ارزیابی خوب یا بد بودن لبنیات سنتی لبنیات طب سنتی

لبنیات در طب سنتی لبنیات در طب سنتی لبنیات سنتی لبنیات سنتی کهن تولید لبنیات سنتی تولید لبنیات سنتی لبنیات در طب سنتی لبنیات سنتی دهکده لبنیات سنتی شیر و عسل لبنیات طب سنتی لبنیات سنتی شیر و عسل لبنیات سنتی کهن لبنیات سنتی شیر و عسل لبنیات در طب سنتی لبنیات سنتی دهکده شیر و پنیر سنتی لبنیات در طب سنتی تولید لبنیات سنتی لبنیات در طب سنتی لبنیات سنتی دشتی

طبق پژوهش یک تحقیق کشوری، میانگین 20 درصد از سهم شیر  مورد استفاده مردم از شیرهای فله‌ای و  محلی است. این در شرایطی است که نه سازمان دامپزشکی و نه سازمان ملی استاندارد و نه وزارت بهداشت بر لبنیات سنتی رسیدگی نمی کند و سلامت آنها نیز مورد تایید این مراجع نیست. حال موضوع مهم این است که آیا واقعا این لبنیات محلی و طبیعی هستند و چه انسانهایی آنها را فراهم می‌کنند؟ و موضوع با اهمیت تر اینکه سلامت آنها چگونه تبیین می‌شود؟!

معمولا کارخانه‌های تولید لبنیات، عمده شیر مورد نیازشان را از گاوداری‌های صنعتی بزرگ تهیه می‌کنند که هم تحت‌نظارت دامپزشک بوده و هم مسئولان فنی کارخانه در بدو ورود شیر خام به کارخانه، آن را آزمایش می‌کنند. اما شیرهای سنتی از کجا تهیه می‌شوند؟!دکتر آراسب دباغ‌مقدم، دامپزشک و متخصص بهداشت مواد غذایی چندین روش را برای تهیه لبنیات سنتی ذکر می‌کند: «اولین روش این است که شیر را از دامداری‌ها که معمولا دامداری‌های بزرگ و معتبری نیستند، خریداری می‌کنند و پس از آن در مغازه خود یک مکان کارگاه‌مانند دارند که سایر لبنیات را درست می‌کنند و می‌فروشند. دامداری‌های بزرگ و معتبر، شیرشان را به کارخانجات لبنیات می‌فروشند و معمولا دامداری‌های کوچک و سنتی که شیرشان را کارخانه به دلیل کیفیت پایین و مشکلات بهداشتی قبول نمی‌کند به مغازه‌های لبنیات سنتی می‌فروشند.» دکتر دباغ‌مقدم که نایب‌رئیس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی سازمان نظام دامپزشکی نیز هست، در ادامه حرف‌هایش با انتقاد از نبود قانون برای معدوم‌کردن شیرهای بی‌کیفیت می‌گوید: «در کشور ما برای سلامت گوشت، قانون وجود دارد و اگر دامپزشک تشخیص داد که گوشت مشکل دارد، آن را در کارخانه معدوم می‌کنند ولی در مورد شیر چنین قانونی وجود ندارد. زمانی که مسئولان فنی تشخیص دادند شیر خام ورودی کارخانه مشکل دارد، تنها از خرید آن سر باز می‌زنند و این شیر به تولیدکنندگان لبنیات سنتی فروخته می‌شود. روش دوم که با آن لبنیات سنتی تهیه می‌شود، این است که دامداری‌های روستایی و حتی در شهرهای کوچک لبنیات سنتی را درست می‌کنند و محصولاتشان را به مغازه‌داران لبنیات سنتی در شهرها می‌فروشند. روش دیگری نیز وجود دارد که در آن، تعداد اندکی از دامداری‌های بزرگ در سطح شهر مغازه‌های لبنیاتی با برند خود را می‌فروشند.»

