نحوه ارتباط برقرار کردن با خویشاوندانی که از آنها خوشمان نمی آید ارتباط با خویشاوند

تنفر از فامیل روانشناسی خانواده موفق ارتباط با خویشاوند روانشناسی خانواده موفق تفاوت در طرز فکر روانشناس خانواده تنفر از فامیل روانشناسی خانواده و ازدواج تفاوت طرز فکر روانشناسی خانواده روانشناسی خانواده انلاین روانشناسی خانواده و ازدواج روانشناسی خانواده چیست روانشناسی خانواده موفق روانشناسی خانواده انلاین تنفر از فامیل ارتباط با خویشاوند تفاوت در طرز فکر تنفر از فامیل روانشناسی خانواده چیست

آیا خویشاوندی دارید که شما را اذیت کند؟ عادت به  رفتارهای آن ها کار سختی است، چون باید عقایدتان را عوض کنید. به هر حال بعضی  اوقات شما بیش از حد واکنش نشان می دهید. شما باید بدانید که چطوری می توانید از این رویداد جلوگیری کنید.

چگونه

۱

فامیلی که شما را آزار می دهد
در باره ی آن فکر کنید. چرا آن ها این کار را انجام می دهند؟ زیرا آن ها نگران شما هستند. اگر به این فکر کنید که چرا این کار ها را انجام می دهند متوجه می شوید که آن ها صلاح شما را می خواهند، و شما باید به آن عمل کنید زیرا در غیر این صورت آن ها را ناراحت خواهید کرد.
با آن ها صحبت کنید. بگویید شما آن چه را که آن ها می خواهند دوست ندارید. حتی اگر آن ها پیر باشند و شما جوان باشید در نظر داشته باشید که آن ها نیز زمانی جوان بودند.
تا می توانید خوب باشید. چقدر آن ها را می بینید؟ خوب است که وقتی با آن ها هستید با ادب باشید.
اگر صحبت کردن با آن ها کمکی نکرد چشم پوشی کنید. باز هم خوب باشید و به آن ها سلام دهید، ولی در ارتباطتان زیاده روی نکنید. اگر آن ها مراقب نباشند، شما نیز دلیلی ندارد مراقب باشید.
در باره ی این مشکل به والدین خود اطلاع دهید. اگر کس دیگری از مشکلی این چنینی رنج می برد، با او در میان بگذارید.
متاسفانه، اگر آن ها به فردی بالغ در فامیلتان نزدیک باشند، مدارا با آن ها کار دشواری خوهد بود. در این شرایط، به خانه ی او بروید، دوستانه با او برخورد کنید و سعی کنید او را متقاعد سازید که به حل مشکل شما علاقه نشان دهند و سعی کنید این کار را زمانی انجام دهید که آن ها نمی خواهند شما را سرزنش کنند.
کمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آن ها در روز های خاص، مانند روز تولد، به شما سخت نخواهند گرفت.

