۸ شیوه بد زیبایی که نباید انجام بدهید

کرم مرطوب کننده هیمالیا کرم ضد آفتاب الارو کرم مرطوب کننده سینره شامپوی موهای خشک کرم برنزه شامپو خشک گربه کرم برنزه کننده نیوا کرم مرطوب کننده qv شامپو خشک گربه کرم ضد آفتاب خوب کرم مرطوب کننده نیوا کرم مرطوب کننده مای کرم مرطوب کننده هیمالیا کرم مرطوب کننده کیو وی شامپوی خشک چیست؟ کرم مرطوب کننده الارو کرم برنزه کننده سی گل کرم ضد آفتاب مدیسان کرم ضد آفتاب آردن کرم برنزه کننده

عادتهای خوب زیبایی بسیار آسان است، رعایت نکردن این عادتها  در طولانی مدت به شما صدمه می زند این شیوه ها، دیگر جالب و خوش آیند نیست، بنابراین آنها را ترک کنید

۱. دوش گرفتن با آب بسیار داغ

شاید دوش آب داغ به شما احساس خوبی بدهد، اما پوست را بسیار خشک می‌کند و می‌تواند با تضعیف رگ‌های خونی باعث پاره شدن مویرگ‌ها شود.

۲. بالا و پایین کردن ریمل در تیوب

بالا و پایین کردن چوب ریمل در تیوب آن، هوا را به داخل لوله می‌رساند که می‌تواند باعث افزایش باکتری‌ها و عفونت چشم شما شود. همچنین، مقدار زیادی از ماده‌ی ریمل روی برس می‌ماند و ظاهر مژه‌های شما را بهم چسبیده و سنگین می‌کند.

به یاد داشته باشید که باید بعد از سه ماه، ریمل‌تان را دور بیندازید و یک ریمل تازه و بدون باکتری بخرید.

۳. مرطوب نکردن بدن بطور کامل

مطمئن شوید که علاوه بر صورت، گردن و دکولته (پایین گردن) را نیز مرطوب می‌کنید. این نواحی به اندازه‌ی صورتتان به هیدراتاسیون نیاز دارند.

همچنین اگر مرطوب کننده‌ی شما حاوی SPF است، در هنگام شب از آن استفاده نکنید چون احتمال دارد منافذ پوستتان را ببندد و مانع بازسازی سلول‌های شما شود. اگر نمی‌توانید ۲ کرم متفاوت بخرید، بهتر است شب‌ها از مرطوب کننده استفاده نکنید و فقط با پوست تمیز بخوابید.

۴. اسپری کردن عطر روی گردن

اگر صبح‌ها از عطر استفاده می‌کنید، آن را روی گردنتان اسپری نکنید، بخصوص اگر بدون پوشاندن پوست گردنتان بیرون می‌روید. اکثر عطرها، پایه‌ی الکلی دارند و اگر پوستتان پس از عطر زدن در معرض نور آفتاب قرار بگیرد، ممکن است باعث تجمع رنگدانه‌ها در بافت پوستتان شود.

۵. نزدن ضد آفتاب در زیر مرطوب کننده

ضد آفتابتان را در زیر مرطوب کننده بزنید تا مطمئن شوید که هیچ چیز مانع دفع اشعه‌های مضر توسط ضد آفتاب نمی‌شود.

۶. استفاده بیش از حد از

---

برنزه‌ کننده‌ی تیره

رنگی را انتخاب کنید که فقط چند پرده از پوستتان تیره‌تر باشد و بجای اینکه آن را به کل صورتتان بمالید، تنها با استفاده از آن، صورتتان را ‌هایلایت (برجسته سازی) کنید.

۷. زدن شامپوی خشک روی پوست سر

زدن شامپوی خشک به پوست سر ممکن است باعث شود پوست سرتان پوسته پوسته شود، بنابراین قوطی شامپو را حدود ۱۵ سانتیمتر دورتر از موهایتان نگه دارید و به آرامی در کل موهایتان اسپری کنید و آن را به پوست سرتان نزنید.

