چهار گام اساسی برای کاهش وزن کلی کاهش وزن کلی

کلینیک کاهش وزن شکم صاف با ورزش شکم صاف کلینیک کاهش وزن غذاهای پرکالری و پر چرب شکم صاف با ورزش آب کردن چربی پهلو غذاهای پرکالری و پر چرب شکم صاف شکم صاف شکم صاف با ورزش شکم صاف داشتن کلینیک کاهش وزن غذاهای پرکالری و پر چرب شکم صاف داشتن شکم صاف داشتن کلینیک کاهش وزن شکم صاف و زیبا آب کردن چربی پهلو کلینیک کاهش وزن

برنامه ریزی برای کاهش وزن باید به گونه ای طراحی شود که میزان کاهش وزن بین ۲۰۰ تا ۹۰۰ گرم در هفته باشد. به هر حال سرعت کاهش وزن به میزان اولیه چربی بدن بستگی دارد

اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

بعلاوه اگر عضلات زیر توده چربی شکمتان را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید، بهتر می‌توانید شکمتان را صاف کنید.

قدم 1 :
رژیم غذایی‌تان را به یکی از رژیم‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند تغییر دهید. غذاهای پرکالری و پر چرب را با میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی جایگزین کنید. به گفته‌ی مرکز بهداشت دانشگاه ایلینویز، مصرف کالری‌تان را متعادل کنید و تا زمانیکه این کالری تغییر می‌کند، به همراه آن ورزش کنید. نتیجه نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته است.

قدم 2 :
با انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش‌های کاردیو با شدت متوسط در هفته، کالری و چربی بیشتری بسوزانید. انجمن ورزش آمریکا، توصیه می‌کند که برای کاهش وزن کلی ورزش کنید، زیرا کاهش وزن فقط در یک ناحیه از بدن ممکن نیست.

قدم 3 :
نوعی از تمرینات قدرتی را انجام دهید که گروه عضلات بیشتری را تحت تاثیر قرار دهد، از جمله عضلات شکم. عضلات محکم شکمی، می‌توانند ظاهر پوست شل را بهتر کنند. افزایش توده‌ی عضلانی نیز به شما کمک می‌کند که کالری بیشتری بسوزانید. حداقل دو تا سه بار در هفته تمرینات قدرتی انجام دهید.

قدم 4 :
همراه با افزایش فعالیت فیزیکی‌تان، مصرف مایعات خود را نیز افزایش دهید. آبرسانی مناسب به همراه تغذیه از یک رژیم غذایی سالم، به سلامت پوستتان کمک می‌کند. پوست سالم پس از کاهش وزن، راحت‌تر جمع می‌شود و به شما کمک می‌کند که شکم صاف‌تری داشته باشید.

چهار گام اساسی برای کاهش وزن کلی

کاهش وزن کلی,کلینیک کاهش وزن

نحوه برخورد با کودک هنگام صحبت از ازدواج! صحبت کودک با خدا

نحوه برخورد با کودک 3 ساله نحوه برخورد با کودک پرخاشگر روانشناسی کودک 3 ساله دنیای شاد کودکی صحبت با کودک روانشناسی کودک دنیای کودکی روانشناسی کودک نحوه برخورد با کودک صحبت با کودک درون روانشناسی کودک 1 ساله روانشناسی کودک 7 ساله شعر دنیای کودکی شعر دنیای کودکی دنیای کودکی من روانشناسی کودک 7 ساله روانشناسی کودک 2 ساله دنیای کودکی تو دنیای شاد کودکی روانشناسی کودک درون

برای تصمیم گیری مناسب و سالم راجع به موضوعات جنسی و ازدواج لازم است کودکان و نوجوانان از والدین اطلاعات بگیرند و راهنمایی شوند ،اکثر اوقات  در برابر این موضوع با خنده و شوخی  بابت سن کمشان توسط والدین مواجه می شوند

