ظرافت در تزیین خانه ظرافت در تزیین خانه
گل و گیاه زینتی گل و گیاه خانگی نکات آشپزی شستشوی مبلمان در منزل ظرافت در تزیین خانه اسرار خانه داری ظرافت در تزیین خانه نظافت ساختمان گل و گیاه نمایشگاه نظافت منزل در کرج نظافت منزل تبریز نکات آشپزی گل و گیاه زینتی مهارت های زندگی موفق نکات مهم آشپزی گل و گیاه زینتی نکات آشپزی مهارت های زندگی ظرافت در تزیین خانه نظافت منزل در کرج
کوسن ها و متکاهای تزیینی از جنس مخمل و ساتن گلدوزی شده یا برودری دوزی شده، از سالیان دور همواره مورد توجه و علاقه ی خانم ها بوده است و در اغلب خانه ها نمونه هایی از آن ها یافت می شود. در گذشته و در فرهنگ سنتی خودمان، در هر خانه بخش های اندرونی داشتیم که فضای اختصاصی خانم های خانه محسوب می شد. کوسن ها و متکاهایی که بر روی آن ها گلدوزی و سوزن دوزی می کردند، از همان زمان در بخش اندرونی جای داشت. معادل همین کلمه ی اندرونی ، در میان خانم های فرانسوی وجود داشت و تحت عنوان (Ladies Room) در فرهنگ اروپایی رواج داشت. در این اتاق های اندرونی انواع زیورآلات زنانه و عطرها نگهداری می شد. به طور کلی تزیین چنین مکان هایی براساس ذوق و سلیقه ی خانم ها انجام می شد و فضایی کاملاً زنانه و دلپذیر همراه با بوی خوش انواع گل های خشک و انفیه ایجاد می شد.
البته ناگفته نماند که ندیمه ها به امور خانه داری رسیدگی می کردند و خانم های خانه بر روند کارها نظارت داشتند. به هر حال خانم ها به انواع صنایع دستی و هنری می پرداختند، مانند بافتن فرش و گلیم ، قلاب بافی ، سرمه دوزی ، مروارید دوزی و هنرهای ظریف و زیبایی از همین دست.
دوختن پولک و منجوق و مروارید های تزیینی، به پوشش های پارچه ای اتاق نشیمن و اتاق خواب جلوه ی زیادی می دهد و در عین حال کاری است که ارزان هم تمام می شود. برای تزیین یک اتاق، تنها کافی است که به هماهنگی رنگی پارچه ها توجه نشان دهید تا به نتیجه ی دلخواه تان برسید و فضایی تحسین برانگیز خلق کنید.
خانم هایی که در پی ارزش نهادن به سنت های فرهنگی و بومی هستند، حتماً از این گونه طرح ها استقبال کرده، با تهیه ی انواع کوسن های رنگین از تکه پارچه های موجود در خانه، به محیط زندگی خانوادگی شان جذابیت بیش تری می بخشند.
منبع : dekore20.mihanblog
ظرافت در تزیین خانه
ظرافت در تزیین خانه, اسرار خانه داری,اسرار خانه داری,کتاب اسرار خانه داری,نظافت خانه,نکات آشپزی و خانه داریخانه تکانی با اعمال شاقه خانه تکانی با اعمال شاقه
در و پنجره های قدیمی نظافت خانه در و پنجره‌ها نظافت نظافت جعفر کودکان آسیب پذیر در و پنجره های upvc مواد سفیدکننده نردبان‌های خطر ناک نظافت ساختمان شستشوی آشپزخانه نردبان‌های خطر ناک مواد اسیدی مواد اسیدی نظافت منزل نردبان‌ها و چهارپایه‌ها مواد اسیدی نظافت خانه مواد سفیدکننده نظافت ساختمان
عید با همه خوبی‌ها و شادی‌هایش از راه می‌رسد و همه در حال تدارک برای استقبال از سال نو هستند؛ هرکس به نوعی. از خرید و تهیه وسایل مورد نیاز شب سال نو و ایام نوروز و عید و عید دیدنی گرفته تا خانه تکانی و نظافت کلی منازل.