۸. نشستن قلم موهای آرایشی

هفته‌ای یکبار، قلم موهای آرایشی‌تان را بشویید تا از شر مواد کهنه، آلودگی و باکتری‌های روی قلم‌موها خلاص شوید. می‌توانید فقط از یک شامپوی ملایم و آب گرم استفاده کنید. فقط حتما آن‌ها را بخوبی آب‌کشی کنید، و فقط موهای قلم‌مو را بشویید نه کل آن را. در پایان قلم‌موها را بطور افقی قرار دهید تا خشک شوند.

منبع : sorkhabsefidab.com

۸ شیوه بد زیبایی که نباید انجام بدهید

چرا اغلب اوقات ناراحتم؟

علائم خفیف افسردگی دلایل افسردگی روح‌ سرما خورده مبارزه با افسردگی مبارزه با افسردگی علائم خفیف افسردگی جملات مبارزه با افسردگی روح‌ سرما خورده روح‌ سرما خورده مبارزه با افسردگی جملات مبارزه با افسردگی حس افسردگی روح‌ سرما خورده روح‌ سرما خورده جملات مبارزه با افسردگی حس افسردگی حس افسردگی دلایل افسردگی مبارزه با افسردگی مبارزه با افسردگی

برخی افراد در اکثر مواقع دچار احساس غمگینی و افسردگی می کنند و این امر موجب منزوی شدن و اختلالات روحی در آنان می شود.

 گاهی اوقات بزرگ‌ترین دشمن افراد، افکارشان است. افکار بد و منفی نسبت به خود و زندگی مان ما را به ورطه افسردگی می‌کشاند. بنابراین هرگاه احساس افسردگی کردید حواس خود را به موضوعی دیگر معطوف کنید. مثلا به پیاده‌روی بروید یا کتاب بخوانید، جدول حل کنید. در حقیقت کاری انجام دهید که ذهن‌تان را از ترس‌ها و نگرانی‌ها به جایی دیگر معطوف کنند.موارد متفاوتی وجود دارد که می‌تواند ما را گرفتار این بیماری ویران‌کننده کند، اما روش‌هایی برای مهار آن نیز وجود دارد که می‌توانیم با استفاده از آنها تاحد زیادی خود را از افسرده شدن دور نگه داریم.

اندیشه درست

یک ذهن افسرده مدام به موضوعات بد فکر می‌کند و در خصوص احتمال‌های منفی آینده نیز نگرانی‌های غیرضروری دارد. این چرخه تفکر منفی، بدبختی و مصیبت را بزرگنمایی می‌کند تا جایی که فرد احساس می‌کند هیچ راهی برای بیرون آمدن از مشکلاتش ندارد و خود را بیش از حد گرفتار و ناراحت می‌بیند. بنابراین خیلی لازم است که درست اندیشیدن را یاد بگیرید. در واقع بیاموزید روی زمان حال متمرکز شوید و این کار مهارت و تمرین می‌خواهد. یکی از تمرین‌ها برای این کار معطوف کردن حواس پنجگانه به زمان حال است؛ لمس کنید، بچشید، ببویید، ببینید و بشنوید. با انجام دادن چنین تمرین‌هایی دیگر وقتی برای نگران شدن برایتان باقی نمی‌ماند.

بدبینی

افراد افسرده با نگاه بدبینانه‌ای به دنیا می‌نگرند. وقتی موضوعی بد پیش می‌رود به سرعت خودشان را سرزنش می‌کنند، اما اگر موضوع خوبی پیش بیاید آن را تصادفی می‌پندارند. افسردگی معمولا تردید به خود و احساس بی ارزش بودن را در فرد افزایش می‌دهد. مراقب افکار و گفتار درونی‌تان باشید. هرگز به خود اجازه بدبینی ندهید و هر اتفاق بدی را که افتاد به گردن خود نیندازید و خود را سرزنش نکنید. در مقابل، اگر کاری انجام دادید که موجب حتی اندکی موفقیت شد آن را در نظر بگیرید و حاصل مستقیم عمل خود بدانید. با این کار به مرور بدبینی را از وجود خود دور می‌کنید.