۲

فامیلی که از او واقعا متنفرید
در شرایطی که واقعا از یکی از بستگانتان متنفرید، شرایط بالا کمکی به حالتان نخواهد کرد و در حقیقت راه حل ساده ای برای آن وجود ندارد.
چرا از او متنفرید؟ ممکن است دلایل بسیاری موجود باشد و هر کدام از آن ها زخمی دیگر در شما تازه کنند.
آیا به شما دروغ گفته و از شما دزدی کرده اند؟ اگر آن ها همچین کاری کرده باشند و شما نتوانید این موضوع را برطرف کنید، راهی برای ارتباط با آن ها وجود نخواهد داشت.
خواهر و برادر ها یا عمو زاده ها و دایی زاده های بزرگ تر ممکن است شما را بشدت ناراحت کرده باشند. این یکی از مواردی است که باید با والدین خود درباره اش صحبت کنید، زیرا این اتفاق شما را به شدت آزرده است.
پاسخ ساده ای برای سوء استفاده وجود ندارد. پیدا کردن کسی که شما بتوانید به او اعتماد کنید راه مناسبیت.
تفاوت در طرز فکر، علایق و روش زندگی ممکن است سبب خشونت، ناراحتی و حتی تنفر و دعوا شود.
اگر یکی از اعضای خانواده نظرش با شما متفاوت باشد، هم صحبتی با او دشوار خواهد بود.
ممکن است یکی از اعضای خانواده شما، ثروت بیشتر (یا کمتری) از شما داشته باشند و غیره. (گرایش های جنسی نمی تواند اساس تنفر از کسی باشد.)
اگر کسی مغرور باشد، برای یک انسان فروتن سخت است که با او در ارتباط باشد. این کار موجب افزایش تنش می شود.
با توجه به شرایط به موارد گفته شده عمل کنید. افراد فامیل معمولا ترجیح می دهند در روزهای خاص و تعطیلات، دور هم جمع شوند. اگر تعداد افراد زیاد است، می توانید گروهی تشکیل دهید و دور هم باشید.
طوری برنامه ریزی کنید که افراد فامیل را نیز شامل شود. بدین ترتیب نیازی نخواهد بود با کسی که از او متنفرید به طور مستقیم رو به رو شوید. شما می توانید برای تشکر، بعدا به آن دسته از اعضای خانواده که به آن ها علاقه مندید شام دهید و یا یک ملاقات دیگر تشکیل دهید. شما نیاز دارید تا به آن ها توضیح دهید که چرا این کار را انجام می دهید، اما زیاد وارد جزئیات نشوید و الا سبب می شوید بین سایر اعضا دعوا به پا شود.
اگر نمی توانید راهی پیدا کنید، بهانه تراشی کنید. این کار در تعطیلات و موقعیت هایی به درد می خورد که نمی خواهید با آن شخص رو به رو شوید. شما می توانید برنامه ی خود را طوری تنظیم کنید که در آن زمان سر کار باشید یا با یکی از دوستان صمیمی خود قرار ملاقات بگذارید.
با موضوعی که این نفرت را دل شما ایجاد کرده کنار بیایید. این کار قطعا غیر ممکن است ولی اگر به خاطر حسادت از کسی متنفرید این را امتحان کنید. اگر به فراموشی بسپارید بهتر از این است که سال ها در قلب شما بماند و شما را آزار دهد.
بستگانتان را همان گونه که هستند قبول کنید. احساستان را نزد خود نگه دارید و تا حد امکان زمان اندکی را با آن ها بگذرانید.

نحوه ارتباط برقرار کردن با خویشاوندانی که از آنها خوشمان نمی آید

ارتباط با خویشاوند,نحوه رفتار با اشخاص,ارتباط برقرار کردن,ارتباط با خویشاوندان

بیماری های قلبی و دیابت با عضلات قوی ارتباط دارد بیماری قلبی asd

شاخص توده بدنی آنلاین بیماری دیابت و عوارض آن شاخص توده بدنی آنلاین شاخص توده بدنی بیماری قلبی مادرزادی قدرت عضلانی در ورزش بیماری قلبی علائم قدرت عضلانی چیست بیماری قلبی چیست شاخص توده بدنی فعالیت های ورزشی هوازی بیماری قلبی در کودکان بیماری قلبی کودکان بیماری دیابت بی مزه شاخص توده بدن چیست بیماری قلبی چیست بیماری قلبی pvc شاخص توده بدن چیست شاخص توده بدنی شاخص توده بدن چیست