اما پیش از همه خانه تکانی؛ این کار که سنتی قدیمی است، فواید بسیاری دارد و البته مضراتی. همه خانه تمیز و مثل دسته گل می‌شود؛ دور ریختنی‌ها دور ریخته می‌شود و بوی بهار و عید می‌پیچد تو خانه ولی امان از شب عید. از پا درد و کمر درد گرفته تا خدای نکرده شکستگی دست و پا و یک عید همراه با آه و افسوس!
مشکلاتی که اگر احتیاط نکنیم، گریبانگیر همه ما می‌شود. پس بهتر است دقت کنیم و هنگام نظافت و خانه تکانی، زیاد به خودمان سخت نگیریم. اول از همه باید برنامه‌ریزی داشته باشیم و کارها را زودترشروع کنیم؛ کم‌کم و بتدریج پیش برویم تا روزهای آخر سال و شب عید با انبوهی از کارها روبه‌رو و درگیر نشویم.
کمردردهای مزمن
در حین انجام کارهای منزل، بلند کردن و جابهجایی اجسام، عملی اجتناب‌ناپذیر است که می‌تواند به مشکلات جدی برای خانم خانه منجر شود. بدون شک یکی از شایع‌ترین مشکلات پس از خانه تکانی کمر درد است که با اندکی دقت و احتیاط می‌توانیم مانع بروز آن شویم. کمر و پشت انسان در حقیقت تکیه‌گاه سر و قسمت فوقانی بدن است و از این رو، اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد. پس باید بسیار احتیاط کنیم و مواظب کمر خود باشیم. از آنجا که ناحیه کمر بسیار آسیب‌پذیر است، حتی بلند کردن جسمی به سبکی یک بالش ولی به شیوه‌ای نادرست می‌تواند مشکلاتی جدی برای ستون فقرات ما ایجاد کند.
پس هنگام بلند کردن اجسام دقت کنید و این گونه کارها را حتماً در حالت نشسته انجام دهید. با اینکه این کار سخت خواهد بود، ولی بهتر است برای حفظ سلامت بدن، آن را انجام دهید. در ضمن سعی کنید کمترین فشار را به کمر خود وارد کنید. به جای کمر، وظیفه حمل و جا به جا کردن اجسام را به پاها و عضلات پای خود بدهید.
اگر جسمی سنگین است یا بد حجم، حتما برای جابهجا کردن آن از کمک دیگران هم استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شما انسانی معمولی هستید و نه یک انسان با نیرویی فوق‌العاده یا یک تراکتور.
نردبان‌های خطر ناک
در ایام خانه تکانی و روزهای آخر سال استفاده از نردبان‌ها و چهارپایه‌ها هم رونق می‌گیرد. همه ما باید هنگام استفاده از آنها بسیار مراقب باشیم و سعی کنیم وقتی تنها هستیم از آنها بالا نرویم. فراموش نکنید که پیش از استفاده، از استحکام و ایمنی نردبان یا چهارپایه نیز اطمینان حاصل کنید. همچنین هیچ‌گاه برای تمیز کردن شیشه‌ها و جاهایی که نیاز به نردبان دارد از لبه پنجره، قفسه کمد و... استفاده نکنید.
مسمومیت‌های شیمیایی
اما نکته بسیار مهم دیگر، هنگام تمیز کردن و نظافت منزل بخصوص هنگام استفاده از مواد شیمیایی بهتر است در و پنجره‌ها را باز کنید تا هوای آلوده داخل اتاق شما حبس نشود، بویژه وقتی از مواد شوینده و ضد عفونی‌کننده، سفیدکننده و... استفاده می‌کنید حتماً از تهویه مناسب هوای محیط مطمئن شوید تا خدای نکرده دچار مسمومیت نشوید.
هیچ‌گاه مواد سفیدکننده را با موادی که محتوی آمونیاک و مواد اسیدی هستند مخلوط نکنید. چون این مخلوط ممکن است باعث تولید گازهای سمی شود .
