
هر کسی از مسافرتهای هوایی دراز مدت بیزار است. حتی اگر در حال مسافرت به بهترین جای دنیا هم باشید، مدت طولانی در هواپیما بودن وحشتناک بنظر می رسد.بطور معمول در مسافرت های هوایی، استراحت کردن کار مشکلی است، چون که کودکان گریه میکنند، کودکان نوپا فریاد میکشند، و عضلات و مفاصلتان هم میگیرد.
همهی ما به انجام تمریناتی در پروازهای طولانی توصیه شدهایم. مثلاً پیاده روی تا دستشویی، ایستادن و کمی قدم زدن یا انجام حرکات کششی برای اینکه خون در بدنمان جریان پیدا کند. چنین اقداماتی برای جلوگیری از لخته شدن خون، ضروری است.
موضوع جالب توجه دیگر، این است که شما چه شکلی بنظر میرسید. اگر در مقصد پروازتان، عشقتان منتظرتان باشد، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا میکند!
اما اگر خبری از چنین قراری هم نیست، با اینحال شاید باز هم برایتان مهم باشد که پوستتان سالم بماند و سالم بنظر برسد. هیچ شکی نیست که یک پرواز طولانی بر پوست شما تأثیر میگذارد. بعضیها میگویند که پوستشان خشک و زیر چشمانشان تیره میشود.
قبل از سوار شدن به هواپیما، مقدار زیادی مرطوب کننده به پوستتان بمالید. و بخاطر داشته باشید که قرار است در هواپیمایی بنشینید که هوا در آن در گردش است. بنابراین خیلی زود، پوست شما تمایل به خشکی پیدا میکند. پس مرطوب کنندهتان را دم دستتان نگاه دارید تا بتوانید دوباره از آن استفاده کنید.
یک راهکار عالی دیگر برای پروازهای طولانی این است که یک بسته دستمال مرطوب بدون رایحه نیز در کیفتان داشته باشید. از این دستمالها برای مرطوب نگاه داشتن صورت، گردن، دستها و پاهایتان استفاده کنید، تا پوستتان شاداب و مرطوب بماند.
پس از پایان پرواز، تنها چیزی که نیاز دارید این است که دوشی بگیرید و یک استراحت خوب شبانه داشته باشید، تا به همان سرحالی و زیبایی که برای یک تعطیلات رویایی نیاز است برسید.
منبع-http://sorkhabsefidab.com
چطوری زیباییمان را در طی سفرهای هوایی حفظ کنیم؟

20سال بعد از پیدا شدن تاثیر کنترل کننده هورمون لپتین بر متابولیسم، اشتها و وزن از راه سلولهای مغزی (نورونها)، پژوهشگران دانشگاه Yaleکشف کردند که این هورمون همچنین برروی سلولهای کنترل کننده اشتها نیز بی تاثیر نیست
تأثیر هورمون لپتین در سرکوب گرسنگی درهیپوتالاس(بخشی از مغز) بخوبی شناخته شده است. نیاز به خوردن غذا تحت تأثیر پیام هایی که از بدن به مغز ارسال می شود، تنظیم می گردد و لپتین یکی از مولکولهایی است که این پیام را به مغز می فرستد تا مصرف غذا را تعدیل کند.
نتایج این تحقیق در مجله ی Nature Neuroscience(اول ژوئن 2014) منتشر گردید.
تاکنون، دانشمندان تصور می کردند لپتین منحصراً روی نورونها عمل می کند و رفتارهای تغذیه ای و وزن بدن را تعدیل می کند، نتایج این تحقیق اینپارادایم را تغییر داد. اگر حیوانات فاقد لپتین یا گیرنده ی لپتین باشند مقادیر بسیار زیادی غذا خورده و شدیداً چاق می شوند.
تأثیر لپتین بر متابولیسم از طریق تأثیر بر مدارهای عصبی درمغز شناخته شده است اما پیش از این هیچ تحقیقی تأثیر لپتین بر کنترل رفتار سلولهای دیگر بغیر از نورونها را مطرح نکرده بود.
برای آزمایش این نظریه دکتر Horvathو همکارانش بطور انتخابی گیرنده های لپتین را در سلولهای بالغ گلیال غیرعصبی درموش تخریب کردند، سپس مقدار مصرف آب،غذا و فعالیت بدنی آنها را هر 5 روز یک بار گزارش نمودند. آنها دریافتند که حیوانات کمتر به کاهش تأثیرات تغذیه ای هورمون لپتین پاسخ می دهند اما پاسخ های تغذیه ی به هورمون گرسنگی گرلین دراین حیوانات به اوج می رسد.