ارزیابی  یک تحقیق جدید نشان داد که نوجوانان دارای عضلات نیرومندتری هستند کمتر به بیماری های قلبی و دیابت مبتلا می شوند. در این تحقیق تاثیر نیروی عضلانی بررسی شد. علاوه بر این، کودکانی که قوی تر هستند، شاخص توده بدنی، درصد چربی، دور کمر کمتری داشتند و از آمادگی جسمانی بیشتری برخوردار بودند. نتایج این مطالعه در Pediatrics به چاپ رسید. محققین در این مطالعه، اطلاعات مربوط به 1400 کودک را در دامنه سنی 10 نا 12 سال شامل؛ درصد چربی بدن، مقادیر گلوکز، فشار خون، مقادیر کلسترول و تری گلیسیرید ( نوعی از چربی که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد) را ارزیابی کردند. سطح قدرت عضلانی در آزمودنی ها از طریق هند گریپ قدرت ارزیابی شد. علاوه براین، سطح آمادگی هوازی آزمودنی ها نیز ارزیابی شد. یافته ای این مطالعه نشان داد کودکانی که نسبت به وزن شان مقدار قدرت عضلانی بیشتری داشتند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی قرار داشتند. به بیان نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Mark D. Peterson؛ “مقدار شاخص توده بدنی، عدم فعالیت بدنی و آمادگی قلبی و عروقی پایین، همبستگی بالایی با ابتلا به بیمار ی های قلبی و دیابت دارند، به همین جهت قدرت عضلانی نقش بسیار مهمی را در سلامت قلبی کودکان ایفا می کند. علاوه بر این، فعالیت های کششی نیز اهمیت زیادی در این زمینه دارند.” این مطالعه اولین مطالعه ای است که به ارزیابی اثر قدرت عضلانی و آمادگی هوازی در نوجوانان و ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت پرداخته است.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

بیماری های قلبی و دیابت با عضلات قوی ارتباط دارد

بیماری دیابت,بیماری قلبی,فعالیت های ورزشی هوازی,بیماری دیابت چیست,بیماری دیابت و انواع آن,بیماری دیابت نوع 2,بیماری دیابت بی مزه,بیماری دیابت نوع 1,بیماری دیابت در کودکان,بیماری دیابت و عوارض آن,بیماری دیابت و درمان آن,بیماری قلبی چیست,بیماری قلبی مادرزادی,بیماری قلبی علائم,بیماری قلبی در کودکان,بیماری قلبی pvc,بیماری قلبی و ورزش,بیماری قلبی asd,بیماری قلبی acs,بیماری قلبی کودکان

منفعت ورزش هوازی در محیط آزاد در کودکان ورزش کودکان

فشار خون نرمال در کودکان ورزش استقامتی در دل طبیعت فعالیت های ورزشی هوازی ورزش در طبیعت ورزش های هوای آزاد فشار خون و کودکان فشار خون کودکان ورزش کودکان معلول فشار خون طبیعی در کودکان فعالیت ورزشی هوازی ورزش در هوای آزاد ورزش هوای آزاد فشار خون و کودکان فشار خون کودکان ورزش کودکان استثنایی فشار خون نرمال در کودکان فشار خون در کودکان فشار خون طبیعی در کودکان میزان فشار خون در کودکان ورزش کودکان دبستانی

بر پایه نتایج یک تحقیق جدید نشان داده شد که انجام  فعالیت ورزشی هوازی در فضای سبز طبیعت سبب می گردد بچه ها  منفعت زیادتری را از فعالیت ورزشی بدست آورند. پژوهشگران در این

تحقیق  دریافتند که که این شرایط موجب می گردد تا فشار خون کودکان کمتر از آن دسته ای گردد که در فضای بسته به فعالیت ورزشی پرداخته اند. این موضوع، بر اهمیت اثرات مفید فضای سبز  و طبیعی تأکید دارد. نتایج این مطالعه در International Journal of Environmental Research and Public Health به چاپ رسید.  محققین در این مطالعه از کودکان 10-9 ساله خواستند که برای 15 دقیقه به فعالیت ورزشی هوازی بر روی دوچرخه کارسنج بپردازند. آزمودنی ها به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه در هنگام دوچرخه سواری تصاویری از منظره های سبز را مشاهد می کردند و در گروه دیگر این شرایط مهیا نشد. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که فشار خون ناشی از فعالیت ورزشی در آزمودنی هایی که در هنگام دوچرخه سواری فیلم طبیعت و مناظر سبز را نگاه می گردند حدود 2/97 میلی متر جیوه بود در حالی که  این مقدار در آزمودنی هایی که تصاویر طبیعی را در هنگام دوچرخه سواری ندیدند در حدود 7/102 میلی متر جیوه گزارش شد ( حدود 5 درصد کمتر). در واقع محققین فعالیت ورزشی در این شرایط را ” فعالیت ورزشی سبز” نامیدند. محققین بر اساس نتایج این مطالعه به این نتیجه رسیدند که فعالیت ورزشی سبز می تواند اثرات مفیدی را بر فشارخون اِعمال کند.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

