارد.

راه های انتقال بیماری

راه های انتقال بیماری ازطریق تماس مستقیم فرد سالم با فرد بیمار می باشد و افراد سالم  از دو طریق آلوده می شوند.

1- از طریق تماس فرد سالم با ترشحات بزاقی فرد بیمار بدین صورت که فرد بیمار 48 ساعت قبل از بروز علائم بیماری و ظاهر شدن جوش ها در سطح بدن می تواند از طریق ترشحات بزاقی وترشحات دستگاه تنفسی افراد دیگر را آلوده نماید.

2- از طریق تماس افراد سالم با ضایعات پوستی تازه و آبکی فرد مبتلا و این بدین معنی است که فرد بیمار از 48 ساعت قبل از بروز ضایعات پوستی  تا زمانی که حتی یکی از ضایعات آبدار و تازه می باشد قادر است افراد دیگر را به بیماری مبتلا نماید.

علائم بیماری آبله مرغان

ابتدا لازم به ذکر است که دوره کمون بیماری آبله مرغان 10 تا 21 روز و بطور متوسط  14 روز می باشد بدین معنی که اگر کودک شما با فردی که مبتلا به بیماری آبله مرغان است تماس داشته و توسط آن فرد الوده شده باشد 10 تا 21 روز طول می کشد تا کودک علائم بیماری را نشان داده و جوشها در سطح بدن او ظاهر گردند. علائم اولیه بیماری علائم شبیه به سرماخوردگی نظیر تب خفیف، سردرد بیحالی و بی اشتهایی می باشد که اغلب دو روز بطول انجامیده سپس ضایعات پوستی بصورت جوش های آبدار و طاول مانند ابتدا در صورت سینه وشکم وسپس بتدریج در اندام ها ظاهر می گردند ضایعات پوستی بشدت خارش دار و اغلب بدون درد هستند و گاها ممکن است داخل دهان چشمها و لابلای موها نیز ظاهر شوند تعداد ضایعات پوستی متفاوت بوده و ممکن است از 50 تا 500 عدد متغیر باشند این ضایعات پوستی اغلب در مدت 3 تا 5 روز  ظاهر شده وظرف مدت 7 تا 10 روز بتدریج خشک شده و ریزش می نمایند.

همانطور که اشاره شد اغلب کودکان تظاهرات بیماری را بصورت خفیف تا متوسط نشان داده بدون عوارض جدی و ماندگار بهبود می یابند ولی شایان ذکر در معدودی افراد ممکن است بیماری با علائم بسیار شدید و عوارض جدی حتی با خطر مرگ ومیر همراه باشد.

افرادی که در معرض آسیب های جدی و اشکال شدید بیماری می باشند شامل:

1- نوزادان وشیرخواران زیر یکسال خصوصا نوزادان نارس

2- افرادی که در سنین بعد از بلوغ به بیماری مبتلا می شوند.

3- خانم های باردار 

4- افرادی که مبتلا به بیماری های نقص ایمنی مادرزادی یا اکتسابی بوده یا از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند مانند افرادی که تحت  شیمی درمانی بوده یا پیوند مغز استخوان یا نظایر آن داشته اند.

عوارض بیماری

شایع ترین عارضه بیماری عفونی شدن ضایعات پوستی می باشد که بصورت جوش های چرکی و غالبا دردناک تظاهر کرده و با بجای گذاری اسکار یا جوشگاه بهبود میابد. از دیگر عوارض نسبتا شایع بیماری عفونت های سیستم دستگاه تنفسی خصوصا عفونت بافت ریه ها یا پنومونی می باشد که با تب های شدید سرفه های خلطی همراه با تنگی نفس و سختی تنفسی تظاهر می کندکه ممکن است بعد از اتمام دوره بیماری و بهبود نسبی جوش ها بروز نماید که در هر دو مورد استفاده از آنتی بیوتیک های موضعی یا خوراکی ضرورت میابد.

از عوارض کمتر شایع و البته خطرناک بیماری عفونت های شدید بافت عضلانی خصوصا در اندام تحتانی و عفونت های شدید و گاها محدود کننده حیات سیستم عصبی نظیر انسفالیت، مننژیت و آبسه های مغزی می باشد که با درد شدید و ناگهانی اندام ،سردردهای شدید، سرگیجه، تاری دید، استفراغ و تشنج تظاهر می کند.