نظارتی بر لبنیات سنتی وجود ندارد
برخی از فروشندگان محصولات لبنی سنتی ادعا می‌کنند که لبنیات، مال گاوداری خودشان است که دامپزشک بر آن نظارت می‌کند و مشکلی ندارد، به راستی آیا سازمان دامپزشکی بر آنها کنترل و نظارت دارد؟
نایب‌رئیس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی سازمان نظام دامپزشکی کشور با بیان اینکه هیچ‌کس روی لبنیات سنتی نظارتی ندارد، توضیح می‌دهد: «لبنیات سنتی سازماندهی اصولی در کشور ما ندارد و شاید تنها نظارتی که بر آنها وجود دارد، نظارت کارشناسان بهداشت محیط است که رعایت نکات بهداشتی در مغازه و محل فروش را مورد بررسی قرار می‌دهند و نه سلامت لبنیات را. سازمان دامپزشکی باید به‌طور قانونی به دامداری‌ها ابلاغ کند شیری را که از نظر کارخانه مورد تایید نیست به مغازه‌داران لبنیات سنتی نفروشد اما این کار انجام نمی‌شود.» به گفته دکتر دباغ‌مقدم، شیری که توسط کارخانجات لبنیات رد می‌شود، بار میکروبی بالا، آنتی‌بیوتیک و عوامل بازدارنده رشد مانند وایتکس دارد و اگر وارد کارخانه لبنیات شود، نمی‌توان با آن لبنیات سالم تهیه کرد.

شیر و پنیر سنتی ناسالم‌ترند
اکثر مشتریان لبنیات سنتی بعد از خرید شیر، آن را می‌جوشانند تا اگر میکروبی دارد، از بین برود. دکتر دباغ‌مقدم با بیان اینکه بسیاری از میکروب‌های داخل شیر با جوشاندن از بین نمی‌رود، تاکید می‌کند: «در کارخانه‌، پاستوریزه‌کردن با حرارت غیرمستقیم صورت می‌گیرد؛ به گونه‌ای که ویتامین‌ها، املاح، مواد مغذی و پروتئین شیر از بین نرود، در حالی که حرارت مستقیم، تمام مواد مغذی شیر را از بین می‌برد، از طرف دیگر شیر و پنیر سنتی خطرناک‌تر از سایر لبنیات سنتی هستند. چون این شیر در صورتی که جوشانده نشود، ممکن است به راحتی تب مالت و سل را منتقل کند و حتی ظرفی که در آن شیر نگهداری می‌شود را نیز آلوده می‌کند. پنیر نیز چون جوشانده نمی‌شود باید حداقل 2 ماه در آب‌نمک با غلظت 13 درصد بماند، در حالی که فروشندگان این کار را نمی‌کنند. ماست و کره خطر کمتری دارند ولی سلامت آنها نیز مورد تایید نیست چون برای تهیه ماست، شیر را نمی‌جوشانند و کره‌هایی که درست می‌کنند از دوغ‌هایی است که آب آنها مشکل دارد.» دکتر دباغ‌مقدم می‌گوید اخیرا تحقیقی انجام شده که نشان می‌دهد دوغ‌های سنتی اطراف تهران اکثرا با آب‌های آلوده درست شده‌اند.

