جهانیها – > آشپزی
دوستان عزیز در این مطلب با نحوه درست کردن خوراک فصل که غذایی مناسب برای کسانی که رژیم دارند آشنا میشوید.
مواد لازم:
● طرز تهیه:
سیر خرد شده را به همراه پیاز خلال شده درون روغن زیتون تفت می دهیم، پس از آن هویج را به صورت حلقه ای به مخلوط سیر و پیاز می افزاییم. قسمت سفید تره فرنگی را خرد کرده و به مواد اضافه می کنیم پس از این که کمی تفت داده شد گل کلم خرد شده و رب گوجه فرنگی را افزوده و خوب به هم می زنیم. سپس پوره گوجه فرنگی را به همراه نمک و آب به خوراک اضافه می کنیم و در ظرف را می گذاریم تا مواد خوب پخته شوند. در آخر سیب زمینی را خرد کرده و به خوراک اضافه می کنیم. پس از ۲۰ دقیقه خوراک آماده است.
منبع:خانواده سبز
با تشکر از خانواده سبز
نحوه درست کردن خوراک فصل
طرزتهیه خوراک فصل,تهیه خوراک فصل,آموزش آشپزی خوراک فصل,طرز پخت خوراک فصل,خوراک فصل,طرز تهیه خوراک فصل