سوار دوچرخه اش دورتادور اتاق می گردد و اشک می ریزد. زن می خواهد! هنوز خوب زبان باز نکرده اما با گریه و فریاد به مادرش که پشت دوربین فیلمبرداری او را نگاه می کند، می گوید: «زن می خوام!» به زبان آوردن چنین جمله ای آن هم با این همه جدیت برای مادر جذاب است. پسرش را دلداری می دهد و می گوید: چشم، اما پسر وعده ها را نمی پذیرد و می خواهد همان لحظه زنش را مقابلش ظاهر کنند. مادر می گوید: «خودم زنت می شم!» اما پسر راضی نمی شود و گریه اش را تمام نمی کند. اگر ویدئوی «من زن می خوام!» که این روزها در شبکه های . اجتماعی مجازی دست به دست. می چرخد و در هر مهمانی برای حاضران بلوتوث می شود را ندیده اید یا در خانه تان کودکی دارید که آرزوی ازدواج کردن خیال هر روزش است، از این توصیه های دکتر جمشید بیگدلی، روانشناس برای آرام کردنش کمک بگیرید.

 

سه سالگی شروع ماجراست

دنیای خیال پردازی بچه ها از سه سالگی وسعت پیدا می کند. بچه ها از طریق مشاهده والدین و اطرافیان بخشی از سوژه های خیال پردازی شان را به دست می آورند، در بازی های خیالی شان شاهد ازدواج با شخصی خاص می شوند یا بدون اینکه فرد خاصی را به ذهن شان راه دهند، رؤیای ازدواج را به بازی های شان وارد می کنند. شاید برای برخی والدین شنیدن این خیال ها جذاب باشد و برخی دیگر را نگران کند. اما اگر پدر و مادرها با این اتفاق ساده برخورد مناسبی داشته باشند، دلیلی برای نگرانی از عاشق شدن فرزند سه، چهار ساله شان وجود ندارد.

می خواهد مثل عروس بدرخشد

گاهی بچه ها با اتفاق هایی که پیرامون شان می افتد همانندسازی می کنند. مثلا وقتی عروسی می روند و به آنها خوش می گذرد، در ذهن شان خود را عروس یا داماد تصور کرده و با همانندسازی چنین مجلسی را برای خود مجسم می کنند. در این شرایط، هیجان مثبت و جو شادی که کودک در آن قرار گرفته ، باعث می شود به این نوع خیال پردازی رو بیاورد.

فقط توجه می خواهد

محیط خسته کننده خانه، برخی کودکان را وا می دارد که در خیال شان جایگزینی برای آن فضای کسالت آور پیدا کنند. کودکی که در این محیط احساس آرامش نمی کند، در خیالش رؤیای ازدواج را می پروراند و خود را در خانه ای دیگر و در کنار شخص دیگری تصور می کند. از سوی دیگر بچه هایی که در خانه مورد کم توجهی قرار می گیرند یا تصور می کنند دیگران به آنها توجهی ندارند، رؤیای ازدواج را خیلی زود به خیال پردازی های شان وارد می کنند. آنها توجه زوج های جوان را به هم می بینند و در مجالس عروسی، توجه حاضران به عروس و داماد را مشاهده می کنند. به همین دلیل برای جبران کمبود های عاطفی شان خود را در جایگاه عروس یا دامادی تصور می کنند که مورد توجه همه قرار دارد.

می خواهد تشویقش کنید

تشویق اطرافیان می تواند به تکرار خیال پردازی کودک در این مورد منجر شود. وقتی کودکی خواسته اش برای ازدواج کردن را به زبان می آورد و بقیه به او می خندند، به حرفش توجه می کنند یا مثل مادری که این ویدئو را تهیه کرده از او فیلم می گیرند، درواقع رفتارش را تقویت می کنند. از سوی دیگر، برخورد خانواده ها در برخی شرایط می تواند این تفکر را به ذهن کودک وارد کند. وقتی کودک زیبا شده است و به او می گویند: «وای چقدر عروس شدی!» یا وقتی به او می گویند: «خوش به حال کسی که زن تو می شود!» این رؤیاها را در ذهن او شکل می دهند.

معنای حرفش را نمی داند

بیان کردن آرزوی ازدواج یا گفتن اینکه می خواهم با همکلاسی مهدکودکم ازدواج کنم، دقیقا به معنای آرزوی کودکان برای ازدواج نیست. گاهی بچه ها معنای جملات را متوجه نمی شوند و نمی دانند وقتی از ازدواج حرف می زنند، دقیقا از چه چیزی صحبت می کنند. آنها تنها واژه هایی که دیگران به زبان می آورند را تکرار می کنند اما عمق معنایی واژه را نمی دانند. کودک نمی داند که ازدواج یعنی مسئولیت، یعنی فرار از کودکی، یعنی اتمام بازی های بچگانه. او تنها شادی مجلس عروسی و هیجان روزهای نامزدی را می بیند و آرزویش برای قرار گرفتن فضایی از آن جنس را به زبان می آورد. اگر فرزندتان بیش از اندازه این رؤیا را به زبان می آورد، نگران نباشید. شاید رفتار نادرست شما باعث تکرار این خواسته شده، پس با این توصیه ها آرام آرام تمایلش به پیدا کردن همسر را کمرنگ کنید.