شیرهای محلی آلوده‌اند
اخیرا تحقیقی در مورد سلامت شیرهای سنتی و کارخانه‌ای انجام شده که نتایج آن تکلیف لبنیات‌های سنتی را به خوبی برایمان مشخص می‌کند. دکتر عزیزا… کمال‌زاده، متخصص تغذیه و فوق تخصص متابولیسم انرژی و پروتئین، مجری این تحقیق بوده است. این پژوهش 3 سال به‌ طول انجامیده و وضعیت شیرهای کارخانه‌ای و فله‌ای را در تمامی استان‌های کشور مورد بررسی قرار داده است. وی که مشاور تغذیه‌ای برنامه جهانی غذا نیز هست، در مورد نتایج تحقیقاتش توضیح می‌دهد: «این بررسی از سال 89 شروع و تا پایان سال 92 انجام شد. در بررسی‌های ما مشخص شد بار میکروبی شیرهای محلی و سنتی بسیار بالاست؛ به گونه‌ای که بار میکروبی شیرهای فله‌ای، بین 10 تا 20 میلیون در هر سی‌سی بود ولی زمانی که این شیرها به شهر منتقل می‌شد بار میکروبی به 500 میلیون در هر سی‌سی می‌رسید، در حالی که براساس استانداردهای کشور ما، بار میکروبی در هر سی‌سی باید کمتر از یک میلیون باشد. از طرف دیگر، بررسی ما، نوع میکروب در لبنیات سنتی را نیز مشخص کرد. یکی از این میکروب‌ها عامل بیماری ورم پستان (استافیلوکوکوس اروئوس) بود. اگر این میکروب در شیر باشد، سمی تولید می‌کند که با حرارت 100 درجه از بین نمی‌رود و نیازمند حرارت بالای 100 درجه است. این سم در بدن زخم‌هایی همانند تبخال ایجاد می‌کند که شاید با آنتی‌بیوتیک تا حدودی بتوان آن را کنترل کرد، اما از بین نمی‌رود. در حالی که در کارخانجات لبنیات، اولین آزمایشی که از شیر می‌کنند، سوماتیکسل است و به شیری که این آلودگی را داشته باشد، اجازه ورود به کارخانه نمی‌دهند. صددرصد شیرهای محلی و فله‌ای آلوده به میکروب ورم پستان بودند که 40 درصد آنها بیش از حد مجاز آلوده بود. همچنین 45 درصد شیرهای محلی حاوی عامل بیماری لسیتریوز بودند که باعث سقط جنین و مسمومیت‌های خونی می‌شود. علاوه بر آن 45 درصد شیرهای محلی آلوده به بروسلا یا عامل بیماری تب مالت بودند. وجود سل گاوی که جزو بیماری‌های مشترک انسان و دام است نیز در 20 درصد از شیرهای محلی مشخص شد که میکروب این بیماری با جوشاندن از بین می‌رود ولی اگر قبل از جوشاندن با نقطه‌ای از بدن تماس پیدا کند، به سل پوستی و استخوانی منجر می‌شود که به‌صورت زگیل‌های پوستی ظاهر می‌شود و سل استخوانی مهره‌ها و لگن را درگیر می‌کند. ما مشاهده کردیم زنانی که در روستاها شیر می‌دوشیدند، این مشکل را پیدا کردند.» دکتر کمال‌زاده در ادامه صحبت‌هایش در مورد احتمال شیوع تب مالت از پنیر محلی و سرشیر می‌گوید: «عامل بیماری تب مالت با جوشاندن از بین می‌رود ولی در موقع تهیه پنیر محلی و سرشیر، شیر را نمی‌جوشانند. پنیر نیز باید 3 ماه در آب‌نمک بماند که این کار نیز انجام نمی‌شود. از سوی دیگر در تهیه سرشیر، شیر باید10 تا 20 دقیقه جوشانده و مرتب هم زده شود، ولی تولیدکنندگان لبنیات سنتی این کار را نمی‌کنند و همه چربی در بالای شیر جمع می‌شود و عامل تب مالت روی آن چربی قرار می‌گیرد و ممکن است از آن در تهیه بستنی نیز استفاده شود. همچنین به 28 درصد از شیرهای محلی آب افزوده می‌شود.»

مشاور تغذیه‌ای برنامه جهانی غذا در مورد باور مردم در زمینه افزودن مواد نگهدارنده به شیرهای کارخانه‌ای و سلامت آنها با اشاره به نتایج تحقیقاتش می‌گوید: «برعکس تصور مردم، آزمایش‌های ما نشان داد که 38 درصد شیرهای محلی، دارای مواد افزودنی هستند و موادی مانند جوش‌شیرین یا سودا به شیر می‌زنند تا زمانی که شیر به دست فروشنده می‌رسد، خراب نشود. از سوی دیگر مردم تصور می‌کنند شیرهای محلی، طبیعی است، در حالی که تنها تفاوتش با شیرهای کارخانه‌ای این است که چربی بسیار بالایی دارد که باعث خوشمزگی آن می‌شود. 97 تا 98 درصد شیرهای کارخانه‌ای هیچ مشکلی نداشتند و سالم بودند و بررسی‌های ما نشان داد بهترین نوع شیر خام در کارخانه برای تولید، شیر استریل است که کیفیت بالایی هم دارد. بحث دیگر افزودن روغن نباتی به شیرهای کارخانه‌ای است که آن هم فقط در خامه‌های قنادی، ماست‌های پرچرب مورد استفاده قرار می‌گیرند، بنابراین در این زمینه نگرانی وجود ندارد.»