توجه به موضوعی دیگر

گاهی اوقات بزرگ‌ترین دشمن افراد، افکارشان است. افکار بد و منفی نسبت به خود و زندگی مان ما را به ورطه افسردگی می‌کشاند. بنابراین هرگاه احساس افسردگی کردید حواس خود را به موضوعی دیگر معطوف کنید. مثلا به پیاده‌روی بروید یا کتاب بخوانید، جدول حل کنید. در حقیقت کاری انجام دهید که ذهن‌تان را از ترس‌ها و نگرانی‌ها به جایی دیگر معطوف کند.

نور بیشتر

گاهی اوقات آسمان ابری بویژه در ماه‌های زمستان موجب می‌شود نور کمتری به ما برسد و همین مساله ما را دچار افسردگی کند. بهترین راه‌حل، روشن کردن لامپ در خانه است، به طوری که اتاق تان از نور کافی برخوردار شود. علائم افسردگی فصلی دربرگیرنده مشکلات خواب، اضطراب، زودرنجی، خستگی و بی‌علاقگی به زندگی است و نور کافی می‌تواند به غلبه بر این نوع افسردگی کمک کند.

درمان شناختی

این نوع درمان در معکوس کردن افسردگی بسیار موثر بوده و براساس روش‌های خاص تفکر است و می‌تواند برخی از مشکلات روحی را از فرد دور کند. البته این درمان را می‌توان با کمک مشاوری آگاه انجام داد. او به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری فعلی‌تان را کاملا درک کنید و هر بخش از آن را که مخرب است یا واقعی نیست و ممکن است موجب افسردگی شود یا افسردگی تان را بدتر کند شناسایی و از خود دور کنید. در واقع با این درمان، روش‌های تفکرتان را تغییر داده و الگوهای فکری واقعی و مفیدتری را به کار می‌بندید.

یادداشت خاطرات

خاطرات‌تان را می‌توانید به دو روش بنویسید: اول این‌که ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را یادداشت کنید و به این ترتیب به طریقی آنها را از وجود خود بیرون برانید و ذهن‌تان را آرام کنید. روش دیگر (که به مراتب بهتر است) این است که هر اتفاق خوشایندی را که در روز برایتان می‌افتد، بنویسید. البته حتما نباید این اتفاق‌ها بسیار خاص باشد. معمولی‌ترین آنها، مانند خوش‌و‌بش کردن با یکی از همسایه‌هایتان نیز به کار می‌آید. این روش به طور ناخودآگاه باعث می‌شود که نسبت به زندگی مثبت‌ فکر کنیم و بدانیم قرار نیست همه چیز بد و ناراحت‌کننده پیش برود.

ارتباط با دوستان

وقتی افسرده هستید، این کار بسیار سخت است، اما یکی از بهترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید انجام دهید. با این روش آن‌قدر تنها نمی‌مانید که مدام به افکار ناراحت‌کننده بیندیشید. گردهمایی با دوستان می‌تواند اثر بسیار خوبی روی روحیه‌تان داشته باشد.

منبع:تسنیم

چرا اغلب اوقات ناراحتم؟

زیاد شکر خوردن برای پدرها چه زیانهایی در پی دارد؟

عارضه های شکر چاقی و شکر عارضه های شکر زیانهای شکر برای آقایان یافته های جدید شکر زیانهای شکر برای آقایان عارضه های شکر عارضه های شکر زیانهای شکر برای آقایان زیانهای شکر برای آقایان چاقی و شکر زیانهای شکر برای آقایان چاقی و شکر یافته های جدید شکر چاقی و شکر عارضه های شکر یافته های جدید شکر زیانهای شکر برای آقایان عارضه های شکر چاقی و شکر