از این سه راه بروید

۱. نه تشویق کنید ، نه تنبیه!

وقتی کودکی از ازدواج صحبت می کند، به جای تحسین کردنش در این مورد بیشتر با او صحبت کنید. بدون اینکه او را منع یا تشویق کنید، تنها بپرسید چه شد که به این فکر افتادی؟ آیا در عروسی به تو خوش گذشت؟ دوست داری به تو بیشتر توجه شود؟ در چنین شرایطی باید با گفت وگوی بیشتر، برای وارد شدن به دنیای کودک تان تلاش کنید و بدون تایید یا تنبیه، حرف او را تنها به عنوان ردپایی از احساس دیگری که در دلش است، بپذیرید.

۲. بیشتر توجه کنید

جمله «من زن می خوام» برای کودکی در این سن، می تواند از نیاز به جلب توجه بیشتر حکایت کند. در خانه ای که پدر و مادر کمتر به بچه ها توجه دارند، کودکان به دنبال راهی برای جلب محبت و توجه بیشتر می گردند. آنها دوست دارند مثل زن و شوهر هایی که با هم حرف می زنند، برای هم چای می آورند و با هم تلویزیون می بینند، همراهی را برای فعالیت های شان دست و پا کنند. بچه ها رفتارهای عجیب و غریبی دارند. وقتی پدر و مادرشان کنار هم می نشینند، می خواهند بین آنها بنشینند و از هم جدای شان کنند تا کانون توجه قرار گیرند.

از طرف دیگر وقتی احساس می کنند رفتار والدین شان با هم سرد است، از هر راهی برای رساندن آنها به هم و بازگرداندن محبت شان تلاش می کنند. اگر نمی خواهید کمبود توجه به خیال پردازی های فرزندتان شدت دهد و البته نمی خواهید باتوجه بیش از اندازه او را لوس کنید، از ابزارهای کوچکی برای نشان دادن توجهتان کمک بگیرید. برای مثال می توانید وقتی با همسرتان حرف می زنید، موی کودک تان را هم نوازش کنید و با همین رفتارهای ساده به او نشان دهید که سهمی از توجه شما را دراختیار دارد.

۳. جدی نگیرید

بیان چنین تمایلی از سوی کودکان تا اندازه ای طبیعی است و جای نگرانی خاصی ندارد. کافی است والدین با رفتار درست از تقویت این تمایل جلوگیری کنند و به آن به عنوان خواسته ای گذرا که در صورت تقویت نشدن خاموش می شود، نگاه کنند. کافی است والدین به سادگی بگویند: « اِ! چه جالب! همه این حس را تجربه می کنند.» یا اینکه بدون گفتن جمله خاصی بحث را عوض کنند یا در قالب بازی و قصه ذهن کودک را به مسیر دیگری هدایت کنند. یادتان نرود بچه ها عاشق نمی شوند، بلکه رفتارها را کپی برداری می کنند. برای آنها عاشق همکلاسی مهدکودک یا همبازی شدن یک بازی کودکانه با بار عاطفی است. بچه ها رفتارهای دیگران را کپی برداری می کنند و در جریان همین بازی ها برای وارد شدن به دنیای بیرون در بزرگسالی آماده می شوند.

نحوه برخورد با کودک هنگام صحبت از ازدواج!