وی در پاسخ به این سوال که مجری این تحقیق کدام سازمان بوده و آیا نتایج آن به سازمان‌های ذی‌ربط اعلام شده، می‌گوید: «نتایج این تحقیق به‌طور مستقیم و غیرمستقیم به مسئولان اعلام شده ولی نمی‌توانم بگویم مجری آن چه سازمانی بوده است. موضوع حائزاهمیت این است که به جای بگیر و ببند و برخورد، باید فرهنگسازی کنیم تا مردم لبنیات سنتی را خریداری نکنند. به‌طور متوسط 20 درصد از سهم لبنیات مصرفی مردم به لبنیات سنتی اختصاص دارد که این رقم در برخی از شهرها مانند ارومیه به 25 درصد هم می‌رسد. البته با فرهنگسازی‌هایی که انجام شده، سرانه مصرف لبنیات سنتی در خوزستان از 40 درصد به 25 درصد رسیده است.»

لبنیات سنتی موردتایید سازمان غذا و دارو نیست
یکی از مهم‌ترین نهادهایی که نظارت بر سلامت لبنیات را به عهده دارد، سازمان غذا و دارو است.دکتر سهیل اسکندری، معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه لبنیات سنتی مورد تایید ما نیست، توضیح می‌دهد: «لبنیات سنتی برای آنکه تحت کنترل باشند و پس از قرار گرفتن در معرض آزمون، سالم‌سازی شوند باید با حضور مدیر فنی تهیه شوند و پس از اخذ مجوز بهداشتی مورد تایید سازمان غذا و دارو باشند. سازمان غذا و دارو تحت شرایط خاص و به تعداد کمتر از انگشتان دست برای تولیدکنند‌ه‌های سنتی در برخی از شهرستان‌ها مانند زاهدان، شناسنامه نظارت صادر کرده است. نظارت بر لبنیات سنتی برعهده سازمان بهداشت محیط وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است.» دکتر اسکندری با بیان اینکه لبنیات سنتی قابل اعتماد نیستند، تاکید می‌کند: «محصول مورد تایید ما باید ضوابط ما را رعایت کرده باشد. زمانی که ارگان دیگری مسئولیت نظارت را بر عهده دارد، بدیهی است که مولفه‌های ما مورد تایید نباشد. بنابراین به مردم توصیه می‌کنیم به فرآورده‌های لبنی دارای مجوز بهداشتی سازمان غذا و دارو اعتماد کرده و صرفا این محصولات را خریداری کنند.»

منبع : هفته نامه سلامت

ارزیابی خوب یا بد بودن لبنیات سنتی

لبنیات سنتی,شیر و پنیر سنتی,مضرات لبنیات سنتی,لبنیات سنتی دشتی,لبنیات سنتی دهکده,لبنیات سنتی تهران,لبنیات سنتی دامیران,لبنیات سنتی کهن,لبنیات سنتی شیر و عسل,تولید لبنیات سنتی,لبنیات طب سنتی,لبنیات در طب سنتی

بهترین شیوه های آمادگی برای وضع حمل

زایمان طبیعی راحت زایمان راحت در طب سنتی دعای زایمان راحت زایمان راحت زایمان راحتتر زایمان طبیعی حیوانات زایمان طبیعی در ایران زایمان طبیعی در ایران زایمان راحت در طب سنتی زایمان طبیعی در آب زایمان طبیعی موفق مراحل اولیه زایمان زایمان راحت زایمان راحتتر زایمان راحت طب سنتی دعای زایمان راحت زایمان طبیعی موفق زایمان طبیعی حیوانات زایمان راحت دعای زایمان راحت

توصیه ها و روش های مختلفی برای آمادگی برای زایمان طبیعی وجود دارد که در این مطلب به بهترین و برگزیده ترین روشها در مورد آمادگی برای وضع حمل اشاره کرده ایم!