براساس پژوهش یک تحقیق جدید نشان داده شد که استفاده زیاده از حد  شکر در رژیم غذایی پدر 1 تا 2 روز قبل از لقاح سبب افزایش ریسک بروز چاقی در نسل آینده می شود.  شواهد تایید میکند که دستگاه های تنظیم کننده استعداد چاقی در انسان و موش همانند هم هستند. پژوهشگران در این تحقیق بر روی چگونگی سازوکارهای به ارث بردن یک ویژگی سوخت و سازی و امکان تغییر این ویژگی ها متمرکز شدند. محققین نشان دادند که عوامل گوناگونی که توسط پدر منتقل می شود یا این که در محیط رحم وجود دارند می تواند بر سوخت وساز و نوع بدن جنین مؤثر باشد. این مطالعه به سرپرستی دکتر J. Andrew Pospisilik از انستیتوی اپی ژنتیک و ایمونوبیولوژی آلمان انجام شد. هدف از این مطالعه ارزیابی اثر نوسانات رژیم غذایی پدر بر نسل بعدی بود. این مطالعه بر روی دروزوفیلا ملانوگستر  یا مگس میوه انجام شد، محققین دریافتند که مداخلات رژیم غذایی جنس مذکر می تواند بر روی ترکیب بدنی نسل اول مؤثر باشد. به بیان دقیق تر افزایش محتوای شکر رژیم غذایی به واسطه افزایش بیان ژن موجب تغییرات اپی ژنتیکی می شود، که بدون تغییر توالی ماده ژنتیکی (DNA) موجب تغییر بیان ژن می شود. بیان یکی از نویسندگان این مقاله؛ ” ما در این جا از واژه های کامپیوتری استفاده می کنیم، ژن های ما سخت افزار هستند، و تغییرات اپی ژنتیکی نرم افزاری است که در مورد به کار گیری سخت افزار تصمیم می گیرد. رژیم غذایی پدر موجب برنامه ریزی مجدد نرم افزار اپی ژنتیک و در نتیجه تغییر تولید چربی در پسر می شود.”  مقاله مرتبط با این مطالعه در مجله Cell منتشر شد.

زیاد شکر خوردن برای پدرها چه زیانهایی در پی دارد؟

عارضه های شکر,زیانهای شکر برای آقایان,چاقی و شکر,یافته های جدید شکر

تاریخچه تنباکو یا توتون و بررسی آن توتون پیپ

طرز کشت تنباکو روش کاشت تنباکو تنباکو مزایا مضرات تنباکو تاریخچه تنباکو تاریخچه تنباکو میوه ای مضرات تنباکو دوسیب مراحل کشت تنباکو روش کاشت توتون مضرات تنباکو برای مو توتون پیپ مضرات تنباکو برای مو تنباکو مزایا مراحل کشت توتون مضرات تنباکو طریقه کشت تنباکو طریقه کشت توتون تنباکو مزایا تاریخچه ی تنباکو مراحل کشت توتون

امروز در سایت پزشکی دکتر سلام قصد داریم شما را با تنباکو یا توتون آشنا کنیم و آن را به طور کلی بررسی کنیم به همین منظور عکس هایی از تنباکو و کشت آن و مزرعه تنباکو برای شما عزیزان آماده کرده ایم همچنین اطلاعاتی کامل و جامع در رابطه با تنباکو را میتوانید در ادامه مطلب مطالعه کنید

تنباکو یا توتون، گیاهی با برگ‌های پهن است که در اصل به آمریکای شمالی و جنوبی رشد می‌کرد و امروزه در سراسر جهان کشت می‌شود. به برگ‌های خشک و بریده شدهٔ این گیاه هم تنباکو می‌گویند. مصرف اصلی این گیاه تدخین دود حاصل از سوزاندن برگ‌های خشک آن است که دارای نیکوتین است. این کار با پیچیدن آن در کاغذ یا پیچیدن برگ‌های برش نخوردهٔ آن به صورت سیگار یا سیگار برگ و یا ریختن آنها در سر قلیان و تدخین (کشیدن) آنها انجام می‌شود.

این گیاه به طور معمول پانزده تا بیست پنج سانتی متر رشد می‌کند، برگ‌های آن بزرگ و پهن بوده و حدود نیم متر ارتفاع دارند که دارای شیرهٔ چسبنده ای است.

در اواخر قرن پانزدهم میلادی پس از آن که کریستف کلمب قاره آمریکا را کشف کرد، و استعمال تنباکو را از سرخ‌پوستان آموخت، از نظر سرخ‌پوستان تنباکوگیاهی مقدس بود و آنها را با عالم ارواح ارتباط می‌داد. تنباکو به اقتصاد آمریکا کمک شایانی کرد وبه اروپا و سپس دیگر نقاط جهان راه یافت.

این محصول، یک کالای با ارزش در اقتصاد کشورهایی چون کوبا، هند، چین و ایالات متحده ی آمریکا است.