صحبت با کودک ، نحوه برخورد با کودک ،روانشناسی کودک,دنیای کودکی,روانشناسی کودک,صحبت با کودک,نحوه برخورد با کودک,دنیای کودکی تو,دنیای کودکی من,دنیای کودکی دینا,دنیای کودکی ام,شعر دنیای کودکی,دنیای شیرین کودکی,دنیای شاد کودکی,روانشناسی کودک 2 ساله,روانشناسی کودک 4 ساله,روانشناسی کودک و نوجوان,روانشناسی کودک 3 ساله,روانشناسی کودک 1 ساله,روانشناسی کودک 7 ساله,روانشناسی کودک سه ساله,روانشناسی کودک درون,صحبت با کودک درون,صحبت با کودکان,صحبت کودک با خدا,صحبت با کودک,نحوه برخورد با کودکان,نحوه برخورد با کودک 3 ساله,نحوه برخورد با کودک پرخاشگر,نحوه برخورد با کودک لجباز,نحوه برخورد با کودک 2 ساله

آیا رژیم غذایی مایعات معیار مناسبی است رژیم غذایی مناسب

مایعات و لاغری رژیم غذایی لاغری رژیم لاغری رژیم کاهش ورن و رژیم لاغری عوارض جانبی رژیم لاغری مایعات و لاغری عوارض جانبی رژیم لاغری رژیم غذایی لاغری مایعات و لاغری رژیم غذایی بدنسازی رژیم لاغری رژیم رژیم غذایی سالم رژیم غذایی برای لاغری رژیم غذایی بدنسازی رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی بدنسازی رژیم لاغری رژیم رژیم لاغری رژیم رژیم غذایی مایعات و لاغری

رژیم غذایی مایع  همانطوری که از نامش پیداست رژیم غذایی مبتنی بر مایعات است.  به این معنی  است که  می توانید تمام کالری روزانه خود را فقط با مصرف مایعات تامین کنید. با این حال، نسخه های زیادی از این رژیم غذایی  وجود دارد. برخی از اشخاص در رژیم غذایی خود بیشتر مایعات مصرف میکنند و خیلی کم غذای جامد می خورند  در حالی که برخی از افراد همه وعده های خود را مایعات مصرف میکنند

در رژیم غذایی مایعات، افراد رژیم  فقط از آب میوه و آب سبزیجات استفاده  می کنند. این رژیم غذایی در کاهش وزن  بسیار موثر است. اما اکنون با این چنین فوایدی ، آیا واقعا این رژیم مناسب است؟

کاهش وزن سریع یک نتیجه قطعی  از رژیم های غذایی مایع است اما پایدار نیست. 

بدن شما نیاز به  مقدار مشخصی از مواد مغذی و کالری  دارد. رژیم های غذایی مایع معمولا مقدار کافی از مواد مغذی و کالری را فراهم نمی کند. پس از یک رژیم غذایی مایع دقیق در طول زمان، می تواندبر سلامتی زیان داشته باشد. در زیر برخی از عوارض جانبی رایج   یک رژیم غذایی مایع است :

خستگی
سرگیجه
ریزش مو
سنگ های صفراوی
کاهش بینایی
بیماری قلب

حتی اگر یک رژیم غذایی مایع، شیوه  بسیار خوبی برای کاهش وزن باشد ،مناسب نیست. فقط می توانید این رژیم را تحت کنترل پزشک انجام دهید  ترکیب مجموعه ای از غذاهای جامد و سالم همراه با رژیم غذایی مایع  یک گزینه سالم است.

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

آیا رژیم غذایی مایعات معیار مناسبی است

رژیم غذایی,رژیم لاغری رژیم,مایعات و لاغری,کاهش ورن و رژیم لاغری,عوارض جانبی رژیم لاغری,رژیم غذایی لاغری,رژیم غذایی مناسب,رژیم غذایی کانادایی,رژیم غذایی سالم,رژیم غذایی برای لاغری,رژیم غذایی بدنسازی

زخم های دهانی هشداری برای این بیماری ناگوار زخم های دهان

علل بروز آفت دهان بروز آفت دهان درمان آفت زبان آفت دهان در نوزادان علت بروز آفت در دهان آفت دهان و ایدز آفت دهان نوزاد زخم های دهان و زبان آفت دهان نوزاد آفت دهان در کودکان درمان آفت گلو عوامل بروز آفت دهان دلایل بروز آفت دهان زخم های دهان زخم های آفتی آفت دهان در نوزادان درمان آفت دلیل بروز آفت دهان زخم های دهان علت بروز آفت در دهان

عواملی مانند  سوختگی ناشی از غذای داغ، زخم های ناشی از برفک های دهانی، تبخال های دهانی (داخل دهان)، عکس العمل به بعضی داروها مثل داروهای شیمی درمانی، سیفیلیس، ایدز، دیابت یا سرطان در دهان زخم ایجادمی کنند ، اما اگر در دهان خود زخم های زیادی دارید که مرتباً خوب می شوند و دوباره عود می کنند، به «آفت»خطرناک  فکر کنید.