منفعت ورزش هوازی در محیط آزاد در کودکان

فعالیت ورزشی هوازی,ورزش کودکان,فشار خون کودکان,فعالیت ورزشی سبز,ورزش در طبیعت,ورزش در هوای آزاد,فشار خون کودکان,فعالیت های ورزشی هوازی,ورزش کودکانه,ورزش کودکان دبستانی,ورزش کودکان و نوجوانان,ورزش کودکان استثنایی,ورزش کودکان ابتدایی,ورزش کودکان معلول,ورزش کودکان چینی,ورزش کودکان مقاله,فشار خون در کودکان,فشار خون نرمال کودکان,میزان فشار خون کودکان,فشار خون و کودکان,فشار خون نرمال در کودکان,فشار خون طبیعی در کودکان,میزان فشار خون در کودکان,ورزش استقامتی در دل طبیعت,ورزش استقامتی در طبیعت,ورزش های هوای آزاد,انواع ورزش در هوای آزاد,ورزش هوای آزاد

به بچه های نارس چگونه غذا بدهیم بچه های نارس

تغذیه نوزاد نارس تغذیه نوزاد نارس با شیر مادر وزن نرمال جنین تغذیه نوزادان نارس وزن نرمال نوزاد سه ماهه مشکلات بچه های نارس وزن نرمال نوزاد نحوه تغذیه نوزادان نارس وزن نرمال جنین نحوه تغذیه نوزادان نارس وزن نرمال نوزاد وزن نرمال نوزاد سه ماهه وزن نرمال نوزاد 3 ماهه نوزادان تازه بدنیا امده وزن نرمال جنین وزن نرمال نوزاد مشکلات بچه های نارس وزن نرمال جنین تغذیه در نوزادان نارس وزن نرمال نوزاد 6 ماهه

وزن طبیعی برای بچه های  تازه متولد شده  بین 2/5 تا 4 کیلوگرم است . برای غذای مناسب آن گروه از نوزادانی که بموقع  متولد شده اند و سالم هستند، کافیست که اندازه و زمان خوردن شیر

را به خود او واگذار کنیم  یعنی در هر وقتی که نبچه  اشتها به خوردن شیر داشت،‌ او را با شیر مادر تغذیه کنیم در ضمن توصیه می‌شود در نیم ساعت اول تولد نوزاد با شیر مادر تغذیه شود.

در حالت دیگر نوزادانی که سروقت به دنیا آمده‌اند و وزن نرمالی نیز دارند، اما دچار بیمار هستند برای دریافت دستورات تغذیه‌ای باید به پزشک مراجعه کنند و این‌گونه نوزادان معمولا بستری خواهند شد.

وزن نرمال برای نوزادان تازه بدنیا آمده‌ بین دو و نیم تا چهارکیلوگرم می‌باشد.
برای نوزادان رسیده‌ای که وزنی در این ر‍نج داشته باشند به ازای هر یک کیلو از وزن نوزاد باید صد و بیست سی سی شیر در روز به وی داده شود.
توصیه می‌شود فاصله‌ی بین هر بار خوردن شیر سه تا چهار ساعت باشد و در حدود هشت نوبت در طول روز به وی شیر خورانده شود.
نوزادان نارس نیز اگر وزنی بین دو تا دو و نیم کیلو داشته باشند، با مشکل زیادی روبه‌رو و نخواهند بود، اما در صورتی‌که وزن نوزاد بین یک و نیم تا دو کیلوگرم باشد باید با احتیاط تغذیه شوند و مقدار شیر جهت تغذیه به ازای هر یک کیلو از وزن این نوزادان صد و پنجاه سی سی در روز می‌باشد و برای این نوزادان توصیه می‌شود فاصله زمانی بین نوبت‌ها کمتر بوده و هر دو ساعت یک‌بار تغذیه شوند.
در نوزادان زیر یک و نیم کیلو شیر مادر به تنهایی کفایت نکرده و باید تقویت کننده‌های شیر مادر و مکمل‌های خاص به آن‌ها داده شود و چنین شیرخوارانی باید تحت نظر پزشک باشند.