دکتر Horvathمی گوید: سلولهای گلیال سد اصلی بین مغز و بخشهای محیطی هستند بنابراین سلولهای گلیال می توانند به عنوان هدف داروهایی برای درمان اختلالات متابولیکی از جمله چاقی ودیابت واقع شوند.
منبع-http://diabetestma.org
بر سلولهای مغزی کنترل کننده اشتها لپتین چه اثراتی دارد
هورمون لپتین,سلولهای مغزی,تأثیر لپتین بر متابولیسم,هورمون لپتین و چاقی,هورمون لپتین چیست؟,ساختار هورمون لپتین,هورمون گرلین و لپتین,افزایش هورمون لپتین,مکانیسم هورمون لپتین,وظیفه هورمون لپتین,ترمیم سلولهای مغزی,مرگ سلولهای مغزی,تقویت سلولهای مغزی,تعداد سلولهای مغزی,تخریب سلولهای مغزی

تجویز دارو برای یک سرما خوردگی ساده نه بخاطر بیماری که تنها به دلیل ملاحظات و آشناییهای بیماربا پزشک اتفاق چندان نادر در حوزه سلامت کشورما نیست وهمین امر باعث شده در شرایطی که میانگین اقلام دارویی در نسخ پزشکان در سطح بینالمللی5/1 تا 2 قلم بوده این میزان درایران هنوز به زیر 4 قلم در هر نسخه نرسیده است.
طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، کشور ما به لحاظ مصرف دارو، جزء 20 کشور نخست دنیاست و در آسیا بعد از چین مقام دوم را دارد. بعضیها البته معتقدند این آمار دقیق نیست و ما در این زمینه هم در دنیا رتبه اول را کسب کردهایم.
به اعتقاد اکثر کارشناسان، ناآگاهی جامعه و فرهنگ و باورهای غلط رایج در میان مردم، دلیل افزایش تجویز و مصرف دارو نسبت به استانداردهای جهانی است.
*رفتار پزشک براساس میل بیمار!
یک پزشک متخصص در این باره می گوید:تصور عامه مردم ایران این است که پزشک خوب داروهای بیشتر و متنوعی را تجویز میکند. در حالی که با مصرف هرچه بیشتر دارو سیستم سلامت کشور رو به بهبودی نرفته بلکه بیماریها را افزایش میدهد.
دکتر خراسانی با بیان اینکه فرهنگ مصرف دارو در کشور نداریم، خاطرنشان میکند: مردم فراموش میکنند که هر دارویی که مصرف میکنیم به داروی دیگری نیاز دارد که عوارض آن را از بین ببرد. اما اگر بپذیریم که علت درخواست دارو از سوی بیماران ناآگاهی آنها و باورهای غلط رایج میان مردم است، این سؤال مطرح میشود که چرا پزشکان آگاه به این درخواست نابهجا پاسخ مثبت میدهند؟ تنها یک پاسخ وجود دارد: برخی پزشکان به منظور نگهداری بیماران خود و جلوگیری از مراجعه آنها به پزشک دیگر، مطابق میل بیمار رفتار میکنند و داروهایی که مورد نیاز بیمار نیست را بنا به تقاضای فرد بیمار برایش تجویز میکنند. این را هم البته میشود به مشکلات اقتصادی پزشکان و هزار و یک علت دیگر ربط داد.
*تجویز و مصرف غیر منطقی دارو یکی از دغدغه های وزارت بهداشت است
در همین باره دکتر دیناروند با انتقاد از نحوه تجویز و مصرف دارو در کشور گفت: متاسفانه در کشور تجویز و مصرف دارو به درستی صورت نمی پذیرد.رئیس سازمان غذا و دارو در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی دولت، تصریح کرد: تجویز و مصرف غیر منطقی دارو یکی از دغدغه های وزارت بهداشت است که سالهاست تلاش می کند تا این مورد بهبود یابد اما متاسفانه هنوز به شرایط مطلوبی در این حوزه نرسیدیم.
وی خاطر نشان کرد: تجویز و مصرف منطقی دارو با فرهنگ سازی قابل حل است که می بایستی نسبت به گذشته با جدیت و شدت بیشتری حرکت کرد.