مسئول واحد تجویز مصرف منطقی داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: زخم‌های دهانی از درگیری‌های شایع در افراد هستند که تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر آن را تجربه کرده است.

دکتر”مجید حنیفه” اظهار کرد: این زخم‌ها به دو دسته آفْت و تب‌خال تقسیم می‌شوند که شدت وقوع آنها از ضعیف تا شدید دسته‌بندی می‌شود.

وی افزود: در بیشتر از 75 درصد مواقع این زخم‌ها خفیف است و خود به خود بهبود می‌یابد. علت زخم‌های دهانی می‌تواند عفونت، ضربه و یا آلرژی دارویی باشد. علاوه بر آن می‌تواند به عنوان یک علامت برای برخی از بیماری‌ها نظیر سرطان تلقی شود و میزان شیوع آن در خانم‌ها و در سنین 10 تا 40 سال بیشتر است.

حنیفه تصریح کرد: آفت‌های دهانی ضعیف معمولاً به قطر پنج میلی‌متر و با مرکز سفید یا زردرنگ هستند که با التهاب قرمز رنگ احاطه شده‌اند. حاشیه زبان، گونه‌ها و لب‌ها مناطقی هستند که زخم‌های دهانی معمولاً در این مناطق ایجاد می‌شوند. بهبود این زخم‌ها به طور معمول بین 5 تا 14 روز طول می‌کشد.

وی ادامه داد: وقوع آفت‌های شدید، معمول نیست و علاوه بر حاشیه زبان، گونه و لب‌ها، کام و انتهای گلو را نیز درگیر می‌کند. بهبود این آفت‌ها معمولاً بین 10 تا 30 روز زمان می‌برد.

وی گفت: وقوع تب‌خال (زخم‌های هرپسی) شایع‌تر است که اندازه کوچکتری دارند و علاوه بر درگیری مناطق مربوط به آفت، سقف دهان و لثه‌ها را نیز درگیر می‌کنند.

حنیفه خاطرنشان کرد: هر زخم دهانی که بیشتر از سه هفته وجود داشته و بهبود نیابد حتماً باید توسط پزشک یا دندانپزشک بررسی شود، زیرا یک زخم دهانی با دوره طولانی می‌تواند دلیل بر وجود بیماری‌های جدی‌تری مانند سرطان باشد. سرطان‌های دهانی در افراد سیگاری شایع‌تر از افراد غیر سیگاری است.

وی تاکید کرد: سوابق خانوادگی، آسیب‌های دهانی (ضربه، گازگرفتن هنگام غذا خوردن و…)، استرس و عوامل احساسی، تغییرات هورمونی زنان (آغاز عادت ماهیانه، پس از حاملگی و…)، کمبود آهن، زینک، فولات و ویتامین B12 و حساسیت‌های غذایی؛ عوامل مؤثر در وقوع زخم‌های دهانی هستند.

وی اظهار کرد: در صورت درد شدید، سختی در غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن، فرد باید حتماً به پزشک مراجعه کند، همچنین زخم‌های دهانی که همراه با علائم گوارشی نظیر اسهال هستند هم باید به پزشک ارجاع داده شوند. به ندرت زخم‌های دهانی ممکن است با آنمی‌ و کاهش غیر عادی گلبول‌های سفید خون و یا لوسمی‌ در ارتباط باشد که در چنین مواقعی در صورت وجود علائم دیگری از بیماری‌ها در نخستین فرصت باید به پزشک ارجاع داده شود.

حنیفه اضافه کرد: فرآورده‌های دارویی بدون نسخه موجود در داروخانه به توصیه دکتر داروساز می‌تواند باعث کاهش علائم و دوره درمانی آفت‌های خفیف و تب‌خال‌ها شود.

وی گفت: مصرف دهانشویه کلروهگزیدین گلوکونات دو بار در روز آن و هر بار به میزان 15 سی‌سی به مدت 30 ثانیه باعث کاهش احتمال عفونت ثانویه می‌شود. پیش از مصرف بهتر است دندان‌ها مسواک زده شود تا از احتمال تغییر رنگ دندان‌ها جلوگیری شود.