درمان بیماری

درمان بیماری اغلب معطوف به کنترل تظاهرات بیماری مانند استفاده از داروهای تب بر جهت کنترل تب و استفاده از داروهای آنتی هیستامین جهت کنترل خارش ضایعات می باشد و با توجه به اینکه شایعترین عارضه بیماری عفونی شدن ضایعات می باشد توصیه می شود کودکان مبتلا روزانه با استفاده از صابون های ضد عفونی کننده استحمام شده وتشویق گردند از خاراندن ضایعات خودداری نمایند بدین منظور لازم است ناخن های کودک را کوتاه نگهداشته تا از صدمه زدن به جوش ها جلوگیری شده و از مصرف غذاهایی که باعث تشدید خارش بدن می گردند منع گردند.

افرادی که در معرض ابتلا به عوارض خطرناک بیماری می باشند مانند نوزادان و ….  نیازمند استفاده از داروهای آنتی ویرال بصورت خوراکی و گاها تزریقی می باشند.

پیشگیری قبل و بعد از تماس

یکی از راه های اصلی پیشگیری از ابتلا به این بیماری عدم تماس با فرد بیمار و ایزوله کردن فرد مبتلا می باشد تا زمانی که تمامی جوش های سطح بدن فرد مبتلا خشک شده و ضایعه آبداری وجود نداشته باشد هر چند همانطور که اشاره شد فرد مبتلا به بیماری آبله مرغان 48 ساعت قبل از بروز بیماری ناقل بیماری بوده و می تواند افراد دیگر را مبتلا نماید.

یکی دیگر از راه های پیشگیری از این بیماری واکسینه کردن افراد در معرض خطر عوارض بیماری می باشد همانطور که می دانید در ایران واکسیناسیون کودکان بر علیه بیماری آبله مرغان بصورت روتین انجام نمی گردد و کودکان ایران در برابر این بیماری مصون نیستند بنابراین توصیه می شود افرادی که در معرض عوارض خطرناک این بیماری هستند مانند افرادی که نقص سیستم ایمنی دارند یا افراد در سنین بعد از بلوغ که مبتلا نشده اند و یا نظایر اینها با نظر پزشک تحت واکسیتاسیون قرار گیرند.

و نکته آخر پیشگیری بعد از تماس است بدین معنی که در افرادی که نگران عوارض جدی و آسیب رسان این بیماری در آنها هستیم مانند خانم های باردار یا افراد دچار نقص ایمنی یا نوزادانی که از مادران مبتلا به آبله مرغان (5 روز قبل تا 2 روز بعد از زایما ن) متولد می شوند می توانند حداکثر تا 96 ساعت یا 3 روز بعد از تماس با فرد آلوده با استفاده از ایمونوگلوبین ضد ویروس واریسلا زوستر تحت درمان پیشگیری کننده قرار گرفته  تا از بروز بیماری در آنها جلوگیری شود.

منبع-http://www.onlinesalamat.com

مختصری درباره آبله مرغان بیماری فصل بهار

راه های انتقال بیماری آبله مرغان,علائم بیماری آبله مرغان,درمان بیماری آبله مرغان,پیشگیری از آبله مرغان,عوارض بیماری آبله مرغان,راه های انتقال آبله مرغان,راه های انتقال ویروس آبله مرغان,علائم بیماری آبله مرغان در بزرگسالان,علائم بیماری آبله مرغان در کودکان,علائم بیماری آبله مرغان,علایم بیماری آبله مرغان,راههای درمان بیماری آبله مرغان,دوره درمان بیماری آبله مرغان,راه های درمان بیماری ابله مرغان,جلوگیری از آبله مرغان,راههای پیشگیری از آبله مرغان,پیشگیری از بیماری آبله مرغان,راه پیشگیری از ابله مرغان,روشهای پیشگیری از آبله مرغان

چرا کج بدنی؟ !