هنگام کار کردن با این‌گونه مواد ضمن مطالعه دستورالعمل و دقت در طرز استفاده آنها از آنجا که معمولاً این گونه مواد برای پوست و چشم بسیار مضر هستند حتماً از دستکش و ماسک استفاده کرده و احتیاط را در نظر بگیرید. به طور کلی خوب است برای انجام کارهای منزل از دستکش استفاده کنید تا پوست دست خود را از آسیب دیدن حفظ کنید.
کودکان آسیب پذیر
همچنین بکوشید روزها و ساعت‌هایی که کودکان در منزل نیستند نظافت کنید. حضور کودکان در منزل هم برای شما سخت خواهد بود و هم ممکن است برای آنها مشکل‌ساز باشد، ولی اگر آنها دوست دارند در کارهای خانه کمک شما باشند می‌توانید از آنها بخواهید با آب خالی چیزی را بشویند، ولی مواد شیمیایی را به هیچ‌وجه در اختیار آنها قرار ندهید.
هیچ‌گاه مواد سفیدکننده را با موادی که محتوی آمونیاک مواد اسیدی هستند و مخلوط نکنید. چون این مخلوط ممکن است باعث تولید گازهای سمی شود. در ضمن بهتر است به جای مواد شیمیایی بیشتر از مواد طبیعی مثل جوش شیرین و سرکه و.... برای نظافت استفاده کنید.
برای شستشوی آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی ، در میزان مصرف مواد ضدعفونی‌کننده دقت کنید. بهتر است کمتر از این‌گونه مواد استفاده کنید و در حقیقت مقدار مناسب مصرف آنها را در نظر بگیرید.
حتی اگر همه این موارد و این اصول را هم رعایت می‌کنید بهتر است زودتر دست به کار شوید تا همه کارها برای روزهای آخر سال باقی نماند و بتدریج و با برنامه‌ریزی کارها پیش برود تا خستگی و صدمات ناشی از کار هم کمتر شود. همچنین دقت کنید در مواقع احساس خستگی حتما به خودتان استراحت دهید و عجله‌ای برای اتمام سریع کارها نداشته باشید. بهتر است با برنامه‌ریزی مناسب و با رعایت نکات ایمنی با بدنی سالم و سرحال به استقبال بهار برویم.
خانه تکانی با اعمال شاقه
خانه تکانی با اعمال شاقه, شستشوی آشپزخانه, ایام خانه تکانی,شستشوی آشپزخانه,شستشوی ظروف آشپزخانه,نظافت خانهنکته های ریز خانه داری نکته های ریز خانه داری
نظافت خانه وسایل خانه عروس آشپزخانه شماره 3 آشپزخانه گلدان های آپارتمانی بهداشت فردی در مدارس گلدان فایبرگلاس گرد و خاک در ایران گوشی تلفن همراه وسایل خانه شیک دستشویی فرنگی گرد و خاک اهواز بهداشت فردی سطل زباله دستشویی به انگلیسی نظافت در خانه بهداشت فردی در ورزش بهداشت خانواده استخدام وسایل خانه باربی بازی نظافت خانه
برخی از وسایل خانه به ظاهر تمیز هستند اما با کمی دقت متوجه می شوید که چه غفلتی کرده اید. گلدان ها، تلفن، سطل زباله ،پرده حمام، ماشین ظرفشویی و... نیز نیاز به مراقبت و تمیز کردن دارند.
۱) هنگام نظافت خانه به همه وسایل توجه داشته باشید، به خصوص وسایلی را تمیز کنید که فکر نمی کنید نیاز به تمیز کردن داشته باشند. مثلاً گلدان مصنوعی ای که به نظر شما تمیز است، می تواند آنقدر گرد و خاک در خودش ذخیره کرده باشد که برایتان ایجاد حساسیت کند.