برای داشتن زایمان طبیعی موفق حتما باید برنامه ریزی داشته باشید. در اینجا ۱۶ روش آماده سازی برای یک زایمان طبیعی موفق را معرفی می کنیم . تنفس : برای زایمان طبیعی داشتن آرامش مهم ترین اصل است، آرام بودن و تنفس درست کمک می کند که تمام ماهیچه های بدن شل شده و آرام شوید.  البته این کار نیازمند تمرین است، اما در حین زایمان به راحت تر کردن روند زایمان کمک می کند. زنان باردار باید آرام سازی و تنفس را تمرین کنند تا در زمان زایمان برایشان به صورت یک واکنش طبیعی درآید. توپ زایمان : حرکت های فنرمانند توپ زایمان کمک می کند فشار از روی پاها و شکم شما برداشته شده و اجازه می دهد بدون صرف انرژی تحرک داشته باشید. عوض کردن پوزیشن : برخی از زنان می خواهند در طول زایمان ایستاده باشند یا کمی تکان و حرکت داشته باشند و برخی دیگر دوست دارند دراز بکشند یا حتی بنشینند. اما مهم ترین اصل این است که پوزیشن ها و اختیارات مختلف را امتحان کنید. برخی از زنان که به خاطر ترس از حرکت کردن هنگام زایمان تنها اصرار به یک نوع پوزیشن خاص دارند باعث زیادتر شدن دردها می شوند. اگر احساس کردید با یک پوزیشن راحت نیستید باید سریع آن را عوض کنید تا بهترین تکنیک و روش را برای خود پیدا کنید. هیپنوتیزم : این مورد یکی از تکنیک هایی است که می توانید در دوران بارداری بیاموزید. مطالعات نشان داده که استفاده از هیپنوتیزم نیاز به دارو را کمتر می کند.  هیپنوتیزم با آرام سازی عمیق ، تکنیک های تنفسی و تصورسازی متمرکز شده، می تواند به زایمان طبیعی کمک کند. این کار می تواند یا توسط پزشک آموزش دیده انجام شود و هم خودتان می توانید با سی دی های آموزشی یاد بگیرید و تمرین  کنید. ماساژ : ماساژ دادن هم یک امر مهم و قابل توجه دیگر در زایمان طبیعی است. ماساژ دادن به مادر انرژی و قوت قلب می بخشد و تاثیر فراوانی دارد. برای همین از قبل با همسر خود تمرین کنید تا بفهمید چه نوع ماساژی برایتان بهتر است. همچنین بهتر است به جای گفتن کلماتی مثل «کافی است» یا «بیشتر» علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. علاوه بر ماساژ معمولی می توان از روغن زیتون برای ماساژ اندام عجانی در آخرین مرحله زایمان استفاده کرد تا این عضو بدن باز شود و ماما مجبور به استفاده از ابزار  episiotomy نشود. بدنتان هیچ وقت بدون آب نماند : زایمان طبیعی از اسمش مشخص است، کاملا متکی به توان و انرژی شماست. اگر می خواهید مثل وقتی که می دوید یا پیاده روی می کنید انرژی داشته باشید پس باید یک بطری آب یا نوشیدنی ورزشی در دستتان باشد. چون هنگام زایمان طبیعی لازم است میزان انرژی تان تا آخرین مرحله به یک اندازه حفظ شود. با موافقت ماما در دسترس خود به میزان لازم آب و نوشیدنی ورزشی و غذاهای سالم داشته باشید. برای اینکه خاطر جمع شوید چند نوع متفاوت نوشیدنی تهیه کنید چون از الان نمی دانید آن زمان چه نوع نوشیدنی ای را ترجیح می دهید. کمپرس سرد یا گرم : گرما و سرما به آرام شدن ماهیچه های سفت شده کمک کرده یا اینکه انرژی دوباره به شما می دهد. کمپرس را می توان روی کمر، گردن یا پیشانی قرار داد. به دنبال کمپرس هایی باشید که بتوانید