خانم ناهید صادقی انحراف بدن از راستای طبیعی ناهنجاری های کمر و ستون فقرات خانم ناهید صادقی ناهنجاری های لگن ناهنجاری های کمر و ستون فقرات مقاله در مورد کج بدنی انحراف بدن از راستای طبیعی انحراف بدن از راستای طبیعی ناهنجاری های لگن انحراف بدن از راستای طبیعی مقاله در مورد انحراف ستون فقرات ناهنجاری های کمر و ستون فقرات مقاله در مورد کج بدنی مقاله در مورد انحراف ستون فقرات انحراف بدن از راستای طبیعی مقاله در مورد کج بدنی مقاله در مورد کج بدنی ناهنجاری های کمر و ستون فقرات خانم ناهید صادقی

عنوان مقاله: چرا کج بدنی؟!

انرژی یک مفهوم اساسی در علم فیزیک بوده و در فیزیک بدن انسان نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است. تمام فعالیت های بدن منجمله فکر کردن نیازمند صرف انرژی است. حفظ وضعیت و نیز تحرک بدنی هم کمابیش نیازمند مصرف انرژی است که با توجه به مسیر عبور خط ثقل از بخش های مختلف بدن در وضعیت های استاتیک و دینامیک مختلف در حالت طبیعی مصرف انرژی در حد ناچیزی نگه داشته می شود. یکی از معیارهای وضعیت و حرکات طبیعی که نشان دهنده کنترل موثر و بهینه سیستم حرکتی بدن انسان است، مصرف انرژی تا حدامکان پایین می باشد که صرفه اقتصادی در حفظ وضعیت ها یا انجام حرکات را نشان می دهد(سخنگویی1380). بالدوین (2002) معتقد است هرگونه انحراف بدن از وضعیت ها و راستای طبیعی موجب تغییر محل و مسیر عبور خط ثقل شده و منجر به افزایش میزان مصرف انرژی برای حفظ این وضعیت و یا انجام حرکات می شود. مثلا بیماران مبتلا به کیفوز(گوژپشتی)، ستون فقرات بعلت فلکسیون تنه نیازمند درجات بالاتری از فعالیت عضلانی در عضلات اکستنسور پشت و گردن هستند. از سوی دیگر وضعیت مذکور و افزایش فعالیت عضلانی سبب تشدید نیروهای عکس العملی مفصلی در مفاصل مهره ای گردنی و پشتی می شود. نشان داده شده است که در چنین وضعیتی میزان نیروهای فشاری وارده بر مهره های گردنی تا حد سه برابر وزن سر می تواند افزایش یابد. هم چنین فشار وارده بر مهره های پشتی می تواند زمینه را جهت شکستگی های فشاری تنه مهره ها در سنین بالاتر مساعد نماید. از عوارض چنین وضعیتی کاهش میزان اتساع قفسه سینه است که تهویه ریوی و کارایی سیستم دریافت اکسیژن را تا حد زیادی مختل می کند. علاوه براین ظاهر نامناسب و کوتاهی پیشرونده قد نیز می تواند از نظر زیبایی ظاهری یک معضل محسوب شده و عوارض سایکولوژیک را بدنبال داشته باشد (انوری 1386).   

یکی از مهمترین عوامل موثر در بروز انحراف بدن از راستای طبیعی، پیشرفت تکنولوژی و تاثیر آن در زندگی انسان ها است که بشر را با فقر حرکتی و روبرو ساخته است. کم تحرکی در هر سنی با عوارض دیگری چون چاقی، ضعف عضلانی، بیماری های دستگاه گردش خون و تنفس و اختلالات روانی نیز همراه است. لذا می توان گفت که حرکت جزء جدا نشدنی از زندگی روزمره انسانها است.

از عوامل دیگر موثر در ایجاد کژی های ساختاری، انجام روش های غلط حرکات روزمره(ایستادن، نشستن، خوابیدن و مطالعه و …)، وضعیت نامطلوب مشاغل، نبود امکانات و تجهیزات استاندارد، عدم شناخت وآگاهی مردم از نگهداری صحیح اندام می باشد. این تغییر شکل ها در تنه و اندام ها نه تنها مشکلات جسمانی، بلکه مشکلات روانی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.