۲) تمیز کردن تلفن را از یاد نبرید چرا که محققان دریافته اند گوشی تلفن می تواند سبب انتقال ویروس یا باکتری شود؛ و همین عوامل بیماری زا با لب های شما برخورد می کنند و در نهایت به دهانتان راه می یابند.
۳) نظافت سطل زباله به ویژه سطل های آشپزخانه و دستشویی نیز اهمیت بسیاری دارند. به این نکته توجه داشته باشید خالی کردن زباله به معنای تمیز شدن سطل آن نیست، پس نیاز است تا خود سطل نیز هر از گاهی کاملاً شسته و عاری از آلودگی شود.
۴) پرده حمام نیز نیاز به نظافت دارد. چرا که پرده ها در فضای مرطوب قرار دارند و بیشتر اوقات نمناک هستند، از این رو می توانند به محل خوبی برای رشد میکروب بدل شوند.
۵) اگر در خانه تان ماشین ظرفشویی دارید، نظافت آن را از یاد نبرید. این وسیله نیاز دارد که هر چند وقت یک بار کاملاً شسته، جرم زدایی شده و ضدعفونی شود.
۶) یکی دیگر از لوازم برقی که بیشتر خانم ها با آن مشکل دارند مایکروویو است. برای تمیز کردن این وسیله، نیمی از یک لیموترش بزرگ را در کاسه ای آب قرار دهید و بگذارید پنج تا ده دقیقه (بسته به میزان کثیفی دستگاه) در مایکروویو بجوشد. بخار لیمو باعث تبخیر لکه های چرب می شود و بوی بد را از میان می برد. دست آخر با یک دستمال کتانی خشک دستگاه را تمیز کنید.
۷) مبلمان خانه را حتماً گردگیری کنید چون یک ضربه آهسته به مبل می تواند ذرات گرد و غبار را به هوای خانه انتقال دهد و برای تنفس مشکل ساز شود.
۸) از بالش و لحاف خانه هم غافل نشوید. هر چند وقت یک بار آن ها را بشویید و در صورت امکان در معرض نور خورشید و هوای آزاد قرار دهید.
۹) ظروف دکوری را گردگیری کنید تا از انباشته شدن گرد و خاک که می تواند تولید حساسیت کند پیشگیری نمایید.
نکته های ریز خانه داری
وسایل خانه, نکته های ریز خانه داری, نظافت خانه, آشپزخانه, اسرار خانه داری,وسایل خانه,وسایل خانه به انگلیسی,وسایل خانه,وسایل خانه عروس,وسایل خانه دست دوم,وسایل خانه و آشپزخانه,وسایل خانه مدرن,وسایل خانه شیک,وسایل خانه باربی,نکته های ریز خانه داری,گلدان های آپارتمانی,نظافت خانه,نظافت خانه نوساز,نظافت خانه جدید,بازی نظافت خانه,برنامه نظافت خانه,بازی نظافت خانه,نظافت در خانه,خدمات نظافت خانه,آشپزخانه کوچک من,آشپزخانه شماره 3,آشپزخانه,آشپزخانه من,آشپزخانه عروس,آشپزخانه مجازی,آشپزخانه به انگلیسی,آشپزخانه ملل,آشپزخانه جزیره,آشپزخانه جزیره ای,اسرار خانه داری,اسرار خانه داری بیتوته,اسرار خانه داری,کتاب اسرار خانه داری,اسرار و رموز خانه داریخانه تکانی با اعمال شاقه خانه تکانی با اعمال شاقه
مواد اسیدی خوراکی نظافت واژن مواد اسیدی و باز نظافت ساختمان کمردرد مزمن باعث تولید گازهای سمی در و پنجره های پی وی سی نردبان‌های خطر ناک مواد اسیدی چیست هوای آلوده داخل اتاق در و پنجره های قدیمی نردبان‌های خطر ناک نردبان‌ها و چهارپایه‌ها نظافت خانه شستشوی آشپزخانه در و پنجره‌ها در و پنجره‌ها شستشوی سرویس‌های بهداشتی کمردردهای مزمن نردبان‌های خطر ناک
عید با همه خوبی‌ها و شادی‌هایش از راه می‌رسد و همه در حال تدارک برای استقبال از سال نو هستند؛ هرکس به نوعی. از خرید و تهیه وسایل مورد نیاز شب سال نو و ایام نوروز و عید و عید دیدنی گرفته تا خانه تکانی و نظافت کلی منازل.