آلکالوید نیکوتین معمولاً به عنوان جزء اصلی تنباکو شناخته می شود، امّا نیکوتین خود به تنهایی اعتیادآور نیست. به نظر می رسد که واکنش بین بتا کربولین ها و نیکوتین عامل بیشتر خواصّ اعتیادآور مصرف تنباکو است. تأثیرات زیان آور تنباکو حاصل از هزاران ترکیب مختلف موجود در دود آن مانند پولیسیکلیک آروماتیک هیدرو کربن (مثل بنزپیرن)، فرمالدهید، کادمیم، نیکل، آرسنیک، نیتروسامین های مخصوص تنباکو (TSNAs)، فنول ها و بسیاری دیگر.

محبوبیت این کالا پس از رفتن اروپایی ها به آمریکا، باعث رونق اقتصادی مناطق جنوبی ایالات متّحده شد، تا آنکه کشت پنبه جای آن را گرفت. بعد از جنگ داخلی آمریکا، به علّت تغییر در تقاضا و نیروی کار، تولید سیگار رونق گرفت. این محصول جدید به سرعت باعث رشد شرکت های تنباکو شد. بیش از ۷۰ نوع گیاه تنباکو در خانواده ی نیکوتیانا وجود دارد. کلمه ی نیکوتیانا (و همچنین نیکوتین) به افتخار ژان نیکوت، سفیر فرانسه در پرتغال، که در سال ۱۵۵۹ این مادّه را به عنوان یک دارو به دربار کاترین دِه مِدیچی فرستاد، بر این مادّه نام گذاری شد.

مصرف تنباکو توسّط ۱٫۱ میلیارد نفر تجربه شده است، یعنی تقریباً ۱/۳ جمعیّت بالغ زمین. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده که تنباکو بیشترین علّت مرگ قابل پیشگیری در جهان است، و تخمین زده که اکنون عامل مرگ ۵٫۴ میلیون نفر در سال است. میزان مصرف تنباکو در کشورهای توسعه یافته، بدون تفییر مانده یا کاهش داشته است، امّا در کشورهای در حال توسعه مانند ایران در حال افزایش است.

ریشه

کلمه ی اسپانیایی و پرتغالی تنباکو به نظر می رسد ریشه در زبان تاینو، از خانواده ی آراواکان در کارائیب داشته باشد. گفته می شود در زبان تاینو، این کلمه به یک لول از برگ های تنباکو (بر اساس بارتولومه دِه لاس کاساس، ۱۵۵۲)، یا به تاباگو، نوعی پیپ به شکل Y برای کشیدن دود تنباکو (بر اساس اُویدو؛ که در آن به برگ های تنباکو کوهیبا می گویند.) اطلاق می شود.

به هر حال کلمات مشابهی در زبان های اسپانیایی، پرتغالی و ایتالیایی از سال ۱۴۱۰ برای گیاهان دارویی استفاده می شده که از کلمه ی عربی طبق گرفته شده است. این کلمه از قرن ۹ به گیاهان دارویی مختلفی اطلاق می شده.
تاریخچه

تنباکو از گذشه های دور در قاره ی آمریکا مصرف می شده، تا زمانی که مهاجران اروپایی به آنجا رفته و این تجربه را به اروپا معرّفی کردند، جایی که بسیار محبوب شد. بسیاری از قبایل بومی آمریکا به صورت سنّتی تنباکو را در مزارعی در مکزیک در سال های ۱۴۰۰ تا ۱۰۰۰ قبل از میلاد، کشت و مصرف می کردند.[۸] قبایل شرقی آمریکای شمالی مقادیر زیادی از تنباکو را در کیسه به عنوان یک کالای تجاری قابل قبول حمل می کردند، و معمولاً آن را در پیپ های صلح (نوعی پیپ) در بزرگداشت های مقدّس یا مهر و موم معامله می کشیدند. در چنین مواقعی تنباکو را در همه ی مقاطع زندگی، حتّی در کودکی، می کشیدند.. آن ها باور داشتند که تنباکو هدیه ای از طرف خالق است و دود بازدم شده ی آن، حامل تفکّرات و دعاهای انسان به بهشت است.