بسیاری از افراد در سنین نوجوانی و جوانی مبتلا به انواع ناهنجاری های جسمانی و وضعیتی هستند. این عوارض در مراحل اولیه یک وضعیت ضعیف و نامناسب[1] شناخته می شود و اگر این مشکل برطرف نشده و روند آن ادامه یابد به یک وضعیت ناهنجاری وضعیتی یا ساختاری تبدیل خواهد شد. این مشکل به علت عدم توجه اطرافیان (اعم از خانواده، معلمین و …) و یا نداشتن اطلاع، تخصص و آشنایی کافی با عوامل بوجودآورنده و عوارض سوء آن بر جنبه های مختلف جسمانی و روانی شخص بوجود می آید و ممکن است تا سال ها پوشیده مانده و تشخیص داده نشود. در این صورت تشخیص دیر هنگام مستلزم صرف زمان و هزینه قابل توجهی می شود.

با توجه به نتایج تحقیقات و مقایسه میزان شیوع ناهنجاری در مقاطع مختلف تحصیلی(راهنمایی و دبیرستان و دانشگاه) مشخص است که نرخ شیوع ناهنجاری با بالارفتن سن افزایش می یابد. میزان ناهنجاری پسران و دختران در مقطع راهنمایی به ترتیب ۹۲ / ۴۸و۷۴ / ۶۵درصد و در مقطع دبیرستان09/51و۷۳ / ۶۹درصد است(فتحی و رضایی1389). از سوی دیگر دانش آموزان هنوز وارد بازار کار نشده اند چرا که مشاغل نیز در بروز ناهنجاری بزرگسالان تاثیر دارند(رجبی۱۳۷۵وزاهدمنش1375).بنابراین لازم است تا در مقاطع پایین تر، علاوه بر آموزش تکنیک های لازم و صحیح در زندگی روزمره، فعالیت های بدنی و ورزشی به طور مرتب اجرا شود تا در سنین بالا از عضلات قوی برخوردار باشند. علاوه بر تمام این موارد، بررسی های پزشکی نشان می دهد که با افزایش سن از میزان قدرت عضلات کاسته می شود. بنابراین خواه ناخواه افراد در سنین بالا مستعد بروز ناهنجاری ها هستند.

علاوه بر نرخ بالای شیوع ناهنجاری در سنین بالاتر، بررسی ها نشان داده اند که دختران بیشتر در معرض خطر هستند. در تحقیق فتحی و رضایی، دختران 71/67% و پسران 99 /41% دچار عارضه بوده اند. در بررسی سنه نیز به طور کلی پسران 89/82%درمقایسهبادختران 97/65%وضعیتبدنیمطلوبتریدارند. به نظر می رسد دلیل شیوع عوارض بیشتر در دختران به دلیل محدودیت حرکتی آنان در محیط های باز است و جلوگیری از این امر مستلزم ثبت نام آنان در باشگاه های ورزشی است که برخی خانواده ها قادر به پرداخت هزینه ها نیستند.

لذا باتوجه به دلایل فوق و برای داشتن نسلی سالم در آینده اجرای تحقیقات غربالگری ضروری می باشد. در همین راستا 324 دانشجوی دختر دانشگاه آزاد اسلامی پرند در 14 ناهنجاری، مورد سنجش قرار گرفتند. به طور کلی یافته های پژوهش نشان داد:

• به طور کلی هر دانشجو حداقل دارای دو مورد ناهنجاری است.
• کمترین میزان ناهنجاری در عارضه لگن مایل( 7/3%) نشان داده شد.
• بیشترین میزان شیوع در عارضه کمر گود(4/73% )و شانه نامتقارن یا افتاده(8/66% ) مشاهده شده است.
• رابطه افسردگی با شانه افتاده و گوژپشتی معنادار است.

به دلیل اینکه در سنین بالای 25 سال کمتر می توان به درمان عوارض اقدام نمود و فقط باید از افزایش عارضه پیشگیری کرد. بنابراین تشخیص و درمان در سنین پایین ضروری است و باید پس از تشخیص به درمان آن پرداخت.