اما پیش از همه خانه تکانی؛ این کار که سنتی قدیمی است، فواید بسیاری دارد و البته مضراتی. همه خانه تمیز و مثل دسته گل می‌شود؛ دور ریختنی‌ها دور ریخته می‌شود و بوی بهار و عید می‌پیچد تو خانه ولی امان از شب عید. از پا درد و کمر درد گرفته تا خدای نکرده شکستگی دست و پا و یک عید همراه با آه و افسوس!
مشکلاتی که اگر احتیاط نکنیم، گریبانگیر همه ما می‌شود. پس بهتر است دقت کنیم و هنگام نظافت و خانه تکانی، زیاد به خودمان سخت نگیریم. اول از همه باید برنامه‌ریزی داشته باشیم و کارها را زودترشروع کنیم؛ کم‌کم و بتدریج پیش برویم تا روزهای آخر سال و شب عید با انبوهی از کارها روبه‌رو و درگیر نشویم.
کمردردهای مزمن
در حین انجام کارهای منزل، بلند کردن و جابهجایی اجسام، عملی اجتناب‌ناپذیر است که می‌تواند به مشکلات جدی برای خانم خانه منجر شود. بدون شک یکی از شایع‌ترین مشکلات پس از خانه تکانی کمر درد است که با اندکی دقت و احتیاط می‌توانیم مانع بروز آن شویم. کمر و پشت انسان در حقیقت تکیه‌گاه سر و قسمت فوقانی بدن است و از این رو، اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد. پس باید بسیار احتیاط کنیم و مواظب کمر خود باشیم. از آنجا که ناحیه کمر بسیار آسیب‌پذیر است، حتی بلند کردن جسمی به سبکی یک بالش ولی به شیوه‌ای نادرست می‌تواند مشکلاتی جدی برای ستون فقرات ما ایجاد کند.
پس هنگام بلند کردن اجسام دقت کنید و این گونه کارها را حتماً در حالت نشسته انجام دهید. با اینکه این کار سخت خواهد بود، ولی بهتر است برای حفظ سلامت بدن، آن را انجام دهید. در ضمن سعی کنید کمترین فشار را به کمر خود وارد کنید. به جای کمر، وظیفه حمل و جا به جا کردن اجسام را به پاها و عضلات پای خود بدهید.
اگر جسمی سنگین است یا بد حجم، حتما برای جابهجا کردن آن از کمک دیگران هم استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شما انسانی معمولی هستید و نه یک انسان با نیرویی فوق‌العاده یا یک تراکتور.
نردبان‌های خطر ناک
در ایام خانه تکانی و روزهای آخر سال استفاده از نردبان‌ها و چهارپایه‌ها هم رونق می‌گیرد. همه ما باید هنگام استفاده از آنها بسیار مراقب باشیم و سعی کنیم وقتی تنها هستیم از آنها بالا نرویم. فراموش نکنید که پیش از استفاده، از استحکام و ایمنی نردبان یا چهارپایه نیز اطمینان حاصل کنید. همچنین هیچ‌گاه برای تمیز کردن شیشه‌ها و جاهایی که نیاز به نردبان دارد از لبه پنجره، قفسه کمد و... استفاده نکنید.
مسمومیت‌های شیمیایی
اما نکته بسیار مهم دیگر، هنگام تمیز کردن و نظافت منزل بخصوص هنگام استفاده از مواد شیمیایی بهتر است در و پنجره‌ها را باز کنید تا هوای آلوده داخل اتاق شما حبس نشود، بویژه وقتی از مواد شوینده و ضد عفونی‌کننده، سفیدکننده و... استفاده می‌کنید حتماً از تهویه مناسب هوای محیط مطمئن شوید تا خدای نکرده دچار مسمومیت نشوید.