قبل از توسعه ی نژادهای “لایتر ویرجینیا” و “برلی سفید”، دود تنباکو بسیار ناملایم بود و بومیان آمریکا در مراسم مذهبی و اروپاییانی که به صورت پیپ یا سیگار آن را مصرف می کردند، قابل کشیدن در ریه ها نبود.کشیدن دود “ناملایم” تنباکو به درون ریه ها بدون آسیب کوتاه مدّت جدّی به آن ها نیازمند کشیدن مقادیر اندک آن توسّط پیپ هایی مانند میدواخ یا کیسرو یا پیپ های آبی جدیدی مانند بونگ یا هوکا (برای دیدن انواع مدرن آن رجوع کنید به توک لائو) است. کشیدن دود در ریه در شرق از هزاران سال پیش با مصرف گیاه شاهدانه (کانابیس، ماری جوانا، حشیش) و خشخاش (تریاک) رایج بوده است.
محبوبیت

بعد از رسیدن اروپاییان به آمریکا، محبوبیت تنباکو به عنوان یک کالای تجاری افزایش یافت. همچنین اقتصاد جنوب ایالات متحده را تا زمانی که پنبه جایگزین آن شد، رونق می بخشید. پس از جنگ داخلی آمریکا تغییر در تقاضای تنباکو و همچنین نیروی کار، باعث شد مخترع، جیمز بونساک، دستگاهی را اختراع کند که تولید سیگار را به صورت خودکار انجام می داد.

این افزایش در تولید باعث رشد سریع صنعت تنباکو تا کشف های علمی میانه ی قرن بیستم، شد.
امروزه

پس از کشف های علمی میانه ی قرن بیستم، تنباکو به عنوان یک مادّه ی دشمن سلامتی محکوم شد، و سرانجام به عنوان یک عامل برای سرطان و دیگر بیماری های تنفّسی و گردش خون، شناخته شد. این امر در ایالات متحده، به پیمان والای ساماندهی تنباکو (MSA) انجامید، که شامل دو قانون پرداخت سالانه ی شرکت های تولید کننده به دولت های ایالتی و محدودیّت های داوطلبانه بر تبلیغات و بازاریابی محصولات تنباکو می شد.
پرورش تنباکو

روش‌های بسیاری برای پرورش این گیاه وجود دارد ولی تمامی گیاهان تنباکو نیازمند مراقبت شدید هستند تا گیاهی با کیفیت به دست آید.

تخم تنباکو را باید پیش از کشت با کود و آرد ذرت و پنبه مخلوط کرد.در نواحی گرم، تخم‌ها به پارچه ای پنبه ای پوشیده می شوند ولی در نواحی سرد این کار به وسیله پشم شیشه انجام می گیرد.
در اکثر نواحی، گیاه در عرض ۶ الی ۱۰ هفته، حدوداً ۲۰ سانتی متر رشد می‌کند و در طول این مدت ، ۴ تا ۶ برگ روی نشا ظاهر می شود.در این مرحله گیاه آماده انتقال به کشتزار هایی است که از قبل به دقت آماده شده و کود داده شده‌اند.
هنگامی که بوته‌ها شروع به گل دادن می کنند، نوک هر یک قطع می‌شود تا برگ‌ها کلفت تر و پررنگ تر شوند.۳ یا ۴ ماه پس از قرار دادن نشا در کشتزار، گیاه آماده درو است.
برای درو دو روش به کار می رود.چیدن برگ رسیده یا بریدن ساقه:
چیدن برگ رسیده : در این روش، هر برگ به طور جداگانه کنده می شود.هر هفته ۲ تا ۴ برگ از یک بوته برداشته می شوند که این نوع برداشت ، ۵ تا ۸ هفته به طول می انجامد.
بریدن ساقه : در این روش، پس از بزرگ شدن برگ‌ها، گیاه از ساقه چیده می شود.
بعد از درو کردن، تنباکو به اصطلاح باید بهبود یابد. هدف این کار، خشک کردن برگ‌ها و ایجاد رنگ حقیقی در آن‌ها است.یک برگ تنباکو به وسیله حرارت، هوا یا خورشید قابل بهبود یافتن است.
بهبود با حرارت : در این روش، برگ‌های سبز تنباکو در یک انبار کاه عایق دار کوچک که توسط بخار، گرم می‌شود آویزان می شوند.
بهبود با هوا : این روش برای برگ هایی که به روش چیدن ساقه درو شده باشد، مفید است که باید در معرض هوا قرار گیرد.
بهبود با خورشید : سایر اشکال تنباکو در مجاورت با نور خورشید بهبود می یابند بدینصورت که باید مقابل خورشید آویزان شوند.
مرحله نهایی، که به انگلیسی aging نامیده می‌شود، مرحله مراقبت از برگ‌های بهبود یافته است که برای جا افتادن برگ‌ها و بهتر شدن طعم آن‌ها صورت می گیرد.