ارائه اطلاعات علمی در خصوص ظاهر بدنی، تکنیک انجام حرکات، انتخاب وسایل کاربردی مناسب و امید به انتقال این اطلاعات به خانواده ها باید از دوران مدرسه و به طور مستمر صورت پذیرد. لازم به ذکر است که بیشتر اینگونه تحقیقات در مدارس انجام گردیده است ولی متاسفانه آموزش مقطعی و نبود پیگیری در این خصوص تاثیر ماندگاری نشان نداده است و حتی در بسیاری موارد، ارزیاب ها با بی تفاوتی و مقاومت خانواده ها مواجه شده اند. استفاده از رسانه ها برای افزایش سطح فرهنگ جامعه در این خصوص اهمیت بسزایی دارد. انجام پژوهش در زمینه طراحی تجهیزات آموزشی و کاربردی با توجه به وضعیت صحیح بدنی مختص هر فرد پیشنهاد می گردد.

منابع

– انوری، مجید. (1386)؛مقایسه دامنه حرکتی مفاص اصلی اندام های فوقانی و تحتانی ستون فقرات کشتی گیران آزاد و فرنگی لیگ برتر کشور و مقایسه آنها با نورم استاندارد ؛ پایان نامه کارشناسی ارشد ؛ دانشگاه آزاد کرج .

– رجبی، رضا( 1375 ) بررسی و شناخت ناهنجاری های کودکان پیش دبستانی. مجموعه مفالات کنگره ورزش مدارس( ورزش دوره ابتدایی). انتشارات اداره کل تربیت بدنی آموزش و پرورش. چاپ دوم 1378

– زاهدمنش، فروزان. (1375). بررسی وضعیت تغییر شکل های استخوان بندی دختران دبیرستان های تربیت بدنی و علوم ورزشی شهر تهران. ( 1378). مجموعه مفالات کنگره ورزش مدارس( ورزش دوره ابتدایی). انتشارات اداره کل تربیت بدنی آموزش و پرورش. چاپ دوم

– سخنگویی، یحیی. (1380). درد گردن و بازو . انتشارات اداره کل تربیت بدنی .

– سنه، افسانه. (1388 ). مقایسه میزان شیوع ناهنجاری های وضعیتی در اندام فوقانی دانش آموزان راهنمایی دختر و پسر. فصلنامه نواوری های آموزشی.. شماره30، سال هشتم. ص 158-139

– فتحی، محمد. رضایی، راضیه. (1389). بررسی و مقایسه ناهنجاری های قامتی دانش آموزان دختر و پسر مقاطع راهنمایی و دبیرستان.مجله رشد تربیت بدنی آموزش و پرورش. دوره 11. شماره یک. ص54-46

– Balvin M. E.D(2003) Analyzing and Correcting Posture and body alignment sports and exercise. 30 , 470-443

ناهید صادقی¹، محمدابراهیم مرجانی²

1- عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند [e-mail] .

2- عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان تهران

این مقالع توسط خانم ناهید صادقی، برای مجله پزشکی دکتر سلام ارسال شده است و استفاده از آن در نشریات و سایت های مختلف فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.

چرا کج بدنی؟ !

نکات طلایی برای استفاده از گلیسیرین

خشکی پوست کودکان خشکی پوست صورت پوست درخشنده خشکی پوست نوزادان خشکی پوست صورت خشکی پوست سر خشکی پوست کودکان خشکی پوست خشکی پوست نوزاد زبری دستها گلیسیرین خالص خشکی پوست سر پوستی درخشنده پوستی درخشنده درمان زبری دست گلیسیرین خالص زبری دست درمان زبری دست خشکی پوست

گلیسیرین در خیلی از محصولات پوست و مو وجود دارد؛ محصولاتی مثل  انواع صابون ها، پاک‌کننده ها، نرم کننده ها و شامپوها و… .