هیچ‌گاه مواد سفیدکننده را با موادی که محتوی آمونیاک و مواد اسیدی هستند مخلوط نکنید. چون این مخلوط ممکن است باعث تولید گازهای سمی شود .
هنگام کار کردن با این‌گونه مواد ضمن مطالعه دستورالعمل و دقت در طرز استفاده آنها از آنجا که معمولاً این گونه مواد برای پوست و چشم بسیار مضر هستند حتماً از دستکش و ماسک استفاده کرده و احتیاط را در نظر بگیرید. به طور کلی خوب است برای انجام کارهای منزل از دستکش استفاده کنید تا پوست دست خود را از آسیب دیدن حفظ کنید.
کودکان آسیب پذیر
همچنین بکوشید روزها و ساعت‌هایی که کودکان در منزل نیستند نظافت کنید. حضور کودکان در منزل هم برای شما سخت خواهد بود و هم ممکن است برای آنها مشکل‌ساز باشد، ولی اگر آنها دوست دارند در کارهای خانه کمک شما باشند می‌توانید از آنها بخواهید با آب خالی چیزی را بشویند، ولی مواد شیمیایی را به هیچ‌وجه در اختیار آنها قرار ندهید.
هیچ‌گاه مواد سفیدکننده را با موادی که محتوی آمونیاک مواد اسیدی هستند و مخلوط نکنید. چون این مخلوط ممکن است باعث تولید گازهای سمی شود. در ضمن بهتر است به جای مواد شیمیایی بیشتر از مواد طبیعی مثل جوش شیرین و سرکه و.... برای نظافت استفاده کنید.
برای شستشوی آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی ، در میزان مصرف مواد ضدعفونی‌کننده دقت کنید. بهتر است کمتر از این‌گونه مواد استفاده کنید و در حقیقت مقدار مناسب مصرف آنها را در نظر بگیرید.
حتی اگر همه این موارد و این اصول را هم رعایت می‌کنید بهتر است زودتر دست به کار شوید تا همه کارها برای روزهای آخر سال باقی نماند و بتدریج و با برنامه‌ریزی کارها پیش برود تا خستگی و صدمات ناشی از کار هم کمتر شود. همچنین دقت کنید در مواقع احساس خستگی حتما به خودتان استراحت دهید و عجله‌ای برای اتمام سریع کارها نداشته باشید. بهتر است با برنامه‌ریزی مناسب و با رعایت نکات ایمنی با بدنی سالم و سرحال به استقبال بهار برویم.
خانه تکانی با اعمال شاقه
خانه تکانی با اعمال شاقه, شستشوی آشپزخانه, ایام خانه تکانی,شستشوی آشپزخانه,شستشوی ظروف آشپزخانه,نظافت خانهدو روزه خانه تکانی نکنید ! خانه تکانی عید
خانه تکانی عید 93 شیوه صحیح جابجایی وسایل خانه تکانی عید نوروز خانه تکانی به انگلیسی خانه تکانی خانه‌تکانی ایام عید خانه تکانی نوروز 92 اصول خانه تکانی خانه تکانی ذهن خانه تکانی نوروزی خانه تکانی شب عید بازی نظافت خانه نکات خانه تکانی نکات خانه تکانی عید نکات خانه تکانی خانه تکانی شب عید خانه تکانی در عید نوروز نحوه جابجایی وسایل سنگین نکات خانه تکانی نکات خانه تکانی
ایرانیان طبق رسم کهن «خانه تکانی» با خانه‌ای پاکیزه و خالی از دور ریختنی‌های انباشته شده و کثیفی به استقبال نوروز می‌روند، با توجه به کار فشرده‌ای که در طول خانه‌تکانی صورت می‌گیرد به سراغ یکی از اعضای هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران رفتیم تا با او درباره شرایط یک خانه تکانی سالم و ایمن برای افراد مختلف گفتگو کنیم چرا که افرادی هستند که به دلیل روش‌های غلط برای خانه‌تکانی ایام عید را مجبورند به جای دید و بازدید و گشت و گذار در بستر بیماری بگذرانند.