داخل یخچال و ماکروویو بگذارید. باید حس و حال خوبی داشته باشید و مثبت باشید : برای زایمان طبیعی باید در محیطی باشید که احساس امنیت و آرامش داشته باشید. چراغ ها نباید نورشدید داشته باشد و دور و برتان وسایلی از خانه تان یا وسایلی باشد که دوستشان دارید. داشتن همراه و یاور باتجربه و مهربان : بهترین دوست شما هنگام زایمان داشتن همراهی است که با او احساس نزدیکی داشته باشید و البته این شخص کسی باشد که خودش هم تجربه زایمان طبیعی داشته باشد در اروپا به این فرد Doula می گویند. همراه شما می تواند تنها به عنوان حامی شما باشد و نیز می تواند در امر زایمان کمک کند. مثلا می تواند هنگام نفس کشیدن به مادر آموزش و دلگرمی دهد. تمرکز کردن : آگاهی داشتن به اینکه در بدنتان چه اتفاقی می افتد و فرزند شما در هر مرحله چگونه رشد می کند به شما اجازه می دهد همراه با روند بارداری به جای مقابله با بارداری رو به جلو حرکت کنید. مثلا مادران می گویند وقتی به عقب برمی گردند می فهمند نگرانی هایشان در مورد شروع شدن زمان انقباض ها را رها می کردند. چون با این کار فقط استرس بیشتری می گرفتند. منتظر بمانید : تا زمانی که امکان دارد در خانه بمانید، چرا که برای مادر هیچ جا بهتر از خانه خودش نیست. دیگر تا زمانیکه متوجه می شوید دیگر نمی توانید تحمل کنید به بیمارستان بروید. اما همیشه توصیه می شود قبل از گرفتن هرتصمیمی با پزشک خود صحبت کنید. افراد حمایت کننده : داشتن چنین افرادی به شما کمک می کند بدون نیاز به دارو و با دلگرمی و حمایت آنها زایمان طبیعی داشته باشید.  چندین ماه قبل از زایمان به بیمارستان مورد نظر خود رفته و با پرسنل بخش زنان آشنا شوید و بفهمید بقیه دیدگاه مثبتی نسبت به زایمان های طبیعی در آن بیمارستان دارند یا نه.  با پرستاران نیز صحبت کنید تا ببینید تجربه آنها در زایمان های طبیعی بدون استفاده از دارو چگونه است. از پرستارها نیز درخواست کنید تا جایی که امکان دارد از داروها یا مواد بی حس کننده استفاده نکنند. راه بروید : اگرچه قدم زدن کاری ساده است، اما اگر از بی حسی اپیدورال استفاده کنید، نمی توانید راه بروید. قدم زدن در مراحل اولیه زایمان قطعا به شما کمک می کند آرام شوید و روند زایمان را راحت تر می سازد. بیشتر زنان خاطرات زیادی از زایمان خود و قدم زدن های طولانی مدت با همسرشان در راهروهای بیمارستان و ساختمان آن دارند. راه رفتن نه تنها از نظر جسمانی به شما کمک می کند، بلکه یک راه آرامش بخش برای به دست آوردن دوباره خونسردی شماست که بازتاب آن را در طول زایمان مشاهده خواهید کرد. کسی که به او تکیه کنید : همسر، مادر یا یک فرد مهم مثل بهترین دوستتان می تواند از نظر حمایت عاطفی و به عنوان تکیه گاه نقش بسزایی ایفا کند. گاهی اوقات هم برای کسی که شما را دوست دارد دیدن درد زایمان سخت است، پس در این صورت یک پرستار برای خود انتخاب کنید. دراز نکشید : متخصصان خیلی زیادی توصیه می کنند که در طول زایمان راه بروید و حرکت کنید. و تعدادی می گویند فقط زمانی دراز بکشید که مجبور هستید چون دیگر نمی توانید درد را تحمل کنید. پس پوزیشنی را بیابید که احساس درد کمتری داشته باشید.