شما انتخاب های فراوانی دارید تا با توجه به نیاز خود یکی از آن ها را تهیه کنید، اما آیا واقعا تاثیری هم دارد؟

از گلیسیرین خالص استفاده نکنید

جالب است بدانید گلیسیرین خالص، پوست را خشک می کند، مثلا اگر شما در آب و هوای خیلی خشک از گلیسیرین خالص استفاده کنید، مواد موجود در گلیسیرین، رطوبت را از لایه های عمیق پوست بیرون می کشد و به سطح پوست می آورد و در نتیجه این رطوبت با آمدن روی سطح پوست بخار می شود و در نهایت پوست خشک تری به جا می ماند، اما در کرم های حاوی گلیسیرین، نوعی افزودنی اضافه می کنند تا آب و رطوبت از دست نرود و در نتیجه پوست رطوبت خود را حفظ کند.

اگر می خواهید از گلیسیرین خالص استفاده کنید بهتر است آن را با آب رقیق کنید.

بهترین ماده جلوگیری‌کننده از خشکی پوست

پوست ما به طور طبیعی مواد شیمیایی محلول در آبی را تولید می کند که به عنوان عامل های مرطوب کننده طبیعی شناخته می شوند که پوست را پر از آب نگه می دارند.

گلیسیرین خیلی شبیه این عوامل مرطوب کننده طبیعی پوست است؛ چون رطوبت محیط را جذب پوست می کند

در واقع گلیسیرین قدرت حفاظتی پوست را بالا می برد تا بتواند مواد شیمیایی مضر را دفع کند و در عوض میزان بیشتری آب در خود نگه دارد و در نتیجه پوست کمتر خشک می شود. بعضی از پزشکان عقیده دارند گلیسیرین بهترین ماده برای جلوگیری از خشک شدن پوست است.

برای نرم کردن پوست های خشک

اگر به خاطر خشکی، پوست تان زبر شده است، می توانید با ساختن یک ماسک صورت از این زبری خلاص شوید.

کافی است یک قسمت گلیسیرین را با یک قسمت عسل و دو قسمت آب مخلوط کنید و بعد به آن کمی آرد جو اضافه کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند و بتوانید به صورت ماسک به چهره بمالید. این ماسک باید حدود 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد با آب بشویید.

شما می توانید به جای آب، شیر یا دم‌کرده بابونه بریزید.

برای روشن کردن پوست آرنج ها

خیلی اوقات به خاطر طرز نشستن و قرار دادن آرنج ها روی میز، پوست این قسمت تیره می شود و این تیره شدن پوست برای خیلی از خانم ها آزاردهنده است، اما راه حل های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن کنید.

کافی است آب یک عدد لیمو را بگیرید و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند. بعد این مخلوط را روزانه حدود 5 دقیقه روی آرنج ماساژ دهید.

لیمو خاصیت رنگ‌بری دارد و شکر هم سلول های مرده سطح پوست را کاملا از بین می برد.

بعد از این کار مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی بازوها بمالید. این کار تولید ملانین (رنگدانه پوست) را کم می کند و رنگ قسمت های تیره پوست را روشن می کند.

در واقع هم گلاب و هم گلیسیرین به عنوان رنگ برهای طبیعی شناخته می شوند که می توانند پوست های مرده و چربی های پوست را هم بردارند.

اگر پوستی درخشنده می خواهید

گلیسیرین از آن ماده هایی است که می تواند رطوبت را به پوست بازگرداند، بدون آن که آن را چرب کند. علاوه بر این، منافذ پوستی را هم مسدود نمی کند.

استفاده از ماسک گلیسیرین می تواند شما را از شر پوست های مرده و کدر خلاص کند و با آبرسانی، پوست را درخشان می کند.

برای نرم و سفید کردن دست هم می توانید از گلیسیرین استفاده کنید، به این طریق که مقداری عسل و آبلیموی ترش را با آن مخلوط کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید

برای ساختن این ماسک اول باید زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کنید و بعد سفیده آن را با یک چنگال یا همزن آنقدر بزنید تا کاملا کف کند.

بعد به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. عسل علاوه بر این که برای سلامت پوست مفید است، خاصیت چسبندگی آن باعث می شود، سلول های مرده سطح پوست به خوبی کنده شوند.

حالا به این مخلوط، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف کند.

اکنون این مخلوط را با انگشت به کل صورت تان بمالید. حواس تان باشد خیلی به چشم ها نزدیک نشوید.