دکتر محمد اکبری در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، سخنان خود را ابتدا با یک توصیه شروع کرد و گفت:«افرادی که سابقه فتق دیسک کمر دارند باید از بلند کردن و جابه جایی اجسامی که وزن آن خارج از حد توان آنها است خودداری کنند و همچنین از نظر مدت زمان فعالیت جسمی باید توجه کنند که در حیطه توانشان فعالیت داشته باشند.»
این فیزیوتراپیست ادامه داد:« نکاتی که این افراد بایستی به آن توجه داشته باشند این است که سنگینی اجسامی که بلند می‌کنند در تشدید علائم آنها موثر است و گاهی تکرار دفعات جا به جایی اجسام در تشدید علائم ناشی از دیسک فتق شده موثر است.»
وی گفت:«در مورد افرادی که عارضه‌ای ندارند باید گفت که این افراد باید با توجه به توانایی جسمی خود عمل کنند و جابهجایی بیش از حد توان آنها می‌تواند آسیب رسان باشد.»
این دانشیار علوم پزشکی تهران تاکید کرد:«افراد سعی کنند اشیایی را که می‌خواهند جابهجا کنند به جای یکدفعه بلند کردن، بکشند چرا که میزان فشار غیرطبیعی ناشی از کشیدن اجسام سنگین کمتر از بلند کردن آن است و همچنین افراد باید این جابجایی‌ها را با کمک و همکاری افراد دیگری انجام دهند تا میزان آسیب رسانی ناشی از جا به جایی وسایل سنگین در فرد کمتر شود.»
دکتر اکبری درباره نحوه جابجایی وسایل سنگین اظهار داشت:«افراد تا حد امکان راستای بدن خود را در حالت معمولی و عادی نگه داشته و تا حد امکان از قرار گرفتن در حالت‌های نامتعادل و بیش از حد خم شدن و کج کردن کمر خود اجتناب ورزند و به جای اینکه کارهای خود را برای یک تا دو روز نگه دارند مناسب است که برنامه ریزی کرده و سعی کنند خانه تکانی را در بیش از یک هفته انجام دهند تا فشار بیش از حد به کمر آنها وارد نشود.»
منبع : سلامت نیوز
دو روزه خانه تکانی نکنید !
خانه تکانی, نکات خانه تکانی, اصول خانه تکانی, خانه تکانی عید, نظافت خانه, خانه‌تکانی ایام عید, خانه تکانی شب عید, خانه تکانی نوروز,خانه تکانی نوروز,خانه تکانی دل,خانه تکانی شب عید,خانه تکانی عید نوروز,خانه تکانی به انگلیسی,خانه تکانی سریع,خانه تکانی ذهن,خانه تکانی ذهنی,نکات خانه تکانی,نکات خانه تکانی شب عید,نکات خانه تکانی عید,نکات خانه تکانی,نکات ریز خانه تکانی,نکات مهم خانه تکانی,اصول خانه تکانی,اصول خانه تکانی,اصول خانه تکانی عید,خانه تکانی عید,خانه تکانی عیدنوروز,خانه تکانی عید 93,خانه تکانی عید,پیامک خانه تکانی عید,کاریکاتور خانه تکانی عید,طنز خانه تکانی عید,نظافت خانه,نظافت خانه نوساز,نظافت خانه جدید,بازی نظافت خانه,برنامه نظافت خانه,بازی نظافت خانه,نظافت در خانه,خدمات نظافت خانه,خانه تکانی شب عید,اس ام اس خانه تکانی شب عید,خانه تکانی نوروزی,خانه تکانی نوروز 93,خانه تکانی نوروز 92,خانه تکانی دل در نوروز,خانه تکانی در عید نوروز,اس ام اس خانه تکانی نوروز,تاریخچه خانه تکانی نوروز,فلسفه خانه تکانی نوروز