بهترین شیوه های آمادگی برای وضع حمل

راههای زایمان راحت,برای زایمان راحت چه کنیم

رفع افسردگی با این کار

ابتلا به افسردگی درمان افسردگی علت ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی علایم ابتلا به افسردگی علایم ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی علل ابتلا به افسردگی ابتلا به افسردگی علت ابتلا به افسردگی کاهش یا از بین رفتن اشتها بروز علائم افسردگی بروز علائم افسردگی درمان افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی دلایل ابتلا به افسردگی علائم بروز افسردگی درمان افسردگی

توصیه ما به افراد افسرده و کسانیکه ناراحتی روحی دارند مصرف این خوراکی نشاط آور است که تا حدودی می تواند این عارضه را در شما کاهش و بهبود دهد!

صدر اله کمالوند متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: اختلالات روحی و روانی و مواد غذایی اثرات متقابلی بر روی هم دارند و به عنوان مثال ابتلا به افسردگی، می‌تواند موجب کاهش یا از بین رفتن اشتها شده و یا اینکه اشتها را از چندین برابر افزایش دهد.  وی گفت: مصرف برخی از ویتامین‌ها و عناصر معدنی می‌تواند احتمال افسردگی را کاهش دهد و در مقابل مصرف برخی از تحریک‌ آور، موجب بروز علائم افسردگی شود.  کمالوند تاکید کرد: برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متعادل بستنی، می‌تواند از بروز افسردگی تا حد قابل ملاحظه‌ای پیشگیری کند. وی یادآور شد: تاثیر بستنی در پیشگیری از افسردگی نمایان‌تر بوده و البته درمان افسردگی با مصرف بستنی چندان مشخص نیست. کمالوند خاطر نشان کرد: به دلیل اینکه بستنی حاوی مقادیر بالایی از شکر و چربی است، مبتلایان‌ به بیماری‌های مزمن به ویژه افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت باید در مصرف بستنی احتیاط و مراقبت بیشتری کنند.

رفع افسردگی با این کار

ابتلا به افسردگی,احتمال افسردگی,بروز علائم افسردگی,درمان افسردگی,دلایل ابتلا به افسردگی,علایم ابتلا به افسردگی,علل ابتلا به افسردگی,علائم ابتلا به افسردگی,علت ابتلا به افسردگی,علائم بروز افسردگی

با طلاق به سمت مرگ حرکت نکنید پس از طلاق

پس از طلاق مشکلات پس از طلاق مشکلات خواب بعد از طلاق مرگ پیش از موعد زندگی پس از طلاق فشار خون پس از طلاق مشکلات پس از طلاق فشار خون مناسب ازدواج پس از طلاق رفع مشکل بی خوابی فشار خون مناسب فشار خون بالا زنان پس از طلاق مشکل بی خوابی کودکان تقویت سلامت فشار خون مناسب تقویت سلامت فشار خون عصبی پس از طلاق مشکلات خواب بعد از طلاق مشکل بی خوابی کودکان پس از طلاق چه کنیم

با طلاقتان مرگ خود را رقم نزنید آثار سوء پس از طلاق برهمه اشکار است ،اکثر ناراحتی های روحی و روانی پس از جدایی موجب مستعد کردن افراد به انواع سکته ها و بیماری های مهلک می شوند.

شماری از تحقیقات که روبه افزایش نیز می باشد طلاق را با آثار منفی سلامتی و حتی مرگ پیش از موعد ارتباط می دهند.

محققان مشکلات بی خوابی ناشی از طلاق را تا حدودی عامل این موضوع می دانند.

دکتر «دیوید سبارا» از دانشگاه «آریزونا» در آمریکا می گوید: بروز مشکلات خواب در چند ماه اول جدایی عادی است اما ادامه آن برای یک دوره طولانی مشکل دیگری است.

وی افزود:ادامه مشکلات خواب برای یک دوره طولانی به این معنی است که افراد بطور بالقوه افسرده شده اند و احتمالا به مشکلات سلامتی دیگری نیز مبتلا شده اند.

محققان با بررسی 138 نفر که طلاق گرفته بودند متوجه شدند که هر چه مشکلات خواب بعد از طلاق برای مدت طولانی تری ادامه داشته باشد بیشتر احتمال دارد که این مشکلات بر روی فشار خون تاثیر داشته و منجر به ابتلا به فشار خون بالا شود.