دکتر دیناروند افزود: برخی پزشکان در نسخه خود اقلام دارویی را که تجویز می کنند خیلی زیاد است و گاهی اوقات ممکن است بیماری به دارویی نیاز نداشته باشد اما پزشک از ترس اینکه بیمار سواد پزشکی وی را زیر سئوال نبرد اقدام به تجویز دارو می کند.
رئیس سازمان غذا و دارو در ادامه تاکید کرد: قیمت پایین دارو هم در تجویز و مصرف غیر منطقی بی تاثیر نیست و چون قیمت داروی تولید داخل از قیمت پایینی برخوردار است پزشکان و بیماران برای تجویز و مصرف آن غیر منطقی رفتار می کنند.
*نارسایی کلیه به سبب عوارض دارویی!
عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت ودرمان مجلس، از تجویز بیرویه دارو از سوی برخی پزشکان انتقاد کرد وگفت: متاسفانه عوارض استفاده بی رویه از دارو علاوه بر تاثیر نامطلوب بر بیمار، باعث تحمیل هزینههای اضافی بر حوزه سلامت میشود.
رسول خضری با انتقاد از تجویز بیرویه دارو از سوی برخی پزشکان، افزود: متاسفانه اغلب بیماریها از جمله نارسایی کلیه و مشکلات پیرامون آن همچون پیوند کلیه و دیالیز، بیشتر به سبب عوارض دارویی و تاثیر آن بر کلیه است.
نماینده مردم سردشت و پیرانشهر در مجلس شورای اسلامی، با تاکید بر اینکه امروزه اقتصاد سلامت در دنیا به یکی از مباحث مهم و جدی تبدیل شده است، ادامه داد: بدونشک توجه به اقتصاد سلامت بر سبد خانوارها تاثیرگذار است و نادیده گرفتن آن باعث اضافهکردن بار مشکلات در حوزه سلامت میشود.
این نماینده مردم در مجلس نهم، تصریح کرد: سازمان تامین اجتماعی طی سنوات گذشته پایشهایی را انجام میداد به گونهای که هر سه ماه یکبار، تداخلات دارویی را مشخص میکرد تا پزشک از تجویز بیرویه دارو یا تجهیزات پزشکی خودداری کند.
خضری یادآور شد: اکنون دانشگاههای علوم پزشکی نیز اقدامات بررسی تداخلات دارویی را به صورت مقطعی انجام میدهد اما به طور حتم لازم است هر ماه با ارایه گزارشاتی، تداخلات دارویی را برای پزشکان ارسال کنند.
نماینده مردم سردشت و پیرانشهر در مجلس نهم، درباره عوارض دارویی و تجهیزات پزشکی، ادامه داد: انجام سیتیاسکن اشعههای زیادی را وارد بدن میکند که بسیار مضر است و علاوه بر آن، هزینههای زیادی هم بر دوش بیمار میگذارد.
این نماینده مردم در مجلس نهم، تاکید کرد: کاهش مصرف دارو منجر به تزریق هزینهها به حوزه سلامت میشود که از این طریق میتوان اعتبارات را در قسمتهای دیگر حوزه سلامت یا سایر بخشها هزینه کرد.
وی حضور داروساز در داروخانهها را عاملی برای منع تجویز داروهای غیر ضروری خواند و تصریح کرد: یکی از وظایف اصلی داروساز در داورخانهها تطبیق و بررسی تداخلات دارویی است و در برخی زمانها، پزشک با هماهنگی و مشورت داروساز میتواند به تجویز دارو برای بیمار اقدام کند.
عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، با تاکید بر اینکه در چرخه سلامت، پزشک، داروساز و دارو در خدمت بیمار هستند، گفت: دارو غذا نیست بلکه مادهای شیمیایی است که با دستور پزشک به بهبودی بیمار کمک میکند در این میان پزشک باید مضرات و فواید تجویز دارو را کنار هم قرار دهد تا اگر فواید دارو برای بیمار بیشتر بود اجازه استفاده بیمار از داروی مورد نظر را بدهد
ایرانیان ؛رتبه اول در تجویز و مصرف خودسرانه دارو
مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک و عواقب آن ،عوارض داروهای خودسرانه ، سرانه مصرف دارو,سرانه مصرف دارو,عوارض داروها,عوارض داروهای خودسرانه,عواقب خطرناک مصرف خودسرانه دارو,مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک و عواقب آن,سرانه مصرف دارو در ایران,سرانه مصرف دارو در جهان,آمار سرانه مصرف دارو,عوارض داروهای بدنسازی,عوارض داروهای ضد افسردگی,عوارض داروهای بیهوشی,عوارض داروهای اعصاب,عوارض داروهای هورمونی,عوارض داروهای هومیوپاتی
با شروع فصل گرما درصد شیوع بیماری وبا در بین مردم افزایش می یابد ،سبزیجات آلوده ،اب اشامیدنی الوده،عدم رعایت بهداشت فردی از جمله عوامل سرایت این بیماری به افراد هستند
عدم رعایت بهداشت، اصلیترین علت شیوع وباست. میکروب وبا به سرعت تقسیم شده و رشد میکند. این میکروب از طریق مدفوع آلوده در آب به سرعت پخش میشود و اگر فردی با آب آلوده تماس پیدا کند بیمار میشود.
یک فوق تخصص گوارش، با اشاره به نزدیک شدن فصل شیوع وبا تاکید کرد: رعایت بهداشت فردی و انتقال سریع افراد مبتلا به مراکز بهداشتی راههای موثری برای جلوگیری از گسترش وبا هستند.
دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه میکروب وبا به طور طبیعی در آبهای دریای عمان و خلیج بنگال وجود دارد، گفت: در آبهای حدود 16 تا 20 درجه، باکتری وبا وجود دارد و کاری به بشر ندارد. افراد آن مناطق هم دائما با باکتریها در تماس هستند و معمولا برایشان مشکلی پیش نمیآید. معمولا باکتری بر افراد جدید مانند ملوانها و مسافران اثر میگذارد. در فصل تابستان که هوا مرطوب است، باکتری میتواند انتقال پیدا کند و به سرعت منتشر شده، باعث مرگ و میر شود.
وی درباره علائم ابتلا به وبا توضیح داد: اسهال شدید و آبکی مانند اسهال دانه برنجی که دانههای سفید رنگی در آن وجود دارد، از علائم وباست که در اثر آن حجم ادرار و مدفوع زیاد میشود. از دست دادن آب باعث خشک شدن پوست فرد میشود که اصطلاحا به آن بیماری “دست زن رختشور” میگویند چون پوست مانند دست خانمی که مدام شستوشو میکند، جمع میشود.
این فوق تخصص با بیان اینکه بدن بچهها و افراد مسن، ضعیف است، افزود: در این گروههای سنی، اسهال و از دست دادن آب و نمک بدن به سرعت باعث میشود فرد دچار بیحالی و ضعف شود و این به تدریج باعث کاهش سطح هشیاری و حتی مرگ خواهد شد.
دکتر فره وش، درباره چگونگی انتشار وبا گفت: عدم رعایت بهداشت، اصلیترین علت شیوع وباست. میکروب وبا به سرعت تقسیم شده و رشد میکند. این میکروب از طریق مدفوع آلوده در آب به سرعت پخش میشود و اگر فردی با آب آلوده تماس پیدا کند بیمار میشود.
وی افزود: تماس دست با دست نیز راه دیگر شیوع وباست. اگر دست فرد آلوده با مدفوع وی تماس پیدا کند و دست او به دست بقیه هم بخورد و آن افراد دست به دهان خود ببرد و یا با آن دست آلوده غذا بخورد، این باکتری شایع میشود.
فرهوش درباره شیوع وبا در ایران، توضیح داد: در کشور ما میکروب وبا از طریق مسافران پاکستانی که برای زیارت به ایران میآیند شایع میشود و در سیستان و بلوچستان و استانهای همجوار پاکستان بیشتر دیده میشود.
به گفته این فوق تخصص گوارش، در صورت اطلاعرسانی دقیق وزارت بهداشت، تلفات زیادی بر اثر وبا در کشور نخواهیم داشت و به سرعت افراد بیمار درمان میشوند.
وی همچنین درباره درمان بیماری وبا تشریح کرد: اگر فرد بتواند از راه دهان مایع مصرف کند بعد از مدت کوتاهی بدن شروع به دفاع میکند و خاتمه مییابد. محلولهای الکترولیتی داریم که املاح موادی مثل پتاسیم و سدیم در آن وجود دارد. فرد باید به طور مکرر از آن استفاده کند تا بدن بتواند در مقابل باکتریها از خود دفاع کند.