حنیفه اظهار کرد: کورتیکواستروئیدهای موضعی (تریا مسینولون و هیدروکورتیزون) باعث کاهش التهاب و درد و زمان بهبود می‌شوند که به شکل‌های ژل و خمیر دهانی در داروخانه‌ها موجود هستند. بهترین زمان استفاده از کورتیکواستروئیدهای موضعی همزمان با شروع آفت است که روزانه 3 تا 4 بار به صورت موضعی باید استفاده شود. این فرآورده‌های دارویی در عود دوباره آفت تأثیری ندارند و با مصرف به موقع می‌توانند دوره آفت را کاهش دهند.

وی تصریح کرد: دهانشویه بنزیدامین به عنوان یک ضد درد کوتاه‌ اثر در آفت‌های شدید دهانی توصیه می‌شود که سه بار در روز و هربار 15 سی‌سی به صورت دهانشویه مصرف ‌شود. استفاده از این دهانشویه برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی‌شود.

حنیفه گفت: بی‌حس‌ کننده موضعی (لیدوکائین و بنزوکائین) به صورت ژل و محلول در داروخانه‌ها موجود هستند و به دلیل ماندگاری کمی‌ که در موضع دارند بر اساس نیاز می‌توانند استفاده شوند.

زخم های دهانی هشداری برای این بیماری ناگوار

زخم های دهان ،آفت‌ دهان‌ ،زخم های آفتی ،درمان آفت ،علت بروز آفت دهان,زخم های آفتی,زخم های دهان,زخم های دهان,زخم های دهان و زبان,زخم های دور دهان

توصیه های لازم در خصوص استفاده از قرص های ضد بارداری‎ قرص های ضد بار داری

دارو های ضد بار داری دارو های ضد بار داری پیشگیری از حاملگی پیشگیری از حاملگی دارو های ضد بار داری قرص های ضد بار داری قرص های ضد بار داری پیشگیری از حاملگی قرص های ضد بار داری قرص های ضد حاملگی قرص های ضد حاملگی دارو های ضد بار داری دارو های ضد بار داری قرص های ضد بار داری قرص های ضد حاملگی دارو های ضد بار داری پیشگیری از حاملگی دارو های ضد بار داری قرص های ضد بار داری قرص های ضد بار داری

در این بخش در خصوص قرص های ضد بارداری توصیه های لازم توسط آقای دکتر نیما ترابی گفته می شود که برای استفاده از قرص های ضد بارداری لازم است این نکات بسیار مهم را بدانید.

قرص ها حتما باید در دوره های 21 روزه با 7روز فاصله مصرف شوند و از مصرف نامرتب انها خود داری شود.

قرص ها برای خانم های بالای 35 سال و در کسانی که سابقه سرطان پستان رحم و کبد در خود یا خانواده انها وجود دارد مناسب نیستند.

در بیماران مبتلا به هیپرتانسیون و بیماری های قلبی و عروقی سردردهای شدید و افسردگی مصرف ocpتوصیه نمیشود

عوارض اولیه قرص ها:  تهوع، حساسیت پستانها، ادم و افزایش وزن در حدود 10 درصد و لکه بینی و افزایش ترشحات است که اگر قابل تحمل باشد از اهمیت بالینی خاصی برخوردار نیستند

داروهایی مانند ریفامپین – باربیتورات ها-فنی توئین و کاربامازپین و ابتلا به بیماریهایی چون بیماریهای تیروئیدی اثر بخشی قرص ها را کاهش میدهند لذا باید در این موارد از روش های جایگزین استفاده کرد.

اگر مصرف یک قرص فراموش شود روز بعد باید دو قرص مصرف شده و ار دوقرص فراموش شود در دو روز بعدی هر روز دو قرص مصرف شود و چنانچه سه قرص فراموش شود باید در ان سیکل مصرف قرص قطع شده ,و از یک روش جایگزین استفاده گردد و از روز 5 مجددا مصرف قرص شروع شود.

این مطلب توسط جناب آقای دکتر نیما ترابی گلسفید تهیه و برای مجله پزشکی دکتر سلام ارسال شده است.

توصیه های لازم در خصوص استفاده از قرص های ضد بارداری‎

دارو های ضد بار داری,قرص های ضد حاملگی,قرص های ضد بار داری