محققان به افرادی که پس از طلاق دچار مشکلات خواب می شوند توصیه می کنند که تحت رفتار درمانی شناختی قرار گیرند و برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنند که موجب تقویت سلامت خواب آنها شود و یا روش های جدیدی برای استراحت در زمان خواب پیدا کنند.

با طلاق به سمت مرگ حرکت نکنید

پس از طلاق مشکلات پس از طلاق مشکلات خواب بعد از طلاق مرگ پیش از موعد,مرگ پیش از موعد,مشکلات خواب بعد از طلاق,پس از طلاق,پس از طلاق چه کنیم,آشتی پس از طلاق,مردان پس از طلاق,ازدواج پس از طلاق,زندگی پس از طلاق,مشکلات پس از طلاق,زنان پس از طلاق

مادران نمونه و درمان فرزندشان

سرفه کودکان درد کشیدن فرزند سرفه نوزاد درد کشیدن فرزند گوش درد درمان بیماری فرزند درمان بیماری کودک سرفه مزمن سرفه گوش درد سرماخوردگی گوش درد بزرگسالان درمان بیماری فرزند درمان بیماری کودک درد کشیدن فرزند گوش درد سرماخوردگی گوش درد سرفه نوزاد گوش درد سوختگی گوش درد کودکان زخم دهان گوش درد سرماخوردگی

اکثر مادران به محض دیدن ناراحتی کودکشان چه جسمی و چه روحی سریعا به دنبال راه درمان برای وی هستند و می کوشند تا کودکشان را آسوده ببینند.

همه والدین عاشق فرزندان خود هستند و از بیماری آن ها، بسیار نگران می شوند. هیچ مادری دوست ندارد که درد کشیدن فرزند خود را ببیند. اگرچه هر مادری روش خانگی خود را برای درمان بیماری فرزندش دارد اما برخی از روش ها از انواع دیگر آن بهتر جواب می دهد. برای نمونه چند روش درمان را در ادامه آورده ایم.

دندان درد
قاشق را به مدت چند دقیقه در فریزر قرار دهید و سپس به کودک بدهید تا آن را بمکد. ترکیب سردی و فشار، ورم را کاهش و دندان درد کودک را تسکین می دهد. این روش قدیمی خوب جواب می دهد. برای پرت کردن حواس کودک، پارچه تمیز خیس شده در چای بابونه به او بدهید تا به لثه بکشد.
گوش درد
کشیدن گوش توسط کودک، نشانه گوش درد است. بنابراین، یک جوراب تمیز را با سنگ نمک پر کنید و چند قطره روغن طبیعی در آن بچکانید. جوراب حاوی سنگ و روغن را به مدت ۵دقیقه روی حرارت ملایم گرم کنید و روی گوش کودک قرار دهید.
زخم دهان
کمی شیر روی زخم بمالید و کمی لبنیات به برنامه غذایی او اضافه کنید. لبنیات درد ناشی از زخم دهان را تسکین می دهد.
درد دندان در آوردن
هنگام دندان در آوردن، کودک اشتهای خود را از دست می دهد. با دادن ماده غذایی سرد از جمله میوه یخ زده، می توانید درد وی را کاهش دهید.
سوختگی
مخلوطی از مقدار مساوی جوش شیرین و سرکه را روی زخم بمالید. این مواد هم درد را کاهش می دهد و هم از تاول زدن پیشگیری می کند.
در آوردن تراشه از دست و پا
برای در آوردن تراشه، جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید و روی زخم بمالید و روی آن را با باند زخم بپوشانید. یک ساعت بعد می توانید تراشه را به آسانی در بیاورید.
سرفه
قبل از خواب کمی پماد ترموراب به کف پای او بمالید و جوراب نازک پای کودک کنید تا سرفه قطع شود.
سردرد
پیشانی او را با شست و انگشت اشاره ماساژ دهید تا درد از بین برود.

مادران نمونه و درمان فرزندشان

درمان بیماری فرزند درمان بیماری کودک درد کشیدن فرزند,درمان بیماری فرزند,درمان بیماری کودک,درمان بیماری کودکان