به بچه های نارس چگونه غذا بدهیم

بچه های نارس,تغذیه نوزادان نارس,قویت کننده‌های شیر مادر,بچه های نارس,رشد بچه های نارس,مراقبت از بچه های نارس,مشکلات بچه های نارس,عکسهای بچه های نارس,نگهداری بچه های نارس,تغذیه نوزاد نارس,تغذیه در نوزادان نارس,تغذیه در نوزاد نارس,تغذیه نوزاد نارس با شیر مادر,تغذیه کودک نارس,نحوه تغذیه نوزادان نارس

از بین بردن علائم پیری با "تزریق خون جوان" خون جوان

جوان شدن صورت خون جوانان ما جوان شدن پوست جوان شدن چهره خون جوانان ما جوان شدن زلیخا از بین رفتن پیری جوان شدن جوان شدن پوست از بین رفتن پیری جوان شدن زلیخا خون جوانان جوان شدن خون جوان خون جوان خون جوانان جوان شدن خون جوانان جوان شدن در خواب خون جوانان

پژوهش سه تحقیق مجزا در آمریکا نشان داده است که تزریق خون جوان قادر است برخی علائم  پیری را در مغز، قلب، ماهیچه‌ها وسایر اندام‎های موش‌ها  کاهش دهد .

محققان با تزریق خون موش‌های جوان به موش‌های پیر برخی عوارض پیری را در آنها مرتفع کرد، توانایی موش‌های پیر را در یاد‌آوری و یادگیری افزایش داد و قدرت و استقامت عضلانی موش‌های پیر را بیشتر کرد.

سال ویلدا یکی از پژوهشگران می‌گوید: اکنون شواهد در بافت‌های مختلف به قدر کافی محکم هستند که آزمایش و به کار گیری آن را در انسان موجه کند.

پژوهشگران پلاسما را از موش‌های سه ماهه به موش‌های هجده ماهه تزریق کردند و دیدند که موش‌های پیر به خوبی موش‌های جوان توانستند محیط‌های خطرناک را تشخیص دهند و راه خود را در پیچ‌‌راه‌ها پبدا کنند.

محققان می‌گویند بر اثر این تزریق رگ‌های مغز موش‌های پیر شروع به رشد کردند، به عبارت دیگر گردش خون در مغز آنها بهتر شد. علاوه بر این تعداد سلول‌های بنیادی عصبی (که تبدیل به سلول‌های مغزی می شوند) افزایش پیدا کرد؛ بویایی موش‌های پیر بهتر شد و آنها بوها را بهتر تشخیص دادند.

این محققان پیش از این تاثیر این پروتئین را بر بهبود کارکرد قلب گزارش کرده بودند، محققان معتقدند اختلالاتی که با پیر شدن ایجاد می‌شوند برگشت پذیر هستند و روند پیری تا حدی تحت کنترل ژن‌هاست.

تحقیقات اخیر تنها بر روی موش‌ها انجام شده، اما دانشمندان فکر می‌کنند تاثیر مشابهی ممکن است در انسان نیز دیده شود.
اخبار علمی – باشگاه خبرنگاران

از بین بردن علائم پیری با "تزریق خون جوان"

از بین رفتن پیری,خون جوان,کنترل پیری,خون جوانان,خون جوانان ما