تاریخچه تنباکو یا توتون و بررسی آن

توتون,تنباکو,روش کشت توتون,روش کشت تنباکو,مضرات توتون,مضرات تنباکو,تاریخچه تنباکو,تاریخچه تنباکو در ایران,توتون پیپ,توتون سیگار,توتون قلیان,توتون خوانسار,تنباکو مزایا,تنباکوچی,تنباکو بلوبری,تنباکو پیپ,تنباکو میوه ای,تنباکو خوانسار,تنباکو برازجان,روش کاشت توتون,نحوه کشت توتون,مراحل کشت توتون,آموزش کشت توتون,طریقه کشت توتون,روش کاشت تنباکو,نحوه کشت تنباکو,مراحل کشت تنباکو,طرز کشت تنباکو,طریقه کشت تنباکو,مضرات توتون پیپ,مضرات توتون میوه ای,مضرات تنباکو میوه ای,مضرات تنباکو خوانسار,مضرات تنباکو برازجان,مضرات تنباکو نعنا,مضرات تنباکو دوسیب,مضرات تنباکو برازجانی,مضرات تنباکو برای مو,تاریخچه تنباکو میوه ای,تاریخچه نهضت تنباکو,تاریخچه ورود تنباکو به ایران,تاریخچه ی تنباکو,تاریخچه توتون و تنباکو,تاریخچه پیدایش تنباکو

موارد ممنوعه در رزومه رزومه خام

ساختار رزومه نویسی نحوه نگارش رزومه تشریح ساختار رزومه نگارش رزومه به انگلیسی رزومه کاری آماده ساختار یک رزومه ساختار رزومه نحوه نگارش رزومه نگارش رزومه کاری قوانین نگارش رزومه رزومه کاری کامپیوتر رزومه انگلیسی رزومه چیست ساختار رزومه کاری نگارش رزومه رزومه نویسی نگارش رزومه فارسی رزومه کاری آماده ساختار رزومه کاری رزومه

در مرود رزومه کاری تان بهتر است دقت کنید و برخی نکات مهم را رعایت کنید و از ذکر کردن نکاتی که به ضررتان تمام می شود جلوگیری کنید!

هرچند که محتوای رزومه که شامل سوابق تحصیلی و شغلی فرد می‏شود نقش مهمی در تصمیم کارفرما داشته باشد اما ساختار رزومه و شیوه نگارش آن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است.

برای مشاغلی که بدست آوردن آن ها نیازمند ارسال رزومه است، کیفیت رزومه می‏تواند سرنوشت ساز باشد. هرچند که محتوای رزومه که شامل سوابق تحصیلی و شغلی فرد می‏شود نقش مهمی در تصمیم کارفرما داشته باشد اما ساختار رزومه و شیوه نگارش آن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای اینکه هنگام نگارش یک رزومه شانس موفقیت آن را افزایش دهید، بهتر است که از ذکر موارد زیر در آن پرهیز کنید:

- اطلاعات دوره دبیرستان

اگر تحصیلات دانشگاهی دارید، بهتر است که از ذکر اینکه به کدام دبیرستان و پیش دانشگاهی رفته اید اجتناب کنید. اطلاعات مربوط به دوران تحصیل شما در مدرسه جذابیت چندانی برای کارفرما نخواهد داشت و تنها رزومه شما را شلوغ می‏کنند.