اجازه دهید تا ماسک کاملا روی صورت تان خشک شود. بعد از خشک شدن آرام ماسک را از روی صورت بکنید تا همراه آن سلول ها و پوست مرده نیز کنده شود.

در نهایت صورت را با آب سرد بشویید.

پوست را در برابر التهاب ها قوی می کند

تحقیقات علمی نشان می دهند، استفاده از گلیسیرین می تواند از پوست در مقابل حساسیت ها و التهاب ها محافظت کند. پژوهشی در سال 1998 انجام شد که در مجله بین المللی پوست انتشار یافت.

در این پژوهش، پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت زا و التهاب زا قرار دادند و بعد برای آن ها گلیسیرین تجویز کردند.

گلیسیرین توانست بیشتر تاثیرات منفی مواد التهاب زا را از بین ببرد، در واقع مقاومت پوست را بالا برد تا بتواند از خود محافظت کند. علاوه بر این ها به بازسازی سلول های پوستی هم کمک کرد.

اگر دست های تان زبر شده است

خشک شدن پوست دست ها در این روزهای سرد زمستانی یک مشکل رایج بین اکثر افراد است. برای نرم کردن پوست دست می توانید مقدار برابری از گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و از آن استفاده کنید.

علاوه بر این برای نرم و سفید کردن دست هم می توانید از گلیسیرین استفاده کنید، به این طریق که مقداری عسل و آبلیموی ترش را با آن مخلوط کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید.

منبع-http://doctoreman.ir

نکات طلایی برای استفاده از گلیسیرین

گلیسیرین خالص

آیا می دانید گردو جلوی سرطان را می گیرد؟

مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو پیشگیری از بیماریها با گردو پیشگیری از بیماریها با گردو میزان مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو پیشگیری از بیماریها با گردو پیشگیری از بیماریها با گردو میزان مصرف روزانه گردو گردو و پیشگیری از سرطان میزان مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو میزان مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو مصرف روزانه گردو میزان مصرف روزانه گردو گردو و پیشگیری از سرطان مقدار مصرف روزانه گردو پیشگیری از بیماریها با گردو

استروژن ,رشد بسیاری از تومورهای سینه را تحریک و بدتر می کند.

مصرف روزانه گردو خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می کند.

بر اساس تحقیقات انجام شده استرول های گیاهی موجود در گردو، گیرنده های استروژن را مهار نموده و از طریق این مکانیسم از سرطان سینه پیشگیری می نمایند، زیرا استروژن رشد برخی از تومورهای سینه را تحریک و تشدید می کند.

#متخصصان علم تغذیه معتقدند که گردو به عنوان بخش سالمی از رژیم غذایی روزانه نه تنها خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد، بلکه از بیماری های شایعی همچون بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نیز پیشگیری می نماید.

در این تحقیق مشخص شد که با مصرف روزانه گردو، سرعت رشد سرطان سینه 50 درصد کاهش می یابد. این مطالعه همچنین نشان داد که رشد و پیشرفت تومورهای سینه در موش های آزمایشگاهی حداقل 3 هفته به تاخیر می افتد که این زمان برای انسان 9 سال تخمین زده شده است.

آیا می دانید گردو جلوی سرطان را می گیرد؟

گردو و پیشگیری از سرطان,مصرف روزانه گردو,پیشگیری از بیماریها با گردو,میزان مصرف روزانه گردو,مقدار مصرف روزانه گردو

با بچه هایتان در مورد لاغری صحبت کنید

کاهش وزن اصولی چاقی نوجوانان علت چاقی نوجوانان چاقی نوجوانان چاقی در نوجوانان کاهش وزن اصولی علت چاقی نوجوانان کاهش وزن اصولی کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع علت چاقی نوجوانان چاقی نوجوانان کاهش وزن اصولی علت چاقی نوجوانان کاهش وزن اصولی درمان چاقی نوجوانان کاهش وزن چاقی نوجوانان کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع

گروه نوجوان‌هایی که به طرف  اضافه وزن  می‌روند، یک مسئله سخت و در حال گسترش است. درست مثل بزرگسالان، نوجوان‌ها هم به همان شیوه وزنشان پایین می آید  یعنی با سوزاندن کالُری زیادتر از آنچه مصرف می‌کنند. ولی با اینحال، این موضوع در نوجوان‌ها دو فرق بزرگ  و اساسی دارد.

