چرا ورزش کردن بر بسیاری از اشخاص چاق بی ثاثیر است

فعالیت ورزشی دانشجویان کاهش وزن اصولی فعالیت ورزشی دانشجویان فعالیت ورزشی دانشجویان کاهش وزن با ورزش عوامل افزایش کورتیزول کاهش وزن با ورزش افزایش کورتیزول کاهش وزن با ورزش کاهش وزن در یک ماه کاهش وزن با ورزش فعالیت ورزشی هوازی درمان افزایش کورتیزول علائم افزایش کورتیزول اضافه وزن فعالیت ورزشی کودکان فعالیت ورزشی دانشجویان علائم افزایش کورتیزول کاهش وزن فعالیت ورزشی دانشجویان

در خیلی از موارد به افرادی که اضافه وزن دارند توصیه می شود که ا بیشترحرکت کنند که از جمله این حرکتها  ورزش است. اما، پژوهشهای منتج شده از یک مطالعه بواسطه محققین دانشگاه Stavanger در نروژ بیان کرد که این موضوع می تواند سبب زیاد شدن واکنشهای فیزیولوژیکی اضطرابی  شود و به همین علت سبب مشکل تر شدن کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در این نوع

ازافراد می گردد. نتایج این پژوهش ممکن است توضیحی باشد برای مشکلاتی که افراد چاق علارغم تلاش زیاد برای کاهش وزن با آن مواجه هستند. در واقع، بیشتر به افراد چاق توصیه می شود که برای موفقیت در کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب از رژیم غذایی و نیز برنامه ورزشی پیروی کنند، با وجود این چگونگی مقابله با استرس را نیز باید به آن ها آموخت. نتایج این مطالعه در Journal of Exercise Physiology  به چاپ رسید. در این پژوهش 17 آزمودنی با شاخص توده بدنی بیشتر از 35 به مدت 22 هفته در یک برنامه تغییر سبک زندگی شامل رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و سمینارهای ویژه شرکت داده شدند. یافته های حاصل از پژوهش نشان داد که میزان کاهش وزن آزمودنی ها پس از اصلاح عادات غذایی و نیز کاهش استرس بیشتر از میزان قابل انتظار بود. این میزان کاهش وزن با مقادیر کورتیزول رابطه داشت به طوری که میزان کاهش وزن در افرادی که مقادیر کورتیزول شان در حالت ناشتا بیشتر بود کمتر گزارش شد. محققین در این مطالعه بر این باورند که استرس و افزایش کورتیزول می تواند کاهش وزن را مشکل کند.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

چرا ورزش کردن بر بسیاری از اشخاص چاق بی ثاثیر است

فعالیت ورزشی,فعالیت ورزشی شدید,فعالیت ورزشی چیست؟,فعالیت ورزشی در گرما,فعالیت ورزشی هوازی,فعالیت ورزشی در سرما,فعالیت ورزشی در ارتفاع,فعالیت ورزشی کودکان,فعالیت ورزشی دانشجویان,کاهش وزن با ورزش