- معدل پایین

اگر با معدل پایینی فارغ التحصیل شدید و در آگهی استخدام نیز درخواستی برای معدل ذکر نشده، بهتر است از ذکر معدل خود پرهیز کنید. اینکه تا چه مرزی از معدل را می‏توان در رزومه ذکر کرد بیشتر به دانشگاه محل تحصیل شما مربوط می‏شود. اگر در دانشگاه بسیار معتبری درس خوانده اید، معدل بالای 17 می‏تواند تاثیر مثبتی داشته باشد، در غیر اینصورت عدم ذکر معدل احتمالا به نفع شما خواهد بود.

- جملات بیهوده

سعی کنید به جای ذکر جملات طولانی و البته بیهوده، به طور سرراست به توانایی هایتان اشاره کنید. برای مثال به جای استفاده چند باره از عبارت “توانمند در…”، یک بار از عنوان اصلی “توانایی ها” استفاده کنید و در زیر آن تنها عنوان توانایی هایتان را بنویسید. به خاطر داشته باشید که نوشتن یک رزومه با جملاتی طولانی نه تنها باعث می‏شود که حوصله خواننده سربرود بلکه توجه خواننده را از نکات کلیدی رزومه منحرف می‏کند.

– عکس

اگر کسی از شما درخواست عکس نکرده، بهتر است که از قراردادن عکس خودتان در رزومه اجتناب کنید. قرار نیست که شما به خاطر ظاهرتان برای یک شغل برگزیده شوید و قراردادن عکس در رزومه تنها نشان می‏دهد که شما چندان حرفه ای نیستید. حتی برای مشاغلی که ظاهر در بدست آوردن آن ها تاثیر دارد نیز یک عکس سه در چهار نمی‏تواند به کارفرما در تصمیم گیری کمک کند.

- شغل های کوتاه مدت

اگر چندین تجربه شغلی کوتاه مدت، مثلا چند ماهه دارید، بهتر است از ذکر آن ها خودداری کنید چرا که برای کارفرما این پرسش را ایجاد می‏کند که چرا خیلی سریع شغل خود را تغییر داده اید. ممکن است تصور کنند که شما برای محیط کار مشکل زا هستید و به همین خاطر در هر جایی که مشغول به کار شده اید، پس از چند ماه با شما قطع همکاری کرده اند.

- توانمندی های بدیهی

شاید اگر ده سال پیش بود، ذکر اینکه شما با نرم افزار مایکروسافت ورد (Word) آشنایی دارید امتیاز محسوب می‏شد اما اکنون ذکر چنین توانمندی هایی در واقع نشان می‏دهد که شما توانایی های چندانی نداشته اید و تنها برای اینکه رزومه پربارتری درست کنید، از نرم افزارهایی مانند ورد نام برده اید. با توجه به اینکه در چه رشته ای فعالیت می‏کنید، بهتر است با یک یا چند نرم افزار مرتبط آشنایی داشته باشید و از آن ها در رزومه خود نام ببرید. اما نام بردن از نرم افزارهایی مانند ورد کمکی به استخدام شما نخواهد کرد، مگر اینکه شما در استفاده از نرم افزارهای متداول واقعا حرفه ای باشید.

خبرآنلاین

موارد ممنوعه در رزومه

رزومه,رزومه کاری,ساختار رزومه نگارش رزومه قوانین نگارش رزومه رزومه کاری,ساختار رزومه,قوانین نگارش رزومه,نگارش رزومه,رزومه نویسی,رزومه انگلیسی,رزومه شرکت,رزومه فارسی,رزومه چیست,رزومه خام,رزومه کاری شرکت,رزومه کاری انگلیسی,رزومه کاری نمونه,رزومه کاری فارسی,رزومه کاری آماده,رزومه کاری چیست؟,رزومه کاری کامپیوتر,رزومه کاری حسابداری,ساختار رزومه کاری,ساختار رزومه نویسی,ساختار رزومه انگلیسی,ساختار رزومه علمی,ساختار رزومه فارسی,ساختار یک رزومه,ساختار نوشتن رزومه,تشریح ساختار رزومه,نحوه نگارش رزومه,نگارش رزومه کاری,نگارش رزومه فارسی,نگارش رزومه انگلیسی,نگارش رزومه شرکت,نگارش رزومه به انگلیسی,نگارش رزومه کاری,نمونه نگارش رزومه