باید بدانید که کودکان معتاد به تکنولوژی هستند. طبیعتاً تکنولوژی زندگی را آسانتر می‌کند – دیگر نیازی نیست از روی مبل برخیزید، بیرون بروید و خیلی کارهای فیزیکی انجام دهید! بنابراین وقتی شما درباره‌ی ورزش با فرزندتان صحبت می‌کنید، در حقیقت باید با اعتیاد او به تکنولوژی مبارزه کنید.

تفاوت دوم نوجوان‌ها در موضوع کاهش وزن، این است که بدن آن‌ها بیشتر مستعد پذیرش تغییر است. کاهش وزن برای یک دختر ۱۵ ساله خیلی راحت‌تر از یک فرد ۴۵ ساله است.

این اتفاق بدین دلیل است که بدن ما در مقابل تفاوت‌ها مقاومت می‌کند، و اگر یک فرد ۴۵ ساله سالیان درازی ورزش و تغذیه‌ی سالم نداشته است، بدنش با این تغییرات مبارزه می‌کند. این در حالی است که بدن یک فرد ۱۵ ساله مقاومت خیلی کمتری خواهد داشت.

پس شما در رابطه با موضوع کاهش وزن فرزندتان یک مانع و از طرفی یک فرصت دارید. بسیار خب، حالا چگونه می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا وزنش را کم کند؟

با ما تبلیغ کنید

بگذارید بداند که به فکرش هستید

حساس، اما از طرفی هم خیلی شفاف باشید. شما نمی‌خواهید زندگی فرزندتان به خطر بیفتد، چرا که با توجه به شدت اضافه وزنش در معرض خطرات مختلفی همچون فشار خون بالا، دیابت، مشکلات قلبی و غیره قرار خواهد گرفت و باید عمری را با پذیرش این موضوع سپری کند و رنج بکشد. اجازه دهید که فرزند شما این موضوع را بداند.

درباره‌ی ایده‌آل‌ها با فرزندتان گپ بزنید

نیازی نیست دخترتان وقتی دبیرستانی است حتما ۵۰ کیلوگرم باشد. او باید بدنی سالم داشته باشد نه اینکه اسکلت باشد. به او بگویید که نداشتن شکم شش تکه یک نقص نیست، او برای کنترل وزنش و بدست آوردن تناسب اندام فقط باید حواسش به خورد و خوراکش باشد و ورزش کند.

از باورهای فراگیر دوری کنید

بدترین کاری که می‌توانید در حق او انجام دهید، این است که به فروشگاه بروید و برایش قرص‌های کاهش وزن بخرید، چیزی که عملاً هیچ کمکی به او نخواهد کرد. هر دوی شما باید بدانید که کاهش وزن تعهدی است که باید در کل زندگی‌تان داشته باشید، کاهش وزن با خرید چند محصول تجاری بدست نخواهد آمد. (حقایقی درباره‌ی قرص‌های لاغری)

خانواده‌ای فعال باشید

فعالیت کردن را به کل خانواده گسترش دهید. پس از شام به پیاده روی بروید، به مسابقات محلی بسکتبال بپیوندید و خلاصه کاری کنید که از پشت کامپیوتر، تلویزیون، یا بازی‌های کامپیوتری بلند شوید و لحظات خوشی را در کنار هم سپری کنید.

در مجموع باید مثبت باشید. نباید با وقایع اطرافتان برخورد منفی داشته باشید. مکالماتی که با فرزند خود دارید، باید به شکلی باشد که بداند در همین وضعیتی که قرار دارد عاشقش هستید، اما می‌خواهید چیزهای جدیدی را هم آغاز کنید.

فرزند شما باید بداند که تنها با چند تغییر ساده در سبک زندگی‌اش می‌تواند وزنش را کم کند، و شما آنجایید تا به او کمک کنید.

منبع-http://fitnessmagazine.ir

با بچه هایتان در مورد لاغری صحبت کنید

کالری سوزی بچه ها