وی افزود: درمان وبا ساده است حتی اگر محلول الکترولیت موجود نباشد با خوردن کته و ماست به همراه آب لیمو یا حتی نوشابهای که گاز آن رفته است و یا محلولهای سادهای که میتوان با لعاب برنج و نمک و لیمو درست کرد، میتوان وبا را درمان کرد.
وی همچنین با اشاره به اینکه به هنگام شیوع وبا، گفته میشود باید از مصرف سبزیجات آلوده پرهیز نمود، گفت: علت این موضوع این است که در ایران، خصوصا در تهران، وبا از طریق سبزیجات آلوده در منطقهای که در معرض فاضلاب هستند، شایع میشود.
فرهوش با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی، افزود: البته واکسنهایی هم برای پیشگیری از وبا وجود دارد که چندان مؤثر نیست و بیشتر باید از طریق رعایت بهداشت فردی، گزارش موارد ابتلا و انتقال سریع افراد مبتلا به مراکز بهداشتی، از آن جلوگیری کرد.
هشدار،مراقب بیماری وبا در فصل تابستان باشید
خاستگاه اپیدمیولوژیک وبا ، شناسایی باکتری وبا، پیشگیری از وبا ، انتقال ویروس وبا ، علت شیوع وبا,انتقال ویروس وبا,خاستگاه اپیدمیولوژیک وبا,شناسایی باکتری وبا,علت شیوع وبا

فیلم های مستهجن علاوه بر اسیب اجتماعی که برروی جوانان و نوجوانان ما دارد بر عملکرد مغز انها نیز تاثیر میگذارد به تازگی دانشمندان و محققان به این نتیجه رسیده اند که دیدن فیلم های پورنو مغزباعث کاهش کارکرد قسمتی از ان می شود
یافتههای حاصل نشان میدهد حجم ماده خاکستری هسته کودات سمت راست، ورقه striatum مغز با تماشای زیاد فیلم مستهجن کمتر میشود. افزون بر این، زمانی که فیلم مستهجن به شرکتکنندگان نشان داده شد، ام آر آیها کاهش کارکرد بخشی از مغز را نشان داد.
دانشمندان «موسسه تکامل انسان» ماکس پلانک در برلین پژوهش خود را بر روی 64 مرد بین 21 تا 45 سال انجام دادند.
به این افراد گفته شد که چنین مطالعه علمی شامل اندازهگیری تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام آر آی) است. بعدها به آنها طی تماسی تلفنی اعلام شد که فیلم مستهجن بخشی از تحقیق خواهد بود با این حال، هیچ یک از آنها از این مطالعه انصراف نداد.
شرکتکنندگان پرسشنامههایی را پر کردند و میزان تماشای فیلمهای مستهجن توسط خودشان را مشخص کردند. پاسخهای دریافتی نشان داد این اشخاص اندکی بیش از چهار ساعت در هفته را به تماشای چنین فیلمهایی اختصاص میدهند. سپس هنگامی که به آنها تصاویر واضح فیلم مستهجن به همراه تصاویر غیرمستهجن افرادی در حال ورزشکردن، نشان داده شد، مغز سوژهها با فناوری ام آر آی اسکن شد.
یافتههای حاصل نشان میدهد حجم ماده خاکستری هسته کودات سمت راست ، ورقه striatum مغز با تماشای زیاد فیلم مستهجن کمتر میشود. افزون بر این، زمانی که فیلم مستهجن به شرکتکنندگان نشان داده شد، ام آر آیها کاهش کارکرد بخشی از مغز را نشان داد که انگیزه را پردازش میکند.

با این حال هنوز این پرسش برای دانشمندان مطرح است که آیا مردان با striatum کمتر به دنبال تماشای فیلمهای مستهجن هستند یا این که تماشای چنین فیلمهایی مغز را کوچکتر میکند.
به گفته این محققان، افراد دارای حجم پایینتر striatum به محرک خارجیتری برای تجربهکردن لذت نیاز دارند و بنابراین ممکن است از فیلم مستهجن در این زمینه استفاده کنند که این امر احتمالا به نوبه خود به مصرف بیشتر چنین فیلمها میانجامد.
تماشای فیلمهای مستهجن مغز را کوچکتر میکند!